コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順6月10日は『時の記念日』 ― 『体内時計』をリセットしましょう ― 朝起きてから30分～1時間以内に朝日を浴びると、 脳が「朝だ」と認識し『体内時計』がリセットされます。 朝の光を浴びて『体内時計』をリセットし 健康な生活習慣を心掛けましょう！ #枕 #まくらぼ #オーダーメイド枕 #オーダーメイド #昭和西川 #睡眠の質 #睡眠 #何の日 #今日は何の日2026/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/昭和西川#昭和西川https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/何の日#何の日https://www.instagram.com/explore/tags/今日は何の日#今日は何の日0.21%705月16日は『旅の日』 今、睡眠のための旅が話題です！ 「観光」よりも「眠ること」を主な目的とした旅を「スリープツーリズム」と呼び、「睡眠不足や疲労を回復するための旅行」として世界的に注目されています。 「寝ること」を目的とした旅に、あなたも出かけてみてはいかがですか？ #枕 #まくらぼ #オーダーメイド枕 #オーダーメイド #睡眠の質 #昭和西川 #睡眠 #今日は何の日 #何の日2026/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/昭和西川#昭和西川https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/今日は何の日#今日は何の日https://www.instagram.com/explore/tags/何の日#何の日0.27%90今年の2026年4月5日は『イースター』 イースターと言えば『卵』ですが、『卵』にはトリプトファンというアミノ酸があり、体内でセロトニンに、夜になるとメラトニンに変化するって知っていますか？ そんなメラトニンは、『睡眠ホルモン』とも呼ばれています。 卵料理で、寒暖差の激しい春の睡眠環境を整えていきましょう。 #枕 #まくらぼ #オーダーメイド枕 #オーダーメイド #睡眠の質 #昭和西川 #睡眠 #何の日 #今日は何の日2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/昭和西川#昭和西川https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/何の日#何の日https://www.instagram.com/explore/tags/今日は何の日#今日は何の日0.24%803月21日は『ランドセルの日』 小学生の睡眠時間は1日9～12時間を推奨しています。 ※米国睡眠医学会より しかし、近年スマホやゲームなどの影響もあり睡眠時間が減ってしまうことも多いのではないでしょうか。 睡眠不足は、学力低下や身体の成長、メンタル面に影響がでてしまいます。 今から早寝早起きの習慣を身につけて、健康な毎日を送りましょう！ #枕#まくらぼ#オーダーメイド枕 #オーダーメイド#昭和西川 #睡眠の質 #睡眠#何の日#今日は何の日2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/昭和西川#昭和西川https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/何の日#何の日https://www.instagram.com/explore/tags/今日は何の日#今日は何の日0.3%100オーダーメイド枕が気になっている方は今がチャンス🌟 3月28日(日) 南町田グランベリーパーク店限定イベント！ ✨《14,300円相当お得》✨ 通常購入価格 税込47,300円相当が イベント参加特別価格 税込33,000円で購入できちゃう‼️ ご好評につき、イベント募集期間延長中！ 【開催日時】 2026年3月28日(土) 11:00 / 13:00 / 15:00 ※各回3名・先着順 【開催場所】 SHOWA NISHIKAWA OUTLET 南町田グランベリーパーク店 【イベントお申し込み方法】 📞 042-850-7033 お申し込みは上記電話番号より店舗へお電話、もしくは店舗スタッフに直接 「春の新生活応援ワークショップ」に参加したいとお申し付けください ※2/28(土)締切・定員になり次第終了 ※WEBからのご予約はできません 【イベント参加条件】 年齢、性別関係なくどなたでもご参加いただけます。2026/03/19に公開- 指定なし0.48%1602月22日は 「ふー（2）ふー（2）ふー（2）」で、おでんの日 おでん種には、良質な睡眠を促すトリプトファンが豊富な食材がたくさんあるので、楽しく摂取出来そうですね！ さらに、夕食に温かい鍋を食べることは、深部体温を一時的に上げてその後の低下を促すため、就寝時に快適な眠りへとサポートしてくれますよ。 夕食に「おでん」はいかがですか？ #枕 #まくらぼ #オーダーメイド枕 #オーダーメイド #睡眠の質 #睡眠 #何の日2026/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/何の日#何の日0.3%100🌸フレッシャーズを応援します🌸 春の新生活、まくらを“自分専用”にする体験しませんか？☘️ 昭和西川 南町田グランベリーパーク店限定で 【春の新生活応援ワークショップ】開催！ 昭和西川の人気商品 ✔ オーダーメイドまくら MAKULABO X 1個 ✔ オーダーメイドまくら 専用ピローケース2枚 が、 イベント参加特別価格 税込33,000円‼️ 通常購入価格 税込47,300円相当なので ✨《14,300円相当お得》✨ しかも…‼️ 当日は 睡眠のプロと一緒に「自分のまくらづくり」 を体験できちゃいます🌟 詳細は画像をチェック✅ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 【開催日時】 2026年3月28日(土) 11:00 / 13:00 / 15:00 ※各回3名・先着順 【開催場所】 SHOWA NISHIKAWA OUTLET 南町田グランベリーパーク店 【イベントお申し込み方法】 📞 042-850-7033 お申し込みは上記電話番号より店舗へお電話、もしくは店舗スタッフに直接 「春の新生活応援ワークショップ」に参加したいとお申し付けください ※2/28(土)締切・定員になり次第終了 ※WEBからのご予約はできません 【イベント参加条件】 年齢、性別関係なくどなたでもご参加いただけます。2026/02/09に公開- 指定なし0.33%110知ってましたか？ 1月30日はイタ（１）ミ（３）ゼロ（０） 節々の痛みゼロを目指す日！ もし寝ていて腰が痛いなど痛みを生じていたら寝具があっていない可能性もあるかもしれません。 そんなときは寝具の見直しも検討してみてはいかがでしょうか。 寝具のご相談はお気軽に店舗までお越しくださいませ。 https://www.nishikawa-store.com/pages/shop-list #枕 #まくらぼ #オーダーメイド枕 #オーダーメイド #睡眠の質 #睡眠 #何の日2026/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/何の日#何の日0.24%8012月25日（木）は『クリスマス』 サンタクロースの由来は、「聖ニコラウス」という人物だと伝えられています。 困窮していた家庭の煙突へ金貨をそっと投げ入れ、家族を救ったという逸話があり、その金貨が暖炉の前に吊るしてあった靴下に入ったとも言われています。 この出来事が「サンタクロース」や「靴下にプレゼント」を贈る文化の起源と考えられているのです。 サンタさんは子どもが眠っている間に訪れると言われています。 そんな“子どもの睡眠時間”ですが、実は年齢ごとに必要量が異なることをご存じでしょうか？ 1〜2歳児 11〜14時間 3〜5歳児 10〜13時間 小学生 9〜12時間 中学・高校生 8〜10時間 米国睡眠医学会は、これらの睡眠時間を推奨しています。 睡眠が不足すると、 ・体調を崩しやすくなる ・日中に強い眠気が出る ・気分が不安定になる ・疲れやすい ・情緒が乱れやすい ・集中力が落ちる などの影響が起こりやすくなると言われています。 子どもの健康と成長のためにも、睡眠はとても重要な要素です。 冬休み期間も、いつもと同じ時刻に寝起きする習慣を意識していきましょう。 そして12月24日も、普段通りの時間に就寝して、サンタさんの訪れを楽しみに待ちたいですね。 Merry Christmas！ #オーダーメイド枕 #まくらぼ #オーダーメイド #枕 #睡眠改善 #睡眠の質 #クリスマス #クリスマスイブ #サンタ2025/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスイブ#クリスマスイブhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンタ#サンタ0.36%120【冬用寝具に切り替えるタイミングは？】 布団に入った瞬間「足元が冷たい」と感じたら、 冬用寝具に変えるサインです。 目安は夜の最低気温15℃前後。 寒さを感じたら、冬仕様に整えましょう。 冬におすすめの寝具はこちら。 掛け布団：薄手 → 羽毛布団（ダウン70〜90％） 敷きパッド：夏用 → フランネル・ボア素材 毛布：1枚 → 厚手や2枚重ね 枕カバー：薄手 → 起毛素材 快適に眠るための工夫も忘れずに。 ◎寝る前に布団を温める（湯たんぽ・電気毛布） ◎布団乾燥や掃除でカビ対策 早めの切り替えで、冬の夜もぐっすり。 まくらぼの枕で、あたたかく深い眠りを。 ■プロフィールのリンクからチェックできます #睡眠改善 #オーダーメイド枕 #まくらぼ #オーダーメイド #睡眠の質 #枕 #衣替え #寝具2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/衣替え#衣替えhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝具#寝具0.24%80【秋バテ、不調の正体】 9月以降、体が重い… それ、“秋バテ”かもしれません。 秋バテは、季節の変わり目に起こる不調のこと。 だるさ・頭痛・眠気・やる気が出ない・朝起きられないなどの症状が特徴です。 原因は「自律神経の乱れ」。 朝晩の寒暖差、冷房疲れ、生活リズムの乱れが影響します。 整えるポイントは“睡眠”。 質の悪い睡眠→疲れが残る 質の良い睡眠→回復がスムーズに 眠りは“体のリセットボタン”。 ここが乱れると秋バテは続きます。 『秋バテ対策の睡眠習慣』 ①寝る前のスマホ・PCは控える ②ぬるめのお風呂でリラックス ③寝室を“静か・暗め・涼しめ”に 少し意識するだけで、朝のだるさが変わります。 “眠り・光・食事”を整えると、秋の疲れ方も変化。 ◎朝は日光で体内時計リセット ◎夜は照明を落として眠気を誘導 ◎食事はビタミンB群とたんぱく質を意識 秋バテは“睡眠の質”から整えましょう。 今夜から、眠りを大切に。 睡眠でお悩みの方はまくらぼへ。 #睡眠改善 #オーダーメイド枕 #まくらぼ #オーダーメイド #睡眠の質 #枕 #秋 #秋バテ2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/秋#秋https://www.instagram.com/explore/tags/秋バテ#秋バテ0.36%120【その眠れなさ、体のサインかも】 Q. 布団に入っても眠くならない 交感神経が活発＝体と脳が戦闘モード POINT: 夜にやる気が出る人は、休めていない証拠 Q. 夜中に何度も目が覚める 睡眠が浅い + 環境（温度・枕・音） POINT: 中途覚醒はストレスや体温リズムと関係 Q. 寝る前にやってはいけないこと スマホ・カフェイン・重い食事・考え事 POINT: 「眠れない」より「整っていない」のが原因かも Q. 眠りやすくなる習慣 ・照明を落とす（間接照明） ・ぬるめの風呂 → ストレッチ → 就寝 ・1日5分の“ながら呼吸”でもOK POINT: 習慣を変えれば睡眠リズムは整う Q. リズムが整っても眠れないなら 「姿勢」や「寝具」が原因かも POINT: 肩や首が痛い人は、寝姿勢が合っていない可能性大 眠り方は人それぞれ。 自分に合うリズムと枕を見つけることが大事。 「まくらぼ」で、“今の眠り”を一緒に見直してみてください。 #オーダーメイド枕 #まくらぼ #枕 #睡眠改善 #睡眠の質 #オーダーメイド #不眠症 #睡眠不足2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足0.42%140【寝具も衣替え！そのまま使うと危険？】 服は替えるのに寝具はそのまま？ それ、体と睡眠に負担です。 『替えないとどうなる？』 ・春夏に冬用 → 蒸れて汗・カビ・ダニ ・秋冬に夏用 → 冷えて眠り浅く、風邪リスク ・同じ寝具を年中 → 汗や湿気で衛生面が不安 睡眠は「体温」と「寝床の環境」で決まります。 合わない寝具だと深く眠れません。 = 季節ごとの調整が快眠のカギ！ 『衣替えの目安』 春：毛布を外す 夏：タオルケット・冷感素材 秋：保温性のある布団へ 冬：羽毛布団＋毛布 ※シーツやカバーも素材を替えると◎ 「夜ぐっすり眠れる」 「朝のだるさがなくなる」 そんな実感も多いんです。 眠りを守るなら、まずは寝具を季節に合わせて。 気になる方は保存して今日から試してみてください。 ■プロフィールのリンクからチェックできます #睡眠改善 #オーダーメイド枕 #まくらぼ #オーダーメイド #睡眠の質 #枕 #寝具の衣替え #衣替え2025/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/寝具の衣替え#寝具の衣替えhttps://www.instagram.com/explore/tags/衣替え#衣替え0.39%130【その枕、限界かも】 朝から首が重い、 疲れが取れない、 寝つきが悪い... そんな毎日になっていませんか？ 原因は“枕”かもしれません。 合わない枕は、 ×首肩に負担 ×寝返りしづらい ×眠りが浅くなる 悪循環を招きます。 「枕なんて同じでしょ？」と思いがちですが、 体型や寝姿勢、呼吸のクセで必要な枕は全然違います。 だからこそ、合う枕を選ぶことが大切。 オーダーメイド枕なら、 ●測定で体に合わせる ●中材の硬さを選べる ●メンテで長く使える 自分専用に調整できるから安心です。 枕に違和感を感じたら、見直しのタイミング。 保存して参考にしてください。 #睡眠改善 #まくらぼ #オーダーメイド #オーダーメイド枕 #睡眠の質 #枕2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕0.36%120【寝言が多い人、実は〇〇かも】 「寝言」って? 夢の言葉がそのまま出る現象。 浅い眠り(レム睡眠)で起きやすく、 多くは覚えていない。 POINT: 誰にでもあるけど、頻度や内容で要注意。 『寝言が増えるとき』 ・寝不足、ストレス ・寝具の不快感 ・体の痛みやだるさ POINT: クセではなく、体のSOSかも。 『寝言が多い人は“熟睡できてない”可能性』 深い眠りでは寝言は少ない。 覚醒が増えると寝言も出やすく、 無呼吸や歯ぎしりとも関連。 『注意すべき寝言』 ・怒鳴る、叫ぶ ・体も一緒に動く ・頻繁に起きる POINT: 脳が休めていないサイン。 『浅い眠りに気づいたら』 ・生活リズムを整える ・スマホ・カフェインを減らす ・寝具を見直す POINT: 枕が合わないのも原因に。 自分の眠りを知り、整えていこう。 あなたの眠り、合ってる? #睡眠改善 #オーダーメイド枕 #まくらぼ #オーダーメイド #睡眠の質 #寝言2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/寝言#寝言0.39%130【安心の眠りへ！カビ対策フルガイド】 快眠のカギは「環境改善」。 小さな工夫で寝室からカビを遠ざけましょう。 ◎換気を習慣に 寝る前・起きた後に窓を開けて湿気を逃す。 空気清浄機＋除湿機の併用も有効。 ◎結露対策 窓や壁の水滴は朝すぐ拭き取る。 断熱シートや除湿剤で再発予防。 ◎寝具のメンテナンス ・布団や枕は干す・乾燥機で乾かす ・除湿シートを敷く ・カバーは週1回洗濯 ◎部屋の環境を整える ・家具は壁から少し離す ・観葉植物の水やり控えめ ・掃除機と拭き掃除で清潔に 今日からの対策で、カビ知らずの快眠空間に！ 大事な情報は保存しておきましょう。 #睡眠改善 #オーダーメイド枕 #まくらぼ #オーダーメイド #睡眠の質 #枕 #カビ #カビ対策2025/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/カビ#カビhttps://www.instagram.com/explore/tags/カビ対策#カビ対策0.33%110【カビが招く健康被害と眠りの乱れ】 朝、壁や窓に広がるカビ... 見た目だけでなく、体と眠りにもダメージを与えます。 寝室は湿気がこもりやすく、呼吸や汗で一気に湿度アップ。 それがカビの温床に。 空気中の胞子は体に入り、鼻づまりや咳、アレルギーを誘発。 眠りは浅くなり、“休む時間”が“体が戦う時間”へ。 疲れが取れない、集中できない、免疫力が下がる... 原因はカビかもしれません。 次回は、眠りを守るカビ対策をお届けします！ 保存して、備えておきましょう。 #睡眠改善 #オーダーメイド枕 #まくらぼ #オーダーメイド #睡眠の質 #枕 #カビ2025/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/カビ#カビ0.33%110【金縛り、あれって何？】 「目は覚めてるのに体が動かない」 「夜中に突然、身動きできなくなる」 「胸が重く声も出ない恐怖」… 経験したこと、ありますか？ じつは“脳と体のズレ”が原因。 眠りの途中で脳だけ起きて、体はまだ眠っている状態。 だから動けず、幻覚や音を感じることも。 起こりやすい理由は… ◎睡眠リズムの乱れ ◎ストレス ◎浅い眠りの継続 ◎悪い姿勢や浅い呼吸 防ぐには「質の良い睡眠」を。 ◎就寝・起床時間をそろえる ◎スマホは寝る30分前までにOFF ◎部屋の温度や光を整える ◎枕や姿勢を見直す 実は枕で予防できることも。 ・高さや硬さが合わないと呼吸が浅くなる ・寝姿勢に合った枕を選ぶと、熟睡しやすく金縛りも減る 眠りを守る第一歩は“合う枕”探しから。 まくらぼでは、一人ひとりに合わせたオーダーメイド枕を作っています。 #睡眠改善 #オーダーメイド枕 #まくらぼ #オーダーメイド #枕 #睡眠の質 #金縛り2025/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/金縛り#金縛り0.57%190【その寝る前時間、無駄にしてない？】 寝る前の“ぼーっとタイム”、逆効果かも?! スマホやテレビは交感神経を刺激して、眠れない原因に。 『深呼吸でリラックス』 息をゆっくり吐くだけで、心も体も落ち着く。 『軽いストレッチ』 体の緊張をほぐして、自然な眠気を呼び込む。 『足湯や温かい飲み物』 血流アップで寝つきがスムーズに。 『横になる瞬間を大切に』 首や肩を支える枕で、リラックスがさらに深まる。 自分に合う枕で、寝る前の時間をもっと心地よく。 「まくらぼは、あなたのリラックス時間に寄り添います。」 #睡眠改善 #オーダーメイド枕 #まくらぼ #オーダーメイド #睡眠の質 #枕 #寝る前2025/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/寝る前#寝る前0.42%140【敬老の日】 9月15日（月）は『敬老の日』 毎年9月の第3月曜にあたり、高齢者を敬い長寿を祝う日です。 Q 高齢になると睡眠が短くなるのは？ A 加齢により活動量が減り、体内時計が乱れ、深く眠りにくくなるからです。 眠りの質の変化は自然なこと。 大切なのは今の体に合った睡眠がとれているかどうか。 眠りが浅いと感じるときは、 ・軽い運動 ・朝の光 ・会話の時間 など、日中の活動を意識してみましょう。 #オーダーメイド枕 #まくらぼ #オーダーメイド #睡眠の質 #敬老の日2025/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド枕#オーダーメイド枕https://www.instagram.com/explore/tags/まくらぼ#まくらぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーダーメイド#オーダーメイドhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/敬老の日#敬老の日0.27%901234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, 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