投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿@sayu09_j.y ←他の投稿はこちら セミナーを受けたり、 インスタライブを聞いたり 本を読んだり！ あ！これ私もやろう！ って思ったこと、、、 / 思っただけになってませんかー？？ \ インプットしたものは、 アウトプットしてなんぼ！！！ 実行力を上げるために私がやっていることを ご紹介！ 1.講座を受講する時には必ず付箋と手帳も準備 2.いいな！と思ったこと、あとで復習が必要なところ、調べたいことなどなどは、付箋に書き込む 3.そして手帳に貼っていく！ これをすることで、 やろうと思ったこと ↓ やることとしてスケジュールに落とし込める から 実行力が上がるよ！ 試してみて！ ———————— 100名満席となりました！！ ↓ 10/12(土)、11/17(日)、12/1(日) 10:00-11:00 zoomにて 堺市立男女共同参画センター様主催で 人生謳歌塾講師による / 無料セミナーを開催します❣️ \ 📣テーマは女性のための時間管理術📣 10/12(土) @kazueakimitsu さん 11/17(日) @megchan022 さん 12/1(日)は私 @sayu09_j.y が担当✍️ ————————— #手帳術 #時間の作り方 #仕事と子育ての両立 #フリーランスママの働き方 #タイムマネジメント #citta手帳 #時間の使い方が上手くなりたい2024/10/13に公開#手帳術#時間の作り方#仕事と子育ての両立#フリーランスママの働き方#タイムマネジメント#citta手帳#時間の使い方が上手くなりたい1.95%314@sayu09_j.y ←他の投稿はこちら 週の半ばに振り返り、 してますか？ 私はこの、週半ばの振り返りを大切にしています！ 子供達も運動会や発表会など、 行事の練習があったり。 季節の変わり目で 疲れが出やすい時！ だからこそ！ このペースで行って大丈夫かなー？ と見直してみてください♡ 疲れてるなーって思ったら、 週末の予定はリスケしたり。 後半の過ごし方を 見直してみて！！ 週の半ばの見直し！ みんなもやってみてね❣️ ———————— 満席になりました🈵 ↓ 10/12(土)、11/17(日)、12/1(日) 10:00-11:00 zoomにて 堺市立男女共同参画センター様主催で 人生謳歌塾講師による / 無料セミナーを開催します❣️ \ 📣テーマは女性のための時間管理術📣 10/12(土) @kazueakimitsu さん 11/17(日) @megchan022 さん 12/1(日)は私 @sayu09_j.y が担当✍️ @sayu09_j.y トップページのリンクからお申し込みください♡ ————————— #手帳術 #時間の作り方 #仕事と子育ての両立 #フリーランスママの働き方 #タイムマネジメント #citta手帳 #時間の使い方が上手くなりたい2024/10/10に公開#手帳術#時間の作り方#仕事と子育ての両立#フリーランスママの働き方#タイムマネジメント#citta手帳#時間の使い方が上手くなりたい1.23%220@naoko5249 @sayu09_j.y ☝️他の投稿はこちらから #ママに手帳を広め隊 ワクワクリストを叶えるプロセスについて詳しくお話ししました⭐️ 是非実践してみてコメントください♡ #手帳術 ———————— #手帳術 #時間の作り方 #仕事と子育ての両立 #フリーランスママの働き方 #タイムマネジメント #citta手帳 #時間の使い方が上手くなりたい #ママに手帳を広め隊2024/10/08に公開#ママに手帳を広め隊#手帳術#時間の作り方#仕事と子育ての両立#フリーランスママの働き方#タイムマネジメント#citta手帳#時間の使い方が上手くなりたい1.62%290@sayu09_j.y ←他の投稿はこちら ワクワクリストを書く時のポイント☝️ 先月のリストを見返して、 やってないものを繰り越して書いてない？ 私はワクワクリストって / 自分の今の望みを知るもの \ だと思っています！ だ・か・ら / 毎月真っ白な気持ちで始める！ \ 特に見返さなくても、 強く思っていてまだ叶えていないものって 自然と出てくるから。 見返さないと出てこないものって / 大した事じゃないんじゃない？ \ さぁ！あなたは今月のワクワクリストに 何を書く？ 質問や宣言など！ よければコメント欄で 教えてね！ ———————— いよいよ来週❣️ 10/12(土)、11/17(日)、12/1(日) 10:00-11:00 zoomにて 堺市立男女共同参画センター様主催で 人生謳歌塾講師による / 無料セミナーを開催します❣️ \ 📣テーマは女性のための時間管理術📣 10/12(土) @kazueakimitsu さん 11/17(日) @megchan022 さん 12/1(日)は私 @sayu09_j.y が担当✍️ @sayu09_j.y トップページのリンクからお申し込みください♡ ————————— #手帳術 #手帳タイム #手帳の使い方 #時間が欲しい #フリーランスママさんと繋がりたい #専業主婦ママ #タイムマネジメント #citta手帳 #ワクワクリスト #時間の使い方が上手くなりたい2024/10/06に公開#手帳術#手帳タイム#手帳の使い方#時間が欲しい#フリーランスママさんと繋がりたい#専業主婦ママ#タイムマネジメント#citta手帳#ワクワクリスト#時間の使い方が上手くなりたい1.73%292@sayu09_j.y ←他の投稿はこちら キケン⚠️ 手帳の下書き、これだけで終わってない？ 手帳を書くことに慣れてきたら、 ここの時間を見直してみて！ 決まっている時間を 疑ってみる！ が大切！！ ✔︎家事の時間…本当にそんなにかかってる？ ✔︎お風呂とご飯の順番入れ替えてみた方がいいかも？ ✔︎洗濯は朝じゃなくて夜やってもいいかもな？ などなど。 当たり前に、ルーティン化している時間を 疑ってみよう⏰ 変えてみた方がうまくいくかもしれない！ 前の方がよければ、また戻せばいい！ 特にお子さんが小さいママさんは、 ✔︎季節 ✔︎ライフスタイル(夏休みや通常の日など) ✔︎送迎が増えた など。 いろんなタイミングでは見直すのがおすすめですよー！ ———————— 10/12(土)、11/17(日)、12/1(日) 10:00-11:00 zoomにて 堺市立男女共同参画センター様主催で 人生謳歌塾講師による / 無料セミナーを開催します❣️ \ 📣テーマは女性のための時間管理術📣 10/12(土) @kazueakimitsu さん 11/17(日) @megchan022 さん 12/1(日)は私 @sayu09_j.y が担当✍️ @sayu09_j.y トップページのリンクからお申し込みください♡ ————————— #手帳術 #手帳タイム #手帳の使い方 #時間が欲しい #仕事と子育ての両立 #フリーランスママさんと繋がりたい #専業主婦ママ #タイムマネジメント #citta手帳 #ワクワクリスト #時間の使い方が上手くなりたい2024/10/02に公開#手帳術#手帳タイム#手帳の使い方#時間が欲しい#仕事と子育ての両立#フリーランスママさんと繋がりたい#専業主婦ママ#タイムマネジメント#citta手帳#ワクワクリスト#時間の使い方が上手くなりたい1.45%260@sayu09_j.y ←他の投稿はこちら 時間の使い方を変えたい！ 時間ないんだよー！ って時に見直すのは / 変えられないと思っている時間！ \ 家事の時間 仕事の時間 本当に隙間時間もない？ その時間の使い方でやりやすい？ 変えられるところないかな？ って考えてみるのがめちゃくちゃ大切❣️ / 当たり前を疑う！ \ だからこそ時間は生まれてきます！ 見直すためには、 まずは自分の時間の使い方を知ることが必要❣️ だから！ 手帳なんです！ 時間の使い方を知って 改善して 時間を作っていく⏰ みんなも是非手帳を続けてみてね！ ———————— 10/12(土)、11/17(日)、12/1(日) 10:00-11:00 zoomにて 堺市立男女共同参画センター様主催で 人生謳歌塾講師による / 無料セミナーを開催します❣️ \ 📣テーマは女性のための時間管理術📣 10/12(土) @kazueakimitsu さん 11/17(日) @megchan022 さん 12/1(日)は私 @sayu09_j.y が担当✍️ @sayu09_j.y トップページのリンクからお申し込みください♡ ————————— #手帳術 #手帳タイム #手帳の使い方 #時間が欲しい #フリーランスママさんと繋がりたい #専業主婦ママ #タイムマネジメント #citta手帳 #ワクワクリスト #時間の使い方が上手くなりたい #仕事と子育ての両立2024/10/01に公開#手帳術#手帳タイム#手帳の使い方#時間が欲しい#フリーランスママさんと繋がりたい#専業主婦ママ#タイムマネジメント#citta手帳#ワクワクリスト#時間の使い方が上手くなりたい#仕事と子育ての両立1.95%350@sayu09_j.y ←他の投稿はこちら 明日から10月！ CITTA手帳をお使いの皆さん！ / ワクワクリスト書いてますか？ \ ワクワクリストって、 自分と向き合う最高のツール❣️ ワクワクリストを書いてると、 その時の自分の心情 がめちゃくちゃわかります！ ✔︎誰に見せるでもないのに 人の目を気にして書いていたり。 (こんな事、私が書いていいのかな？とか) ✔︎家の中を整える事が多かったり ✔︎外に外に出ていくことばっかりだったり ✔︎買いたいもの多かったり ✔︎食べたいものが多かったり あー今私、こんなこと考えてるんだなー こんな事に惹かれてるんだなー って。 自分に気づく事ができます！ ワクワクリスト！ 是非みなさん毎月続けてみてね❣️ 書いてる内容、どんどん変わってくるから！ ———————— 10/12(土)、11/17(日)、12/1(日) 10:00-11:00 zoomにて 堺市立男女共同参画センター様主催で 人生謳歌塾講師による / 無料セミナーを開催します❣️ \ 📣テーマは女性のための時間管理術📣 10/12(土) @kazueakimitsu さん 11/17(日) @megchan022 さん 12/1(日)は私 @sayu09_j.y が担当✍️ ７年間、手帳を続けている私の時間管理について お話しさせていただきます！ @sayu09_j.y トップページのリンクからお申し込みください♡ ————————— #手帳術 #手帳タイム #手帳の使い方 #時間が欲しい #ワクワクリスト #フリーランスママさんと繋がりたい #やりたいことリスト #タイムマネジメント #citta手帳 #小学生ママと繋がりたい #ワクワクリストを書こう2024/09/30に公開#手帳術#手帳タイム#手帳の使い方#時間が欲しい#ワクワクリスト#フリーランスママさんと繋がりたい#やりたいことリスト#タイムマネジメント#citta手帳#小学生ママと繋がりたい#ワクワクリストを書こう1.56%280@sayu09_j.y ←他の投稿はこちら 時短したい人は絶対やって！！ 家事の時間を見直す時にやること！ ちょっと時間の組み替えをしたいな…って時に 参考にしてみて！ ❶何時に終わりたいのか？を決めて書く✍️ ❷やることとかかる時間を書き出す ❸どの順番でやるのがいいかシュミレーション ❹決めたルーティーンを数日やってみる ❺振り返って改善 ・やってみてどう？ ・いい点とさらなる改善点は？ ・変更した方がいいところは？ これを繰り返してみて！ / 完成はなくて、ライフスタイルに合わせて組み変える！ \ 保存して、是非何度もやってみて！ ———————— 10/12(土)、11/17(日)、12/1(日) 10:00-11:00 zoomにて 堺市立男女共同参画センター様主催で 人生謳歌塾講師による / 無料セミナーを開催します❣️ \ 📣テーマは女性のための時間管理術📣 10/12(土) @kazueakimitsu さん 11/17(日) @megchan022 さん 12/1(日)は私 @sayu09_j.y が担当✍️ @sayu09_j.y トップページのリンクからお申し込みください♡ ————————— #手帳術 #時間の作り方 #仕事と子育ての両立 #フリーランスママの働き方 #タイムマネジメント #citta手帳 #時間の使い方が上手くなりたい2024/09/14に公開#手帳術#時間の作り方#仕事と子育ての両立#フリーランスママの働き方#タイムマネジメント#citta手帳#時間の使い方が上手くなりたい3.63%641@sayu09_j.y ←他の投稿はこちら 手帳の下書きを撮影してみました♡ 1週間のセットアップ✍️ これをしておくと、 ✔︎時間が見える👀 ✔︎1週間の流れが分かる！ ✔︎習慣化したいこと、忘れない！ という！ なんとも良いことしかない！！！ シールとかあんまり使わないんだけど。 新しい手帳に替えたら 嬉しくて貼りたくなる😂 ここから、 ✔︎ワクワクリストに関するタスクを入れたり ✔︎後回し案件入れたり していきます♡ 初めて俯瞰撮影用の三脚使ったら、 ピンボケしてた。😂 次回の改善pointですね！ そして、 もう新しい手帳に替えたかったので。 来年の10月のウィークリーの日にちを修正して。笑 もうお引越し♡ そのため日付が手書きになってます😊 ———————— 10/12(土)、11/17(日)、12/1(日) 10:00-11:00 zoomにて 堺市立男女共同参画センター様主催で 人生謳歌塾講師による / 無料セミナーを開催します❣️ \ 📣テーマは女性のための時間管理術📣 10/12(土) @kazueakimitsu さん 11/17(日) @megchan022 さん 12/1(日)は私 @sayu09_j.y が担当✍️ @sayu09_j.y トップページのリンクからお申し込みください♡ ————————— #手帳術 #時間の作り方 #仕事と子育ての両立 #フリーランスママの働き方 #タイムマネジメント #citta手帳 #時間の使い方が上手くなりたい2024/09/08に公開#手帳術#時間の作り方#仕事と子育ての両立#フリーランスママの働き方#タイムマネジメント#citta手帳#時間の使い方が上手くなりたい2.46%440@sayu09_j.y ←他の投稿はこちらワクワクリストを書くための質問一覧✍️ ぜひこれを見ながらワクワクリスト書いてみてね！ ワクワクリストって練習だから、 / まずは書くことに慣れる \ というのが大切。 だから最初は、 本当にやりたいかどうか？ は一旦置いておいて。 書くことに慣れる ↓ だんだん本音が出てくる の繰り返し❣️ こうやっているうちに、 自分の望んでいることが分かってくる！ まずは毎月とにかく54個書く！ を続けてみて！ ✔︎本当はこんな生活がしたいと思ってる ✔︎本当はこんな服を着たいと思ってる ✔︎本当はこんな場所に行きたいと思ってる そうやって、 / これまで隠してきた自分の気持ちを知ってみよう！ \ ワクワクリストは 本当におすすめ❣️ まずは54個書いてみて！ CITTA手帳を使っている方は手帳に。 使ってない方も、 自分の手帳やノートにぜひ書いてみてね❣️ #CITTA手帳 #ワクワクリスト #手帳の使い方 #フリーランスママ #小学生ママの働き方 #専業主婦ママ #未就園児ママ #時間の使い方2024/09/01に公開#CITTA手帳#ワクワクリスト#手帳の使い方#フリーランスママ#小学生ママの働き方#専業主婦ママ#未就園児ママ#時間の使い方2.23%400×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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