コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【30歳になる年に、歯科矯正始めました】 12月から通い始めた歯科矯正。 遂に器具装着に〜。 今日は上だけ。 来週は、下の歯もつけて 上には、釘を打つらしいよ。（怖） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 矯正器具、痛いって聞くけど 付けたときは痛くなかったから 「あれ？楽勝やん」 って思ったのもつかの間。 ワイヤーの形状記憶効果で 今MAXに痛いです。 大体２日間ぐらいが 痛みのピークらしいから もうこれは、耐えるしか無いよね。 しっかし痛いぞ。 あの、擦り傷の痛いとかじゃなくて 誰かにず〜〜っと 歯を強制的に締め付けられている感覚で もはや、イライラもセットの感情でついてくる（笑） でも、これを乗り越えたら 小学生からコンプレックスだった歯並びが キレイになると思ったら 頑張れるよ。うん。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 私の歯並び的に奥歯の器具が 歯に当たるので 奥歯の装置が外れないように 犬歯の横にある歯を高くして 奥歯で物が噛めないようになっている。 分かるかな〜、ここの白い所だよ。 この白い歯でしか 物が噛めないのです。 ↓ ということは、 「それ以外の歯が使えないということ。」 もうね、物を噛めないって 想像以上にストレスよ。 だって、お米すら噛めない。 一生懸命、舌で押しつぶして食べようとするけど ダメね、潰れない。 ここで、重湯とかお粥の ありがたみを知ることになるとは。 改めて、歯の大切さも知るし 好きな物を食べられていた喜びも 感じるし 歯科矯正ってすごいね〜。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ・私が歯科矯正するか迷っていたときや ・通院中辛くてめげそうになったとき ・今日、器具を付けた後の痛みで凹んでいたとき リアルタイムに助けてくれたのは いつだってSNSの存在でした。 （Instagram、Twitter） SNSの歯科矯正頑張っている組や、卒業した組の リアルな発信に何度救われたとこか。 だから今度は私の番だね＾＾ とりあえず、器具つけて痛いけど お腹すいているときは Soup Stock Tokyoの オマールエビのビスクスープ神だよ。 固形物無いから。 #歯科矯正 #歯科矯正女子 #歯科矯正日記 #歯科矯正はじめました #歯科矯正学 #矯正歯科 #矯正器具 #裏側矯正 #裏側矯正記録グラム #裏側矯正はじめました #裏側矯正中 #腸活 #福岡腸活 #ファスティング #ミネラルファスティング #福岡ファスティング #スープストックトーキョー #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士 #マウスピース矯正 #歯並び #歯並び悪い #歯並び矯正 #歯並びガタガタ2021/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/歯科矯正#歯科矯正https://www.instagram.com/explore/tags/歯科矯正女子#歯科矯正女子https://www.instagram.com/explore/tags/歯科矯正日記#歯科矯正日記https://www.instagram.com/explore/tags/歯科矯正はじめました#歯科矯正はじめましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/歯科矯正学#歯科矯正学https://www.instagram.com/explore/tags/矯正歯科#矯正歯科https://www.instagram.com/explore/tags/矯正器具#矯正器具https://www.instagram.com/explore/tags/裏側矯正#裏側矯正https://www.instagram.com/explore/tags/裏側矯正記録グラム#裏側矯正記録グラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/裏側矯正はじめました#裏側矯正はじめましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/裏側矯正中#裏側矯正中https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルファスティング#ミネラルファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡ファスティング#福岡ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープストックトーキョー#スープストックトーキョーhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/マウスピース矯正#マウスピース矯正https://www.instagram.com/explore/tags/歯並び#歯並びhttps://www.instagram.com/explore/tags/歯並び悪い#歯並び悪いhttps://www.instagram.com/explore/tags/歯並び矯正#歯並び矯正https://www.instagram.com/explore/tags/歯並びガタガタ#歯並びガタガタ8.88%3615【お風呂でこれすると痩せるよ】 運動や極端な食事制限のダイエットが続かない？ そしたら、お風呂でダイエットしちゃえば いいじゃな〜い♪ ダイエット成功のポイントは 毎日の習慣にダイエットをいかに埋め込むか！ お風呂は、入り方を意識するだけで 短期間で成果が出るから嬉しい♪ #お風呂 #お風呂ダイエット #入浴剤 #入浴 #入浴中 #入浴剤ギフト #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット部 #下半身痩せ #下半身ダイエット #半身浴 #半身浴ダイエット #半身浴で汗だく #簡単ダイエット #福岡腸活 #腸活ダイエット #腸活メニュー #フリーランス管理栄養士 #管理栄養士国家試験 #お腹痩せ #お腹痩せトレーニング #デトックス #デトックス効果 #デトックスウォーター #デトックススープ2021/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お風呂#お風呂https://www.instagram.com/explore/tags/お風呂ダイエット#お風呂ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/入浴剤#入浴剤https://www.instagram.com/explore/tags/入浴#入浴https://www.instagram.com/explore/tags/入浴中#入浴中https://www.instagram.com/explore/tags/入浴剤ギフト#入浴剤ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット部#ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身ダイエット#下半身ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/半身浴#半身浴https://www.instagram.com/explore/tags/半身浴ダイエット#半身浴ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/半身浴で汗だく#半身浴で汗だくhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せトレーニング#お腹痩せトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス効果#デトックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/デトックスウォーター#デトックスウォーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックススープ#デトックススープ6.75%2762【蕎麦打ち体験は滝汗と筋肉痛】 人生で初めての蕎麦打ちを鹿児島の阿久根でやってきました！ 十割蕎麦は、通常の蕎麦に比べて 初心者が作るのは難しくて （繋がらないんだろ。） その代わり、 卵を水で溶いたものを繋ぎとして入れて こねこねしてみたら 繋がった！！！ 腸活をしているメンバーでの阿久根旅だったので リトリートを企画してくださった雅子さんが 小麦粉無しの十割蕎麦で体験できるようにしてくださってて 嬉しかった〜。 ご配慮いただきありがとうございます＾＾ 皆で打った蕎麦と 阿久根の色とりどりの食を囲みながら 地元で生活されている方から 働き方・生き方のお話をうかがう。 その様子を私や生徒さんが聞いて たくさんの学びがあったみたい。 本来、食はこういうものだよな〜… 食は、ただ食べるだけで無くて 皆で同じものを食べながら その時にしか聞けない話をしたり 交流する機会だと私は思う。 私が心がけている食育は ただ栄養を覚えたり ダイエットをするのではなくて 食を通じて 人との交流をしたり 皆で同じものを食べながら季節を感じる場 なのだ★ #そば好き #そば屋 #sobanoodles #蕎麦 #蕎麦スタグラム #蕎麦屋 #蕎麦好き #蕎麦好きな人と繋がりたい #蕎麦打ち #蕎麦打ち体験 #蕎麦打ち教室 #蕎麦打ち修行 #蕎麦打ち名人 #十割蕎麦 #十割そば #十割蕎麦が好き #腸活蕎麦 #阿久根蕎麦 #阿久根 #阿久根市 #阿久根カフェ #福岡腸活 #デトックス #フリーランス管理栄養士 #旅行好きな人と繋がりたい #管理栄養士と繋がりたい2021/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そば好き#そば好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/そば屋#そば屋https://www.instagram.com/explore/tags/sobanoodles#sobanoodleshttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦#蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦スタグラム#蕎麦スタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦屋#蕎麦屋https://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦好き#蕎麦好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦好きな人と繋がりたい#蕎麦好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦打ち#蕎麦打ちhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦打ち体験#蕎麦打ち体験https://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦打ち教室#蕎麦打ち教室https://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦打ち修行#蕎麦打ち修行https://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦打ち名人#蕎麦打ち名人https://www.instagram.com/explore/tags/十割蕎麦#十割蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/十割そば#十割そばhttps://www.instagram.com/explore/tags/十割蕎麦が好き#十割蕎麦が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活蕎麦#腸活蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/阿久根蕎麦#阿久根蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/阿久根#阿久根https://www.instagram.com/explore/tags/阿久根市#阿久根市https://www.instagram.com/explore/tags/阿久根カフェ#阿久根カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/旅行好きな人と繋がりたい#旅行好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士と繋がりたい#管理栄養士と繋がりたい7.35%2994【旅行中便が出ないときこれしてみて】 旅行は、いつもと生活習慣も違うから便が出ない人多いよね〜。 私も旅行で出なくなるタイプだから実は色々やってます。 その方法をシェアするので 良かったら参考にしてみてね！ #旅行便秘 #便秘 #便秘解消 #便秘改善 #便秘解消法 #便秘に効く #便秘あるある #便の色 #便の量が増えた #腸活 #腸活ダイエット #腸活レシピ #水溶性食物繊維 #食物繊維 #便秘 #便秘改善 #便秘解消 #おなら #ダイエット部 #福岡腸活 #ファスティング3日間チャレンジ #フリーランス管理栄養士 #第36回管理栄養士国家試験 #旅行あるある #旅行好きな人と繋がりたい #旅行好き女子 #一人旅 #阿久根2021/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行便秘#旅行便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消法#便秘解消法https://www.instagram.com/explore/tags/便秘に効く#便秘に効くhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘あるある#便秘あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/便の色#便の色https://www.instagram.com/explore/tags/便の量が増えた#便の量が増えたhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/水溶性食物繊維#水溶性食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/おなら#おならhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット部#ダイエット部https://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング3日間チャレンジ#ファスティング3日間チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/第36回管理栄養士国家試験#第36回管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/旅行あるある#旅行あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行好きな人と繋がりたい#旅行好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行好き女子#旅行好き女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人旅#一人旅https://www.instagram.com/explore/tags/阿久根#阿久根5.56%2245なぜか私は、鹿児島県は阿久根に来ています。 「腸活」で繋がった生徒様達と一緒に 旅に来ております。 （もちろん、対策をしながら） 阿久根は、食事も自然も人も大好きなところで 阿久根にいらっしゃる生徒様達のおかげで 濃厚な時間を過ごさせて頂いています＾＾ 地域興しの方のお話しを聞いたり ホテルの方のお話しを聞く機会もあったのですが やはり、ここでも出てくるワードは 「目的」ですね。 何のために、この事業をされるのか。 その為には、どんなコンセプトで ホテルや商品や場作りをしていくのか。 職種が違う方の「目的」や「理念」を 聞く機会があることが私はとても嬉しいです＾＾ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 完成された商品や空間も好きだけど 私は、それ以上に それが出来上がるまでのストーリーが好き＾＾ 同じ考えの人いるかな〜、どうやろか('_')？？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #阿久根 #阿久根市 #阿久根カフェ #阿久根ランチ #阿久根大島 #出水市 #出水市ランチ #出水市カフェ #鹿児島観光 #鹿児島グルメ #鹿児島旅 #女子旅 #女子旅行 #女子旅計画 #福岡腸活 #福岡ファスティング #フリーランス #フリーランス管理栄養士 #腸活ダイエット #イワシビル #リトリート #なぜか私はシリーズ2021/03/20に公開阿久根駅 日本 鹿児島県https://www.instagram.com/explore/tags/阿久根#阿久根https://www.instagram.com/explore/tags/阿久根市#阿久根市https://www.instagram.com/explore/tags/阿久根カフェ#阿久根カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/阿久根ランチ#阿久根ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/阿久根大島#阿久根大島https://www.instagram.com/explore/tags/出水市#出水市https://www.instagram.com/explore/tags/出水市ランチ#出水市ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/出水市カフェ#出水市カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島観光#鹿児島観光https://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島グルメ#鹿児島グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿児島旅#鹿児島旅https://www.instagram.com/explore/tags/女子旅#女子旅https://www.instagram.com/explore/tags/女子旅行#女子旅行https://www.instagram.com/explore/tags/女子旅計画#女子旅計画https://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/福岡ファスティング#福岡ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/イワシビル#イワシビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/リトリート#リトリートhttps://www.instagram.com/explore/tags/なぜか私はシリーズ#なぜか私はシリーズ7.52%3082【自力で免疫力を上げる方法】 ワクチンやら色んな情報が溢れていますが 何を取り入れるにしても それを処理したり、免疫力を結果的に上げるのは 自分の体です！（そりゃそうだ） 自力で免疫力をあげて １年中健康的な体でいられるように できることから始めて行きましょう＾＾ 便秘 イライラする 気分の浮き沈みが激しい 仕事は出来るけど休みの日に起きられない 甘い物依存 むくみ があるかたは 腸活を取り入れると トータルで上記の悩みも改善されていきます。 免疫力を上げると 色んな事が芋ずる式に解決していくのです＾＾ #免疫力アップ #免疫力 #免疫力を高める #免疫力アップメニュー #免疫力アップ食材 #免疫 #腸活 #腸活ダイエット #腸活レシピ #腸活メニュー #腸活サプリ #福岡腸活 #腸活福岡 #福岡ファスティング #ファスティング福岡 #健康法 #ワクチン #管理栄養士 #管理栄養士国家試験勉強 #第36回管理栄養士国家試験 #フリーランス管理栄養士 #フリーランスの日常 #フリーランスの働き方2021/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力を高める#免疫力を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップメニュー#免疫力アップメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ食材#免疫力アップ食材https://www.instagram.com/explore/tags/免疫#免疫https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活サプリ#腸活サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活福岡#腸活福岡https://www.instagram.com/explore/tags/福岡ファスティング#福岡ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング福岡#ファスティング福岡https://www.instagram.com/explore/tags/健康法#健康法https://www.instagram.com/explore/tags/ワクチン#ワクチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強https://www.instagram.com/explore/tags/第36回管理栄養士国家試験#第36回管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの日常#フリーランスの日常https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの働き方#フリーランスの働き方4.9%1993バナナアーモンドミルクフラペチーノをダイエット中に飲むポイント🍌 バナナとアーモンド好きにとって たまらない新作が出ておりまして！ もう、美味しすぎました！ いつもは、フラペチーノを ショートサイズでも全部飲み切れない程 途中で飽きるのですが これ、全部美味しく飲めました〜♪ くどい甘さが全然無くて あるのはバナナの甘みと アーモンドの風味！ アーモンドホイップが 完全に私のドストライクでして 「え？トランス脂肪酸？ 聞こえない〜〜〜〜」 と言いながら飲みましたよ（笑） 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 フラペチーノを飲むと 体にた〜〜くさんの 糖質が一度に入ってきて そのまま放置すると ・肌荒れ ・生理前の不調 ・甘い物依存の始まり ・飲んだ後３０分後ぐらいで 体がだるくなる ・むくみやすい体になる ・太りやすくなる というのが始まりますので ↓オススメの飲み方は↓ ・お腹がすいているときに フラペチーノは飲まない！ （事前に何か食べてから飲む） ・一気に吸って全部飲まない！ （ちびちび飲みましょ。） ・飲む前日、もしくは飲んだ次の日は お菓子、麺類のご飯はお休みday ・お水を１日に２L常温でちびちび飲む をしてみてください＾＾ 私もそうするよ〜〜。 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 #スタバ新作 #スタバカスタム #スターバックス #アーモンドミルク #アーモンドミルクに変更 #アーモンドミルクホイップ #バナナアーモンドミルクフラペチーノ #バナナフラペチーノ #スタバ好きな人と繋がりたい #スタバラ部 #starbucks #福岡腸活 #フリーランス管理栄養士 #フリーランス2021/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバ新作#スタバ新作https://www.instagram.com/explore/tags/スタバカスタム#スタバカスタムhttps://www.instagram.com/explore/tags/スターバックス#スターバックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドミルク#アーモンドミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドミルクに変更#アーモンドミルクに変更https://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドミルクホイップ#アーモンドミルクホイップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナアーモンドミルクフラペチーノ#バナナアーモンドミルクフラペチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナフラペチーノ#バナナフラペチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバ好きな人と繋がりたい#スタバ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバラ部#スタバラ部https://www.instagram.com/explore/tags/starbucks#starbuckshttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランス4.88%1992【管理栄養士って正直しんどい。】 管理栄養士で 就職した人の多くが ３年後には 管理栄養士以外の 職に就いている事が 多いです。 私もその１人でした。 退職理由で多いのは ①体力が持たない （長時間肉体労働） ②職場にいるお局様と 相性が悪くてストレス ③やりがいを感じない ④労働とお給料が見合っていない などです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ これを見ていて すごく悔しいなと思うことが 「管理栄養士の仕事が 嫌なわけでは無いのに その職を続けられないこと」 なのです。 管理栄養士の勉強を 始めた頃から、私達は 栄養や人のサポートをすることが 大好きだったはずなのに。 管理栄養士として 初めて職に就くときは 希望に満ちあふれていたと思います。 私の食や栄養の知識が 病気や体調不良で悩んでいる 人の役に立てるんだ！って。 けど、蓋を開けてみたら 管理栄養士業務よりも 自分の周りの環境が 悪すぎることのストレスに 対応する時間の方が長い。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 私はここで一度挫折して 食の世界からしばらく離れましたが 離れたことで 「やっぱり栄養や体のことを 伝えることが好き！」 という原点を思い出しました。 その原点を形にするために 今では独立して 自分のやりたいことで お客様の問題解決をしています。 この投稿を読んでくれている 人の中にも 「自分がやりたいことで仕事したい」 という思いを持っている方は いらっしゃると思います。 かといって、いきなり仕事を 辞めることはリスクが大きいですよね。 （私はいきなり辞めたから 大変さをよくよく知っています。） でも、働きながらでも 自分のやりたいことで 自分の力で仕事をすることは可能です。 今でも全国の管理栄養士から 独立の相談や 「フリーランスになりたいけど まず何からしていいのか分からない。」 という相談も受けます。 ここで、私に出来る事は 何があるだろう…と考えて ある事を思いつきました。 《私が社会人時代から フリーランスになるまでの 行動記録をお話しする 機会を作るのはどうだろう？》 もし希望があれば、 zoomでセミナーを開催して 独立前に何をやっていたのかを ぜ〜んぶお話しして それがきっかけに 小さな一歩でも踏み出せる方が いたらどんなに嬉しいか！ と思いました＾＾ ４月下旬頃に 希望があれば開催しますので 聞きたい！という方がいらっしゃれば DMで「聞きたい！」と教えてください！ #管理栄養士 #管理栄養士国家試験 #管理栄養士の卵 #管理栄養士国家試験勉強 #管理栄養士勉強垢 #第35回管理栄養士国家試験 #第35回管理栄養士国家試験受験予定 #第35回管理栄養士国家試験インスタ組 #第35回管理栄養士国家試験既卒受験 #栄養士あるある #管理栄養士あるある #福岡腸活 #フリーランス #フリーランス女子 #フリーランスになりたい #フリーランス管理栄養士 #働き方 #働き方改革 #働き方の選択 #働き方を考える #働き方革命 #第36回管理栄養士国家試験 #自己管理 ＃自分軸 #転職 #転職活動中 #転職したい2021/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士勉強垢#管理栄養士勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/第35回管理栄養士国家試験#第35回管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/第35回管理栄養士国家試験受験予定#第35回管理栄養士国家試験受験予定https://www.instagram.com/explore/tags/第35回管理栄養士国家試験インスタ組#第35回管理栄養士国家試験インスタ組https://www.instagram.com/explore/tags/第35回管理栄養士国家試験既卒受験#第35回管理栄養士国家試験既卒受験https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士あるある#栄養士あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士あるある#管理栄養士あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス女子#フリーランス女子https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスになりたい#フリーランスになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/働き方#働き方https://www.instagram.com/explore/tags/働き方改革#働き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/働き方の選択#働き方の選択https://www.instagram.com/explore/tags/働き方を考える#働き方を考えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/働き方革命#働き方革命https://www.instagram.com/explore/tags/第36回管理栄養士国家試験#第36回管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/自己管理#自己管理https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/転職#転職https://www.instagram.com/explore/tags/転職活動中#転職活動中https://www.instagram.com/explore/tags/転職したい#転職したい5.41%2203【本当の「自己肯定感を高める」とは？？】 自己肯定感を高めたら… 今の私よりも もっと自信が持てて やりたいことが出来るようになって 今の私よりも 仕事もプライベートも楽しめていて 今の私よりも 何でもチャレンジできるようになって 今の私よりも もっと幸せな状態になるかもしれない！ …って、私も思っておりました。 でも、そう思っているとき 私の心の中は 空っぽでした。 自己肯定感を高めようとすればするほど 私が傷ついていくのです。 そうすると、どうなるか。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 「こんな私じゃダメだから もっと頑張らないと…！」 「こんな私だから なりたい自分に近づけない！」 「いいな、あの人は どんどんやりたいことが叶っていって。 どうせ私は叶わないよ。 （だって、私だもん）」 というように どんどん、私が 「今」の私を否定しまくるのです。 もし、今 自分責めをたくさんしてしまう 自分に気づいたら いつも、頭で思っている 自分責めをしている言葉を 鏡の前で自分に対して言ってみてください。 自分に言ってみて、どんな感じがしますか？？ こういうことを ことある毎に言われまくっている私達が 自己肯定感を高めることが できますでしょうか？ 「今のあなたは、まじで最悪な人です。 でも、未来は 自己肯定感が高まるから大丈夫です。」 って言われたとして その言葉を信用できますか？？ 信用できるわけが無いですよね（笑） どれだけ、矛盾してること言ってんだ？ ってなりませんか？ 今の自分が、何も出来ないダメな奴 って思っているのに ある日急に自己肯定感が高い自分に 生まれ変わるなんて無理な話なのです。 じゃあ、どうすれば 本当に自己肯定感を高めることが出来るのか。 【自己肯定感が高くないと感じる 自分を許すことです】 失敗する自分を許す 変な男に引っかかって ボロボロになった自分を許す 給料が低い！と、いらつく感情になる 自分を許す やりたいことがあるのに 全然進んでいないことで 私なんて…！と自分を責める 自分を許す 休みの日、やりたいことがあったハズなのに 起き上がれない自分を許す 資格取得のための勉強が 全然進まない自分を許す あの人に嫉妬心を抱く自分を許す 自分の負の感情を許せない自分を許す 自分の欲しいものを手に入れて 幸せそうに暮らしている人に 殺意がわくぐらい羨ましいと 感じてしまう自分を 許す あの人、言っている事と やってることが全然違うじゃん！！ って人をジャッジする自分を 許す だってもう、そう思うんだもん 仕方ないじゃん〜。 って嬉しいときだけではなくて 寂しいとき、悲しいとき、怒るとき どんな感情が沸いてくる自分も許すとき ちょっとずつ自己肯定感が高まってくるのを 感じると思います＾＾ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 昨日は久しぶりに 母校の #中村学園大学 に行きました。 大学時代は 管理栄養士の勉強にもついて行けないし 楽しそうに毎日 大学生活を送っている友達が 羨ましくてしょうが無かった時期ですな〜。 とにかく友達に アトピーである自分を知られるのが 怖くて怖くて 遊びに誘って欲しいのに 遊びに誘わないでオーラを前面に出してみたり 学校でしか関わりたくない という態度を取っていた時期もありました。 はい！黒歴史！ でも、それぐらい アトピーで周りから 「気持ち悪い」 って言われることのダメージを もう受けたくなかったのです。 小学校、中学校、高校で ずっと隠してきた自分の本当の所を 大学になったから出せる！ なんてことは無かったのです。 でも、大学を卒業して 腸活にフォーカスを当てて体質改善を した私になって思うことは 「アトピーで悩んでいた 時代があって良かった」 ということ。 本気で肌に悩みがある人しか分からないことが あるんです（笑） 肌荒れに悩む方は 分かってくれるのではないだろうか（笑） 長くなっちゃったけど 後半は 大学時代の本当の私のお話しでした。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そんな私が大学のパンフレットに 載るんだもん。 何があるか分からない人生だわ。ほんと。 #中村学園大学 #中村学園大学短期大学部 #大学生コーデ #大学デビュー #肌荒れ #肌荒れ改善 #肌荒れケア #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アトピー改善 #アトピー女子 #福岡腸活 #福岡管理栄養士 #管理栄養士 #管理栄養士国家試験 #管理栄養士国家試験勉強 #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自己肯定感が低い #自己肯定感ノート #自分軸で生きる #フリーランス #フリーランス管理栄養士2021/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中村学園大学#中村学園大学https://www.instagram.com/explore/tags/中村学園大学短期大学部#中村学園大学短期大学部https://www.instagram.com/explore/tags/大学生コーデ#大学生コーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大学デビュー#大学デビューhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れケア#肌荒れケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー改善#アトピー改善https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー女子#アトピー女子https://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/福岡管理栄養士#福岡管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感が低い#自己肯定感が低いhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ノート#自己肯定感ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士4.71%1868【フリーランス管理栄養士になって良かったこと】 動画で質問にお答えしました＾＾ フリーランスで働くことに 興味を持つ方が多いので 参考になれば幸いです＾＾ 夢は叶うよ＾＾ #フリーランス管理栄養士 #フリーランス管理栄養士になりたい #フリーランス管理栄養士目指し中 #フリーランス #フリーランス女子 #フリーランスになりたい #個人事業主 #働き方改革 #働き方 #働き方の選択 #働き方を考える #福岡腸活 #福岡ファスティング #管理栄養士国家試験 #管理栄養士 #管理栄養士 #管理栄養士国家試験勉強 #管理栄養士勉強垢 #管理栄養士の卵 #自分軸 #自分軸で生きる #自分軸手帳 #自分軸を作る #自分軸で動く2021/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士になりたい#フリーランス管理栄養士になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士目指し中#フリーランス管理栄養士目指し中https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス女子#フリーランス女子https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスになりたい#フリーランスになりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/個人事業主#個人事業主https://www.instagram.com/explore/tags/働き方改革#働き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/働き方#働き方https://www.instagram.com/explore/tags/働き方の選択#働き方の選択https://www.instagram.com/explore/tags/働き方を考える#働き方を考えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/福岡ファスティング#福岡ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験#管理栄養士国家試験https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士国家試験勉強#管理栄養士国家試験勉強https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士勉強垢#管理栄養士勉強垢https://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士の卵#管理栄養士の卵https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸手帳#自分軸手帳https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を作る#自分軸を作るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で動く#自分軸で動く4.13%1700【３ヶ月で幸運体質とタイトスカートを履く未来を手に入れる「オンライン便秘解消講座」のお知らせ＾＾】 久しぶりの、ご新規様に向けた３ヶ月集中体質改善プログラムです★ もうすぐで 出会いや 環境が大きく変わる「春」がやってきます。 便秘体質の方は運を大きく逃がしがち。 毎日快便で腸活を意識している方は たった３ヶ月で 自分でもびっくりするぐらい 体調も、体型も、周りの人達の対応も 変化する＾＾ 詳細は、プロフィールハイライトから ブログに飛んで見て見てね＾＾ ※申込期限３月３０日18:00※ #便秘解消 #便秘 #便秘改善 #便秘に効く #自分磨き #食物繊維 #腸活ダイエット #腸活 #腸活レシピ #腸活メニュー #腸もみ #腸もみマッサージ #デトックス #福岡腸活 #福岡ファスティング #お腹痩せ #お腹引き締め #タイトスカート #引き寄せの法則 #引き寄せ #管理栄養士 #フリーランス管理栄養士2021/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘解消#便秘解消https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘に効く#便秘に効くhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活メニュー#腸活メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみマッサージ#腸もみマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/福岡ファスティング#福岡ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイトスカート#タイトスカートhttps://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せの法則#引き寄せの法則https://www.instagram.com/explore/tags/引き寄せ#引き寄せhttps://www.instagram.com/explore/tags/管理栄養士#管理栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス管理栄養士#フリーランス管理栄養士3.28%1350【私達が毎日受け取っている最高の贈り物】 私は、今年 いつもと違う３．１１を感じています。 自分の身内、自分の友達が亡くなった後に見る３．１１は 今まで身近に死を感じたことの無かった去年までとは 大きく異なり、重く胸が締め付けられる思いです。 ビル１０階ほどの高さの波が突然来て 一瞬にして全てを奪ってしまう。 まあ、明日やればいいか と思っていた事も まあ、明日伝えれば良いか と思っていた事も その明日は いきなり無くなることがある。 予告無しに。 それでも、私達は 日常に飲まれると 明日が来ることが当たり前だと思って生きるから 自分がそこにいてストレスを感じて たまらない場所があるのに そこからいなくなる選択をすると 周りからどう思われるか怖い という周りの目を自分より優先して 結果、そこに居続けたり その人といると 自分がどんどん嫌になっていくのに この人がいなくなってしまったら 私は孤独になってしまうと孤独を恐れて 自分の心が病んでいくことを見ぬふりして その人との関係性を続けてみたり やりたいこと、夢があるのに やりたいことよりも 今目の前にある 自分じゃ無くてもできることに追われて いざ、時間が出来たとしても 取りかかる体力、気力もなく 今日も出来なかった、進まなかった、 の繰り返しを積み重ね タイミングが来たら本気で出来るのにな。 と、どこかで言い訳探しをしてみたり 「今」の自分が発している事やサインを 見て見ぬフリして蓋をして 自分以外の人・事のために 生きてしまうこともある。 そんな自分にずっと苛立ちを覚えたり 悲しくて悔しくて仕方が無いこともあるけど そんな私達でも 今、確実に受け取っているものがあるよね。 「時間」 少なくとも、 今このブログを読んでいるってことは 私達は、今、生きている。 時間がある。 時間は最高のプレゼントだと思う。 時間があるから 休みたいときに休めて 悩みたいときに悩み 学びたい時に学び 働きたいときに働き 会いたい人に会えるんだもん。 時間をどう使うかを 選ぶ・決める権利があるのは 自分だよね。 私達にはあとどれぐらい 時間が残っているかは分からないけど この、最高のプレゼントを使って ・今自分が何をやりたくないのか ・本当にやりたいことは何なのか ・その為に今日なにをやり切るのか を自分で決めて 自分が納得する形で 頂いたプレゼントを堪能する＾＾ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ どうしても今伝えたいと思って カフェで撮っちゃったから 周りの音があるけど聞こえてたら嬉しいです（笑） ※恥ずかしいからiPhone触っているフリして話す #311を忘れない #今日生まれた方誕生日おめでとう #自分軸 #自分軸で生きる #自分軸を作る #自分磨き #自分へのご褒美 #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自己肯定感ノート #マインドフルネス #福岡腸活 #腸活 #腸活ダイエット #デトックス #なりたい自分になる #なりたい自分 #体質改善2021/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/311を忘れない#311を忘れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日生まれた方誕生日おめでとう#今日生まれた方誕生日おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸を作る#自分軸を作るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分へのご褒美#自分へのご褒美https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める#自己肯定感を高めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感ノート#自己肯定感ノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡腸活#福岡腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分になる#なりたい自分になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりたい自分#なりたい自分https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善3.91%1610×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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