島香奈未

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【11月のスケジュール🗓️】朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね🥶体調はいかがでしょうか？運動はしたい（しなくちゃ）けど、何からやったら良いの？走るの苦手💨筋トレは無理💦1人でやるのはちょっと… と言う方は、ぜひご参加ください🤩 動いて、汗かいて、ダイエット、ストレス発散したい方には、ZUMBA GOLDがオススメ🕺 自律神経のバランスを整えたい、ぐっすり眠れるように、リラックスしたい🛏️という方はヨガ🧘‍♀️ どちらも良い運動であることは、間違い無いです😑🏋️‍♀️ 何か質問がありましたら、コメント、メッセージお待ちしています📝 ヨガ哲学のお話👨‍🏫変えられないこと…例えば、今日は天気が悪いとか、災害が起きたとか、病気になったとか。起こった出来事は、どうすることもできません😅 私は、中学の頃から、緑内障と共に生きてます🤚病気になった事実は変えられませんし、誰のせいでもありません…だからこそ、これからどうやって過ごしていくか⁉️が大切だと思います🌸 まあ、今の医療は進歩しているし、定期的に検査をしていれば、失明することはないと個人的に思います🏥あとは、医者と二人三脚なので、信頼できる、かかりつけ医を選ぶこと🧑‍⚕️セカンドオピニオンとして、北大病院まで検査しに行ったことがありますが、結局、どこの病院に行っても、結果は一緒なんですよね〜。クヨクヨしてる暇があったら…ZUMBAしよう🕺ヨガしよう🧘‍♀️ #zumba #zumbatoning #zumbagold #zumbakids #aquazumba #函館ズンバ #アクアビクス #ダイエット #痩せる #筋トレ #トレーニング #運動 #健康 #ストレス発散 #免疫力 #函館 #初心者歓迎 #ヨガ #チェアヨガ #簡単 #手軽 #インストラクター #キャリアコンサルタント #英語講師 #英検 #英会話 #toeic #就職 #転職 #キャリア

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【10月スケジュール🎃】朝晩涼しくなってきましたね🍂いかがお過ごしでしょうか？「スポーツの秋」でございます🏃‍♂️‍➡️ とはいえ…何からやったら良いの？走るの苦手💨筋トレは無理💦1人でやるのはちょっと… と言う方は、ぜひご参加ください🤩 動いて汗かいて、ダイエット、ストレス発散したい方には、ZUMBA GOLDがオススメ🌸 自律神経のバランスを整えたい、ぐっすり眠れるように、リラックスしたい🛏️という方はヨガ🧘‍♀️ どちらも良い運動であることは、間違い無いです😑🏋️‍♀️ 何か質問がありましたら、コメント、メッセージお待ちしています📝 先日の旅行✈️栃木編をチラッと公開📸 宇都宮では、昔働いていた&住んでいた所に行ってみたり🏠そっちの方に行ってたら、みんみんのチケット発券が終わってたり💦食べ損ねたー😭😭日光東照宮も行けて良かった⛩️天然氷のかき氷は、うましら〜🍧さる軍団のショーも素晴らしかった🐵スペーシアXは乗る価値あり🚞 #zumba #zumbatoning #zumbagold #zumbakids #aquazumba #函館ズンバ #アクアビクス #ダイエット #痩せる #筋トレ #トレーニング #運動 #健康 #ストレス発散 #免疫力 #函館 #初心者歓迎 #ヨガ #チェアヨガ #簡単 #手軽 #インストラクター #キャリアコンサルタント #英語講師 #英検 #英会話 #toeic #就職 #転職 #キャリア

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【9月スケジュール🍂】こんばんは🌃 一気に秋の空気になりましたね〜✨いかがお過ごしでしょうか？さてさて。スポーツの秋、到来でございます🏃‍♂️‍➡️ とはいえ…何からやったら良いの？走るの苦手💨筋トレは無理💦1人でやるのはちょっと… と言う方は、ぜひご参加ください🤩 動いて汗かいて、ダイエット、ストレス発散したい方には、ZUMBA GOLDがオススメ🌸 自律神経のバランスを整えたい、ぐっすり眠れるように、リラックスしたい🛏️という方はヨガ🧘‍♀️ どちらにしても、良い運動であることは間違い無いです😑🏋️‍♀️ご質問ありましたら、コメント、メッセージお待ちしています📝 #zumba #zumbatoning #zumbagold #zumbakids #aquazumba #函館ズンバ #アクアビクス #ダイエット #痩せる #筋トレ #トレーニング #運動 #健康 #ストレス発散 #免疫力 #函館 #初心者歓迎 #ヨガ #チェアヨガ #簡単 #手軽 #インストラクター #キャリアコンサルタント #英語講師 #英検 #英会話 #toeic #就職 #転職 #キャリア

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【8月スケジュール🌻】こんにちは😃昨日までの雨が晴れ、一気に夏‼️今日から毎日暑そうです🥵しっかりと水分補給をして、栄養もとって、暑い夏を乗り切りましょう☀️ 暑いからと言って何もしないと体は鈍ってしまいますので…運動しませんか⁉️ 夏休み中ですから、ご家族やお友達同士での参加も歓迎します🙆‍♀️ 自由研究に、ZUMBAやヨガ体験はいかがでしょうか？インストラクターという仕事や、多種多様な働き方があるという事も伝えていきたいです🗣️ 国家資格キャリアコンサルタントを持っていますので、キャリア関係のお話、ワークショップも可能です⭐️お気軽にご相談ください✉️ 7月は…1年振りのエスコン🏟️楽天が16点を取り、ある意味「凄い」歴史的な試合でした⚾️せっかくなので、16点スコア、写真に撮っておきました📸選手会長マツゴー、頑張れ👍 エスコンでは美味しいものを食べようと意気込んだにも関わらず、行列に並ぶのが嫌で、結局、ソフトクリーム🍦（笑）コカコーラ飲み放題が当たったけど、炭酸でお腹膨れて、一杯でKOでした🐷 車で行きましたが、道中、中山峠の道の駅ではカワイイお猿さん🐵猿回しを見たり🐒すみれ本店に行って、美味しい札幌ラーメンを食べたり🍜帰りは、札幌駅のサンドリア自動販売機で、サンドイッチをGETできました🥪 エスコンに行く前日は、花火大会も行きました🎆すごい人‼️ 大絶賛、ペットロスです😭なんか変な感じ💦自分がお世話してたわけでは無いけど、最後はほぼ毎日のように様子見てたので🐶なので今は、YouTubeで犬の動画を見まくってます（笑） #zumba #zumbatoning #zumbagold #zumbakids #aquazumba #函館ズンバ #アクアビクス #ダイエット #痩せる #筋トレ #トレーニング #運動 #健康 #ストレス発散 #免疫力 #函館 #初心者歓迎 #ヨガ #チェアヨガ #簡単 #手軽 #インストラクター #キャリアコンサルタント #英語講師 #英検 #英会話 #toeic #就職 #転職 #キャリア

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【エスコンフィールドへの道🛣️】こんにちは😃久々に美味しいものアップします📸 7/15(月)エスコンフィールドへ行きました⚾️その道中の様子です💁‍♀️ 札幌のラーメンといえば…味噌ラーメン🍜美味しいのが食べたいなーと思っていたのと、ホテルの駐車場が開くまで少し時間があったので、「すみれ中の島本店」へ🚗 ワタクシ、何を隠そう、あたおかですので、情報源は「エガちゃんねる」です📱エガちゃんが美味しいと言っていたし、間違いないよなーと思って！三連休の最終日🎌そしてお昼時だったので、駐車場待ちの行列🅿️そして、店の外にも行列🚶‍♀️炎天下の中、並びました🔥 エスコンで美味しいものを食べるお腹を残しておくために、ラーメンはハーフサイズにしました🤚とはいえ、結構ボリュームあって、ハーフでも大満足です🌸チャーハンも美味しかったですよ🙆‍♀️ 中山峠では、可愛いお猿さん🐒猿回しを見ることができて、長距離ドライブの疲れも癒された！😃やっぱり動物はいいなあ〜✨道の駅で、ほぼ毎日やってるみたい🙌まだデビューしたての、可愛いお猿さんです💕 @osaruno_mori #札幌 #ラーメン #味噌ラーメン #すみれ中の島本店 #エガちゃんねる #あたおか #チャーハン #中山峠 #猿回し #あげいもは食べてない

2024/07/25に公開- 指定なし

#札幌#ラーメン#味噌ラーメン#すみれ中の島本店#エガちゃんねる#あたおか#チャーハン#中山峠#猿回し#あげいもは食べてない

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【7月のスケジュール🏖️】皆様、こんにちは😃6月も終わりが近づいておりますが、いかがお過ごしでしょうか⁉️ 月2回、まったりと開催しています📅ZUMBA GOLDも、ヨガも、初心者からご参加できます🔰まずはやってみてくださいね🕺 今月は時間を作って…札幌へ🚃JAM SESSIONに参加してきました🕺 Thank you very much for coming to Sapporo and having a great time there!⭐️ @benjaminzj @rodrigoangellozj @momokimmy96 北海道神宮に行ったり⛩️おみくじが大吉だったので、今後、良いことが起こると期待🤩 体メンテナンスしてもらったり💆‍♀️ @manabiretch ジャズダンスなんてやってみたり💃 @mandohiroshi あとは、1人で美味しいものを食べまくって帰ってきました😊 これから暑くなるので、熱中症には気をつけて過ごしましょう🥵🥤 ※講師、講演の依頼、出張依頼などは…DMにてご相談ください📱 （例…就職セミナー、TOEIC対策、PTA活動でのZUMBA体験など。アレンジ致します！） #zumba #zumbatoning #zumbagold #zumbakids #aquazumba #ズンバ #函館ズンバ #ダイエット #痩せる #筋トレ #トレーニング #運動 #健康 #ストレス発散 #免疫力 #函館 #初心者歓迎 #ヨガ #チェアヨガ #簡単 #手軽 #インストラクター #キャリアコンサルタント #英語講師 #英検 #英会話 #toeic #就職 #転職 #キャリア

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【6月のスケジュール☀️】皆様、こんばんは🌉6月に入りました🙌いかがお過ごしでしょうか？月2回、まったりと開催しています📅ZUMBA GOLDも、ヨガも、初心者からご参加できます🔰まずはやってみてくださいね🕺 今回も、ヨガ哲学のご紹介🧘‍♀️ 「足るを知る」こと。人と比べてしまいがちですが、現状でも十分ということです🌸 5月、仕事の合間を縫って、青森に行ってきました🍎高山稲荷神社に行きたくて⛩️京都の伏見稲荷大社を思わせる、千本鳥居！しじみで有名な十三湖にも行きました⭐️行きたかったお店が臨時休業😲というのは、さすが私。定休日伝説の女👩過去に、市内で5件くらい連続でありましたから💦青森でも威力を発揮しました💪（笑）なので、来た道戻って、違うお店へ🏬しじみラーメン🍜美味しかったです♪ で、この人は誰⁉️って…青森にいた、七福神😸たまたま入った居酒屋で、三味線の生演奏とねぶた実演で楽しみました🏮 朝ごはんは、のっけ丼で決まりでしょう？🍚🐟新鮮で美味しかったです🤩 ※講師、講演の依頼、出張依頼などは…DMにてご相談ください📱 （例…就職セミナー、TOEIC対策、PTA活動でのZUMBA体験など。アレンジ致します！） #zumba #zumbatoning #zumbagold #zumbakids #aquazumba #ズンバ #函館ズンバ #ダイエット #痩せる #筋トレ #トレーニング #運動 #健康 #ストレス発散 #免疫力 #函館 #初心者歓迎 #ヨガ #チェアヨガ #簡単 #手軽 #インストラクター #キャリアコンサルタント #英語講師 #英検 #英会話 #toeic #就職 #転職 #キャリア

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【5月のスケジュール💐】こんにちは😺連休中、いかがお過ごしでしょうか？先日、歯医者の帰りにお散歩して、近くの桜を撮影してきました🌸年々、開花が早まっているので、もう散っていますね🥺 どのプログラムも初心者からご参加できます🔰 ぜひ、色々と体験してみてくださいね🪇 5/3(金)GW連休でお休み、やることがない！という方🛏️ご家族やお友達もお誘い合わせの上、ご参加してみては？？お会いできることを楽しみにしております💝 今回も、ヨガ哲学のご紹介🧘‍♀️きれいにすること！これは、今の自分に向けて、だなあ〜💦過去の出来事はきれいサッパリ忘れたい…🫥 「春だし、何か始めたいな〜」と思ったら、お気軽にやってみて下さい💃 現役の「国家資格キャリアコンサルタント」でもあるので、仕事、キャリアのお話もできます🎤 ※講師、講演の依頼、出張依頼などは… DMにてご相談ください📱 （例…就職セミナー、TOEIC対策、PTA活動でのZUMBA体験など。アレンジ致します！） #zumba #zumbatoning #zumbagold #zumbakids #aquazumba #ズンバ #函館ズンバ #ダイエット #痩せる #筋トレ #トレーニング #運動 #健康 #ストレス発散 #免疫力 #函館 #初心者歓迎 #ヨガ #チェアヨガ #簡単 #手軽 #インストラクター #キャリアコンサルタント #英語講師 #英検 #英会話 #toeic #就職 #転職 #キャリア

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【4月のスケジュール🌸】こんにちは☺️段々と暖かくなってきましたね☘️ Spring is just around the corner!! 春といえば…マックのてりたまバーガー🍔 マックとか食べないイメージと言われますが、行きますし、期間限定モノが好きです😍 マックの期間限定モノって、気付いたら終了してるんですよ！だから、商売上手だなあーと💰勉強になります📖 どのプログラムも初心者からご参加できます🔰 ぜひ、色々と体験してみてくださいね🪇 サンリフレでの開催は、4/28(日)に延期しました📅私の午前のレッスンの都合で、14:30〜スタートになってますので、ご確認ください⚠️ GW連休の序盤です✋ご家族やお友達もお誘い合わせの上、お待ちしております♪ 今回も、ヨガ哲学のご紹介🧘‍♀️ ついつい食べ物やアルコールに手が出てしまう？🍻 ぜひ、ヨガをやってみましょう✨心のコントロールも出来るようになります🩷 「春だし、何か始めたいな〜」と思ったら、お気軽にやってみて下さい💃お会いできることを楽しみにしています💝 現役の国家資格キャリアコンサルタントでもあるので、仕事、キャリアのお話もできます🎤 ※講師、講演の依頼、出張依頼などは… DMにてご相談ください📱 （例…就職セミナー、TOEIC対策、PTA活動でのZUMBA体験など。アレンジ致します！） #zumba #zumbatoning #zumbagold #zumbakids #aquazumba #ズンバ #函館ズンバ #ダイエット #痩せる #筋トレ #トレーニング #運動 #健康 #ストレス発散 #免疫力 #函館 #初心者歓迎 #ヨガ #チェアヨガ #簡単 #手軽 #インストラクター #キャリアコンサルタント #英語講師 #英検 #英会話 #toeic #就職 #転職 #キャリア

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【3月のスケジュール🎂】あっという間に3月がやってきます📅 前半は誕生日のため、(金)夜のレッスンはお休みにします🙇‍♀️ 誕生日プレゼントはいつでも受け付けてますよー🎁（笑）というのはジョークです☝️ 何歳になるかは秘密です🤫㊙️ どのプログラムも初心者からご参加できます🔰 ぜひ、色々とやってみてくださいね🪇 オススメはヨガ🧘‍♀️ 静と動のバランス、取れてますか？今回は、ヨガ哲学で、私がいつもレッスン中に大切にしている言葉「サティヤ（正直）」を載せました💁‍♀️ 自分の体に耳を傾けて👂正直になりましょう！「自分だけ出来てないの、カッコ悪いなー」とか思って、限度以上に頑張りすぎると…正直ではないですし、前回載せた「非暴力」に反するので、良くないというわけです🙅‍♂️ ヨガのポーズを取る際の柔軟性や筋力は、後からついてくるものです🏋️‍♀️ 何か始めたいな〜と思ったら、ぜひレッスンに来てくださいね💃お会いできることを楽しみにしています💝 現役の国家資格キャリアコンサルタントでもあるので、仕事、キャリアのお話もできます🎤 ※講師、講演の依頼、出張依頼などは… DMにてご相談ください📱 （例…就職セミナー、TOEIC対策、PTA活動でのZUMBA体験など。アレンジ致します！） #zumba #zumbatoning #zumbagold #zumbakids #aquazumba #ズンバ #函館ズンバ #ダイエット #痩せる #筋トレ #トレーニング #運動 #健康 #ストレス発散 #免疫力 #函館 #初心者歓迎 #ヨガ #チェアヨガ #簡単 #手軽 #インストラクター #キャリアコンサルタント #英語講師 #英検 #英会話 #toeic #就職 #転職 #キャリア

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【久々に東京へ🗼】週末はお休みを頂き、東京に行ってました✈️ 今回の目的は…TRFの武道館チケットが当たったからです🎫 だいぶ前に、岩見沢のジョインアライブでTRFのステージを見て、特にETSUさんを見て、「年齢を重ねて、このスタイル、腹筋が特にカッコいい✨見本にしたい」と思っていました🕺 YU-KIさんの声、やっぱり良くて、めっちゃ泣けました🥲♪Masqueradeの最初の所、一瞬で空気が変わって…素敵💕 @etsukonishioka ダンス、最高にカッコ良かったです💃✨ありがとうございました‼️ ライブだけじゃなくて、たくさん食べたり、お勉強したりトレーニングもしてきました🏋️‍♀️ 東京着いてすぐ、池袋へ🚃 北口にある「永祥生煎館」で焼き小籠包🇨🇳ここは中国人も買いに来るので、味は間違いない⭐️ それから、ブルーボトルコーヒー☕️函館にないカフェで休憩☕︎ @movewithnakey さんのZUMBAへ🕺 60分しっかり動いて汗だく💦最近の曲から昔の曲まで…楽しめました🪇 Nakeyさん、参加者の皆様、お邪魔いたしました🙇‍♀️ありがとうございました🌸🌸 ときわ台に移動して…🚃 CPR,AEDのお勉強📚きちんと国際ライセンス、取得しました🪪 講師は、AFAAヨガ養成コースでお世話になった @watachanyoga 先生🧘‍♀️ 夜は、東京でジンギスカンを沢山食べました🥩美味しかったです！ @jingisukan_tsunagu 翌朝は…早稲田で筋トレ🏋️‍♀️久々に重たいのも持ったり… @sawakigym_personal お昼🍴新宿でタイ料理ビュッフェ🇹🇭食べすぎました🐷🐷 月曜は夕方から仕事があったので、朝早い便で帰函✈️ あっという間で、バタバタでしたが、濃い時間を過ごせました⏰ 皆様、ありがとうございました😊😊 #zumba #zumbatoning #zumbagold #zumbakids #aquazumba #函館ズンバ #アクアビクス #ダイエット #痩せる #筋トレ #トレーニング #運動 #健康 #ストレス発散 #免疫力 #函館 #初心者歓迎 #ヨガ #チェアヨガ #簡単 #手軽 #インストラクター #キャリアコンサルタント #英語講師 #英検 #英会話 #toeic #就職 #転職 #キャリア

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【市内で楽しむ♨️】こんにちは😃久々の投稿です📱 先週は、市内の温泉でゆっくりと過ごしました♨️「仕事を休む＝悪」のイメージがあり、罪悪感から、休みの日を作ってこなかったのですが、昨年から、どこか体調が今ひとつ😱だからといって、生活や仕事ができないわけではないので、それなりに過ごしてはいました💦 2月のイベントということもあり、函館市内でゆっくりお泊りすることに🏨センチュリーマリーナ函館にて、温泉を楽しんだり♨️部屋でゆっくりして😪朝食バイキングを沢山食べたり🍚楽しませてもらいました🎵 チェックインの日は午前のホットヨガレッスンしてから🧘‍♀️3時のおやつに、パティスリーSHUのケーキ買いに行って🍰初めて買いに行ったけど…これは美味しい🤤ハマるかも‼️ペロリと平らげました✨ 翌日は思い切って、代行にさせてもらいました！ありがとうございました☺️ 夜のレッスンだから、出来ないことはなかったのですが…「朝から沢山食べたら、お腹いっぱいで、眠くなりそう😪」と思ったので。体調を整えるという意味も込めて、そこは思い切って… 夜ご飯は付いていないので、大門までお散歩🚶‍♀️ジンギスカンにしました🥩 店内の全種類を一通り食べて、「同じラム肉でも、部位によって、こんなにも違うのか〜」と新たな発見🐑ランプは臭みが全くなくて、牛肉と言われてもわからないほど。結局、なんだかんだで丸ラムがダントツNo.1☝️ 温泉は、ジンギスカンから戻ってからと、翌朝と、2回入りました♨️夜はアロマサウナでゆっくりと🧖‍♀️瞑想したり、チェアヨガ指導者ですので、座ったままできるヨガのポーズをやったり🌟 チェアヨガが気になる方は…リクエストください📱あなたのオフィスでも、どこでも開催できます🏢 朝食は、沢山ありすぎて、迷いに迷って…思ったほど、あまり食べれず😂バイキングだと、いつもそうなります💧結局、サラダを食べて🥗あとはお刺身とご飯🍚という感じです🐟センチュリーマリーナでは、朝からスパークリングワインも飲み放題🍾朝から飲んで、贅沢気分になれるので、お酒好きな方には、かなりオススメです✌️ ※私はドライバーにつき、飲んでいません🚗ちなみに、お酒は劇弱です🥴 スムージーなどの種類も豊富だし、山川牛乳🥛美鈴珈琲☕️など、地元のドリンクも楽しめる🥤紅茶の種類も多くて、私はルンルンでした🎶 市内に泊まることってあまり無いと思いますが、冬は遠出は億劫になっちゃうので、近場でゆっくり温泉に入る♨️そんなお休みも良いなーと思いました🌸 次はどこかな？？お楽しみに✌️✌️ #zumba #zumbatoning #zumbagold #zumbakids #aquazumba #函館ズンバ #アクアビクス #ダイエット #痩せる #筋トレ #トレーニング #運動 #健康 #ストレス発散 #免疫力 #函館 #初心者歓迎 #ヨガ #チェアヨガ #簡単 #手軽 #インストラクター #キャリアコンサルタント #英語講師 #英検 #英会話 #toeic #就職 #転職 #キャリア @patisserie_shu @centurymarinahakodate @zingisukan_hakodateyoshida

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