コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順こちらのアカウントでは 最後の投稿になります⚠️ ______________________________ アカウントをお引越ししました❣️ 新しいアカウントはこちら👇 @aya_ballet_diet 新しくお引越ししたアカウントは これまで以上にどんどん 力を入れてアップしていこうと 思っております✨ こちらの旧アカウントは これから更新しません🙅♀️ 是非ＮＥＷアカウントに フォローをお願い致します🌼 #バレエ#バレエダイエット #bsmオンライン塾 #ダイエットサポート#オンラインサポート2023/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダイエット#バレエダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/bsmオンライン塾#bsmオンライン塾https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサポート#オンラインサポート8.16%3254基礎代謝を上げるのに必要なこと✨ ༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒ #BSMオンライン塾 では 食習慣を安定させる為に 受講者さまのこれまでの食習慣を聞いて それを基に無理なく改善していき、 オンライン塾が終わった後もご自身で 体型コントロールができるようになる オンライン塾となっております✨ オンラインサポートカリキュラム ・メンタルケア ・食べ過ぎた翌日のメンテナンス方法 ・食習慣改善 ・ダイエットに必要な基礎知識 など 様々な体型管理に必要なカリキュラムを習得できます✨ \このようなお悩みがある方へ…/ ●バレエダンサーの体型管理 ●バレエの舞台が控えている方 ●子どもの体型に悩んでいるバレエ講師の方や親御様 ●食習慣が乱れている方 ●過度なダイエットをして身体も心も疲れている方 ●食べているつもりはないのに太ってしまっている方 こういった方々にオススメなオンライン塾です🩰 アカウントのプロフィールに 記載してあるHPより LINE登録をして頂くと 貴方だけの食習慣改善アドバイス オンライン40分プレゼント🎁 #バレエ#バレエダンサー#バレエダイエット #食習慣2023/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BSMオンライン塾#BSMオンライン塾https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダイエット#バレエダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣7.72%3110【食べる恐怖から食べない恐怖へ】 どうか体重の数字だけを見ないで欲しい。 食事を抜いての体重数字と 食事を摂っての体重数字。 同じ数字でも見た目が全然違ってきます。 食べながら痩せていくと 体重の数字だけを見れば ゆるやかではあるけれど、 数字以上に見た目が変わってくる。 いらない脂肪が落ちていき、 筋肉量が増えていく↗️ みなさんご存知のとおり 脂肪よりも筋肉の方が重いからね。 その分基礎代謝も上がり どんどん痩せやすく太りにくい身体へ 変わっていく✨ 食べる恐怖ではなく、 【食べない事への恐怖】 をどうか覚えて欲しい。 何の為に痩せるのか今一度考えてみて。 ༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒ #BSMオンライン塾 では 食習慣を安定させる為に 受講者さまのこれまでの食習慣を聞いて それを基に無理なく改善していき、 オンライン塾が終わった後もご自身で 体型コントロールができるようになる オンライン塾となっております✨ オンラインサポートカリキュラム ・メンタルケア ・食べ過ぎた翌日のメンテナンス方法 ・食習慣改善 ・ダイエットに必要な基礎知識 など 様々な体型管理に必要なカリキュラムを習得できます✨ \このようなお悩みがある方へ…/ ●バレエダンサーの体型管理 ●バレエの舞台が控えている方 ●子どもの体型に悩んでいるバレエ講師の方や親御様 ●食習慣が乱れている方 ●過度なダイエットをして身体も心も疲れている方 ●食べているつもりはないのに太ってしまっている方 こういった方々にオススメなオンライン塾です🩰 アカウントのプロフィールに 記載してあるHPより LINE登録をして頂くと 貴方だけの食習慣改善アドバイス オンライン40分プレゼント🎁 #バレエ#バレエダイエット #オンラインサポート#ダイエットサポート2023/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BSMオンライン塾#BSMオンライン塾https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダイエット#バレエダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサポート#オンラインサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポート4.54%1821@ballet_diet_bsm ☝️他の投稿もみる👀 ༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒ #BSMオンライン塾 では 食習慣を安定させる為に 受講者さまのこれまでの食習慣を聞いて それを基に無理なく改善していき、 オンライン塾が終わった後もご自身で 体型コントロールができるようになる オンライン塾となっております✨ オンラインサポートカリキュラム ・メンタルケア ・食べ過ぎた翌日のメンテナンス方法 ・食習慣改善 ・ダイエットに必要な基礎知識 など 様々な体型管理に必要なカリキュラムを習得できます✨ \このようなお悩みがある方へ…/ ●バレエダンサーの体型管理 ●バレエの舞台が控えている方 ●子どもの体型に悩んでいるバレエ講師の方や親御様 ●食習慣が乱れている方 ●過度なダイエットをして身体も心も疲れている方 ●食べているつもりはないのに太ってしまっている方 こういった方々にオススメなオンライン塾です🩰 アカウントのプロフィールに 記載してあるHPより LINE登録をして頂くと 貴方だけの食習慣改善アドバイス オンライン40分プレゼント🎁 #バレエ#バレエダンサー#バレエ女子#バレエダイエット #バレエママ#食べ痩せ#食習慣#体型管理#オンラインサポート#ダイエットサポート2023/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BSMオンライン塾#BSMオンライン塾https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ女子#バレエ女子https://www.instagram.com/explore/tags/バレエダイエット#バレエダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエママ#バレエママhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/体型管理#体型管理https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサポート#オンラインサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポート2.93%1180インスタライブご視聴ありがとうございました❣️ 喉がやられていて ガラガラ声でのお届け大変失礼致しました😂 今回は、 痩せ脳を作る ダイエットマインド3選！ バレエダンサーには特に多いあれこれ… 当てはまる方は多いはず！ 確認してみて下さい🫢 数日経ったら消すかもです🙏 ༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒ #BSMオンライン塾 では 食習慣を安定させる為に 受講者さまのこれまでの食習慣を聞いて それを基に無理なく改善していき、 オンライン塾が終わった後もご自身で 体型コントロールができるようになる オンライン塾となっております✨ オンラインサポートカリキュラム ・メンタルケア ・食べ過ぎた翌日のメンテナンス方法 ・食習慣改善 ・ダイエットに必要な基礎知識 など 様々な体型管理に必要なカリキュラムを習得できます✨ \このようなお悩みがある方へ…/ ●バレエダンサーの体型管理 ●バレエの舞台が控えている方 ●子どもの体型に悩んでいるバレエ講師の方や親御様 ●食習慣が乱れている方 ●過度なダイエットをして身体も心も疲れている方 ●食べているつもりはないのに太ってしまっている方 こういった方々にオススメなオンライン塾です🩰 アカウントのプロフィールに 記載してあるHPより LINE登録をして頂くと 貴方だけの食習慣改善アドバイス オンライン40分プレゼント🎁 #バレエ #バレエダンサー#食習慣#ダイエットマインド2023/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BSMオンライン塾#BSMオンライン塾https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットマインド#ダイエットマインド7.19%2882＊ 私の日々の発信が、 みてくれている人全員に届かなくてもいい。 というか、当たり前だけど全員に届くと思っていない。 だけど私の発信がたった１人にでも響いて、 少しでも日常に取り入れてくれて、 その方の毎日が良くなっていくことを信じて 私は発信し続ける。 貴方は1人じゃないよ🌼 ______________________________________ @ballet_diet_bsm ☝️他の投稿もみる👀 ༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒ #BSMオンライン塾 では 食習慣を安定させる為に 受講者さまのこれまでの食習慣を聞いて それを基に無理なく改善していき、 オンライン塾が終わった後もご自身で 体型コントロールができるようになる オンライン塾となっております✨ オンラインサポートカリキュラム ・メンタルケア ・食べ過ぎた翌日のメンテナンス方法 ・食習慣改善 ・ダイエットに必要な基礎知識 など 様々な体型管理に必要なカリキュラムを習得できます✨ \このようなお悩みがある方へ…/ ●バレエダンサーの体型管理 ●バレエの舞台が控えている方 ●子どもの体型に悩んでいるバレエ講師の方や親御様 ●食習慣が乱れている方 ●過度なダイエットをして身体も心も疲れている方 ●食べているつもりはないのに太ってしまっている方 こういった方々にオススメなオンライン塾です🩰 アカウントのプロフィールに 記載してあるHPより LINE登録をして頂くと 貴方だけの食習慣改善アドバイス オンライン40分プレゼント🎁 #バレエ#バレエダンサー#バレエ女子#バレエダイエット #バレエママ#食べ痩せ#食習慣#体型管理#オンラインサポート#ダイエットサポート2023/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BSMオンライン塾#BSMオンライン塾https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ女子#バレエ女子https://www.instagram.com/explore/tags/バレエダイエット#バレエダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエママ#バレエママhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/体型管理#体型管理https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサポート#オンラインサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポート11.41%4564@ballet_diet_bsm ☝️他の投稿もみる👀 バレエダンサーはこれやって！ ༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒ #BSMオンライン塾 では 食習慣を安定させる為に 受講者さまのこれまでの食習慣を聞いて それを基に無理なく改善していき、 オンライン塾が終わった後もご自身で 体型コントロールができるようになる オンライン塾となっております✨ オンラインサポートカリキュラム ・メンタルケア ・食べ過ぎた翌日のメンテナンス方法 ・食習慣改善 ・ダイエットに必要な基礎知識 など 様々な体型管理に必要なカリキュラムを習得できます✨ \このようなお悩みがある方へ…/ ●バレエダンサーの体型管理 ●バレエの舞台が控えている方 ●子どもの体型に悩んでいるバレエ講師の方や親御様 ●食習慣が乱れている方 ●過度なダイエットをして身体も心も疲れている方 ●食べているつもりはないのに太ってしまっている方 こういった方々にオススメなオンライン塾です🩰 アカウントのプロフィールに 記載してあるHPより LINE登録をして頂くと 貴方だけの食習慣改善アドバイス オンライン40分プレゼント🎁 #バレエ#バレエダンサー#バレエ女子#バレエダイエット #バレエママ#食べ痩せ#食習慣#体型管理#オンラインサポート#ダイエット サポート2023/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BSMオンライン塾#BSMオンライン塾https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ女子#バレエ女子https://www.instagram.com/explore/tags/バレエダイエット#バレエダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエママ#バレエママhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/体型管理#体型管理https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサポート#オンラインサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット2.36%950@ballet_diet_bsm ☝️他の投稿もみる👀 ______________________________ レッスンにリハーサルに 毎日本当にお疲れ様です🙇♀️ 1日中動き回って 毎日ヘトヘトになりますよね😭 今日はそんな多忙な日々を過ごす バレエダンサー向けの 疲れ知らずの体を作るメニューを 投稿しました🍽️ 是非是非日々のお食事に 取り入れて下さい✨ ༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒ #BSMオンライン塾 では 食習慣を安定させる為に 受講者さまのこれまでの食習慣を聞いて それを基に無理なく改善していき、 オンライン塾が終わった後もご自身で 体型コントロールができるようになる オンライン塾となっております✨ オンラインサポートカリキュラム ・メンタルケア ・食べ過ぎた翌日のメンテナンス方法 ・食習慣改善 ・ダイエットに必要な基礎知識 など 様々な体型管理に必要なカリキュラムを習得できます✨ \このようなお悩みがある方へ…/ ●バレエダンサーの体型管理 ●バレエの舞台が控えている方 ●子どもの体型に悩んでいるバレエ講師の方や親御様 ●食習慣が乱れている方 ●過度なダイエットをして身体も心も疲れている方 ●食べているつもりはないのに太ってしまっている方 こういった方々にオススメなオンライン塾です🩰 アカウントのプロフィールに 記載してあるHPより LINE登録をして頂くと 貴方だけの食習慣改善アドバイス オンライン40分プレゼント🎁 #バレエ#バレエダンサー#バレエ女子#バレエダイエット #バレエママ#食べ痩せ#食習慣#体型管理#オンラインサポート#ダイエットサポート2023/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BSMオンライン塾#BSMオンライン塾https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ女子#バレエ女子https://www.instagram.com/explore/tags/バレエダイエット#バレエダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエママ#バレエママhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/体型管理#体型管理https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサポート#オンラインサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポート2.88%1160@k_aya_riina ☝️他の投稿もみる👀 ______________________________ 学べば学ぶほど、食事の大切さが分かる。 バレエダンサーには特に大切。 だから自己流ではなく ダンサーにとって一番良い ダイエット法を知らなくてはならない。 ༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒ #BSMオンライン塾 では 食習慣を安定させる為に 受講者さまのこれまでの食習慣を聞いて それを基に無理なく改善していき、 オンライン塾が終わった後もご自身で 体型コントロールができるようになる オンライン塾となっております✨ オンラインサポートカリキュラム ・メンタルケア ・食べ過ぎた翌日のメンテナンス方法 ・食習慣改善 ・ダイエットに必要な基礎知識 など 様々な体型管理に必要なカリキュラムを習得できます✨ \このようなお悩みがある方へ…/ ●バレエダンサーの体型管理 ●バレエの舞台が控えている方 ●子どもの体型に悩んでいるバレエ講師の方や親御様 ●食習慣が乱れている方 ●過度なダイエットをして身体も心も疲れている方 ●食べているつもりはないのに太ってしまっている方 こういった方々にオススメなオンライン塾です🩰 アカウントのプロフィールに 記載してあるHPより LINE登録をして頂くと 貴方だけの食習慣改善アドバイス オンライン40分プレゼント🎁 #バレエ#バレエダンサー#バレエ女子#食べ痩せ#食習慣#体型管理#オンラインサポート#ダイエットサポート2023/09/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BSMオンライン塾#BSMオンライン塾https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ女子#バレエ女子https://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/体型管理#体型管理https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサポート#オンラインサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポート8.76%3530@k_aya_riina ☝️他の投稿もみる👀 ༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒ #BSMオンライン塾 では 食習慣を安定させる為に 受講者さまのこれまでの食習慣を聞いて それを基に無理なく改善していき、 オンライン塾が終わった後もご自身で 体型コントロールができるようになる オンライン塾となっております✨ オンラインサポートカリキュラム ・メンタルケア ・食べ過ぎた翌日のメンテナンス方法 ・食習慣改善 ・ダイエットに必要な基礎知識 など 様々な体型管理に必要なカリキュラムを習得できます✨ \このようなお悩みがある方へ…/ ●バレエダンサーの体型管理 ●バレエの舞台が控えている方 ●子どもの体型に悩んでいるバレエ講師の方や親御様 ●食習慣が乱れている方 ●過度なダイエットをして身体も心も疲れている方 ●食べているつもりはないのに太ってしまっている方 こういった方々にオススメなオンライン塾です🩰 アカウントのプロフィールに 記載してあるHPより LINE登録をして頂くと 貴方だけの食習慣改善アドバイス オンライン40分プレゼント🎁 #バレエ#バレエダンサー#バレエ女子#バレエダイエット #バレエママ#食べ痩せ#食習慣#体型管理#オンラインサポート#ダイエットサポート2023/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BSMオンライン塾#BSMオンライン塾https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ女子#バレエ女子https://www.instagram.com/explore/tags/バレエダイエット#バレエダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエママ#バレエママhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/体型管理#体型管理https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサポート#オンラインサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポート1.96%790BSMオンライン塾生徒さまBeforeAfter✨ 下が１０回目サポート後のお写真📷 現在2.5キロの減量に成功しており お顔がひと回り小さくなっています✨ でもずっと順調だったわけではなく 時にはやはり食べ過ぎてしまったことも💦 しかし、お伝えしたメンテナンス方法を しっかり実践してくれて増えることはなかったんです☺️ 体重以外の身体の変化を聞いたところ👇 ✅良質な油を摂るようになってから間食がなくなった。 ✅睡眠の質が良くなって疲れにくくなった。 ✅ネガティヴ思考だったのがポジティブになった ✅レッスンで身体が動きやすくなった ✅体重の数字に執着していたのが気にならなくなっていた。 １０回のサポートでこれだけの変化が！！ やっぱり食事って身体も勿論変わりますが 心にも影響が大きく出るのだなと改めて感じました。 残りあと２回✨ 少し寂しく感じますがこれからの生徒さまの未来が楽しみで仕方ないです☺️ ༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒ #BSMオンライン塾 では 食習慣を安定させる為に 受講者さまのこれまでの食習慣を聞いて それを基に無理なく改善していき、 オンライン塾が終わった後もご自身で 体型コントロールができるようになる オンライン塾となっております✨ オンラインサポートカリキュラム ・メンタルケア ・食欲コントロールの方法 ・食習慣改善 ・置き換えテクニック など 様々な体型管理に必要なカリキュラムを習得できます✨ \このようなお悩みがある方へ…/ ●バレエダンサーの体型管理 ●バレエの舞台が控えている方 ●子どもの体型に悩んでいるバレエ講師の方や親御様 ●食習慣が乱れている方 ●過度なダイエットをして身体も心も疲れている方 ●食べているつもりはないのに太ってしまっている方 こういった方々にオススメなオンライン塾です🩰 アカウントのプロフィールに 記載してあるHPより LINE登録をして頂くと 貴方だけの食習慣改善アドバイス オンライン30分プレゼント🎁 #バレエ#バレエダンサー#バレエダイエット#バレリーナ#食習慣#ダイエットサポート#オンラインサポート#体型管理#リバウンドなし#ビフォーアフター#beforeafter2023/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/BSMオンライン塾#BSMオンライン塾https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダンサー#バレエダンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエダイエット#バレエダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレリーナ#バレリーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/食習慣#食習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインサポート#オンラインサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/体型管理#体型管理https://www.instagram.com/explore/tags/リバウンドなし#リバウンドなしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/beforeafter#beforeafter4.34%1723⚠️是非最後まで読んで下さい⚠️ ＊ @k_aya_riina ☝️バレエダンサーやバレリーナ体型に なりたい方はフォローしてね🩰 バレエダンサーにオススメの バレエ飯アカウントはこちら👇 @k_aya_riina_cooking ༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒༒ #BSMオンライン塾 では 食習慣を安定させる為に 受講者さまのこれまでの食習慣を聞いて それを基に無理なく改善していき、 オンライン塾が終わった後もご自身で 体型コントロールができるようになる オンライン塾となっております✨ オンラインサポートカリキュラム ・メンタルケア ・食欲コントロールの方法 ・食習慣改善 ・置き換えテクニック など 様々な体型管理に必要なカリキュラムを習得できます✨ 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