コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順『ここ、勘違いしてない🧐？』🖋️📗 この投稿がいいなと思ったら イイね・シェア 見返したいなと思ったら 保存をよろしくお願いします☺️ 他の投稿も見たいと思った方は 🔻ぜひ、こちらからご覧ください @techo_miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 こんにちは 『手帳術研究家の美也子』です☺️ 早いもので年が明けたと思ったら、もう1月も過ぎました。 あなたはこの1か月で『夢』に着実に向かっている実感はありますか？ 実はこんなご質問を頂いたのです。 それは『夢をリストアップしたんですけど、どうして叶うのでしょうか？』 シンプルなご質問ですが、とても大事なところをついてるなと思ったので、今回このようにシェアできたらなと投稿しました。 ここのところをちゃんと理解できたら、より『夢』が叶いやすくなるはず😊❗️ なのでぜひこの②つのポイントを押さえてくださいネ🤗 👇その秘訣を無料でプレゼント‼️ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 🎁LINE限定プレゼント🎁 ♦︎『7つの夢』を叶えた 『UKI UKIリスト』を含め7つを プレゼント中 👇プロフィールリンクから受け取れます @手帳術研究家miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #手帳術研究家 #手帳 #手帳タイム #手帳の中身 #手帳生活 #価値観 #目標達成 #自己肯定感 #脳科学 #潜在意識 #心理学 #システム手帳 #自己暗示 #時間管理 #夢を叶える2024/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術研究家#手帳術研究家https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活https://www.instagram.com/explore/tags/価値観#価値観https://www.instagram.com/explore/tags/目標達成#目標達成https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自己暗示#自己暗示https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶える6.9%628世の中には成功する人と、成功しない人がいる・・・。 一体この両者の違いは何でしょうか❓ 多くの方がご存知の様に、カリスマ経営者として知られる 京セラ・現KDDIの創業者である『稲盛和夫』氏は 人生の方程式として次のように述べています。 成功要因＝能力✖️やる気（モチベーション）✖️考え方 いかがでしょうか❓ あなたもこれまでに『上手くいった❣️』時の事を 少し思い出してみて下さい。 上記の方程式に当てはまっていませんか❓ そして『成功要因』と書いたのは、あくまでも『要因』であって 『成功』するにはこれだけではないからです。 でもここで強調したいのは、 能力✖️やる気（モチベーション）に気を配っていても 『考え方（思考）』がマイナスになってしまう方が 多いのも事実です。 これは結構クセモノで、普段何気ない会話の中でも 出てしまうモノなんです。 お金のブロックで例えると分かりやすいのですが、 『お金がないから・・・。』という理由で 【Aさん】 『本を買うのがもったいない。』 『無料セミナーは行くけど、有料セミナーは行かない。』 『化粧品にかけるお金がもったいない。』 『お洋服は消耗品だから、安いので充分。』 『狭くて混んでる飲食店。想像と違った。』 という女性と 【Bさん】 『本を買って自己投資しよう。』 『セミナー代はかかるけど、有料セミナーを受講して、そういう人達と繋がろう。』 『化粧品は高いのは今は買えないけど、メイクをしたりして楽しもう。』 『お洋服もたまには奮発して、お洒落してみよう。』 『狭いけど、可愛いお店。混んでるのは人気がある証拠だね。』 このAさん、Bさんの考え方の違い。 たったこれだけの言葉ですが何となく、 2人の姿まで、あるいは表情まで想像できませんでしょうか❓ そしてこの2人のこれからも、ちょっと想像してみてください。 Aさんは、この後も状況があまり変わらないのに対して、 Bさんは、仲間が周りに増え、あるいは理想の人達に可愛がられ、 その上、素敵な男性にも声をかけられている姿が想像できませんでしょうか❓ 2人の出発点は同じであっても、後々には2人の差は 大きく開いていくのは容易に想像できます。 何を隠そう、昔の私がそうでした。 慎重すぎて、石橋を渡る前に壊してしまうという・・・。 このような方は、実は結構多いのでは❓ その為『手帳本』に限らず幅広く色々な書籍を読み漁っても 自分に『マイナス思考』や『ブロック』があったので 上手くいくはずがないですよね❓ それに気付いてからは、 これはご存知の方も多いかもしれませんが 『出来ない理由』を並べ立てるよりも 『出来る方法』を探すようになったのです❗️ もしあなたも思い当たる節があるようでしたら、 『手帳本』を今までと同じように探すよりもまずはこの『考え方＝思考』を振り返り、 そこでの気づきを書いて手帳に挟んでみてはいかがでしょうか❓ これをするだけで、 多くの『手帳本』を読んだりするよりも 効果があります❣️ あなたにとって今年が、これまでと比べて 飛躍することを祈りつつ・・・🤗 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 🎁LINE限定プレゼント🎁 ♦︎『7つの夢』を叶えた 『UKI UKIリスト』を含め7つを プレゼント中 👇プロフィールリンクから受け取れます @手帳術研究家miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #手帳術研究家 #手帳 #手帳タイム #手帳の中身 #手帳生活 #価値観 #目標設定 #自己肯定感 #脳科学 #潜在意識 #心理学 #システム手帳 #成功者 #稲盛和夫 #夢を叶える2024/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術研究家#手帳術研究家https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活https://www.instagram.com/explore/tags/価値観#価値観https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/成功者#成功者https://www.instagram.com/explore/tags/稲盛和夫#稲盛和夫https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶える5.52%551『【保存必須】脳科学を利用する』🖋️📗 ※月・水・金曜日の18時に投稿しています❣️ この投稿がいいなと思ったら イイね・シェア 見返したいなと思ったら 保存をよろしくお願いします☺️ 他の投稿も見たいと思った方は 🔻ぜひ、こちらからご覧ください @techo_miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 こんにちは 『手帳術研究家の美也子』です☺️ 前回出てきた『あのやり方をやってもダメ！このやり方をやってもダメ』 で悶々として自分を責めてはいませんか？ でも大丈夫です！ そんな時には『脳科学』を賢く使いましょう。 脳の仕組みを理解し、上手く使っていけば 自分がこれまでに『苦手』と思っていた事も 案外スムーズにいくものです。 なお、無料プレゼントと合わせてお使いいただくと、より『夢』を叶えやすくなります。 👇その秘訣を無料でプレゼント‼️ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 🎁LINE限定プレゼント🎁 ♦︎『7つの夢』を叶えた 『UKI UKIリスト』を含め7つを プレゼント中 👇プロフィールリンクから受け取れます @手帳術研究家miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #手帳術研究家 #手帳 #手帳タイム #手帳の中身 #手帳生活 #価値観 #目標設定 #自己肯定感 #脳科学 #潜在意識 #心理学 #システム手帳 #ポジティブ #時間管理 #夢を叶える2024/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術研究家#手帳術研究家https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活https://www.instagram.com/explore/tags/価値観#価値観https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶える4.93%446『価値観の書き方って？』🖋️📗 ※月・水・金曜日の18時に投稿しています❣️ この投稿がいいなと思ったら イイね・シェア 見返したいなと思ったら 保存をよろしくお願いします☺️ 他の投稿も見たいと思った方は 🔻ぜひ、こちらからご覧ください @techo_miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 こんにちは 『手帳術研究家の美也子』です☺️ 前回出てきた『価値観』という言葉ですが、具体的にどのようにしたらいいんだろう？ このような疑問を持たれた方も多いと思います。 なので今回はその辺を詳しくお伝えしたいと思います。 特に 『フランクリン プランナー』から引用させていただきました。ご興味ある方は、ぜひそちらもご覧になってください🤗 なお、無料プレゼントと合わせてお使いいただくと、より『夢』を叶えやすくなります。 👇その秘訣を無料でプレゼント‼️ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 🎁LINE限定プレゼント🎁 ♦︎『7つの夢』を叶えた 『UKI UKIリスト』を含め7つを プレゼント中 👇プロフィールリンクから受け取れます @手帳術研究家miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #手帳術研究家 #手帳 #手帳タイム #手帳の中身 #手帳生活 #価値観 #目標設定 #自己肯定感 #脳科学 #潜在意識 #心理学 #システム手帳 #フランクリンプランナー #時間管理 #夢を叶える2024/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術研究家#手帳術研究家https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活https://www.instagram.com/explore/tags/価値観#価値観https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/フランクリンプランナー#フランクリンプランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶える3.45%350『ビジョンの設定の仕方』🖋️📗 ※月・水・金曜日の18時に投稿しています❣️ この投稿がいいなと思ったら イイね・シェア 見返したいなと思ったら 保存をよろしくお願いします☺️ 他の投稿も見たいと思った方は 🔻ぜひ、こちらからご覧ください @techo_miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 こんにちは 『手帳術研究家の美也子』です☺ 『え？前にも似たような「目標の設定の仕方」っていうのをやってたんだけど・・・？』 いえいえ、違うんです。 確かに一見、似たように感じますが、実は脳の働き方が異なってきます。 （厳密に言うと、重なってる部分もありますが、ここでは分かりやすくするために割愛させていただきます。） もともとは自己肯定感の低い私ですから（自己肯定感の事を本来なら戻すと使うとこですが、ここでは高い、低いと言う言葉で表現させていただきました。） 挫折のオンパレード🤣 ですが、だからこそ遠回りした分だけ、色んな方法を学んできたのです。 そんな、私の二の舞を踏まないためにも、ぜひ最短で夢を掴んでくださいネ☺️ 👇その秘訣を無料でプレゼント‼️ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 🎁LINE限定プレゼント🎁 ♦︎『7つの夢』を叶えた 『UKI UKIリスト』を含め7つを プレゼント中 👇プロフィールリンクから受け取れます @手帳術研究家miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #手帳術研究家 #手帳 #手帳タイム #手帳の中身 #手帳生活 #ビジョン設定 #目標設定 #自己肯定感 #脳科学 #潜在意識 #心理学 #システム手帳 #行動計画 #時間管理 #夢を叶える #価値観2024/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術研究家#手帳術研究家https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活https://www.instagram.com/explore/tags/ビジョン設定#ビジョン設定https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/行動計画#行動計画https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/価値観#価値観4.14%420『9割の人が間違っている手帳の使い方』🖋️📗 ※月・水・金曜日の18時に投稿しています❣️ この投稿がいいなと思ったら イイね・シェア 見返したいなと思ったら 保存をよろしくお願いします☺️ 他の投稿も見たいと思った方は 🔻ぜひ、こちらからご覧ください @techo_miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 こんにちは 『手帳術研究家の美也子』です☺ 実は 『9割の人が間違っている手帳の使い方』をしているのです！ あなたは大丈夫ですか？ 私は過去にこれを全てやっていたのです😱 なので、私の二の舞を踏まないためにも、ぜひじっくり読んで、もう一度振り返ってみてください。 今年こそは『絵に描いた餅』で終わらせるのではなく 『夢』を現実にしていきましょう☺️ 👇その秘訣を無料でプレゼント‼️ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 🎁LINE限定プレゼント🎁 ♦︎『7つの夢』を叶えた 『UKI UKIリスト』を含め7つを プレゼント中 👇プロフィールリンクから受け取れます @手帳術研究家miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #手帳術研究家 #手帳 #手帳タイム #手帳の中身 #手帳生活 #自分軸 #目標設定 #手帳好き #脳科学 #潜在意識 #心理学 #システム手帳 #行動計画 #ファイロファックス #夢を叶える #創造性2024/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術研究家#手帳術研究家https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好き#手帳好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/行動計画#行動計画https://www.instagram.com/explore/tags/ファイロファックス#ファイロファックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/創造性#創造性3.55%360『夢を叶える方法の矛盾とは？』🖋️📗 ※月・水・金曜日の18時に投稿してます❣️ この投稿がいいなと思ったら イイね・シェア 見返したいなと思ったら 保存をよろしくお願いします☺️ 他の投稿も見たいと思った方は 🔻ぜひ、こちらからご覧ください @techo_miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 こんにちは 『手帳術研究家の美也子』です☺ 『手帳に書くにしても、展開型？それとも計画型？一体どっちで書けばいいの？』 あるいは 『よくモチベーションを保つって言うけど、そんなにずっと続かないし、しかもモチベーションに頼るな！とも言うし🤔』 これら以外にも矛盾してる事って多いですよね？ この矛盾した事も、手帳歴30年以上という中で気付いた事があります。 それは『やり方は無限にある‼️』という事。 だから出来なかった時に、自分を責めて落ち込まなくていいんです。 出来なかった時は、ただ 『やり方が違っていただけ。』なのですから。 なので、あなたも来年こそは 『手帳を継続』して『自分だけの手帳』を作っていきましょう☺️ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #手帳術研究家 #手帳 #手帳タイム #手帳の中身 #手帳生活 #自分軸 #目標設定 #手帳術 #脳科学 #潜在意識 #心理学 #モチベーション #行動力 #ファイロファックス #夢を叶える #時間管理 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ☆手帳を書き始めて３０年以上。 ☆一年半の間に『７つの夢』が 叶いました。 ☆実際に私が経験した『手帳術』をお伝えします。 今後も皆様のお役に立てる情報を発信していきたいと思います。2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術研究家#手帳術研究家https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/行動力#行動力https://www.instagram.com/explore/tags/ファイロファックス#ファイロファックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理3.15%320『どれがいい？手帳の大きさ』🖋️📗 ※月・水・金曜日の18時に投稿してます❣️ この投稿がいいなと思ったら イイね・シェア 見返したいなと思ったら 保存をよろしくお願いします☺️ 他の投稿も見たいと思った方は 🔻ぜひ、こちらからご覧ください @techo_miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 こんにちは 『手帳術研究家の美也子』です☺ 『手帳の大きさって色々あるけど、一体どれがいいんだろう...｡』 今や本屋さんや文具コーナーに行くと、どれを選んでいいのか？と分からなくなってしまうほど、 沢山の種類の手帳が出ています。 そして手帳を使われる方はまず、この問題に頭を悩ませる事と思います。 私の経験を参考に見てもらえると幸いです☺️ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #手帳術研究家 #手帳 #手帳タイム #手帳の中身 #手帳生活 #システム手帳 #目標設定 #手帳術 #脳科学 #潜在意識 #心理学 #フランクリンプランナー #行動力 #ファイロファックス #夢を叶える #時間管理 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ☆手帳を書き始めて３０年以上。 ☆一年半の間に『７つの夢』が 叶いました。 ☆実際に私が経験した『手帳術』をお伝えします。 今後も皆様のお役に立てる情報を発信していきたいと思い2023/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術研究家#手帳術研究家https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/フランクリンプランナー#フランクリンプランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/行動力#行動力https://www.instagram.com/explore/tags/ファイロファックス#ファイロファックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理5.91%600『毎日なんて書かない！』🖋️📗 ※月・水・金曜日の18時に投稿してます❣️ この投稿がいいなと思ったら イイね・シェア 見返したいなと思ったら 保存をよろしくお願いします☺️ 他の投稿も見たいと思った方は 🔻ぜひ、こちらからご覧ください @techo_miyako 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 こんにちは 『手帳術研究家の美也子』です☺️ 『手帳を買ったはいいけど、また途中で挫折しちゃって...｡』 こんな風に、手帳を買いはするものの買った時からもうすでに 『これからの一年、ちゃんと挫折しないで書き込めるだろうか？』 という自分を信じきれない自分がいる...｡ でも、大丈夫です🤗 私なんて、最初の３日間だけ書いて後の残りの部分は『空白のまま』なんて事が、よくありましたから😂 そんな経験者の私が『システム手帳』を使い、今では書く事を継続できているどころか、むしろ書く時間が楽しみになっています🥰 なので、あなたも今回のポイント⑤つに注意して書いてみてください。そうする事で、期限もないし、むしろ手帳を開く事が楽しくなるような『良い事』や『行動できた事』が増えていくので、この方法をぜひオススメします❣️ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #手帳術研究家 #手帳 #手帳タイム #手帳の中身 #手帳生活 #手帳術 #目標設定 #ズボラさん #脳科学 #潜在意識 #心理学 #フランクリンプランナー #行動力 #充実感 #夢を叶える #時間管理 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ☆手帳を書き始めて３０年以上。 ☆一年半の間に『７つの夢』が 叶いました。 ☆実際に私が経験した『手帳術』をお伝えします。 今後も皆様のお役に立てる情報を発信していきたいと思います。2023/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術研究家#手帳術研究家https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳タイム#手帳タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳の中身#手帳の中身https://www.instagram.com/explore/tags/手帳生活#手帳生活https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラさん#ズボラさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/フランクリンプランナー#フランクリンプランナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/行動力#行動力https://www.instagram.com/explore/tags/充実感#充実感https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理4.14%402『手帳術』と言っても手帳に関する事だけ、おさえていても上手くいきません。 『メンタルの部分』も重要になってきます。 そこで今回は『脳科学』についてお伝えしたいと思います。 『脳科学』の中でも今回は『ドーパミン』についてお伝えしたいと思います。 人間の脳は「ある行動をとった後、脳の中で”報酬”を表す物質が放出されると強化する」という性質を持っています。 つまり、報酬を得て喜びを実感できた行動を再現し、繰り返したくなる。 結果、その行動に熟練していくというわけです。 そのカギを握っているのは「ドーパミン」なのです。 例えば手帳に次のような事を思い浮かべて書き込んだ時、 「こんなに達成できた❣️」「１つでもちゃんとやるべき事を達成した❣️」「今週は新しい飲食店に行って、楽しかった❣️」 どと、『達成感』や『充実感』が得られる事により 『快感物質であるドーパミン』が放出され、更なる行動へと駆り立てられるのです。 なのでこの『ドーパミン』を上手く使い 楽しみながら手帳に書き込んでいきましょう。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 🎁 ７つのプレゼントをプロフィールの下のリンクから、お受け取りくださいね❣️ techoujyutu.hp.peraichi.com #手帳術研究家 #手帳術 #手帳 #システム手帳 #ファイロファックス #マルデン #習慣化 #思考整理 #なりたい自分になる #夢を叶える #夢 #行動力 #充実感 #夢を叶える手帳 #自分軸 #自分磨き垢さんと繋がりたい #本当の自分 #手帳好きさんと繋がりたい #自分を変える #自己啓発 #時間の使い方 #ワクワク #生活改善 #文具 #時間 #時間管理 #ルーティーン #脳科学 #潜在意識2023/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術研究家#手帳術研究家https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/ファイロファックス#ファイロファックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルデン#マルデンhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理https://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢#夢https://www.instagram.com/explore/tags/行動力#行動力https://www.instagram.com/explore/tags/充実感#充実感https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える手帳#夢を叶える手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き垢さんと繋がりたい#自分磨き垢さんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当の自分#本当の自分https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きさんと繋がりたい#手帳好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変える#自分を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/ワクワク#ワクワクhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活改善#生活改善https://www.instagram.com/explore/tags/文具#文具https://www.instagram.com/explore/tags/時間#時間https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティーン#ルーティーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識23.45%22117題名に惹かれてこの書籍を読みました。 『考え方』が感情に影響を与える事を最初に理論づけて説明し、うつ病の治療法を確立したのはアメリカの精神科医、アーロン・ベック。 アーロン・ベックはうつの人に共通する考え方のクセを修正する事で、うつのつらい落ち込んだ気持ちが軽くなる。 こうして生み出されたのが『認知行動療法』です。 この『認知行動療法』はうつの人だけに限らず、たくさんの方々と、また色んな場面で使える方法です🤗 例えば簡単な例として 『出来事』→『感情』 ではなく、 『出来事』→『考え方』→『感情』となるのです。 なのでこの『考え方』を修正する事で感情が変わってきますよ😊🍀 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #自分軸 #タイムスケジュール #なりたい自分になる #心理学学びたい #潜在意識 #脳科学 #ポジティブになりたい #学び #夢を叶える #夢を叶える手帳 #手帳の使い方 #幸せな時間 #自分の魅力を引き出す #願望実現 #文具 #手帳好きな方と繋がりたい #引き寄せノート #夢を引き寄せる手帳術 #ワクワク #充実感 #達成感2022/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/タイムスケジュール#タイムスケジュールhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理学学びたい#心理学学びたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/潜在意識#潜在意識https://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブになりたい#ポジティブになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/学び#学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える手帳#夢を叶える手帳https://www.instagram.com/explore/tags/手帳の使い方#手帳の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/幸せな時間#幸せな時間https://www.instagram.com/explore/tags/自分の魅力を引き出す#自分の魅力を引き出すhttps://www.instagram.com/explore/tags/願望実現#願望実現https://www.instagram.com/explore/tags/文具#文具https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きな方と繋がりたい#手帳好きな方と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せノート#引き寄せノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢を引き寄せる手帳術#夢を引き寄せる手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/ワクワク#ワクワクhttps://www.instagram.com/explore/tags/充実感#充実感https://www.instagram.com/explore/tags/達成感#達成感30.25%28918『手帳ランチ交流会』の開催の様子です🤗 初めてお会いしたにも関わらず、とても楽しく有意義なひと時を過ごしました☺️ 話は尽きる事なく、2軒目もカフェ☕️で『夢』について語り大盛り上がり😆 心よりありがとうございました☺️🍀今後とも宜しくお願い致します❣️ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 #手帳術研究家 #手帳術 #手帳 #システム手帳 #ファイロファックス #マルデン #習慣化 #思考整理 #無印良品 #セリア #東急ハンズ #なりたい自分になる #夢を叶える #夢 #行動力 #充実感 #夢を叶える手帳 #自分軸 #自分磨き垢さんと繋がりたい #本当の自分 #手帳好きさんと繋がりたい #自分を変える #自己啓発 #時間の使い方 #ワクワク #生活改善 #文具 #時間 #時間管理 #ルーティーン2021/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術研究家#手帳術研究家https://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術https://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/システム手帳#システム手帳https://www.instagram.com/explore/tags/ファイロファックス#ファイロファックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルデン#マルデンhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣化#習慣化https://www.instagram.com/explore/tags/思考整理#思考整理https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/セリア#セリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/東急ハンズ#東急ハンズhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢#夢https://www.instagram.com/explore/tags/行動力#行動力https://www.instagram.com/explore/tags/充実感#充実感https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える手帳#夢を叶える手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き垢さんと繋がりたい#自分磨き垢さんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当の自分#本当の自分https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好きさんと繋がりたい#手帳好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変える#自分を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/時間の使い方#時間の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/ワクワク#ワクワクhttps://www.instagram.com/explore/tags/生活改善#生活改善https://www.instagram.com/explore/tags/文具#文具https://www.instagram.com/explore/tags/時間#時間https://www.instagram.com/explore/tags/時間管理#時間管理https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティーン#ルーティーン33.1%32115×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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