コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【子どもと食べたい 米粉のおやつ】 忙しいママでも かんたんに・気軽に 毎日のおやつに"手作り” を 届けられるようになりませんか❓ 幼稚園や学校っから帰ってきたときの おやつどうしていますか❓ 市販のおやつは手軽だけど、 原材料を見てみると 砂糖や添加物がたっぷり😥 「できれば手作りしたいけど そんな余裕はない💦」 そんなジレンマに悩むママも 多いのではないでしょうか❓ もちろん、市販のおやつが ダメなわけではありません🙅♀️ でも、毎日となると砂糖や添加物の 影響が気になるのも事実💦 そんなママにこそ知ってほしい⭐ 🧁 思い立ったときにパッと作れる 🧁 安心素材で簡単にできる 🧁 おやつでしっかり栄養補給 どれも、ほんっとに簡単な 米粉のおやつレシピを集めた 講座が今年も6月から始まります😆 特徴は ⭕️小麦、乳製品、ナッツ不使用 (卵は一部使用) ⭕️油や砂糖はひかえめで からだに負担をかけにくい ⭕️発酵食品や栄養価の高い食材で 美味しさUP 使用する材料のプチ座学もありますよ♪ 初回は 対面 6月13日(金) オンライン 6月17日(火) 今回は、 4種のマフィンを作ります❤️ 🧁ふんわりマフィン 🧁砂糖なし バナナマフィン 🧁玉ねぎマフィン 🧁豆乳ヨーグルトマフィン どれも ほんっとに美味しいです😋❤️ ボールでぐるぐる🌀まぜて 型に入れて焼くだけ、かんたん✨ 4種の生地と具材の組み合わせで アレンジは無限大‼️ ちなみにプチ座学は、 お菓子を作る時によく使う ベーキングパウダー と重曹 についてです💡 (これ知ってると、使い分けできたり 膨らみ方変えることもできたり。 お菓子作りで知っておくと良いですよ) 講座の詳細を知りたい方は @happa_kitchen のプロフィールリンクより 公式LINEにご登録後 米粉のおやつ というメニューボタンを タップしてご確認くださいね♪ ▼他の投稿も見てみる▼ @happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ @happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #米粉のおやつ #米粉マフィン2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィン1.04%500【6月 パン作りを楽しむ🥐エンジョイクラス】 先月から、 月一 米粉パンを楽しむ エンジョイクラスが 始まりました〜👏 数日前のオンラインクラスで作った マーブル食パン🍞 参加された方からは、 『幼稚園帰りの息子が あっというまにペロリでした😋』 (普段は食べない娘さんが) 『マーブル食パン美味しい！ どーやって作ったの？可愛い💕 を連発でした！』 と、嬉しいご感想をいただいています✨ このエンジョイクラスは 🥐家族が喜ぶレパートリーを増やしたい 🥐パン作りを習慣にして、食卓をもっと豊かにしたい 🥐パン作りでリフレッシュしたい！ そんな方のために生まれました🍀 ［6月のレッスンメニュー］ 🥖 麹✖️スパイス香る カレーパン 🥐じんわり自然な甘さ 甘酒あじさいパン カレーパンの具は ルゥに頼らない！ 麹✖️スパイスで作る 体に優しい手作りカレー🍛 小さなお子さんにも 美味しく食べられる優しい味付けで、 パンだけでなくごはんにも相性◎ 甘酒あじさいパンは 砂糖の代わりに甘酒を使った じんわり自然な甘みが感じられますよ💕 【6月のレッスン詳細】 日程： ⭐︎対面クラス 6月12日(木) 10:00〜 ⭐︎オンラインクラス 6月26日(木) 9:30〜 ※オンラインはアーカイブ受講も可能です 毎月【焼きたてパンのある暮らし】 を楽しみながら 少しずつレパートリーを 増やして行きませんか❓ はじめましての方も大歓迎❗️ エンジョイクラスを もっと詳しく知りたい方は、 @happa_kitchen のリンクよりLINEをご登録いただき メニューボタンをタップして 詳細をご覧くださいね🥐 ▼他の投稿も見てみる▼ @happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ @happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手1.25%600【重ね煮があると バリエーション無限大！】 『重ね煮は習ったことあるけど、 カレー、肉じゃが、ハンバーグなど 自分も作ったことある料理ばかりだった』 『もっといろんなアレンジ料理を 作れるようになりたいな』 『子どもの食べムラも気になっていて。 お肉やお魚もちょっと苦手💦 野菜も食べてほしいなぁ。』 そんなお悩みがあり 重ね煮★楽ウマごはんを 受講されたＫさん👩 講座では 毎回、料理に使い回しやすい 重ね煮を作って 出来上がった重ね煮を 主食、主菜、副菜、汁物 にアレンジしていきます🥗 全部重ね煮の味になるんじゃないの？ って思うかもしれませんが、 全くそんなことはありません🙅♀️ 合わせる食材、調味料、調理法を 変えることで、 全く別物の料理が出来上がるんです✨ 重ね煮は食材の旨みを引き出し 野菜特有のアクや苦味も 美味しく変えてくれる 魔法みたいな調理法🧙🪄 酸味や苦味、渋みに敏感で 甘みや旨みが大好き❤️な 子どもの味覚には 重ね煮が大活躍してくれるというワケ✨✨ Ｋさんの3才になる息子さん。 普段は食べムラや野菜の好き嫌いが あるそうですが、 重ね煮と一緒なら いつもは苦手な野菜もペロリと😋 重ね煮って すごいですよね❣️ やっぱり家族が美味しいって 食べてくれると素直に嬉しいもの🥰 食べてくれると嬉しいから じゃぁ次は何作ろっかなー❓って ワクワク楽しい気持ちになりますよね😄 講座でお伝えしている ／ レパートリーの考え方 ＼ Ｋさんはすぐに取り入れて 楽しみながら実践されています❣️ 好き嫌いがハッキリしてくる3歳前後。 我が家の末っ子さんも いらない！とハッキリ伝えてくれますけどね（笑） でもね、美味しいなって感じたら 食べるんですよね✨ その、美味しいなを感じさせてくれるのが 重ね煮だと思っています🥕 次回の、重ね煮★楽ウマごはんは 9月スタート‼️ 重ね煮ってほんとに時短になるの？ 美味しいの？便利なの？ そんな方へ、体験会を7月に開催します😊 近日中に公式LINEで募集をしますので、 興味のある方は @happa_kitchen のプロフィールリンクから LINEに登録してお待ちくださいね✨❤️ ▼他の投稿も見てみる▼ @happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ @happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 仕事で忙しいワーママでも楽々ご飯作りできる 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜がとびきり美味しくなる魔法の調理法🥕 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #子どもの好き嫌い #好き嫌い2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの好き嫌い#子どもの好き嫌い0.86%410【作ることが更に楽しくなりました！】 講座を受講するまで 『重ね煮はお味噌汁しか 作ったことが無かった』 というAさん。 重ね煮は、 長男くんの野菜嫌いがきっかけ🥬 重ね煮はお姉さんに教えてもらって 作ってみたところ 美味しくてハマってしまったそうです🥺✨ ／ 重ね煮のバリエーションを増やしたい！ ＼ とのことで、 育休復帰後に役立つと思われて 受講を決めてくださいました🍀 初回のレッスン後には 重ね煮は主菜や副菜に使えて時短になるし 野菜も甘くて美味しいし😋 いいことだらけ！ ／ 何より作ることが 更に楽しくなりました！ ＼ と喜びのメッセージ✨✨ 重ね煮の良さが伝わって 本当に嬉しいです❤️ 🟡重ね煮をベースにごはん作りすると 毎回、一から調理しなくていいから 時短になる👌 🟡いろんな料理に応用が効くから飽きない✨ 🟡アレンジ次第でレパートリーは無限大♾️ 🟡そして、何よりも【美味しい😋】 だからこそ、 料理がより楽しくなったんですね‼️ 私も長女の野菜嫌いに悩んで とにかくどうにかして食べさせなきゃ‼️ って 食べること、作ることの 楽しみを忘れて 大好きだったはずの料理が嫌いに なった時期がありました😭 食べた時は小躍りして喜び 食べなかった時は、なんで、、 一生懸命作ったのに、と凹む。。。 そんな毎日を送っていたんです😂😂 でも、重ね煮を取り入れるようになってから 『美味しいから続けたい』 と自分の気持ちで楽しめるように なっていきました☺️❤️ ごはん作りって 家族のために‼️って 他人軸になりがちだけど、 料理って、自分の心や体を 整える時間でもあるなと 思っています。 『今日はこれを作ってみよう』 『こんな組み合わせ、美味しそう！』 そうやって、小さなワクワクを 積み重ねていくうちに 料理ってだんだんと楽しくなって いくと思います❤️ どんなに栄養バランスが良くても どんなに手際良く作れても 作る人がしんどかったら続かないよね❓ 『楽しいからまたやってみたいな』 『美味しいからまた作ってみたいな』 そんな気持ちが料理を無理なく 楽しく続けられるものに してくれるんじゃないかなー✨🍀 重ね煮って本当に時短できるの❓ 美味しいの❓ レパートリーは増えるの❓ 興味あり💡の方は それを7月の体験会で 確かめにきてくださいね♪ 体験会は6月に募集開始🥕 詳細は公式LINEから ご案内いたします。 @happa_kitchen のプロフィールリンクより LINEに登録してお待ちくださいね😊 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ @happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手1.08%520【基本の重ね煮 アレンジレッスン】 今日は 重ね煮★楽ウマごはん卒業生さん向けのツキイチレッスンの日でした😊 きのこ、玉ねぎ、にんじんの重ね煮から 🟡魚の南蛮漬け 🟡ネバネバ腸活きつね焼き 🟡きゅうりともずくの出汁浸し 🟡トマトと卵の塩麹スープ を作りましたよー😄 基本の重ね煮は 1番使い勝手よくて アレンジしやすさNo. 1☝️ 重ね煮って聞いたことあるけど 実際どうなの？ 本当にいろんな料理にアレンジできるの？ って方や 重ね煮は作ってるけど いつもお味噌汁やスープだけしか 出来てないんです〜 って方も ぜひぜひアレンジの参考にしてくださいね♪ 次の講座開始は9月✨ 募集は7月になります。 体験会も予定しているので、 詳細を受け取りたい方は @happa_kitchen のプロフィールリンクより 公式LINEに登録して 待っててくださいね😃 ご登録いただくと ／ 重ね煮ポタージュと🧅 発酵無し！米粉のミニ食パン🍞 ＼ のレシピをプレゼント🎁 特にポタージュは 何度もリピートしていますって コメントしてくださる方が多くて 嬉しいです☺️ ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 仕事で忙しいワーママでも楽々ご飯作りできる 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜がとびきり美味しくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 2期：4月から開催中 3期：7月〜募集 9月開講 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #育休2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/育休#育休1.34%640【おいしさふくらむ時間🍞米粉パンレッスンちょっとのぞき見】 ／ パン作りはじめてでも お子さんと一緒でも大丈夫🩷 ＼ 米粉パンレッスンの流れを ちょっとだけご紹介します♪ 🥐 五感で楽しむ♫手作りパンの楽しさ 🥐 安心素材でからだにやさしい 🥐 子どもと一緒に楽しめる 美味しい香りに包まれて 心もふわっとほぐれる時間✨🍀 レッスンの雰囲気どんなの？ って気になってる方に ぜひみてほしいです😊 ▼他の投稿も見てみる▼ @happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ @happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 仕事で忙しいワーママでも楽々ご飯作りできる 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜がとびきり美味しくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 2期：4月から開催中 3期：7月〜募集 9月開講 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #子連れok2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/子連れok#子連れok0.92%440【初めての方へ 重ね煮レッスンの雰囲気まるわかり】 こんにちは🍀 重ね煮と米粉パンで時短と健康を叶える料理教室 はっぱキッチン主宰の 木米華奈(きよねかな)です😄 重ね煮レッスン気になるけど… 教室はどんな所なのかな？ 生徒さんはどんな人が来てるのかな？ 重ね煮レッスンはどんな感じなのかな？ そんな方のために レッスンの雰囲気をちょこっとご紹介🩷 ✅ 座学でしっかり学べて ✅ デモ&実習で、重ね煮のコツが体感できて ✅ 忙しいママでも続けられる『楽ウマごはん』ばかり みんなで作って🙌 みんなで食べて🍚 みんなが笑顔になれる時間☺️✨ 気になっていた方は ぜひご覧ください♪ ▼他の投稿も見てみる▼ @happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ @happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 仕事で忙しいワーママでも楽々ご飯作りできる 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜がとびきり美味しくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 2期：4月から開催中 3期：7月〜募集 9月開講 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #レパートリー #子育てママ2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/レパートリー#レパートリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママ1.08%520【料理がマンネリ化を解決！楽しく増やせるレパートリー術✨】 毎日のごはん作り ＼ネタ切れしてませんか？／ 仕事に家事に育児に 追われっぱなしの毎日💨 『今日なに作ろうかなー』 って考えるのも しんどくなりますよね💦 でも実はね 調理法を変えるだけでレパートリーって 広がるんです♪ 例えば［鶏胸肉］🐓 脂肪少なめ & タンパク質豊富で お財布👛にも優しい食材🥰 ▼調理法別に考えてみると▼ 焼く…チキンソテー 煮る…チャーシュー風 ゆでる…バンバンジー 揚げる…チキンカツ 和える…ゴママヨサラダ 同じ食材なのに、調理法を変えるだけで 全然違う料理になります💡 ほかにもいろいろ考えられますよね😊 考えるのが面倒な時は ／ 調理法を決めちゃう⭐️ ＼ のがコツです❗️ 例えば 『今日はフライパンだけ使う』なら "焼く" 『鍋に放り込むだけにしたい』なら "煮る" or "蒸す" いつもの食材も いつもと違う調理法にするだけで ✅ 食べ飽きない、マンネリ解消！ ✅ 子供や家族の［食べやすい形］を見つけられる ✅ 調理法次第で、忙しい日もラクにごはん♫ 毎日のことだからこそ❗️ ちょっとの工夫で 楽しさもプラスしていきませんか❓ ▼他の投稿も見てみる▼ ＠happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ ＠happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 仕事で忙しいワーママでも楽々ご飯作りできる 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜がとびきり美味しくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 2期：4月から開催中 3期：7月〜募集 9月開講 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #レパートリー #マンネリ解消 #料理苦手2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/レパートリー#レパートリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マンネリ解消#マンネリ解消1.15%550【キャベツと豆腐のふわふわ焼き】 成長期の子どもにとって 大切な栄養素のひとつ✨ ／ たんぱく質 ＼ 筋肉、骨、血液、髪、臓器、 皮膚、ホルモン、免疫 体のあらゆるところで必要不可欠❗️ たんぱく質にも２つあって ☀︎植物性たんぱく質 →大豆製品、穀物など ☀︎動物性たんぱく質 →肉、魚、卵、乳製品など それぞれ異なる特徴があるので どちらもバランス良く摂るのが おすすめです♪ 今回のレシピは 野菜がたっぷり摂れる🥬 たんぱく質もバランスも良い🆗 そして、お財布に優しい👛💕 節約できる栄養満点レシピです💯 『お野菜いらーん』 と、野菜をのける末っ子が爆食い‼️ 旬の春キャベツ、甘くて美味しい😋 お野菜苦手なお子さんにいかがですか？ ------------------------------ 【キャベツと豆腐のふわふわ焼き】 ［材料］4枚分 キャベツ 3枚 重ね煮 100g(だいたい) 木綿豆腐 300g(水切り不要) 卵 2個 かつお節 適量 塩 小さじ1/2 米粉 大さじ3 ［作り方］ ①木綿豆腐と卵をボールに入れて 泡立て器で混ぜる。 ②みじん切りのキャベツ、重ね煮、 かつお節、米粉、塩を加えて混ぜる。 ③油をひいて熱したフライパンに 1/4量を流し入れ、中火で焦げ目が つくまで焼く。 ④生地が柔らかいので、お皿を被せて からひっくり返す。 ⑤蓋をして蒸し焼きする。 ⑥お好みで、ソースや青のりをかけて 召し上がれ♡ ボリュームアップするなら、 豚肉やミンチを加えるのも👌✨ ねぎやニラを刻んで入れても 美味しいです☺️ ぜひお試しくださいね♪ ▼他の投稿も見てみる▼ @happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ @happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 仕事で忙しいワーママでも楽々ご飯作りできる 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜がとびきり美味しくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 2期：4月から開催中 3期：7月〜募集 9月開講 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手1.56%750【レパートリーがマンネリ化を解決！楽しく増やせるレパートリー術！①】 『レパートリーが少ないので 同じ料理しか作れず マンネリ化して困っています』 教室にはそんなお悩みのママが たくさんレッスンに来られています。 でも安心して✨ 簡単に！無限に レパートリーが増える方法あります😆 それは ／ 今、作れる料理を 変化させる ＼ ということです💡 ① 材料の置き換え ② 味付けを変える ③ ちょい足し をするだけで、料理の見た目や味を ガラッと変えることができますよ✨✨ そして、もっとレパートリーを増やしたいなら 新しい料理をひとつ覚えたら 3通りにアレンジできる 引き出しを増やす🗄️ これを習慣にできると 🟡レパートリーに困らない 🟡作れる料理がどんどん増える 🟡献立の悩みが増える いいことだらけです‼️ 冷蔵庫のあるもので 献立に悩むことなく ぱぱっと料理が作れるように なっていきます🥺✨ そして何より 🌸料理が楽しくラクになる 🌸私結構やれてるかも！って自信になる 🌸それが家族の笑顔につながる そんな未来が待ってます♪ やったら変わる！ やらなきゃいつまでも変わらない！ (自戒をこめて😅) 7月に重ね煮★楽ウマごはんの 体験会を開催します🙌 体験会では 重ね煮の作り方から そのアレンジまで 包丁の扱い方から切り方 下ごしらえの時短スキルや レパートリーの広げ方なども 惜しみなくお伝えします☺️ 体験会の募集は6月予定です🗓️ 今後の投稿をチェックしててくださいね🥰 ▼他の投稿も見てみる▼ ＠happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ ＠happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 仕事で忙しいワーママでも楽々ご飯作りできる 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜がとびきり美味しくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 2期：4月から開催中 3期：7月〜募集 9月開講 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #レパートリー #時短料理 #献立2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/レパートリー#レパートリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立1.5%720【米粉パンをもっと楽しむ！エンジョイクラス🥐】 月イチ・米粉パン 『エンジョイクラス』 はじめます！ 「もっと気軽に米粉パンを楽しみたい！」 そんな声にお応えして、 単発で参加できる エンジョイクラスをスタートします🍞 コースレッスンを終えた方はもちろん、 初めましての方も大歓迎💛 子育ての合間に、 自分時間をちょこっと楽しみたい ママたちにもぴったりです。 みんなでワイワイおしゃべりしながら、 新しいパンにチャレンジしたり、 おうちでも作りやすいレシピを知ったり。 「がんばる」よりも「たのしむ」 がテーマのクラスです😆 米粉パンが、暮らしの中に もっと自然に溶け込んでいきますように✨ そんな思いを込めて、お届けします😊 ［こんな方におすすめです］ 🍞1回完結だから気軽に参加できる お仕事でなかなかスケジュール調整が 難しい方 🍞まずはお試しできる 一度作ってみて自分にできるか 確かめてみたい方 🍞育児や仕事の合間にリフレッシュ ちょっとした息抜きにも◎ パン作りを日常に楽しみたい方♫ 🍞同じ興味を持つ仲間と繋がりたい方 🥐レッスンメニュー🥐 5月 ピタパン ココアマーブル食パン 6月 ピロシキ 甘酒あじさいパン 7月 カイザーゼンメル プレッツェル 8月 マンゴーとクリームチーズのトロピカルパン 山型食パン 9月 めんたいフランス 折り込みねじりパン 5月レッスン予定の ⚫︎ピタパン🥙 ⚫︎マーブル食パン🍞 どちらのパンも ／ うまく焼くための コツ💡 ＼ があるんです♪ やるかやらないかで 仕上がりが全然違う✨ 美味しさも変わってくるから😋 そのコツを掴みに来てくださいね❣️ 5月の予定は ⚫︎オンライン 5/29(木) ⚫︎対面 5/10(土)残席② 5/20(火) 残席① 半年継続で1回あたりのレッスンが お得になるチケット制もあります🎫 レッスンの日程や料金など 詳しい内容は @happa_kitchen プロフィールリンクより 公式LINEにご登録の上 メッセージ画面の下にある メニューからご確認くださいね😊 ▼他の投稿も見てみる▼ ＠happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ ＠happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 仕事で忙しいワーママでも楽々ご飯作りできる 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜がとびきり美味しくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 2期：4月から開催中 3期：7月〜募集 9月開講 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #米粉のピタパン2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のピタパン#米粉のピタパン1.11%530【料理するのが辛い時💦心がすっと軽くなるたったひとつの方法】 『今日のごはん何にしよう？』 ／ 冷蔵庫にあるもの何だっけ？ 昨日はお肉だったから今日は魚かな？ バランス考えて野菜もしっかりとらなくちゃ！ ＼ 完璧を目指しすぎて 心が疲れてしまうことありまんか❓ そんな時に試して欲しいのが 🩷自分の気持ちを優先すること🩷 今わたしはどんな気分？ 今わたしは何が食べたいのかな？ 心の声に耳を傾けてみてください🫶✨ なぜなら、 ／ 自分のためのごはんは 心の栄養になる❗️ ＼ からです。 ・好きなメニューは？ ・好きな食材は？ ・好きな味付けは？ 自分が心地よいと思うもの🩷 ひとつでいいので 取り入れてみてください😊 ママは忙しい日々の中で 自分のことを後回しにしがちです🌀 ✅子どもが食べてくれないのは 自分のせいだと責めたり ✅めんどくさがって 自分に我慢をさせたり ✅自分の気持ちより 子どもの食べられるものを優先したり でもね、 ママが笑顔で元気でいることが 家族みんなにとって一番大切なんです✨🫶✨ だからこそ！ 時には自分の「好き」を取り入れて 自分が食べたいものを作ることを 大切にして欲しいんです🥺 ／ 自分を大切にすることは 家族みんなの幸せにつながる✨✨ ＼ ママが美味しいなぁと笑っていたら それは子どもにとって安心のサインに なります🩷 今日のごはん 少しだけ『自分のために』 作ってみませんか❓ ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 仕事で忙しいワーママでも楽々ご飯作りできる 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜がとびきり美味しくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 2期：4月10日から開催 無料説明会ギリギリまだ間に合います‼️ ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手1.25%600／ 『ちゃんと食べること』 後回しにしていませんか❓ ＼ 「健康のために もっとちゃんとした食事をしなきゃ」 「バランスよく食べたいけど 忙しくてつい簡単なもので済ませてしまう…。」 でも、ふと自分の食生活を振り返ると… ✅ 疲れてお惣菜や外食が多い ✅ 朝はコーヒーとパンだけ ✅ なんとなく同じものばかり食べている 気づけば、「ちゃんと食べること」 を後回しにしてしまっている😱💦 でも実は… 「今、何を食べるか？」 が、これからの自分の健康や 毎日の元気を作っていくんです✨ ✅ 朝食を抜くと、代謝が落ちて太りやすくなる ✅ 同じものばかり食べると、栄養バランスが偏り、疲れやすくなる ✅ 食事を整えるだけで、体調だけでなくメンタルも安定する 食事は、 単にお腹を満たすだけのものではなく 心と体のエネルギーになります💪🫶 だからこそ❗️ 忙しい毎日でも手間をかけずに おいしくて体にやさしい食事を 楽しむことが大切♡ それをまるっと叶えられるのが ／ 重ね煮★楽ウマごはん 3ヶ月プログラム🥕🧅 ＼ 「重ね煮★楽ウマごはん」 では 給食献立の調理経験 10年 の知識を活かし ／ 手間をかけずに、おいしく、栄養バランスのとれたご飯 を作るコツ ＼ をお伝えします✨ さらに、健康オタクの 管理栄養士が、 ／ 正しい健康情報 を分かりやすく解説！ ＼ 「何を食べるべきか迷う…」から卒業し、 今の食事を見直し、 ブレない健康の軸を 手に入れることができます❗️ 4月に始まる2期は 今回が最後の募集になります💡 気になる方は @happa_kitchen プロフィールリンクより お友達追加して、 詳細をチェックしてくださいね😊 ▼他の投稿も見てみる▼ ＠happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ ＠happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 仕事で忙しいワーママでも楽々ご飯作りできる 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜がとびきり美味しくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 次回は4月開講です！ 無料説明会、募集中 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #重ね煮アレンジ2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮アレンジ#重ね煮アレンジ1.9%910【食事で変わる⁉️薬に頼る前に、内側ケア3つの習慣】 花粉シーズン到来‼️🤧 花粉症を食べ物で改善！ つらい花粉症 薬だけに頼っていませんか？ 大人だけでなく 子どもの花粉症も どんどん増えてきています。 薬は症状を抑えるだけの 対処療法です。 根本的に解決するためには 体の免疫反応を 正常に働かせることが大事！ くしゃみ 鼻水 目や皮膚のかゆみ だるさ イライラ 集中力の低下 などなど、 花粉症の症状は日常生活に かなり悪影響を及ぼします💦 やっかいな花粉症ですが 実は 食べ物 でも症状を やわらげることができるんです。 ① 栄養をとる（粘膜を強化！） → ビタミンA・C、亜鉛、オメガ3 を意識して摂ろう！ 例： にんじん、ブロッコリー、牡蠣、青魚など ② 腸内環境を整える（免疫バランスUP！） → 発酵食品＆食物繊維 を毎日の食事にプラス！ 例： 納豆、味噌、ヨーグルト、根菜、海藻など ③ 炎症を抑える（アレルギー反応を和らげる！） → 青魚、ポリフェノール、を積極的に♪ 例： サバ、緑茶、カカオ、ぶどう、生姜など 食事の他に大事なのは ／ ストレスを溜めすぎないこと！！ ＼ ストレスが重なると 自律神経のバランスが乱れて ホルモンバランスがくずれたり 腸内環境の悪化につながります💦 ストレスが溜まってるな〜と感じたら 寝る💤 これが一番‼️ 夜中寝ている間に ストレスに対抗するホルモンが分泌されます⭕️ 成長ホルモンも出るので 体の疲労が溜まっている人も しっかり寝てくださいね☆ ぜひ取り入れてられそうな事から 始めてみてください。 食べ物を味方につけて 花粉症シーズンを乗り切りましょう✨ ▼他の投稿も見てみる▼ @happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ @happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 仕事で忙しいワーママでも楽々ご飯作りできる 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜がとびきり美味しくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 次回は4月開講です！ 無料説明会、募集中 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #花粉症 #体質改善2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善0.83%400【ゆるっと整う✨バランスご飯のコツ】 子どもが野菜食べないから 栄養バランスが心配です🥲 料理教室を始めてから、 そんなママの声をたくさん聞いてきました。 ／ バランスよく食べよう！ ＼ って、言われますが 「バランスよく」って なんとなく大事なのはわかるけど 実際にどうすればいいんだろ⁉️ って思ってる方もいると思います。 子どもが食べてくれなかったり、 時間がなかったり… ママは日々の生活でいっぱいいっぱい。 「バランスよく食べさせなきゃ！」 って思えば思うほど プレッシャーになっちゃうこともありますよね🥲 でもバランスってそんなに 難しく考えなくて大丈夫！ まずはざっくりでいいのよ😄 🍚 ごはんやパンなどの 主食（エネルギーのもと） 🍗 お肉やお魚、豆腐などの たんぱく質（体をつくるもの） 🥦 野菜やきのこ、海藻などの ビタミン・ミネラル（体の調子を整えるもの） この3つがそろっていれば もう十分バランスごはん✨✨ 例えば、 🍞朝ごはん：ごはん＋味噌汁＋納豆 🍜昼ごはん：焼きうどん（豚肉・キャベツ・にんじん入り） 🐟夜ごはん：鮭のホイル焼き＋じゃがいもと玉ねぎのみそ汁＋ごはん みたいに、全部の食事でそろえなくても 1日の中でこの3つがとれてたらOK🙆♀️ それでも 「どうやって毎日そろえたらいいの？」 って思ったら、 ／ 重ね煮 ＼ を作っておくのがおすすめ🍀 一度作っておけば、 ⚪︎スープにしたり ⚪︎ごはんに混ぜたり ⚪︎野菜たっぷりのスープや ⚪︎作り置きのおひたし 包丁いらずでパパっと作れて 足りない栄養をサッと補えます🍀 重ね煮はおかずにアレンジできるから 忙しい日でも自然とバランスが とれちゃうんです❗️ 頑張りすぎなくてもいい。 「ちょっとだけ意識する」 その気持ちが ママの気持ちもラクになるはず🥺 重ね煮をぜひ日常に取り入れてみて欲しいです✨ きっとご飯作りがラクになる事を 実感できると思います❗️ ▼他の投稿も見てみる▼ ＠happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ ＠happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/育休復帰#育休復帰https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはん1.04%500【しっとり濃厚🍫米粉のごぼうブラウニー & 絶品いちご大福レッスン🍓】 🈳あと2名さまとなりました これ、おうちで作れるの⁉️ 野菜入りのお菓子に 今まで買っていた和菓子が 自分で作れるなんて感動🥺✨ 🍫 米粉のごぼうブラウニー 🍫 実はこっそりごぼう入りなんです😳 実際にご試食いただいた生徒さんからは 「えっ、ごぼう？全然わからない！」 と驚きの声！ ごぼうがアクセントでいい食感💕 スイーツを楽しみながら 野菜もとれる嬉しい一品🥕🍠 そして チョコは使わずココアでヘルシーに☘️ しっとり濃厚さを出すために お肌にも良い✨✨ とある発酵食材を使います😊 🍓 絶品いちご大福 🍓 和菓子屋さんで買うあの味をおうちで再現✨ もちもちのお餅に甘酸っぱいいちごと あんこが絶妙にマッチ💕 いちご大福って結構いいお値段するよね😂 ひとパック買えば、家族みんなで 楽しむことができます🙌 👇こんな方におすすめです👇 ✔ 子どもに野菜を美味しく食べてもらいたい ✔ 身体にやさしいおやつを作りたい ✔ ヘルシーだけどしっかり満足感の あるスイーツを作りたい 【レッスン日程】 日程 3月7日(金) 時間 10:30〜13:00ころ予定 受講料 7000円 内容 米粉のブラウニーといちご大福作り (お持ち帰りあり) 持ち物 エプロン、タオル、筆記用具 子連れOK🧒 ※お昼は米粉パンと重ね煮スープの軽食付きです 参加希望の方は @happa_kitchen の プロフィールリンクより LINEをご登録の上 ブラウニーレッスン参加 とコメントくださいね📝 ▼他の投稿も見てみる▼ @happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ @happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休明けの夕飯時短対策に👩 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜があまーくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 次回は4月開講 説明会募集中です🍀 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #米粉のおやつ2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつ1.36%650【基本の重ね煮とアレンジ料理レッスン】 ⚠️あと2名さまとなりました。 ↓ 🈵になりました。 キャンセル待ち承ります。 月に一度、おうちひろばで 料理させていただいている 重ね煮ランチ🍙 @ina.mi_1922 いつも美味しい〜♡と大好評❗️ おうちでも重ね煮作りたいとお声が ありまして、このたび 3月4日（火） ／ 重ね煮レッスン🥕🧅 ＼ 開催することになりました〜！ 今回のメインは 【重ね煮のサモサ】 はっぱキッチンが初めて重ね煮レッスンを 開催した時の思い出いっぱいのメニュー☘️ おこさまも大人も、 ひとつ食べたらもうひとつ またひとつ、、、 食べ続けたくなるほどやみつきになります😋 重ね煮は 野菜の旨みをたっぷり引き出す調理法🥕 誰でも簡単に時短で栄養たっぷりの ごはん作りができる！ ママにとって頼もしい味方です✨✨ 👇重ね煮はこんな方におすすめです👇 ✅ レパートリー増やしたい ✅ 子どもが野菜苦手 ✅ ラクしたい、時短したい ✅ レシピを見ずにパパッと作りたい ✅ 重ね煮のアレンジをもっと知りたい 元保育園管理栄養士ママが どこでも手に入れられる食材で お子さんも大人の方も喜ぶ 栄養満点の重ね煮ごはん作りを お伝えします☘️ 《メニュー》 ・ターメリックライス ・やみつきサモサ ・キャベツのザブジ(蒸し炒め) ・豆と重ね煮のサラダ ・腸活ボーンブロススープ 《時間》10時〜13時頃 《場所》いなばさんのお家🏠 地下鉄『学園都市』駅より、徒歩5分ほど 《参加費》6,000円 《持ち物》エプロン、手拭きタオル、筆記用具、お子さんの必要なもの 🧒子連れ🆗です！ みんなで一緒にわいわい作って、食べて、 楽しい時間を過ごしましょう😊 作っている間、お子さんは保育士である いなばさんが見守りしてくださいます。 (ママの方に行く場合は無理に 預かったりはしないのでご了承下さい) お申し込みは @happa_kitchen プロフィールリンクより LINEをご登録の上 『重ね煮レッスン参加』 とお知らせくださいね♪ 子連れで気軽にきていただけたらと思います☺️ お待ちしてまーす‼️ ▼他の投稿も見てみる▼ ＠happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ ＠happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 育休復帰後の時短対策👩 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜があまーくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 次回の開催は4月 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手1.75%840【管理栄養士が作る！米粉ナンと重ね煮カレー販売のお知らせ】 🌿 こだわりの素材 × 栄養たっぷり × 体にやさしい 🌿 テイクアウト可能。 小さなお子様でも安心して食べられる 米粉パンと重ね煮カレーを @porto_kobe で販売します♪ 🍞 米粉ナン🍞 重ね煮カレーと相性抜群❣️ 小麦パンとは違う、しっとり＆ふんわり食感を お楽しみいただけます。 ✅ 無農薬の山田錦の米粉使用🌾 ✅ 噛み締めるほど、お米の旨み🥐 ✅ そのままでもカレーにつけてもおいしい👍 ✅ グルテンフリー・乳製品フリー体に優しい🥰 🍛 重ね煮カレー🍛 野菜の旨みがたっぷりの重ね煮をベースに ルゥを使わずにスパイスから作ります ✅ ノンオイル・乳製品フリー ✅ 辛味なしでまろやか！お子さまも食べやすい✨ ✅ 野菜たっぷりで栄養満点 👌 📢 管理栄養士が作る、栄養たっぷりの 重ね煮カレーと米粉ナン🫓 限定20食となります🤲 ぜひ食べに来てくださいね♪ 日程 2月26日(水) 場所 おやこの世界をひろげるサードプレイスPORTO @porto_kobe 神戸市中央区八幡通4丁目1-11 三宮駅より徒歩7分 価格 初回限定❗️800円 PORTOさんの 遊び場をご利用の方は室内でゆっくり お召し上がりいただけます🙆♀️ 数量限定なので、お早めに🤲 ご来店お待ちしています🍀 ▼他の投稿も見てみる▼ ＠happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ ＠happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 3ヶ月で料理苦手を克服できる！ 育休明けの夕飯対策👩 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 1期；🈵→増席→🈵 次回は4月開講❗️ 無料説明会、受付中です♪ ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #重ね煮カレー #米粉ナン2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮カレー#重ね煮カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ナン#米粉ナン1.65%790✨スパイスカレー＆米粉ナン コラボレッスン開催！✨ チャッタカフェ @chatta_cafe で、大人気のスパイスカレーと @happa_kitchen もちふわ米粉ナンを 一緒に楽しめるコラボレッスンを 開催することになりました👏✨ 🌿 カレーに使う食材は チャッタカフェの春名さんが 厳選したこだわりの素材！ 本格スパイスの香りと旨味を引き出した ここでしか味わえないカレーが食べられます😋 🍞 米粉ナンはもちもちでカレーとの相性は抜群✨ パン作り初心者さんでも簡単に作れます♪ オーブン要らずで作れるのも嬉しいポイント☺️ 出来上がりまで30分ほどです❣️ お子さんとコネコネ成形も楽しんでくださいね。 🍰 毎回フレーバーが変わる ふわふわ＆しっとり口どけの シフォンケーキも♡ こちらは別注となりますが 春名さんがつくるシフォンケーキは めちゃくちゃおすすめ❣️ ぜひカレー＆ナンと一緒に 召し上がってみてください😋 ✔ ダブル管理栄養士コラボで、栄養もバッチリ👌 ✔️ グルテンフリー＆ヘルシーな組み合わせ ✔ おうちで再現できる米粉ナンのレシピつき パン作りが初めての方も大歓迎♪ 料理が苦手でも大丈夫👌 おいしく作れるポイントも しっかりお伝えしますね💓 焼きたての香ばしいふわもち米粉ナンと こだわりのスパイスカレーを ぜひ楽しみにきてください😌 開催日：3月10日（月） 10:30から 場所：チャッタカフェ @chatta_cafe 神戸市中央区生田町２丁目５-１３ キッチンスタジオ シトリン 参加費：3500円（米粉ナン作りと試食、スパイスカレー、ドリンク付き） 定員：4名(親子参加OK) 持ち物：エプロン、ハンドタオル お申し込みはメッセージしてくださいね。 お席に限りがあるので、お早めにどうぞ♪ ▼他の投稿も見てみる▼ ＠happa_kitchen 次回レッスン、イベントのお知らせは LINE先行でお知らせしています❤️ 🎁2大レシピ無料プレゼント🎁 🫕重ね煮ポタージュ 🍞発酵なし！クイック米粉パン プレゼント受け取り方法 ↓ ↓ ↓ ＠happa_kitchen プロフィールリンクからLINEをタップ ／ 1秒で登録できちゃいます♪ ＼ もし追加できない場合は LINE ID検索で「＠307ptunn」と検索 （＠もお忘れなく) ぜひ受け取ってくださいね！ ◇コパンベーシック◇ 6つのきほん生地で100通りの オリジナル米粉パンがつくれるようになる コースレッスン (特定原材料7品目不使用) ◇重ね煮★楽ウマごはん◇ 料理苦手を3ヶ月で克服✨ 育休ママの仕事復帰の夕飯対策に 時短！かんたん！美味しい！栄養満点！ 野菜があまーくなる魔法の調理法🥕 1期；🈵→増席→🈵 2期：4月開講 説明会募集中 ——＊——＊——＊——＊——＊——＊——＊—— #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #コパンベーシック #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手 #米粉ナン #スパイスカレー2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/コパンベーシック#コパンベーシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手https://www.instagram.com/explore/tags/米粉ナン#米粉ナンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスカレー#スパイスカレー1.52%730今日は重ね煮★楽ウマごはんオンラインレッスン、最終回でした！ 重ね煮レッスンでどんな料理作ったの？ って気になる方はのぞいてみてくださいね♪ え！！重ね煮ってそんな料理にも入れていいの？って驚くかも（笑） 重ね煮は、食べる調味料みたいなもん。いつもの料理がぐーーーんと美味しくなるよ♡ ４月からの2期生も募集中です！詳しくは @happa_kitchen のプロフィールリンクから、LINEを登録すると講座の詳細が見れます。 #管理栄養士ママ #米粉パン #グルテンフリー #重ね煮 #料理教室 #神戸 #オンラインレッスン #オンライン米粉パンレッスン #時短料理 #作り置き #好き嫌い #野菜嫌い #育休ママ #時短 #仕事復帰 #料理苦手2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士ママ#管理栄養士ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライン米粉パンレッスン#オンライン米粉パンレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/好き嫌い#好き嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜嫌い#野菜嫌いhttps://www.instagram.com/explore/tags/育休ママ#育休ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/仕事復帰#仕事復帰https://www.instagram.com/explore/tags/料理苦手#料理苦手1.98%90512>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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