コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ローフード生活3週間目✨ 正直、ローフードって、野菜中心で化学調味料を一切使わないから、あんまり美味しくないと思っていましたが、 ・ 実際作ってみると、結論、 概念が覆されるくらい美味しすぎました(笑) ・ この組み合わせで、これだけ味がしっかりして ここまで美味しいと思わなかった。。。 濃い味が好きな人でも、めちゃくちゃ満足できるし 男性でも十分、満足できる味付け❣️ ・ むしろ、今までの化学調味料使った方が 美味しくないと思いました。(笑) いくら健康に良くても、美味しくないと続かない。 これは、健康のために、以前に美味しいから 作りたくなり、マジでやる気Switch入りました(੭🔥🔥)੭ すでに、ハマってます(笑) #ローフード生活 #腸活ごはん2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローフード生活#ローフード生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはん0.09%120ようやく腸を整えるための料理教室開講に向けて 大きな第一歩を踏み出すことができました✨ 素敵なご縁を頂き感謝いたします。 ・ アメリカ医師委員会と連帯した内容で、 植物ベースの食事と理論的学科研究で、 心の栄養学も学び身体の改善をサポートする お料理ができるように約半年間、学んで参ります🌸 人にも動物にも優しく環境保全にも取り組んでいきます🕊2025/04/12に公開- 指定なし0.17%230【本来の在りたい姿は？】 お久しぶりです😊 今日は、グルテンフリーのお店でランチ🍴 写真では、分かりづらいのですが、 久しぶりに会った人、全員に、痩せた❣️って 言ってもらえて嬉しい☺️💓 腸活ダイエットが一番痩せますね🥹✨ ・ さて、現在、私は 国際コーチング連盟（ICF）認定の プロのコーチングを学んでおります🌸 ・ 人は、無意識に、感情に蓋をしてしまい、 受け入れがたい自分を塞ぎ込んでいます。 そうすると、脳が恐れや不安を感じ、 腸の動きが悪くなり、便秘や下痢、 過敏性腸症候群を招きやすくなります。 （過去の私…笑） ・ コーチングを活用して、 皆様が自分が望む人生を歩めるようになるために、 不安や恐れと向き合い 本来在りたい自分を創造し、 腸活で心と身体を整え 人生を豊かにするお手伝いを 将来できればと思います😌✨ ・ 来年、私もあることで、自分の選択と決断で 人生大きく変わるな〜。。 （意味深）2024/11/11に公開- 指定なし0.46%611少し早い #僕の夏休み 神戸布引ハーブ園🌸 仕事で頭が煮詰まってきたり、 考えても、答えがでなかったり どうにもできなくて どうしようもできない時は、 あえて、脳のスイッチをoffにして、 自然のあるところに出かけて、 デジダルデトックス😘 ・ snsなどによって 情報過多になって どんな選択が正しいのか迷いやすい。 だからこそ、 他人や情報に振り回されず 自分はどうしたいのか、 自分軸で生きることが 大切になってくる気がします☺️🌸 自分の本当の気持ちに耳を傾けて selfLoveで生きていけたら幸せ( ´˘` ) #デジタルデトックス #神戸布引ハーブ園 #ハンモック系に弱い #すぐ乗りたがるやつ #自愛 #自己肯定感 #腸活 #自分軸で生きる #コーチング #なりたい自分を叶える2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/僕の夏休み#僕の夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/デジタルデトックス#デジタルデトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸布引ハーブ園#神戸布引ハーブ園https://www.instagram.com/explore/tags/ハンモック系に弱い#ハンモック系に弱いhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぐ乗りたがるやつ#すぐ乗りたがるやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/自愛#自愛https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチング#コーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分を叶える#なりたい自分を叶える0.37%472GWは、癒しを求めて、 石川県にある鶴仙渓へ✨ 来年からは、♡自己愛×腸活♡を組み合わせた メゾットを新たにスタートするので 今年は、充電期間😊 あやとり橋から見る眺めは絶景でした🌸 #石川県 #石川県観光スポット #癒しスポット #旅 #腸活 #自己愛 #自己肯定感2024/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/石川県#石川県https://www.instagram.com/explore/tags/石川県観光スポット#石川県観光スポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒しスポット#癒しスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅#旅https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感0.55%721SNSの発達で、周りの目をつい気にしてしまう ルッキズムな時代だからこそ、 「周りに何を言われようが私は、私が大好き！」 って自分で思えるマインドや 自分軸を、持つことは必要なのかもしれない。 実際、私は学生時代や社会人でも、 見た目が可愛くなくて、地味だという 理由で、友人や同僚からもよく仲間外れされていた😞 今思えば上辺だけの関係で 内面まで見てもらえなかったので、 仲良くなれなくて良かったかも😇笑バイバイ だけど、 それが悔しくて、ヘアメイクの学校行ったり、化粧品販売の仕事をしていたけど、 それでも、自分のことを好きになれなくて、 腸活にたどり着いた1つのきっかけ✨ コンプレックスありがとう🥹💗(笑) 未だにコンプレックスだらけな私だけど、 コンプレックスがあるからこそ頑張れる🔥 私にとって、 筋トレも 美容も 腸活も 他人にどう思われるかなんて関係なく 全部、自分で自分をもっと好きになるため🌸 外見も内面も磨けば 必ず見た目もキレイに変わるし 自分に自信がつくし、ポジティブに なれるよね🥰 しかし、携帯でアプリ無しで写真 撮ったのに、美肌機能がついてるから アプリで加工した仕上りになってる🫣 (Xperia) 昔はこんな機能なかった気がするけどな。。 やっぱりルッキズムの影響？(笑) #ルッキズム #容姿コンプレックス #醜形恐怖症 #自分磨き #美腸 #美腸で人生変わる #美容整形 #自己肯定感 #自己愛 #自愛 #自分を好きになる方法2024/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルッキズム#ルッキズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/容姿コンプレックス#容姿コンプレックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/醜形恐怖症#醜形恐怖症https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/美腸で人生変わる#美腸で人生変わるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容整形#美容整形https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/自愛#自愛https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる方法#自分を好きになる方法0.56%74130代のうちに、何か大会に挑戦してみたいな……と思いながら、下地作りのためにボディメイキング✊ 体脂肪は18〰️20％をキープくらいが 私は、自分の身体が軽く動きやすいと感じます🌸 食事で意識して取り組んでいることは、 ✨揚げ物は、ほぼ食べない。 ✨間食もしない。 ✨炭水化物は適度に摂る。 ✨水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランス良く摂る。 ✨乳酸菌(発酵食品)は毎日欠かさず摂る。 ✨タンパク質をしっかり摂る ✨低糖質、低脂質の食事を意識して摂る。 ✨ビタミンとミネラルも意識して摂る。 ✨水分は2ℓ飲む ✨冷やす飲み物や食べ物は食べない。 ✨チートデイは、好きなものを食べる💗 ・ ・ 生活面では ✨エプソムソルトを入れて湯船に毎日入る ✨自分の感情に素直に向き合う ✨毎朝20分以上全身のストレッチ ✨睡眠は7時間はしっかり寝る ✨自己犠牲してまで頑張りすぎない ✨脳みそのスイッチをオフにするリフレッシュをする ✨よく笑う(笑えるYouTubeやテレビを観る！) ✨家の中の断捨離や整理整頓をする ↑これは、ダイエットと関係していて、部屋の中が物が多すぎたり散らかっていると脳がストレスを無意識に感じて 食欲が湧いてしまう。 メンタルもダイエットと関係していて、 自分の中で抑圧されている感情があると、 ストレスで過食してしまうこともあるので、 自分の内面と向き合うこともダイエットのひとつ。 とりあえず、できることからコツコツと 自分のペースでぼちぼち楽しみながら頑張ろう！✨ #腹筋女子 #筋トレ女子 #体脂肪18 #腸活ダイエット #ダイエット生活 #トレーニング女子 #ダイエット方法 #アラサーダイエット2024/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/体脂肪18#体脂肪18https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエット0.58%753奈良県にある プリンの森🍮 年甲斐もなくブランコ😇笑 特にカスタード味がおすすめ✨ スイーツで1番大好きなプリンを食べれて幸せ🤤💗 もうすぐGWでお出かけの方も多いと思いますが、 奈良県は最近オシャレで可愛いお店も増えてきたので オススメです🌸 #奈良観光スポット #奈良スイーツ #奈良おでかけ #プリンの森 #プリン巡り #プリン好き2024/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/奈良観光スポット#奈良観光スポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/奈良スイーツ#奈良スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/奈良おでかけ#奈良おでかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリンの森#プリンの森https://www.instagram.com/explore/tags/プリン巡り#プリン巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリン好き#プリン好き0.46%611金魚×芸術の融合のアートアクアリウム🐟IN奈良 幻想的な空間と金魚に癒されました✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨ 気分はルンルンなので、調子乗って ウォーキング動画🤣 2025年から一気に動く(予定)なので、 今年1年は自分を癒してのびのびと自分らしく 今のうちちはっちゃけておきます😆✨ #金魚ミュージアム #奈良 #アートアクアリウム #デートスポット #奈良観光スポット #フォトジェニック #インスタ映えスポット2024/04/22に公開金魚ミュージアム 日本 奈良県https://www.instagram.com/explore/tags/金魚ミュージアム#金魚ミュージアムhttps://www.instagram.com/explore/tags/奈良#奈良https://www.instagram.com/explore/tags/アートアクアリウム#アートアクアリウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/デートスポット#デートスポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/奈良観光スポット#奈良観光スポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォトジェニック#フォトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタ映えスポット#インスタ映えスポット0.56%741年齢とともに、化粧が薄くなってきました💄🪞 Instagram見返したら、ショートヘアから髪の毛伸びましたね(笑) さて、あと数日で誕生日を迎える訳なんですが、 私にとって、人生の分岐点。 約9年前に始めたことを、まとめて完成させる1年でもあります。 私は、自分をもっと大切にして愛してほしい その手段が腸を整えることで、 そのことを世の中の沢山の方にもっと広めたいと思い 9年前に腸もみをはじめ、講座もはじめたり、 たくさんの方に知ってほしくて、 メディア活動もしておりました。 しかし、自分が本来したかったことと、 世間の認識とのギャップを感じ、 ズレがどんどん生じてしまったことで 一旦、全てをリセットさせて頂きました。 もう一度、「自分を愛するための腸活」 として、新たに再出発できればと思います😊🌸 #美腸 #慈愛 #自分を好きになる #自己肯定感 #自己愛 #腸活2024/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美腸#美腸https://www.instagram.com/explore/tags/慈愛#慈愛https://www.instagram.com/explore/tags/自分を好きになる#自分を好きになるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己愛#自己愛https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.81%1035神在月🌙 明日は、出雲大社、縁結大祭🎀 今日は、稲佐の浜で砂を持って帰ってきて、 明日、出雲大社で交換🌸 今の私に、必要な色んな良縁を結んで頂き 幸せを祈願🙏 #出雲大社 #出雲大社縁結び #神在月 #縁結大祭2023/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/出雲大社#出雲大社https://www.instagram.com/explore/tags/出雲大社縁結び#出雲大社縁結びhttps://www.instagram.com/explore/tags/神在月#神在月https://www.instagram.com/explore/tags/縁結大祭#縁結大祭0.59%790Get wild and tough ひとりでは解けない愛のパズルを抱いて～ 実は、 シティーハンターと冴羽獠の 大ファン🤤💕 潜入ゲーム楽しかった😆✨ Halloweenなので、 コスプレ(´°▽°｀)笑 #ニジゲンノモリ #シティーハンター #淡路島 #ハロウィンコスプレ2023/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニジゲンノモリ#ニジゲンノモリhttps://www.instagram.com/explore/tags/シティーハンター#シティーハンターhttps://www.instagram.com/explore/tags/淡路島#淡路島https://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンコスプレ#ハロウィンコスプレ0.59%790×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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