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BitStar ID: 1825111
最終更新日: 2026/03/28
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MihoC／Pro Triathlon coach／中村美穂🇯🇵

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トライアスロンコーチ...

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  • 🇫🇷▶︎🇯🇵 パリを拠点に、ヨーロッパを代表するランニングカルチャーの拠点のひとつとして存在感を高める©DISTANCE＜ディスタンス＞が2026年3月26日（木）、パリ🇫🇷▷コペンハーゲン🇩🇰▷イテン🇰🇪に続きグローバル展開の一環として、渋谷にランニングセレクトショップ「©DISTANCE TOKYO」をオープン▷ イベントやコミュニティ施策の在り方がマジでイケてて、このパリ発のパフォーマンス／デザイン／コミュニティが融合する空間が渋谷とMix-UPされた化学反応が楽しみ。 明治通りに出来た「©DISTANCE TOKYO」ふらりとランニングで遊びに行ってはいかがでしょ。 @distanceathletics @distance.japan 📷 @taru_._ NIKEのニーハイソックスはサッカー用❤️⚽️ @niketokyo

    2026/03/27に公開- 指定なし

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  • 🧸 This is me. 昔から運動したり、緊張すると顔が真っ赤になる。カァーっと顔から耳までが熱くなるんです。手術したいほど、赤面症に悩んできました。若年性更年期障害とかSAEとか言われたこともあった。交感神経遮断手術を勧められたりあったっけ。 『みぃちゃん照れてるね恥ずかしいのかな』『みぃちゃんがんばってるね』って、全部周りの人に顔の赤さで頑張りや感情が見られてしまう気がしていやだった。りんごちゃんと言われることが心底イヤで傷付いた。 でも生まれて39年経って、やっと受け止められるようになりました。 聞こえてくる声は、『そんなに自分を追い込めるのはすごい』って。同じ声だとしても肯定的に受け止められるようになった。 こんなに顔を真っ赤にするまで走れるってすごいことなのかも。そう思えるようになった。 イヤなら変えたらいいし、交換したり新調すればいい。今の時代どんな選択肢もあるけど、だんだん愛着が湧くこともあるのかなって思えてきたよ。 そんな今日も顔を真っ赤にしてインターバルを頑張った。何才になっても、追い込んでる自分をありのままに出せばいい。それが私だからな。 私にスポーツがあってよかった。ありがとうスポーツ！すべてのスポーツ愛してる!!

    2026/03/26に公開- 指定なし

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  • 🩵👟🎙️ 2026/03/15 2026年荒川ハーフマラソン&30km 3月の陣！ マラソンシーズン、メインレースが次々と終わる中にも関わらず約1,000人のランナーが集まってくれました⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ 多摩川の土手には、ピクニック🧺しながら応援を愉しむ人もたくさん♫わんこもたくさんꔛ‬♡‪ みんながみんなスポーツを愛していて、BOOSTのこの『すべてのスポーツあいしてるー！』って、叫んでいないのに伝わる大会の空気感が大好き。走る人にも支える人にも応援する人にもリスペクトがあっていいよね。たくさんの人に支えられて幸せです♡ さて、今シーズンのBOOSTマラソンエントリーもまだまだ続きます。メインレース前のポイント練やペース走に是非活用してね！（この金額でゼッケン付けてチップ付けて5-10秒おきにペーサーがいるレースなんて他にないよ♡） ーーーーーーーーーーーーーーー 【🆕BOOSTランニングイベント 2025-2026シーズン】 ●9/21（日）BOOSTランニングフェスタ @味の素スタジアム←完 ●10/11（土）荒川ハーフマラソン（30kmｱﾘ）←完 ●10/26（日）多摩川ハーフマラソン（30kmｱﾘ）←完 ●11/8（土）荒川ハーフマラソン←完 ●11/22（土）BOOSTランニングフェスタ @とどろきスタジアム←完 ●12/7（日）多摩川ハーフマラソン←完 ●1/24（土）多摩川ハーフマラソン（30kmｱﾘ）←完 ●2/21（土）荒川ハーフマラソン（30kmｱﾘ）←完 ●3/15（日）多摩川ハーフマラソン（30kmｱﾘ）←完 ●4/11（土）荒川ハーフマラソン ●4/26（日）多摩川ハーフマラソン ●5/16（土）荒川ハーフマラソン ●5/30（土）BOOSTランニングフェスタ等々力 ●6/14（日）BOOSTランニングフェスタ味スタ It's still going on... ーーーーーーーーーーーーーーー 【mihoc10】コードでお得にエントリーできます🉐 5kmの部、10kmの部、ハーフの部、30kmの部、リレーマラソンの部、全てでクーポン利用可能です♡是非ご利用ください！会場でお会いしましょう!! #boost @boost_run #MihoC BOOST はMihoCの所属事務所です⚽️💫 オークリーのサングラスで撮影したレース動画を見せてもらったの!!すごいかっこいいから見てーっ🕶️✨

    2026/03/22に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/boost#boosthttps://www.instagram.com/explore/tags/MihoC#MihoC

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  • . 耐えたい！耐えなきゃ！と思える努力を辞めた時 時が止まる気がするから。 止まったら立ちゴケするし、止まったら沈む。 だから私はまだ止まらない。 シンプルに、それだけ。 #triathloncoach #triathlon @disney #ThePrincessandtheFrog #プリンセスと魔法のキス 見た目はイカツイけどね頭の中と トレーニング中聴いてる音楽は たいていプリンセスの言葉なの👠w

    2026/03/18に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/triathloncoach#triathloncoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ThePrincessandtheFrog#ThePrincessandtheFroghttps://www.instagram.com/explore/tags/プリンセスと魔法のキス#プリンセスと魔法のキス

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  • 🍎 新しいプロダクトについて触れて学んできました💻📱 わたしが特に気になったのは3つ。 ✔︎iPhone17e 元iPhoneSEシリーズ愛好家としては、eシリーズは待望!!内容のアップグレードはもちろん、日本人が愛する桜色『ソフトピンク』がラインナップ。Cawaii🌸 ✔︎MacBook Neo iPhoneのチップを搭載した新しいMacBook。 手に取りやすい価格にするために１から取り組んだストーリーを伺う。アップデート&学割を含む価格改定におどろき。 ✔︎iPad Air M4チップ搭載でさらにパワフルに。AppleのAIシステム「Apple Intelligence」に対応。iPadとNeoを組み合わせて使ってみたい！ 新しいプロダクトに触れると、アイデアを形にする手段、選択肢を増やせて、仕事ももう一歩先まで挑戦したくなる♡ みんなは次にどんなAppleと出逢う？ @apple #appleshowcase #MacBookNeo #iPadAir #iPhone17e

    2026/03/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/appleshowcase#appleshowcasehttps://www.instagram.com/explore/tags/MacBookNeo#MacBookNeohttps://www.instagram.com/explore/tags/iPadAir#iPadAirhttps://www.instagram.com/explore/tags/iPhone17e#iPhone17e

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  • . 【トライアスリートの第4種目】 トライアスロンの第4種目『補給』。 脚も残ってる、心臓も肺も心も負けていないのに、エネルギー切れでshutdownする悔しさは流す涙もない。 競泳からトライアスロンに転向した若い頃は、威勢よく駆け抜けて補給失敗して両脚両肩（⁉︎笑）を攣って脚を殴りながら走ったり（💀）バイクで血糖値コントロールをミスしてしまい（💀）バイクを漕ぎながら一瞬寝てしまいレース中大クラッシュしたり…（💀）たくさん失敗を経験してきた。 誰よりも補給ミスの苦しみも悔しさも、理解しているコーチだと自負している。 毎年各ブランドupdateが積み重なり、目的や味など選択肢が増えていますね。では今年、私はどのジェルで駆け抜けようか。 自分のトレーニングでいろんなジェルを改めて飲み比べて、選びました。ドドンッ👉『FULLSPE』フルスペ。 理由はシンプル。 “過去イチ美味い” もちろん味だけではなく、緻密に作られた中身と国産の安心安全で日本人の内臓でテストを重ねたプロダクツの強み、もはやコスパ良すぎじゃないか？と心配になるほどだ。 ——🥭FULLSPE🍋🧊—— ✔︎ 約115kcal / 炭水化物 約28g 　↪︎デュアルソース糖質（ﾏﾙﾄﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ2:果糖1） この組合せは最近有名になったが、腸の異なる輸送経路を使うために、 ✔︎ 吸収量が増える ✔︎ 胃に溜まりにくい ✔︎ 長時間のエネルギー供給が安定 つまり 長時間競技のための設計がされている。 他にも、エネルギーだけではなく後半のパフォーマンス維持まで考えられた黄金比&ラインナップ。 ✔︎ BCAA ✔︎ アルギニン ✔︎ シトルリン ✔︎ クエン酸 ✔︎ マグネシウム （他ブランドでこの内容でこの値段では買えない🙌） そして、私がこのジェルを使いたい！と決め手になったのは『マンゴーの葉エキス』の存在。 みんな、レースは覚醒したり軽度の痛み止めのためにカフェインを補給計算の中に入れていると思うけど、もうピュアカフェインを摂る補給は過去を生きてるレーサーになるかも。 ✔︎マンゴーの葉エキス カフェインと同様の効果がありながら、唯一のカフェインのリスクである『利尿作用』…これだけが無い。利尿作用は、エンデューロスポーツにおいて大きなリスクになりかねない事は知っての通りのこと。 ————————————————— トライアスロンは、体力メンタルオバケ達👻の勝負じゃない。 緻密な計算が必要な知的で構築的なスーパーエンデューロスポーツ。 脚を鍛える人は多い。 でも高心拍を長時間続けるための内臓は、パフォーマンスのための武器のひとつとして構築的に準備しなきゃ。補給力を鍛え準備する人は少ない。 ここで差がつく。 差がつくことしなきゃ。その努力をしていても、埋もれるだけだよ。 そんなのもったいない。努力をした自分に失礼だよ！ 準備を怠らずに、さぁ今シーズンもMihoCは心身逞しく準備を整えたレーサー達を世界中に送り出すよ！みんなも暑熱巡化しながら補給も考えてね！ @full.spe #IRONMAN #triathloncoach #補給戦略 #フルスペ ◆Sunglasses @tymer_thirdscapes ◆Wear @specialized_japan @iamspecialized ◆Neck gaiter @buff_japan ◆UV cut @aggressive_design.official 練習中歌っている&リール内の音楽『Can I kick it』だいたいJazzyなビートで走ってるよ🎧

    2026/03/12に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/IRONMAN#IRONMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathloncoach#triathloncoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/補給戦略#補給戦略https://www.instagram.com/explore/tags/フルスペ#フルスペ

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  • . 『よりパワフルに、より静かに』 「Hypervolt 3」シリーズがついに日本上陸🇺🇸🇯🇵 エリートアスリートレベルのボディケアを、 すべての人の手の中へ、すべての家庭へ。 ブランド史上最も高度なパーカッションテクノロジーを搭載し、さらなる静音化へ。温熱アタッチメントがトレーニングのアフターケアだけでなく、トレーニング前にもフル活用できるのは画期的だ！ 出力パワーも静音化も高くなった次世代デバイスが、本日より日本発売開始です。 #hyperice #hypervolt3シリーズ #ボディケア #メンテナンス #セルフケア

    2026/03/11に公開- 指定なし

    #PR / 美容・化粧品

    https://www.instagram.com/explore/tags/hyperice#hypericehttps://www.instagram.com/explore/tags/hypervolt3シリーズ#hypervolt3シリーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディケア#ボディケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンテナンス#メンテナンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア

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  • . 2026年まもなくトライアスロンシーズンイン。 トライアスロンコーチの自分のレースは、今年も5月のWorld Triathlon series横浜トライアスロンのみ。トライアスロンならではの、頭を使う構築的な準備を楽しんでいます。 昨夏の人体実験からの足首骨折🦴→冬まで治療❤️‍🩹→リハビリ完了後の冬は、とにかくZone2 jogで550km/40daysを脚積み。 工夫したウェイトトレーニングは週5で蓄えた。 去年も膝の手術からの復帰年で、身体は使えた方だと感じていましたが、今年は去年よりもデータで見ても仕上がりが良い。（データ参照） 考えてきた鍛え方が、データ（数字）に出てくると、自分のコーチングにも活かせる楽しさをヒシヒシと感じます🩷（私の💎さん達updateお楽しみに♫） --MihoC trainingの特徴-- ✔︎週5ウェイトトレーニング（セット組み方はサブスク全公開） ✔︎トレーニングは背中〜腹筋〜骨盤周辺が中心 ✔︎Zone2ベース底上げ ✔︎疲労を蓄積するトレーニングはしない ✔︎ランポイント週2／バイクポイント週2／スイム週1 ✔︎%法にて負荷コントロールと仕上がり時期のイメージを同時に行う ✔︎年齢を過信しない迷ったら休む（笑） --主観／成果-- 昨夏秋の骨折の影響を心配していたけど、冬の上質なジョグを経て、以下の内容が改善傾向。クロストレーニングの変化は大きい。 ✔︎ケイデンス→増◎ ✔︎上下動→減◎ ✔︎接地時間→減◎ ✔︎歩幅→長◎ 機能的に『後ろに伸びれる脚』は武器だと思う。 40才、まだまだ動けまっせ。 #triathlon #triathloncoach @on.japan @on シューズは #cloudmonster3 。モンスターが沈まないくらい強い雲（ソール）に乗ると、インパクト吸収より蹴り出しに注力できる。上ではなく前に進みたい私には、上質な足元トレーニングを任せられる。筋量の多いトライアスリートにオススメ！

    2026/03/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathloncoach#triathloncoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/cloudmonster3#cloudmonster3

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  • ✔︎ ーーー量か質か。 質だと思うのよ。でも、質を語るやつは量をこなしたから語れるんよ。下地も基盤も歴史もないやつが、質を語るな。 @niketokyo @nikerunning #Nike #Neko #🐱 #triathloncoach

    2026/03/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/Nike#Nikehttps://www.instagram.com/explore/tags/Neko#Nekohttps://www.instagram.com/explore/tags/triathloncoach#triathloncoach

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  • 💫 Go to beautiful black hair via Egypt. My color My hair My original My identity, I'm Japanese. #エジプト経由美髪行🇪🇬 #ネフェルティティー #Nefertiti #プロトライアスロンコーチの本気趣味 #美髪育成 ちょっと待ってなんかギャグじゃんw 思ってんのとちゃうwwwww

    2026/03/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/エジプト経由美髪行#エジプト経由美髪行https://www.instagram.com/explore/tags/ネフェルティティー#ネフェルティティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nefertiti#Nefertitihttps://www.instagram.com/explore/tags/プロトライアスロンコーチの本気趣味#プロトライアスロンコーチの本気趣味https://www.instagram.com/explore/tags/美髪育成#美髪育成

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  • 🍁 2026/2/28 & 3/1 MihoC Triathlon Swim One Day Camp 西日本のトライアスリートのみんなありがとう！ 毎年参加してくれる組も多く、コーチのいない地域のみんなにとって年に一度のコーチの日。 みんなの努力した時間を無駄にしたくないから、コーチは今年も9時間×2days全力投球、完投しました!! 基礎知識を再確認した後、今年は“ひとりひとりの身体の使い方は異なり泳ぎ方には適性がある”という考え方を勉強しました📚✏️ 『MihoC式水中パワーゾーン分布理論』 …つまり、リラックスする場所もチカラが入る場所もみんな違うから、故に手の軌道も異なる。無理に伸ばさなくていい人もいれば、入水後腕を落としていい人もいる。 『こうすべき』という理論をお持ちのコーチもいますが、MihoCは昔からひとりひとりの身体の使い方の特性を見て軌道を探し、大きく5つのタイプに分類してパーソナルフォームを届けてきました。 MihoC コーチングのこの『ブレーン』の部分を今回初公開🫢 簡単にテストして自分の特性分類が終わったら、各特性に応じてフォームの特徴を説明。 座学後、スイム実技計4時間で、みんながそれぞれ納得に向かっていく。この景色、コーチとして誇らしい瞬間です。 『この理論すごい面白い!!』 『テストから理論が面白くて、泳いだら尚納得する!』 『腕が落ちると思ってたけど自分は落としていい人だったのか！ストレスが激減して泳ぎやすくなった！』 『このメソッド書籍化して欲しい！』 そうゆう声が直接もらえると幸せ。頑張ってきて、積んできて、よかったなって。そう思う。 この広島で私も成長させてもらってきたから、いつも準備から気合い入れて臨み、2日間で18時間のセミナーが終わると、喉から声は消えますが、心は満たされています。 また来年もみんなで集まろうね！ 私もみんなに毎年アップデートする姿を見てもらえること、楽しみにしてるんだぁ。頑張ります！頑張ろう！ LOVE 広島♥ #MihoC式水中パワーゾーン分布理論 #triathloncoach @speedo_japan @hydroflask.jp @apple @specialized_japan 滞在中は広島ANAホテルでトレーニングして、東京帰る前には大頭神社⛩️と妹背の滝、速谷神社⛩️へ訪問。滝と美しい歴史的建造物を巡れて満足である〜♡ #大頭神社 #速谷神社 #亥の目♡

    2026/03/03に公開広島市 Hiroshima-Shi 日本 広島県

    https://www.instagram.com/explore/tags/MihoC式水中パワーゾーン分布理論#MihoC式水中パワーゾーン分布理論https://www.instagram.com/explore/tags/triathloncoach#triathloncoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/大頭神社#大頭神社https://www.instagram.com/explore/tags/速谷神社#速谷神社https://www.instagram.com/explore/tags/亥の目#亥の目

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  • . UNLOCK YOUR POTENTIAL ｰｰｰｰｰｰｰｰ自分の可能性を解き放つ #underarmour @underarmour コーチぶちアガりUAのシーズン初物ｰｰｰｰｰｰｰｰ 🍊3 in 1 Jacket ①長袖フーディー②ベスト③長袖 🦍インフィニティ♾️ブラ 心底信頼するインフィニティブラがさらに薄手になってリニューアル！奇跡のパット一体型！強気の同色ロゴマークによって、シューズやウェアがどんなブランドでもマッチする◎ 🌏シューズ ベロシティスピードSPD『気持ちいいフィットと安定性で軽快に』ご存知の通り、お膝爆弾持ちの走り込みの心強い味方💣💥強くなるスピード練用シューズ。

    2026/02/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/underarmour#underarmour

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  • 🇪🇸 le salon de marie claire ～五感で味わう旅するスペイン〜 会いたい人に会えて高貴な時間。 MEGUMIさんの『日本ではなんでも比べたがり、トレンドを作り乗せたがり乗りたがる。比べなくていい、でもそれでも疲れてしまったら、スペインの家に帰りビーチで散歩して美味しい食事で自分を取り戻す』って言葉。 Un café con leche, por favor←いつかラコンチャビーチを歩きながらカフェに行けるように準備は完了してる。いつかスペインに行くんだ♫ #lesalondemarieclaire #ルサロンドマリクレール Un café con leche, por favor←わかる人🙋‍♀️？

    2025/11/01に公開mesm Tokyo, Autograph Collection （メズム東京、オートグラフ コレクション） 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/lesalondemarieclaire#lesalondemarieclairehttps://www.instagram.com/explore/tags/ルサロンドマリクレール#ルサロンドマリクレール

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  • 🩵👟🎙️ BOOST多摩川ハーフマラソン＋30km。 2025-2026シーズン2本目✌︎ 雨だったけど☔️、応援もランナーも、BOOSTスタッフもボランティアも、みんなでお互いにいい時間にしようねって作るBOOSTマラソンの空間。 中でも、BOOSTマラソンに欠かせない大切な存在が『BOOSTペーサーズ』。1番早いパックは3:50から作られ、みんなの目標に合わせて7:00ペースまで。 ペースメイクはもちろん、集団が間延びするとすぐに気配りと声掛け。ラストスパート前は、集団から飛び出せるようにみんなの背中をプッシュして送り出してくれる。BOOSTペーサーズがいなければ、BOOSTマラソンはもう語ることができません。まだまだ進化するBOOSTマラソンが私たちも楽しみ。BOOSTペーサーズのみなさん、いつもありがとう♡ 今シーズンのBOOSTマラソンエントリーも、続々始まっています。メインレース前のポイント練やペース走に是非活用してね！（当日エントリーもできるらしいよ♡） ーーーーーーーーーーーーーーー 【🆕BOOSTランニングイベント 2025-2026シーズン】 ●9/21（日）BOOSTランニングフェスタ @味の素スタジアム←完 ●10/11（土）荒川ハーフマラソン（30kmｱﾘ）←完 ●10/26（日）多摩川ハーフマラソン（30kmｱﾘ）←完 ●11/8（土）荒川ハーフマラソン ●11/22（土）BOOSTランニングフェスタ @とどろきスタジアム ●12/7（日）多摩川ハーフマラソン（30kmｱﾘ） ●1/24（土）多摩川ハーフマラソン（30kmｱﾘ） ●2/21（土）荒川ハーフマラソン（30kmｱﾘ） ●3/15（日）多摩川ハーフマラソン（30kmｱﾘ） It's still going on... ーーーーーーーーーーーーーーー 【mihoc10】コードでお得にエントリーできます🉐 5kmの部、10kmの部、ハーフの部、30kmの部、リレーマラソンの部、全てでクーポン利用可能です♡是非ご利用ください！会場でお会いしましょう!! #boost @boost_run #MihoC #ミホシー #trimingfamily #BOOST はMihoCの所属事務所です⚽️💫

    2025/10/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/boost#boosthttps://www.instagram.com/explore/tags/MihoC#MihoChttps://www.instagram.com/explore/tags/ミホシー#ミホシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/trimingfamily#trimingfamilyhttps://www.instagram.com/explore/tags/BOOST#BOOST

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  • 🪽 トレーニングセンス。つまり感度は、自分の身体と向き合うことをどれだけ習慣化できているかと言う後天的要素が強い。“習慣”なので、鍵となるのはどれだけ時間をかけられるか。大人から始めたスポーツでも、感度を磨くのは遅くありません。多くの方がトライアスロンを大人になって始めています。時間をかければかけるだけ、身体の反応を察知したり、読み解く精度は上がっていくものです。身体は、何歳になってもその日から変わり始めます。変わる瞬間があるのではなく変わり始める。だんだんと変わるものです。目に見えないスピードで。その変化のスピードを、長いなぁと思うのかそれとも未来を見据えて楽しめるのか？そこで仕上がり後の精度が変わる。 “目に見えない変化の時間”で手放してしまう人が大半。その中で、あなたは少数派の積み上げ属でいられますか？ 習慣が才能を超えるって、わくわくするじゃないですか。 コツコツ続けるしか近道はないんですよね。 今日は早く寝てまた明日コツコツ積みましょね🫶 #triathloncoach #triathlon @engine_swim @engine_japanswim いつも仕事で愛用しているビキニ👙🇦🇺トレーニングウェアを着てみたらめちゃくちゃ良かった!!スイムビキニブランドだから、背中の使わせ方が匠すぎる!!マジでイイ出逢いシェアハピ!!

    2025/10/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/triathloncoach#triathloncoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlon

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  • 💎 トライアスロンコーチを長年努めて来た。 現場には、世界と戦わなければならないモンスターのような選手もいれば、手を繋いで一緒に水に入るところからスタートを切るニモさんもいる。 私が鍛える理由は、どんなアクシデントが起きた時も、いち早く選手達を助けに行ける気持ちでいたいから。現場にそのプロがいたとしても心構えとして、ね。 それにね、身体を鍛え感じることは、自分の持つ可能性を発達、発揮させる機会を作ることになる。 身体が弱くなると、心まで弱くなる気がして。 身体が弱くなって、心まで弱くなる自分に会いたくないから、だから鍛え続ける。圧倒的に、ツヨイヒト。でありたい。 #冬仕度 『寒くない？』ってよく聞かれるんだけど、寒くないの（笑）背中の筋肉ってほんとあったかいよ。

    2025/10/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/冬仕度#冬仕度

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  • 🩵👟🎙️ BOOST荒川ハーフマラソン。 熱い熱い今年のナツもあっという間に過ぎ、2025-2026のBOOSTマラソンもシーズンイン!! シーズン初戦となった今大会は、台風🌀の影響で雨が降るも大会運営サイドでランナーみんなの安全を確保しながら、いつものランナーファーストの全力サポートスタイルでレースは開催されました。 900名のランナー、そして60名のBOOSTペーサーズのみんな。マイクを握る我々も、スタッフも、ボランティアも計測も救護も、BOOSTfamilyは心ひとつ。ここにいるといつもそれを感じる。 みんなが、みんなで、みんなと作っていくこのBOOSTランの雰囲気が私は好き。自分の所属事務所だからってだけじゃなくて、皆が愛してくれる愛されBOOST、最高です!! 今シーズンも、みんなBOOSTマラソンにたくさん走りにきてね!!いつも私たちはみんなの目標と『走りたい』の気持ちに寄り添うよ。 今シーズンのBOOSTマラソンエントリーも、続々始まっています。夏の走り込みの成果を発揮して、メインレースのためのポイント練やペース走に是非活用してね！（当日エントリーもできるらしいよ♡） ーーーーーーーーーーーーーーー 【🆕BOOSTランニングイベント 2025-2026シーズン】 ●9/21（日）BOOSTランニングフェスタ @味の素スタジアム←完 ●10/11（土）荒川ハーフマラソン（30kmｱﾘ）←完 ●10/26（日）多摩川ハーフマラソン（30kmｱﾘ） ●11/8（土）荒川ハーフマラソン ●11/22（土）BOOSTランニングフェスタ @とどろきスタジアム ●12/7（日）多摩川ハーフマラソン（30kmｱﾘ） ●1/24（土）多摩川ハーフマラソン（30kmｱﾘ） ●2/21（土）荒川ハーフマラソン（30kmｱﾘ） ●3/15（日）多摩川ハーフマラソン（30kmｱﾘ） It's still going on... ーーーーーーーーーーーーーーー 【mihoc10】コードでお得にエントリーできます🉐 5kmの部、10kmの部、ハーフの部、30kmの部、リレーマラソンの部、全てでクーポン利用可能です♡是非ご利用ください！会場でお会いしましょう!! #boost @boost_run #MihoC #ミホシー #trimingfamily #BOOST はMihoCの所属事務所です⚽️💫 👱🏻‍♀️💭 荒川開催後は、Omiyaの実家へ♫大阪万博に55年ぶりに行ってきたよ！と楽しそうに話してくれる母からミャクミャクグッズのおみやげを受取りに💙❤️最近ミャクミャクカラーがトレンドみたい、わたし🤭

    2025/10/11に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/boost#boosthttps://www.instagram.com/explore/tags/MihoC#MihoChttps://www.instagram.com/explore/tags/ミホシー#ミホシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/trimingfamily#trimingfamilyhttps://www.instagram.com/explore/tags/BOOST#BOOST

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  • 🧜‍♀️ 私はトライアスロンコーチ。 技術の専門家であり職人。 1000人の生徒それぞれにカスタマイズしたコーチングをします。 1日20km泳ぐ幼少期もあり、肺活量と心臓のデカさは規格外。睡眠中の心拍数は36bpmまで下がる。ヤンチャ時代もギャル時代もインターハイ優勝も経験して（笑）それなりに競技の世界を生きた。でもオリンピックは行けなくて。サラリーマン経由して、トライアスロンに転向した。水から陸に上がり、基礎を大切にするコーチになった。同じキャリアの人なんて1人もいない。 私が誰とも比べずに我が道を進めるのは、培った基盤が違うから。 最近新しい仲間から一段と考え直すチャンスを得た。自分の基礎を立ち踏み返り、学び直す気持ちを思い出させてくれた仲間に感謝したい。（みんなありがとう♡らびゅ） 36年泳いでいても、いまだに師から学びを得に行く。勉強をやめないから楽しいんだ。この気持ちで仕事に誇りを持ち続ける限り私はもっといいコーチになれる。 今日も私は💎を育てる職人でいます。みんな覚悟しとけよ👹💛💚🩵 #triathlon #triathloncoach #MihoC #プロトライアスロンコーチ #鬼コーチは褒め言葉💋 📷 @taru_._

    2025/10/08に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/triathlon#triathlonhttps://www.instagram.com/explore/tags/triathloncoach#triathloncoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/MihoC#MihoChttps://www.instagram.com/explore/tags/プロトライアスロンコーチ#プロトライアスロンコーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/鬼コーチは褒め言葉#鬼コーチは褒め言葉

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  • 💫 1000通りからMy style選んで、色の組合わせや編み方や取付け方で遊べるTopologieが楽しい!! こだわりの荷物が多いのですが、 手書き派のA5スケジュール帳も、 こだわりの日傘も、 財布もアクセサリーケースも、 全部入れてもまだ入る!! 最終的にHydroFlaskボトルも 真ん中のネットに収まった。 こんな仕事が私もしたい。 ﾜｸﾜｸさせる優秀選手賞受賞🏆 @topologie.jp の #ボトルサコッシュ 🤍❤️💙 #topologie #topologiejp #topologie_AW25

    2025/10/06に公開- 指定なし

    #PR / ファッション

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボトルサコッシュ#ボトルサコッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/topologie#topologiehttps://www.instagram.com/explore/tags/topologiejp#topologiejphttps://www.instagram.com/explore/tags/topologie_AW25#topologie_AW25

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  • 🦋🐬❄️🧊💎🩵 adidas 『TREADFLOW』 なかなか他社にはないトレッドミル専用シューズ。 トレッドミルがゴムのサーフェスなので、ソールは固め。アッパーは完全メッシュ＋足裏からも熱が逃げるから熱がこもらないように360度ベンチレーション機能も備わっている。よーく研究されて現場が反映されてるなって。 最近窒素入りのソールばかり履いていたので、ヒタヒタのゴムソールが“シューズに依存しない身体の使い方”を思い出させてくれる。 ヒッタヒタでキュッキュだからこそ、膝を守るために“前に捕まえに行かない後ろ捌き”を意識できる。 そのための股関節の動きも、上半身の動きまでも集中出来た。 弾き待ちの足捌きより、 弾く準備が整っている状態でカーボンを履きに行きたい。 9割トレッドミルのトライアスリートには揃えておきたい必須アイテム。ちなみにそのまま筋トレもイケた🦾 ※ソール:低密度高反発素材“LIGHTSTRIKE PRO（ライトストライク プロ）”を採用

    2025/10/03に公開- 指定なし

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