コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@body_labo_fuk ではダンサーのための身体作りに役立つ情報をわかりやすく解説しています😊✨ コメントご質問はお気軽にどうぞ☺️🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔶ダンサー専門 整体×トレーニングサロンBODY LABO🔶 🔸機能改善アプローチ 🔸ジュニア・大人・プロの身体作り 🔸バレエ以外の他ジャンルもご相談OK 🔹営業時間10:00-21:00 (不定休) 🔹福岡市中央区渡辺通4丁目 (※詳細はご予約完了の際ご連絡致します) 地下鉄渡辺通駅から徒歩2分 西鉄薬院駅から徒歩5分 🔹完全予約制 🔹セッションのご予約・お問合せ 【ウェブサイト】【公式LINE】【DM】 どちらからでも大丈夫です🍀 公式LINEの追加は ①LINE上で@bodylaboを検索・追加 ②ウェブサイトから公式LINEのアイコンをクリック ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2026/04/17に公開- 指定なし0.8%3143左右木先生とのインスタライブにて、 ウィンドバレエコンクールで開催するコラボワークショップについてお話しさせて頂きました😊 現在、一般枠は満席のため受付を締め切っており、 コンクール参加者のみお申込み可能となっております💡 また、左右木先生×私の両レッスンを受講された方の中から、 スカラーシップもご用意しております✨ お申込みは @wind_ballet_concours のプロフィールリンクよりお願いいたします😊2026/04/16に公開- 指定なし0.12%462踊りに直結！ 胸の硬さをとるストレッチ 側屈→回旋、この動きできる？ 胸（胸郭）が硬いと ・踊りの印象が固くなる ・軸ブレの原因になる さらにこの動きでも 骨盤が一緒に流れたり、横に逃げてしまう。 これ、実は踊りの中でも ずっと起きてること。 ⸻ 胸は単体で動くんじゃなくて 骨盤・下半身が安定して初めて正しく動く。 ⸻ だから 床でリラックスしてやるだけじゃなくて 👉ボールの上で中心を保ちながらやってみて2026/04/14に公開- 指定なし1.08%4280@body_labo_fuk ではダンサーのための身体作りに役立つ情報をわかりやすく解説しています😊✨ コメントご質問はお気軽にどうぞ☺️🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔶ダンサー専門 整体×トレーニングサロンBODY LABO🔶 🔸機能改善アプローチ 🔸ジュニア・大人・プロの身体作り 🔸バレエ以外の他ジャンルもご相談OK 🔹営業時間10:00-21:00 (不定休) 🔹福岡市中央区渡辺通4丁目 (※詳細はご予約完了の際ご連絡致します) 地下鉄渡辺通駅から徒歩2分 西鉄薬院駅から徒歩5分 🔹完全予約制 🔹セッションのご予約・お問合せ 【ウェブサイト】【公式LINE】【DM】 どちらからでも大丈夫です🍀 公式LINEの追加は ①LINE上で@bodylaboを検索・追加 ②ウェブサイトから公式LINEのアイコンをクリック ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2026/04/13に公開- 指定なし0.8%3181@wind_ballet_concours ウィンドバレエコンクールにて 大切なお知らせが2点あります。 ⸻ 【① スカラシップについて】 この度、ささやかではありますが 私からスカラシップをご用意させて頂くことになりました。 内容は、私が運営する 「月額オンラインスタジオ」1ヶ月無料受講となります。 バレエに必要な身体づくり・理解を深めるための 学習コンテンツを多数ご用意しています。 なお、コンクールの審査とは別枠となるため、 私と左右木先生 @kenichisoki のワークショップを受講された方の中から レッスン内容を踏まえて協議の上、授与させて頂きます。 ⸻ 【② ワークショップ枠の追加について】 コンクール参加者の皆様にもより受講していただけるよう、 グループワークショップの枠を追加いたしました。 コンクール参加者は 外部の方よりも受講しやすい価格でご案内しております。 本番前・本番中に 身体の使い方を整理できる貴重な機会になりますので、 ぜひこの機会をご活用ください。2026/04/09に公開- 指定なし0.09%350指が丸まる人へ。 それ、足裏が弱いからじゃなくて 「使えていない＋頑張りすぎてる」状態です。 足裏（内在筋）が働かず、 指やふくらはぎ（外在筋）が過剰に働く。 だから、頑張るほど指が丸まる。 ここでやりがちなのが 👉そのまま足裏トレーニングを増やすこと まずやるべきは 過緊張している指・ふくらはぎを緩めること。 そこから初めて 足裏の感覚・コントロールが入ってきます。 順番を間違えないこと。 これが変わると、立ち方が変わります2026/04/08に公開- 指定なし0.73%2890BODYLABOのパーソナルは、 エクササイズとバーレッスンを組み合わせて 体のつながりを最短で引き出していきます。 ただ鍛えるだけではなく、 「どう動くか」まで落とし込むことで バレエの動きに直結させます。 つながると、動きは一気に変わります。 @body_labo_fuk ではダンサーのための身体作りに役立つ情報をわかりやすく解説しています😊✨ コメントご質問はお気軽にどうぞ☺️🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔶ダンサー専門 整体×トレーニングサロンBODY LABO🔶 🔸機能改善アプローチ 🔸ジュニア・大人・プロの身体作り 🔸バレエ以外の他ジャンルもご相談OK 🔹営業時間10:00-21:00 (不定休) 🔹福岡市中央区渡辺通4丁目 (※詳細はご予約完了の際ご連絡致します) 地下鉄渡辺通駅から徒歩2分 西鉄薬院駅から徒歩5分 🔹完全予約制 🔹セッションのご予約・お問合せ 【ウェブサイト】【公式LINE】【DM】 どちらからでも大丈夫です🍀 公式LINEの追加は ①LINE上で@bodylaboを検索・追加 ②ウェブサイトから公式LINEのアイコンをクリック ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2026/04/04に公開- 指定なし2.11%8372@body_labo_fuk ではダンサーのための身体作りに役立つ情報をわかりやすく解説しています😊✨ コメントご質問はお気軽にどうぞ☺️🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔶ダンサー専門 整体×トレーニングサロンBODY LABO🔶 🔸機能改善アプローチ 🔸ジュニア・大人・プロの身体作り 🔸バレエ以外の他ジャンルもご相談OK 🔹営業時間10:00-21:00 (不定休) 🔹福岡市中央区渡辺通4丁目 (※詳細はご予約完了の際ご連絡致します) 地下鉄渡辺通駅から徒歩2分 西鉄薬院駅から徒歩5分 🔹完全予約制 🔹セッションのご予約・お問合せ 【ウェブサイト】【公式LINE】【DM】 どちらからでも大丈夫です🍀 公式LINEの追加は ①LINE上で@bodylaboを検索・追加 ②ウェブサイトから公式LINEのアイコンをクリック ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2026/04/03に公開- 指定なし0.98%3900🟤【ダンサー専門 月額オンラインスタジオ】🟤 ライブ × 専用サイトで “迷わず、体系的に”身体をつくる。 ただトレーニングをするのではなく、 ✔ なぜこの動きが必要なのか ✔ どこを使うのか ✔ どこが抜けているのか を理解しながら積み上げていくオンラインレッスンです。 ────────────── 🔶月額制オンラインスタジオ 【内容】 ✔ 月3回の《質疑応答型ライブレッスン》 ✔ 収録エクササイズ100本以上 視聴可能 ✔ テーマ別に整理されたコンテンツ ✔ 段階的プログラム構成で迷わない ✔ 知識解説／解剖学解説も充実 ✔ 特別レッスン無料 ✔ 過去ライブはすべて専用サイトで視聴可能 「今の自分に必要な内容」が すぐ選べる設計になっています。 ────────────── 🔸こんな方におすすめ ・基礎を見直したい大人バレエの方 ・長く踊れる身体を作りたい方 ・身体の使い方を理解して踊りたい方 ・指導の引き出しを増やしたい先生 ────────────── 🔸サブスクお申込み期間 【3/5 – 3/11】（月初めレッスンの1週間） ◆月額 8,900円 お申込みはプロフィールリンクから。 一緒に、 “踊れる身体”を積み上げていきましょう。2026/04/03に公開- 指定なし0.04%150✅ここができていないと バランスもターンも崩れます❗️ ニーリフトで骨盤を動かさずに行うことで 脚だけをコントロールする感覚が身につきます 多くの場合 脚を上げているつもりでも 実際は骨盤や腰でごまかしてしまっています そうすると 片脚での安定が取れず ターンや移動もブレやすくなります 骨盤を止めたまま脚を動かせると 軸が安定し、動きの質が一気に変わります 来月の月額オンラインスタジオでは 股関節コンディショニングをテーマにライブレッスンを進めていきます より具体的に 「どう使うか」「どう繋げるか」まで落とし込んでいきます2026/03/26に公開- 指定なし0.34%1370@body_labo_fuk ではダンサーのための身体作りに役立つ情報をわかりやすく解説しています😊✨ コメントご質問はお気軽にどうぞ☺️🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔶ダンサー専門 整体×トレーニングサロンBODY LABO🔶 🔸機能改善アプローチ 🔸ジュニア・大人・プロの身体作り 🔸バレエ以外の他ジャンルもご相談OK 🔹営業時間10:00-21:00 (不定休) 🔹福岡市中央区渡辺通4丁目 (※詳細はご予約完了の際ご連絡致します) 地下鉄渡辺通駅から徒歩2分 西鉄薬院駅から徒歩5分 🔹完全予約制 🔹セッションのご予約・お問合せ 【ウェブサイト】【公式LINE】【DM】 どちらからでも大丈夫です🍀 公式LINEの追加は ①LINE上で@bodylaboを検索・追加 ②ウェブサイトから公式LINEのアイコンをクリック ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2026/03/25に公開- 指定なし1.56%6190テクニックを伸ばすために、 大切だなと感じているのが 「自分で理解する時間」です。 バーの動きやエクササイズも、 ただやるだけじゃなくて これが踊りの中でどう繋がるのかを 少しずつ考えていくこと。 どこを使っているのか、 どんな感覚が正しいのか、 そこが繋がってくると、 レッスンの時間がすごく濃くなっていきます。 理解できると、 やるべきことも自然と見えてくるし、 自分で修正しながら 進んでいけるようになります。 これはプロになってからも すごく大切な力だと思っています。 僕のレッスンでも、 こういう「理解する時間」を 大切にしています。2026/03/22に公開- 指定なし0.32%1290✅股関節の使い方が変わると、 バレエの片脚支持は大きく変わります❗️ 片脚になると不安定になる原因は、 バランスの問題ではなく どこで体重を支えているかにあります。 多くの場合、 股関節ではなく 足や腰で頑張ってしまっています。 ⸻ ⚠️初心者にとっても、プロにとっても、 この精度が軸の安定を大きく左右します ⸻ 4月は一度バーレッスン中心から離れ、 コンディショニングをベースに ・背骨を安定させる ・股関節で体重を受ける ・その状態で動く という流れを段階的に練習していきます❗️ @body_labo_fuk ではダンサーのための身体作りに役立つ情報をわかりやすく解説しています😊✨ コメントご質問はお気軽にどうぞ☺️🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔶ダンサー専門 整体×トレーニングサロンBODY LABO🔶 🔸機能改善アプローチ 🔸ジュニア・大人・プロの身体作り 🔸バレエ以外の他ジャンルもご相談OK 🔹営業時間10:00-21:00 (不定休) 🔹福岡市中央区渡辺通4丁目 (※詳細はご予約完了の際ご連絡致します) 地下鉄渡辺通駅から徒歩2分 西鉄薬院駅から徒歩5分 🔹完全予約制 🔹セッションのご予約・お問合せ 【ウェブサイト】【公式LINE】【DM】 どちらからでも大丈夫です🍀 公式LINEの追加は ①LINE上で@bodylaboを検索・追加 ②ウェブサイトから公式LINEのアイコンをクリック ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2026/03/21に公開- 指定なし0.05%210東京ワークショップ（Wind Ballet Concours会場）のお申込み方法についてご案内いたします。 お申込みは、Instagram「Wind Ballet Concours」 @wind_ballet_concours プロフィール内のリンクより、専用サイトへアクセスして頂けます💡 サイトへ入りましたら、画面の案内に従ってお進み頂き、受講希望の日時・お時間をお選びください。 プライベート枠は30分単位でお申込み頂けますが、 コンディショニングや体の使い方の修正を中心とした内容のため、より丁寧に進めていくには60分での受講が必要となる場合がございます。 60分をご希望の場合は、30分枠を2枠お取りいただく形となりますので、ご都合に合わせてご検討ください😊 【開催場所】 セシオン杉並（コンクール会場） 〒166-0011 東京都杉並区梅里1丁目22-32 定員に達し次第、受付終了となりますので、ご希望の方はお早めにお申込みください。2026/03/19に公開- 指定なし0.33%1294@body_labo_fuk ではダンサーのための身体作りに役立つ情報をわかりやすく解説しています😊✨ いいねを頂けるとやる気に繋がります❗️ コメントご質問はお気軽にどうぞ☺️🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔶ダンサー専門 整体×トレーニングサロンBODY LABO🔶 🔸機能改善アプローチ 🔸ジュニア・大人・プロの身体作り 🔸バレエ以外の他ジャンルもご相談OK 🔹営業時間10:00-21:00 (不定休) 🔹福岡市中央区渡辺通4丁目 (※詳細はご予約完了の際ご連絡致します) 地下鉄渡辺通駅から徒歩2分 西鉄薬院駅から徒歩5分 🔹完全予約制 🔹セッションのご予約・お問合せ 【ウェブサイト】【公式LINE】【DM】 どちらからでも大丈夫です🍀 公式LINEの追加は ①LINE上で@bodylaboを検索・追加 ②ウェブサイトから公式LINEのアイコンをクリック ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2026/03/17に公開- 指定なし1.44%5740一生懸命練習しているのに なかなか上達しない。 その原因は 「努力不足」ではなく 身体の使い方にあることが多くあります。 バレエの動きは ・股関節 ・体幹 ・足部 この3つが正しく連動することで 初めて安定した動きが生まれます。 しかし多くのジュニアダンサーは 股関節ではなく膝でターンアウトを作る 足裏がうまく使えない 体幹が安定しない といった状態のまま レッスンを続けてしまうことがあります。 その状態では どれだけ練習を重ねても 動きはなかなか変わりません。 BODY LABOでは ダンサーの身体を評価し 股関節の機能 体幹の安定 足部のコントロール を整えながら 正しい身体の使い方を身につけていきます。 身体が変わると 踊りは大きく変わります。 本気で上手くなりたい ジュニアダンサーへ。 BODY LABO バレエパーソナルトレーニング2026/03/16に公開- 指定なし0.49%1932「体が硬いからできない」 大人バレエの方から とてもよく聞く言葉です。 ですが実際には、 柔軟性が原因ではないことも多いです。 バレエの動きは ・足のアライメント ・体幹の安定 ・股関節の使い方 ・身体の連動 こうした要素が組み合わさって成り立っています。 これらを整理せずに 感覚だけで練習してしまうと 努力していても なかなか身体は変わりません。 逆に言えば 身体の仕組みを理解し 正しい順序でトレーニングすれば 大人でも身体は変わります。 年齢は制限ではありません。 正しく学び、積み重ねれば 身体は必ず応えてくれます。2026/03/15に公開- 指定なし1.38%5462足のアラインメントについて ①適切なアラインメント ②アラインメントが崩れている場合のエクササイズの注意点 ③日常での癖・習慣 足のアラインメントについて ①適切なアラインメント 足の荷重は • 踵 • 母趾球 • 小趾球 の3点でバランス良く支える状態が基本になります。 内くるぶし側が落ちてしまうと 距骨が内側へ倒れやすくなり、土踏まずが潰れやすくなります。 その結果 ・足首が内側へ倒れる ・膝が内側へ入る ・プリエで足部が崩れる といった連鎖が起こりやすくなります。 ⸻ ②アラインメントが崩れている場合のエクササイズの注意 よく行われる ・ドーミング ・タオルギャザー ・ボール踏み などは、やり方によっては • 指だけを強く握る • 外側に体重を逃がす • 足首が内側に倒れたまま になってしまうことがあります。 大切なのは 踵・母趾球・小趾球の位置を保ったまま 足の内側アーチを支えることです。 足指だけを使うトレーニングにならないよう注意が必要です。 ⸻ ③日常の癖 足部のアラインメントは 日常の立ち方や歩き方の影響も大きく受けます。 よくある癖として ・内くるぶしに体重が落ちる ・親指側に潰れて立つ ・指を握って立つ ・膝が内側に入る などがあります。 トレーニングだけでなく 普段の立ち方・歩き方で 踵と前足部の位置関係を整えること もとても重要です。2026/03/15に公開- 指定なし0.22%872@body_labo_fuk ではダンサーのための身体作りに役立つ情報をわかりやすく解説しています😊✨ いいねを頂けるとやる気に繋がります❗️ コメントご質問はお気軽にどうぞ☺️🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔶ダンサー専門 整体×トレーニングサロンBODY LABO🔶 🔸機能改善アプローチ 🔸ジュニア・大人・プロの身体作り 🔸バレエ以外の他ジャンルもご相談OK 🔹営業時間10:00-21:00 (不定休) 🔹福岡市中央区渡辺通4丁目 (※詳細はご予約完了の際ご連絡致します) 地下鉄渡辺通駅から徒歩2分 西鉄薬院駅から徒歩5分 🔹完全予約制 🔹セッションのご予約・お問合せ 【ウェブサイト】【公式LINE】【DM】 どちらからでも大丈夫です🍀 公式LINEの追加は ①LINE上で@bodylaboを検索・追加 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ動作改善#バレエ動作改善https://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ初心者#バレエ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエエクササイズ#バレエエクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアダンス#チアダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/新体操#新体操https://www.instagram.com/explore/tags/ジャズダンス#ジャズダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動機能改善#運動機能改善https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチトレーナー#ストレッチトレーナー1.16%46211234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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