ひで！

【オールジャパンメンズフィジーク2025】今年は4位。応援ありがとうございました。ファーストコール🔥

2025/09/15に公開盛岡市民文化ホールマリオス日本岩手県

2.39%

245

9

“Thank you all.” ◆ALL JAPAN FITNESS CHAMPIONSHIPS 2025◆ #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#ゴールドジム#ゴールドジムスパレア宇都宮#ゴールドジムイースト東京#ゴールドジム行徳千葉#goldsgym

2025/09/13に公開- 指定なし

3.25%

346

0

本物の指導を受けて、自分がまだ「トレ1年生」だと気づいた、去年の11月現実の忙しさに押されて、目標がぼやけそうな時期もコーチと会うたび、自分が立ちたい場所に引き戻してもらえた。そのおかげで、ブレずに前だけを見てこられた上半期過去のデータを見返し、仕上がりの遅れから覚醒した7月初旬そして、さらに「起爆イベント」として設定したのが、明日のスポルテックカップ。 9月14日の本番に向けた、自分なりの折り返し地点。大会の空気、ステージの高揚感。ライバルたちの仕上がりそのすべてを、本番への最高の布石にする。 #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#ゴールドジム#ゴールドジムスパレア宇都宮#ゴールドジムイースト東京#ゴールドジム行徳千葉#goldsgym

2025/07/31に公開ゴールドジムイースト東京日本東京都

3.72%

393

3

投稿を先延ばしにしてしまいまさかのこのタイミングですが今期のオールジャパンは5位入賞でした。順位を下げたことは単純に悔しいですが、入賞圏内に残れたことにはホッとしています。グラチャンに比べ、身体は少し甘かったように思います。どうしても１発目に仕上がりが甘くなる傾向があるので、来年はオールジャパン前にスポルテックカップないしどこかのステージに上がりたいです。今年は職場環境が毎勤の完全なデスクワークとなり、例年に比べ1か月程余計に減量の時間がかかりました。勤務中のトイレついでに他のフロアまで余計に階段昇降する程度が精一杯で生活強度は極端に低かったので次年度は何か対策が必要ですが今の生活の中で有酸素運動を当てこむ隙間はないので、悩むところです。その他、大会の所感として書きたいことは色々ありますが一周回って、フィジークは今だにめちゃくちゃ楽しい！　　あと、来年は脚出します。 #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#ゴールドジム#ゴールドジム本八幡千葉#ゴールドジム行徳フィットネスセンター#goldsgym#AllJapan#オールジャパンメンズフィジーク Photo by @fitness_yoshio

2024/10/26に公開岡山芸術創造劇場ハレノワ日本岡山県

8.42%

870

26

グランドチャンピオンシップスが終了し今シーズンが幕を閉じました。トップ12に入ることができひとまず目標は達成ですが、上位陣との差を埋められず挫折感が強いシーズンでした。グラチャンにエントリーしていながらも表彰者トップ6を指折り数えると自分が入り込む余地がなく戦う前から劣等感に苛まれ、前日もほとんど眠ることができない状況でした。ただ、直前にグラチャンはチーム戦 -176の強さを見せつける。という方向にマインドチェンジすることができ良いムードで望めたと思います。それぞれが全く違う身体をしていて無いものねだりというよりも自分の骨格、特徴の上にどうリメイクしていけばオンリーワンに異彩を放てるのかを追求するのが良いのかな。と思いました。応援していただいた方々、ありがとうございました。 #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#AllJapan#VERUS#justfit24#ゴールドジム#ゴールドジムスパレア宇都宮#ゴールドジム本八幡千葉#ゴールドジム行徳フィットネスセンター#オールジャパンメンズフィジーク#グランドチャンピオンシップス2024#グラチャン

2024/10/13に公開国際障害者交流センタービッグ・アイ日本大阪府

3.35%

352

4

オールジャパンまで残り約2ヶ月スイッチが入りそうでなかなか入らない日々死守していたバーベルスクワットのメインセットでは先週いきなり5レップスダウンしこれまでとは別人のような出力減だった。減量の分岐点に辿りついた感じ^^; 良くなるも悪くなるもここからの采配！スクワットに関しては減量中盤までは食事や休養が乱れても誤魔化しがきくが、あるところまで進んでくると 1週間のコンディショニング次第でちょっとしたルーティンのブレが顕著にパフォーマンスに影響してくるなぁ… 筋肥大も減量も結局は"気合い" などとは言ったもんだけど整ったコンディショニング安定したメンタリティがあってこそ発動できる"気合い"ですね！食事と休養を修正して今週は必ず回収するぞぉー！ 1レップも減らさずに最後まで行きたい #スクワットは減量における全ての指標！ #誰がなんと言おうとスクワット備忘：中途覚醒なし睡眠6.5h トレ4h前までに油含め2000k で回収成功（1600くらいでもいいかな。逆に2000以上はいらない）

2024/07/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/スクワットは減量における全ての指標#スクワットは減量における全ての指標https://www.instagram.com/explore/tags/誰がなんと言おうとスクワット#誰がなんと言おうとスクワット

28.75%

3,022

37

今年もなんとか出たいね楽な方へ楽な方へやらなくていいことはやらないよ美味しいもの食べるしトレ時間も最短で行くよ #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#ゴールドジム#ゴールドジムスパレア宇都宮#ゴールドジム本八幡千葉#ゴールドジムサウス東京アネックス#goldsgym 得意の5秒動画（笑）葛西さんと小竹さんが入ってくる 5秒前のシャワールーム　にて

2024/05/05に公開栃木県総合文化センター日本栃木県

5.97%

624

11

Thank you 2023 !! 学び多き日々でした。ライバルたち（勝手にそう思っているだけ）の存在が常に僕を引き上げてくれます。影響力も大してないただのしがないサラリーマントレーニーですが、応援していただいている皆様には感謝申し上げます。良いお年をお迎えください。来年も全力で駆け抜けます！ #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#ゴールドジム#ゴールドジムスパレア宇都宮#ゴールドジム本八幡千葉#ゴールドジムサウス東京アネックス#goldsgym 過去1くらいで美味しかったマモッキーの映像で今年を〆ます！✨

2023/12/31に公開Utsunomiya, Tochigi 日本栃木県

4.42%

468

2

〜blog〜コンディションが崩れるか崩れないかの微妙なライン。ここまで来ると体重減らそうとしたら一気に悪くなる減量が進むにつれ、糖質摂取量を上げ続けて糖質をおかずに糖質食べるくらいの勢いで進めてきたがスポルテック後から最終絞り込みの期間には脂質が威力を発揮。さらにここにきて、やはりタンパク質もそれなりに摂取しないと、水捌けが悪くなるような… 感覚的な話大切なのは、自分の性格や身体のことを理解していてその場に応じた的確な状況判断と、その行動ができるか。であるが… つまり奥が深く、難しいのである^_^; D-6 #JBBF FITNESS JAPAN GRAND CHAMPIONSHIPS 2023 #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#ゴールドジム#ゴールドジム本八幡千葉#ゴールドジムサウス東京アネックス#goldsgym#AllJapan#オールジャパンメンズフィジーク#グランドチャンピオンシップス

2023/10/02に公開栃木県総合文化センター日本栃木県

3.93%

416

2

〜result〜 All JAPAN FITNESS CHAMPIONSHIPS 2023 メンズフィジーク　 -176cm以下級　 -3位入賞- 悔しい気持ちとライバルたちの存在がここまで引き上げてくれました。もちろん家族の支えにも感謝です。　　失うものはなにもない！グランドチャンピオンシップ全力で挑みます。 #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#ゴールドジム#ゴールドジム本八幡千葉#ゴールドジムサウス東京アネックス#goldsgym#AllJapan#オールジャパンメンズフィジーク #栃木県総合文化センターちなみに過去一壮絶なピックアップ審査でした🔥 -176激アツ🥵🔥

2023/09/13に公開栃木県総合文化センター日本栃木県

7.22%

759

9

〜last week〜オールジャパン過去の成績 2019年　6位 2020年　大会中止 2021年　14位 2022年 12位自分の実力（立ち位置）的には 12名に残るか残らないかのあたりに位置していると思っています。今年は１発ピックアップで出場者52名から12名まで絞られます。地元開催ということもあり高いチケット代を払って期待し応援に来てくれる知人も多くいます。その中で、一瞬で散ってしまうかもしれないプレッシャーと戦い続けてきました。ようやく超越できそうです！今は、楽しもう！というマインドです課題のポージングがガラリと変わったので、うまく魅せられれば生意気ですが、チャンスはあるのではないかと思っています鬼門の12名まで残り、そこからのファーストコール強くイメージしていきます自分含め、一瞬のために一年かけてきたライバルたちに敬意を払い、挑みます🔥 #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#ゴールドジム#ゴールドジム本八幡千葉#ゴールドジムサウス東京アネックス#goldsgym#AllJapan#オールジャパンメンズフィジーク #栃木県総合文化センター

2023/09/04に公開ゴールドジムスパレア宇都宮日本栃木県

7.28%

746

29

去年の今頃関東選手権を控えた身体　今年もシーズンがやってきた減量は毎年それぞれにドラマチック本を書きたくなる（需要はないが）ような濃いストーリー。笑今年もまたそれはやっぱり、職場や生活環境、ひいては考え方が変わり、その中で工夫したり考えたり、毎年試行錯誤を繰り返すからなのかもね来る8/4にスポルテックカップでトップ選手と並んで、どう映るかを冷静に分析してその後、地元開催の大本命オールジャパンまでにもう一段階除脂肪を進めた後疲労した身体を回復させつつコンディションを上げていければといったところ #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#スポルテックカップ#オールジャパンメンズフィジーク #栃木県総合文化センター

2023/08/02に公開- 指定なし

7.51%

782

17

〜abdominal〜ドアップですみません（笑） 3ヶ月ぶりに腹筋やったら笑ったり咳するだけで、かがみ込んでしまうくらいの激痛が1週間^^; →やらないと衰える（やれば発達する）ってことの裏付けですねオフも半分が過ぎてしまいましたが今年はミッドセクションに力入れます！２枚目 : 4年前に同じアングルで投稿していたもの 4年間本気でやってこんなもんです。（むしろ変わった^^;？）毎年狙ったとおりにどんどん身体変えられたらそりゃ楽しいだろうな。変な意味はなく。 #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#newyear#abdominal#腹筋マニアと繋がりたい

2023/01/08に公開- 指定なし

7.7%

804

15

〜Results〜・関東選手権　　　1st ・東日本選手権　　1st ・オールジャパン　12th （12/50名）競技的には厳しい環境でしたが、 3シーズン分くらい、ギュギュッと濃縮された学び多く実りあるシーズンだったと思います。マインドも大きく変わりました。諦めずに挑戦して良かったです。これからも、挑戦し続けます。皆さん、沢山のモチベーションをありがとうございました！ Thank you for 2022 #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#newyear Photo by @fitness_yoshio

2022/12/31に公開Utsunomiya, Tochigi 日本栃木県

5.78%

603

12

〜東日本フィットネス選手権大会〜メンズフィジーク -176 優勝🥇 さて、いよいよ残すは大本命のオールジャパンです。応援に来てくださる方々のためにも、自身最高のフィジークを作って挑みます！ #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#東日本フィットネス#東日本フィットネス選手権大会#メンズフィジーク#オールジャパンメンズフィジーク#ゴールドジムスパレア宇都宮

2022/09/02に公開石川県文教会館日本石川県

6.21%

644

17

ストレス多き日々を送っていますが辞めてしまったらもう戻ってこられない気がして、なんとか！なんとか例年通り。かな支えてくれる家族や応援してくれる方々に感謝してやれる範囲の全力で競技に取り組んでいきます！ ok!!

2022/08/26に公開Akibumi Iwasaki 日本栃木県

7.77%

791

36

〜関東フィットネス選手権大会〜メンズフィジーク -176 優勝🥇 ※決勝の動画です今年は関東と東日本の 2ブロック制覇が目標です。 9月のオールジャパンまでに弾みをつけたいところです！ #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#関東フィットネス#関東フィットネス選手権大会#関東オープン#メンズフィジーク#オールジャパンメンズフィジーク#ゴールドジムスパレア宇都宮

2022/08/11に公開茅ヶ崎市民文化会館日本神奈川県

5.75%

596

16

〜New year, new me〜一旦リセットまずはシンプルに「自分を知ること」から取り組んでいこうと思います◆ #Physique#mensphysique#jbbf#workout#training#fitnessaddict#fitspo#gym#training#healthy#motivation#lifestyle#diet#getfit#cleaneating#exercise#goldsgym#VERUS#justfit24#newyear

2022/01/14に公開- 指定なし

19.54%

2,033

46

有料会員登録

10,641人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー