はるちゃん

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☺︎☺︎☺︎ 今日もフロッグレッスンで走る皆さんに刺激をもらいながら#夜ラン #たくプロdojo #dsub330 #tdj愛知天気☀️,気温26℃,湿度37%, 風速2m/s 2025〜2026走りたい大会予定✍️ #新潟シティマラソン 10/12 ←エントリー済 #金沢マラソン 10/26 ←エントリー済 #nahaマラソン 12/7 ←7月？にエントリー開始 #別府大分毎日マラソン #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン

2025/06/05に公開FROG （フロッグ）l ランニングスクール・クラブ施設日本愛知県

3.23%

126

☺︎☺︎☺︎ フロッグレッスンで走る皆さんと声を掛け合いながら#夜ラン水曜の名城公園は大賑わいでした🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ #たくプロdojo #dsub330 #tdj愛知天気☀️,気温24℃,湿度40%, 風速4m/s 2025〜2026走りたい大会予定✍️ #新潟シティマラソン 10/12 ←エントリー済 #金沢マラソン 10/26 ←エントリー済 #nahaマラソン 12/7 ←7月？にエントリー開始 #別府大分毎日マラソン #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン

2025/06/04に公開FROG （フロッグ）l ランニングスクール・クラブ施設日本愛知県

6.39%

250

☺︎☺︎☺︎ #夜ラン大雨が上がり涼しいかな？と思いきや湿度が高くてジメジメでした😢 #たくプロdojo #dsub330 #tdj愛知天気☁️,気温19℃,湿度95%, 風速2m/s 2025〜2026走りたい大会予定✍️ #新潟シティマラソン 10/12 ←エントリー済 #金沢マラソン 10/26 ←エントリー済 #nahaマラソン 12/7 ←7月？にエントリー開始 #別府大分毎日マラソン #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン

2025/06/03に公開- 指定なし

6.67%

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☺︎☺︎☺︎ #夜ラン走ると週末の35km×2本の疲労が蘇ってきました🙄早く疲労が取れるようにしっかりケアします❤️‍🔥 #たくプロdojo #dsub330 #tdj愛知天気☁️,気温24℃,湿度53%, 風速3m/s 2025〜2026走りたい大会予定✍️ #新潟シティマラソン 10/12 ←エントリー済 #金沢マラソン 10/26 ←エントリー済 #nahaマラソン 12/7 ←7月？にエントリー開始 #別府大分毎日マラソン #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン

2025/06/02に公開- 指定なし

7.18%

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☺︎☺︎☺︎ #名古屋ロング走合宿最終日。今日も5:30/kmチームで35km🏃‍♀️🏃‍♀️ 一緒に走ってくださった皆さんのおかげで、2日連続35kmを無事走りきれました🙌 もう少し余裕を持って終えられるかな？と思っていたけど、残り5kmはペースが落ちてしまいました😭 きっと昨日のポイント練習が楽しくて朝起きたら脚よりも喉のダメージが大きかったことが原因なんじゃないか、、と思っています（笑）久しぶりに大笑いして楽しかったです😊 参加された皆さん、2日間お疲れさまでした👏 次の諏訪湖合宿でお会いできるのを楽しみにしています🫶 34 走っている姿を撮ってくださりありがとうございます！ 5 集合写真 6 走り終わって皆さんでのんびり過ごしてる様子の写真がすきです🫶 7 ポイント練習（懇親会）は大笑いして楽しかったです😂 8 #ぴち天の細巻きがたくさん並んでいてキレイでした✨ #たくプロdojo #dsub330 #tdj愛知天気☀️,気温22℃,湿度64%, 風速4m/s 2025〜2026走りたい大会予定✍️ #新潟シティマラソン 10/12 ←エントリー済 #金沢マラソン 10/26 ←エントリー済 #nahaマラソン 12/7 ←7月？にエントリー開始 #別府大分毎日マラソン #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン

2025/06/01に公開庄内緑地公園日本愛知県

9.75%

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☺︎☺︎☺︎ #たくプロ名古屋ロング走合宿　 5:30/kmチームで35km走りました🏃‍♀️🏃‍♀️ 日本各地から参加されている皆さんといろいろ話しながら走れたので、楽しかったです😊 普段は1人でぐるぐる庄内緑地を走っているので今日はあっと言う間に感じました🙌 感覚はあっと言う間でも、30km以降はしっかり脚が重かったですが💦 ケアして明日も走り切れるようにします🔥 参加された皆さん、1日目お疲れさまでした👏👏 #たくプロdojo #dsub330 #tdj愛知天気☁️,気温22℃,湿度61%, 風速4m/s 5月#月間走行距離　は353kmでした🏃‍♀️🏃‍♀️（写真の数字間違えました💦）来月は久しぶりの400km！ケガなくしっかり練習します❤️‍🔥 2025〜2026走りたい大会予定✍️ #新潟シティマラソン 10/12 ←エントリー済 #金沢マラソン 10/26 ←エントリー済 #nahaマラソン 12/7 ←7月？にエントリー開始 #別府大分毎日マラソン #nagoyawomensmarathon #ふくい桜マラソン

2025/05/31に公開庄内緑地公園日本愛知県

11.48%

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☺︎☺︎☺︎ フロッグレッスンで走る皆さんに刺激をもらいつつ#夜ラン 🌟 分割だけど17km走れました😊 週末の#たくプロの名古屋ロング走合宿　に備えてしっかりケアします❤️‍🔥 #たくプロdojo #dsub330 #tdj愛知天気☔️,気温22℃,湿度63%, 風速4m/s 2025〜2026走りたい大会予定✍️ #新潟シティマラソン 10/12 ←エントリー済 #金沢マラソン 10/26 ←エントリー済 #nahaマラソン 12/7 ←7月？にエントリー開始 #別府大分毎日マラソン #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン

2025/05/28に公開FROG （フロッグ）l ランニングスクール・クラブ施設日本愛知県

7.81%

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☺︎☺︎☺︎ #夜ラン　小雨だけどしっかり濡れて寒かったです😬 #たくプロdojo #dsub330 #tdj愛知天気☔️,気温17℃,湿度93%, 風速2m/s,降水量2mm 2025〜2026走りたい大会予定✍️ #新潟シティマラソン 10/12 ←エントリー済 #金沢マラソン 10/26 ←エントリー済 #nahaマラソン 12/7 ←7月？にエントリー開始 #別府大分毎日マラソン #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン

2025/05/27に公開- 指定なし

6.74%

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☺︎☺︎☺︎ #たくプロdojo メニュー③ 4分間×6本（設定4:10/km）設定ペース通りでは走れなかったところもあるけど、このペースでも構え過ぎず走れて、少し余裕を感じて走れるようになってきました😊🙌 メニューとWUPとCD合わせて17km🏃‍♀️ #dsub330 #tdj愛知天気☁️,気温20℃,湿度56%, 風速1m/s 2025〜2026走りたい大会予定✍️ #新潟シティマラソン 10/12 ←エントリー済 #金沢マラソン 10/26 ←エントリー済 #nahaマラソン 12/7 ←7月？にエントリー開始 #別府大分毎日マラソン #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン

2025/05/26に公開名城公園日本愛知県

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#0405 #ランニングクラブフロッグで20分間走＋約1.3km×2本🏃‍♀️🏃‍♀️ 20分間走ave5:08/km 1.3kmはave4:25→4:29/km ゆかちゃん、かおりん一緒に走ってくれてありがとうございます😊🙏 レッスンが終わってからは黒川沿いの#御用水跡街園へお花見ラン🌸🌸 ほぼ満開でとってもきれいでした🩷 #たくプロdojo #dsub330 #tdj愛知天気☀️,気温12℃,湿度49%, 風速1m/s #アガキ日報 #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン #新潟シティマラソン #nahaマラソン #にしおマラソン #別府大分毎日マラソン

2025/04/05に公開FROG （フロッグ）l ランニングスクール・クラブ施設日本愛知県

4.71%

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#0404 3kmタイムトライアル🔥 12:15（4:05/km）くらいでは走れるかな？と思ったら12:00（4:00/km）で走れました🙌 風ニモマケズ、がんばりました！水曜の#ランニングクラブフロッグの20分間走で呼吸を上げてたのがよかったのかもしれません😊 カレンダーに合わせてDOJOメニューを計画していきます✍️ アップとクールダウンでトータル12kmでした。 #たくプロdojo #dsub330 #tdj愛知天気☀️,気温13℃,湿度50%, 風速6m/s 夜の名城公園はお花見の人たちで賑わってました🌸 #アガキ日報 #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン #新潟シティマラソン #nahaマラソン #にしおマラソン #別府大分毎日マラソン

2025/04/04に公開- 指定なし

6.69%

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#0403 #桜パトロールラン 🌸🌸🌸 走り終わってからは、たくプロDOJOが来週から始まるので今日はオリエンテーションでした😊 日本各地や海外から100名以上！の方が参加されるということで、皆さんと繋がれることがうれしいです🫶 それぞれ各地で頑張る姿にパワーをもらいながら、DOJOメニューをしっかり取り組みたいです🔥 皆さん、よろしくお願いします🙇‍♀️ #たくプロdojo #dsub330 #tdj愛知　 @frog_758_running 天気☀️,気温13℃,湿度61%, 風速6m/s #アガキ日報 #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン #新潟シティマラソン #nahaマラソン #にしおマラソン #別府大分毎日マラソン

2025/04/03に公開- 指定なし

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#0402 #ランニングクラブフロッグで20分間走＋約1.3km×2本🏃‍♀️🏃‍♀️ 20分間走ave4:24/km 1.3kmはave3:57→3:58/km 久しぶりにスピード出したけど、キツくなり過ぎず走れたのはうまく走れたのかも✌️😊 思ったより汗かいて冷えました😬 天気🌤️,気温15℃,湿度65%, 風速2m/s 今日のTシャツは#ふくい桜マラソン2025 🌸🌸 #アガキ日報 #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン #新潟シティマラソン #nahaマラソン #にしおマラソン #別府大分毎日マラソン

2025/04/02に公開FROG （フロッグ）l ランニングスクール・クラブ施設日本愛知県

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#0331 レース翌日はレストにして福井駅周辺をお散歩して食べて飲んで過ごしました🦖🦖 マラソンが今日ならもっと楽しく走れたなぁ、、と思うほど快晴のいいお天気でした☀️ 2 足羽川沿いをお散歩。川沿いの桜はあと少しで咲く雰囲気でした。#足羽神社には樹齢370年の枝垂れ桜があるみたいで満開をいつか見てみたいです🌸 34 #ヨーロッパ軒福井駅近くのお店は1日中大行列で月曜はお休みなので幾久店へ。ソースが染み込んだ柔らかなカツがおいしかったです！ 5 タクシーの運転手さんに教えてもらった#越前おろしそばは好みのコシでおいしかったです！ソースカツ丼からのおろしそばはさすがにお腹パンパンになりました😂 67 土曜にもいき2度目の#ourbrewing 🍻 4月から走ったあとのご褒美がビールというランニングイベントがスタートするらしくチラシがかわいいです🩵🫧 @ourbrewingrun 8 恐竜のたまご🦕🥚 今回の2泊3日の福井マラソン旅では、人の温かさに触れたり、グルメを満喫したり、自然豊かで空気が澄んでいてきれいだと感じたりして、福井が好きになりました🫶🌸🦕 来年も走りに来たいです😊 3月は今日で終わり！#月間走行距離は301kmでした。ウィメンズ前は距離を減らし、走った後はレストが多めだったけど、なんとか300km走れました😊🙌 4月からは#たくプロdojo が始まるので、コツコツ練習がんばります🔥 天気☀️,気温10℃,湿度46%, 風速3m/s #アガキ日報 #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン #新潟シティマラソン #nahaマラソン #にしおマラソン #別府大分毎日マラソン

2025/03/31に公開福井駅日本福井県

12.24%

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#0330 ふくい桜マラソン @fukui_marathon 走ってきました！率直な感想はすごくいい大会でした🌸🌸 今回はシーズンのご褒美マラソン旅として、たくプロといくさんと一緒に走りながら、全エイドを取って景色を満喫しよう、とにかく楽しむ！を目標に走ってきました。（詳しくは後日アップされる @frog_758_running のYouTubeで観てください🫶）昨年の11月にコース試走を大会運営の方々として、コースのポイントやエピソードなどを教えてもらっていたので、今日自分の脚で走って目で見て体感できたのは、とっても嬉しかったし楽しかったです😊 桜はもうすぐ！というところでしたが、新幹線と並走できるコースや山や川があり自然溢れる景色は、走っていてとっても気持ちよかったです✨ そして、タイムを狙うレースの時はエイドをチラ見するくらいで取ることはないから、今回全エイド制覇できてお腹が大満足でした💛 さわやか、ソースカツ丼、越前そば、鯖寿司、水ようかん、タマゴンボール、ビーバー、福井梅、福井の銘菓と大充実でした！天気がコロコロ変わる寒い中、運営・ボランティアの皆さんありがとうございました🙏沿道の応援は温かく、たくさん笑顔と元気をもらえました😊 走られた皆さん、お疲れさまでした😊 🌸🦕🌸🦕🌸 2 北陸新幹線と並走できる8km地点。残念ながらタイミングが合わず、走る音を遠くから聴くだけになりました、、 3 日本最古の現存天守がある#丸岡城 🏯 4〜10 さわやか、タマゴンボール、ソースカツ丼、水ようかん（さくら）、焼き鯖寿司、おかげ、越前おろしそば（→そばの下に大根おろし+ネギがあります） 11 桜はあと数日で開花？ということもあり、沿道の応援で桜を咲かせてくれてました🌸🌸 12 39kmあたりの9.98スタジアム🏟️フィニッシュ感があるけど、その後もちゃんと走りました（笑） 13 最後に桜の花が咲いているのを見つけられました🌸🩷 14 フィニッシュ後はいろいろいただけ、こちらは#五月ケ瀬箱に完走メダルを保管できるようになってます！タイムも書けます。アイデアが素晴らし過ぎます！ 15 完走メダルはキーホルダーにもなる優れもの。桜のデザインがかわいいです🌸 スタート時天気🌧️,気温5℃,湿度90%, 風速2m/s #完走後の達成感マジ半端ない #アガキ日報 #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン #新潟シティマラソン #nahaマラソン #にしおマラソン #別府大分毎日マラソン

2025/03/30に公開ふくい桜マラソン日本福井県

20.03%

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#0329 ちょこっと#朝ラン 🏃‍♀️ 名古屋城まわりの桜は朝見てもきれいでした🌸 明日は#ふくい桜マラソンを走るので福井へ🦕 シーズンのご褒美マラソン旅ということでエイドをとったり景色を見ながら走りたいです😊 寒そうだけど、、、楽しみます❣️ 2 福井駅前は恐竜がいっぱい🦕🦖 3 ふくいマラソンウェルカムフェスタで大迫傑さんのトークショーが少し見れました！すごい人！ 456 行きたかったクラフトビールのお店　@ourbrewing 🍻ふくいマラソンのために作られたビールはおいしかったです🌸お土産にも買って帰ります！スタッフの方もランナーなので話が盛り上がりました〜♬ 7 #おろしそば辛味大根が効いていておいしかったです🤍 天気🌤️,気温9℃,湿度53%, 風速3m/s #アガキ日報 #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン2025 #新潟シティマラソン #nahaマラソン #にしおマラソン #別府大分毎日マラソン

2025/03/29に公開福井駅日本福井県

9.69%

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#0328 ちょこっと#夜ラン 🏃‍♀️ 名古屋城まわりの桜は思ったより咲いててきれいでした🌸🌸🌸 城内は春まつりでライトアップされてるみたいです🏯✨ 45...会社の帰り道の桜もきれいに咲いてました🌸🩷 天気☁️,気温14℃,湿度60%, 風速6m/s #アガキ日報 #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン #新潟シティマラソン #nahaマラソン #にしおマラソン #別府大分毎日マラソン

2025/03/28に公開名古屋城日本愛知県

7.51%

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#0327 #月間走行距離クラブ個人満点💯の最後のご褒美zoom会でした🙌 いつも通りみなさんの話が聴けて楽しかったです😊😊 1〜5期までクラブ、チームのみなさんありがとうございました！#mmcフォーエバー 🫶ですが、、4月からの#たくプロdojo を始める方もたくさんいらっしゃるのでうれしいです❣️ zoomが終わってからは10km走りました🏃‍♀️ 天気☁️,気温18℃,湿度85%, 風速4m/s #アガキ日報 #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン #新潟シティマラソン #nahaマラソン #にしおマラソン #別府大分毎日マラソン

2025/03/27に公開- 指定なし

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#なかまなび日記仲間が本命レースを走り、今ある力を出し切れたという経験をしていた。その経験から、わたしは2月の別大では最後ペースアップができたけど、前半怖がり過ぎて気持ちが負けていたと思う。結果は目標に届かなかったとしても悔いのない納得できる走りをしたいと学びを得ることができた。学びをありがとう。第4クール走行距離 107/150KM 第4クール累計ポイント70/205ポイント #月間走行距離クラブ #月間走行距離クラブ5期 #MMCタタタタチームスタート時天気☀️,気温9℃,湿度48%, 風速5m/s #名古屋ウィメンズマラソン走ってきました！グロス　3:19:00 ネット　3:18:53 4:35/kmで走り、3:13'23でゴールする！というかなりチャレンジングな目標でした🔥 結果は、、大惨敗😭😭 前半周りのペースに飲まれ自分のペースを見失い4:30/km前後で走っていたので、オーバーペース分は後半にちゃんと大失速のツケで回ってきました（笑）キツいレースになると予想はしていたけど別の意味で予想以上にキツいレースになりました😭 今回のレースでは力不足を痛感したので、また練習がんばります🔥 地元ということもあり、走る仲間や沿道からの応援がたくさんたくさんあり、元気をもらえました😊🫶ありがとうございました🙏 でも後半は手を挙げるのが精一杯で全く余裕がありませんでした😭 運営の皆さま、ボランティアの皆さま、ありがとうございました🙏 #nagoyawomensmarathon #ウィメンズマラソン #ふくい桜マラソン #新潟シティマラソン #nahaマラソン #にしおマラソン #別府大分毎日マラソン -—————————————— 月間走行距離クラブとは？たくプロ考案の『オンライン継続プログラム』 ①走り続けるために必要なソフトな強制力 ②効果を最大限に引き出す４つのクセ ③マラソンを一緒に楽しむ仲間この３つで、明日の自分をカエル。『あなたが検索すべきは新しいランニングシューズではないこのプログラムだ。』 @frog_running #月間走行距離クラブ ———————————————

2025/03/09に公開名古屋ウィメンズマラソン日本愛知県

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#なかまなび日記仲間がレース前はいろいろなことが気になるから、練習ではフォームなど細かなことは気にせず、気持ちよく走ることを大切するという経験をしていた。その経験から、レース前はなぜかいろいろなことが気になり、痛みにも敏感になってしまう。走ってカラダがスッキリするくらいでいいんだと学びを得ることができた。学びをありがとう。第4クール走行距離 52/200KM 第4クール累計ポイント35/205ポイント #月間走行距離クラブ #月間走行距離クラブ5期 #MMCタタタタチーム天気☁️,気温13℃,湿度49%, 風速0m/s #ウィメンズマラソン　 1週間前の刺激入れ練習は#たくプロ道場メニューの8km LT走（設定4:35/km）来週はこのペースで攻めてどこまでいけるか？！の挑戦予定です🥺🔥 ウォーミングアップとクールダウンで13km。 #ふくい桜マラソン #新潟シティマラソン #nahaマラソン #にしおマラソン #別府大分毎日マラソン -—————————————— 月間走行距離クラブとは？たくプロ考案の『オンライン継続プログラム』 ①走り続けるために必要なソフトな強制力 ②効果を最大限に引き出す４つのクセ ③マラソンを一緒に楽しむ仲間この３つで、明日の自分をカエル。『あなたが検索すべきは新しいランニングシューズではないこのプログラムだ。』 @frog_running #月間走行距離クラブ ———————————————

2025/03/02に公開庄内緑地公園日本愛知県

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