春山優子✨Sweet Dream氣血水巡らせメンタルHappy💕✨に

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こんばんは✨ 今日は癒し猫を発見～❣️🌈です。 8月も残りわずかですね。SNSも気づくと長い年月でコレクションのように。。ヨガインストラクターになって、やりたいことはやりきった。突っ走り、こけて、またおきて、と歩んできました。今まで積み上げてきて、もったいないけれど、カラダとココロが離れすぎてしまったり、曇ったり、笑えなくなったり、また声がでなかったり、一旦このアカウントも終わりにしようかな～と思います。でも、ゆっくり充電しながら一歩ずつ、またやっていくね～❣️ やめる。勇気。変える勇気。。そして、またリニューアルしていくよ。今月いっぱいはアカウント残しておこうかな。。 @yuko8dream27smile ↑ 明日以降からは、こちらのアカウントで自由きままにあげていこうかな？と思ったりしています。観てくださった方。。ありがとうございます。もし、繋がれる方は引き続きよろしくお願いいたします。 See you～💕🥰

2024/08/26に公開- 指定なし

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今週は、月曜日の埼玉は凄い⛈️雷雨でした。8/20の火曜日は水瓶座🌕️満月凄かったですね～❣️わたし雨女って言われるんです。火曜日と金曜日。。今週は⛅でしたよ～。そのかわりに、水曜日はちょっと雨降りましたね。木曜日はちょっと息抜きして来宮神社⛩️にいきました。 💖落ち葉も可愛い❤️ ハレのヒさんでビール🍺とおつまみ昼間から飲みました。いつもと違う日常と非日常をMIXでまた良い気付きになりましたぁ。今週は、○○に行ってきたんです！瞑想って改めて大切なんだと感じました。また、たくさん情報あって、これはよくない？あれは❌ どうしたら？わからなくなりました。お腹痩せれますか？なども質問頂いたりしました。いろいろお話ありがとうございます。みなさんのお話って、ちょっぴり内側の声を吐き出してくれて嬉しいです❣️ 喋って吐き出す！って解放になりますね🌈 Happy💕peace💕Smileな週末をお過ごしくださいね～❣️ #感謝 #ありがとう #ヨガ #緩めるって大事

2024/08/23に公開- 指定なし

#感謝#ありがとう#ヨガ#緩めるって大事

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母親の実家に新盆で山梨へ。。滝が近くにあるらしく、昨日の夕方は弟とランニング🏃しました。トンネルが真っ暗すぎて怖すぎるし、果てしなく出口が遠のくような遠近感。💧 ちょっと目👀集中しました。ダッシュ💨して、下半身強化されました。山の傾斜がすごい。。腹筋鍛え足りてない～😅 野生の猿🐒が道路を横切り、猪らしき！姿が🤔😰みえた。自然に触れるのは良いことですが、リアル動物の遭遇はワクワクを越えてドキドキ😵💓ハラハラ。。本当にフリーズしてしまったわ。今朝は縁側で日向ぼっこ。軽くゆるヨガ。読書。緩むね～💕ゴロゴロしたり、逆転したり。。そして、 ✨恋する女神になるヨガ💋 東洋医学ビューティーレッスン(北山佐和子さん) 読んで顔まで揺るんだよ。そして、セルバで、ゆるきゃんグッズみたり、 #ゆるきゃんシャトレーゼでプレミアムソフトクリーム食べたの。。とろけてしまう。美味しかった‼️💕 #新盆

2024/08/13に公開- 指定なし

#ゆるきゃん#新盆

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～氷川神社参拝&優Summer Yoga～夏のラストの思い出に～暑いですが、はつらつ元気に！！和気あいあいと日光浴したい方は一緒にやりませんか？日時： 8月25日(日)15:30～16:30 場所：大宮第２または3公園持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、お水、動きやすい服装定員 10名参加費2000円申し込みはDMまたは yuko8sweet27smile@gmail.com 詳細お伝え致します。お時間ある方は、氷川神社参拝→ヨガ→Dinner交流会しましょ。男性もWelcome🥰 ヨガインストラクター#ヨガ#ヨガライフ#リンパヨガ#経絡#体質改善#健康#美容#自律神経#美尻#美脚#自分の人生を生きる#自分を大切に #happy#love#メンタルヘルス#春山優子#さいたま市西区#西大宮#さいたま市生涯学習講師#ミネラル#パークヨガさいたま #イベント

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今日は、13:30～Hotyoga💕アロマリラックスヨガ、15:00～デトックスヨガ暑い☀️中、ご参加ありがとうございましたぁ。週末のヨガDayはゆるリラで着る服も使うアイテムも可愛い❤️Sweet Naturalにしたく、久美さんが作って下さったフリルショルダーを使ってみました。 @sorarizu.23 そして、こちらも、着心地が良く、✨🆕✨ブランド立ち上げたみちこさんの想いがHappy💕Peace🌏️な所が好きで @peace__to__me 愛用させて頂いております。今日に限って凄い雨雷で、アイボリーの服汚れたくない～✨ 蟹座♋新月は、母性愛。。自分の身近な周りの方の大切にしているものも、自分も大切に💖❣️💕 という気持ちも含めてコ－ディネ－トしてみました。良かったら？みてみてね。私の商品も宣伝したいですが。。w 私自身はカラダもココロも優しく強く内側も外側も整えて、日常生活ナチュラルにエシカルな生活がが好きな方はド・はまってくださると思うわ～💕😁なんて。。そして、現実をしっかり見つめながらも、夢や希望もあると🌈やはり。。潤う気がします。

2024/07/06に公開- 指定なし

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🌈6/30(日)Wellness Tripさんと企画をして優癒リトリ－トを開催致しました。@wellnesstrip_official ⛰️森林ヨガ×⛩️箱根神社参拝×🚶トレッキング今回は6名参加者様がいらっしゃいました。今までレッスン受けて下さったり、今も受けて下さる会員様、初めまして～と岡山県からの姉がで出来て姉妹でのご参加もあり、一期一会の出逢いに感謝です💕 お天気は晴れ☀️間は見えませんでしたが、なんとか無事に優癒ヨガはスタート出来ました。限りなく広い空、森林に包まれた外は、とっても気持ちが良く、鳥の鳴き声もリアルに聞こえてきました。皆様の表情もカラダをほぐしながら次第にナチュラルに～皆さん揃って『呼吸がたくさん吸える～w☺️』私達も自然の一部～という言葉を体験を通じて思い出せたのではないかな？と思います。ランチタイムは皆様の自己紹介から趣味、いろいろな環境下で生活観を共有出来て刺激になっていました。また今回の参拝は梅雨時期ですが、どうしても私はこの日に決行したかったのです。☺️ 夏越の祓（なごしのはらえ）」「水無月祓（みなづきばらえ）」とよばれる神事が各地の神社で行なわれる日に穢れを祓い清め、無病息災を祈願しながら大きな茅の輪をみんなでくぐりました。身に付いた穢（けが）れを清めれた！！と思います。w 甘酒茶屋までのトレッキング、すれ違う方との(こんにちは！のやりとり) 何気ない空気感と距離感が優しかったです。皆様の感想です。 ✨今新幹線の中です。　今日はお天気が心配でしたが　ヨガ、森林浴、皆様とのおしゃべり、トレッキング美味しい甘酒もいただいて本当に　楽しい一日でした。　 ✨それぞれの環境の中で充実した日々を送られている事　とても刺激になり私もマイペースではありますが頑張ろうと、思えてパワーを頂きました。 ✨天気も最後までギリギリもって、大雨にならず、良かったです😊 仕事ばかりの日々を過ごしていたので、今日みたいな非日常の時間はとても貴重だったと改めて感じました。 ✨皆さんと一緒に過ごせたこと、とても嬉しく思っております。 ✨自然の中でたくさんのエネルギーをチャージでき、またみなさまからプラスのパワーをいただけました☺️♡ ゆう先生、素敵なご縁をありがとうございました💗 今後もみなさまのご多幸をお祈りしております ✨とても充実した時間を皆さんと一緒にヨガ🧘お参り散策できたのでリフレッシュできました。また明日から自然のパワーをたくさんもらったので頑張れそうです。また何か企画してくだされば参加させていただきたいです。ありがとうございました。 ✨自然の中でのヨガは気持ちがよくランチに参拝にトレッキングに甘酒茶屋と盛りだくさんで楽しかったです。皆様のお話も聞けて充実した時間を過ごせました。企画してくださり本当にありがとうございました。次回もお知らせお願いします。 ✨お天気の心配は、どこへやら、楽しい時間をありがとうございました。それぞれ環境が異なるのに、集まれたのは素敵なこと。またお会いできることを心において、明日からの日々を😌 ✨皆様本日は本当にありがとうございました😊優先生Risa先生の先導のおかげで充実した時間を過ごす事が出来、とてもリフレッシュ出来ました。また明日から頑張れます。 Wellness tripの早坂さん、参加してくれる皆様がいらっしゃってこその開催でした。本当にありがとうございました。コロナ後、私達自身も知らぬうちに心身、環境、人も変容しながら受容しながら進んで乗り越えてきました。非日常感で旅するリトリ－トをやってみよう！昨年の夏決めて、想いを少しずつ形にできたかな？と思っております。年齢に負けず冒険をきよう～💕という樹木希林さんが昔言ってたセリフが今でも忘れず、胸中にあります。いくつになっても、学びながら経験や体験はあらゆる人生の宝物になりますね。今日の積み重ね大切に過ごしましょ～💕 #Wellness#trip#自然#ヨガ#箱根#リラックス#リトリ－ト##甘酒茶屋#happy#カラダ#ココロ#ハイキング#トレッキング#優#体験#経験#休日#非日常#癒し

2024/07/04に公開- 指定なし

#Wellness#trip#自然#ヨガ#箱根#リラックス#リトリ#甘酒茶屋#happy#カラダ#ココロ#ハイキング#トレッキング#優#体験#経験#休日#非日常#癒し

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@citta.acu イノチグラス×Cittaはりきゅうメガネ👓️が無事に届きました💕☺️ 作るきっかけに至ったのは知り合いがはりきゅう師さんがやっている眼鏡店があるの。。ご紹介してくれました。治療家2人が目と見え方から体のバランス思考のととのえを提案する眼鏡店 5月にカウンセリングをしに自由が丘に行きました。ちょっと余談と雑談ですが、東洋医学の治療家の目線から客観的に今の私の現在を知りたいな！！と思いました。保険もガンや骨折、入院など、起きてない事に対して予測や保障をかけますよね？健康でありたいから、ヨガしたり動いたり続けられる好きな事をしますよね？私は幾つになっても年齢を脱いで無邪気に明るく軽やかに生きていきたいんだ～💕✨ (内側で本心から思っている) しかし、現実はあれ？なんだか 💧遠くの時刻掲示板がちかちか？ぼやけるんだよな～最近？老化現象～。。老化していずれは人はみんな死んで行くんです。潔く認めて。。ならメガネを時に使い合わせて読者の時、移動の時。少しずつ時間を楽しませて視界を喜ばせたらどんな自分が待っているだろ？✨ イメージしました。対処療法ではなく、貴方にあった！貴方のカラダとココロを繋げてメガネを作ってくれるのです。カウンセリングでカラダの体感バランス×カラ－で測定しながら視線のズレを調整するレンズを入れてもらいました。 ↓イノチグラス×CittaさんのHP抜粋現代においては、パソコンやスマートフォンなどを利用しての情報収集や、情報の処理スピードの要求、ライフタイルの変化などで、目・視る力を酷使することが増えています。情報が溢れる時代。私たちの脳は常にオーバーフローの状態にあるのです。潜在的な「頑張り」から解放し得意なことをもっと伸ばしていくこの想いに共感致しました。広瀬さん、石井さんカウンセリングから測定をして頂き素晴らしい自分のメガネ👓️大切にします。ありがとうございました💕 外に出て歩くと温かい景色がふわっと広がりました。🌈 あのカウンセリングから視覚、感覚、目に見える景色も大切なことなのですが、何よりも親身に私により添って頂いたことが嬉しかったです☺️ 東洋医学×ヨガ×リンパ×ミネラル×ヒ－リング×星読み。。私が学んだ中で自分らしく私に関わってくださる方に伝えれるようにもう一度、健康分野もブラッシュしてがんばります。また、皆様にもこちらのメガネ👓️知って頂きたいので、投稿致しました。本当にありがとうございました。 #イノチグラス#Cittaはりきゅう#視覚#目#ヨガ#健康#カラダ#ココロ#東洋医学

2024/05/28に公開- 指定なし

#イノチグラス#Cittaはりきゅう#視覚#目#ヨガ#健康#カラダ#ココロ#東洋医学

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GWあけたら今週末は母の日💐ですね。先日、越生ミニリトリ－トで豆腐屋さんでお買い物しましたら、油揚げと生おからをサ－ビスしてくださいました。バタバタ忙しくなかなかKitchen🏘️に立てない私は、時短で簡単に作れるSweet💕 おやつ(罪悪感なしの)のレパートリーを増やしたい。 BAP玄米パウダーのプレミアムはギュッと栄養価が凝縮されておりまして香ばしく色も黒茶です。 3タイプありますが、最上級に身体の調子はGood🥰になります。排泄力が弱い方にはオススメです☺️ 今回は炊飯器で作りました。材料生おからグルテンフリのパンケーキパウダーカカオパウダー卵 ✨玄米パウダープレミアム抹茶パウダーくるみ ↓混ぜて炊飯器の周りはバター代わりにココナッツオイルを塗る ↓ 出来上がりのケ－キにカカオ80％と豆乳少々を湯煎で溶かし周りを流して固めるフル－ツやナッツ、ナツメなど好きな物を飾りおしまい。 ✨玄米パウダーをカフェ☕😌✨に入れたり、味噌汁や炒めものに入れたり、ちょっとずつ習慣になってきました。女性は甘いものが好きな方も多いかと思います。常備薬でおやつで作ってみてくださいね🌈 @genmai_project @le_genmai #玄米プロジェクト#玄米のある暮らし#玄米スウィーツ#食空間#料理#健康#美容#インナービューティー#パーティー#ルゲンマイ#チャヤマクロビ#おうちごはん#玄米ダイエット#体質改善#食べて動いて#玄米プロジェクトアンバサダー#新玄米life#玄米パウダーライト#超熟炊き

2024/05/10に公開- 指定なし

#玄米プロジェクト#玄米のある暮らし#玄米スウィーツ#食空間#料理#健康#美容#インナービューティー#パーティー#ルゲンマイ#チャヤマクロビ#おうちごはん#玄米ダイエット#体質改善#食べて動いて#玄米プロジェクトアンバサダー#新玄米life#玄米パウダーライト#超熟炊き

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優癒🌿越生ミニリトリ－ト&パワーチャ－ジ🌈 開催してきました。埼玉の越生へ。初めて行きました。 ①越生駅レンタサイクル🚲️ ②龍穏寺→ランチ☀️🍴 ③梅の駅 ④大クスの木から ⑤お豆腐屋さん、カフェ☕😌✨一息。。電動自転車も初めて乗りました。快適坂道楽チン🌿💕 1列に並んで部活の遠征みたいで、面白ろかったです。龍穏寺は太田道灌のお墓があり川越城築城した人です。お寺の文化財も苔とか庭園が良かったです。黒川三滝のマイナスイオンチャ－ジ🌈✨男滝、女滝自然音🎶で癒されました。滝業はしませんでしたが。近くまで行きました～。オススメです☺️ 上谷の大クスの木も歴史ある上谷の大クスが県内第１位、樹齢1000年以上、県の天然記念物なので良かったです☺️ 梅も購入してきました。ご参加の皆さまも山登りやサイクリングが好き❣️ 旅慣れてる方がいらっしゃり、本当にたくさんの提案や臨機応変で◯◯しましょ～。今、ランチしてこっちにしましょ～。話しあいながら自然な流れでスムーズに半日無事に満喫できました。ありがとうございました。今回は登山という程歩いてませんが、自転車で風を切って移動が楽しかったです☺️ これも体験からの発見、気付き～🌈 次回は6/30箱根リトリ－トも募集中です。ご縁とタイミングが合う方は一緒に行きましょ‼️✨ 是非ご興味ある方は越生へ行ってみて下さいね。 #越生#自然#黒川三滝#大クス#パワースポット

2024/05/06に公開- 指定なし

#越生#自然#黒川三滝#大クス#パワースポット

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先日@Wuliamber007 さんにお声がけ頂きまして、スマートウォッチデビューしました。丸型やスクエア型といろいろカラーもありましたが、薄いピンクにしました💕 はめていても違和感なく使いやすいですね。スマホとスマートウォッチの連携に少し手間がかかってしまいましたが、iphoneやAndroidによってやり方、説明書を読みながら無事に出来ました。エクササイズ選択ごとにカロリー表示心拍数血中酸素飽和度感情睡眠など、いろいろ数値化して管理できるので、目標を持ちながら使用すると楽しめそうですね。まだモニター募集をしてるみたいなのでスマートウォッチに興味がある方はぜひ @Wuliamber007 に連絡してみてください。 #健康管理実績

2024/05/04に公開- 指定なし

#健康管理実績

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先日@freddyjapan さんのモデル撮影をして頂きました。 2020年にFreddyさんのアンバサダーをやらせて頂いてた時に、とっても動きやすいウェアで、着心地も抜群で今も愛用しております。今回はNOWの上下着用で、靴もバッグも使わせて頂きました。そのままヨガ🧘‍♀️やダンス💃ができるファッションアイテムとしてイタリアでも大人気なモデル！💕です。 NOW®パンツは、ジーンズのように見え、レギンスと同じくらいどんな動きにも対応しちゃいます。見た目はデニム、でも履き心地はレギンスというパンツです。ヨガやダンスなどのスポーツにも大活躍のパンツですが私は私服でも着用しちゃいます。今回は動きのあるポーズを入れてみたくて、いろいろチャレンジさせてもらいました。カッコいい強そうなFreddyさんのイメージ頑張りましたが、やっぱり笑ってしまいましたぁ💕 たくさん撮って頂きありがとうございました‼️ 後ろの写真は昔の自撮り～🌈☺️🌿 いろんな事にまたチャレンジしながらセンスを磨きたいです。 #freddyjapan#モデル撮影#東京クロスロード

2024/05/02に公開- 指定なし

#freddyjapan#モデル撮影#東京クロスロード

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🌿優癒ヨガ🧘‍♀️×森林&参拝デトックス⛩️ 6/30(日)半日のリトリ－トです☺️ 🌿スケジュール🌿 9:45 HAKONATURE集合ヨガ＠HAKONATURE 11:00 芦ノ湖へ出発 12:00 芦ノ湖でランチ 13:30 箱根神社 →甘酒茶屋へ向けてトレッキング 15:00 甘酒茶屋到着→くつろぎタイム 17:00 希望者から順次解散 @wellnesstrip_official 前回人気の箱根リトリ－トにパワーアップ✨で第2回開催！！自然に溢れた箱根でゆったり呼吸を感じカラダとココロを軽くして、一年の半分の重荷を下ろしデジタルデトックスしませんか？ヨガ、ランチ、参拝、森林散策とデトックス&パワーチャージできるプランです。 6月だと梅雨時で雨か晴れか？ドキドキな時期なんですが、前回はたくさんたくさんラッキー😆💕続きだったんです。優癒ヨガして芦ノ湖の湖から見える景色を見ながらランチして、箱根神社で龍神様✨に会いに行きミニトレッキングで甘酒茶屋さんへの盛り沢山です🌈 解散後は温泉♨️して帰ってもご自由です✨ 申し込みはトップ画面のリンクから～ 5/20までに‼️ 先着順になりますので、お申し込み完了でご予約完了になります。 ★✨★✨★✨★✨★✨★✨★✨★✨★✨★✨★✨★✨ 💕呟き💕 先日は香港✈️に行きました。異国の良い運気を最大限、身体にしみこませる為にローカルフードを食べたり、運気の香港のパワースポットに立ち寄りエネルギー高いエリアに行きました。自分で歩いて刺激を👀から五感から入れたら、日常を忘れて夢中になっていました。更にパワーアップです。皆さん日常を💪頑張っているからこその！！楽しむ行動、アクション、決断は自由に選んで欲しいです。人はあがったり、さがったり、いろんな山登りのように苦楽があるけれど、カラダ動かすと心が☀️になる！なので、是非良かったら？一緒にデトックスしませんか？ #Wellnes#trip#自然#ヨガ#デトックス#リラックス#リトリ－ト#ミネラル#酵素#happy#カラダ#ココロ#ハイキング#トレッキング#優#体験#経験#休日#非日常#癒し

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