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Goshi 5️⃣4️⃣

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  • 🌸 Happy #AntiGravityJapan10th Anniversary!! 🌸 ここ1年ほどインスタやってないぶん、写真と動画がいっぱいあるんだな。 …ので、これまでに担当したTT・WSをまとめてみました。 駆け足すぎて走馬灯😂 AGが大好きだからこそ、 TTでもWSでも伝えたいことたくさんあるし、 話したいこと聞きたいこともたくさんある。 そんなわけで情報量が多くなりがちだけど、 参加してるみんなが楽しそうにしてくれているとほんとに嬉しいです。 IRが楽しくなくちゃクラスは楽しくならないし、 クラスが楽しくなくちゃ誰も続かないのよ。 これからも楽しいクラス、楽しいトレーニングするぞー！！ 2022～2024年にご一緒してくれたみなさま、 改めてありがとうございました🥰✨　Fly High!!!

    2024/04/10に公開- 指定なし

    #AntiGravityJapan10th

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  • ＼ メインSNS移動するよ ／ ⁡ ⁡ 何かとインスタを放置しがちな僕ですが、 どーーーーーしても！ Instagramの写真ありきというところが苦手なようです😭 ⁡ だって投稿用に画像作らなきゃいけないし、 リンク貼れないから文字だけで伝わるようにしなきゃだし🤔 ……と、何かと言い訳しながらあまりにも更新しないので、 ⁡ ⁡ この度メインで使うSNSを " 𝗧𝗵𝗿𝗲𝗮𝗱𝘀 " に移行してみようと思います！ ⁡ ⁡ Threadsは簡単にいえば、Meta社が作ったTwitter。 画像も動画も貼れるけど、 どちらかというと文字がメインのSNSです。 ⁡ 大元がInstagramと同じMeta社なので、 インスタのアカウントがあればログイン可能◎ （アプリのダウンロードは必要です！） 僕のIDも同じなのでフォローお願いします🫶 プロフィールにリンク貼っておきました！ ⁡ ⁡ ただね、 インスタを使う方のほうが多いとわかってはいるので… レギュラークラス、イベントクラス、 ティーチャートレーニングやワークショップ等々、 最新情報はインスタで確認できるようにしておきますね。 （連投してごめんなさいでした😂） ⁡ インスタは本当に見てほしい写真とか動画とかができたら upしにくることにします！👋

    2023/08/30に公開- 指定なし

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  • ⛺️自主開催クラス、パーソナルについて（2023.8.30現在） ⁡ ※こちらはGoshiが個人で開催しているものです。 レギュラークラスを担当している各施設とは関係ありません。 ⁡ ━━━━━━━━━━━━ ⁡ 🖍️自主開催クラス： #ご褒日 ⁡ 筋膜リリースや簡単なエクササイズをメインに 不定期開催しています。 ⁡ ▶ 次回開催 　未定 ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ 🖍パーソナル ⁡ スケジュール的にあまりたくさんはできませんが、 ストレッチや簡単なエクササイズをはじめとした、 日常生活をちょっと楽にするための運動をメインに 細々とやっています。 ⁡ なにかお手伝いできることがありましたら、 まずはDMにてご相談ください。 ⁡ ⁡ ⚠️ AntiGravity®のパーソナルに関して… 　ハンモックを使った個人セッションはできません🙅‍♂ 　ただしAntiGravity®Japan加盟スタジオであり、 　スタジオにその制度がある場合は 　プライベートクラスを承れます。 　詳細はスタジオまでお問い合わせください。

    2023/08/30に公開- 指定なし

    #ご褒日

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  • 🚩担当TT・WS一覧（2024.10月末現在） ⁡ AntiGravity®インストラクターになりたい方や、 既にAGインストラクターとして活動している方向け✍️ ⁡ 詳細の確認とお申し込みはすべて AntiGravity®Fitness Japan公式HP内の "インストラクター養成" からお願い致します。 ⁡ トレーニングの前には、お近くにスタジオがあれば ぜひクラスも受講してみてください🔥 ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━ ⁡ 現在は予定されておりません🥲

    2023/08/30に公開- 指定なし

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  • 🚩担当イベントクラス一覧（2024.4.1. 現在） ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━ ⁡今のところ特になし🥲

    2023/08/30に公開- 指定なし

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  • 🚩担当レギュラークラス一覧（2024年10月末現在） ⁡ ⭐=AntiGravity® Fitness 🥖=筋膜リリース ⁡ ⁡ ━━━━━━━━━━━━ ⁡ ⁡ 📍NAVI 自由が丘スタジオ @navi_jiyugaoka ⁡ ⭐木曜：18時台〜21時台（週により2〜3本） ⭐土曜：時間・内容は週による ⭐日曜・祝日：不定期 ⁡ ●基礎〜アドバンスクラスまで担当しています。 その他不定期でイベントクラスも。 スケジュールはInstagramからご確認ください。 ⁡ ●プライベートクラス🉑（1~8名まで） 　会員外の方も受講できるようになりました！ 　日時はスタジオ空き時間と相談になります。 　スタジオまでお問い合わせください。 ⁡ ⁡ - - - - - ⁡ ⁡ 📍メガロス白金台 @megalos_shirokanedai ⁡ ⭐月曜：9:30~10:20　Restorative Yoga🔰 ⭐水曜：10:30~11:20　Restorative Yoga🔰 ⭐日曜：11:30~12:45　Open🈶 ⁡ ●Restorative Yogaは体験OK ●日曜クラスは有料の中級クラスです。通常の予約サイトからは予約できませんので、詳細共にHP（会員ページ＞お知らせ）をご覧ください。 ⁡ ●祝日イベントクラス等、メガロス会員外の方の参加が可能な場合もあります◎ ⁡ ⁡ - - - - - ⁡ 📍メガロス日比谷 @megalos_hibiya_chanter ⁡ ⭐AntiGravity®パーソナル 　（60分・不定期開催） →可能な限りThreadsでもお知らせします！ ⁡ ●メガロス会員ならどなたでもOK◎ 　1〜2名まで承ります。 ●通常の予約サイトからは予約できませんので、日程・詳細共にHP（会員ページ＞お知らせ）をご覧ください。 ⁡ - - - - - ⁡ 📍カラダボ上大岡 @karadabo_ ⁡ 不定期開催 （上記アカウントでご確認ください） →可能な限りThreadsでもお知らせします！ ●会員登録不要！都度払いのスタジオです（¥3,300/回・税込） 全クラス体験OK◎　レベル混合のオープンクラスです。 予約は店舗まで電話でお願いします。　▶070-6478-0245 ⁡ ●プライベートクラス🉑（1〜7名まで） ご都合が合う場合のみ開催可能です。 日程などのご相談は、Goshi宛のDMにて承ります📮 @goshistagram ⁡ ⁡ - - - - - ⁡ ⁡ 📍Studio Laughs @studio__laughs ⁡ 月に一度 ⭐金曜：14:00〜15:00　AntiGravity®（内容は月による） 🥖金曜：15:30〜16:45　筋膜リリース ⁡ ●筋膜リリースクラスは体験可能です🔰 ⁡ - - - - - ⁡ ⁡ 📍Floating Ganesha @floatingganesha ⁡ 月に一度 ⭐水曜：19:30〜20:30 ⁡ FunMix〜Openレベルが多めのストレッチクラス。 曜日・時間は月により変更になる場合があります。 ⁡ ⁡ ⁡

    2023/08/30に公開- 指定なし

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  • 🙋‍♂️ < あらためて自己紹介 ）💬 ⁡ 講座や研修を受けるときはいつも、 「どんな人が担当する講座なのかな？」って気になるくせに、 いざ自分がトレーナーの立場になると そういう情報が追いついてない…😇 ⁡ きっとこれから "AntiGravity®が気になっている人" に もっと出会っていけると思うので、 プロフィールとメッセージを置いておきます ✉  ̖́-‬ （後半はTT資料にも載せているものです！） ⁡ ⁡ ━━━━━━ Goshiの特徴 ━━━━━━ ⁡ ● PC、ガジェット、音楽、ゲームが好き。 　 実はインドア系多趣味マン🧑‍💻 ● ダンス等身体を動かすのはたのしくて好きだけど、 　 スポーツはからっきし🤷‍♂️ ● 食べることが大好き。ビール党。 →好きなものを食べて飲んで、毎日たのしく過ごすために 　身体を動かしておきたいタイプ✌️ ⁡ ● レッスン現場が好き、WSやTTも好き。 ● SNSは放置しがち（ごめん！） →対大多数より、顔の見える距離で交流するのが好き。 　 自己表現は苦手かもって最近気付いた😂 ⁡ ● 高校時代からの腰痛持ち →（人によるものだけど）対策はまかせろー！！ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━ 受講を考えている方へ ━━━━━ ⁡ AG Japanの最初期に、IR未経験から始めてここまで来ました。 自分がハンモックというおもしろいツールに出会って たのしく過ごせているのが嬉しくて🙌 ⁡ AntiGravity®はかなりしっかりと守られたプログラムです。 ベースがきちんと決まっているからこそ、安全で効果的。 動きはシンプルなものからチャレンジングなものまで 本当に幅広く、考え方も一貫しています。 ⁡ 最初は派手に見えるけど、深堀りすればするだけ効いてくる。 そもそも深堀りできるくらい、自分と身体と向き合える。 こんなおもしろいプログラムを、 もっと知ってほしいし楽しんでほしい！ まずはぜひレッスンを受けてみてください🔥 ⁡ ⁡ 僕は百戦錬磨の運動系ではないし、 カッコいいフィットネスインストラクターではありませんが… AntiGravity®に関しては、ちゃんと自信を持っています。 ⁡ 指導も運動も、未経験～経験者まで幅広くお話できるはず！ TTやWSでは自分の経験談も含めてお伝えします。 少々しゃべりすぎる傾向にありますけども🙄 気になったらぜひ！飛び込んだ1歩を応援します🏋️‍♂️ ⁡ ⁡ ⁡ ━━━━━━ プロフィール ━━━━━━ 横浜市出身。習い事をきっかけにストリートダンスに没頭し、身体を動かす楽しさを知る。 幼少からパフォーマンスや演技の世界に憧れ、大学と声優養成所を並行して卒業。舞台とマイクの前で過ごした学生時代を経て、その後も舞台・ライブ・イベント司会等を経験。 ⁡ 2014年にAntiGravity®Fitnessに出会い、その楽しさと根底の考え方に感銘を受ける。 遊びながら心身が整っていくおもしろさをシェアしようとインストラクターに転身。 日本支部の拡大とともに経験を積み、日々のレッスンに加えてトレーナー部門の活動にも関わるようになり、展示会でのデモンストレーション・デモレッスン・インストラクター向けワークショップやデビューのサポートなども担当。 ⁡ 2021年AntiGravity®Japanパートナーインストラクターとして、全国の繋がりや知識を深める企画・活動を開始。 2022年 ニューヨーク本部より1star Trainerに認定される。 ⁡ ⁡ ━━━━━━━ 所有資格 ━━━━━━━ ⁡ ◎AntiGravity®Fitness 　Fun, AY 1&2, SF 1&2, RY, Just Kids, 1on1 ◎TriggerPoint™ アドバンストレーナー ◎4D pro®認定インストラクター ◎JCCA ベーシックインストラクター ◎NESTA パーソナルフィットネストレーナー ◎AFAA IGFI

    2023/08/30に公開- 指定なし

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  • ✨ #メガロス白金台 GWイベントクラス！✨ ⁡ 今回はなんと！初の2days！！ エアリアルヨガというアドバンスクラスの集大成にあたる シャンデリア（写真1枚目）を題材にした2日間です。 超超短期講座みたいなイメージかな🤔 ⁡ 身体が固くても、やったことなくても大丈夫◎ ハイレベルなポーズなので、完璧にできなくて大丈夫◎ （正直、たった2日で完成させるのは割と無茶…😂） ⁡ 最終目標は「できるようになる」じゃありません。 おひとりずつのゴールを設定して進めていきます🔥 Monitor Your Resistance! 自分のベストを尽くすのが何より大事！ ⁡ シャンデリアというポーズを通して、 いつものFundamentalsとの繋がりをみつけましょう💡 ⁡ 日頃のクラスで意識したいこと・強化できることがわかると もっとAntiGravity®が楽しくなるはず！！ お申込受付中です🙌✨ ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - ⁡ 🚩𝗔𝗻𝘁𝗶𝗚𝗿𝗮𝘃𝗶𝘁𝘆® 𝗚𝗪 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗘𝘃𝗲𝗻𝘁 　　"シャンデリアにトライ！" ⁡ 📍メガロス白金台 @megalos_shirokanedai ⁡ 🗓Day1: 4/29(土) 9:30～10:30 🗓Day2: 4/30(日) 9:30～10:30 ⁡ 💰¥6,600-(税込) / 2days （2日間セットでのお申し込みとなります） ⁡ 対象: FunBasicに参加したことのある方 ⁡ ⁡ アドバンスクラスの "エアリアルヨガ" から、華やかな逆さまポーズ "シャンデリア" に挑戦します。 ⁡ 本来たくさんの積み重ねを経て登場するクライマックスのシークエンス。 背骨とそれを支える体幹のしなやかさがポイントです。 ⁡ 完璧を求めすぎず、挑戦を楽しむのもAntiGravity®らしさのひとつです。 2日間でそれぞれのゴールを目指しましょう！ ⁡ - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ 定員9名、先着順の受付となります。 お申し込みは2枚目のQRコードから！ ⁡ ご参加お待ちしております😚✨ ⁡ ⁡

    2023/04/16に公開メガロス白金台 日本 東京都

    #メガロス白金台

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  • 🔥 3月のインストラクターWS@難波 🔥 ⁡ 3/12(日)に開催されたインストラクターWSでの Fly High Ritual🕊✨ ⁡ - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ WSといえば研修・勉強の場でもあると思うんだけど、 今まで受けたAntiGravity®のWSはどれも楽しくて イベントみたいに思い出に残るものが多かったのね。 ⁡ 今回はせっかく担当させてもらうんだから、 Fundamentalsアップデート内容を体感&実践しつつ、 この場にいるメンバーでしかできない4時間にしよう！！ …と臨みました🙌✨ ⁡ ⁡ まずはクラスをペアワークしながら受けてもらい、 AGの基本になるティーチングテクニックをざっと復習。 後半は1人5分のリレー式で、みんなでクラスを完成させる ゲームみたいな超参加型のWSができあがりました🔥 ⁡ 楽しかった！！！！！！！！ 結果的に全員分のクラスも覗き見できちゃった👏 ⁡ ⁡ 参加者総勢13名、僕がはじめましての方が半分くらい。 情報量多め＆無茶ぶりなんかもあったけど😂 最後まで巻き込まれて全身で受け止めてくださって、 本当にありがとうございました！ ⁡ またやりたいなー😚 @agjapan_institute

    2023/04/05に公開Studio NAVI 難波 日本 大阪府

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  • 🔥Suspension Fitness1 TTについて🔥 ⁡ #AntiGravity ®Fitnessの数あるプログラムの中で 僕がいちばん大好きな #サスペンションフィットネス ！ 2022年よりティーチャートレーニングを担当しています🙌 ⁡ ⁡ サスペンションフィットネスは、 ハリソンハンモックを使ったワークアウトや フリップを楽しむアドバンスプログラム🏋️‍♂️ ⁡ "Be Safe, Have Fun, Kick Ass!" を全身で感じられて、 AntiGravity®の源流にも近い内容です。 シークエンスをこなすことがすべてじゃない、 AGらしいマインドもたっぷり詰まっています🥰 ⁡ ⁡ キツい筋トレをするクラスと思われがちですが、 チャレンジを楽しむのが醍醐味だよ！ってことを 口酸っぱーーーく伝えたい！！笑 ⁡ 僕自身も当時はできなかったシークエンスがたくさん😂 長い時間をかけて自分のペースで◎ Do your BEST! No better, No less😎 ⁡ ⁡ 「気になっていたけど…」なインストラクターさんにも届け！ 達成感だらけの2日間、次回の開催をお楽しみに！🔥 ⁡ Fly High!!🙌✨ ⁡ ⁡ ⁡

    2023/03/23に公開NAVI 自由が丘 日本 東京都

    #AntiGravity#サスペンションフィットネス

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  • 🗼難波から帰ってきました！🚅💨 ⁡ 1週間の大阪滞在から昨晩帰ってきました。 難波の皆さんに暖かく迎えていただいて、 毎日があっという間だった！！！ ⁡ 会いたかったインストラクターさんたち、 学大や自由が丘でご一緒だった方との再会、 オンラインでは会ってたけどリアルは初！とか 東京の生徒さんとご縁のある方に会えたりも👏 ⁡ ⁡ WSやクラスの写真もいっぱいあるし、 感じたことなんかも追い追い言語化したいと思います️📝 お伝えした以上にいただいたものもたくさんある！ ⁡ 取り急ぎ…と言いつつ丸1日経っちゃいましたが、 難波のみなさま、みーんなお世話になりました🫶✨ ⁡ ⁡

    2023/03/19に公開Studio NAVI 難波 日本 大阪府

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  • NAVI自由が丘で #筋膜リリース 🧚‍♀️ ⁡ #TriggerPoint ™️の #GRIDフォームローラー を使って からだをゆるめる筋膜リリースのクラス。 NAVI自由が丘 @navi_jiyugaoka では イベントクラスのひとつとして、毎月2回開催しています。 ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - ⁡ 📍NAVI自由が丘 @ 　𝗘𝘃𝗲𝗻𝘁𝟳𝟱 "筋膜リリース" ⁡ 💰¥1,650-(税込) ／回 ⁡ 🗓3/9(木) 20:15～21:30 🗓3/25(土) 18:30～19:45 ⁡ - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ 夕方～夜開催が多いから、 その日はより心地良くおやすみできるように ゆっくり進めています🛌🌙 ⁡ 日頃がんばっているカラダをリセットしたり 呼吸のしやすさ、自律神経へのアプローチにも◎ （いまの時期は床暖も最高に気持ちいい🤤） ⁡ AntiGravity®やBurnGの後のご褒美にもぜひ！ ご予約はいつものhacomonoからです📦 ⁡

    2023/03/03に公開NAVI 自由が丘 日本 東京都

    #筋膜リリース#TriggerPoint#GRIDフォームローラー

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