仁下愛美 | manami nishita

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- 3/26マイシスバースデー。現世に爆誕してから光の速さで35年🐣早時系列バラバラで仲良し姉妹写真を並べてみました。今年の誕生日は1泊2日で淡路島に来ています。相変わらず野菜やら地のものを爆買いしながら寺社仏閣をひたすら廻り、動物をこねくり回して徳を積んでいます。そして今年の誕生日は爆速で移動できる運転免許があるので、驚くほど時短に、そして快適に行きたい場所に行きたい時に行けて買いたいだけヘビーアンドビッグな野菜も買えています。ヘッドサイズのカリフラワーが100円で即買い。姉妹でアラフォー入りしましたので、健康と時間を大切に、日々是好日で生きたいとおもいます。おめでとう！ @tomominishita326

2025/03/26に公開- 指定なし

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- 1カ月ほどほぼ小麦を抜いている姉を気遣って米粉で皮からつくってくれたラム餃子ビッグサイズに、辛さ絶妙な海老チリやら麻辣湯やら中華尽くしな妹メシ。谢谢你、我妹妹〜🥟 @tomominishita326 #中華#餃子#米粉#せいろ蒸し

2025/03/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/中華#中華https://www.instagram.com/explore/tags/餃子#餃子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/せいろ蒸し#せいろ蒸し

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- 3/20春分。昼と夜の時間がほぼ同じになる日🌞🌛 12星座が牡羊座スタートに戻る、宇宙のハッピーニューイヤーです。　「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」として日本では国民の祝日に定められる日です。　　 2025年も朝の瞑想クラスと太陽礼拝クラスから始まる春分。全国の生徒さんとオンラインで繋がれる風の時代ありがとう。前日降った雪が嘘のように暖かい太陽と毎年早い七分咲きの桜に春分のビッグウェーブを感じました。太陽の新しいサイクルと一緒に原点回帰からの己の底上げ、やってこ！　　 #春分#春分の日#祝日 #牡羊座#宇宙元旦

2025/03/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/春分#春分https://www.instagram.com/explore/tags/春分の日#春分の日https://www.instagram.com/explore/tags/祝日#祝日https://www.instagram.com/explore/tags/牡羊座#牡羊座https://www.instagram.com/explore/tags/宇宙元旦#宇宙元旦

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- 自分で撮った写真でとても気に入っている一瞬。そろそろ行きたいパリ🇫🇷 #paris #palaisroyal

2025/03/11に公開Palais Royal フランス

https://www.instagram.com/explore/tags/paris#parishttps://www.instagram.com/explore/tags/palaisroyal#palaisroyal

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- 盗まれたかと思ったらすぐに見つけられた大切な脚と、大学時代にドイツで買ったエコバッグはそろそろ20年。長く共に時間を過ごしてきたモノの愛おしさたるや。少しずつ少しずつ、日常のなかで愛おしいが増えていく。　お土産にいただいた冬咲ミモザが頭を振りながら快晴ブルーの空に浮かぶ濃ゆいピンクに立ち止まる。長くは続かないものの鮮やかさと美しさたるや。色を感じられる生物であることに感謝。　　　春来た🤫

2025/03/10に公開- 指定なし

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- "明日から"を7回言うと1週間になる "来週から"を4回言うと1ヶ月になる "来月から"を12回言うと1年になるそして "来年から"を何十回か言うと人生が終わる大切なことをやる日は今日しかない #ミモザ #mimosa #国際女性デー #国際女性デー2025

2025/03/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ミモザ#ミモザhttps://www.instagram.com/explore/tags/mimosa#mimosahttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー#国際女性デーhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際女性デー2025#国際女性デー2025

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- 2025年2月28日の日没直後、太陽に向かって惑星が一列に並ぶミラクルサンロードが出現する。ワクワクカミングスーンである🪐西から南西の空にて7つ全ての惑星が観測できる奇跡。数千年に一度のフル惑星直列なんて貴重すぎる瞬間だし、新月で余計に星が綺麗にみえるだろうから明日はみんな早く仕事終わらせて空を見上げながら存分に願い事しよう。清々しい2月末締め華金になりますように！乾杯🍻 #惑星#惑星直列#新月#🌚#🪐

2025/02/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/惑星#惑星https://www.instagram.com/explore/tags/惑星直列#惑星直列https://www.instagram.com/explore/tags/新月#新月

4.15%

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- my bestieが作ったロンT、受注販売して〼！！ @tao_the_pooh69 "Everything is Connected, Even it's opposite" 「全てのことは繋がっている、例え真逆の事であろうとも」というメッセージ☯️ "Even it's opposite"が鏡文字になっていて、鏡や自撮りの時に読めるようになってる！陰陽ということで2色展開。わたしは迷わず陽を選んだけど、陰もクールで素敵。　　これから暖かくなるので大活躍の予定🙋🏻‍♀️ 気になる方はお気軽にメッセージください！ #シルクスクリーン#陰陽#tao#ロンt

2025/02/27に公開鴨川 / Kamo River 日本京都府

https://www.instagram.com/explore/tags/シルクスクリーン#シルクスクリーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/陰陽#陰陽https://www.instagram.com/explore/tags/tao#taohttps://www.instagram.com/explore/tags/ロンt#ロンt

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- 祝6周年🌶️ いちばん好きな中華をもっと好きにさせてくれる店。もっぱらビールか日本酒だった私がワインとのペアリングの楽しさを教えてもらっています。谢谢你〜〜 @spicehanteng 付き合ってくれてありがとう！ @oadai_or_dieeey #スパイス#スパイス飯店#スパイス料理#東京#西荻窪

2025/02/20に公開Spice飯店日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス#スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス飯店#スパイス飯店https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス料理#スパイス料理https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/西荻窪#西荻窪

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- 新宿にある、『珈琲らんぶる』を訪問。店名と外観からすでに大分ヒットなのだが、地下に潜ると200席の一面ワインレッドな昭和レトロ空間が広がる。だだ横に広いわけではなく、更に地下へと向かうのである。レッドカーペット式に降る8段のフロント階段の先に半地下空間が広がる。サイドにあるレンガのあしらわれたアーチを潜り更に奥へ。タイミングよく一番奥の席に案内された私は持っている。地下1と1/2程の深さなので、格安SIMはもちろん電波を拾わない。強制的デジタルオフは視線を上げるにちょうど良く蜘蛛の巣までも目に入る、たまらない。200席もあるので回転率が高く、全て見渡せる奥の席に鎮座してひたすら入れ替わる人間を観察、たまらない。"アーモンド”という名前のケーキなんか頼んでしまって、たまらない。これが甘くないのだから、たまらない。クラシックミュージックのシャワー、たまらない。閉店10分前に流れだした『蛍の光』はショパンの『ワルツ第9番』だと初めて知った、ベストオブたまらない。昭和生まれの自分でよかった。また行きたい。 #新宿#珈琲らんぶる #らんぶる #新宿喫茶 #喫茶店 #昭和 #昭和レトロ

2025/02/19に公開名曲•珈琲新宿らんぶる(COFFEE L'AMBRE) 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/新宿#新宿https://www.instagram.com/explore/tags/珈琲らんぶる#珈琲らんぶるhttps://www.instagram.com/explore/tags/らんぶる#らんぶるhttps://www.instagram.com/explore/tags/新宿喫茶#新宿喫茶https://www.instagram.com/explore/tags/喫茶店#喫茶店https://www.instagram.com/explore/tags/昭和#昭和https://www.instagram.com/explore/tags/昭和レトロ#昭和レトロ

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- 石井ゆかりさんの選び並べる言葉がそれはそれは大好きで、星占いという名目はもちろん、それ以上に惚れ込み愛読しているバイブル。本を読まない私ですが、自分でも可笑しいくらいに繰り返し読み、移動するときは必ず持ち歩く本です。羽田に向かう機内はいつもよりだいぶ星に近くて、地平線に流れる雲の先を想いながら自由を深呼吸するのです。 #石井ゆかり#星占い#双子座#3年の星占い

2025/02/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/石井ゆかり#石井ゆかりhttps://www.instagram.com/explore/tags/星占い#星占いhttps://www.instagram.com/explore/tags/双子座#双子座https://www.instagram.com/explore/tags/3年の星占い#3年の星占い

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- 懲りずにまた前髪をつくってもらいました。頭の軽さに身も心も比例して軽くなって空も飛べそうです。今年の目標が『有酸素運動する』なので、こちらはしっかり地に足つけて、ふわふわ来年に持ち越さないようにがんばりたい。相変わらず全任せで世話になりすぎています💇🏻‍♀️ いつもありがとうございます！ @shuyayamanaka @marais_kyoto

2025/02/14に公開- 指定なし

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- 2025年1月の空たちいまも、いままでも、これからも同じなんてことは一度もなくて、似たように感じることや繰り返しているような感覚は自分の意識がそうさせているだけ。違わない＝安心　になってないかと、日々自分に問いかけながら、違わない安心感の中にも緊張感というスパイスを持って生きることをしています。『1日ひとつ"はじめまして"をつくる』を座右の銘として言葉にし続けていますが、本来であればいま起きていることや状態は全てが"はじめまして"なのであるけれど、その意識に常にいることが変化し続けている私にはなかなか簡単ではいので、せめてその中から"ひとつ"だけでも大切に『はじめまして』と向き合おうとするのです。ﾌｧｲﾃｨﾝ! 京都の寒波をくらいすぎて首の筋肉が悲鳴をあげ1日思うように動けなかった私の、こんなことを考えながらこの投稿をつくっている今日の"はじめまして"をここまで読んでくれてありがとうございます。 How about you？👶

2025/02/06に公開- 指定なし

4.03%

- (寒さを除けば)住みたい土地ランキング3位に入る北海道ですが、日本最東端の知床に行く機会があるなんて思ってもみなかったし、そんな知床でリトリートを企画することも自分の想像からは産まれなかったこと。2025年も自分の辞書にない出来事とたっくさん出会っていきたいものです。 2025年6月、 2泊3日の知床リトリートやります🔥 きっかけをつくってもらって、知らない世界を魅せてもらった感動を今度はわたしが伝える側になりたい。たくさんのハジメマシテな体験があります。誰かにつくってもらうきっかけって思いがけなくて最高だよ、お待ちしています！ 2月頭に情報解禁です🌋お楽しみに🐍 @remiokumoto @haruyoga._ @official_hotelboth #知床#知床リトリート#リトリート#ヨガ#yoga#ヨガリトリート#北海道#最東端#オホーツク海#世界自然遺産#世界自然遺産知床#サウナ#温泉#カヤック#美味い飯#大自然#最高かよ

2025/01/21に公開知床日本北海道

7.61%

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- ②2024下半期(7月〜12月) 相変わらず20枚にぜんぜん収まらない感謝しかない下半期総仕上げの12/30午後から姉さんと車で熊本へ向かっています。今年免許とってほんとよかった偉いぞわし🧏🏻‍♀️ 友達の実家に図々しくハジメマシテで世話になる所存。まだまだ終われないぜ2024 #2024

2024/12/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024

5.17%

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- ①2024上半期(1月〜6月) 20枚にぜんぜん収まらない幸せ。　　振り返るとだいぶ濃いなと毎年感じています関わってくれるみなさんのおかげですazs!!! 　　下半期つづく〜 #2024

2024/12/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024

5.13%

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- 夏、早よ🫧 来年はサーフィンしたい(ずっといってるピラティスマシン買えないし場所もないのでチョコザップ会員になってみました。カラオケまである多様性のジムです。奄美大島の海を妄想しながら冬はトレーニングし〼🏋️ #寒い#夏早く

2024/12/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/寒い#寒いhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏早く#夏早く

7.4%

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- ヨガ資格取得講座に加えて、11月よりピラティス資格取得講座も担当させていただいています。 @majoli_official ヨガとピラティスって何が違うの？とよく質問を受けますが、ヨガは古代インドで生まれ、ピラティスは戦後リハビリテーションを目的にアメリカから広がりました。呼吸法やメディテーション、哲学的思考を大事にするヨガと、明確な目的に対してロジカルに向き合うピラティスは私の解釈でシンプルに捉えると『文系＝ヨガ、理系＝ピラティス』といったかんじです。(あくまで私のイメージです) 歴史や目的は違えど、身体と心と向き合って自分にとっての心地よいを探究していく過程や、解剖学的理解は類似しています。ヒトの細胞は日々生まれ変わり常に変化しています。産まれた瞬間から吸う・吐くの陰陽と共にあり、人体という小宇宙と世界を構成する大宇宙とでさまざまな波を受けながらバランスをとろうとします。穏やかさも荒さも、どちらかひとつではそれ自体をも認知できない複雑な世界です。ちょっと話の道が逸れ始めたので戻します、ミヤネヨ〜　とりあえずヨガもピラティスも両方やってみるとまたお互いの良さや自分にとっていま必要なものが見えやすくなるかもよってことです。マットピラティス資格RPT30養成講座大阪2期生 ⇩⇩⇩ 2025年 1/25(土)、26(日) 両日12:00-19:00 　　　 1期に続き、2期もメインで担当します🔥 ピラティスの歴史からはじまり、だいぶしつこい解剖学、実践のための(←ここ大事)指導法、全身の筋肉とお友達になれるアライメント術、日本語という言葉の扱い方(インストラクション力)、自己肯定感爆上げのフィナーレで完。です。資格とって終わりにしない、指導者養成講座です。受講生絶賛募集中です🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ 写真は安定の一海さん📷 @studio_aluc @yoga_photographer_kazuomi いつも盛ってくれてありがとう！！ #ピラティス#ピラティス資格#pilates#ピラティス指導者養成講座 #ピラティス指導者養成コース #マットピラティス#マットピラティス養成講座 #rpt#rpt30 #ヨガ#ヨガ資格#yoga#ヨガ指導者養成講座

2024/12/10に公開- 指定なし

11.96%

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- バリ最終日。ウブドからクタに向かう途中、タクシーの運転手さんにコーヒー飲みたいんだけどって言ったら連れてってくれたコピルアックのコーヒー農場がバリバリinterestingだった。ジャコウネコはじめてみたけどばりデカくてずっと寝てるし(夜行性)、見た目タヌキ寄りでネコの概念かわった。 10種類のティーとコーヒーが無料でテイスティングできて、普通ならくそ高いコピルアックコフィも500円で付けてくれる至れり尽くせり。何か裏があるかと思ったけど、ただただ素晴らしいホスピタリティとウブドらしい田んぼビューみながら優雅にワンコインで11種類の味を楽しめました。タクシーの運転手さんいくらでも待ってくれるし、わたしもますますこうありたいなとおもった。写真はぜんぶアイフォーンです。優秀すぎ #bali #ウブド #バリ #ubud #コピルアク #コピルアック#coffee #balicoffee #ジャコウネコ #kopiluwak

2024/10/12に公開lumbung sari house of coffe インドネシア

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- バリ🇮🇩ウブドで念願の沐浴してきまシタ！インドネシア国民の9割はイスラム教だけど、その中にあってバリ島では9割がヒンドゥー教徒。ヨーガが深く根付くのも根源がインドから来てるの納得。バリ島で最も神聖といわれる寺院で震えながら聖水浴びてきましたので下半期ばりばり運気上がりそうな予感✌️ #バリ島#bali #ウブド#ubud #puratirtaempul #沐浴

2024/10/04に公開Pura Tirta Empul (Tirta Empul Temple) インドネシア

https://www.instagram.com/explore/tags/バリ島#バリ島https://www.instagram.com/explore/tags/bali#balihttps://www.instagram.com/explore/tags/ウブド#ウブドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ubud#ubudhttps://www.instagram.com/explore/tags/puratirtaempul#puratirtaempulhttps://www.instagram.com/explore/tags/沐浴#沐浴

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