コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【夕飯仕込みライブ‼️】 毎週木曜18:30〜は 《夕飯仕込みライブ配信》の日🍳✨ 3本最後のライブ、たくさんのリアル参加ありがとうございました！ 皆さんと直接お話できて、本当に楽しかったです😊 ＼3本リアル参加の神様が沢山😭／ ライブでエネチャージできました✨ 🧑🍳本日の仕込みメニュー ・ジャージャー麺 ・ニラ玉 ・ジンジャーシロップ トマトジュース➕ジンジャーシロップ 絶対やってほしい‼️ 目が飛び出る美味しさでした✨ ジンジャーシロップは、今月オンライン実習でお伝えします♡ 【今月のオンライン実習のご案内】 ＼旬を味わう！6月は“新生姜”を楽しむ腸活実習✨／ 梅雨のじめじめを吹き飛ばす、爽やかな香りとやさしい辛味 この時期ならではの新生姜を 腸にうれしいレシピで楽しみましょう♪ 今回の実習では、心もカラダも温まる4品を作ります👇 日にち:6月15日日曜 10時半〜12時 アーカイブ受講可能🉑 🫚 ジンジャーシロップ てんさい糖で仕込む優しさとピリっと感が癖になる美味しさ！ 炭酸で割って爽快ドリンクに！お湯で割ってほっこりリラックスも◎ 🧁 米粉ジンジャーマフィン グルテンフリーで腸にやさしく 甘さ控えめで毎日食べたいおやつ ファンが多いマフィン！ 🥛 甘酒ラッシー 発酵×スパイスの最強コンビ！整腸も美肌も叶える一杯♡ 🍚 生姜の佃煮 ジンジャーシロップの残りを使用したごはんがすすむ常備菜 アレンジ自在で日々の食卓に活躍。 ＼おうちで気軽に参加OK／ 素材の扱い方から、腸に届ける工夫まで、丁寧にお伝えします。 詳細・お申込みは公式LINEまたはプロフィールリンクから♪ @salonsimpure #夕飯仕込み #simpure #腸活 #中島真知子2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯仕込み#夕飯仕込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/中島真知子#中島真知子0.49%291【夕飯仕込みライブ‼️】 毎週木曜18:30〜は 《夕飯仕込みライブ配信》の日🍳✨ 久しぶりのライブ、たくさんのリアル参加ありがとうございました！ 皆さんと直接お話できて、本当に楽しかったです😊 ＼ご心配をおかけした蕁麻疹も落ち着いて、すっかり元気です💪／ ライブでさらにパワーアップしました✨ 🧑🍳本日の仕込みメニュー ・梅じゃこおこわ ・蒸し鶏とひじきの中華サラダ ・カブとマンゴーのマリネ ＼お米が高騰している今こそ✨／ もち米を混ぜることで、少量でも満足感UP⤴︎ 炊き方のコツもお伝えしました♩ そして… 明日の《家庭中華実習》は、まさにこのテクを活用‼️ 🌟実習ポイントはこちら！ ① 重くなりがちな中華料理を“腸活目線”で軽やかに ② コクと旨味たっぷりで満足度UP！ ③ お弁当にも役立つ、詰め方レッスンつき 📒レシピラインナップ ・レンチン煮豚 ・中華おこわ ・肉団子の黒酢あん ・旬野菜のブリワット ・カブのマリネ ＼大人気でリクエスト多数！再レッスン開催です✨／ 🈳【対面：残席2名】 📲【オンライン：受講OK】 ご希望の方は、お気軽にDMください💌 来週は【6月5日（木）18:30〜】 またお会いしましょうね♩ #夕飯仕込み #ライブ配信 #腸活 #腸活ビューティニスト #中島真知子 #simpure2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯仕込み#夕飯仕込みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブ配信#ライブ配信https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティニスト#腸活ビューティニストhttps://www.instagram.com/explore/tags/中島真知子#中島真知子https://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpure0.7%430【愛しい体が教えてくれた事】 @machi28777_ 手足に広がる、丸い発疹 湿疹かと思ったら、蕁麻疹でした 見えにくいところに出てるのが なんだか... 「気づいてね」って体が言ってるみたいでね ありがとうって泣けてきた 無理をしているとき がんばりすぎているとき 体はちゃんとサインを出してくれているんですよね でもね、女性って見逃しがちなんです 自分はどうしても後回しにしがち そのサインに、気づけるかどうか？ 気づいたとき、どう対処できるか？ 私がV字回復できたのは 「腸と免疫」の知識があったから ／ いくつになっても、整う体はつくれる ＼ あなたも、揺らがない自分を育ててみませんか？ そんなあなたに寄り添い応援していきます‼️ ▶ 腸活ビューティー認定講座 @salonsimpure 詳細はプロフィール or ストーリーから。 #腸活 #免疫力アップ #体からのサイン #40代美容 #50代健康 #自分を整える #体の声を聞く #腸活ビューティー #資格講座 #学び直し #未病ケア #内側からキレイに #simpure2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/体からのサイン#体からのサインhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代健康#50代健康https://www.instagram.com/explore/tags/自分を整える#自分を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の声を聞く#体の声を聞くhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティー#腸活ビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格講座#資格講座https://www.instagram.com/explore/tags/学び直し#学び直しhttps://www.instagram.com/explore/tags/未病ケア#未病ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/内側からキレイに#内側からキレイにhttps://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpure1.23%750＼整った腸にこそ、美も栄養も届く／ @machi28777_ どんなに美容に良いものを選んでも、 どんなに栄養価の高い食材を摂っても—— "受け取る側の準備” ができていなければ、届きません 腸は、体にとっていわゆる ／ 「受け取り口」 ＼ その腸壁が汚れていたり、炎症や乱れがあると せっかくの栄養も、肌への潤いも 巡っていかないのです… まずは 【吸収できる腸】を整えることから✨ 美も健康も、その先にあるから✨ ＼体のベースを整えたい方へ／ 専門医監修 ▶ 腸活ビューティー認定講座 @salonsimpure └ 詳細はプロフィール or ストーリーから ただいま募集中です✨ #simpure #腸活ビューティニスト #中島真知子 #腸活 #腸活ビューティー #美腸 #美肌づくり #インナービューティー #腸内環境改善 #栄養吸収 #40代美容 #50代からの美 #自分を育てる学び #資格講座2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティニスト#腸活ビューティニストhttps://www.instagram.com/explore/tags/中島真知子#中島真知子https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティー#腸活ビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/美肌づくり#美肌づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/栄養吸収#栄養吸収https://www.instagram.com/explore/tags/40代美容#40代美容https://www.instagram.com/explore/tags/50代からの美#50代からの美https://www.instagram.com/explore/tags/自分を育てる学び#自分を育てる学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/資格講座#資格講座0.41%250【学ぶ背中を見て子どもが変わった日】 @machi28777_ 「お母さんが勉強してるの、初めて見た！」 そんな子どもの一言から 家族の時間が変わり始めました✨ 実際に認定講座受講された方から 多く聞くのがこのお話し 家事をするお母さんから 目が変わり、姿勢が変わり… 子どもって見てるんだなと 自分のために学ぶ姿が、子どもを動かす 食卓が変わり、会話が増え ／ 気づけば「お母さんが主役」 の日々が増えてきた ＼ “頑張るお母さん”は 家族に希望を届ける存在☀️ 腸活という学びを通して、家族の笑顔を増やしてみませんか？ ＼腸活ビューティー認定講座／ @salonsimpure ▶6月29日スタート ▶無料説明会は5/22（水）〜開催 ▶詳細はプロフィールリンクまたはストーリーズへ #母の姿 #子育て #腸活 #資格講座 #simpure #腸活ビューティニスト #中島真知子2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の姿#母の姿https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/資格講座#資格講座https://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティニスト#腸活ビューティニストhttps://www.instagram.com/explore/tags/中島真知子#中島真知子0.34%210【家族の未来と腸の学び】 @machi28777_ 自分の不調には、つい目をつぶる でも、家族のことなら全力で頑張れる 愛があるからこそそうなってしまう… そんなあなたにこそ伝えたいのが “腸から整える”という学び 実は、あなたが学ぶことで 家族の食卓も ライフスタイルも 将来も変わっていくのです✨ 不調や不安に左右されず 穏やかな毎日を積み重ねていけるように セカンドライフステージも 楽しみしかない日々にしたいから♡ 今、必要な知識と習慣を しっかり身につけませんか？ ＼6月29日開講｜腸活ビューティー認定講座／ ▶無料説明会は5/22（水）よりスタート ▶詳細はストーリーズまたはプロフィールリンクへ #家族の健康 #夫婦の話 #50代夫婦 #腸活 #セカンドライフ #家族の健康 #揺らぎ #更年期 #simpure #腸活ビューティー認定講座 #中島真知子2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の健康#家族の健康https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦の話#夫婦の話https://www.instagram.com/explore/tags/50代夫婦#50代夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/セカンドライフ#セカンドライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/揺らぎ#揺らぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティー認定講座#腸活ビューティー認定講座https://www.instagram.com/explore/tags/中島真知子#中島真知子0.54%330【子どもの不調✖️腸活】 @machi28777_ 「最近、子どもが学校に行きたがらない」 「食欲がない、寝つきも悪い」 そんなお子さんの不調に 母として“何かおかしい”と感じたとき その感覚は間違いないのです… だって、一心同体だから 大学生になる娘もまだまだそんな感覚 私は“腸”というキーワードに出会い 家族の健康を守るということに自信が持てました 腸を整えることで、心が落ち着く それは 大人も子どもも一緒なんだと知りました 私が学び続け、伝えていきたいのは 家族の笑顔を守る“腸活”という知識と実践力！ 必要な方へ 届きますように 【6月29日開講｜腸活ビューティー認定講座】 ＼無料説明会スタート！／ 6/29開講｜腸活ビューティー認定講座 第17期生募集 専門医監修の新カリキュラムで、 「根拠ある知識」＋「伝える力」が同時に身につく実践講座です ＼こんな方におすすめ／ ・家族の健康管理に本気で向き合いたい方 ・腸活を学び直して発信や仕事に活かしたい方 【無料説明会スケジュール】 ・5/22（水）20:00〜20:30 ・5/24（土）20:00〜20:30 ・5/29（水）20:00〜20:30 ・5/31（土）20:00〜20:30 ※Zoom開催／どなたでも参加OK！ ▶︎詳細・お申し込みはこちら https://www.simpure.net/lesson/certification/ ▶詳細はストーリーズまたはプロフィールリンクへ 【詳細・お申し込み】 @machi28777_ プロフィール上リンク先→認定講座より 🙋♀️只今予約受付中‼️ もしくは @salonsimpure 公式HPより #根付く腸活 #腸活 #子どもの不調 #40代からの腸活 #50代からの腸活 #腸活で心も整う #自分らしく生きる #暮らしに腸活 #今こそはじめ時 #simpure #腸活ビューティー #オンライン講座2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/根付く腸活#根付く腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの不調#子どもの不調https://www.instagram.com/explore/tags/40代からの腸活#40代からの腸活https://www.instagram.com/explore/tags/50代からの腸活#50代からの腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活で心も整う#腸活で心も整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしに腸活#暮らしに腸活https://www.instagram.com/explore/tags/今こそはじめ時#今こそはじめ時https://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティー#腸活ビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講座#オンライン講座0.64%390【石垣島の魅力を満喫！スペシャル企画】 @machi28777_ 石垣島リトリート視察で 心奪われた温かい人と力強い食材 この感動を東京でも味わってほしい✨ 現地の農家さんから 新鮮野菜を直送！ ＼腸活食材の宝庫・石垣島／ ヘチマ・青パパイヤ・石垣生麹に塩など なかなか手に入らない！ 現地の味わい… 【学べるメニュー】 ・ジューシー（沖縄風炊き込みご飯） ・ヘチマ味噌煮 ・青パパイヤサラダ ・石垣塩麹仕込み 2人前をそのままお持ち帰り◎ 最後はお野菜のお買い物タイムも！ ＼腸が喜ぶ、島野菜の恵みをあなたに／ 5月18日(日)・23日(木) 10:30〜13:00 @等々力 アプルズキッチンスタジオ ご予約はプロフィールリンクから！ ／ 豊かな食材に触れ 心身共に満ちていきましょう ＼ 皆さまのご参加お待ちしてます♡ #石垣島 #腸活 #スペシャル企画 #腸活料理 #食べる巡る根付く腸活 #simpure #腸活ビューティニスト #中島真知子2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/スペシャル企画#スペシャル企画https://www.instagram.com/explore/tags/腸活料理#腸活料理https://www.instagram.com/explore/tags/食べる巡る根付く腸活#食べる巡る根付く腸活https://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティニスト#腸活ビューティニストhttps://www.instagram.com/explore/tags/中島真知子#中島真知子0.47%290【母の日おめでとう そして、ありがとう】 @machi28777_ こちらこそ 母にしてくれてありがとう 片時も離れず 母乳命で一心同体だったあの頃 私をこんなに必要としてくれる存在がいるなんて―― あの感覚、今も忘れられません 「受験のとき、付き合ってくれてありがとう」 そんな言葉をくれるようになったあなたに こちらこそ、ありがとう ブレずに貫く強さ その姿に、何度も感動したよ 初アルバイトでサプライズに びっくりじんわり… こんな母だけど これからも、ずっと応援しています 母より 世界中のお母さんに愛を込めて… #母の日 #感謝を伝える日 #子育て #ノーファンデ #腸活2025/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/感謝を伝える日#感謝を伝える日https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノーファンデ#ノーファンデhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活2.48%1502【五感で仕込む、ビネガー発酵アート】 @machi28777_ 5月17日(土)、アートに包まれた空間で あなただけの「ベジフルビネガー」を仕込む 特別ワークショップを開催します カラフルな果物やスパイスの香り 腸タイプ診断で自分の“今”を知る体験! そして、アートに触れる贅沢な時間✨ 場所は、慶應三田キャンパスそば Alpha Contemporary にて。 @alpha_contemporary 同時開催の展示： 『植物に関するすべて：ナカバヤシアリサ、ナム・チョイ、キム・ミロ』 韓国と日本、3人の女性アーティストによる“ 植物”がテーマの展覧会です 予約不要・どなたでもご参加可能です 感性と身体が目覚めるひとときをぜひ✨ 【開催概要】 ■日時：2025年5月17日(土) 12:00〜18:00（出入り自由） ■場所：Alpha Contemporary （東京都港区三田2-13-9 三田東門ビル8F） ■参加費：3,300円（税込） ※ベジフルビネガー作り＋腸タイプ診断付き ■予約不要・どなたでも参加OK！ @arisa.nakabayashi @growingmymind @printmirokim @salonsimpure @curea0519 @riii__ka7 #ビネガー発酵アート #腸活ワークショップ #ベジフルビネガー #腸タイプ診断 #alpha_contemporary #simpure #アートと暮らす #腸活 #中島真知子 #発酵 #フルーツ #fruits2025/05/11に公開慶応義塾大学 三田キャンパス 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ビネガー発酵アート#ビネガー発酵アートhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ワークショップ#腸活ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジフルビネガー#ベジフルビネガーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸タイプ診断#腸タイプ診断https://www.instagram.com/explore/tags/alpha_contemporary#alpha_contemporaryhttps://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/アートと暮らす#アートと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/中島真知子#中島真知子https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/fruits#fruits0.49%300【腸活講座講師ご紹介】 @machi28777_ 過去があるから伝えたい！ そんなメンバーなのです✨ 腸活ビューティーを伝える講師は 4・50代の子育て中のママ そして simpureの腸活で 人生変わったメンバーばかり✨ だからこそ寄り添い サポートしていきたいのです ぜひ安心して飛び込んできてくださいね♡ ・・・・ 腸活ビューティー集中講座担当講師 第1章、2章担当 中島真知子 @machi28777_ 元国際線CA モデルを経て 摂食障害を乗り越え “腸から整える”という答えにたどり着く 自身の経験をもとに 腸活ビューティニスト®を育成中サポート中 ○○○ 3章担当 古川直美 @bssidiet_naomi 元看護師 3児の母 ダイエット経験を経て “食べて整える腸活”に感銘を受け講師へ！ ○○○ 第4章担当 須藤暢子 @no_buco イタリア留学×アスリートフードの知識を活かし 家族の健康を腸から支える 整う定食屋で、美味しい腸活を届けている ・・・・・・ 根付く腸活が学べる ＼腸活ビューティー集中講座／ 5月6日（月）締切です！ お早めにチェックしてみてくださいね ・・・・・ ＼１日で腸活の基礎から実践まで！／ 正しい腸活が身につくオンライン講座 @salonsimpure ━━━━━━━━━━━━━━ 開催日：5月10日（土）／13日(火) 形式：オンライン（Zoom／アーカイブ2週間） 時間：10:00〜16:30（途中休憩あり） 申込み締切:5月6日(祝) 【詳細・お申し込み】 @machi28777_ プロフィール上リンク先→集中講座より 🙋♀️只今予約受付中‼️ もしくは @salonsimpure 公式HPより #根付く腸活 #腸活 #無理しない腸活 #40代からの腸活 #50代からの腸活 #腸活で心も整う #自分らしく生きる #暮らしに腸活 #今こそはじめ時 #simpure #腸活ビューティー #オンライン講座2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/根付く腸活#根付く腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/無理しない腸活#無理しない腸活https://www.instagram.com/explore/tags/40代からの腸活#40代からの腸活https://www.instagram.com/explore/tags/50代からの腸活#50代からの腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活で心も整う#腸活で心も整うhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしに腸活#暮らしに腸活https://www.instagram.com/explore/tags/今こそはじめ時#今こそはじめ時https://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティー#腸活ビューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講座#オンライン講座0.78%480【morning 腸活エクササイズ】 おはようございます☀ 朝は腸活ゴールデンtime! ささっとマットを出して腸と身体に スイッチ入れていきましょう♪ 深く呼吸して 身体に意識を向けて 自分のための7分… 巡る身体の土台はここからです 皆さま素敵な一日をお過ごしください♪ ・・・ 腸ハウス®︎とは？ @pilatesstudiosai 腸活ビューティニスト®︎ ピラティスインストラクター 才賀ふみが考案 腸のスペースを保つために 周囲の筋肉をお家に見立てています 腸活エクササイズは 腸のためのエクササイズであり 腸ハウスが土台となっています #朝イチエクササイズ #腸活エクササイズ #石垣島 #食べる巡る根付く腸活 #simpure #腸活ビューティニスト #中島真知子 ロケーション: @island_village_ishigaki_jima2025/04/04に公開島宿 Island Village Ishigaki-Jima 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/朝イチエクササイズ#朝イチエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクササイズ#腸活エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/食べる巡る根付く腸活#食べる巡る根付く腸活https://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティニスト#腸活ビューティニストhttps://www.instagram.com/explore/tags/中島真知子#中島真知子0.88%522【毎週木曜日18時半はクッキングライブ】 石垣島よりお知らせさせていただきました✨ご覧いただきありがとうございました^_^ 〜毎週木曜日は夕飯仕込み配信〜 Instagramストーリーからの私の呼びかけに、多くの方が私の夕飯仕込みライブを楽しみにされていることがわかりました🥺 とても嬉しいです♡ 皆さまご意見ありがとうございます😊 内容としては、普段の夕飯を仕込みながら腸活の話やプライベートの事などあれこれトークするゆる〜いライブ配信です😂 これがどなたかのヒントや勇気、楽しさに繋がるならば4月から曜日時間固定で配信してみよう‼️ と4月からやってみようと思います✨ 皆さん遊びに来てくれますか？？(ちょっと不安) 記念すべき第一回目は、 石垣島より @salonsimpure サロンsimpure 腸活ビューティニスト®︎ @pilatesstudiosai 才賀ふみさん @naru__ym 四茂野成美さん と配信させていただきました✨ 楽しんでいただけましたか？ 今日の内容は ①石垣島JAゆらてぃく市場購入品 ②生麹で塩麹仕込み ③椅子に座りながら腸活ピラティス 皆さんのライフスタイルに腸活が 根付くといいな♡ そんな想いで毎回開催したいです✨ やってみたよー！ 楽しかったよー！ などお言葉いただけたら大変励みになります♡ 次は、また通常のキッチンより 4月10日木曜18時半〜開催です🧑🍳 石垣島ステイ先 @island_village_ishigaki_jima とてもオススメです♡ #腸活 #腸活ピラティス #ライブ配信 #根付く腸活 #塩麹 #腸活ビューティニスト #中島真知子2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ピラティス#腸活ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブ配信#ライブ配信https://www.instagram.com/explore/tags/根付く腸活#根付く腸活https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティニスト#腸活ビューティニストhttps://www.instagram.com/explore/tags/中島真知子#中島真知子1.08%660【美腸美肌のための黄砂・花粉症対策🤧】 食べる育てる根付く腸活でノーファンデライフ！ →@machi28777_ 腸活ビューティニスト®︎代表 中島真知子です 今年の花粉症はひどいとの事🤧 皆さんいかがですか？ 私はありがたい事にたまにくしゃみくらい♡ これは腸活のお陰なんです♡ 腸活でアレルギー反応が軽減できるのはなぜ？ それは ／ 腸と免疫の関係：「腸には免疫細胞の約7割が存在！」 ＼ まずは腸壁に老廃物が残らないようにして 炎症反応をなくしましょう！ 食物繊維や発酵食品を意識して✨ ただね… 腸活ライフ10年目の私も"黄砂"だけはダメ💦 黄砂は花粉よりも粒子が細かく、肌へのダメージも大きい そんな私がこの時期に意識してること！ お白湯にクコの実プラス‼️ →眼精疲労や目のだるさにアプローチ 免疫力のためにビタミンDとビタミンA意識‼️ →春人参はフレッシュで瑞々しいからどんどん取り入れて🥕 日焼け止めは、保湿系をセレクト‼️ →乾燥肌には黄砂が付着しやすい💦しっかり保湿 外出時はハットに脱ぎ着できるコーデ‼️ →髪や衣類への付着を避け、家に入る前に脱ぐ ・・・ あとひとつ！ 意外に忘れがちなのが ／ 鼻呼吸を意識🧘 ＼ 鼻呼吸の意味は 加湿・加温・フィルター機能 苦しくて口呼吸してると、喉に張りつき咳に繋がります 鼻の苦しさはもしかして、浮腫みかも？？ 浮腫み対策も必要ですよ💧 お花見シーズンを楽しむためにも できる事で黄砂・花粉症対策していけたらいいですね！ お読みいただきありがとうございました😊 #腸活 #美腸美肌 #黄砂 #腸活ビューティニスト #中島真知子 #simpure #腸内環境 #腸活習慣 #腸からキレイ #インナーケア #美と健康 #大人女子の美容 #腸活で美肌 #花粉症対策 #花粉症ケア #春の不調 #アレルギー対策2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/美腸美肌#美腸美肌https://www.instagram.com/explore/tags/黄砂#黄砂https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティニスト#腸活ビューティニストhttps://www.instagram.com/explore/tags/中島真知子#中島真知子https://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸活習慣#腸活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/腸からキレイ#腸からキレイhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/美と健康#美と健康https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子の美容#大人女子の美容https://www.instagram.com/explore/tags/腸活で美肌#腸活で美肌https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症ケア#花粉症ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の不調#春の不調https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー対策#アレルギー対策0.72%440【母の受験サポートは太陽である事☀️】 受験に必要なのは実はママのメンタルサポートでした📝 私が経験して一番感じた事です 主役である子ども達は、学校や塾でフルサポートを受けて 各々のベストに向けて走り抜けていきます それを陰ながらサポートする親はどうする？ 実は、当たり前の答えだと思っていた 受かる飯でも、塾弁でもなく… ／ 親が出来る事は、明るく太陽であり続けること☀️ ＼ もっと手前の話なのでした でも難しいのです💦 ・渦中にいるママ友も同じ環境(相談しにくい) ・塾の保護者会では子どもの話(当たり前) ・マルチタスクと近づいてくる焦り(先ばかり) ・漠然とした不安(ついつい口が出る) 家族が、ママが 作る環境は波動で伝わるのです 空気の重量を変えるのです… せめて家ではリラックスできる環境にしてあげたい どうしたらいいの？？ 12月末に受験を終えた我が家のドラマが どなたかのお役に立つならば 私は受験ママと大切なご家族の応援をしたい！ 私のメンターに相談をし、それなら私もサポートに入るわ✨と心強いお言葉をいただき立ち上げたのが受験サポート会でした 内容としては 緩めるを意識した腸活サポートレシピを作りつつ 我が家の受験話や、先輩方のためになる話、皆さんからの質疑応答など、夜21時からにもかかわらず、毎回20〜35名の方がご参加いただく会となりました 娘が皆さんの質問にお答えするリアル話もありました… 実はこれがとても嬉しかった🥺ありがとう🫶 このように書いているとさぞやスムーズに… と思われがちですが、ご参加の皆さんが驚きが隠せないほどのドラマがありました笑 私の失敗談も山ほど‼️ でもね、安全安心な場を皆さんで作り上げたサポート会だからこそ、包み隠さず話せたのです🥺 サポート会を終え、ご参加者さまから 温かいメッセージが毎日届くのでした✨ こういうコミュニティが欲しかった 私の在り方が変わった✨ 子どもがイキイキしてきた✨ 私が何をしたわけではなく 皆さんが安全安心な場所で心を緩め、ご家族の太陽になれた 証拠なのです♡ それぞれのベストに繋がるサポートをさせていただき こちらこそありがとうございました✨ また新たなスタートに向かって 太陽であり続けてください^_^ simpure代表 受験ママ 中島真知子より #腸活 #受験サポート #simpure #ママは太陽 #安全安心 #コミュニティ #大学受験 またリクエストがあれば 新受験生に向けてサポート会ができればと思います✨ @salonsimpure2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/受験サポート#受験サポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/ママは太陽#ママは太陽https://www.instagram.com/explore/tags/安全安心#安全安心https://www.instagram.com/explore/tags/コミュニティ#コミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学受験#大学受験1.13%672【おめでとう✨ありがとう✨】 昨日は娘の高校卒業式でした🎓 幼稚園から15年通い詰めた通学路にも思い出がいっぱい✨ 毎回ありがたきお言葉を神父さまや 校長先生にいただくのですが 今回も私達にも大変響く内容でした 【生まれ持ったタレントを生かし、社会貢献に全うする】 人は、神から与えられたタレント(個性・才能・価値)を それぞれ持ってこの世に誕生する 要は何者になるか？ではない 能力、成果が大事なのではなく 自身の持つ個性や魅力に気づき それを最大限生かし必要としてくれる社会に貢献し いただいた命を全うする 15年温かく守られた環境から飛び出していく娘 夢を持ち大学進学していく中で、まわりとの比較に悩む事も あるかと思う… あなたはあなたである事が一番美しい✨ ブレず、愛を持ち、必要としてくれる環境で羽ばたいて！ 大切なことが伝わっていると嬉しいなと思います🥹 人格形成の大切な時期にこの学校で過ごせた事 愛とは？をいつも私達両親に教えてくださった事 いつもママ友が抜けている私をサポートしてくれた事 娘の強みを生かし最後までサポートしてくださった受験 感謝の気持ちが溢れます✨ 私達(夫婦)は娘に、学校に育てられました🥺 諦めない、ブレない強さが最後は勝つ‼️ を教えてくれてありがとう😊 あなたは私達の誇りであり 中島家の新風として爽やかな改革を起こしていきました✨ これからもずっと近くで応援してます📣 ・・・ ストーリーで大反響いただきましたスタイル 卒業式コーデは娘にも確認し、パンツスタイルに☘️ ストッキングは、素肌感を出すならこれ一択です✨ ご質問をたくさんいただいていましたので このような形で残しました 必要な方へ届きますように… #卒業式 #セレモニースタイル #中島真知子 #machibasic2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卒業式#卒業式https://www.instagram.com/explore/tags/セレモニースタイル#セレモニースタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/中島真知子#中島真知子https://www.instagram.com/explore/tags/machibasic#machibasic3.66%21014【調味料甘酒とは？】 甘酒には２種あるのはご存知ですか？ ✔️麹で発酵させてできた麹甘酒 ✔️酒粕に砂糖を加え発酵させてできた甘酒 麹で作る麹甘酒が甘いのは、発酵の力！ まさに、ヘルシーで体に嬉しい甘みこそ麹甘酒！ ノンシュガー、アルコ―ルフリーなので、幅広い年齢層の方に楽しんでいただけます @salonsimpure サロンsimpureでは、サラサラとした 麹甘酒を調味料甘酒として使用します 作り方は簡単‼️ ぜひ、甘味や調味料の一種として麹甘酒をライフスタイルに取り入れ、ヘルシーライフをスタートさせましょう！ Posted @withregram • @salonsimpure ＼ 腸活洋食レッスン開催🧑🍳！〆切は3/13(木)まで！ ／ こんにちは！サロン simpure です😊 新生活が始まるこの季節、 腸活を始めるなら まずは調味料を「腸活目線」に変えてみましょう♪ おすすめは、自家製「調味料麹甘酒」🔽 ✔ 酵素のチカラで食材がふっくら柔らかく ✔ 旨みとコクがUP！ ✔ アミノ酸やビタミンなどの栄養もプラス 甘味の選択肢を変えるだけで、こんなにも良いことが✨ ⸜⸜ レッスンで学べるメニュー ⸝⸝ 🍅 麹ケチャップ 常備したい万能調味料！ 🥚麹甘酒オムレツ 麹の力でふんわり＆やさしい甘み 🍚 炊くチキンライス 簡単！炒めるのには戻れない美味しさ♪ 🍗 クリスピーチキン オーツ麦の衣でザクザク食感＋食物繊維も取れる！ 「炊くチキンライス」は冷めても美味しいので、 お弁当にもピッタリ◎ 冷凍保存OKだから、忙しい日の強い味方に👌！ 「クリスピーチキン」はザクザク食感が楽しい、 満足感たっぷりの一品。 思わず何本も食べたくなる美味しさ！ 腸活目線で作るので、安心して楽しめます♪ 『調味料麹甘酒』で、 いつもの食事に栄養価をプラス✨✨ 自分で作れる万能調味料を取り入れて、 毎日の食卓から、健やかで 心地よいライフスタイルへと繋げていきましょう🌿 【📌お申込み〆切…13日(木)まで】 ▹▹お申し込みは @salonsimpure プロフィール欄のリンクより🔗 𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌ 𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌ 根付く腸活を楽しむ実習 〜お家で洋食屋さん〜 【腸活ビューティーオンライン実習】 🗓️：3月15日(土) 🕐：10時半〜12時 📍：zoomオンライン 💰：4,400円 講師：中島真知子 @machi28777_ 内容：麹ケチャップ、麹甘酒オムレツ、炊くチキンライス、クリスピーチキン ✅録画受講OK👌！ ✅1ヶ月アーカイブ見放題👀！ 𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌ 𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌ ****************************************** 腸活レッスン・ワンランク上のライフスタイル 情報配信中！ @salonsimpure ****************************************** 🌿お申し込みはプロフィールリンクのURLから！ 🌿最新情報は公式LINEにて配信中📲 ハイライトからご登録ください◎ #ライフスタイル提案型サロン #simpure #腸活ビューティニスト® #ワンランク上のわたしになる #腸活 #菌活 #腸内環境改善 #腸内フローラ #腸活レシピ #麹調味料 #オンライン講座 #対面講座 #腸活生活 #腸活中 #脳腸相関 #甘酒レシピ #麹甘酒2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル提案型サロン#ライフスタイル提案型サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpurehttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ビューティニスト#腸活ビューティニストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンランク上のわたしになる#ワンランク上のわたしになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/オンライン講座#オンライン講座https://www.instagram.com/explore/tags/対面講座#対面講座https://www.instagram.com/explore/tags/腸活生活#腸活生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活中#腸活中https://www.instagram.com/explore/tags/脳腸相関#脳腸相関https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹甘酒#麹甘酒0.6%352【3月18日ポップアップ サンプルセールご紹介‼️】 @simpure_onlineshop simpureからは今回、今まで販売していたものや、サンプルのみで商品化に至らなかったものなどをサンプルセールで出します✨ テーマは"入学式" そのためだけのアイテムを買うのもいいですが、普段も使えるアイテムが長く愛せるかなというのが私の持論です✨ 当日は入学式ファッションご相談もお受けします。 よかったらご自宅にあるアイテムを持ってきてくださいね♡2025/03/10に公開- 指定なし0.75%451【3月18日ポップアップ内容ご紹介】 今年は毎月第三火曜日に ポップアップ開催です♡ ぜひぜひお気軽に遊びにいらしてくださいね！ ⚠️25分くらいから電波が悪く画像が荒れます💦 アパレルサンプルセールは、次の動画でお知らせしてます！ ・・・ @maki.beauty.salon 高井真紀さん♡ ヘッド＆リンパマッサージ 20分 リンパマッサージ＆スキンケア 40分 @riii__ka7 菅沼理華さん♡ エナジーバイツ２種(新作) 桜のおしるこ(hot) 桜餡入りのマドレーヌ @simpure_onlineshop simpureからは ランチ🍜 チキンライス＆春サラダ アパレルサンプルセールあり 🗓️：3月18日(火) 10:30〜17:00 📍等々力アプルズスタジオ2階 皆さまのお越しを楽しみにしています！ #ワンデイポップアップ #腸活スイーツ #リンパマッサージ #サンプルセール #simpure2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンデイポップアップ#ワンデイポップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活スイーツ#腸活スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/リンパマッサージ#リンパマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンプルセール#サンプルセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/simpure#simpure0.51%310【色々語る楽しいライブ♡】 久々のライブ配信盛り上がりましたね！ ・卒入学ファッションどうする？ ・就活スーツいる？ ・私のオススメジャケットブランド3選 ・3月スケジュールについて お付き合いいただきありがとうございました😊 有益な情報沢山助かりました♡ ・・・ 3月スケジュール🗓️ 3月7日金曜 エネルギーヒーラーFumiさん 人間関係の話講座 残3名さま！ ⚠️ご予約本日まで 3月15日土曜 @machi28777_ 中島真知子担当 オンライン実習 "お家で洋食屋さん" ・麹ケチャップ ・麹甘酒オムレツ ・炊くチキンライス ・クリスピーチキン 3月21日金曜/23日日曜 対面実習 "中華弁当も腸活" ・中華麹おこわ ・肉団子黒酢餡 ・旬野菜サモサ ・カブマリネ ご予約は @salonsimpure リンク先よりお願いいたします✨ 今月も楽しく駆け抜けていきましょうね！2025/03/05に公開- 指定なし0.9%550123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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