みさトン@ 𝐌 𝐈 𝐒 𝐀 𝐓 𝐎

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FunRunが楽しくて思いつきリール笑笑毎日座って何時間もいると、何かたまにすごく動きたくなる☺︎その時に出会ったFunRunがすごくスッキリする✨ FunRunって何？ってDMもたくさんもらった☺️(Thanks♡ マラソン大会の中で撮影したり、ご飯食べながら走ったり楽しみながらするマラソン🏃‍♀️がもともとみたい♡ 【私はカフェまで走っていける様になるのが目標🏃‍♀️☕️✨】 FunRun朝カフェするぞー！☕️ ===== #funrun #ファンラン #美と健康は1日にして成らず #健康美容

2024/08/13に公開

#funrun#ファンラン#美と健康は1日にして成らず#健康美容

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グルテンフリーベーグル🥯❤️ 初めて自家製のグルテンフリーベーグル作ったけど、美味し過ぎて感動！毎日でも食べたい！🥹 ベーグルはパンの中では一番ダイエットに向いてるって言われてる◎ 理由は脂質が少ないから✨ なんとオイル不使用でできる！♡ 革命や✨🥺 私は見た目で入れるけど🥹無しでも平気なパン🥯✨ 毎日食べてもお米だし☺️💓 作り方が超カンタンでびっくり♡ 今だけストーリーで少しヒアリングしてみんなに渡そうか検討中🫧 気になったらストーリーへどうぞ☺︎ 楽しく美味しくヘルシーが１番💓 ベーグル仲間募集🫰 #ベーグル作り #暮らしを楽しむ #グルテンフリー #ヘルシーレシピ #自分磨き

2024/08/07に公開

#ベーグル作り#暮らしを楽しむ#グルテンフリー#ヘルシーレシピ#自分磨き

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よく食べるプロテインバー🍫♡. たまに質問くれたり、嬉しいですm m . . オヤツとか忙しい朝ごはんにちょうど良い♡ プロテインバーはもうずっと @strongheartjapan さんのプロテインバーを買ってます☺︎ 私は抹茶味がいちばんのお気に入り💓 🗼に来てから色んな所で買えて嬉しい☺️ ・ナチュラルローソン・成城石井・セブン(特定店舗) で見た事あるけど、地域差あるからオンラインショップが確実かも☺️ 無添加で原材料たった8つでこんなに美味しいプロテインバーは他に出会ったことない。私はこれ一択☺️ **___________________________________** 【1本あたり】エネルギー236.3g たんぱく質: 22g 脂質: 8.5 炭水化物: 22.5g -(糖質11g(糖類5.7g),食物繊維11.5g) 食塩相当量: 0.41g こだわり💡 ○たんぱく質豊富 ○人工甘味料、砂糖不使用 ○食物繊維１０g配合 ○原材料８つのシンプル素材 **___________________________________** 動物性不使用のヴィーガンプロテインバーもあって、用途に合わせて好きに選べるのも🫶 #暮らしを楽しむ #ヘルシースイーツ #プロテインバー #美容と健康

2024/07/10に公開

#暮らしを楽しむ#ヘルシースイーツ#プロテインバー#美容と健康

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@aceandrare さんのランウェイモデルとして歩かせていただきました✨ 想いのあるとても素敵なブランド様と、素敵なモデルさん達とご一緒できた事に心から感謝です！ Special thanks @aceandrare @momoko_fujisawa ==== 心から震えたくらい本気で、真剣で、楽しかった！こんな熱い企業様のお手伝いができてとても光栄でした✨ 運営さんもお客様も、集まったモデルの方みんな素敵すぎました☺︎ @momoko_fujisawa さんのお人柄の良さが素敵な場を作った事を感じました☺︎ 【こんな人におすすめ🙆‍♀️】 ✔︎しっかりしているのに着崩れない物を探してる ✔︎周りと被りたくない ✔︎ゴルフをもっと楽しみたい ✔︎個性を活かしたゴルフウェアに挑戦したい ⛳️ @aceandrare === #aceandrare #ゴルフアパレル #ゴルフウェアレディース #ランウェイモデル

2024/07/04に公開

#aceandrare#ゴルフアパレル#ゴルフウェアレディース#ランウェイモデル

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@aceandrare とてもしっかりした生地で着心地が良い素材🏌️‍♀️✨ サイズ: 158 カラー: ネイビーモデル身長: 160cm #aceandrare #ace24aw #ace24awrunway #ゴルフウェア #ゴルフアパレル #ゴルフウェアレディース

2024/07/04に公開

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プロテインたっぷりのヘルシーなボロネーゼ風パスタ🍝♡ ・大豆ミートと鶏むねつみれで脂質をカット✂︎ ・たんぱく質多めでヘルシーに👌 ・糖質0麺で糖質をゆるめに調整 @maisen_genmai さんのベジミンチがとっても良かった💓 ○大豆と玄米のベジミンチ大豆と玄米を使った独自製法で大豆ミートの臭みを抑えてるらしく、本当に全然料理の邪魔しないから食感も味もお肉っぽくてカロリー脂質カットでとっても良き◎ 【ええ加減なヘルシー加減のボロネーゼ】・あらごしトマト缶・パスタ・野菜・ベジミンチ・塩こしょう・バジル、オレガノ、パセリ →基本これで、隠し味に「ウスターソース」を入れると味がグッと締まってキマる✨ 何もない日に味を考えながら、自分なりに料理作ってくのって贅沢で落ち着く時間ですよね😮‍💨♡ #暮らしを楽しむ #日常vlog #ヘルシー料理 #ライフスタイル

2024/06/29に公開

#暮らしを楽しむ#日常vlog#ヘルシー料理#ライフスタイル

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オーツミルクはまったりしてて、ずっと飲んでるけど色々飲んでもやっぱり @oatside_jp さんのオーツミルクが美味しくて好き🫶 まったりしてるから、ラテとか卵によく合う☕️ オーストラリア産のオーツ麦を使ってて、保存料・香料・乳化剤・増粘剤は不使用なのも好きポイント🫰♡ オススメは、そのまま温めてが結構おすすめ！♡ ハチミツ少し入れても🙆‍♀️ Amazonとか楽天でも買えるし、実店舗なら東急ストアに置いてることが多いです🛍️♡ LOFTもたまーに置いてるからまたチェックしよ😊 #オーツミルク #日常vlog #暮らしを楽しむ #カフェ好きな人と繋がりたい #ライフスタイル

2024/06/26に公開

#オーツミルク#日常vlog#暮らしを楽しむ#カフェ好きな人と繋がりたい#ライフスタイル

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プロテインなおせんべい🍘 @sakatabeika_official さんの『ミライオニギリPro』高い方が良いとされてるアミノ酸スコアを100にしたたんぱく質豊富なおやつを発見👀✨ 味は出汁な感じでポリポリ美味しい。オニギリさはそこまでかな？🍙ちゃんとおせんべいだと思う😊 欲を言えばもう少しパリパリしてくれてたらもう言う事無し💯 でも、歯応えもあってたんぱく質も摂れるならとっても素敵なおやつだと思う🍘 私はナチュラルローソンで買いました◎ Proと普通なのがあった☺︎ 味は同じそうだった🤔たんぱく質の量だけが違いそう🤗 食べ比べた人は感想教えてください☺️ #ヘルシーなおやつ #暮らしを楽しむ #日常vlog #ダイエットおやつ #ナチュラルローソン

2024/06/18に公開

#ヘルシーなおやつ#暮らしを楽しむ#日常vlog#ダイエットおやつ#ナチュラルローソン

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@bluebottlejapan さんのマリメッココラボを求めて☕️♡ 2024年6月末まで渋谷カフェと代官山カフェ限定でやってるコラボイベント🌼 店内もバリスタさんもマリメッコだらけでとってもCute!♡ コラボ商品もたくさん出てて、マグ可愛かったけどコラボマグだけじゃなく全て売り切れだった🙈可愛いもん、そりゃそうだでも店内もマリメッコだし、紙ナプキンもマリメッコですごく可愛くて楽しい☺️ 機会があればぜひ☺︎ #暮らしを楽しむ #日常vlog #カフェ好きさんと繋がりたい #オーツミルクラテ #マリメッコ #ブルーボトルコーヒー

2024/06/16に公開

#暮らしを楽しむ#日常vlog#カフェ好きさんと繋がりたい#オーツミルクラテ#マリメッコ#ブルーボトルコーヒー

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. . 「正しいか正しくないか」じゃなく直感を信じる、ほんとに欲しいものはそこにある😌. . . . 人の感覚って本当はそれくらい精密にできてます☺︎. でも、日頃色んな常識だったり. ストレスだったり. 色んなものに縛られるとこれで良かったんだ、間違ってない、こっちの方が幸せなはず。そうやって自分の人生を諦める。人の目が気になりはじめる。 . . . 自分の直感は信じて良い😌. . ん？. と思う、そのちょっとした違和感。それが自分の世界での心地良い世界☺︎🌿 そこに正しい正しくないはない。. どっちの自分でいたいか、どっちの人生が幸せか。. それを頭で考えてしまうと、いつの間にか人の期待に答えることが幸せだと錯覚してしまうから、ただ、素直にピンときた、その直感を感じとって後は自分のことを信じて進むだけ✨ . . ほんとに自分が欲しいものはなに？を大切にする事が、自分を愛することに繋がって、自分が笑顔になる事でそれがまた誰かの笑顔が生まれる。みたいに良い循環が巡ることを、いつまでも忘れたくないな、って思いました☺︎🌿. . . . . . . 直感力は筋肉と同じで、使わなければその感覚は鈍る。思考で考えてからじゃないと動けなくなる、動くことが怖くなる。頭を一回スッキリ✨クリアにしてあげて、直感鋭く、自分の人生を納得いくものにしていきたい♡. . . . . . #ファスティングアドバイザー #ファスティング #内側から綺麗に #直感力 #直感力を高める

2022/06/14に公開

#ファスティングアドバイザー#ファスティング#内側から綺麗に#直感力#直感力を高める

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シンプルに。. 昔は、キレイになるためにやる事ばかり考えてた . . 「やらなきゃ」と何かにつけて。でも、「やりたい」に変えて、自分の好きなものにだけフォーカスを当てたら、もっと本質的な大切なものに気づいた♡ . . シンプルに。物事はそんなに複雑じゃないし、要らないものを捨てると人生がなぜか豊かに、楽しみになってきたました☺︎. . . 誰かと比べる訳でも、自分と毎日比べる訳でもなく、なりたい💓嬉しい💓楽しい💓 をただ集めていきたいですね♡ . . ----------------- ＼Healthy、Beauty、Food／好きを集めた大人を楽しむ暮らし♡ . . 30を超えたからこそ見えた大人を楽しむを発信してます🎧 ◼︎ストイック過ぎない明日ちょっとだけ頑張れる自己管理 ◼︎会社員しながらモデルしたりYouTube作ったり☺︎ ◼︎モデル👠 ◼︎イベンター ◼︎インフルエンサーキャスティング、イベント企画・運営お仕事依頼:DMまで📩 . . . . #モデル #ランウェイモデル #フィットネスモデル #ピラティス #スポーツウェア #ゴルフウェアレディース

2022/03/24に公開

#モデル#ランウェイモデル#フィットネスモデル#ピラティス#スポーツウェア#ゴルフウェアレディース

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. . . . 人生で１番嬉しかった瞬間. . . #改めて感謝 . . . . . . . This was the happiest day of my life. . I'll never forget the moment as long as I live. . . Keep goin' :). . #wellnessstyle 🌻💕. . . . . . . #workout #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #healtylife #ヘルシーライフ #トレーニング #筋トレ #筋肉 #ベストボディジャパン #ベストボディジャパン大阪大会 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #綺麗に痩せる #努力は報われる #宅トレ #家トレ #フィットネスモデル #フィットネス #フィットネス女子 #wellnesslifestyle #jazzlog #じゃず

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