コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順よく「欲する食べ物」をコメントで さらに詳しい内容をDMするね！ ５大栄養素が働く秘密も送っちゃう💌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🧠５大栄養素の吸収の仕組み💪 栄養素はそれぞれに意味がある ↓ ・糖質：エネルギー源、摂りすぎれば脂肪に ・脂質：ホルモン、細胞膜の材料 ビタミンA,D,E,Kの吸収に必要。 ・タンパク質：筋肉や内臓、酵素、ホルモンの材料 ・ビタミン：代謝をサポートする「潤滑油」 ・ミネラル：体内の電解質バランスや、すべての調整薬 👉 特に、ミネラルとビタミンは “チームで吸収”される ⚠️どれかだけ摂っても意味がないってこと （例：鉄の吸収にはビタミンCが必要） この中で「ミネラル」だけは 自分で作ることができないから 食べ物やサプリメントからとることが必要だよ〜🥦🍅 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と3歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #育児の悩み #暴飲暴食 #育児あるある #イヤイヤ2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/暴飲暴食#暴飲暴食https://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/イヤイヤ#イヤイヤ0.71%220そんな悩みが出てくるのは 実は【味覚のリセット】が始まってるサインかも🫢🫧 ① 中毒性 グルタミン酸ナトリウム（MSG）などの成分は 「もっと食べたい」と感じさせる強い依存性を持つと言われてる 繰り返し使うことで、自然な味に満足できなくなることも💦 ② 味覚への刺激 化学調味料は 舌や脳に"瞬時"にうま味を伝える これに慣れると、素材そのもののやさしい味が「薄い」と感じてしまう🥲 ③ 味覚の麻痺 長期的に摂取すると 味覚が過度に刺激されて 微細な味を感じ取る力が鈍くなる可能性も指摘されているよ😭 🍚子どもがご飯を食べないのはママのせいじゃない 舌と体が慣れていないだけ！ 食を変える時こそ 本当のおいしさに出会うチャンス🤩 ゆるく、あせらず、でも確かに。 未来の味覚を育てるご飯始めてみない🫣💕 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と3歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #育児の悩み #偏食 #幼児食 #無添加 #化学調味料 #食育2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/化学調味料#化学調味料https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育0.55%170体調不良が怖くてキャンプに行けない。。 なんて、本末転倒！ もったいなーい！！！！ 普段「楽、時短」に慣れている私たちは ライフラインがないキャンプに行くとなると 食事をとにかく「楽・時短」しようとする でもね、その方向性を間違えると 身体に負担になるキャンプになっちゃうのー😭 便秘・胃もたれ・だるさ… 撤収の時がしんどすぎる経験ない？🤫 （私はめちゃくちゃあった...） だから、我が家では 【 1皿の栄養密度 】 を意識して体調をキープしてるよ〜 🌾 小麦製品はなるべく使わない → ホットサンドが食べたい時だけパンを持参🍞 →お菓子はなるべく米ベース 果物で紛らわす 🥣 シチューは大活躍 →野菜がたくさん入る 子どもも食べやすい → フォッシルミネラル（ミネラル補給）もこっそり入れて栄養密度爆上げ👌 “楽しいキャンプ”と“整った体調”は両立できる✨ 次のキャンプの参考になれば嬉しいな〜🏕 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と3歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #キャンプ #ファミリーキャンプ #キャンプ飯 #グルテンフリー2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンプ#キャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファミリーキャンプ#ファミリーキャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンプ飯#キャンプ飯https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.22%70フォロワー3000人 ありがとうLive！ 質問にお答え📢 ❶キャンプ飯どうしてる？ ②ミネラルってステンレス水筒にいれてる？ ❸寝かしつけどうしてる？ ❹GW中、周りとの意識の差に疲れた ❺アトピーをどうにかしたい ❻便秘が治らない ②以外は事前に下さった質問にお答えしました🫣💕 ちょっとだけ、ぶっちゃけ直球なところもあるけど わたしが体質改善したときに すっごく大切なした考え方でもあります🥹 わからないこと もっと聞きたいことはDMください💌 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃2025/05/09に公開- 指定なし0.74%221キャンプ必須アイテム🫢🫧 行きの車の中で 2泊するなら何持ってく？ を、ゆるっと解説〜😉 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と3歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #育児のコツ #育児あるある #セルフケア #ゆる無添加 #キャンプ #子連れキャンプ2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児のコツ#育児のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/キャンプ#キャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れキャンプ#子連れキャンプ0.48%132「なんか子どもがグズグズ」 「こっちもイライラ💥」 そんなモヤモヤを防ぐには？ ① 睡眠時間 とくに3〜6歳の未就学児は 睡眠不足が「癇癪（かんしゃく）」や 「衝動性」に直結😭 ・遅く寝ても、 起きる時間はなるべく変えない 体内時計を狂わせないのが超大事！ ② なるべく湯船 糖質や冷たいものの摂りすぎは 自律神経を乱すよ ぬるめの湯船にゆっくり浸かることで 副交感神経が優位になって 睡眠の質も爆あがり✨ 我が家はお風呂に エッセンシャルオイルを入れるよ🪻 ③とにかく楽しむ 「食の罪悪感」は ストレスホルモン値を上げて 消化や免疫にも悪影響💀 ママ自身が 『自分にOKを出す』ことが 子どもにも伝わるよ 知識って、安心の材料になるよね 完璧じゃなくて大丈夫🫧 ゆるくできるとこからでOK！ GW、仕事の人も休みの人も 楽しんでね〜📢💞 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #癇癪対策 #育児のコツ #育児あるある #セルフケア #子育ての悩み #食生活 #ゆる無添加2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/癇癪対策#癇癪対策https://www.instagram.com/explore/tags/育児のコツ#育児のコツhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児あるある#育児あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活#食生活https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加1.41%422. 登録キット20%offは 5/1 14:59まで💌🫧 身体の正しい知識をつけながら 自分の治癒力を存分に発揮できる ドテラのある生活で ラクにゆる〜く無添加生活を楽しみましょう😉💕 ドテラの問い合わせはDMまで💌🤍 ・なぜドテラを始めたのか ・なぜ伝えようと思ったのか ・なぜネットワーク流通なのか ・ネットワークネガがあったわたしが、なぜ今お仕事にしているのか ・自然治癒力の話 などなど色々と話しすぎて書ききれない🤣🤣 ドテラを気になっている人は 必ず見てね🙏 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ドテラ #doTERRA2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラ#ドテラhttps://www.instagram.com/explore/tags/doTERRA#doTERRA0.39%120"偶然じゃない！ 理由を深く知りたい人は下まで読んで✨ “生活の乱れ”は、ちゃんと体に出る 元・重度の生理痛もち ピルなしでは仕事にならない日々 不妊症も経験したわたしが 生活習慣を見なおすことで 劇的改善！ 2年前に「卒業」 「生理痛＝仕方ないもの」と諦めずに、 まずは 生活習慣の土台から見直してみよう！！ 今日のキーワードはプロスタグランジン ここに書くと長くなってしまうから 知りたい人は「生理痛」とコメントしてね💌 今回は久々の生理痛で驚いた でも、セルフケアで普段通りの生活を無理なく送れたよ☺️ 助かった〜✨" ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #生理痛改善 #子育ての悩み #食生活 #セルフケア #ワンオペ育児 #生理痛2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活#食生活https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛2.02%3528生理痛は身体からの『助けて』サイン！ インスタライブ リアル参加してくださった皆さん アーカイブを見てくださった方、ありがとうございます！！ ・わたしの生理歴史 ・昔の人はどうしてた？ ・経血コントロールはできるのか ・生理の大敵3つ ・ホルモンを狂わせる日用品の話 ・柔軟剤の仕組み ・今からできること ・自分の生理に向き合うことが 子どもの未来にもつながる話 ・排卵をしにくくするあの話 ・不妊だった話から 妊娠したい人が気をつけたほうがいいこと ・わたしがやってきたこと などなど、、 本当はわたしがしてきたことを多く話したかったのに 気がついた時には残り5分でした🤣 50件近く、リアルコメントもいただいて みなさんのリアルな声を聞きました またこのトピックについての インスタライブをしようと思います😉🤍 また遊びに来てね！ ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #食生活改善 #子育ての悩み #ゆる無添加 #ミネラル #エッセンシャルオイル #生理痛 #pms2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイル#エッセンシャルオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛#生理痛https://www.instagram.com/explore/tags/pms#pms0.71%220"正解”を求めて食生活を変えようとしても、続かない理由 それは「すべてを一度に変えようとする」こと そして「何が正解か」ばかりを追いかけてしまうこと 実際、生活習慣を見直して体調が改善した方の多くは ✔︎ まず一品だけ 添加物の少ない副菜を加えてみる ✔︎ 朝の食事だけ“和食ベース”にしてみる ✔︎ 調味料を一本だけ変えてみる …そんな“小さな改善”からスタートしてるよ たとえば ✅朝食を食パンから ごはん＋味噌汁に変えただけで ・便通が改善した ・午後の眠気がなくなった ・子どもの癇癪が落ち着いた という声も多数ある、 ※実体験とコミュニティメンバーより さらに 腸内環境の改善には“継続”が最も重要 1〜2週間の一時的な変化よりも “今の自分に合った無理のない改善”の方が 結果につながりやすいという研究報告もあるくらい だからこそ、必要なのは ❌「全部を変える完璧主義」ではなく ✅「少しずつ整える“方向性”」 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #食生活改善 #子育てママの食事 #子育ての悩み #ママライフ #ゆる無添加 #ミネラル #doTERRA2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食生活改善#食生活改善https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママの食事#子育てママの食事https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママライフ#ママライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/doTERRA#doTERRA1.12%332日本の米が高いから 外国産の米が売れているらしい ・・・ 違和感でしかない みんなはどう？！ そもそもこの米騒動の根源は何か そんなことにも目を向けず ただ「米が高い」と言っていた自分が恥ずかしい そんな時に @reo_wellness_life からのメッセージ ハッとさせられた 当たり前にあると思って 農家さんに感謝せず 米農家さんたちの待遇が 今の日本でどうなっているのか 気にもせずに 毎日お米を消費していた私たちに 「目を覚ませ」ってことだと思う 自給率がとんでもなく低いなかで 農家さんがやめたらどうなる？ これを機に、みんなで日本の農業について 目を向けてみない？！ 〈のぞいてみてね〉 ○無農薬栽培米【厳選米ドットコム】 ○ファームキトラ ○ふくい味覚倶楽部 ○たべるとくらすと ○ほんだ農場 p.s.冷蔵庫が汚すぎることが判明 片付けます😭 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ママの勉強垢 #米 #特別栽培米 #有機栽培米2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの勉強垢#ママの勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/米#米https://www.instagram.com/explore/tags/特別栽培米#特別栽培米https://www.instagram.com/explore/tags/有機栽培米#有機栽培米3.15%962チーズインハンバーグを作りながら ・チーズの選び方の話 ・外食と手料理の話 （アーカイブを見てね） リアルタイムで見てくれた人を 「不安」にさせながらも笑 みなさんのコメントのおかげで 無事、ハンバーグが完成！ しかもタレつき （すごすぎる🥲） よく見るチーズは2種類に分けられる！ ・プロセスチーズ ・ナチュラルチーズ ナチュラルチーズを 加熱して溶かし、再加工したものが 簡単にいうとプロセスチーズ ナチュラルチーズは本来 生乳と食塩でできるもの🐄 でもね、ナチュラルチーズにも 乳化剤、ph調整剤、安定剤などの 添加物が入っているものが多いから 原材料を見てみるのは「大事」 外食と手料理のアンケート そして個人メッセージをくれた方 ありがとうございました！ 少しでも心を軽く 自分のできる範囲で 想いありのご飯づくりが続けられますように🙏 という気持ちを込めて これからもリールを作っていくね〜！ ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ママの勉強垢 #幼児食レシピ #グルテンフリー #チーズインハンバーグ #醤油麹 #フォッシルミネラル #pr2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの勉強垢#ママの勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズインハンバーグ#チーズインハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/フォッシルミネラル#フォッシルミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.45%14030分間のインスタライブ みてくださった方ありがとう！ ［ Liveの内容 ］ ・セルフケアをしようと思ったきっかけ ・医療との付き合い方を見直す必要性 ・自然療法との出会い ・一度の挫折 ・エッセンシャルオイルとの出会い ・ドテラだから続けられたワケ ・20％オフがはじまったよ 4月はトピックを事前にお知らせして liveを続けていくから楽しみにしていてね🫶 doTERRAのことは 『この春、変わりたいあなたへ』 ↑この投稿でまとめてあるよ！ ちなみに、、doTERRAについて投稿する時には必ず『pr、promotion』と書かなければいけない決まりになってます😉 そういった投稿をすることによるお金は一切発生してませんので、『pr案件』とは全くの別物であることをご理解ください🤍 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #セルフケア #エッセンシャルオイル #フォッシルミネラル #ドテラ #doTERRA #pr2025/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセンシャルオイル#エッセンシャルオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォッシルミネラル#フォッシルミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドテラ#ドテラhttps://www.instagram.com/explore/tags/doTERRA#doTERRAhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.29%90お店を知りたい関東勢は 『アイス』ってコメントしてね😉🙏🏻 メッセージで詳細送ります💌 ここのお野菜は生き生きしてて ワイルドで 旬の苦味や甘みを ダイレクトに感じられる 身体が生き返るぅ〜野菜！ スーパーの野菜とは別物 こうしてビニール袋にも入ってないから、新聞紙で包んで帰る それも楽しい 全て同じ形、色 傷もなく、きれいなで 一つ一つ袋に入ってる それを『普通』にしたくない 自分で『これが食べたい！』 って選び、大切に持ち帰る そんな経験も食育だと思ってる ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ママの勉強垢 #食育 #無農薬野菜 #オーガニック #アイス #おやつ #神奈川グルメ2025/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの勉強垢#ママの勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬野菜#無農薬野菜https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/神奈川グルメ#神奈川グルメ1.38%2221まとめると... ①おかずを増やせば栄養足りるって問題じゃない 世界的に土壌の栄養は減少している おばあちゃん世代の野菜の栄養価 その半分から三分の一が現代 そんな状況だということを、まず知ろう！ ②お惣菜を買うなら、味噌汁と納豆ご飯でいい それくらい、お惣菜のダメージは大きい 油と添加物、調味料 →食材よりもココ 食事って、身体をつくる行為 生きていくために必要なこと わたしの中でお惣菜は、生きていくために不必要なものが多すぎるって位置付けだよ 1品じゃ足りない！ 2品じゃ足りない！ って考えから 栄養が食材に足りないなら 補えばいいじゃーん！ って方にシフトチェンジしてから育児も料理も楽チンになったよ〜💕 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ママの勉強 #惣菜 #夜ご飯 #ゆる無添加 #幼児食 #ワンオペ #どぶろく2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの勉強#ママの勉強https://www.instagram.com/explore/tags/惣菜#惣菜https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ#ワンオペhttps://www.instagram.com/explore/tags/どぶろく#どぶろく1.73%513スープだけの日は 子どものだいすきなものを追加する！ それは 『しらす』 救世主じゃない？！ シラスをかけるだけでご飯をモリモリ食べる そこにスープがあれば完璧なのよ 品数が🟰栄養価じゃないのか それは大量生産されている野菜たちに 栄養がほぼほぼ残っていないから ほうれん草を食べれば鉄分を補える時代は わたしが生まれた頃に終わってる 明日の更新もお楽しみに😉 ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ママの勉強 #品数 #おかず #ゆる無添加 #幼児食レシピ2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの勉強#ママの勉強https://www.instagram.com/explore/tags/品数#品数https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピ1.32%410卒園、卒業のみなさん おめでとうございます☺️💕 就学前なら6年間 生かすことに精一杯な時期から イヤイヤ期 自己主張期 人として大きく成長する6年間 本当にお疲れ様でした！ わたしはママたちに伝えたいことがあるからこのアカウントを続けてます！ 子どもがいてもいなくても、 全女性に知ってほしいことだけど、わたしがママだからここではママと表現するね ／ 育児をラクにする身体と暮らしの整えかた ＼ というzoomを 主にママたちに向けて毎月しています！ 娘との関係が良くなったり 娘が吃音から卒業したり 癇癪が治ったり、、 そのきっかけはわたしが元気になることからだった 残念ながら、今の日本では 生きているだけで『社会ど☠️』にまみれてしまう 小学生から生理痛が当たり前の世の中 当たり前なわけがない！！！ 子どもたちの身体を思う気持ち それ以上に、、 身体が元気になれば、育児って辛いものじゃないんだよ！と伝えたい 無料で開く意味は 全女性に必要な話だから 値段というハードルは無くしたかった！ ハイライトにスケジュールをまとめてるから、見てみてね☺️🤍 （個人セッションでも開催可能です🫶） ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #お弁当 #幼児食レシピ #時短レシピ #せいろ #ピクニック #卒園 #ゆる無添加 #癇癪 #吃音2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食レシピ#幼児食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピクニック#ピクニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/卒園#卒園https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/癇癪#癇癪https://www.instagram.com/explore/tags/吃音#吃音1.9%563人は環境の生き物 だからこそ どんな環境で子どもと過ごすかを ものすごく大事にしている ・いる人 ・飛び交う言葉 ・空気 ・水 ・自然 ・不自然 こんなポイントをいつも意識しているよ〜 （もちろんショッピングモールに行く日だってある笑） ママ友のあゆみちゃんと一緒に 寺田本家さんのオクラフェスタに行くために @teradahonke 千葉県の神崎町まで 電車を乗り繋いで3時間🚃 千葉県イチ小さい町！と看板にあったけど そんなことを感じさせない いる人たちのパワフルさ いつもは「すみません」って頭を下げるような道でも 「いいよいいよ〜！」 「木の棒もって、楽しそうだねぇ」 「可愛いこだー！」 って気持ちがいい大人ばかりだった ２歳と５歳を ベビーカーなしで往復6時間 もちろん疲れたけど 心が満たされまくった1日でした ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 以下、各ブースをまわる中で心に刺さった考え方をシェアするね♡ 安定をするために ズレ、変化をしながら もまれながら 結果、安定していく時代 一定のもので本当に人間は気持ちいいのか？ ゆらぎがあって、ズレがあるからこそ、そこに感情が起きて心地がいい いろいろなものの介在をうけたい 微生物、菌、人の手 それによってできてくるものは想像を超えてくる 誰かと関わるのはすっげー疲れる、大変 めんどくさいけど 誰かと関わることでこれまでなかったものが発露する ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ママの勉強垢 #日本酒 #酒蔵 #無添加 #子育て #子連れお出かけ #発酵 #お蔵フェスタ #japan #matsuri2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの勉強垢#ママの勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/日本酒#日本酒https://www.instagram.com/explore/tags/酒蔵#酒蔵https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れお出かけ#子連れお出かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/お蔵フェスタ#お蔵フェスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/matsuri#matsuri0.8%250びっくりしたよ！！ お腹の中がきれいになった感覚😭🙏 貧血、立ちくらみ、めまい エネルギー不足感のある人は いきなり断食をして、 梅ながしをすると、身体がびっくりしてしまうこともあるから まずは、体に栄養を満たしてあげることを意識してみて ・便老廃物を流す ・腸内環境整える 大根は巡りを良くする野菜 お肉を食べるときには、なるべく大根おろしをそえるよ 消化にも良くて 皮を丸ごと使うことで 消化酵素が豊富だから、毒素を分解してくれる 梅干しの写真を見ると、唾壁が出るでしょ 唾液ってとっても大切で 口の中をきれいにしたり、組織を守ったり 唾液が出ることで、食べ物の消化を助ける 梅ながしって検索をすると 断食のイメージが強いと思うけど 私は朝食を抜いて、お昼に梅ながしをするのがすき 無理に1日、2日と断食しなくても 16時間ファスティングで流行っているように 無理のない範囲で、身体の中をリセットできるといいよね ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ママの勉強 #デトックス #腸活 #梅流し #ゆる無添加2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの勉強#ママの勉強https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/梅流し#梅流しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加1.25%390ちょっと衝撃だった。。 季節の変わり目 ✖️ スケジュール詰め込みすぎで 身体が重いし 寝てもスッキリしないし 肌はくすんでいるし 💩の質は良くないし お○らは臭いし （赤裸々でごめん🙏） 〜梅流し〜 ・大根、下部を適量 ・梅干し3~5個 ・水、大根が煮えるくらい ・昆布（あれば） ▶︎大根はなるべく薄く切るのが好き 食べるときにその方が美味しい 火が通るのも早い ▶︎大根と昆布を水に入れて煮る ▶︎面倒だったので梅干しも一緒に入れちゃった （大根が煮終わってからでもOK） ▶︎15分くらいグツグツさせて 大根が柔らかくなったら完成 スケジュール帳の空いている日に やってみてね♡ ___________________________ 忙しい人のための 毎日1分のお勉強 ___________________________ これだけ見とけば 身体に優しい生活の すごし方がわかってくる そんなリールを「平日限定」配信中！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おしゃべり好きの 神奈川住みの32歳、高身長ママ🦒 5歳女の子と2歳男の子と 我慢しない ゆる無添加ナチュラルケアLife 🌙 @natural_solutions_akari 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #ママの勉強垢 #腸活 #デトックス #花粉症 #便秘 #梅流し2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの勉強垢#ママの勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/梅流し#梅流し1.57%49012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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