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・ Walking Collection 2024 White Mdoe🤍🤍🤍 produced by @murakamiissei @walking.collection photo by @takechiyo_lifegraph pairs @mayumi0808pt #ウォーキングショー #ウォーキング講師 #ホワイトコーディネート #オールホワイト #白コーデ

2024/10/11に公開 Ebis303 日本東京都

#ウォーキングショー#ウォーキング講師#ホワイトコーディネート#オールホワイト#白コーデ

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・ Wallking Collection 2024 DENIM collection💙👖💙 produced by @murakamiissei @walking.collection photo by @takechiyo_lifegraph pairs @kyo.co39 #walkingcollection #ウォーキングショー #カジュアルウォーキング #村神チルドレン #デニムスタイル #秋コーデ

2024/10/07に公開 Ebis303 日本東京都

#walkingcollection#ウォーキングショー#カジュアルウォーキング#村神チルドレン#デニムスタイル#秋コーデ

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・ Walking Collection 2024 Dress up Collection👗 produced by @murakamiissei @walking.collection photo by @takechiyo_lifegraph #walkingcollection #ドレスウォーキング #ウォーキングショー #コンテストウォーキング

2024/10/06に公開 Ebis303 日本東京都

#walkingcollection#ドレスウォーキング#ウォーキングショー#コンテストウォーキング

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・ 💎Mrs of the Year 2024 SAITAMAの当日の運営お手伝いに入らせていただきました。この日のためにひたむきに取り組んで努力してきたコンテスタントの方々の姿は本当にカッコよくて美しかったです💕✨ マイク係を担当しながらウルっときてたスピーチはお一人お一人のバックグラウンドを少し知れたような気がして嬉しかった♡ そんな素敵な場所に関われたこと、とても光栄に思います🥺 今回は大会の統括がウォーキング師匠の村神先生だったので安定の村チルメンバー達ともご一緒できて楽しかったです！ありがとうございました✨ 　 #Mrsoftheyear #Mrsoftheyear2024 #beautypageant

2024/09/18に公開 The mark grand hotel 日本埼玉県

#Mrsoftheyear#Mrsoftheyear2024#beautypageant

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・アボカドクリーム🥑💕 忙しい時に簡単にできる栄養チャージ。オートミールやナッツを入れてもいいけど暑くて何もしたくない！っていう面倒な時にはアボカドと好きなフルーツを入れて混ぜるだけ♡ 　　 #アボカド好き #栄養補給 #栄養チャージ #内側から綺麗に #内側から美しく #食べて綺麗になる #美人度アップ #からだにいいこと #健康と美容 #健康と美 #セルフラブ #セルフコンパッション #自分らしい生き方 #ご機嫌に生きる #ウェルネスライフ #フレキシタリアン #地球に優しい暮らし

2024/08/19に公開 - 指定なし

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・自分の身体に目を向けられるBar🥂💕 店内には調合されたハーブの瓶がずらり🌿 健康に良さそうな本格的な薬膳酒だけでなく女子に嬉しい美容のお悩みに特化した薬花酒もあってどれを飲もうか迷ってしまいます。ウォッカやラム、ウイスキー、お湯など色々な割り方があるそうですが、効果があるのはウォッカと教えていただいたので全部ウォッカで頂きました。おつまみのナッツ（甘いのとしょっぱいの両方ある！）もデリバリーで注文できる人気店の中華もおいしかった😋 最後は「安眠ブレンド」で締めてその夜はぐっすり眠りました🌙✨ またすぐにでも行きたい素敵なお店でした❤️ @mokuba.harajuku 　　 #内側から綺麗に #内側から美しく #食べて綺麗になる #美人度アップ #からだにいいこと #健康と美容 #健康と美 #薬酒 #薬酒バー #ハーブ酒 #美しい姿勢 #セルフラブ #セルフコンパッション #自分らしい生き方 #ご機嫌に生きる #ウェルネスライフ #フレキシタリアン #地球に優しい暮らし

2024/07/30に公開 Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

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・新たな挑戦❤️ 周りに頑張っている方が多くて私も何かに挑戦したいと思っていたところ、進めていただいたのがマッスルゲートでした。マッスルゲートはゴールドジム主催のボディコンテストです。そのマッスルゲートに出場しました。出場を決めたのは今年に入ってすぐでしたが転職活動や怪我もあって本格的にジムに通い始めたのが4月中旬頃。平日も休日もジムに通ってトレーニングに励みましたが、元々、筋肉が付きにくい体型なのでなかなか成長を感じられず、友人に「出場しない方がいいかなぁ」と弱音を吐いたこともありました。それでも切り替えてトレーニングをしていましたがメンタル的にキツイ時期だったり、プライベートでショックな出来事があったりして大会1・2週間前くらいにプツッと糸が切れてしまったかのように突然、出場するのをやめようと思ったんです。筋トレをするのが嫌になったのではなく、矛盾しているかもしれませんがトレーニングする気力はあっても何もやる気が起きない状況でした。（筋トレが習慣化された気がする！）当日は会場で友人の応援もする予定だったので「会場に行くなら当日決めてもいいんじゃない？」という友人の一言でそうすることに決めました。大会が近づくにつれ、気持ち的に楽になってきましたが出場することを決め切れず大会当日を迎えます。そして、その流れのまま出場。トレーニング歴わずか2か月半の身体できっと会場にいた方は「なんで出てるの？」と思った方もいらっしゃったかもしれません。そんな無謀な挑戦となりましたが、出場したおかげでスッキリして初めての大会を終えることができました✨ 当然ながら今回は悔しいという思いは全くありません。あるのはまだまだ改善の余地がありすぎる未来の私に対するワクワク💕 今後、どんな風に変わっていくか楽しみです。今年中か来年にリベンジしたいと思います！！　　 #マッスルゲート #ウーマンズレギンス #ボディメイク #ゴールドジム #トレーニング女子 #筋トレ女子 #内側から綺麗に #内側から美しく #食べて綺麗になる #美人度アップ #健康と美容 #健康と美 #セルフラブ #セルフコンパッション #自分らしい生き方

2024/07/12に公開 - 指定なし

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・大学のホームカミングへ♡ 　この日は運良くお世話になった先生方と再会💐 　　相変わらずお茶目で可愛いシスターと品良く控えめ（でも時に辛口w）な可愛いシスターとお話しして心が洗われました✨ 　　 “すべての人が幸せになるよう働くこと、それが本当の愛。” 　　大学時代にはピンと来なかった教えも大人になった今では共感できます。今回久しぶりに訪問して先生方とお話ししたり、講演を聴いたりして大学時代に教えていただいたスピリットが今の自分の礎になっていることに気付かされました。改めて日々愛を持って過ごしていきたいです。そして卒業以来ぶりに会った友人2人も全然変わってなくて、笑ったり、お話したりしているお顔を見ていると今もまだ一緒に授業を受けているような懐かしい感覚でいっぱいになりました。　　 #ホームカミング #久しぶりの再会 #再会の喜び #愛を持って生きる #内側から綺麗に #内側から美しく #食べて綺麗になる #美人度アップ #からだにいいこと #健康と美容 #健康と美 #美しい姿勢 #セルフラブ #セルフコンパッション #自分らしい生き方 #ご機嫌に生きる #ウェルネスライフ #地球に優しい暮らし

2024/06/08に公開 Tokyo, Japan 日本東京都

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・ずっと気になってたヘンプ（麻）を使ったVegan cafeへ♡ @hempcafetokyo ヘンプシードは海外では人気のスーパーフードの一つです。たんぱく質やビタミンの他に鉄分、亜鉛、食物繊維などのミネラルがとっても豊富🩷 どれも美味しそうで全部食べたい！と思いながら今回は・チキンハンバーガー・焼肉風炙り寿司・自家製サングリア　を頂きました。ドリンクには無料で CBDオイルを入れてくれます♡ 今回は「リラックス」を選びました。ヘルシーだけどジャンク、ジャンクだけどヘルシー、そんなお野菜たっぷりなお料理でお腹も心も満たされました♡ 　　 #内側から綺麗に #内側から美しく #食べて綺麗になる #美人度アップ #からだにいいこと #健康と美容 #健康と美 #美しい姿勢 #セルフラブ #セルフコンパッション #自分らしい生き方 #ご機嫌に生きる #ウェルネスライフ #フレキシタリアン #地球に優しい暮らし

2024/06/04に公開 Hemp Cafe Tokyo 日本東京都

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・事実を淡々と見たら見える世界が変わった。　　 “自分に自信がない。” 元々の生まれ持った性質もあるから仕方ないとはいえそれでもやっぱり足掻きたくなるんです。事実だけを切り取ったらクスッと笑える矛盾に気付いた今日この頃。少しだけ心に余裕ができた日♡ 　　 step by step…☺︎ @murakamiissei @murakami.children #内側から綺麗に #内側から美しく #食べて綺麗になる #美人度アップ #からだにいいこと #健康と美容 #健康と美 #美しい姿勢 #自信がない #セルフラブ #セルフコンパッション #自分らしい生き方 #ウェルネスライフ #フレキシタリアン #地球に優しい暮らし

2024/05/27に公開 Shinjuku Tokyo Japan 日本東京都

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・「ヤギとつくる」がコンセプトのドメーヌ・レゾンのワイン達❤️ @domaine_raison_ 　　ブドウ畑では飼っているヤギ達が畑を走り回って土を耕し、草を食べることで畑の除草を行います。そしてヤギの排泄物が土の肥料となり、そんな畑で育ったブドウがワインの原材料になっています。ワインの搾りかすも乾燥させてヤギ達のおやつにしているという徹底っぷり✨ 人間と自然が共存できる地球に優しいワイナリーです💕 　　もちろん、ワインのエチケットもヤギです🐐 ワイナリーツアーでお話を聞いた後はワインの試飲もできます。すぐに売り切れてしまうくらい大人気のアイスワイン・ドルチェビアンコは本当においしくてゴクゴク飲んじゃいました♡ 　　 #ワイナリーツアー #ドメーヌレゾン #北海道ワイン #超 #時差投稿 #時差スタグラム #内側から綺麗に #内側から美しく #食べて綺麗になる #美人度アップ #からだにいいこと #健康と美容 #健康と美 #セルフラブ #セルフコンパッション #ご機嫌に生きる #ウェルネスライフ #フレキシタリアン #地球に優しい暮らし

2024/04/10に公開 Domaine Raison ドメーヌレゾン日本北海道

#ワイナリーツアー#ドメーヌレゾン#北海道ワイン#超#時差投稿#時差スタグラム#内側から綺麗に#内側から美しく#食べて綺麗になる#美人度アップ#からだにいいこと#健康と美容#健康と美#セルフラブ#セルフコンパッション#ご機嫌に生きる#ウェルネスライフ#フレキシタリアン#地球に優しい暮らし

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・フレキシタリアンとは？　フレキシタリアンとは、 “flexible（柔軟性）”と “vegetarian”（ベジタリアン）を掛け合わせた造語で、　基本はプラントベース中心のお食事だけど時々、お肉やお魚、乳製品も食べるというフレキシブルに対応している人のことです。だからお家ではお野菜中心だけど外食するときはお肉もお魚もチーズも食べます！と我慢せずにできるところがフレキシタリアンのいいところ♡ 今の自分のライフスタイルに合った食事を選べます。　　・ほとんど動物性食品を食べない・平日はプラントベース中心で　週末だけ好きなものを食べる・一週間のうち１日だけ　お肉・お魚・乳製品を食べない　など選択肢は様々ですポイントは意識的に「動物性食品を食べるのを減らそう！」という考えがあること。　　多様な考えや行動を受け入れる時代。・自分や家族の健康のため・動物愛護の観点から・環境に配慮して　など始めるきっかけも人それぞれ。　それに対する行動も、０か100の世界ではなく、今の自分に合った方法を取り入れられる新しいライフスタイルです♡ 　　 🌸 元々、おいしいものを食べることが大好きだった私。ヴィーガンだった時期もありましたが、大好きな人達とお食事してるときに自分だけ我慢して食べないのも悲しい😢 それにみんなと同じものを味わいたい♡ 　それ以来、基本的にお家ではプラントベース中心、外では気にせず好きなものを食べる、というスタイルに落ち着きました。　　 #フレキシタリアン #自分らしい生き方 #内側から綺麗に #内側から美しく #美人度アップ #自分を満たす #理想の自分 #美しい姿勢 #セルフラブ #自己愛 #自分軸で生きる #自信をつける #女性性開花 #女性性アップ #プラントベース

2023/06/05に公開 - 指定なし

#フレキシタリアン#自分らしい生き方#内側から綺麗に#内側から美しく#美人度アップ#自分を満たす#理想の自分#美しい姿勢#セルフラブ#自己愛#自分軸で生きる#自信をつける#女性性開花#女性性アップ#プラントベース

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