100日後に痩せる保乃

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本日のほの☺︎ (ほんとに痩せたね。ふふ) #100日後に痩せる保乃

2020/11/29に公開 - 指定なし

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昨日の定期公演は楽しかったですね！！ライブでしか聴けない生歌の迫力と、ライブでしか見れないメンバーの仲良しさや雰囲気は行った人しか味わえない特別なものだと思います！！ぜひ11月の定期公演もCHECKしてみてください！！✨ ・・・そして、ライブ前に来栖さんからハロウィン👻のお菓子をいただきました！可愛さ満点、美味しさ満点でした🤤 来栖さんありがとうございます！！・・「100日後に痩せる保乃」、残すところあと約1ヶ月🔥 ラストスパートかけて頑張りたいと思います💪 順調に痩せてきていると、自分では思っています……😇 #100日後に痩せる保乃

2020/10/29に公開 - 指定なし

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YouTubeでダイエット動画だけを集めた再生リストを作成しました🔥 その中でいつもお世話になっている地獄の10分エクササイズを… ・・ちゃんと膝を伸ばしてやるとホントにキツイです、、が、10分後の達成感はすごいです・・ぜひ！・・ #100日後に痩せる保乃

2020/10/20に公開 - 指定なし

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脂肪燃焼スープ🥘🥄 ・・野菜をこれでもかと放り込みました。（キャベツ、玉ねぎ、にんじん、トマト、ナス、しめじ、セロリ、ピーマン、ささみが入ってます。）鍋が溢れ返りそうでヒヤヒヤ🥶 ・・脂肪よ燃えろ🔥 #100日後に痩せる保乃

2020/09/23に公開 - 指定なし

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ほののダイエット飯です。参考にどうぞ🍚 #100日後に痩せる保乃

2020/09/19に公開 - 指定なし

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今日は撮影の空き時間にニジマスのダンスを覚えておられました。良いエクササイズになるといいね☺️ふふ

2020/09/17に公開 - 指定なし

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20日目。どちらを目立たせたいのかよくわからない写真ですが、今日の朝は筋トレから始まりました。・・本日、来栖さんが参加したアクセサリーブランド『Mel cinna』の撮影現場でお世話になった方に、脂肪燃焼スープというのを教えてもらったので、近いうちに早速試したいと思います🔥 #100日後に痩せる保乃 #可愛いの大渋滞すぎる撮影でした

2020/09/16に公開 - 指定なし

#100日後に痩せる保乃#可愛いの大渋滞すぎる撮影でした

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ダイエットを始めて2週間が経過しました！ 2.3キロ減量しました👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 昨日はモチベーションが高かったので30分の筋トレとストレッチをしました！見た目に変化が出るのは3キロほど痩せたあたりからと聞いたのでここからもっとがんばります💪🏻💪🏻 #100日後に痩せる保乃

2020/09/11に公開 - 指定なし

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8日目。筋トレと言えば…………、ということで人生初の粉末タイプのプロテインをゲットしました！早速筋トレ後に作って飲んでみると、振りが甘過ぎてほぼ粉でした。😌 これから引き締めて行きます！ #100日後に痩せる保乃

2020/09/05に公開 - 指定なし

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5日目。すっかりハマってしまいました。ウマイ！🥗 #100日後に痩せる保乃

2020/09/02に公開 - 指定なし

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4日目。サラダを食しまして、水を補給。・・今日から筋トレを始めようと思います🔥 #100日後に痩せる保乃

2020/08/31に公開 - 指定なし

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姿勢をよくして脂肪が落ちやすい身体づくり、大事だね。 #100日後に痩せる保乃

2020/08/31に公開 - 指定なし

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