コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ビフォアフアップデート 2007年vs2025年 「どっちが若い？」なんて もうどうでもいい。 約20年前(厳密には18年前)の俺は25歳 この時が最高にカッコいい状態だと思っていた笑 あの頃から20年たった今の俺は 責任を背負い、時間に追われ それでも自分の身体と向き合い続けて そして気づきました 若さとは、数字じゃない 姿勢であり、意志であり、日々の選択 老けることは避けられないけど "老い方は自分で選べる" どう年を重ねていくかは、自分で決められる。 「アンチエイジング＝若作り」じゃない 積み重ねのメンテナンス そして、未来の自分への投資 未来の自分が、 「今が一番カッコいい」って言えるように。 そして今 この20年で積み上げてきた経験と結果 そこに医師としての知見を加えたものを 誰かのために活かせるように 静かに準備を始めている。 #20年の軌跡 #アンチエイジングの本質 #医師トレーニーの生き方 #男の進化は止まらない #父でも闘ってる2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/20年の軌跡#20年の軌跡https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングの本質#アンチエイジングの本質https://www.instagram.com/explore/tags/医師トレーニーの生き方#医師トレーニーの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/男の進化は止まらない#男の進化は止まらないhttps://www.instagram.com/explore/tags/父でも闘ってる#父でも闘ってる2.41%1620GWに家族で大阪万博デビューしてきました！ 15,000歩オーバーの長距離を 子ども4人を引き連れて歩き倒し… さらに！ 家族全員分の荷物を詰め込んだ約7kgの巨大リュックを背負いっぱなし😇 つまり、完全に“リアル亀仙人の修行”状態🐢🔥 METS換算すると… ▶ 通常のウォーキング（3.3 METS）× 約2時間 → 約560kcal ▶ ＋7kg負荷でMETS約2倍 → 約1,100kcal消費（体重85kg換算） 知らないうちに脂肪燃焼しまくってたパターン 唯一予約できたのは関西パビリオン それ以外はすべて並んだけど フランスパビリオンの美しさには家族全員テンション爆上がり✨ ちなみに、 小さな子連れのご家族限定の“裏技”を現地で発見しました！ 知りたい方は【コメント欄に “裏技” 】とだけ書いてください✍️ DMでこっそりお送りします🤫 #大阪万博 #GW家族時間 #リアル亀仙人修行 #子育ては筋トレ #15000歩チャレンジ #脂肪燃焼旅 #Mets #裏技あります2025/05/06に公開Expo2025 大阪・関西万博 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/大阪万博#大阪万博https://www.instagram.com/explore/tags/GW家族時間#GW家族時間https://www.instagram.com/explore/tags/リアル亀仙人修行#リアル亀仙人修行https://www.instagram.com/explore/tags/子育ては筋トレ#子育ては筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/15000歩チャレンジ#15000歩チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼旅#脂肪燃焼旅https://www.instagram.com/explore/tags/Mets#Metshttps://www.instagram.com/explore/tags/裏技あります#裏技あります3.88%221402010年5月1日、結婚して15年がたちました 医者としての俺、筋トレにハマる俺、SNSでふざける俺 いろんな俺をずっと受け止めて支えてくれてるのが奥さんです 結婚した当初、まさかこんなに子どもが生まれるなんて想像もしてなかった 「女の子欲しいね」って言いながら、気付けば4人 男3人の後にようやく長女が来てくれて、今や賑やかすぎる毎日ですw 育児も家のことも、ほとんど奥さんが回してくれてて 俺は筋トレして「明日も早いからちょっと寝かせて…」って言ってただけ 家事も、夜泣きも、学校の準備も、全部奥さんが支えてくれてました。 三男と長女は、俺のインスタで何度もネタにさせてもらってるけど、 本当のMVPは裏で支えてくれてる奥さん。 「また変な動画あげてる…」って苦笑いしながらも、笑って見守ってくれてる ちゃんと伝えてこなかったけど、今日は言わせてください ほんまにありがとう これからも俺はボケて子どもに振り回されて筋トレしていろんなことに手を出すと思うけど、 一生、頭は上がりません 15年ありがとう！ これからも、よろしくお願いします！ #結婚記念日 #15年ありがとう #子だくさん夫婦 #感謝の気持ち #支えてくれてありがとう #医師2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/結婚記念日#結婚記念日https://www.instagram.com/explore/tags/15年ありがとう#15年ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/子だくさん夫婦#子だくさん夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/感謝の気持ち#感謝の気持ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/支えてくれてありがとう#支えてくれてありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師11.04%71924. 最近は医師の中でも大会を目指すような本気系トレーニーが以前と比べてかなり増えてきてますね👨⚕️🏋️♀️ 2020年を最後に大会をご無沙汰している私は、もはや生きた化石のような存在になりつつありますが 時間の合間を見つけてはトレーニングを続けております 強度もボリュームも💪🔥 大会には出てないとはいえ、医師系トレーニーの中で最高クラスのバルク＆バランスと自負しています笑？ まだまだ若い先生たちには負けないですよ！ 医師系トレーニーの皆さん、機会があれば 一緒にトレーニングでもしましょう😁 #医師 #泌尿器科 #テストステロン #医師トレーニー #筋肉医師 #孤独 #フィジーク #ボディビル #マッチョ #筋トレ #フィットネス #ワークアウト #アンチエイジング2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/泌尿器科#泌尿器科https://www.instagram.com/explore/tags/テストステロン#テストステロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師トレーニー#医師トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉医師#筋肉医師https://www.instagram.com/explore/tags/孤独#孤独https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジング2.48%1670肩甲骨をキュッと中央に寄せ、背筋をピンと伸ばす姿勢をとると、テストステロン値が上がるという研究結果が出ています。 皆さん、これから毎日ランドセルを背負って出勤しましょう！！ #テストステロンを高める方法 #テストステロン #姿勢 #肩甲骨 #ランドセル #ガスもたくさんでるよ #ボディビル #フィジーク #アンチエイジング #スポーツ医学 #医師 #doctor #メディカルインフルエンサー #筋トレ男子 #フィットネス #ウェルネス2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/テストステロンを高める方法#テストステロンを高める方法https://www.instagram.com/explore/tags/テストステロン#テストステロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/ランドセル#ランドセルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガスもたくさんでるよ#ガスもたくさんでるよhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ医学#スポーツ医学https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルインフルエンサー#メディカルインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス2.36%1572子供の頃から一貫して信じてきたこと それは 男というものは、筋肉がついていて身体が大きければ大きいほどカッコ良い！！ これまで疑うことなく信じて生きてきましたが、、 同窓会で撮影したこの集合写真を見て 少し疑問に感じるようになりました笑 ちなみにこの写真、大学のオフィシャルの同門誌に このまんま掲載されるらしいwww . . . #邪魔 #とにかく邪魔 #高燃費男子 #ガスもたくさんでるよ #集合写真 #ボディビル #フィジーク #アンチエイジング #スポーツ医学 #テストステロン #医師 #doctor #メディカルインフルエンサー #筋トレ男子 #フィットネス #ウェルネス2025/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/邪魔#邪魔https://www.instagram.com/explore/tags/とにかく邪魔#とにかく邪魔https://www.instagram.com/explore/tags/高燃費男子#高燃費男子https://www.instagram.com/explore/tags/ガスもたくさんでるよ#ガスもたくさんでるよhttps://www.instagram.com/explore/tags/集合写真#集合写真https://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ医学#スポーツ医学https://www.instagram.com/explore/tags/テストステロン#テストステロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルインフルエンサー#メディカルインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス4.74%30712マッチョたるもの いつでも脱げる準備(体脂肪率)をしておくべし♨️💪 増量や減量における短期的な過度の体重変動は 肌の老化だけでなく生理的老化を早める原因となるので、アンチエイジングにとってアンチです 適度な体脂肪率で維持しておくことが理想です🙆♂️ #バックダブルバイセップス #モストマスキュラー #ボディビル #フィジーク #筋肥大 #たんぱく質 #アンチエイジング #スポーツ医学 #テストステロン #医師 #doctor #メディカルインフルエンサー #筋トレ男子 #フィットネス #ウェルネス2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バックダブルバイセップス#バックダブルバイセップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/モストマスキュラー#モストマスキュラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肥大#筋肥大https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ医学#スポーツ医学https://www.instagram.com/explore/tags/テストステロン#テストステロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルインフルエンサー#メディカルインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス2.9%1950この方法をきちんと実践すれば たとえ食べまくり飲みまくりの日があっても 太らずにキープできる 連チャンせずにリセット期間を設ける習慣をつけましょう！ #暴飲暴食 #リセット食 #筋肥大 #たんぱく質 #アンチエイジング #スポーツ医学 #テストステロン #医師 #doctor #メディカルインフルエンサー #筋トレ男子 #フィットネス #ウェルネス2025/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暴飲暴食#暴飲暴食https://www.instagram.com/explore/tags/リセット食#リセット食https://www.instagram.com/explore/tags/筋肥大#筋肥大https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ医学#スポーツ医学https://www.instagram.com/explore/tags/テストステロン#テストステロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルインフルエンサー#メディカルインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス2.93%1952初めは二人っきりだった夫婦が 一人目が生まれて夫婦から家族となり あれよあれよという間に 四人の子宝に恵まれ 今はこんなに増えちゃいました〜笑 こうやって振り返ってみると 夫婦揃って良い感じに年を重ねてこれてるんじゃないかと思っています 暦で年を重ねる=Aging Clocks(生物学的老化時計)が進むというではなく、その人の生活習慣、運動習慣、生き様によって時計の針を遅らせることは可能ですし、逆に加速させてしまう事もあります これからも健康的に若々しくそして"カッコよく"過ごしていきたいと思っています！ 今年はPTA会長を引き受けたこともあって、SNS活動を減らしておりましたが、一年間ありがとうございました 来年はSNS頑張っていきたいと思いますので、引き続き皆さま宜しくお願い致します では良いお年を〜！ #家族写真 #6人家族 #子育てパパ #子育てママ #子育てパパと繋がりたい #子育てママと繋がりたい #アンチエイジング #スポーツ医学 #テストステロン #医師 #doctor #メディカルインフルエンサー #筋トレ男子 #フィットネス #ウェルネスす2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族写真#家族写真https://www.instagram.com/explore/tags/6人家族#6人家族https://www.instagram.com/explore/tags/子育てパパ#子育てパパhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てパパと繋がりたい#子育てパパと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママと繋がりたい#子育てママと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ医学#スポーツ医学https://www.instagram.com/explore/tags/テストステロン#テストステロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルインフルエンサー#メディカルインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネスす#ウェルネスす6.62%4451筋肉を肥大させる医学💉 筋肉の合成を最大限に高めるのに効果的で 健康にも配慮した食事一回あたりのたんぱく質摂取量は？ グラフは全世代におけるたんぱく質摂取量と筋肉合成速度の関係を示したもの ばらつきはあるものの中央値で補正すると 0.4g/kg（体重）で上限となりそれ以上は一定になっています 体重60kgの人なら約25g 体重80kgの人なら約30g ⚠️一日トータルの量ではなく食事一回あたりの量です 筋トレを頑張っている人で摂取量が足りていない人はこの量を目標に摂取するようにしてみましょう 一方でこれ以上の摂取は無駄になると考えられるため、規定量内の摂取にとどめることで効率よく筋肉を育てながら、たんぱく質の不要な摂取を防ぐこともできます。 臓器への負担など健康面にも配慮しながら理想の身体づくりを目指してきましょう ちなみに10〜20代の若い世代は筋肉合成が活発であるため平均0.24g/kgとやや少なめの量でも良いと考えられています よろしければ参考にしてみて下さい #筋肥大 #たんぱく質 #アンチエイジング #スポーツ医学 #テストステロン #医師 #doctor #メディカルインフルエンサー #筋トレ男子 #フィットネス #ウェルネス2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肥大#筋肥大https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スポーツ医学#スポーツ医学https://www.instagram.com/explore/tags/テストステロン#テストステロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルインフルエンサー#メディカルインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス2.08%134643歳👨⚕️と3歳👘の753⛩️ 40歳差！！ 娘におっさんと思われないためにも 肉体的・精神的に少しでも若々くいようと 毎日必死に工夫して切磋琢磨しています 日々のモチベーションはもうそれ一択となっています 早いもので娘が生まれてからもう3年の月日が経ったので 七五三に行ってきました 初の着物姿に娘は嬉しそうにはしゃいでました 笑うとお顔が満月のようにアンパンマンのようにトレーニング前のあんこ餅のようにまん丸としていて とても美味しそうに、、いや可愛く見えます❤️ 家族が多くなると悩み事も多くなりますが それ以上に幸せな気持ちになれることが多いような気がします 子を育てながら自分も成長する 育児とは育自である、と4人を育てながらもつくづく感じます 娘が大きくなってきても、こうやってほっぺにキスをさせてくれるような関係性でいることが当面の目標ではありますが 今朝、出勤前に今日の保育園のお迎えはパパが行くね！ と娘に伝えたら 号泣しながら全力で拒否されました おれは負けない🥲 #七五三 #七五三撮影 #親子写真 #子煩悩 #百八煩悩鳳 #医師 #doctor #メディカルインフルエンサー #筋トレ男子 #フィットネス #ウェルネス2024/12/12に公開春日大社 日本 奈良県https://www.instagram.com/explore/tags/七五三#七五三https://www.instagram.com/explore/tags/七五三撮影#七五三撮影https://www.instagram.com/explore/tags/親子写真#親子写真https://www.instagram.com/explore/tags/子煩悩#子煩悩https://www.instagram.com/explore/tags/百八煩悩鳳#百八煩悩鳳https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルインフルエンサー#メディカルインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネス4.49%2957ハッピーハロウィン🎃 今年も地域のイベントに凸ってきました 今年のテーマは「変質者」 最近はアベンジャーズのコスプレにハマっとります 今年はキャプテンアメリカ🇺🇸 武装内容は子供サイズの盾、駄菓子屋で売ってる音が鳴るピストル、マインクラフトの剣 とほぼ完璧 しかし、なぜか俺が着ると変質者にしか見えず トリックオアトリートでお菓子を配りをしても子供がほとんど寄ってきませんでした お菓子が余りまくったのでりーちゃんのミニカバンがパンパンになるまで詰めこんじゃいました🍬 とても悔しかったので校長先生とツーショットを撮った後 街の治安を守るために不審者がいないか変質者の格好で町内をくまなく徘徊してやりましたぁ！！ #ハロウィンパーティー #トリックオアトリート #変質者 #PTA会長 #キャプテンアメリカ #captainamerica #コスプレ #cosplay #マッチョ #筋肉 #白衣 #二頭筋 #テストステロン #ボディメイク #医師 #doctor #メディカルインフルエンサー #筋トレ #筋トレ男子 #フィットネス #fitness #ウェルネス #wellness2024/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンパーティー#ハロウィンパーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリックオアトリート#トリックオアトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/変質者#変質者https://www.instagram.com/explore/tags/PTA会長#PTA会長https://www.instagram.com/explore/tags/キャプテンアメリカ#キャプテンアメリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/captainamerica#captainamericahttps://www.instagram.com/explore/tags/コスプレ#コスプレhttps://www.instagram.com/explore/tags/cosplay#cosplayhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/白衣#白衣https://www.instagram.com/explore/tags/二頭筋#二頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/テストステロン#テストステロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルインフルエンサー#メディカルインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellness5.73%37214久しぶりに白衣(ユニフォーム)姿で📷 今年は仕事、子育て、筋トレ(趣味)、PTA会長 これを普通にこなすだけであっという間に1日が終わる だからSNSの更新がめちゃ遅くなっています 質問コーナーファン りーちゃんファンの方 座敷童子ファンの方 すみません🙏 SNSよりもリアルを優先した結果、面白みのない ただのオッサンになっています 久しぶりの投稿すぎて作成アプリに☁️マークがついていました🫥 これからも時々投稿していきますので、フォロワーの皆さま、どうか離れないでください🫶 #マッチョ #pta会長 #筋肉 #白衣 #二頭筋 #テストステロン #アンチエイジング #ボディメイク #医師 #doctor #メディカルインフルエンサー #筋トレ #筋トレ男子 #フィットネス #fitness #ウェルネス #wellness2024/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/pta会長#pta会長https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/白衣#白衣https://www.instagram.com/explore/tags/二頭筋#二頭筋https://www.instagram.com/explore/tags/テストステロン#テストステロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/doctor#doctorhttps://www.instagram.com/explore/tags/メディカルインフルエンサー#メディカルインフルエンサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/wellness#wellness3.77%2459🥼 良く聞かれますので改めて紹介を 僕が着てるパンパン白衣は NAGAILEBEN:ナガイレーベン @nagaileben.jp のスクラブです。(サイズXL) そして勘違いされている方がおられますが これは僕のこだわりで注文してるのではなくて ドクター用のユニフォームとして勤務先に標準装備されているのを普通に着てるだけです なので "いつもお洒落なスクラブ着てますね！" と良く言って頂きとっても嬉しいのですが 俺は全然お洒落でも何でもありましぇんw #nagaileben #スクラブ #マッチョ服 #フィジーク #メンズフィジーク #医師 #筋肉医師 #医療従事者 #𝖿𝗂𝗍𝗇𝖾𝗌𝗌 #𝗐𝗈𝗋𝗄𝗈𝗎𝗍 #𝗆𝗎𝗌𝖼𝗅𝖾 #𝗍𝗋𝖺𝗂𝗇𝗂𝗇𝗀 #𝖽𝗂𝖾𝗍 #フィットネス #腹筋 #筋トレ #マッチョ ＃細マッチョ #ダイエット #シックスパック #ボディビル #肉体改造 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #おしゃれ好きと繋がりたい #ワークアウト #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #𝖿𝗐𝗃2021/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/nagaileben#nagailebenhttps://www.instagram.com/explore/tags/スクラブ#スクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ服#マッチョ服https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉医師#筋肉医師https://www.instagram.com/explore/tags/医療従事者#医療従事者https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパック#シックスパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体改造#肉体改造https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好き#筋トレ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれ好きと繋がりたい#おしゃれ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング13.4%8939左:34歳 右:38歳 子供との時間は多ければ多いほど良い👦🏻 父親は筋肉があればあるほど良い💪🏽 見た目の変化は大きければ大きいほど良い！！ #ビフォーアフター #親子写真 #beforeandafter #フィジーク #メンズフィジーク #医師 #筋肉医師 #医療従事者 #fitness #workout #muscle #training #diet #フィットネス #腹筋 #筋トレ #マッチョ ＃細マッチョ #ダイエット #シックスパック #ボディビル #肉体改造 #筋トレ男子 #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #おしゃれ好きと繋がりたい #ワークアウト #ボディメイク #ダイエット #トレーニング #fwj2021/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子写真#親子写真https://www.instagram.com/explore/tags/beforeandafter#beforeandafterhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンズフィジーク#メンズフィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉医師#筋肉医師https://www.instagram.com/explore/tags/医療従事者#医療従事者https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッチョ#マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/細マッチョ#細マッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/シックスパック#シックスパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉体改造#肉体改造https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好き#筋トレ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれ好きと繋がりたい#おしゃれ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwj18.52%1,23710継続して行う事にこそ意味がある🤟 新型コロナの流行により 世のために自分が出来ることを模索して始めた ストーリーの質問コーナー💡 普段は医者で、一応フィジークコンテストでも優勝経験のある僕だからこそ 医療相談やボディメイクの相談に答える事で 少しでも皆さんのお役に立てるかな！ って思っています💪🏽 この質問コーナー、本来は緊急事態宣言下におけるステイホーム期間のみの限定で、と考えていましたが 質問コーナーをする度に、どんどん質問が増えてきてるので、意外と需要があるのかな⁉️ って感じています。 なので、需要がある間は 週1回のペースでも続けていこうと思います。 何事も継続する事が大事なんだと自分に言い聞かせて、、😁 仕事や家族時間やトレーニングや睡眠の合間に返答するので、少し時間が掛かるけど 返答可能な内容の質問にはなるべく全て答えるようにしていますので、ご勘弁を🙏 基本的に木曜日の朝に ストーリーで募集すると思います‼️ 宜しければ質問してみて下さい✌️ #継続は力なり #質問コーナー #毎週木曜日 の #朝 にやります #医師 #筋肉医師 #fitness #workout #bodymake #physique #mensphysique #muscle #training #hometraining #diet #フィットネス #筋肉 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #おしゃれ好きと繋がりたい #ワークアウト #ボディメイク #ダイエット #フィジーク #筋トレ #トレーニング #ホームトレーニング #fwj #osakajapan #followme✌2020/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/質問コーナー#質問コーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎週木曜日#毎週木曜日https://www.instagram.com/explore/tags/朝#朝https://www.instagram.com/explore/tags/医師#医師https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉医師#筋肉医師https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/mensphysique#mensphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/muscle#musclehttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/hometraining#hometraininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ男子#筋トレ男子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ好きと繋がりたい#筋トレ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれ好きと繋がりたい#おしゃれ好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームトレーニング#ホームトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/osakajapan#osakajapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/followme#followme13.92%9334×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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