コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順4月の福岡講座 16日(水)・17日(木) DMより受付してます！ #学べる腸活 食を知り、腸を知る。 病院や薬に頼らない体づくりを一緒にしませんか？ 花粉症やアトピーなどのアレルギー リウマチなど自己免疫疾患 精神疾患 治らないと言われた難病 妊活や子育てのお悩み 少しでも改善できるきっかけに なりますように 学びを深めるためのリピーターも多数！ ぜひご参加ください🙌 #腸活講座 #福岡講座2025/03/28に公開Fukuoka, Japan 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/学べる腸活#学べる腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活講座#腸活講座https://www.instagram.com/explore/tags/福岡講座#福岡講座0.88%310春日市の@coliving.tamaree さんにて 腸活アドバイザー@yuki2196 による波動測定 3月17日(月) 11:00〜14:00 料金3,500円 カウンセリングと 腸からの改善アドバイス付き 波動測定器とは… ロシアでは医療機器として病院で使用され 病気の治療や、お体の不調に対して治療 という形で活用されている機械を用いて 全身の状態をくわしく測定していきます 11:00〜🈵 11:45〜◯ 12:30〜◯ 13:15〜◯ ご予約はDMより🙌 #波動測定カウンセリング #腸活アドバイザー #腸内解析アドバイザー2025/03/01に公開CoLiving Tamaree コリビング・タマリー 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/波動測定カウンセリング#波動測定カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活アドバイザー#腸活アドバイザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内解析アドバイザー#腸内解析アドバイザー0.0%-0フレッシュなままのレモン麹 ジューシーでさっぱり味付け レモンのフレッシュさを残しつつ 麹で旨みを引きだたせます 材料 レモン 1個（約120～150g） 米麹 100g 塩 40g 水 100g つくりかた 1．レモンの皮を剥いてみじん切り 2．容器に麹、塩、水、みじん切りしたレモンの皮を入れる 3．ヨーグルトメーカーで58度8時間設定 4．発酵後にブレンダーでペースト状に 5．レモンの果汁を絞って入れる フレッシュさを残しつつ 麹で素材の旨みを引き出してくれます 唐揚げや和え物やサラダ お菓子作りの隠し味にもオススメです！ 楽しく美味しく健康に☆ ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピ 腸内細菌の大切さや 常在菌や自然界の菌など 全てにおいて細菌目線で 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご質問やご依頼は お気軽にDMや和麹LINEよりお願いします プロフのリンクより飛べます waco. #米麹 #レモン麹 #腸活 #発酵調味料2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米麹#米麹https://www.instagram.com/explore/tags/レモン麹#レモン麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料1.33%452材料やレシピはこちらから！ 砂糖不使用！ 進化した発酵あんこ 甘み増し増し 発酵にハマったら 一回は作りたいよね 寒くなったらなぜか あんこが食べたくなりません？ 発酵あんこは自然な甘みが美味しいんだけど もう少し甘みが欲しいとこも正直ある そんな人にこれおススメです！ ■材料 米麹 100g 小豆 100g みりん 100〜150ml ■つくりかた 1．小豆を一回沸騰したら湯切りして今度は小豆の3倍の水で柔らかくなるまで茹でる ※小豆の汁も残してて 2．鍋でみりんのアルコールを飛ばして約半分量に 3．容器に米麹、粗熱とった小豆を混ぜる 4．みりんと水分足りなそうだったらゆで汁で調整して混ぜる 5．ヨーグルト―メーカーで58度8時間 発酵後はブレンダーでこしあん風 ちょっぴり塩ふってもうまみが上がるよ！ 追いみりんも熱してアルコール飛ばしてね お好みの甘さに調整できるよ！ ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピ 腸内細菌の大切さや 常在菌や自然界の菌など 全てにおいて細菌目線で 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご質問やご依頼は お気軽にDMや和麹LINEよりお願いします プロフのリンクより飛べます waco. #発酵あんこ進化版 #砂糖不使用スイーツ #発酵スイーツレシピ #ぜんざい #腸活2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵あんこ進化版#発酵あんこ進化版https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用スイーツ#砂糖不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵スイーツレシピ#発酵スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぜんざい#ぜんざいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活1.73%5110材料やレシピはこちらから！ 砂糖不使用！ ココア麹の進化系 甘さも増し増しだよ 去年ご好評いただいた発酵チョコ麹を さらに甘くコクが出る仕上がりにしたよ ■材料 米麹 100g ピュアココア 大さじ2～3 水 80ml みりん 100ml ■つくりかた 1．みりんのアルコール分を熱して飛ばす 2．容器に米麹、ココア、水を入れる 3．粗熱とったみりんを入れて混ぜる 4．ヨーグルトメーカーで58度8時間設定 5．発酵後はブレンダーして冷蔵へ ※みりんは約半分くらいまで沸騰させてね クラッカーや焼き菓子のトッピングに！ ココアフォンデュもおいしそう ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピ 腸内細菌の大切さや 常在菌や自然界の菌など 全てにおいて細菌目線で 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご質問やご依頼は お気軽にDMや和麹LINEよりお願いします プロフのリンクより飛べます waco. #バレンタイン #ココア麹 #進化版 #腸活 #菌活2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココア麹#ココア麹https://www.instagram.com/explore/tags/進化版#進化版https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活1.68%536去年仕込んだ味噌を解禁！ 去年は仕込み味噌の蓋として 酒粕をコーティング 味噌を仕込んでみたものの 熟成した後の正解がわからないですよね 表面や蓋あたりのカビは 当たり前と思ってたら楽 実はプロのお味噌やさんでも 自然な発酵のやり方だと カビる時はあるそうですよ 蓋や口部分は乾いた ペーパーでしっかり拭いて ラップと一緒に取れなかった 表面にある膜部分を取り除きます あとの酒粕は味噌含んで全部取り除いて 上だけ取ったら酒粕味噌 お味噌だけの状態になって 処理完了！ と思ったら… この白いフツフツ大丈夫？ これは空気が好きな産膜酵母菌 隙間なく詰めたんだけど 少し空いたとこに湧いたみたい 産膜酵母菌は見た目が悪かったり 味が劣るとは言うけど 少しだったら気にしなくていいかなと 個人的に思うので混ぜ込みました そもそもガラスだから見えたけど 琺瑯とかだったらわからないよね 酒粕混ざった上の方のお味噌は 粕汁にして食べたよ お味噌発酵熟成あとの 参考になったらうれしいです！ ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピ 腸内細菌の大切さや 常在菌や自然界の菌など 全てにおいて細菌目線で 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご質問やご依頼は お気軽にDMや和麹LINEよりお願いします プロフのリンクより飛べます waco. #味噌づくりワークショップ #手作り味噌解禁 #酒粕味噌 #腸活 #菌活2024/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌づくりワークショップ#味噌づくりワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り味噌解禁#手作り味噌解禁https://www.instagram.com/explore/tags/酒粕味噌#酒粕味噌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活0.0%-01分で4パターン紹介！最後がいちばんカンタンだよ 生姜の大量消費 発酵と保存 ４つのレシピでお伝えします ①ジンジャースパイス酵素シロップ ■材料 生姜 200g 甜菜糖 50g 氷砂糖 150g スパイス 適量 柑橘 10g～ ■つくりかた スライスして砂糖まぶし 層になるように重ねて入れて保存 炭酸で割ってジンジャエールや 白湯で割ったりしてね ②生姜塩こうじ ■材料 生姜 150g 塩 70g 米麹 200g 水 200g ■つくりかた ぜんぶ容器に入れて混ぜて約一週間常温発酵 ※一日一回混ぜる 鍋やスープ、炒めものに ③生姜醤油こうじ ■材料 生姜 適量 醤油 適量 米麹 適量 ■つくりかた 容器に米麹、生姜を詰めて 醤油をひたひたに入れて約一週間常温発酵 ※毎日混ぜなくてOK 米粒が柔らかくなっていたら使って◎ 豚肉を漬けて生姜焼きは絶品 ④冷凍生姜 すった生姜を保存袋に入れて 平らにして冷凍庫へ 都度、欲しい分だけ割って使ってください 他にも、すった生姜を 空気入らないように ひたひたに容器に入れて 冷蔵庫で2週間発酵させていたら 辛さが落ち着き食べやすい生生姜になりますよ ※清潔なスプーンなどで取って下さいね！ ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピ 腸内細菌の大切さや 常在菌や自然界の菌など 全てにおいて細菌目線で 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご質問やご依頼は お気軽にDMや和麹LINEよりお願いします プロフのリンクより飛べます waco. #発酵調味料 #生姜大量消費 #保存食 #腸活 #ジンジャーシロップ2024/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/生姜大量消費#生姜大量消費https://www.instagram.com/explore/tags/保存食#保存食https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ジンジャーシロップ#ジンジャーシロップ1.59%560酢を使わない 柑橘ポン酢をつくろう 今年はへべすとゆずで！ へべす、ゆず、シークワーサー レモンなど酸味があるものなら どの柑橘でもOK！ ■材料 柑橘類 200g 醤油 100g みりん 大1.5 だし 約5g ※だしはお好みで量を調整してみて ■つくりかた １．柑橘を絞って果汁だけにします（果実部分もとってて） ２．しょうゆを混ぜます ３．みりんを足します ４．昆布や鰹節などだしをいれます 冷蔵庫に入れて、翌日から使えます だし類は翌日以降、好きな時に取り出してOK 残った果実はしょうゆに入れて 和え物や納豆、豆腐などに混ぜてみて！ みんなで楽しく美味しく健康に☆ ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピ 腸内細菌の大切さや 常在菌や自然界の菌など 全てにおいて細菌目線で 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご質問やご依頼は お気軽にDMや和麹LINEよりお願いします プロフのリンクより飛べます waco. #発酵調味料 #手作り調味料 #ポン酢 #腸活 #菌活2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/手作り調味料#手作り調味料https://www.instagram.com/explore/tags/ポン酢#ポン酢https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活0.11%-4栗の季節ですね 栗拾いしたけど 当たりはずれがあるから どうしよう…ってときも そんな栗でも 美味しく食べる方法がこれ！ もちろん買った栗で贅沢に作っても良し 砂糖不使用の モンブランスイーツや 栗きんとん、たいやきなどの栗餡に！ その前に… 拾った栗に虫が入ってないか調べる方法 ↓ 水に栗を入れて浮いてたら虫がいるかも！ その栗は取り除いてから作ってね ■材料 栗 200ℊ（中身のみ） 麹 100ℊ 水 190ℊ ※ねっとりしたい場合は少し水を減らしても◎ ■つくりかた １．栗を蒸す（茹でる） ２．半分に切って栗を取り出す ３．容器に麹、栗、水を入れて混ぜる ４．ヨーグルトメーカー58度8時間設定 ５．ブレンダーでクリーム状にする ６．冷蔵庫で保管 ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピ 腸内細菌の大切さや 常在菌や自然界の菌など 全てにおいて細菌目線で 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご質問やご依頼は お気軽にDMや和麹LINEよりお願いします プロフのリンクより飛べます waco. #モンブラン #砂糖不使用 #栗レシピ #腸活 #菌活2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/モンブラン#モンブランhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/栗レシピ#栗レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活0.17%-6庭に出て気づいたこと 夏が終わり、 家庭菜園をそのままにしてたから そろそろ抜かないと… ん？ 根っこが全く違うことに気付いて 緊急投稿！ｗ 某ホームセンターで生えてるポットを そのままプランターに移し替えた野菜 山奥から採ってきた土で 種から植えて育てた野菜 根っこをみたら一目瞭然！ 土壌=腸内 どっちの腸がいいかなーと思ったら やっぱり自然に近い方ですね 今日も元気に感謝して 菌ちゃんたちに良い栄養を与えて 共生共存していきましょ ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピ 腸内細菌の大切さや 常在菌や自然界の菌など 全てにおいて細菌目線で 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご質問やご依頼は お気軽にDMや和麹LINEよりお願いします プロフのリンクより飛べます waco. #土壌菌 #腸内細菌が喜ぶ食事 #糸状菌 #腸活 #菌活2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/土壌菌#土壌菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌が喜ぶ食事#腸内細菌が喜ぶ食事https://www.instagram.com/explore/tags/糸状菌#糸状菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活0.0%-0季節のもので発酵！ 秋になったら ますます食べたくなる さつまいも 今回はさつまいも麹をつくります ■材料 米麹 100g さつまいも 100g 水 50g 天然塩 ひとつまみ ■つくりかた 【下準備】 さつまいもを蒸かしておく 今回は炊飯と一緒に炊きました １．一口サイズにさつまいもをカット ２．米麹と一緒に混ぜる ３．ヨーグルトメーカー 58度8時間設定 ４．ブレンダーでペースト状 できあがり！ 水をさらに倍入れたら もっとトロトロになるし 少なめに入れたら クリーム寄りになります 米麹が発酵しづらくなるので まったく水を入れないこと✕ 秋の味を楽しんでね！ みんなで楽しく美味しく健康に☆ ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピ 腸内細菌の大切さや 常在菌や自然界の菌など 全てにおいて細菌目線で 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご質問やご依頼は お気軽にDMや和麹LINEよりお願いします プロフのリンクより飛べます waco. #発酵 #米麹 #さつまいも #腸活 #菌活2024/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/米麹#米麹https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活0.23%-8明日からの活力づくり 2024 楽うまごはんフェスティバル ■日時 2024年9月8日（日） 10～15時 ■場所 サンライズ杷木 中会議室 福岡県朝倉市杷木久喜宮１６８５ ■参加費 1000円 ※大人・子ども一律料金 ■内容 この３つすべて参加できてすべて持ち帰り！ ▪発酵調味料ー 米麹で塩こうじ、醤油麹どちらかを作ります ▪ふりかけ ー いろんなダシを使ってオリジナルで調合します ▪味噌玉 ー 味噌と選べるだしを使った味噌玉３こ作ります 予約時間 10時～ ・11時～ ・12時～ ・13時～ ・14時～ ■はらぺこ運動あそび 美味しく食べるための「はらぺこ運動」 MARIKO(@irodori.fitness.dan)先生とやってみよう！ 親子でスキンシップしてますか？ 大好きなママパパとのふれあいを楽しめる時間は、 健康な心と体を育てるうえで欠かせない栄養源😃 親は１番安全な遊具です！ 今すぐおうちで出来るあそび・腸活にもなる運動あそびで 腹ペコになって、楽うまごはんをたべましょう✨ ■出店者紹介 ・sow.（@sow__naturalbake） 福岡の人気オーガニックショップにも並ぶ無添加にこだわった季節のものも使ったグルテンフリーのスイーツ ・ちまちまの樹（@chimachimanokichie） 好きなものをオーダーメイドでフリーハンド焼き絵をしてくれる唯一無二の一点ものの雑貨たち ・ご褒美マッサージ(@yufra_smile) タイ古式マッサージで、極上のリラクゼーションを♡ 美容と健康への近道がここにあります！ ・pupu(@pupu_aroma) 《台湾式リフレクソロジー》 アロマ×足つぼで心も体もふんわり軽く♡ 足裏からデトックスしてみませんか？ ・整体ヒュッゲ（@seitai_hygge） 赤ちゃんの発達相談＆ベビー整体や、自律神経を整えるお手軽ツボシール ・余白(@hitomi_egao) 今の気持ちを12色であらわし今とこれからを彩るお手伝い！気持ちのデトックスにもご利用ください ・豆桜（@mammmmeeeee） 豆桜、12歳です 絵が大好きで、独学で水彩、アクリル絵の具で描いたり、イラストなど描いています ・nana(@__n.a.n.a_t) 【薬草の魔女直伝の玄米薬草ボール】 五感に優しい癒しの薬草ボールで、体も心もポカポカに♪ ・アイウエオむすび(@aiueo_musubi_ ) 全て手作りで、選ぶのに迷うほど 色んな種類をご用意しています！ どうかたくさんの方とご縁を結べますように🍙✨ ・Tpick coffee(@tpick_coffee) 店舗はありませんが拠点は飯塚市！ エレファントコーヒーの豆を使った オリジナルブレンドコーヒーをぜひ！ ■交通 交通 大分自動車道「杷木IC」より車で約5分 JR九大本線うきは駅よりタクシーで約8分 バス停「上原鶴サンライズ前」下車すぐ ■近隣情報 近隣情報 ・原鶴温泉 ・道の駅ファームステーションバサロ ・杷木大ひまわり園 (9月上旬～ひまわりフェア) ■注意事項 注意事項 ・材料に限りがありますので事前予約をお願いします ・お子さまのWS参加には保護者の付き添いが必要です ・参加費の分割や返金等は致しかねます ・メールやSNSにリンクやお支払い方法などお送りします ・連絡が取れない場合は電話かSMSでお伝えする場合がございます ・はらぺこ運動は無料、マルシェは各店舗でのお支払いです ■お問合せ @o_emi_0923 @8.waco.8 申込フォームは https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzmXY0ndf2B_-by6UgZU7uDY5ikDpi1FHRMeTvAabUXATnKA/viewform2024/08/05に公開サンライズ杷木 日本 福岡県0.0%-0野草を飲みやすく抹茶ブレンドでデトックス 今回は発酵ではないけど 体の巡りを良くする特別な菌ドリンクを！ クセがなく 子どもにもゲストにも 出しやすい飲みやすさです 野草と乳酸菌の力で 体の不調を解消！ ■茶葉の作りかた ※今回はトウモロコシのひげで コーンひけ茶を作ったけど 他の野草でもやり方は基本同じ！ 1.ザルなどに広げて風通しがいい場所に干す 2.完全に乾きそうにない場合はフライパンで炒る 3.乾燥したらできあがり ※色が変わらなくてもパリパリになったらOK ■野草茶の飲み方 1.乾燥した野草を適量入れる 2.お湯を注ぐ 3．数分待つ ※煮出してもOK ■菌抹茶の作りかた 1.約1Lの水に抹茶の粉を入れる 2.NS乳酸菌を入れる 3.混ぜ溶かす 茶葉の食物繊維をエサに 乳酸菌が水素を爆誕させ 菌抹茶は2日間は発生し続けるそうです 水素は腸内細菌が 短鎖脂肪酸を作り出すときの副産物 短鎖脂肪酸は腸漏れを解決してくれます ■野草 ・コーンひげ 利尿作用、むくみとり、腎炎、新陳代謝 ・ドクダミ 抗酸化、デトックス、美肌、むくみ、疲労回復、便秘 ・スギナ デトックス、美肌、腰痛、腎炎 春から梅雨時期は特に ダル重かったり、不調、憂うつ、炎症が 起こりやすい時期です 良い食材を摂り入れる前に 悪いもの出して 巡りのいい体にしましょ！ 腸内細菌を味方につけることによって 解毒、分解、吸収、生成ができ うまく体内循環することができます みんなで楽しく美味しく健康に☆ ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピ 腸内細菌の大切さや 常在菌や自然界の菌など 全てにおいて細菌目線で 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご質問やご依頼は お気軽にDMや和麹LINEよりお願いします プロフのリンクより飛べます waco. #発酵食品 #米麹 #カビ #カンジダ #腸活 #菌活2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/米麹#米麹https://www.instagram.com/explore/tags/カビ#カビhttps://www.instagram.com/explore/tags/カンジダ#カンジダhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活0.0%-0果物シロップ、その後は… 果実の実やスパイスはどうしたらいい？ 果実シロップの後の 加熱と非加熱の２バージョンでご紹介！ すでに糖が浸透しているので ジャムの追い砂糖はお好みで調整して◎ 我が家は少なめにしました シロップソーダや お酒の追い果実にしたり パンやヨーグルトにつけたり 白湯に入れ混ぜてもいいですね 存分に果実の旨みを楽しみましょ♡ ■材料 シロップ後の果実…残った量 水 …適量（ひたひた） 甜菜糖 …梅の半分の量 ■つくりかた 1.シロップと果実を分け果実の種やスパイスなどを取り除く 2.ブレンダーで果実の実をペースト状にする 砂糖漬け練り果実の出来上がり 3.水を入れて追い砂糖を入れる 4.弱火でフツフツ全体に火が通ったらOK 5.あら熱が取れたら瓶に入れて冷蔵庫へ ズボラでもカンタン！ 砂糖漬けしてある果実なので 分量も多少テキトーでも間違いない みんなで楽しく美味しく健康に☆ ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピ 腸内細菌の大切さや 常在菌や自然界の菌など 全てにおいて細菌目線で 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご質問やご依頼は お気軽にDMや和麹LINEよりお願いします プロフのリンクより飛べます waco. #梅仕事 #酵素シロップ #発酵調味料 #腸活 #菌活2024/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/酵素シロップ#酵素シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活0.11%-4腸内解析とは？ 自分の腸内環境を知る -人の数だけ健康法はある- 「腸内を制する者は健美を制す」 腸内環境が健康や美容、ダイエットのカギとなってることは もうすでにご存じの方は多いのではないでしょうか あなたにベストマッチなあなただけの腸活は 自分の腸内細菌の状態を知ることから始まります 【 腸内解析とは 】 自分の腸内に住む菌ちゃんたちをリアルに数値化 （だから嘘がつけませんw） よって、的確に腸内環境の改善にアプローチができます 腸活・菌活・温活… 現代はいろんな健康情報が溢れかえっています あり過ぎるからこそ、どれが良い情報かわからない！！ 自分には自分に合った健康法を 見出さないと時間も労力もお金も 無駄に使ってしまう羽目に！ ◆こんな悩みの方におすすめ◆ ・自分に合う合わない食材を知りたい ・自分に合ったダイエットを知りたい ・便秘解消したい ・肌、髪、体を改善したい ・時短と節約して美を手に入れたい ◆腸内解析でわかること◆ ・腸内年齢 / 腸内細菌の種類 ・体に合った食事をしているか ・デブ菌ヤセ菌の有無 ・自分に良い菌悪い菌の割合 ※乳酸菌・酪酸菌・エクオール生産菌など （免疫、炎症、薄毛などに関わる菌たち） などなど、ほかにもたくさん！ これからは一人一人に見合った ワンランク上の パーソナル腸活菌活です お申し込み・ご質問は 個別メッセージまで #腸内解析 #腸内細菌検査 #ダイエット #肌改善 #体質改善 #便秘改善 #パーソナル腸活 #腸活 #菌活 ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピや 菌や発酵に関することを 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご依頼はメッセージよりお願いします プロフにあるリンクもぜひご覧ください メンション”つくれぽ”はストーリーにて紹介します♡ waco.2024/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内解析#腸内解析https://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌検査#腸内細菌検査https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌改善#肌改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル腸活#パーソナル腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活0.0%-0詳しくはキャプション↓↓↓ 栄養補給の決定版 発酵する甘味料 暑いときも 寒いときも 健康な人にも 病気の人にも そのままでも 料理にもお菓子にも どんな時にも使える 万能甘味料 それが 「飲む点滴」 と言われる甘酒 ◆3パターンの甘酒 素手でもみほぐして 常在菌を入れます <A米麹の甘酒> ・材料 米麹 …100g 白湯 …150g(～60℃) ・作り方 容器に入れて白湯を入れて まんべんなく混ぜる ヨーグルトメーカー 55～60度 8時間に設定して 仕込み完了 <B米麹玄米甘酒> ・材料 米麹 …100g 玄米ごはん…150g(1合)※白米でも◎ 白湯 …135ml(～60℃) ・作り方 炊いた玄米を60度以下に 冷ませて米麹と合わせる 水を入れてまんべんなく混ぜる ヨーグルトメーカー 55～60度 8時間に設定して 仕込み完了 <C保温ポット甘酒> ・材料 米麹 …100g 白湯 …275ml(65℃) ・作り方 事前に熱湯で温めて お湯は捨ててから 保温容器に米麹を入れる 白湯を入れて蓋をしっかりして 10回ほど上下に振ります 少しでも保温キープできるように 毛布などで巻いて約10時間 ※たまに優しく振ってね 粒粒が気になる方は 発酵後にブレンダーして ペーストにしてもOK ◆注意点◆ ・ヨーグルトメーカー使うときは 水でも白湯でもOK ・麹の糖化は60度位が最適ですが保温ポットの場合は温度低下を見越して65度にします ・万が一粒が固かったら発酵時間を延ばしてみてください ・できるだけ保温力が高い水筒や保温ポットをお利用ください ・出来上がったら冷蔵で1週間 夏バテにも冷え性にも 病気で寝込んでる人にも 健康維持にも いつでも使える ジャパニーズヨーグルト 食べ比べた感じは やっぱりヨーグルトメーカーで じっくり発酵させた方が 甘みが強い気がします もし甘酒を愛飲したい方は ヨーグルトメーカーが 失敗が少ないです 温度調整と時間調整が できるものであれば どれでも◎と思いますよ 米麹甘酒はノンアルコールなので 小さなお子さまも一緒に飲めます みんなで楽しく美味しく健康に☆ #甘酒 #麹調味料 #砂糖不使用 #無農薬 #米麹 #発酵調味料 #ダイエット #NS乳酸菌 #腸活 #菌活 ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピや 菌や発酵に関することを 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ◆腸内解析アドバイス ご依頼はメッセージよりお願いします プロフにあるリンクもぜひご覧ください メンション”つくれぽ”はストーリーにて紹介します♡ waco.2023/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/米麹#米麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/NS乳酸菌#NS乳酸菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活0.2%-7↓↓詳しくはキャプションから 永久保存版！ 2タイプの塩麹のつくりかた スープや漬けに適した 液状Aタイプ 炒めや和えに適した ペーストBタイプ どちらでも塩分濃度は同じくらい 自分の使いやすい方を選んでね ◆材料 ・液状Aタイプ 米麹 …200g 天然塩 …70g 白湯 …300g ・ペーストBタイプ 米麹 …200g 天然塩 …60g 白湯 …200g ※水でも白湯でも◎ でも白湯の場合は60度以下厳守！！ ◆つくりかた 1.米麹を素手で混ぜる 2．塩と麹を合わせる 3．水を入れて混ぜる あとは一週間常温発酵！ 一日一回一週間清潔なスプーンで混ぜてね 経過観察も楽しいよ♡ ◆注意 ・直射日光を避け暗い場所で発酵 ・発酵中は蓋を軽く開けといてね ・粒粒が気になったら発酵後にブレンダー ・一週間後は冷蔵保管で約3か月 ・夏は発酵期間5日くらいでも◎ 正直、発酵期間はあくまで目安 できたか確かめる場合は味見して 粒が固くなかったらOK みんなで楽しく美味しく健康に☆ #塩麴 #麹調味料 #無添加 #無農薬 #米麹 #発酵調味料 #ダイエット #NS乳酸菌 #腸活 #菌活 ———————— いつも「いいね」や「保存」 ご依頼いただき、ありがとうございます 菌は愛♡ なるべく自然素材や 家にあるもので作るレシピや 菌や発酵に関することを 発信しています ◆発酵調味料のＷＳや教室 ◆無農薬米麹販売 ご依頼はメッセージよりお願いします プロフにあるリンクもぜひご覧ください メンション”つくれぽ”はストーリーにて紹介します♡ waco.2023/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麴#塩麴https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/米麹#米麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/NS乳酸菌#NS乳酸菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活0.0%-0×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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