コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順最近「垢抜けた？」「雰囲気変わったね！」と 言われることが増えたのですが、 実は特別なことはしていなくて、 意識したのはやっぱり「髪と肌”」のケアだけでした🌿 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ① 素材のあるものにお金をかける トレンドや一瞬の変化よりも、 長く自分の“素材”を育てること。 スキンケアもヘアケアも「何を使うか」が大事です ② 肌と髪の関係性 実は肌と頭皮は“1枚の皮”でつながっています。 そして元は同じところで作られる姉妹のような関係 肌が荒れると、頭皮環境も乱れやすくなります！ 確かに、ニキビ肌の時の髪の毛は ご覧の通りで、🧹のような髪の毛で 痛めつけていました😭💦 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 使用しているアイテムは シャンプー :バクシカ シャンプー @baku_cica @ami.beauty.youth アミノ酸配合で髪の毛に栄養成分をしっかり与えて くれつつ、頭皮にも優しい ②トリートメント :リファ ミルク @refa_mtg ③ブラシ :AVEDA パドルブラシ @aveda ブラシ特有の刺激感が少なくて使いやすい◎ ④ドライヤー :ホリスティックキュア マイナスイオンで髪の静電気を抑えて うるおいを与えながら乾く @holistic_cures ⑤コテ 38mm : KINUJO @kinujo.jp 水分蒸発を抑える特殊加工が施されており、200℃以上でも髪の潤いを保持したままスタイリング可能 #美容ナース #美髪ケア2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ナース#美容ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/美髪ケア#美髪ケア0.66%740【ライネビューティークリニック様 ／奈良学園前】 @dr.jun_takayanagi @reine_beauty_clinic 本日は本当にありがとうございました🥰 洗練された空間やスタッフ様の 学ぶ姿勢に胸が熱くなりました。 さらにいい講義ができるよう 今後もブラッシュアップしていきます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 肌診断機を理解できるようになると、 ✔︎先生の指示の"意図”がわかる ✔︎施術に"根拠”を持って動ける ✔︎患者様への説明にも”自信"が生まれる ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 変化の早い美容業界でも、 "肌を理解する力”があれば、 どんなデバイスでも対応できる。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ お問い合わせはハイライトからお願い致します。 真剣に学ぶ姿勢のある方のみ、 ご連絡をお待ちしております🙂↕️ #美容ナース #美容皮膚科ナース #美容ナースの講師2025/10/24に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ナース#美容ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科ナース#美容皮膚科ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ナースの講師#美容ナースの講師0.42%452ーーーーーー目的ーーーーーーーーーーーーー 美容医療の現場で本当に信頼される看護師とは、 “照射が上手な人”でも“売上を取れる人”でもなく、 **肌を理解し、考えて動ける人。** そんな美容ナースを育てたいという想いから、 Naturaでは「肌の本質を理解し、信頼を築く教育」を行います。 ーーーーーー対象者ーーーーーーーーーーーー ✔︎ 技術やデバイスの勉強をしても自信が持てない方 ✔︎ 先生の指示の意味を理解して動けるようになりたい方 ✔︎ チームや患者様との信頼関係を大切にしたい方 ーーーーー教育内容ーーーーーーーーーーーーー 美容ナースが現場で自信と信頼を得るための3ステップ： 【STEP① 美容皮膚科知識】 肌の構造・たるみ・レーザー作用機序など、 本質的な肌理解を深める講義。 肌診断機を活用した理論ある教育をします。 【STEP② 美容看護師技術】 マニュアルを覚えるのではなく、“理解して応用する”照射技術。 STEP①から学んだ内容をもとに デバイスの棲み分けや効果的な使い方を根拠から学びます。 【STEP③ カウンセリング力】 STEP①や②の応用編です。 アップセルではなく、信頼関係をベースにしたリピート形成。 チーム内の連携やコミュニケーションも含めて育成します。 学びを“教わる”ではなく、“体験する”。 ロープレ・ペアワークなど、実技など クリニック様に合わせて楽しみながら実践できる新しい形の教育です。 ーーーーー得られる効果ーーーーーーーーーーーーーーーーー ✔︎ 肌を見て治療を説明できる“理解力”が身につく ✔︎ 先生の指示の意図を理解し、チームの信頼が高まる ✔︎ 患者様からの指名・リピートが自然と増える ✔︎ 自分の施術に確信とやりがいが持てる 信頼されるナースが増えることは、 クリニックの成長と患者様の幸せにつながります。 ーーーーー申し込み方法ーーーーーーーーーーーーーーーーー 現在、すでに法人様・クリニック様向けに教育導入のご依頼いただき 本当にありがとうございます。🙇♀️ 導入内容や各種ご相談、 日程のご相談はDMまたは公式LINEよりメールよりお問い合わせください💌 📩「教育導入希望」とお送りいただければ、先ずはお気軽に個別からも承ります。 #美容ナース教育 #看護師育成 #信頼される美容ナース #美容皮膚科 #美容看護師 #チームビルディング #Natura教育 #看護師キャリアアップ2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ナース教育#美容ナース教育https://www.instagram.com/explore/tags/看護師育成#看護師育成https://www.instagram.com/explore/tags/信頼される美容ナース#信頼される美容ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科#美容皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/美容看護師#美容看護師https://www.instagram.com/explore/tags/チームビルディング#チームビルディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/Natura教育#Natura教育https://www.instagram.com/explore/tags/看護師キャリアアップ#看護師キャリアアップ1.06%11803泊4日の東京出張 今回も朝から夜まで駆け回って たくさん学ばせていただいた🏃♀️🏃♀️ ここにも載せきてないくらい たくさんの方々にお世話になって 不安な気持ちが恩返ししたい気持ちに🙇✨ 「肌診断機」 についてはまた改めて まとめたいと思います🙂↕️✨ 惜しみなく学ばせていただける 環境に感謝します😭🙏✨ #美容ナース #美容皮膚科 #美容皮膚科ナース2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ナース#美容ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科#美容皮膚科https://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科ナース#美容皮膚科ナース0.74%802時間がない美容ナースこそ、“効率化”が大事 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 仕事に、勉強に、SNS発信に。 “頑張るだけ”じゃ続かないから。 私が実際に使ってる“効率化アプリ”をまとめました😊 ①SNSの発信が追いつかない ▪️インスタ（Instagram） @instagram 美容ナースの“世界観”を届ける発信基地。 ▪️キャンバ（Canva） @canvajapan たった数分で“可愛い＆プロ級”デザインが作れる神アプリ。 名刺、フィード、パワポも全部結局これ🙂↕️ ▪️キャップカット（CapCut） @capcutapp 40秒で世界観が伝わる“リール編集の味方”。 iPadで編集効率アップ アフレコやトークリールに便利⭕️ ▪️エディッツ（Edits） →テロップもBGMも一瞬で 簡単にさっと動画を作りたいときはこちらで。 📚【②美容ナース勉強編】 ▪️ウィメジカル（Wimegical） 美容医療ナースのための 症状別疾患や頭を整理したいときに便利。 マインドマップなどで活用してます☝️ ▪️グットノート（GoodNotes） @goodnotes.app.jp →勉強も整理もこれ！ 外部の勉強会の時はこれがおすすめ！ ▪️ノーション（Notion） @notionhq →データをまとめたり相手に共有したり ファイリングするときに便利！ 学び・予定・アイデアを“ひとつの脳”にまとめるデジタル手帳。 ▪️チャットGPT（ChatGPT） @chatgpt →私がよく使うのはライティングセンス。 私のよくわからない伝えたい日本語も この子が聞きやすく直してくれます♪ 勉強も資料作成もサポート。 #美容ナース #仕事効率化 #アプリ紹介 #美容医療ナース #Canva初心者 #CapCut編集 #Notion活用 #GoodNotes勉強 #Wimegical2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ナース#美容ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事効率化#仕事効率化https://www.instagram.com/explore/tags/アプリ紹介#アプリ紹介https://www.instagram.com/explore/tags/美容医療ナース#美容医療ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/Canva初心者#Canva初心者https://www.instagram.com/explore/tags/CapCut編集#CapCut編集https://www.instagram.com/explore/tags/Notion活用#Notion活用https://www.instagram.com/explore/tags/GoodNotes勉強#GoodNotes勉強https://www.instagram.com/explore/tags/Wimegical#Wimegical0.89%972実は、、、 20代の頃、ニキビが一気に出てきて 必死でスキンケアもデバイスも試したけど… 結果はさらに悪化。 当時の私は「美容医療＝肌が綺麗になる」 そう“思い込んで”いました。 でも、本当に大切だったのは 「自分の肌を知ること」。 肌を理解せずに治療しても、 どんなに高い機械を使っても結果は出ない。 それに気づいた瞬間から、 私の美容ナースとしての学びが始まりました。 肌を綺麗にするために本当に必要なのは、 マニュアルを覚えることじゃなく、“理解すること”。 そして、その“理解”があるからこそ、 ドクターの指示も、患者様の不安も、 本当に「分かる」ようになる。 なぜその治療をするのか。 なぜその反応が出るのか。 なぜそのスキンケアが合わないのか。 この「なぜ？」を考えられる美容ナースこそが、 患者様からもチームからも信頼される人。 私もまだまだ学びの途中。 一緒に“本質を理解できる美容ナース”を目指していきましょう🌿 #美容ナース #美容看護師 #美容皮膚科ナース #ニキビ改善 #肌トラブル #スキンケア迷子 #美容医療の本質 #信頼される美容ナース #美容ナース教育2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ナース#美容ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容看護師#美容看護師https://www.instagram.com/explore/tags/美容皮膚科ナース#美容皮膚科ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ改善#ニキビ改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブル#肌トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア迷子#スキンケア迷子https://www.instagram.com/explore/tags/美容医療の本質#美容医療の本質https://www.instagram.com/explore/tags/信頼される美容ナース#信頼される美容ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ナース教育#美容ナース教育1.91%2112〜ご報告〜 この度、 「合同会社 Natura（ナチュラ）」を立ち上げました。 これは、 幼い頃からずっと思い描いてきた夢の一つです。 ナチュラに込めた想いは、 Living your life as you are is the best way to achieve health and beauty.” ――「自分らしく生きることこそが、 一番の健康であり、美である」という信念です。 仕事も人生も、 ただ頑張るだけではなく、 “心地よく、しなやかに、自分らしく美しく”生きる。 そんな女性が増えていく社会をつくりたい。 それが、ナチュラのはじまりです。 そしてまずは私自身が、美容看護師として “患者様を幸せにする美容ナースを育てて 共に成長していく".ことから始めます。 そして、 「本質的に肌を学び、ドクターを支え、チームで患者様を幸せにする」 その循環を生み出していきたいと考えています。 まだまだ学びの途中ではありますので、 現場でも美容ナースとして学びながら 同じ想いを持って歩んでくださる方々と共に、 小さく一歩ずつ、確かな形にしていきたいと思います。 1から作ったデザイン名刺とたった1人の会社。 この夢の実現を信じ、支え、応援してくださった すべての方々へ、心から感謝申し上げます。 これからも「Natura」とともに、 "自分らしく、美しく、生きる力”を届けてまいります。 どうぞ今後とも、温かく見守っていただけますと幸いです。 また、今後の流れ場随時ご報告させていただきます。 戸田菜緒子2025/10/10に公開- 指定なし3.14%31931秋のこの気候が1番大好き🍂 ワクワクと不安の思いが昂りながら、 友達と未来を見つめて ワクワクした内容を話す時間が とても貴重な時間🤍 #秋服2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋服#秋服1.18%1274ずっとお世話になっている @sunami_chikanori に🙂↕️🌺 技術やセンスはもちろん 人として信頼できるところが嬉しい🙂↕️ お肌のケアと髪のケアは これからもしっかりかけて 人とのご縁や信頼は1番に大事にしていきたい🥰 #美容ナース #haircolor #レイヤーカット2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容ナース#美容ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/haircolor#haircolorhttps://www.instagram.com/explore/tags/レイヤーカット#レイヤーカット0.57%640【Wクリニック退職 スタッフ編】 最初はきっと、スタッフの皆さんも 「台風が来た！」と思われたに違いありません。笑 それでも気づけば 「戸田さんやから」「戸田さんが言うなら」と、 仕方ないなあ と できない私を支え、たくさん支えてくださいました。😭 看護師さんだけでなく、受付・コール・コンサル・外回り… たくさんの仲間が力を貸してくださったおかげで、 「自分が頑張らなきゃ！」と思っていたのですが 「みんなが支えてくれるから輝けたんだ」と 今更ながら思っています。 その姿を見て戸田さんがいるからと 新しく仲間に加わってくれた後輩スタッフもいました。 最後まで見届けられなかったのは心残りですが、 これからの成長と活躍を心から楽しみにしています。 先輩も同期も後輩も。 こんなに温かく居心地の いい職場は決して当たり前ではないと、感謝しています。 思い出投稿として普段見れない本当の Wクリニックのスタッフの裏側も 晒して終わります・・・笑 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ①最終出勤日 梅田院のみんなからサプライズケーキ🍰 顔面ケーキじゃなくてよかったあ😌♡笑 ② 梅田院のスタッフで最後写真撮影📸 ③最後出勤日に連れて行ってくださった大好きな尊敬する看護師の先輩😭✨ ④院長からのリーダーの送別会 ⑤めちゃくちゃバレバレなサプライズで集まってくださった 心斎橋の大好きなお姉様方達❤️ （尾藤さん隠れようと思ってて扉にぶつかってた😆笑） ⑥優しくて面白いお菊さん ⑦大好きなカスタマイズメンバー ⑧勉強会の時の写真（私がよく写真撮るから寂しくて自分よく描いてた） ⑨マーケティングの心強いお姉様方（2人とも前のめりすぎません？！😆笑） ⑩私の好きな木下さんTOP3 上 東京で前日飲みすぎて後ろでダウン↓ 中 忘年会の時に何故か絶対手放さなかった風船😅💦 下 前髪にパワーを集めながら居酒屋いる木下さん 11 顔型のお冷やし遊ぶスタッフ 12 真剣に教えているMナースを撮影していたら 13 バレるとふざけるMナース 14 みんなで検証中に写真向けるとふざけるMナース パート② 15 商品紹介の動画を撮ろうとするといつもちょっかいを出す 代表のIナースとそれに乗っかるMナース 16 お淑やかそうに見えて実はドSなAさん 17 練習しすぎて顔中あざとほくろだらけなマネキン 18 たくさん味方でいてくれた同期であり大好きな友 19 送別会で面接のことをきちんといじってくださる上司 20 忘年会で撮影してくれてると思ったら遊んでたFさん2025/09/29に公開- 指定なし2.48%26214【ご報告】 すでにお気づきの方もいらっしゃるかと思いますが、 この度、約3年間お世話になりましたWクリニックを卒業することとなりました。 すでにたくさんの温かいお言葉やメッセージをいただいており、 心より感謝申し上げます。 まずは、足立院長・菱川先生をはじめ、 スタッフの皆さま、そして大切な患者さま方。 本当にありがとうございました。 ここから少し長くなりますので、ご興味のある方だけお読みいただければ幸いです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 3年前、大阪に残るか東京へ行くか迷っていた私が、 足立先生のInstagramを拝見し、勇気を出してDMを送ったことがきっかけで、 急遽入職させていただくことになりました。 入職当初は「やりたいこと」ばかりが先行し、 実力が伴わないまま情熱だけで突き進んでしまい、 幾度となく大きな壁にぶつかり、正直苦しい思いもいたしました。 それでも、言葉にせずとも常に背中で示し、 応援してくださる院長のお姿があったからこそ、 「認めてもらいたい」「応えたい」その一心で日々努力を重ねることができました。 学びを深めていく中で、次第に「自分がなりたい美容看護師像」が明確になり、 “カスタマイズ治療をしたい”と口にした時、 「好きなことをしてみなさい」と後押ししてくださった院長のお言葉は、 今も私の支えとなっています。 その思いに共感してくださる先生方やスタッフが少しずつ増え、 カスタマイズ治療を梅田院では菱川先生のご指導の元 「もっと良いクリニックにしたい」と同じ方向を目指せる仲間が集まり、 気づけばチームとなり、組織全体へと広がっていきました。 また、美容看護師としての現場業務だけでなく、 広報・マーケティング・教育にも携わらせていただき、 人としても大きく成長させていただきました。 患者さまと関わる時間も、私にとって大切な宝物です。 治療だけでなく日常や人生観を語り合う中で、 「戸田さんと話すと元気になる」「安心する」と言っていただけたことは、 私にとって何よりの励みであり、責任を持って仕事に向き合う原動力となりました。 そして最後の最後までお忙しい中お時間を割いて きてくださって本当にありがとうございました。 こうして歩んでこられたのは、間違いなく院長が育ててくださったから。 そしてスタッフの皆さまの支えがあったからだと、心から感謝しています。 同時に、院長が掲げられる大きな夢や目標をご一緒できなくなったことは、 心残りであり本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。 それでも最後には「戸田の思いを応援する」と力強く背中を押してくださり、 さらに「失敗しても戻ってきていい」とまで言っていただけた器の大きさに、 感無量の思いです。 こんなにも恵まれた環境と関係性に囲まれて過ごせたことを、 決して当たり前にはしません。 今後の糧として必ず成長に繋げてまいります。 改めまして、皆さまに心より感謝申し上げます。 本当にありがとうございました。 まだまだ思いは尽きませんが、ここでいったん区切りとさせていただきます。 これからも人生の大先輩として、どうぞ変わらぬご指導をよろしくお願いいたします。 今後の活動については改めてご報告させていただきますので、 もうしばらくお待ちくださいませ。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 戸田菜緒子2025/09/28に公開W Osaka 日本 大阪府3.81%40520@nao.7015 ◀︎正しい美容情報配信中📣 こんにちは ヨガが大好き美容ナースnaoです😌 美肌になるコツはバズりにとらわれず 正しい知識をつけましょう✨ 内面からも外面からも ナチュラルに美しくありたい人へ😌🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【最短で成長する美容ナースさんの特徴】 美容ナースとして成長するためには ①知識 ②技術 ③カウンセリング力は まずはバランスよく備わっているということ その上で他職種とのチーム連携が必要だということ。 先生を超える訳でもなく先生の指示にただ100%従うだけも 依存になります。 ✔︎異変があったら報告する ✔︎看護師間でコミュニケーションを随時とる ✔︎何かミスが起こっても相手のせいにしない まずは自分を振り返る これが必要になると思います そして最後の発信力 SNSが全てではありませんが 「伝達力」を磨けば自分だけではなくて みんなも良くなる。 この5つを限りなく繰り返していくだけだと思うのです☺️✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 良かったら保存、シェア、お願いします✈️ 【経歴】 ナチュラルな健康美を内からも外からも極めるため 美容ナース 7年目 フリーランスヨガのインストラクター 8年目 として活動中🐣 正看護師国家資格 取得 全米ヨガアライアンス 200 取得 化粧品成分検定 1級 取得 アロマテラピー検定1級 取得 コスメティックマイスター 1級 取得 #美容垢 #美肌になりたい #美容情報 #美肌治療2025/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容垢#美容垢https://www.instagram.com/explore/tags/美肌になりたい#美肌になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容情報#美容情報https://www.instagram.com/explore/tags/美肌治療#美肌治療0.66%731@nao.7015 ◀︎正しい美容情報配信中📣 こんにちは ヨガが大好き美容ナースnaoです😌 美肌になるコツはバズりにとらわれず 正しい知識をつけましょう✨ 内面からも外面からも ナチュラルに美しくありたい人へ😌🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【老ける朝の習慣】 なんだかんだ毎日の生活習慣が 1番美容の近道だったりする🥹 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 良かったら保存、シェア、お願いします✈️ 【経歴】 ナチュラルな健康美を内からも外からも極めるため 美容ナース 7年目 フリーランスヨガのインストラクター 8年目 として活動中🐣 正看護師国家資格 取得 全米ヨガアライアンス 200 取得 化粧品成分検定 1級 取得 アロマテラピー検定1級 取得 コスメティックマイスター 1級 取得 #美容垢 #美たい #美容情報 #美肌治療2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容垢#美容垢https://www.instagram.com/explore/tags/美たい#美たいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容情報#美容情報https://www.instagram.com/explore/tags/美肌治療#美肌治療0.26%290日焼け止めベタついて嫌な人🙌 @nao.7015 ◀︎正しい美容情報配信中📣 こんにちは ヨガが大好き美容ナースnaoです😌 美肌になるコツはバズりにとらわれず 正しい知識をつけましょう✨ 内面からも外面からも ナチュラルに美しくありたい人へ😌🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ "【ベタつかない日焼け止めの塗り方】 ベタつかない日焼け止めの塗り方をご紹介 ①スプレータイプの化粧水をお肌に塗る 細かいミストがお肌の乾燥を防いでくれる且つ 日焼け止めの馴染身が良くなります 日焼け止めの効果を最大限発揮しつつ、 お肌を守ってくれます よく日焼け止めで白く浮いちゃうのがおかしくなるのも改善できるよ 是非参考に〜〜❤️ "2025/06/05に公開- 指定なし0.4%441@nao.7015 ◀︎正しい美容情報配信中📣 こんにちは ヨガが大好き美容ナースnaoです😌 美肌になるコツはバズりにとらわれず 正しい知識をつけましょう✨ 内面からも外面からも ナチュラルに美しくありたい人へ😌🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ “【綺麗なフェイスラインを作る方法】 ① 手を👊にしてゴリゴリ 食い縛りが強い人・エラが張っている人におすすめ ②親指を顎の下に当てて上を向く フェイスラインを下に引っ張る筋肉の広頚筋を緩める ③耳から頭皮を剥がすようにマッサージ 側頭筋膜をマッサージする（SMASの一部） 全て美容医療とアプローチするところが一緒です😄 ボトックス注射とは💉 筋肉を一時的にリラックスさせる効果を持つボツリヌストキシンを注射する治療法 筋肉のこわばりを緩めるには双方似ています(筋肉) ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 良かったら保存、シェア、お願いします✈️ 【経歴】 ナチュラルな健康美を内からも外からも極めるため 美容ナース 7年目 フリーランスヨガのインストラクター 8年目 として活動中🐣 正看護師国家資格 取得 全米ヨガアライアンス 200 取得 化粧品成分検定 1級 取得 アロマテラピー検定1級 取得 コスメティックマイスター 1級 取得 #美容垢 #フェイスライン #美容情報 #美肌治療2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容垢#美容垢https://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容情報#美容情報https://www.instagram.com/explore/tags/美肌治療#美肌治療0.56%620@nao.7015 ◀︎正しい美容情報配信中📣 こんにちは ヨガが大好き美容ナースnaoです😌 美肌になるコツはバズりにとらわれず 正しい知識をつけましょう✨ 内面からも外面からも ナチュラルに美しくありたい人へ😌🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ "【夜食べてもやせるお菓子】 ①テンサイトウ果汁グミ 213円（税込） 食品添加物に配慮されているので 着色料が不使用 ②豆腐ドーナツ 171円 にがりを使用した豆腐屋さんが作ったドーナツ ※小麦は使用されています ③ブルーノモカブラウニー 398円 グルテンフリーで添加物が不使用 ココナッツ粉を使用されています😄 仕事の合間にも手軽に食べられるからおすすめ！" ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 良かったら保存、シェア、お願いします✈️ 【経歴】 ナチュラルな健康美を内からも外からも極めるため 美容ナース 7年目 フリーランスヨガのインストラクター 8年目 として活動中🐣 正看護師国家資格 取得 全米ヨガアライアンス 200 取得 化粧品成分検定 1級 取得 アロマテラピー検定1級 取得 コスメティックマイスター 1級 取得 #無添加おやつ #無添加食品 #ビオラル #グラングリーン大阪 #オーガニックスーパー2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加おやつ#無添加おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加食品#無添加食品https://www.instagram.com/explore/tags/ビオラル#ビオラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラングリーン大阪#グラングリーン大阪https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックスーパー#オーガニックスーパー0.43%480@nao.7015 ◀︎正しい美容情報配信中📣 こんにちは ヨガが大好き美容ナースnaoです😌 美肌になるコツはバズりにとらわれず 正しい知識をつけましょう✨ 内面からも外面からも ナチュラルに美しくありたい人へ😌🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ "【日焼け止めの正しい塗り方】 ①色がつかない日焼け止めを指2本分出す ②額・頬・顎・鼻などやけやすい高い位置に置いて行く ③お肌に馴染ませながら内▶︎外に広げていく ④色付きを少量お肌にトントンと馴染ませる ⑤もう一度日焼けどめスプレーをする お肌に馴染みやすいのは 紫外線吸収剤と言われていますが 紫外線散乱剤且つ ジェル状の日焼け止めは お肌にやさしくて良きです🧴 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 良かったら保存、シェア、お願いします✈️ 【経歴】 ナチュラルな健康美を内からも外からも極めるため 美容ナース 7年目 フリーランスヨガのインストラクター 8年目 として活動中🐣 正看護師国家資格 取得 全米ヨガアライアンス 200 取得 化粧品成分検定 1級 取得 アロマテラピー検定1級 取得 コスメティックマイスター 1級 取得 #健康美容 #美肌になりたい #日焼け止め #美肌治療2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美容#健康美容https://www.instagram.com/explore/tags/美肌になりたい#美肌になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止め#日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌治療#美肌治療0.85%932大好きな新緑の季節🌿 そこら中に緑がたっぷり溢れかえる ので、ここ1ヶ月のプライベート投稿を😌🌿 みなさんは休みの時はどんな過ごし方をしていますか？ それぞれ好きな人と会ったり 好きな事をしたりリラックスしたり、、 私は 「純で心があるもの」が大好きで 純なものに触れるようにしています。 それが自然だったり、 作り手が分かる 自然から踏み出された美味しいご飯 だったり 大好きな人たちに会う時間だったり 甥っ子たち👶🏻に触れたり、、 そうすると自分の原点に戻れる気がします。 変わらないものと変わるもの 「この世の全てのものは常に変化するものであり、永久に変わらないものはない」ともいわれますが、 その中でも 好きなものや変わらなく大切にしているものってあると思います😌🌿 それを片隅にでもおいて 忙しい日々の中でもたまに 気づいてあげることが 自分を知る 一歩なんじゃないかなと思います☺️💕 なんて事を思いながら 今日も楽しんで頑張りましょう😌🌿 #dayoff2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/dayoff#dayoff1.2%1340キャプション @nao.7015 ◀︎正しい美容情報配信中📣 こんにちは ヨガが大好き美容ナースnaoです😌 美肌になるコツはバズりにとらわれず 正しい知識をつけましょう✨ 内面からも外面からも ナチュラルに美しくありたい人へ😌🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【これだけやれば大丈夫👌 自分磨きのマイルール5選】 ①美肌に対する正しい知識をつける 📝 自分の肌ってどんな肌？ スキンケア方法は？ まずはここから学びます。 そうするとSNSの情報に左右されなくなります ②ヨガをする時間をつくる 📝 ヨガとは言わずとも1週間に15分程度の運動を週に1-2回します。 特にヨガは呼吸によって自律神経も整うので、 セルフマインドケアにも効果的です。 ③サラダをたっぷり食べる 5大栄養素を意識した、 野菜中心の生活を送ります。 ④サプリを飲み続ける サプリは体の変化がわかりにくいけど、 飲み続けることが大事です。 自分には何の栄養素が足りないかを知ることで飲み続けることができます。 ⑤自分らしく生きる SNSなどの情報が過多で つい他人と比較してしまいそうになりますが、 そんなとこきこそ、自分を見つめなおすことが大切です😊 制服👚 @aore_ole ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 良かったら保存、シェア、お願いします✈️ 【経歴】 ナチュラルな健康美を内からも外からも極めるため 美容ナース 7年目 フリーランスヨガのインストラクター 8年目 として活動中🐣 正看護師国家資格 取得 全米ヨガアライアンス 200 取得 化粧品成分検定 1級 取得 アロマテラピー検定1級 取得 コスメティックマイスター 1級 取得 #美容垢 #美肌になりたい #美容情報 #自分磨き2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容垢#美容垢https://www.instagram.com/explore/tags/美肌になりたい#美肌になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容情報#美容情報https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨き0.74%775Q 化粧水を今使っている人？ @nao.7015 ◀︎正しい美容情報配信中📣 こんにちは ヨガが大好き美容ナースnaoです😌 美肌になるコツはバズりにとらわれず 正しい知識をつけましょう✨ 内面からも外面からも ナチュラルに美しくありたい人へ😌🌿 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【美容ナース8年目の私が教える正しいスキンケア】 年々使用するスキンケアが少なくなってきたこの頃。。。 ①正しい美容医療 ②正しいスキンケア方法 ③正しいインナーケア方法 たったこれだけを知っておくことで 自分らしくありのままに垢抜けることができるよ☺️🌿 その中でもスキンケアは毎日のお肌ケアなので特に重要で・・ たくさんいろんな化粧品を使うよりも 本当に自分にとって必要な成分を必要な分だけ 入れることが重要だと思っています☺️ また、摩擦をなるべくしないことも重要で 使うスキンケア本数を減らすために 化粧水代わりに トロミのあるテクスチャーの美容液を 先に使ったり ミスト状のタイプを使ったりしているよ🌿 ぜひ参考に〜🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 良かったら保存、シェア、お願いします✈️ 【経歴】 ナチュラルな健康美を内からも外からも極めるため 美容ナース 7年目 フリーランスヨガのインストラクター 8年目 として活動中🐣 正看護師国家資格 取得 全米ヨガアライアンス 200 取得 化粧品成分検定 1級 取得 アロマテラピー検定1級 取得 コスメティックマイスター 1級 取得 #美容垢 #美肌になりたい #美容情報 #化粧水 #健康美容2025/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容垢#美容垢https://www.instagram.com/explore/tags/美肌になりたい#美肌になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容情報#美容情報https://www.instagram.com/explore/tags/化粧水#化粧水https://www.instagram.com/explore/tags/健康美容#健康美容1.06%1126123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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