白石理央　フリーアナウンサー

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* 予定を間違えて、ぽっかりできた1人時間。前のわたしなら「なんでちゃんと確認しなかったんだろう」って、確実に、自分を責めてた。でも、今日は「ラッキーかも♡」って思えた😆✨✨ 感覚が違った！最近、忙しかったから。まさかのご褒美時間がやってきてくれた😍 ということで、ゆっくり行きたかったお気に入りのカフェへGo！！こんな日も、悪くないね🧡 むしろ、落ち着いて、思考を整理できる時間になって、最高だった♡ みんなもうっかりなミスってあるー？？あるよね？あるよね？わたしだけじゃ、ないよね？笑🤣✨ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #ひとりカフェ #虎ノ門ヒルズ @rituel_toranomon 📍 東京都港区虎ノ門２丁目６−３虎ノ門ヒルズステーションタワー 2F #パン屋さん好きな人と繋がりたい #幼稚園ママ #ママの1人時間

2025/10/20に公開虎ノ門ヒルズ（Toranomon Hills）日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりカフェ#ひとりカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/虎ノ門ヒルズ#虎ノ門ヒルズhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン屋さん好きな人と繋がりたい#パン屋さん好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの1人時間#ママの1人時間

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偽垢が、出てます😂 お友達がフォローバックしてしまったみたいで、、、『株や投資の勉強会』にお誘いする文言が届くとのことです😭 誘わないので、クリックしないでください😭 そして、通報のご協力をお願いします。

2025/09/19に公開- 指定なし

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プロテインって飲んでる？方、どのくらいいるんだろう🙂 気になる😆✨✨ 私は前まで「運動する人が飲むもの」って思ってたんだけど、今はね、美容と健康のために、むしろ全人類に必要だなって実感してます🥹✨ 体感がたくさんあるからね❣️ けどね、プロテインといっても、世の中にたくさんでているから、成分などは、ちゃんと見た方がいいよ🥹✨✨ ちなみに、わたしは、日常生活にプロテインを取り入れてから、 ✔ 肌にツヤが出てきた ✔ 爪や髪まで栄養が届いてる感じがする ✔ 友達からも「若返った！」って言われる昔の私（いつもちょっと疲れて見える😮‍💨）と、今の私（イキイキ✨毎日楽しく全力）を比べても、ほんとに違うのよ😭 お気に入りの飲み方は、チョコプロテインに青汁を混ぜるスタイル🍫🌿 美味しくて、美容も健康も叶うから続けやすい！無理なく、美味しく、毎日の習慣にできるって最高だなぁって思ってます💓 チョコプロテインも色々とあるとは思うんだけど、わたしの飲んでいるタイプは、さらっとしてるみたい😳✨✨ 最近、飲み変えてくれたお友達の感想なんだけど、、、『今まで飲んでたどのプロテインよりもおいしい』らしいよ😆💓 わたしは、プロテイン歴長くないから、今のところ以外は、ずーーーっと何年も前に、弟が筋トレハマってた時に、飲んだんだけど、、、まずすぎて、飲める物じゃなかったの😭 だから、ほんと、それと比べると、、、まるで、GODIVAを飲んでるんじゃないかと錯覚するほど、おいしいのよ😳💓💓 おいしくて、栄養取れて、髪の毛や爪など細部まで綺麗になれるなんて、最高じゃない？😆✨✨ もちろん、価格も大事だよね！続けやすい価格と質、そこもクリア👌✨ プロテイン仲間のお2人の投稿もかなり参考になるから見てみてねー♡ @kurumi.shirakawa @renmom2_life でもね、でもね、わたしは、プロテインだけに頼ることもダメだと思うのよ。基本的な食生活は、もちろん大事で、食習慣の見直しだけじゃなくて、、、ほんと、適度な運動も大事だと思う！食事と運動、そして、さらにプロテインを足すことによって、わたしは、相乗効果があるように感じているよー😆✨✨ みんなのお悩み、ぜひ教えてー！食？運動の時間、とれてる？？ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #プロテイン女子 #プロテイン生活 #美活 #健康美人 #美容習慣 #インナーケア #美肌ケア #体の中からキレイに #たんぱく質生活 #食べてキレイになる #腸活女子 #美容と健康 #ダイエット女子 #美ボディ習慣 #健康第一 #栄養バランス #自分磨き #美髪 #美爪 #産後ケア　#産後の髪ケア

2025/09/01に公開- 指定なし

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* ディズニーコラボに続いて、もうひとつディズニーネタ♡ （あ、ひとつどころではなく、投稿していないディズニーネタは、めっちゃあるわ🥹✨しよう！うん。この熱いエネルギーのまま、するね😏💕）さて、夏休み始まってすぐ、ディズニーオンアイスを見に行ってきたよ❣️✨ この日は、子どもがディズニーのコスチュームで行くといいことがある日で、うちの5歳のプリンセスはアナで参戦❄️ コスチュームで行った子には、入場ゲートで、ディズニーオンアイスの記念シールがもらえたよー♡ かなり豪華で、嬉しい😆💖 しかも、奇跡の1番前席で、氷の上でキャラクターたちが踊るたびに、目をキラキラさせて大はしゃぎ✨ カメラ目線も📷たくさん頂ましたっ❣️ 実は私、大学生のときにディズニーオンアイスのグッズ販売のアルバイトをしたことがあって、『この高価なキラキラ光るおもちゃ、ほんとによく売れるなー。お母さんお父さん、子供のためにすごいなー』と思ってたんだよね🤣 それが今回は、娘にねだられて、買ってる自分がいるっていう…笑ほんと、まさかよ笑でも、子どもが喜んでくれたら、もうそれでよし😍 親子で楽しめるって最高だなーって改めて実感した日でした❄️ 夏休みもあと、ちょっとー！終わりが見えてきたね、がんばろー💪✨ しかし、今年の夏、ほんと暑いねぇーーー！食欲ない〜から、あまりごはん食べてなくて、スルッと痩せましたーラッキー的な話を立て続けに聞いたんだけど😭😱 それは、ダメよ。あとで必ずどこかにきます😭 身体は素直だよ！！栄養あるもの、少しでも食べてね！食べられないーって方は、青汁飲むのオススメ😆✨✨ #ディズニーオンアイス #ディズニーコスチューム #アナ雪コスプレ #親子お出かけ #夏休みのお出かけ #子どもとおでかけ #家族でお出かけ #ディズニー好き #ディズニー好きな人と繋がりたい

2025/08/22に公開有明アリーナ日本東京都

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* ドーナツ🍩も食べるし、ハンバーガーも🍔食べるよー😆✨✨というと、え？意外‼️と言われるのだけど🤣ほんと食べるのよ！この日は、ミッキーコラボのドーナツ🍩を買いに行ったよ♡ だって、ミスドのドーナツは、死ぬほど好きだし（推しは、オールドファッション）マックのハッピーセットは、子どもが、みんなもってるのに、うちの子だけ持ってないの可哀想だし😭願いは叶えてあげたい！でもね、こういう考えができるようになったのは、まだ最近のことなの🤣 毎日欠かさないで、飲んでいる海藻やごぼうの食物繊維ドリンクと青汁🥬のおかげ✨ 頼りにしてます🤣 「え、それだけでいいの？」って思うくらい、シンプルな習慣。でも“排出力・消化力・栄養バランス”を意識するだけで、体ってちゃんと応えてくれるんですね😳✨✨ほんとびっくりよ！だから、最近の私は子どもにも、ダメダメ星人ではなく笑　優しいママでいられる！ほんと自分にとって、心地よい“いい塩梅”を大切にしています🧡 あれもダメ、これもダメって決めすぎると心がしんどくなるし、、、そんなダメダメ言ってる自分が嫌いだったの😭 自分にやさしく、子どもにも夫にも優しくできることを続ける❣️ この腸活ドリンクは、その“できること”のひとつ。甘いものを楽しみながらでも、ちゃんと体を整えられるのが嬉しいから、ほんとに出会えてよかったなぁぁと思うの🥹🧡 心が、軽くなった❣️ そして、自分だけじゃなく、大切な家族や友人も気に入ってくれる子が多くて、みんなの健康にもつながっていくのが嬉しい☺️ みなさんは、どんな“いい塩梅の健康習慣”を大切にしていますか？健康のために、取り入れてることあったら、教えてー♡ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #腸活　#食物繊維　#美容と健康　#健康第一 #健康習慣　#免疫力　#便秘解消　#便秘改善　#おいしい青汁　#食習慣　#好きな物を食べる

2025/08/20に公開- 指定なし

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司会の日の当日の話。イベント司会のお仕事前に、少し時間があったので、近くにあるテンションの上がりそうなカフェを探して、そこで最終の原稿チェックを。主に、人の名前や固有名詞の再確認。あとは、タイムスケジュールね！絶対過ぎちゃいけない時間（デッドタイム）と調整できる隙間を確保しておくことは、絶対。（尺調整と言います😊✨）時間管理に関しては、入社して1年目から、ほんと、退職するまで、ずーーーーっと生放送を担当していたので、、、これはみっちりと体に染み込んでおります。時計とストップウォッチ⏱️がお友達🤣🧡✨ この話は、話すと長くなるので、また今度w 声のトレーニング方法とかも最近、ほんとよく質問して頂くので、まとめたいなと思っております。興味ある方、いらっしゃいますかー？？✨😊 話を戻しまして、この日の本番前のおともは、旬のフルーツ、マンゴー🥭のスムージー🍹にしました。マンゴーは、ビタミンが豊富で、美肌にいいのはもちろん、日焼け予防にも役立つフルーツ✨ しかも、夏が旬だから、栄養価も高くて、食べると身体が抜群に喜ぶ🥹💛 旬の食べ物を食べることは、本当にいつも大切にしています。普段からね😊🧡✨だって、おいしいですしね！！いただくと、体も心も整う感じがします🌿 そして、司会やナレーションのお仕事でとても大事なのが「メンタル」なんです。声や表情には、自分の心の状態がそのまま表れると言っても過言ではない❗️ 声ひとつで、会場の空気や雰囲気も変わる。だからこそ、最高のメンタルで本番にのぞむことを大切にしています✨😊✨ そのためにも、本番前は、好きな物で心を満たして、エネルギーをチャージする時間は欠かせません！今回は、髪の毛もプロにしていただいて、おいしいマンゴースムージーも飲んでから、現場入りできたので、、、すごーく順調に、お仕事が進みました！ありがたいなぁぁ😊✨ 素敵な出会いも、たくさんあって、感謝です。みなさんのこれを食べれば落ち着く“心の栄養フード”は、なんですか？☺️✨ ある方は、ぜひ教えてくださいー♡ お店はこちら⬇️ #フルーツインライフ 📍 東京都港区赤坂9-7-2 東京ミッドタウンプラザ B1 @fruits_in_life #六本木ミッドタウン -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #司会　#イベント司会　#ナレーション　#フリーアナウンサー　#腸活　#メンタルケア #スムージー　#司会のお仕事 #元NHKキャスター

2025/08/18に公開東京ミッドタウン / TOKYO MIDTOWN 日本東京都

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ひとつ前に投稿した司会のお仕事のときなんだけど、髪型はプロのヘアメイクさんにやって頂きました。オーダーは、、、5歳の娘の大好きなアナ雪のアナみたいにしてくださいって❄️笑🤣✨ それを短時間で再現してくださって、さすがプロ！と感動しました🥹💓💓 自分でも、簡単にならセットできるけれども、この髪型は、できない😭💓 ほんと、プロに任せると雰囲気も仕上がりも全然違いますよね。『あー、明日のイベント、髪型どうしよー』と、いらない心配は、しないで、任せられるところは、プロフェッショナルの力を借りる💓 そのスタイルが、わたしの最近のお気に入りです😊✨✨なので、めちゃめちゃ、周りのみんなを頼っております😆✨ 力を発揮できる場所で、思いっきり、羽ばたけばいいと😍そのエネルギーって、計り知れないものだから！そして、司会というお仕事も同じだなぁと改めて思いました🎤 式典やパーティーなど、リアルな場では、司会がいると、進行がスムーズになって、参加者の方も安心して楽しめることが多いと思います😊✨ アナウンサーというお仕事なので、一般的にいう『かむ』ことは、少ないです。耳に入ってきやすい言葉で進行が行われるので、相手にちゃんと情報を伝えられるというメリットもありますよね😆🧡 少なくとも、わたしは、言葉を伝えよう、胸に届けようと思って、マイクの前に立っておりますよ😊✨ コロナ禍になって、zoomのイベントなどをふえましたが、司会がいると、ほんとスムーズに進みますし、盛り上げて欲しいところでちゃんと盛り上がるなと思います✨もちろん、それもプロですからね😆✨✨ 何かイベントをされるときに、「司会って必要かな？」と思われる方、あとは「わたしのイベントに司会を頼むなんて申し訳ない😭🙏」とか思っている方もいるかもしれませんが、、、そんなことないです！司会は、イベントを一緒に作っていく味方でもあり、パートナーでもあり、、、第三者の視点や意見ももらえるので、イベントのクオリティが上がることも！ぜひ一度、プロの司会ありのイベントも経験してみてくださいね😆✨ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #司会　 #イベント司会 #オンラインイベント #司会の役割　 #話し方トレーニング #ナレーション　#フリーアナウンサー　#元nhkキャスター　 #ヘアアレンジ

2025/08/17に公開- 指定なし

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先日の司会のお仕事現場🎤✨ わたしは、司会のときに、意図的に意識することがあるので、今日は、それをシェアしようと思います😊✨ （ちょっと、恥ずかしいな🤣）それは、、、『話し始める前の3秒』　聞いたことありませんか？？人は、第一印象を2秒〜3秒で決めると言われています。最初の発する言葉や声ももちろん大事ですが、、、話す前の表情や空気感もとてもとても大事なんです！話す前に3秒。会場全体を見渡して、目が合った人に、ニコッとニコッとニコッと笑う☺️1、2、3、と。わたしは心の中で数えながら✨ これは、私の中で、この場が大成功しますようにというある種お守りみたいなものなのかもしれません。ここから『さぁ、始まるよぉぉぉ🧡』と自分に言い聞かせているのかも。実際、目が合った方は、ニコッと笑いかえしてくれたり、、、あとで、話しかけてくださる方もいたりします！目が合わなくても、笑ったところを見てくださっている方も必ずいるんです。なので、逆にいうと、、、話す方は、話す前から、見られている❗️ 意識を持って、、、人前に立つ機会がある方は、ぜひ、やってみてくださいね♡ 少し緊張していると思いますが、、、そんなときこそ、誰かとアイコンタクト。会場に、味方を見つけちゃうイメージで😆✨✨ こういう“ちょっとした意識”で、ココロが変わるから、話し方も変わります😊✨✨ 最近、話すのが苦手ーというお悩み、ご相談をよく頂くので、シェアしてみました♡ 話しやすい場は、最初は、自分から作り出す。そのあとは、自然と会場の一体感が作ってくれるはず。最初の最初が、肝心！今日は、いつもと違って、お仕事モードの話にしてみました😊✨✨ お悩みある方は、遠慮なくDMくださいね！ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #司会　#フリーアナウンサー　#mc #イベント司会　#話し方講座 #話し方レッスン #式典司会 #元nhkキャスター

2025/08/16に公開- 指定なし

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夏メニュー☀️味わってきました♡ ダブルツリーbyヒルトン東京有明レストラン「SAUS」わたしが頼んだのは、ライム香る冷たいチキンフォーキンキンに冷えているスープをかけて食べるタイプのフォーでした😳✨✨ 冷たいフォーは、初めて食べたのですが、あっさりと、おいしくて、夏メニューの定番になりそう‼️ 子どもは、キッズのおにぎりプレート🍙 ヒルトン名物の、チェックインの時にプレゼント🎁しているチョコレートクッキー🍪を使ったバニラシェイクも、甘すぎずおいしかった♡ そして、ママたち全員大絶賛のマンゴーココナッツパフェ🥭 ココナッツとマンゴーの組み合わせがすごくマッチしていて、虜になりました♡ 夏限定だから、、、夏の間に、もう一度は絶対に伺います🤣🧡 誰か行こー♡ 今回は、ママで旅行好きメンバーが集まっているママチルタビランチ会にお邪魔しました♡ @mamachill.tabi えぇ、わたしも子連れ旅行✈️大好きママ😆✨ なので、同じ価値観のママ友ができたら嬉しいなと思って参加させて頂きました！運営メンバーの @mikity_mama さん @eri_mama55 さん @chocomomo_trip さんそして、一緒に参加した @kaogram131 さん楽しい時間をありがとうございました💓🙏✨ 頑張ってるママはたくさんいるけど、、、お悩みはひとりで抱えないで、話せるお友達がいた方がいいなーと思う今日この頃。こんなおしゃれなホテルランチで、みんなと話すと、ストレス発散できますし、悩んでるのは、自分だけじゃないんだと、心も軽くなりました♡ 参加して、ほんとよかったです🧡✨✨ お店の詳細は、こちら⬇️ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #ダブルツリーバイヒルトン東京有明 @doubletreetokyo 📍 東京都江東区有明３丁目７−３ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #有明グルメ　#有明ランチ　#ホテル女子会 #ホテルランチ　#ご褒美ランチ #ママの息抜き　#PR

2025/08/06に公開ダブルツリーbyヒルトン東京有明日本東京都

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自分のラッキーカラーとラッキーナンバーって知ってる？？人生において、知ってた方がいいと思うよ！お友達がね、名前と生年月日で、導き出してくれて、それを指輪やネックレスにしてくれるということで、、、調べて、作ってもらいました♡ わたしのラッキーナンバーは３実は、今まで意識してなかった数字なの🤣 だから、びっくりだし、、、これから、意識して、運気がもっと今以上に良くなるなんて、最高だなーと思ってる♡ ラッキーカラーは、オレンジ🧡 これは、もう、めーーーっちゃ好きな色✨✨ 愛媛生まれで、🍊の国、出身だしね！オレンジは、比較的、選んできた色🧡 見てると、元気が湧き出る色。みんなも自分のナンバーとカラー、ぜひ、調べてもらってー！鑑定のみは、1000円。その後、指輪やネックレスをつく方は、鑑定料は、無料だよー😊🧡✨✨ ほぼ、毎日、身につけてる！だから、最近、さらにラッキーなのかな😆🧡🧡🧡 詳しくは、 @anuenue_yurika ちゃんまで。あ、りおちゃん割引もあるらしいから🤣🧡✨りおちゃんの投稿見ましたーって言ってみたら、ラッキーかも♡ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #ラッキーナンバー　#ラッキーカラー　#オーダージュエリー #ジュエリーデザイナー #鑑定無料　#占い好き

2025/07/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ラッキーナンバー#ラッキーナンバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラッキーカラー#ラッキーカラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダージュエリー#オーダージュエリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジュエリーデザイナー#ジュエリーデザイナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鑑定無料#鑑定無料https://www.instagram.com/explore/tags/占い好き#占い好き

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* ここは、メロン天国かな？😍😍😍 XEX 愛宕グリーンヒルズで開催中のメロンビュッフェにお邪魔してきました！スイーツもお料理もおいしすぎて🤤 2時間、食べまくりました❣️ わたしの1番のオススメは、メロン✖️モンブランなスイーツ。その名も『メロンブラン』メロン好きさんは、絶対チェックして💚 一緒に行ったアキリンさんは、 @happy_akirinchang メロンとともに、大好物のマンゴーもたくさんあってテンションが上がっておりました🧡🧡🧡 東京タワーが目の前に見える眺めも最高で🥺 また来たいー！と思いました。季節によって、フルーツが違うみたいだから、また変わったら行きたいな♡ ご招待ありがとうございました😊✨✨ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. @xex_buffet 📍 東京都港区愛宕２丁目５−１グリーンヒルズ MORIタワ 42F -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #メロンスイーツ #メロンビュッフェ #フルーツビュッフェ #東京女子会 #東京タワーが見える #ナレーション　#フリーアナウンサー

2025/06/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/メロンスイーツ#メロンスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/メロンビュッフェ#メロンビュッフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツビュッフェ#フルーツビュッフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京女子会#東京女子会https://www.instagram.com/explore/tags/東京タワーが見える#東京タワーが見えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナレーション#ナレーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーアナウンサー#フリーアナウンサー

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* 渋谷駅直結のパエリア専門店で女子会してきました♡ コースにしたんだけど、ハンマーでパリパリを割る前菜出てきて、結婚式みたいに、2人で割りたかったのに割れないというあるあるハプニングね🤣💛 ほんと、ずっと笑ってて、気の合う仲間って、最高だなーと思った！わたしの周りの人って、ほんと悪口とかいう人少なくて、みんな、心が綺麗💓 そして、努力家✨ @xxmariekikixx @anuenue_yurika わたしは、必要とされたら、頑張れるタイプよ🤣笑そして、大好きな人たちのためなら何でもできちゃう🥹💓💓 この美女2人も腸活を取り入れてくれてますー♡ 内側からも外側からもちゃんとケアしてる❣️ その話にもなり、お互いのトレーニング情報をシェア🤣💕 わたしは、お尻と太ももの境目を意識し始めた話❗️笑話がずれましたが、、、メインのパエリアは、今月のオススメを選びました♡ 鯛とあさりの出汁が、とってもおいしかった♡ 最後にチーズケーキも！ここの本店は、バルセロナにあるんだって😊✨ 渋谷で、バルセロナのパエリア🥘 食べられるから、行ってみてねー！渋谷駅から、直結だから。雨でも濡れずにいけるのがありがたい！！お店はこちら⬇️ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. XIRINGUITO Escriba SHIBUYA 📍 東京都渋谷区渋谷3-21-3 渋谷ストリーム 3F #渋谷ランチ #渋谷女子会 #駅近ランチ #渋谷ストリーム　#女子会オススメ #パエリアランチ　#予約必須のお店 #子育てママ #フリーアナウンサー　#ナレーション収録

2025/05/12に公開渋谷ストリーム日本東京都

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* インナーケアもアウターケアも両方が大事だと気付いたアラフォーです🤣💛✨ ピラティスが、本当に心地よくて♡ 習ってよかった！と心から思っていますー✨✨ kon先生、いつもありがとうございます💕 @kon.u25_pilates そして、運動後のお楽しみは、、、プロテインを飲むこと♡ こちらも、安心安全な素材のプロテインと出会えたんだー😍 チョコレートプロテインなんだけどね、わたしのお気に入りは、それに、青汁を足すのよ🤭🤭🤭 え？って思うでしょうー？？けどね、ビックリするくらいおいしいチョコレート抹茶になるの😆💓💓 スタバで飲むようなあまーいドリンクも飲むことなくなった😊✨ プロテインとってるから、髪や爪へも栄養いくしね、ほんと、心地よく、体が整っていく♡ 無理なく、楽しんで、運動習慣、続けられる♡ #ピラティス　#インナーケア　#アウターケア　#チョコレートプロテイン　 #おいしいプロテイン #無農薬青汁 #青汁習慣

2025/05/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アウターケア#アウターケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートプロテイン#チョコレートプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしいプロテイン#おいしいプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/無農薬青汁#無農薬青汁https://www.instagram.com/explore/tags/青汁習慣#青汁習慣

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* うなぎが食べたいーーー！ってなったら、毎回、ご連絡させて頂くうなぎ、時任さん😆✨✨ 生き方、考え方がとてもかっこよくて、、、いつも学ばせて頂いております。各界の大物が、こぞってご来店している本当は内緒にしておきたいお店なんだけど、、、時任さんがいい人だから、紹介したくなりまして、、、🤣✨✨ この日、スッピンメガネで行ったのに、リールを作ってみました笑😆✨ だってね、わたしの地元、愛媛県のみかんジュースも作られているし🍊✨✨ ご縁を感じております！カウンターの席に着いたら、偶然、隣がお友達という嬉しいサプライズ付きでした😆💕💕💕 @kazumi_asano0814 素敵な時間を共有させていただき感謝です♡ また、行きますー！！イベントも楽しみにしておりますー😃✨ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #うなぎ時任麻布十番 📍 東京都港区麻布十番2-5-11 AZABUMAISON201 時任さんは、書籍も出版されていますので、みなさん、ぜひAmazonでお買い求めくださいませ。 ⚠️PR案件では、ございませんー🤣🙏✨笑 #麻布十番 #鰻ランチ #麻布十番ランチ #港区グルメ #麻布十番グルメうなぎ、好きな人ー？

2025/05/05に公開うなぎ時任日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/うなぎ時任#うなぎ時任https://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番#麻布十番https://www.instagram.com/explore/tags/鰻ランチ#鰻ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番ランチ#麻布十番ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区グルメ#港区グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布十番グルメ#麻布十番グルメ

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* 渋谷でかなり満足感のあるヘルシーランチ🥗 食べてきたよ♡ ここまで、自由度が高いサラダランチは、お初でした！！ほんっとうにたくさんの種類の中から選ばせて頂けるの😆❤️❤️❤️ しかも、どれも、おしゃれだし、彩も華やかで、見た目にも可愛くて、、、迷う迷う迷う🤣💛 この時点で、また行くこと決定🤣👏👏 だってね、今回は、時間がなくて食べられなかったんだけど、デザートも美味しそうだったのー😭💓💓 食べずに帰って、後悔よ。今回、一緒に行ってくれたのは、ゴルフ好きのお友達、ナツさん♡ @_natsu.golf_ ママでもゴルフを楽しめるようにと、色々な活動をされていて、すごくガッツのあるママゴルファー🏌️‍♀️ 身体も鍛えているから、ヘルシーランチ、気に入ってくれました♡ 引き続き、腸活も意識して、野菜もたくさん摂れる生活を心がけたいと思います♡ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. #cityshop @cityshop.tokyo 📍 東京都渋谷区渋谷１丁目２３−２１ Shibuya Cast., GF #渋谷ランチ　#ヘルシーランチ　#サラダランチ #身体に優しい #腸活　#美容と健康お野菜、意識して、食べられてる？

2025/04/29に公開CITYSHOP 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/cityshop#cityshophttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷ランチ#渋谷ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーランチ#ヘルシーランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダランチ#サラダランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しい#身体に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美容と健康#美容と健康

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これ、大阪で、見たことはある方は多いと思うんだけど、、、乗ったこと、、、ある？？４歳の娘のリクエストのため乗りました🤣💓💓💓 なんと、この観覧車！横に並んで座るの😳✨ 横乗りの観覧車🎡初体験♡ 大阪出身のわたしの母は、頂上でこんなに、高いとはー😳と驚いていました！高所恐怖症のわたしは、ゾクゾク😭 でも、娘のお願いだから、頑張った💓 何事も、経験っ！春休み、楽しかったー♡ 子どもには、小さいうちからたくさんの経験をさせたいなーーー！ On my trip to Osaka, I rode the Ferris wheel at my daughter's request. It took about 15 minutes to go around the train. If you're on a trip to Osaka, try riding it. #子連れ大阪　#大阪名物 #大阪旅行　#大阪観覧車 #ドンキホーテ #osaka #道頓堀 #大阪観光スポット #えびすタワー #osakajapan

2025/04/14に公開ドン・キホーテ（Don Quijote）道頓堀店日本大阪府

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今年もお花見🌸たくさんできた💓 昔は、のんびりすることが苦手だったけど、、、今は、大好き。春休みが終わって、幼稚園が始まったけれど、まだ午前保育だったから今日もお気に入りのパン屋さんでパンを買って、お友達とお花見しながら、食べた🩷 夫もおやすみだったから一緒にいて、幸せだった♡ 子育て期間は、あっという間よーーーって最近、みんなに言われるから、瞬間瞬間を大切にしていきたいなーと💕 幸せな日々に、感謝。 #春休み #お花見　#子育てママ　 #仕事と子育て　#幼稚園ママ #子どもの成長 #新学期

2025/04/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/春休み#春休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事と子育て#仕事と子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼稚園ママ#幼稚園ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもの成長#子どもの成長https://www.instagram.com/explore/tags/新学期#新学期

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* ただのグリークヨーグルトではないよ⁉️ 進化系グリークヨーグルトって、聞いたことある？？今、話題なんだけど、表参道にある「＆ヨーグルト」は、日本初の A2ミルクを使用したグリークヨーグルト専門店✨✨ ヘルシーで、栄養満点なヨーグルトが楽しめると注目を集めています！今回は、平日限定のスペシャルメニューをお味見させて頂きました♡ 添加物不使用・オーガニック100%のグリークヨーグルトは、かなり濃厚❗️ 市販のグリークヨーグルトは、食べたことあるんだけど、それとは、かなり濃厚だと思う‼️ しっかりと水切りされていて、かため。ひと口食べると、コクが深い味わい。飲み物は、ヨーグルトを作る過程でできるホエイを使った炭酸ドリンクを。ザクロ味とレモネード味を選びました。見た目も可愛くて、さっぱり爽やか✨ 普段から腸活を心がけている私たちなので、こんなにおいしくてヘルシーなランチは大満足😆🧡✨ チヤちゃん、お付き合いありがとう♡ @ccccchiyaaa @aurora_bihada_salon 表参道で新感覚のグリークヨーグルトを楽しみたい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。お店の情報は、こちらです⬇️ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. 📍 東京都港区北青山３丁目１０−１４ 2F PR @and_yogurt #アンドヨーグルト #グリークヨーグルト #表参道カフェ #渋谷カフェ #表参道スイーツ #渋谷スイーツ #ヘルシーランチ #表参道ランチ #進化系スイーツ #ヘルシースイーツ #A2ミルク #カフェ巡り　#腸活 #フリーアナウンサー #OmotesandoCafe #GreekYogurt #HealthyIndulgence #A2Milk #TokyoEats

2025/03/15に公開- 指定なし

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* 予約のなかなか取れないお店で、ランチしてきたよー♡ 日本に初上陸したベトナム発のピザ屋さん🍕 Pizza 4P's Tokyo 面白いメニューがいっぱいで、、、また行かなきゃいけない🤣💓💓 気になるものがありすぎたよ！名物のブラッタチーズのピザや人生で初めて出会った海藻のピザ😳 どのピザもハーフハーフで頼めるのが嬉しかった♡ 2枚頼んで、4種類を堪能できた♡ きのこと鮭のピザも美味しかったー！ケールと平飼い卵のピザも、めっちゃ良い組み合わせで、最高だった！チーズや卵のカッティングを目の前でしてくれるよー♡ あとね、最後に食べたデザートのキャラメルをかけて頂くチーズケーキが、これまで食べてきたチーズケーキの中で 1番好きでした🩷 これだけでも、また食べに行きたいくらい！今は、15時まででお店一旦クローズなの。だから、お茶だけは無理なんだよね😭 ごはんもたくさん種類があって、おいしいんだけど、このチーズケーキが入る分、お腹空けておくのがオススメです😎✨ ちなみに、このお店は、１ヶ月前の予約で行きました！この日を今か今かと楽しみに待っておりました！予約取れないお店でランチ会、いいっ❣️ この日を楽しみに、日々のお仕事も子育ても頑張れるから、また、やりたいなー😘✨✨ 美味しいもの食べるのって、本当に幸せ感じるよね♡ そのために、運動も腸活もしてるもん🤣🩷 メンバー招待制で、予約の取れないランチ会@東京のオープンチャット、作ろうかなー？？食べるの好きだから、行きたいお店が、たくさんあるのよ🥹✨✨ 1人じゃいけないから、一緒に行ってください😊🙏✨✨ お店の詳細はこちら⬇️ -+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-. Pizza 4P's Tokyo🍕 @pizza4ps.japan 📍 東京都港区麻布台５丁目１０−７ヒルズガーデンプラザD 1F ♡メンバー♡ @mari_marry_happy @kishidakazuyo 一緒に行ってくれてありがとうーーー😘 #Pizza4Ps #ピザフォーピース #麻布台ヒルズ #東京グルメ #麻布台ヒルズランチ #東京ピザ #麻布台カフェ #食べログ高評価 #ピザ好きな人と繋がりたい #グルメ好きな人と繋がりたい #東京グルメ巡り #話題のお店 #隠れ家レストラン　#予約必須　#予約の取れないお店　#デートにオススメ　#東京女子会

2025/03/14に公開麻布台ヒルズ（Azabudai Hills）日本東京都

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* ペルー料理のお店で、ティータイム🫖✨✨ メニュー名を見ても、どんなデザートが来るのか、まるでわからず🤣🧡✨ こんな時には、お店の方にイチオシを聞くのがいいよねと😆💕全部、聞きました！わたしが食べたのは、ピスタチオのバグラヴァ薄いクレープのような生地が何層にも重ねられていて、食感は、パリパリ。その上にピスタチオのアイスクリームが🍨 のっているスイーツに♡ みかちゃん @mika_mika_mika620 のは、パッションフルーツのソースをかけて頂くモンブラン🧡 おいしかったぁぁ😋 お店の雰囲気もとても素敵なレストランだったので今度は、ごはんも食べてみたい♡ え、お店の公式HP見たら、めっちゃおしゃれなモーニングある😍 朝活もいいな♡ @thetenderhouse_dining #thetenderhouse 📍 東京都港区白金台４丁目１９−１６ #東京カフェ巡り #白金台グルメ #白金台カフェ #ペルー料理 #カフェタイム #フリーアナウンサー　#元nhkキャスター #ナレーション　#ピスタチオスイーツ #ピスタチオ好き #モンブランペルー料理、食べたことある？？

2025/02/14に公開白金台周辺日本東京都

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