Rika in Holland🇳🇱

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最終更新日: 2025/06/06

Rika in Holland🇳🇱

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【Finland Travel Diary #1 フィンランド旅①】 5月17日から24日まで、フィンランドを旅しておりました。今回は @elamajp さん主催の、「北欧のシリコンバレー」フィンランド・オウルで、働き方とウェルビーイングを学ぶプログラムに参加させていただきました。まずは1日目の記録から。この日は、ヘルシンキ前泊の移動日でした。スキポール空港では、機内清掃の遅れにより 20分ほど出発が遅延。「きれいな機内で皆さんに旅してほしい」というアナウンスが、なんともオランダらしくて印象的でした。ホテルは空港直結で、最上階の眺めの良いお部屋でした。部屋には分別可能なゴミ箱があり、不要な衣類を必要な人々へ寄付できる紙袋も設置されていました。また、空港内のゴミ箱も細かく分別できる仕様で、地球にも人にも優しいシステムが整っているという印象を受けました。夕食は空港のフードコートにて、普段あまり選ばない唐揚げ丼をいただきました。「制限せず、好きなものを食べる」ことをテーマにした旅の始まりです。夜はユーロビジョンソング・コンテストの決勝。オランダ代表のパフォーマンスを聴いて、早めに就寝しました。続きは後日、 @rika.wellbeing.holland　　にて From May 17th to 24th, I traveled to Finland. I participated in a program hosted by Elämä Project, learning about work styles and well-being in Oulu, often called the “Silicon Valley of the Nordics.” This is a recap of Day 1: a travel day with an overnight stay in Helsinki. Our flight from Schiphol Airport was delayed by 20 minutes due to aircraft cleaning. The announcement—"We want everyone to travel in a clean plane"—felt very Dutch and thoughtful. I checked into a top-floor room at the airport hotel with a beautiful view. The room had a recycling-friendly trash bin and a paper bag for donating unwanted clothes to those in need. Even the trash bins at the airport were well-organized for waste sorting, leaving a strong impression of a system that’s kind to both people and the planet. For dinner, I had a karaage (Japanese fried chicken) rice bowl at the airport food court— not something I usually choose, but this trip is about allowing myself to eat freely and without restriction. At night, I listened to the Dutch performance in the Eurovision final and went to bed early. Continued on @rika.wellbeing.holland #フィンランド旅 #北欧ライフ #サステナブルな暮らし #ウェルビーイング #空港ホテル #自由な旅ごはん #リサイクル文化 #FinlandTravel #SustainableLiving #Eurovision2025

2025/05/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/1#1https://www.instagram.com/explore/tags/フィンランド旅#フィンランド旅https://www.instagram.com/explore/tags/北欧ライフ#北欧ライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルな暮らし#サステナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/空港ホテル#空港ホテルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自由な旅ごはん#自由な旅ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/リサイクル文化#リサイクル文化https://www.instagram.com/explore/tags/FinlandTravel#FinlandTravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/SustainableLiving#SustainableLivinghttps://www.instagram.com/explore/tags/Eurovision2025#Eurovision2025

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フィンランドより

2025/05/23に公開- 指定なし

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【近所を散歩】最近はお天気の良い日が続いていて、近所をお散歩するのが楽しみな日課になっています🌷 ここ数日は、移動遊園地が来ていてとても賑やか🎡 その周辺も含めて、毎日気ままに歩いています。道端には綺麗なお花が咲いていて、眺めているだけで心がふっと緩みます🌼 散歩のときに意識しているのは、「大切な人に見せたい景色」を探すこと。この写真、喜んでくれるかな？なんて想像しながら歩くことで、日々の散歩がもっと特別な時間になりました🩷 今日も素敵な景色と出会えますように🙏 どうぞ、穏やかな1週間をお過ごしくださいね🫶 #日々の散歩 #季節の楽しみ #オランダの風景 #移動遊園地 #暮らしを楽しむ #街歩きの楽しみ #心がほどける時間 #何気ない日常 #自然のある暮らし #穏やかな時間

2025/05/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/日々の散歩#日々の散歩https://www.instagram.com/explore/tags/季節の楽しみ#季節の楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/オランダの風景#オランダの風景https://www.instagram.com/explore/tags/移動遊園地#移動遊園地https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/街歩きの楽しみ#街歩きの楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/心がほどける時間#心がほどける時間https://www.instagram.com/explore/tags/何気ない日常#何気ない日常https://www.instagram.com/explore/tags/自然のある暮らし#自然のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/穏やかな時間#穏やかな時間

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【Kunst RAI】毎年アムステルダムで開催されているアートフェア、 Kunst RAIに行ってきました🎨 今年は40周年の記念の年で、 100以上の国内外のギャラリーが絵画、彫刻、写真などの作品を展示していました🖼 作品はその場で購入することもできます。来年も4月の終わり頃に開催される予定なので、興味のある方はぜひ訪れてみてください。今週末は友人たちと音楽やアートを楽しみ、作品について語り合いながら、充実した時間を過ごしました☕️ 大切な人たちと貴重な時間を共有すること。それが本当に価値あることだと、あらためて実感しました🥰 実はこの週末、父が倒れて入院するという出来事が実家でありましたが🏥、幸い大事には至りませんでした。そのことを心配してメッセージをくれたり、話を聞いてくれた周囲の人たちの存在がとてもありがたく、支えられた週末でもありました。大切な人たちを大切にして過ごす。短い人生だからこそ、それを意識していきたいと思います🩷 皆さんも、どうか素敵な1週間をお過ごしください🫶 #KunstRAI #アムステルダムライフ #現代アート #アートフェア #アートのある暮らし #オランダ生活 #心に残る時間 #大切な人と #感謝の気持ち #ライフバランス

2025/05/05に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/KunstRAI#KunstRAIhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムステルダムライフ#アムステルダムライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/現代アート#現代アートhttps://www.instagram.com/explore/tags/アートフェア#アートフェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アートのある暮らし#アートのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オランダ生活#オランダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/心に残る時間#心に残る時間https://www.instagram.com/explore/tags/大切な人と#大切な人とhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフバランス#ライフバランス

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【かけがえのない時間】久しぶりにアムステルフェーンへ行ってきました🚌 まずはコブラ美術館で鑑賞を🖼 現在、オランダ人アーティスト、 Dora Tuynmanの特別展が開催されています。心の動きがそのまま作品に映し出されていて、どことなく悲しくもあり、美しい ──そんな印象を受けました🩷 その後は、カフェ・レストラン「Anna」へ☕️ 教会を改装した美しい空間には、ビールの醸造施設も併設されており、どこか懐かしさを感じるレトロなインテリアが印象的でした📻 テラス席もあり、開放感も心地よかったです🌞 この週末は「友達と心地よい時間を共有する」ことがテーマ。本当に豊かで素敵な時間を過ごすことができました。温かい人間関係には、何にも代えがたい尊い価値があると、改めて実感し、感謝しています🙏 皆さまも、素敵な1週間をお過ごしくださいね🫶 #アムステルフェーン #コブラ美術館 #DoraTuynman #オランダ暮らし #美術館巡り #カフェ巡り #教会リノベーション #心地よい時間 #かけがえのない時間 #温かい人間関係

2025/04/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アムステルフェーン#アムステルフェーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コブラ美術館#コブラ美術館https://www.instagram.com/explore/tags/DoraTuynman#DoraTuynmanhttps://www.instagram.com/explore/tags/オランダ暮らし#オランダ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美術館巡り#美術館巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ巡り#カフェ巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/教会リノベーション#教会リノベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/心地よい時間#心地よい時間https://www.instagram.com/explore/tags/かけがえのない時間#かけがえのない時間https://www.instagram.com/explore/tags/温かい人間関係#温かい人間関係

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【癒しの休日】イースターだった昨日は、アムステルダムのマーケットを少し巡ってきました🎨 といっても、訪れたのは2か所だけ。でも、素敵なアートや雑貨に触れることで、心がふっと癒されました❤️ お天気にも恵まれて、お散歩もとても気持ちよかったです🌞 最近は、ストレッチと深呼吸を意識して行うようにしています🧘‍♀️ 特に、仕事や家事の合間に呼吸が浅くなっていたり、イライラしている自分に気づいたときに取り入れると、心がすっと落ち着き、次のタスクにもスムーズに移れる気がします📑 アートやお天気を毎日楽しむのはなかなか難しいけれど、こうして手軽にリラックスできる方法があるのは嬉しいですね😍 どうぞ素敵な1週間をお過ごしください🫶 #癒しの時間 #マーケット巡り #アムステルダムライフ #イースターの休日 #心を整える #ストレッチ習慣 #深呼吸大切 #日常に癒しを #暮らしを楽しむ #ウェルビーイングな暮らし

2025/04/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/癒しの時間#癒しの時間https://www.instagram.com/explore/tags/マーケット巡り#マーケット巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムステルダムライフ#アムステルダムライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/イースターの休日#イースターの休日https://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ習慣#ストレッチ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸大切#深呼吸大切https://www.instagram.com/explore/tags/日常に癒しを#日常に癒しをhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイングな暮らし#ウェルビーイングな暮らし

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【Lady Macbeth】オランダ国立オペラ＆バレエ劇場（Dutch National Opera & Ballet）で上演されているバレエ作品『Lady Macbeth』を観てきました。シェイクスピアの悲劇『マクベス』を題材に、主人公・レディ・マクベスの内面世界を深く掘り下げた作品です。彼女の視点から描かれたストーリーには、心の闇や葛藤が丁寧に表現されており、舞台セットや照明も工夫が凝らされていました。音楽も印象的で、ゆったりとリラックスしながら観劇を楽しむことができました🎻 観劇後は友人たちとお茶をしながらおしゃべり🍵 心豊かな日曜日となりました。どうぞ素敵な1週間をお過ごしください✨ #オランダ生活 #バレエ鑑賞 #オランダ国立オペラ #LadyMacbeth #舞台芸術 #アムステルダムの休日 #文化を楽しむ #週末の過ごし方 #シェイクスピア #心に残る時間

2025/04/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オランダ生活#オランダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ鑑賞#バレエ鑑賞https://www.instagram.com/explore/tags/オランダ国立オペラ#オランダ国立オペラhttps://www.instagram.com/explore/tags/LadyMacbeth#LadyMacbethhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞台芸術#舞台芸術https://www.instagram.com/explore/tags/アムステルダムの休日#アムステルダムの休日https://www.instagram.com/explore/tags/文化を楽しむ#文化を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末の過ごし方#週末の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/シェイクスピア#シェイクスピアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心に残る時間#心に残る時間

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【春】春は、計画や企画を立てる時期である。 – トルストイ日本では4月が新学期であり、新しい年度の始まりですね🌸 これからの1年、どのような自分でありたいか、どんなことを達成したいかを考えるのに、ぴったりの時期だと思います。私は今年の旅行や学びの計画、そして目標の設定などを紙に書き出しました📝 やりたいことや楽しみが次々に浮かんできて、書いているだけでワクワクしてきます。もちろん、計画通りに進まないこともあるでしょう。でもまずは「計画する」「企画する」という小さな一歩を踏み出すこと👣 それが行動につながり、未来を動かしていくのだと思います。この積み重ねが、人生をより充実させてくれる―― 私はそう信じています😍 みなさんの今年度が実り多く、素晴らしい一年になりますように🫶 どうぞ、素敵な春をお過ごしくださいね🌸 #春のはじまり #新年度のスタート #目標設定 #やりたいことリスト #わくわくする毎日 #丁寧な暮らし #未来を描く #計画する楽しみ #心を整える #春のひととき

2025/04/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/春のはじまり#春のはじまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/新年度のスタート#新年度のスタートhttps://www.instagram.com/explore/tags/目標設定#目標設定https://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことリスト#やりたいことリストhttps://www.instagram.com/explore/tags/わくわくする毎日#わくわくする毎日https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来を描く#未来を描くhttps://www.instagram.com/explore/tags/計画する楽しみ#計画する楽しみhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/春のひととき#春のひととき

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【春】今日からサマータイムが始まり、日が長くなって過ごしやすい季節になりました🌞 お散歩が楽しいこの時期。桜、つくし、かもめ、夕焼け空── 春の美しさを満喫しています🌸 (春でなくとも見られるものも混じっていますが) 歩いているとき、自分の心が何を感じているのか、問いかけながら歩くと、新しい発見があるかもしれませんね🌷 日本に一時帰国した上司から、仙台銘菓「萩の月」をいただきました。日本で働いていた頃、仙台の同僚が東京での会議のたびに持ってきてくれた思い出の味❤️ 異国の地で再び味わえたことへの感謝と、懐かしさが込み上げました。食後のデザートとして頂き、心温まる時間に🍵 素敵な1週間をお過ごしください✨ #春の訪れ #サマータイム開始 #春の景色 #お散歩日和 #心の声を聞く #仙台銘菓 #萩の月 #懐かしい味 #異国の暮らし #心温まる時間

2025/03/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/春の訪れ#春の訪れhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマータイム開始#サマータイム開始https://www.instagram.com/explore/tags/春の景色#春の景色https://www.instagram.com/explore/tags/お散歩日和#お散歩日和https://www.instagram.com/explore/tags/心の声を聞く#心の声を聞くhttps://www.instagram.com/explore/tags/仙台銘菓#仙台銘菓https://www.instagram.com/explore/tags/萩の月#萩の月https://www.instagram.com/explore/tags/懐かしい味#懐かしい味https://www.instagram.com/explore/tags/異国の暮らし#異国の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心温まる時間#心温まる時間

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【🍜 ラーメン屋さんにて 🍜】昨日は久しぶりにラーメン屋さんで、おいしい夕食を楽しんできました🍜 席の後ろにはなんとファミコンが。小学生の時に、父にクリスマスプレゼントとしてもらったことを思い出しました🎁 私や弟より、両親の方がゲームにはまってしまい、私たちが寝た後、夜中遅くまで遊んでいたそうです🎮 時代も変わり、内容は違えど、私が夜更かしで時間を無駄にするのは、遺伝が関係しているのかも😂 時々、お金を使いすぎたり、スマホをだらだら見たりすると、時間やお金の使い方で後悔して、自己嫌悪に陥ることもある🥲 でも、過ぎたことを悔いても仕方がない。程度の問題ではあるけれど、少しくらいの無駄はたまにはいい🥲 無理にやめようとしなくていいし、間違ったことをした、と思わなくていい😋 そう思うと心が軽くなりますね🤩 ファミコンを見ながら、両親とラーメン屋に行ったことを思い出しつつ、おいしいラーメンを頂きました❤️ 素敵な1週間をお過ごしくださいね🫶 🌿 新しいインスタを始めました！オランダのライフスタイルや、ウェルビーイング事情、心と体のバランスを大切にするヒントをゆるっと発信していきます。気軽にのぞいてみてくださいね。（投稿はこれからですが） 📍 @rika.wellbeing.holland #ラーメン時間 #ほっとひと息 #オランダ生活 #ウェルビーイング #シンプルに暮らす #マインドフルネス #自分を大切に #日々のこと #暮らしのヒント

2025/03/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン時間#ラーメン時間https://www.instagram.com/explore/tags/ほっとひと息#ほっとひと息https://www.instagram.com/explore/tags/オランダ生活#オランダ生活https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルに暮らす#シンプルに暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々のこと#日々のことhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしのヒント#暮らしのヒント

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【「doe normaal」とオランダの日常】昨日はストーリーズにあげたように、素敵なご縁を頂いて、とても楽しいひとときを過ごせました❤️ その後はコンサートに♪ なので1日中、おいしい食事と心地よい音楽、気の合う人たちとのおしゃべりを楽しめました😉 そんな時間の中で、ふと周りを見渡すと、思いがけない発見が. 見上げた天井に美しい絵画😆 珍しいものやユニークな光景を見つけたとき、それを楽しめるのが異文化の面白さ🇳🇱 オランダでは「doe normaal（ドゥ・ノーマール）」という言葉がよく使われます。直訳すると「普通にしろ」という意味ですが、状況やトーンによってニュアンスが変わります。例えば、静かな電車の中で騒いでいると「doe normaal！」と注意されるかもしれません。また、「変に目立つな」「周りに合わせろ」という社会的な圧力として使われることも。政治的なスローガンや、いわゆる「社会的監視」を表す言葉としても機能しています。とはいえ、オランダの人々がいつも厳しいわけではなく、国王の誕生日などのお祭りでは思いっきり派手な格好をして楽しみます✨ このバランス感覚が、オランダらしさなのかもしれません。周りを気にしすぎず、でも調和を大切に😇 目立たず普通でいるだけでいい、というのも、もしかしたら幸福度の向上につながっているのかもしれません🥰 「doe normaal」という言葉を知ることで、オランダの文化をもっと深く理解できるかもしれません😍 素敵な1週間をお過ごしくださいね🫶 #オランダライフ #doenormaalとは #文化の違い #異文化理解 #日常のひとコマ #食事と音楽 #気楽にいこう #オランダ流 #楽しいひととき #発見のある暮らし

2025/03/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オランダライフ#オランダライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/doenormaalとは#doenormaalとはhttps://www.instagram.com/explore/tags/文化の違い#文化の違いhttps://www.instagram.com/explore/tags/異文化理解#異文化理解https://www.instagram.com/explore/tags/日常のひとコマ#日常のひとコマhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事と音楽#食事と音楽https://www.instagram.com/explore/tags/気楽にいこう#気楽にいこうhttps://www.instagram.com/explore/tags/オランダ流#オランダ流https://www.instagram.com/explore/tags/楽しいひととき#楽しいひとときhttps://www.instagram.com/explore/tags/発見のある暮らし#発見のある暮らし

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【心地よい風と、小さな幸せ】日曜日は、バレエ鑑賞に行きました。聴覚と視覚で楽しめる芸術。美しいクラシック音楽の音色と、バレエの素晴らしさに感動しました❤️ とてもお天気の良かった週末。バレエを観た帰り道、清々しい風と暖かな陽射しが心地よく降り注いでいました☀️ こうして外に出て、季節の移ろいを肌で感じる時間は、とても大切ですね😍 「世界幸福度指数」という指標では、国ごとの幸福やウェルビーイングに影響を与える要素を分析しています。その中でもオランダは、充実した社会的支援、高い生活水準、そして進歩的な政治や社会環境が整っていることで、より多くの人が安心して暮らせる国のひとつとされています🤍 こうした基盤があるからこそ、日々のちょっとした幸せを見つけやすいのかもしれません🍀 私もそんな小さな幸せを大切にしながら、心地よく過ごしていきたいと思います。 #バレエ鑑賞 #心地よい時間 #季節を感じる #ウェルビーイング #オランダの暮らし #ちょっとした幸せ #幸福度指数 #自然の恵み #穏やかなひととき #陽の光

2025/03/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ鑑賞#バレエ鑑賞https://www.instagram.com/explore/tags/心地よい時間#心地よい時間https://www.instagram.com/explore/tags/季節を感じる#季節を感じるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オランダの暮らし#オランダの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょっとした幸せ#ちょっとした幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸福度指数#幸福度指数https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵み#自然の恵みhttps://www.instagram.com/explore/tags/穏やかなひととき#穏やかなひとときhttps://www.instagram.com/explore/tags/陽の光#陽の光

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【美しいものに目を向けるだけで、世界は変わる】「花は、自らの喜びのために咲く。」 —オスカー・ワイルド花は誰かに評価されるためではなく、ただ自然の流れの中で咲くもの🌷 私たちもまた、他人の期待ではなく、自分のために生きることが大切かもしれません🩷 オランダでは、自由が尊重される社会の中で、多くの人が自分らしく生きています。 LGBTQの権利が守られ、大麻政策も個人の選択を尊重する形で整えられているのは、その象徴の一つ。社会のルールが厳しすぎると、人は自分を偽ったり、必要以上に不安を感じたりすることがあります。でも、選択の自由があると、人はよりリラックスし、本当の意味での幸福を感じやすくなるのかもしれません。外の世界には美しいものがたくさんあります。今日は散歩をしていたら、市役所の前に咲く花や、通りにクロッカスがいくつか咲いているのを見つけました💐 その他にも、小さな運河沿いの並木道、穏やかなカフェの風景☕️ 目の前の景色に意識を向けるだけで、日常が少し変わって見えることも。幸福は、何かを得ることだけでなく、「今ここ」にある美しさに気づくことから生まれるのかもしれません。素敵な1週間をお過ごしくださいね🫶 #オスカーワイルド #自分らしく生きる #美しい世界 #オランダの暮らし #自由と幸福 #心を整える #日常の幸せ #気づきの時間 #人生を楽しむ #シンプルな幸せ

2025/03/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オスカーワイルド#オスカーワイルドhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しい世界#美しい世界https://www.instagram.com/explore/tags/オランダの暮らし#オランダの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自由と幸福#自由と幸福https://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常の幸せ#日常の幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/気づきの時間#気づきの時間https://www.instagram.com/explore/tags/人生を楽しむ#人生を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルな幸せ#シンプルな幸せ

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【夕焼けの空の下で】少し前に撮影した夕焼けの空。ほっとできるひととき🌅✨ オランダではワークライフバランスが大切にされていて、比較的短い労働時間で、たくさんの休暇があります。そのおかげで、人々は仕事だけでなく、自分の時間や家族・友人との時間をしっかり持つことができます🫶 こうした環境が、心の余裕や日々の幸福感につながっているのかもしれません。人に優しくすることは、時に難しいこともありますよね。でも、ふとした瞬間に誰かに温かい言葉をかけたり、少し寛容になれたりすると、自分の心も穏やかになる気がします。忙しい日々の中でも、自分の時間を大切にできると、自然と周りにも優しくなれるもの🩷 無理をせず、自分にとって心地よいバランスを見つけながら、穏やかな気持ちで過ごせますように🙏 今日も一日お疲れ様でした。深呼吸する時間を持てますように🌿 素敵な1週間をお過ごしくださいね🫶 #ワークライフバランス #オランダの暮らし #幸福度の高い国 #心に余裕を #夕焼けの空 #やさしい時間 #日々の暮らし #穏やかなひととき #バランスの取れた生き方 #小さな幸せ #余裕が生む優しさ #穏やかな時間 #優しさの選択

2025/02/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ワークライフバランス#ワークライフバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オランダの暮らし#オランダの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸福度の高い国#幸福度の高い国https://www.instagram.com/explore/tags/心に余裕を#心に余裕をhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕焼けの空#夕焼けの空https://www.instagram.com/explore/tags/やさしい時間#やさしい時間https://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/穏やかなひととき#穏やかなひとときhttps://www.instagram.com/explore/tags/バランスの取れた生き方#バランスの取れた生き方https://www.instagram.com/explore/tags/小さな幸せ#小さな幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/余裕が生む優しさ#余裕が生む優しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/穏やかな時間#穏やかな時間https://www.instagram.com/explore/tags/優しさの選択#優しさの選択

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動画は苦手ですが、初めて作成してみました🫶

2025/02/19に公開- 指定なし

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【海洋博物館とマルクトハル】昨日ロッテルダムを訪れた際に、海洋博物館とマルクトハルに行ってきました。ロッテルダムはオランダ第二の都市で、ヨーロッパ最大の港があります。アムステルダムから電車で1時間程度とそれほど遠くありません。 ⛵海洋博物館では、オランダの航海の歴史や貿易の発展について学ぶことができます。オランダと海の深い関わりを感じられる場所でした。 🍽マルクトハルは、マーケットホールのことで、オランダ国内外の食材やグルメが楽しめる屋内マーケットです。オフィスや住宅も入っていると聞いたことがありますが、私たちはマーケット目当てで行きました。色鮮やかな天井アートを見ながら、色々なお店を見て回ったり、おいしいものを食べたりと楽しい時間を過ごせました。今回もオランダの幸福度の高さについて前回の投稿で述べた要素から感じたことを少し書いてみたいと思います。オランダが世界でも幸福度が高い国の一つ言われる理由のひとつに、ワークライフバランスの良さがあります。仕事とプライベートの時間をしっかり分け、家族や友人との時間を大切にすることが、心のゆとりにつながっているのでしょう。また、高いGDPによる安定した経済、人と人との強い信頼関係も、オランダの人々の幸福度を支える大きな要素だと言われています。例えば友人たちがお店で、お箸がなかなか使えず、「こう使うのではないか」、などみんなであれこれ試しながら、お店の方たちと笑い合うひと時。お店の方との温かいやりとりや、穏やかな雰囲気の中で食事を楽しむ時間が、その豊かさを物語っているようでした。ロッテルダムの街を歩きながら、オランダの「幸せのかたち」に少し触れた気がします💙 素敵な1週間をお過ごしください🫶 #ロッテルダム旅行 #海洋博物館 #マルクトハレ #オランダの幸せ #ワークライフバランス #オランダの魅力 #社会的信頼 #心豊かな暮らし #オランダライフ #オランダ旅行

2025/02/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ロッテルダム旅行#ロッテルダム旅行https://www.instagram.com/explore/tags/海洋博物館#海洋博物館https://www.instagram.com/explore/tags/マルクトハレ#マルクトハレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オランダの幸せ#オランダの幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークライフバランス#ワークライフバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/オランダの魅力#オランダの魅力https://www.instagram.com/explore/tags/社会的信頼#社会的信頼https://www.instagram.com/explore/tags/心豊かな暮らし#心豊かな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オランダライフ#オランダライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/オランダ旅行#オランダ旅行

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【音楽と人とのつながり、そして幸せについて】昨日は音楽コンクールのファイナリストの演奏を仲間と聴きに行きました。美しい音楽に包まれながら、心から楽しめる時間を共有できることの幸せを改めて実感しました🎹 コンサートに行くのはとても大好き🩷 私が音楽が好きになったのは、母の影響です。音楽のおかげで私の世界はより豊かになりました。ありがとう。仲間と音楽を聴く時間を共有できることは私にとって、とても幸せなことです。オランダは世界幸福度ランキングの上位に位置する国。このランキングは「社会的支援」「人生での選択の自由」「寛容さ」「健康寿命」「GDP」「ワークライフバランス」などの要素で決められています。幸福とは、一人ひとりの心の在り方だけでなく、社会全体のあり方とも深く関係しているもの。だからこそ、こうして人とのつながりを大切にしながら、日々の幸せを積み重ねていきたいと思います。 🎶 あなたにとって、幸せを感じる瞬間はどんな時ですか？素敵な1週間をお過ごしくださいね🫶 #オランダライフ #アムステルダム #ウェルビーイング #世界幸福度ランキング #音楽と幸せ #感謝の気持ち #人生を豊かに #友情に感謝 #成長する毎日 #音楽のある暮らし

2025/02/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オランダライフ#オランダライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アムステルダム#アムステルダムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界幸福度ランキング#世界幸福度ランキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/音楽と幸せ#音楽と幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生を豊かに#人生を豊かにhttps://www.instagram.com/explore/tags/友情に感謝#友情に感謝https://www.instagram.com/explore/tags/成長する毎日#成長する毎日https://www.instagram.com/explore/tags/音楽のある暮らし#音楽のある暮らし

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🌤️ Every Cloud Has a Silver Lining 🌤️ ～どんな雲にも光がある～「Every cloud has a silver lining」は、どんな困難な状況にも必ず良い面や希望がある、という意味の英語の格言です✨ 先日、悲しいことがあり、外を歩いていて見上げるとこんな空が。今、大変なことがあっても、その先にはきっと光が待っています。みなさん、2月になりましたね元気に過ごせていますか？☁️🌈 小さなことでも、心が晴れる瞬間を大切にしていきたいですね😊💛 素敵な1週間をお過ごしください🫶 #オランダ生活 #ヨーロッパ生活 #ヨーロッパ在住 #海外生活 #海外在住 #EveryCloudHasASilverLining #希望を忘れずに #あなたの近況を聞かせて #前向きな気持ちを大切に #心に光を

2025/02/02に公開- 指定なし

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【Rijksmuseumでのひととき】この週末、アムステルダムの Rijksmuseum（国立美術館）を訪れました🖼 17世紀オランダの黄金時代を代表するレンブラントやフェルメールの名作が揃うこの場所は、芸術が持つ力を感じさせてくれる素晴らしい空間です😊 美術館を歩いていると、絵画にはその画家の個性や感じ方が色濃く表れていることに気づきます🎨 それぞれが唯一無二で、とても魅力的な作品ばかり😍 人も同じように、それぞれの個性が素晴らしい魅力だと思います🧡 その個性を認めて活かすことができれば、人生はもっと豊かになるのではないでしょうか✨️ 素敵な1週間をお過ごしください🫶 #オランダ生活 #オランダで働く #オランダ移住 #ヨーロッパ生活 #ヨーロッパ在住 #ヨーロッパ移住 #海外生活 #海外在住 #アムステルダム旅行 #美術館巡り #オランダ文化 #レンブラント #フェルメール #自己発見 #旅の記録 #芸術の力 #マインドフルな時間 #自分磨き #人生を豊かにする #アートのある暮らし #ヨーロッパ旅行 #オランダの魅力 #Rijksmuseum #プチハッピー

2025/01/26に公開- 指定なし

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【自然の心に寄り添う時、見える希望】「自然はそれを愛する人の心を絶対に裏切ることはない。」（ウィリアム・ワーズワース）ウィリアム・ワーズワース（William Wordsworth）は、 18～19世紀に活躍したイギリスの詩人で、自然を題材にした作品で知られるロマン主義の代表的な詩人です📕 自然の美しさ、優しさは、どんなに辛い日々でも私たちを裏切らない😌 ちょっと疲れた時に、空を見ると月が明るく輝く日もありました🌕 たとえ苦しい瞬間があったとしても、小さな光や美しさを見つける心を忘れないでいたいと思います🩷 会社の上司がオーロラを見に行き、オーロラを模したチョコレートのお土産を買ってきてくれました🇳🇴 自然の力を思い起こさせてくれる小さなアートだと思えるほど、美しいチョコレートでした✨️ 私もいつかオーロラを見てみたいです😍 自然に関わる、最近見つけた『良いこと』は何ですか？素敵な1週間をお過ごしくださいね🫶 #オランダ生活 #オランダで働く #オランダ移住 #ヨーロッパ生活 #ヨーロッパ在住 #ヨーロッパ移住 #海外生活 #海外在住 #自然の力 #心の癒し #ポジティブライフ #ウィリアムワーズワース #月の美しさ #オーロラの輝き #心に光を #チョコレートアート #感謝の気持ち #日々を彩る #自然とつながる #小さな幸せ #癒しのひととき #プチハッピー

2025/01/20に公開- 指定なし

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