コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順昨日は娘ちゃんの誕生日でした🎉 手作り感満載の低糖質手作りケーキでお祝い😆🎂 簡単にできる美味しいスポンジケーキは❓❓❓ 前〜に作ったレシピから、北海道チーズ蒸しケーキをチョイス👍 クリチを入れるだけで断然美味ね😋 これはヴィーガンではないけどね、簡単美味しいグルテンフリー低糖質❣️ 生クリームとイチゴいっぱいで低糖質とは思えない美味しいケーキできました🥰 #ねねのチーズ蒸しケーキ 安易にレシピ、スクショで載せておきました😜 人気レシピなので、参考にしてもらえたら嬉しいです🤗💕 1年あっという間‼️ 時がとっとことっとこ過ぎてくわぁ😅 小さな幸せ積み重ねて、充実してるような気もする反面、不安に押し潰れそうになったり、いろいろ考えちゃうこともある😢 楽観的と悲観的が同居してるよーな、そんな私を尻目に、週末東京に遊びに行くって〜久々に友だちと遊ぶのウキウキ娘ちゃんだよ🤣 何よりの誕生日プレゼントのはずだよね☺️🎁❤️ ❤︎-----❤︎-----❤︎-----❤︎ #低糖質ケーキレシピ #低糖質バースデーケーキ #北海道チーズ蒸しケーキ #蒸しケーキ #低糖質レシピ #おから蒸しケーキレシピ #健康第一 #ギルトフリー #グルテンフリー #デイリーフリー #食べて健康 #食べて痩せる #低糖質 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #砂糖不使用 #小麦粉不使用 #低gi #糖尿病 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい2022/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねねのチーズ蒸しケーキ#ねねのチーズ蒸しケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ケーキレシピ#低糖質ケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質バースデーケーキ#低糖質バースデーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道チーズ蒸しケーキ#北海道チーズ蒸しケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しケーキ#蒸しケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しケーキレシピ#おから蒸しケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/デイリーフリー#デイリーフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて健康#食べて健康https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/低gi#低gihttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたい2.65%35928糖質3g台‼️低糖質ヴィーガン豆乳クリームのボンボローニ💕 @kannacafe25 @kanna222__ かんなちゃんとのコラボで盛り上がった低糖質マリトッツォから1年経っちゃった😳‼️ 早いね〜💦 マリトッツォ大人気で、よく頑張ってあんなにたくさん作ったなぁって思うよ🤗 で...じゃ、 マリトッツォの次にくるおやつはなぁに❓ どうやら、クリームドーナツみたいなイタリアの菓子パン、ボンボローニがヒット❤️ これは・・・🤭 美味しそうすぎる🤤 しかし、マリトッツォ以上にヤバそう😅 だけど、ヤバそうな物ほどヘルシーに作り甲斐があるってことで👩🍳 パン生地は、言わずと知れた生大豆から作った〜小麦粉不使用で高たんぱく食物繊維たっぷりのそーじゃパン👍💕 サラダ油とかは使わないよ、オリーブオイルで揚げて、エリスリトールをまぶしました🙆♀️ メルカリねねのおやつは、「低糖質ヴィーガン」なので、クリームも乳製品不使用の豆乳クリームにしました🤗💕 これなら、血糖値が気になる人やダイエット中の人はもちろん、ヴィーガンの人も卵や乳製品アレルギーの人も、健康的に安心して食べれるよね😆🎶 小麦粉のパンみたいにふわんふわんじゃないけど、かみごたえ有りで腹持ちいいボリュームたっぷりのボンボローニ~~~ついにできた🙌✨ 許せるクリームが難しかった😂 メルカリショップス 「ねねのおやつ」とBASEのショップに出品したよ❣️ 見てみてね😘 手軽さがウリのメルカリだけど〜 これからパン系はクール便になりまーす🆒 でもクール便になるとどうしても高くなっちゃう😭 なので、60サイズの箱に入るだけまとめ買い同梱がおすすめです🆒❄️ 同梱や詰め合わせのご要望などお気軽にご相談くださぁい😉🎶💕 メルカリのメッセージからでも、インスタのDMからでもオッケーです💝 ❤︎____❤︎____❤︎____❤︎ #ねねのおやつ #ヴィーガンボンボローニ #低糖質ボンボローニ #豆乳クリーム #糖質制限 #小麦粉不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #低糖質ドーナツ #ギフトフリー #メルカリショップス #糖質制限ダイエット #ダイエットサポート #食べて痩せる #食べて健康2022/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねねのおやつ#ねねのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンボンボローニ#ヴィーガンボンボローニhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ボンボローニ#低糖質ボンボローニhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳クリーム#豆乳クリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ドーナツ#低糖質ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギフトフリー#ギフトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルカリショップス#メルカリショップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて健康#食べて健康2.03%27620低糖質低脂質ヴィーガンオートミールラムレーズン&シナモンスコーン🥣💕 メルカリショップスねねのおやつに出品したよ❣️ 糖質制限してるとつい脂質摂りすぎになっちゃって➰脂質気にしてる人はいませんか〜⁉️ スコーンって普通はバターたっぷりとか、うっかりするとマーガリンやショートニング入ってて😰 間違いなく高糖質高脂質、身体にもどうなの?っていう商品もあるよね😅 健康的に安心して食べれるギルトフリースコーン作りたくて‼️ これはオートミールの粘りだけで固めた、卵もバターも使わないスコーンなの🙌 オートミールは糖質高めに思うけど、かえって糖質の吸収を抑制してくれる効果もある低GI食材💪 オートミールの糖質は砂糖や小麦粉の糖質と比べて断然優秀なのです💮 食物繊維やミネラルが豊富で、脂質がめちゃ少ない👍 オイルフリーでとっても低脂質なスコーンができました👩🍳🎶 水分と一緒によく噛んで➿これもお腹で膨れて満腹感発揮するよ😆‼️ 価格もお手頃だと思うので、メルカリショップス ねねのおやつ 見てみてね🤗💕 ☀️暑くなってきたから、パン類はこれからクール便にします❄️ メルカリではGW明けからスタートするので待っててね🌈💓 ❤︎____❤︎____❤︎____❤︎ ●ネコポスならA4の箱にいっぱいで送るのが一番お得になるので、気になる商品あったらうまいこと詰め合わせて送りまーす❣️ DMでご相談ください🤗 ❤︎____❤︎____❤︎____❤︎ #ねねのおやつ #ヴィーガンスコーン #低糖質スコーン #低脂質スコーン #糖質制限 #脂質制限 #小麦粉不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グルテンフリー #ギフトフリー #メルカリショップス #糖質制限ダイエット #ダイエットサポート #食べて痩せる #食べて健康 #ねねのおやつ2022/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねねのおやつ#ねねのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンスコーン#ヴィーガンスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質スコーン#低糖質スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質スコーン#低脂質スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/脂質制限#脂質制限https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギフトフリー#ギフトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルカリショップス#メルカリショップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて健康#食べて健康1.83%24622ユミさんの低糖質ケーキ🎂💕 インスタを始めた頃から、ず〜っと仲良くさせてもらってる @yumi_sweet.and.chic ユミさんの❣️ ず〜っと憧れていた美しい低糖質ケーキが到着しましたよ😆💓 ユミさん、果てしない努力で、ついに3月、夢のネットショップを開店しました❣️ やった〜🙌 頑張ったなぁって本当に嬉しくて、自分のことみたいに嬉しくて、 ちょうど私の誕生日に合わせてお取り寄せしました☺️💕💕💕 毎年適当なケーキを自分で作ったりしてたけど、やっぱり作ってもらったケーキは嬉しさも美味しさも全然違〜う😍 繊細な美しさはわたしには無理なワザ🤣💦 低糖質で安心して食べれるの、何より美味しい‼️ 丁寧に作られてるのが、ほんと伝わってくるよ❤️ 開店おめでとう㊗️🎉 ステキなケーキありがとう🎂✨ ユミさんのお店、おしゃれで素敵だから、ぜひ見てみてね💁♀️ @cherir_lowcarb わたしは〜またひとつ歳を重ねて、今の自分ができることをゆっくりやっていく(=焦らずにね) そんな新たな1年にしたいな🎶 ボチボチいくよん、これからもよろしくね👩🍳💕 #低糖質ケーキ #糖質制限 #小麦粉不使用 #ギフトフリー #砂糖不使用 #糖質制限ダイエット #食べて痩せる #食べて健康2022/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ケーキ#低糖質ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ギフトフリー#ギフトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて健康#食べて健康1.77%24118こんにちは😃 ご無沙汰しており、申し訳ありません🙏 何も投稿してないのにフォローしてくださる方もいらっしゃって申し訳ないです。 ちょっとインスタ迷子というか、何を投稿したらいいのかわからなくなってしまって😅 メルカリショップが楽しいのと、お客様に喜んで貰えるのが嬉しくて、新しいおやつを作ったらそちらに早く出したいって気持ちもあって、逆にインスタでは勝手にどんどん疎外感を感じてしまって。 もともと宣伝とか苦手だし、美味しさは人それぞれだから、自分が作ったものを美味しいって断言するのも躊躇するし、レシピも出し尽くして、その点はやりきった感もあるし、程よく無理なく生活しようと思ったら、インスタできなくなっちゃった🤭 インフルエンサーとかインスタグラマーとか目指して始めた訳ではないのに、いつのまにかそのように呼ばれるようになってしまったことで、いろんな疑問とか不信とか...責任もあるし、私が勝手に迷い込んでただけだけど、気軽な投稿ができなくなっちゃったの😭 今は糖質制限しなきゃいけない人が少しでも喜んでくれるように、一生懸命おやつ作ってるよ👩🍳💕 今日は新しいおからクッキー❣️ 低糖質、ヴィーガン、グルテンフリー🎶 お口の中で溶けるみたいな食感のしっとりほろりんなの😋 メルティークッキーと命名🤣 レモンアイシングで爽やか〜🍋✨ 今までのクッキーと違って大きめよ👍 これももうすぐメルカリで販売するね〜🍀 （販売開始したらストーリーしよっかな） そんなお知らせでも、待っててくれる人もいるって信じて‼️ ●ネコポスならA4の箱にいっぱいで送るのが一番お得になるので、気になる商品あったらうまいこと詰め合わせて送りまーす❣️ 専用ページで出品するので、DMでご相談ください🤗 ❤︎____❤︎____❤︎____❤︎ #ねねのおやつ #ヴィーガンクッキー #低糖質クッキー #糖質制限 #小麦粉不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #グルテンフリー #ギフトフリー #メルカリショップス #糖質制限ダイエット #ダイエットサポート #食べて痩せる #食べて健康2022/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねねのおやつ#ねねのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンクッキー#ヴィーガンクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質クッキー#低糖質クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギフトフリー#ギフトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メルカリショップス#メルカリショップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットサポート#ダイエットサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて健康#食べて健康2.07%26340メルカリショップスのキャンペーンあったりでめっちゃ忙しくしてましたー😅 キャンペーン終わって程よく忙しくなりました🙆♀️ お客さんが身近に感じて、メルカリ、楽しい🎶 ねねのおやつを楽しみにしてくれたり、必要としてくれてる人がいるんだなぁって実感できるのが嬉しくて、やりがいがある😊 自分で決めて始めたことだし、出来るだけお客様の要望に応えられるようにって頑張って喜んで貰えるのは本当に嬉し〜❤️ やっと慣れてきて、忙しい時でも、楽しみながら作れるようになってきました🥰 もしかして、誰かの役に立ってるかもって思えること、それが余生の生きがいだー🙌🎶 必要とされなくなったり、やりがい感じなくなったらやめて、なんか次のことしよ‼️って、そー思うと気楽😇 新商品を期待してくれてるお客様も多いので、今はいろいろメルカリで販売できるものを考えて、出品しようと思ってます🤗 今までのレシピストックも役立つかもねー☺️❣️ 誰かにプレゼントする時ってワクワクするでしょ、メルカリはお金をいただいているからプレゼントじゃないんだけど、気持ち的にはそんな感じのワクワク感があるんだ☺️💕 今までは手作り派の人に役立つかなぁと レシピしてきたけど、何年ももう作り尽くした➿今度は作れない人に代わって手作りの健康おやつを届けよ〜👩🍳 って、思ってます。 私はハマるとひとつのことに没頭するから、なかなかあれこれできないな😅 あれこれしようとすると焦るから😂 そんなわけでインスタの方は。どうも、やりきった感が半端なくて😅 何も投稿してないのにフォローしてくれた方にはほんと申し訳ない🙏 あれもこれも、いろんなことにチャレンジして、2017.8.29最初の投稿・7いいね👍 から4年半〜いろいろあったな、いろいろやったな、頑張ったなぁって。 思い出いっぱい詰まってるインスタ🌈 しかしよくまあ、こんなに長くインスタありきの生活してたな🤔 今、少しインスタから離れてみたら、何やらめっちゃのびのび解放されて➿すごい自由😜🎶 止める訳じゃないよー✊ でも、なんでも永遠はなくて、必ずその時はやってくる。 今できていることがいずれできなくなるし、逆に今知らないことに巡り合ったり、突然何かにハマるかもしれないし、自分の気持ちに正直に〜臨機応変にいこうと思って💓💓💓 だから今できることに感謝して、今やれることを頑張ろうって思うんだ😊🎶 みんなにお礼言いたいです。 いつも応援してくれて、ほんとありがとう☺️💕2022/02/14に公開- 指定なし1.2%15125毎朝、しっかりスーパー食物繊維ごはん🍚 美味しいから続く続く😉 基本は、オートミール2:キヌア1:もち麦1 今朝は、カボチャ、しめじ、キクラゲ、ブロッコリー、三つ葉➰ ボケ防止スパイス3兄弟〜ターメリック・クミン・コリアンダーも‼️ 決まりないから、毎日味付け適当に変えて、水の量で炊き込みご飯風や、リゾットとか、雑炊とか変化させて、いろいろ作れちゃう🤗 薄味にして、ふりかけかけたり、キムチや塩昆布トッピングしたりも美味しくて好き〜😋自由自在に楽しんでます🥣✨ スーパー食物繊維ごはん毎朝食べて〜便秘知らず💩💕 便秘がちの人にはオススメです❤️ ここからは😺😸😹😼😽大好きなトマトのこと 知ってる人は知ってる、我が家のトマト😿 数日前に急変〜急性腎不全で入院したんだけど・・・静かに眠ったまま、天国に導かれていきました。 かわいそう、悲しい、って思った。 でもね、宇宙旅行もできる時代🚀 宇宙一の楽園の天国に永住したんだよ‼️ 私たちが病院に着くまで、ちゃんと待っててくれて、お別れもできました。 トマトありがとう🥺 ちょっと遠くてすぐには会いにいけなくて、会えないのは寂しいけど、可愛い子の旅立ちを優しく見送ろう❤️ 先に永住してる、龍・らつきち・ミルク・シュガーと仲良くね☺️ しばし心ここにあらず、元気出なかったけど、そんな風に思ったら悲しくなくなったよ😸✨✨✨ また元気出して頑張るね☺️2022/01/25に公開- 指定なし1.8%22439★1週間延びたお楽しみ😆♨️ 今日は先週大雪で延期になった温泉へ🧖♀️ たまに行くこちら、嬬恋高原温泉「つつじの湯」♨️ 露天風呂・サウナもあって、一推しは岩盤浴❣️ スーパー銭湯みたいな派手さはないけど、600円でゆっくり温泉満喫できる〜めっちゃ安いっしょ🙌 シャワーが止まらないで出っ放しにできるのもポイント高い〜🚿止まるやつは何気にストレス😂 だもん、だからここお気に入り😊🍀 嬬恋村は、キャベツが有名よね‼️ 北軽井沢と接していて、すぐそばの場所🚙💨 草津も近いけど〜観光地化してない日帰り温泉➰人少なくて空いてるし田舎くささが好きなんだ😆💯 岩盤浴でじっくり汗かきながら熟睡🤣 お昼食べ過ぎたけど、しっかりデトックスもできて大満足でした🥰 お昼は、先週雪のためCLOSEしてた「和食・あやめ亭」 温泉前にしっかり腹ごしらえ‼️ 私にとってはちょっと奮発して、贅沢なあったまるメニューをチョイス🍲✨ 地元の食材だけを使ったこだわりのお店で、ほんと美味しいの〜😋 量もたっぷりで、いつもの2人分食べた気分😜 2人で3000円ちょいって、この美味しさと満足感なら全然安いわぁ👌🙆♀️ お洒落なお店とかいろんなお店はないけど、寒いけどあったかい〰️田舎暮らしもなかなかだね🍂☃️🏔🌈♨️ ❤︎-----❤︎-----❤︎ #嬬恋温泉 #あやめ亭 #低糖質じゃない #たまにはいいよね #たまに食べ過ぎても太らない #最近たまにはが多い #美味しい幸せ #自分へのご褒美 #健康第一 #岩盤浴でデトックス #温泉でリラックス #食べて健康2022/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/嬬恋温泉#嬬恋温泉https://www.instagram.com/explore/tags/あやめ亭#あやめ亭https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質じゃない#低糖質じゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまにはいいよね#たまにはいいよねhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまに食べ過ぎても太らない#たまに食べ過ぎても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/最近たまにはが多い#最近たまにはが多いhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい幸せ#美味しい幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分へのご褒美#自分へのご褒美https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/岩盤浴でデトックス#岩盤浴でデトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/温泉でリラックス#温泉でリラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて健康#食べて健康1.29%16623🍀おかパでヨグパン★ 久しぶりーの、ねねレシピ❤️ やっぱりレシピ開発楽しいかも😚🎶 今日はレシピじゃないことも書きたくて、長くなるから😛 ❤️#ねねのヨグパン 🍀材料 ・おからパウダー(微粒子) 50g ・サイリウム 10g ・甘味料(砂糖換算) 20g ・ベーキングパウダー 5g ・塩 1g ・無糖ヨーグルト 250g 🍀作り方 ①粉類ホイッパーで混ぜたらヨーグルトを加えてヘラで混ぜる。 ②だいたい混ざったら台に出して馴染むまで手で捏ねる。 ③自由に分割、成形。 ④180℃に予熱したオーブンで25分焼く。 見た目も美味しそうでしょ😉🎵 水分ヨーグルトだけで作るから、酸味があって柔らかくて、ほんのり甘い➿見た目通りの美味しいのができたよん🤗 私は半量プレーン、半量ラムレーズン入り‼️ ヨーグルト風味にラムレーズンが良く合って、更に美味しいわ🥰 甘味料の分量増やすとスイーツっぽくなるよ😍 さてさて、ここからは〜考え方次第でモヤモヤ解消できてきた私ごとですが・・・ これからの目標が見えてきました🙆♀️ この前愚痴聞いてもらってから、共感や意見やアドバイスいろいろいただいて漠然と考えているうちに、ハッと、今更だけど目からウロコが🤔🤭😧😲・・・🤩 いつものんびりする、ゆっくりゆったり余裕をもって生活する、なんて目標掲げても結局どうしたらのんびりできるのかわかんなくて😂 のんびりするために休もうとすると、1日休むために前後の日は限界まで無理してみたり😅 思い返すと去年は、やる時はとことんやる、やらない時はまるでやらない〜仕事のことだけど、結果的にそんな1年でした☹️ つまり、0か100か両極端過ぎ‼️ ぱっちゃんが日本人はそういう人が多いって教えてくれた😅😅😅 スローライフって、のんびり過ごすって、何もしないんじゃなくて、「程よくやる」ってことだったんよね😆 のんびりするために無理するんじゃなくてね、気付けば当たり前なんだけど、当たり前がよくわかってなかった😅 程よくやれば、勝手に無理なくゆとり持てるのよね❣️ 結局自分のキャパ以上のことをやろうとしたり、過大なノルマを課すからいつも忙しくて、それが普通になるから忙しくしてないと気が済まない、忙しいから焦る、忙しくなければもっと焦るって悪循環🤮 若い時はそれでも良かったけど、だんだん歳と共にいくら否定しても体力も精神力も変化するわけだしさ、、、😅 現に今頃ゴミ箱激突した肋が痛くなってる始末😂 歳くうと痛みは数日後に現れるもんて、かんな師匠が心配してくれた‼️➿その通り🤣🤣🤣💦 のんびりの仕方わからなくても、程よくやるならわかる気がする‼️ まだまだ人生、先は長〜い♾人生は長距離走だ🏃♀️ ずっと全速力で走れるはずもなし、長生きするなら、息を乱さずコンスタントに走れるようなペース配分重要だもんね🏁🏆 みんなのアドバイスでこんな風に考えがまとまってきたここ数日でした☺️ これからの目標は、仕事も遊びもインスタもダイエットもレシピ作りも➿ 「 #程よくやる 」で決まり🙌🌈✨ ❤︎-----❤︎-----❤︎ #低糖質パン #おからパン #ヴィーガンレシピ #低糖質レシピ #糖質制限レシピ #おからパウダー #サイリウム #グルテンフリー #卵不使用 #糖質制限 #長生き食材 #糖質制限ダイエット #エッグフリー #デイリーフリー #健康第一 #アンチエイジング #ギルトフリー #低糖質 #ダイエッターさんと繋がりたい #食べて痩せる #食べて健康 #まーずキッチン2022/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねねのヨグパン#ねねのヨグパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/程よくやる#程よくやるhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質パン#低糖質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパン#おからパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー#おからパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウム#サイリウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/長生き食材#長生き食材https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッグフリー#エッグフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/デイリーフリー#デイリーフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて健康#食べて健康https://www.instagram.com/explore/tags/まーずキッチン#まーずキッチン2.53%34921雪が凄くて☃️温泉断念🙅♀️ 昨日は私の愚痴聞いてくれて、たくさんのコメントありがとう☺️ 同じだ〜って言ってくれる人が多くて、なんか安心したりして😙 今日は朝から降り出した雪が〜かなりの勢いで本降りになってきて🥶 またまたざわざわ不安と迷いが‼️ でも、いつもとは違う選択肢の登場👍 決めたことは絶対実行しなきゃ気が済まない性格の私‼️ ふっとそれを試されてる気がして😂 普段なら絶対強行してしまう私だけど、危なかったら今日は止めよう。 断念することこそ勇気だよって自分に言い聞かせて😊 とりあえず様子を見つつランチだけ、って出かけたけど、お目当ての和食屋さんは雪のためクローズ😰 唯一開いてたラーメン屋さんへ🍜💕 ラーメンなんて超久しぶり😍 こちらも普段なら選択しないお店だけど、豚骨味噌ラーメン🍜➿麺がシコシコめっちゃ美味しかった😭 思いがけずラーメンと餃子食べれたことにありがたく感謝🙏 こりゃ、やっぱ無理だねって、引き返した道も、雪がどんどん積もって怖かった🌨🌨🌨 後ろからジムニーが迫ってきて、いつも後ろに車迫ると焦るんだけど、今日ばかりは余裕でゆっくり安全運転してやったわよ😆👍👍👍 娘ちゃん、「かえってゆっくりできるよ、家でのんびりお風呂入ろう🛀」だって‼️ そうよね、今日は温泉中止の勇気を讃えよう🥰 強行したら事故ってるよ、焦ることない、延期したら楽しみも倍増❣️ がっかりより満足感❤️ みんなのおかげだー🙌 ありがとう☺️💕💕💕2022/01/11に公開- 指定なし1.68%21134今日は自分への愚痴😓 私ってね、いつもいつも何故か焦ってんだよね・・・ 何かしてなきゃ気が済まない、さらにはテキパキ早くやらなきゃ許せない、勝手に限界まで、できるかできないかギリギリのノルマを自分に課してしまう😭 いつものんびりとかゆったりとか、目標に掲げるのに、気付けばいつも余裕なく焦ってんの☠️ 焦ったところで何分も変わるわけじゃなし、かえって失敗するだけなのにね➿😿 のんびり人生を楽しんでる娘ちゃん、羨ましいしそれがいいのに・・・ 自分と同じように人にも求めてしまうから、周りにいる人は大変よね😂 見ててイライラしてつい怒鳴ってしまったり、八つ当たりしたりもしばしば😫 駄目だなぁ😞⤵️ 何かしながら別のこと考えてたりするもんだから、何年かに1度怪我に至る🚨 昨日もね、厨房で仕事中、つまづいた覚えもないのに一瞬宙に浮いて飛ぶように胸からゴミ箱に落下して激突‼️ 痛ッた〜😩😩😩‼️ 何事⁉️ もしかしたらこりゃヤバいかも‼️ って〜胸をさすりさすり、骨は折れてないな、って、でも絶対ゴミ箱の丸い型がついてるな、ってしばしうずくまってました😭 私ってこんな風に気付かない一瞬の事故で、わけわかんないうちに死ぬ運命かもって思うんだ😥 健康に気を付けて長生き食材食べてても、事故で早死にしたら元も子もないよね🤕 いつも焦って落ち着かないの、じっとしたり楽したりすることに罪悪感抱くってコレは性格なのかな⁉️ ゴミ箱激突はとりあえず大事に至らなくて良かった〜まだ痛いけどね😅 きっと同じ悩みの人もいるよね❣️ もう今日からあえて仕事少なめにして、明日は1日絶対のんびり〜外食ランチからの温泉で心身のキズを癒しつつゆっくり過ごすぞ♨️🍽♨️🍽♨️💕 吐き出すとスッキリする👍 最後まで読んでくれてありがとう😊2022/01/10に公開- 指定なし2.59%30871★ほっとするほっとりんご💕 冬はりんごの豊富な季節ではあるけど、こう寒くっちゃ買っても結局なかなか食べるに至らなくてね〜😅 秋頃はシャキシャキ歯応えが美味しいんだけど、寒いとシャキシャキが余計に寒く感じてしまう🥶 だからこんな風にしてみたよ❣️ りんごよく洗ってラップも無しでそのまま1個ずつレンチン600w 6分で😙🎶 それだけで柔らか〜りんごの甘さもアップして食べやすい😋 でも、今日は更にスイーツ化したくて、半分ちょい種までをくり抜いて中にアガベシロップとシナモン入れてやってみたよ🍎 2〜3分でシロップが沸騰して溢れ出すけど、気にせずそのまま6分⏲ 溢れたシロップはりんごの味が染み出てシナモン風味とミックスされてめっちゃ美味しい😍 更に溶けたクリームと混ざったとこが美味しすぎたよ❣️ 絡めて食べたら〜まさに幸せスイーツ🍎💕 これ、パンに付けても美味しそう🍞🤤 って食べながら思って、そーじゃフォカッチャで➿💘 自然の甘さじゃない甘々になったけど、疲れ吹っ飛ぶ感じした〜🤩 私的には真冬のりんご🍎 ほっとするのがいいなぁ😋 そーじゃフォカッチャはメルカリショップ「ねねのおやつ」でも手軽に買えるよ💁♀️ 人気あってリピーターさんも多いんだ〰️今はSOLD OUTだけど😅 明後日、娘ちゃんと温泉の約束してるから♨️🎶 お仕事調整中🤫 また出品するね❣️ ❤︎-----❤︎-----❤︎ #ヴィーガンスイーツ #焼きりんご風 #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #低糖質レシピ #糖質制限レシピ #りんごスイーツ #卵不使用 #糖質制限 #長生き食材 #糖質制限ダイエット #エッグフリー #デイリーフリー #健康第一 #アンチエイジング #ギルトフリー #低糖質 #ダイエッターさんと繋がりたい #食べて痩せる #食べて健康 #まーずキッチン2022/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンスイーツ#ヴィーガンスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きりんご風#焼きりんご風https://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごスイーツ#りんごスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/長生き食材#長生き食材https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限ダイエット#糖質制限ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッグフリー#エッグフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/デイリーフリー#デイリーフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッターさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて健康#食べて健康https://www.instagram.com/explore/tags/まーずキッチン#まーずキッチン2.5%33530×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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