コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Spartan Race Elite in ドイツ村！！8位！ 次は目指せTOP3🔥🔥🔥最強で最高のライバル達に勝つ！ @ryoma_sugata @hiroshi.vertical_runner @toypoomugi @sakaino_mitsuaki @yatagarasu.39 @homare_matsunaga @movexmove.2021 @yuichi.hoshino_09 @saint.japan #spartanrace #spartan #running #workout #obstacle #スパルタンレース #スパルタン #トレーニング #ワークアウト2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/spartan#spartanhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/obstacle#obstaclehttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタン#スパルタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウト3.14%1964超低空逆上がりチャレンジ！！頭地面とほんとギリギリ🤣 #workout #parkour #fitnes #park #power #パワー #フィジカル #トレーニング #パルクール #筋トレ #筋肉 #鉄棒 #逆上がり #公園 #黒虎 #チャレンジ #挑戦 #パイプ #単管パイプ2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/parkour#parkourhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnes#fitneshttps://www.instagram.com/explore/tags/park#parkhttps://www.instagram.com/explore/tags/power#powerhttps://www.instagram.com/explore/tags/パワー#パワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジカル#フィジカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルクール#パルクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/鉄棒#鉄棒https://www.instagram.com/explore/tags/逆上がり#逆上がりhttps://www.instagram.com/explore/tags/公園#公園https://www.instagram.com/explore/tags/黒虎#黒虎https://www.instagram.com/explore/tags/チャレンジ#チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/パイプ#パイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/単管パイプ#単管パイプ4.18%2624インフルエンサー大運動会🔥🔥🔥 運動会の種目は得意種目ばかりだったから黄色チーム優勝したかったけど2位だったみたい！！ 悔しかったけど、色んな方と繋がれて色んな思い出もできたから最高に楽しかった😊 #インスポ #timeticket #どないや #運動会2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスポ#インスポhttps://www.instagram.com/explore/tags/timeticket#timetickethttps://www.instagram.com/explore/tags/どないや#どないやhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動会#運動会3.83%2368落とし合い合戦！！ 元サッカー部の本気キック🔥🔥 #slackline #balance #workout #soccer #バランス #トレーニング #スラックライン #筋トレ #フィジカル #筋肉 #体幹トレ2025/05/28に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/spartanrace#spartanracehttps://www.instagram.com/explore/tags/spartan#spartanhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタン#スパルタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジカル#フィジカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉6.28%3946Red Bull 400🔥めちゃくちゃキツかったけど楽しかった！ @redbulljapan @uedaruy #redbull400 #redbulliapan #sasuke #sasuke2025 #running #workout #fitness #筋トレ #マラソン #ランニング #坂ダッシュ #黒虎坂 #黒虎2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/redbull400#redbull400https://www.instagram.com/explore/tags/redbulliapan#redbulliapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/sasuke#sasukehttps://www.instagram.com/explore/tags/sasuke2025#sasuke2025https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/坂ダッシュ#坂ダッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒虎坂#黒虎坂https://www.instagram.com/explore/tags/黒虎#黒虎7.14%4514右手保持最強の凄技7選🔥 一個でもできるものありますか？ 是非、チャレンジしてみてください！ #sasuke2025 #ninjawarrior #workout #physical #obstacle #anw #training #fitnessmotivation #parkour #streetworkout #streetworkoutmotivation2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sasuke2025#sasuke2025https://www.instagram.com/explore/tags/ninjawarrior#ninjawarriorhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/physical#physicalhttps://www.instagram.com/explore/tags/obstacle#obstaclehttps://www.instagram.com/explore/tags/anw#anwhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/parkour#parkourhttps://www.instagram.com/explore/tags/streetworkout#streetworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/streetworkoutmotivation#streetworkoutmotivation5.2%3238Red Bull 400🔥クリエイター部門！！ いろんなクリエイターさんと交流できて、動画の撮り方や トレーニング方法も教えてもらって、本当に最高の時間でした！！ クリエイターのみなさんと一緒にRed Bull 400に挑戦できて 忘れられない思い出になりました！🔥 これからもよろしくお願いします！！ @redbulljapan #redbull400 #redbulliapan #黒虎2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/redbull400#redbull400https://www.instagram.com/explore/tags/redbulliapan#redbulliapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒虎#黒虎6.23%3907Red Bull 400 初参戦！！🔥 スキージャンプ台を“逆走”する世界で最も過酷な坂道ダッシュ！！ SASUKEトレーニングの一環として 普段、20kg加重で黒虎坂を走ってるからそこそこいけると思ってたけど、次元が違うくらいキツかった😂 ほんと最高に楽しく登った後の達成感は凄かったけど 結果は、微妙だったからRed Bull 400用の対策と研究して 来年必ずリベンジ👍🔥 @nina_abokado さん 最高のイベントありがとうございました！！ @redbulljapan @underarmourjp 👟 @saint.japan 🩳 #redbull400 #redbull #underamour #sasuke2025 #黒虎2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/redbull400#redbull400https://www.instagram.com/explore/tags/redbull#redbullhttps://www.instagram.com/explore/tags/underamour#underamourhttps://www.instagram.com/explore/tags/sasuke2025#sasuke2025https://www.instagram.com/explore/tags/黒虎#黒虎10.27%6468スピードを意識したトライアル！！ 4月の時点では、ほぼノーミスだから合格点かな🔥 また細かな所を修正して、あと数ヶ月後には5秒くらい はタイム縮めたいな！！頑張ろう！！ #sasuke2025 #マラソン #筋トレ #スピード2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sasuke2025#sasuke2025https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スピード#スピード2.65%1636黒虎代表決定戦を勝ち抜く為に極秘トレーニング始めした🔥 #sasuke2025 #トレーニング #ランニング #筋トレ #黒虎2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sasuke2025#sasuke2025https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒虎#黒虎2.61%1660黒虎トライアル🔥 @j_gram03ちゃん @road_to_ultimate くん 小学生達の応援で頑張った！ #sasuke2025 #トレーニング #筋トレ #筋肉2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sasuke2025#sasuke2025https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉2.86%1820サブエガ達成したから次の目標は・・・ SASUKE2025出場🔥🔥🔥 @ninjadoc_uwe #sasuke2025 #トレーニング #マラソン #サブエガ2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sasuke2025#sasuke2025https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブエガ#サブエガ3.63%2274SASUKE Training Day! 一回一回の挑戦を大切にしながら、エリアごとに 何度も繰り返し練習した！！ 最近はトレーニングごとにテーマを決めて そのテーマに沿って全力で取り組んでる🔥 #sasuke #training #workout #筋トレ #ランニング2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sasuke#sasukehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニング2.64%1680鳥取マラソン サブエガ達成‼️🔥 2時間48分56秒 総合順位 17位（2156人中） 種目別順位 5位（329人中） ⸻ 🔥レースの振り返り🔥 これからサブエガやサブスリー目指す方が参考になれば 嬉しいです！ 🔥スタート〜10km 先週のハーフマラソンで前半突っ込みすぎて大失速した経験を活かし、周りに流されずキロ3分45〜50秒ペースをキープ！ 🔥11〜20km 余裕があったので「今日の夜ご飯、焼肉にするかラーメンにするか」考えながら、淡々とキロ3分50〜55秒ペースで走る！ 🔥21〜30km 21〜22kmで呼吸と脚が一番きつくなり、4分10秒・4分7秒にペースダウン🥲 「サブエガ、やばいかも！」と一瞬よぎるも、「絶対に達成する！」と気合を入れる🔥 23kmで「ラストスパートのつもりで」ペースアップ！ ラップタイム3分45秒（本日2番目に速いラップ）で通過し、そこから何とか立て直す！ 26km地点ではハリーさん達の応援でさらに元気になり、練習したNASTYポーズも成功！ハリーさんの「ゴールで待ってるよ！」という言葉で、何が何でもサブエガ達成すると気合を更に入れた💪 その後もキロ4分ペースを維持し、30km通過！ 🔥31〜40km ここで雨が土砂降り☔に！それでも、まだ足は動いていたから 「絶対サブエガいける！」と自分に言い聞かせながら気合で走る🔥 でも、35kmから徐々にペースが落ち、キロ4分ペースの維持が厳しくなってきた💦 それでも、前半の貯金があったので焦らず粘って走る！ 🔥41km〜ゴール この辺りで「サブエガは確実に達成できる！」と確信！！ サングラスを外し、1秒でも速く走ることだけを考えて、死に物狂いでラストスパート！ ラスト500mでは、ハリーさんが並走してくれて、最後の力を振り絞って、ついにサブエガ達成！！！🎉 ⸻ 応援してくれた皆さん、本当にありがとうございました！！ 僕がサブエガ達成できたのは、色んな人と一緒にトレーニングできたこと、色んな方のアドバイスをもらえたことが大きかったです！ ホントにありがとうございます！！🙌 今回の鳥取マラソンで、自分の中では色んなドラマがありマラソンがさらに好きになって、もっと上を目指していきたいので 次のマラソンの目標は、「2時間45分切り」！！🔥🔥🔥 まだまだ速くなりたいので、これからもランニング、ぜひ誘ってください！！！ 🔥 レース後のやらかし🔥 サブエガ達成したら「鳥取で美味しい焼肉食べる！」と決めていたのに・・・ まさかのスタート地点とゴール地点が違うことをゴールしてから気づいて、 スタート地点にiPhone・財布・貴重品すべて置いてきたままゴール😂 しかも、スタート地点までは約25km離れていたからさすがに戻れず、最終的にマラソン終了後にスタッフさんが持ってきてくれることに🙇♂️ スタッフの皆さん、本当にありがとうございました＆ご迷惑をおかけしました🙏 ⸻ 🔥 レース当日の対策・補給🔥 ✅レース当日の体重 ・73.8kg ✅ 前日の夜ご飯（19時40分） ・うどん大盛り＋ご飯大盛り ・みたらし団子 1個 ・バナナ 1本 ・肉まん 1個 ・いちご大福 2個 ✅ 当日の朝ご飯（5時30分） ・塩おにぎり 3つ ・バナナ 1本 ・いちご大福 1個 ✅ レース直前の補給 30分前： モンスター 10分前： はちみつがぶ飲み＋水300ml ✅ レース中の補給（ジェル 4個） ・10km・20km・28km →アミノバイタル アミノショット パーフェクトエネルギー ・32km → メダリストエナジージェル ✅ レース中の水分補給 ・約5kmごとにある給水所で、すべてスポーツドリンクを摂取 ✅ レース前のウォームアップ（1時間30分前） ・動的ストレッチ 15分 ・ 2km JOG ・流し 50m ×3 ✅ 雨対策（レース当日の天候 大雨＋気温3度） ・ワセリン全身＋ホットジェル＋サングラス＋ダイソーのコンパクトレインポンチョ ✅ レース当日の服装 ・NASTYタンクトップ ・2XUコンプレッションショートタイツ ・ナイキ ヴェイパーフライ #鳥取マラソン #ランニング #マラソン #サブエガ2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鳥取マラソン#鳥取マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブエガ#サブエガ9.94%62310鳥取マラソン！！約26キロ付近！ 笑顔でNASTYポーズとるの大成功😊😊😊 鳥取マラソンのアップ中に走りながらNASTYポーズとる練習と トイレの鏡でキレイにNASTYポーズとる練習たくさんしたから NASTYポーズ笑顔でできて、大満足だった👍 #NASTY #鳥取マラソン #マラソン #ランニング2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NASTY#NASTYhttps://www.instagram.com/explore/tags/鳥取マラソン#鳥取マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニング5.93%3726鳥取マラソン！🔥サブエガへの道🔥 ラストのゴールシーン！ 気温3度で土砂降りの中何とか目標してたサブエガ達成できた👍 @harrysugiyama さんの応援で最後ほんと頑張れました！ 雨対策のアドバイスくれた方や僕の事応援してくれた方 本当にありがとうございました！まだまだ速くなれるよう これからも努力します！！ #鳥取マラソン #サブエガへの道 #サブエガ #ランニング #マラソン2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鳥取マラソン#鳥取マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブエガへの道#サブエガへの道https://www.instagram.com/explore/tags/サブエガ#サブエガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソン10.5%59772🔥サブエガへの道🔥 サブエガ （フルマラソン2時間50分切り）を目指す為の自分の トレーニングメニューです！！ ここ半年で、SASUKE・筋トレ・マラソン全てパワーアップ させながら、並行してサブエガできる実力つけてきました！！ 必ず鳥取マラソンでサブエガ達成させます👍 #サブエガ #マラソン #筋トレ #sasuke2025 #挑戦2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サブエガ#サブエガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/sasuke2025#sasuke2025https://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦7.58%46716名古屋シティマラソン2025！！ ここ3年連続ウィメンズマラソンの応援だったけど今年は 名古屋での初ハーフ🔥前日からシェイクアウトランに参加して 気合い入れてスタート！ 最初の5kmは、キロ3分38秒ペースでぶっ飛ばし そこから少しずつ落ちてきて、11km付近で 敬さんに追いつかた！！ 敬さんに声かけてもらって、来週のフルマラソンの事も 考えてキロ4分10秒くらいまで落としてゴール！ 1時間22分44秒🔥🔥 身体もだいぶ疲れたからゆっくり休んで 来週の鳥取フルマラソンでサブエガ出来るよう頑張ろ😊 @newbalance @newbalancerunning #名古屋シティマラソン #マラソン #ランニング2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋シティマラソン#名古屋シティマラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニング12.28%7766森本さんとしんきちさんにアドバイスをもらって、約一ヶ月ぶりのバーストチャレンジ！！！ #sasuke2025 #ninja #workout #burst #fitness #parkour #トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ #筋肉2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sasuke2025#sasuke2025https://www.instagram.com/explore/tags/ninja#ninjahttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/burst#bursthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/parkour#parkourhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング動画#トレーニング動画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉1.66%1060123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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