コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順6月のレッスンスケジュールをお知らせします📢 最近、蒸し暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？☔️🐌 今月のレッスンテーマは『夏に負けないカラダ作り』です！ 梅雨が明けると、いよいよ暑すぎる夏が始まります🍉🏖️🌺 毎年夏は勝手にやってきますが、元気に過ごすためには、今の季節にしっかり準備をすることがとっても大切❤️🔥 皆さんは今、汗をかく習慣がありますか？ 汗をかくことで身体は熱を冷やし、うまく汗がかけないと体温調節が難しくなります。。。🌀 これが自律神経の乱れを招き、夏バテの原因にもなります🥵🥵 6月はヨガやピラティスを通じて呼吸を深め、自律神経を整えましょう🕊️✨ また、エクササイズでしっかり汗をかき、筋力アップと体力アップを目指していきます！ 皆さんの参加をお待ちしています！ 一緒に夏に負けないカラダを作りましょう🙌❤️ 🏠おうちヨガ 水曜・金曜10:30〜11:45 🥋グレイシーバッハ 月曜10:00〜10:50 👶あんずヨガティス 6/18(水)10:30〜11:45 #枚方ヨガ #枚方ピラティス #長尾ヨガ #長尾ピラティス #少人数制レッスン2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方ヨガ#枚方ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方ピラティス#枚方ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/長尾ヨガ#長尾ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/長尾ピラティス#長尾ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/少人数制レッスン#少人数制レッスン1.45%150遅くなりました🥲🥲🥲 4月のレッスンスケジュールです🗓️ 今月自宅レッスンはピラティス研修に参加するため、お休み多めに頂いております🙇 うぶわやグレイシーバッハにもお気軽にご参加下さい✨ #枚方ヨガ #枚方ピラティス #長尾ヨガ #長尾ピラティス #少人数レッスン2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方ヨガ#枚方ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方ピラティス#枚方ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/長尾ヨガ#長尾ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/長尾ピラティス#長尾ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/少人数レッスン#少人数レッスン2.32%240枚方藤阪のうぶわさんにて、ママのためのヨガティスレッスン開催いたします。 産後の女性はとってもデリケートで揺らぎやすい。 疲れやすかったり、怒りっぽかったり、落ち込んだり… 今回のレッスンでは自律神経やホルモンバランスについてお話しながらのレッスンを予定しています。 「なんだかモヤモヤしたりイライラするのは、あなたのせいじゃなくてホルモンのせいなんだよ。」 そう教えてもらって私はすごく楽になりました☺️ カラダと心は繋がっているから、 カラダがほぐれれば心もふわっと軽くなる😌🌿 心がほぐれればカラダもふわっと軽くなる😌🌿 お気軽にゆるっとご参加下さい✨ 3月12日 水曜日 10:30〜11:45 うぶわ（ご予約時に住所詳細送ります） ご予約はDMでお願いします🤲 #ママの習い事 #ヨガティス #ホルモンバランス #枚方長尾ヨガ #枚方長尾ピラティス #枚方藤阪ヨガ #枚方藤阪ピラティス2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの習い事#ママの習い事https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティス#ヨガティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホルモンバランス#ホルモンバランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方長尾ヨガ#枚方長尾ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方長尾ピラティス#枚方長尾ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方藤阪ヨガ#枚方藤阪ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方藤阪ピラティス#枚方藤阪ピラティス2.9%300new lessonのお知らせ📢 この度ご縁があり、枚方長尾にある柔術道場でヨガとピラティスのレッスンをさせていただくことになりました✨ 第1回目は3月10日です！ もう1週間もない🤣🤣🤣 お近くの方、お時間ある方、ぜひ遊びに来て下さい🫶 整うピラティス 毎週月曜日 10:00〜10:50 月曜の午前からカラダを整え、気持ちの良い一週間の始まりにしましょう✨ 料金：1lesson ¥1,300（初回体験 ¥1,000） 場所：枚方市長尾元町5-8-1長尾元町NSビル301 グレイシーバッハ ご予約・お問い合わせはDMでお願いします🤲 #長尾ピラティス #長尾ヨガ2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長尾ピラティス#長尾ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/長尾ヨガ#長尾ヨガ6.77%700こんにちは２月のレッスンスケジュールです🗓️ 今月のあんずピラティスは2月12日（水）です。 お申し込みはDM、公式LINEからお願いします🤲 明後日、2月2日は節分ですね👹 節分は2月3日で固定だと思っていたのでびっくり。 びっくりついでに少しだけ節分について調べたら面白かったので皆さんに共有させて下さい🫶 節分の翌日が立春🌸 立春はここからの１年の運気を方向づける大切な日。 なので、この日は１年間の運気を決めるパワーを持っている。 なので、立春の日にはネガティブな感情に心をとらわれないように心がけるように。 悪口、陰口、ケンカなどもこの日は特に避けたいところ。 とのこと！！ この間の年末年始のスピードについていけず、2025年のやるぞ！！の目標を立てられずに２月を迎えそうな私にとっては朗報🥳 （そんな人、私だけじゃないはず！…だよね？😇） 節分で悪いものを追い払って、気持ちよく元気で楽しい1年にしましょう♡ 情報間違ってたらすみません😂😂 他にも節分豆知識あれば教えて下さい♪ #枚方長尾ヨガ #枚方長尾ピラティス #少人数制レッスン2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方長尾ヨガ#枚方長尾ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方長尾ピラティス#枚方長尾ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/少人数制レッスン#少人数制レッスン1.55%160あんずヨガティスのご案内🧘♀️ 先月からスタートした『あんずヨガティス』 たくさんのママと子供たちにご参加いただきました😊 今月も開催させて頂きます！ 無意識に行う癖や仕草は、体にゆがみをもたらします。 ゆがんだ体をそのまま使い続けると、さらなるゆがみが生じることがあります。 その結果、違和感や痛みを感じるようになることも… そうなる前に、ぜひ体を整えましょう☺️ レッスン後におしゃべりタイムも設けておりますので、お時間ある方はぜひ♡ お気軽にご参加下さい✨ 日時 1月24日金曜日 10:30〜11:45 場所 うぶわ（枚方市長尾／ご予約後に詳細送ります） 持ち物 飲み物 タオル あればマット（レンタル可） 費用 2,000円（保育士資格者による保育あり） お申し込みはこちらの投稿のプロフィール欄→ハイライトの予約からお願いします🙇♀️✨ お会いできることを楽しみにしています☺️😊2025/01/17に公開- 指定なし2.32%240うぶわヨガティスの様子🧘♀️✨ この日は4人のママと5人のちびっ子ちゃん（1人はまだママのお腹の中🤰💕）にご参加頂きました。 スーパー助っ人に元保育士の姉が来てくれて、わちゃわちゎしながら楽しいレッスンの時間になりました😊 ちびっ子ちゃん達、みんなそれぞれ個性があってそれを観察するだけでもすごく面白かったです😆 そしてなによりも…もちもち🍞ぷるぷる🍮うるうる🥺でみんな可愛いーーー❤️❤️ とっても癒されました☺️ これからも定期的にレッスン開催予定です。 詳細決まり次第、Instagramと公式LINEで発表させて頂きます✨ #枚方ヨガ #長尾ヨガ #枚方ピラティス #長尾ピラティス #少人数制ヨガ #ママの気分転換2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方ヨガ#枚方ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/長尾ヨガ#長尾ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方ピラティス#枚方ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/長尾ピラティス#長尾ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/少人数制ヨガ#少人数制ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママの気分転換#ママの気分転換3.68%371いきなりですが。。。 来年から働く環境を少し変えることにしました。 そのため、今月いっぱいで卒業するレッスンが2つあるんです。 今日のレッスンでそのことを生徒さんにお伝えしたところ、すごく残念がってくださり、申し訳ない気持ちと同時に感謝の気持ちでいっぱいになりました😭😭 これは自分のスキルアップや、子どもたちがやりたいことを応援するために自分で決めたことですが、やはりさみしいです。。。🥲😢 でも、必ずパワーアップして、その成果を還元できる自分になる！と気合いが入ったし、改めて今の環境に感謝しようと思えました。 レッスンでは『先生』としてヨガやピラティスを皆さんにお伝えしている立場ですが、実は本当に生徒さん達から気付かさせてもらうことや教えて頂くことがたくさんあるんです。 すごく人見知りな私がインストラクターを続けられる理由の一つは、このように生徒さんとの関わりがあるからだと思います。 レッスンが楽しいと思えるのもそのおかげです✨ さぁ、今日のレッスンも楽しもう♡楽しんでもらおう♡ #思い立って書いてみた #長めの独り言2024/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/思い立って書いてみた#思い立って書いてみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/長めの独り言#長めの独り言7.74%800＼ヨガティスのご案内／ 枚方市藤阪にある、あん助産院のつどいの家【うぶわ】さんにて、レッスンを開催させて頂きます😊 @ubu_wa.anjosanin おひとりでも、お子さん同伴でも大歓迎です✨ 運動が苦手な方や初心者の方も安心して参加できる、リラックスしたレッスン「ヨガティス」を開催します🧘♀️ ヨガとピラティスを組み合わせたこのクラスは、心と体を整えるための時間です。 うぶわでのレッスンのお話を頂いた時に、十数年前の自分の産後の経験を思い出しました。 初めての子育てに戸惑い、夜泣きや寝不足、孤独感に苦しんだ日々。 子供は可愛いけれど、想像以上の辛さを感じ、辛いと思ってしまうことに罪悪感で自己嫌悪。。。 そんな中で、泣いているまだ赤ちゃんだった娘と一緒に「うわーん」と泣いてしまったこともありました🥲 だからこそ、今、同じように感じているママたちに伝えたいです。 「あなたはダメなママではない」と。 私は頼りになる先輩ママではありませんが、あなたの気持ちに共感し、少しでも寄り添いたいです。 ヨガティスのレッスンは、体を整えるだけでなく、心を軽くする場でもあります。 もし、あの時の私と同じように辛い思いをしているママがいたら、ぜひ参加してほしいなと思います。 少しでも気分転換になれば嬉しいです☺️ 一緒に心を解放し、リフレッシュしましょう！ 日時 12月18日（水） 10:30〜11:45 料金 1,500円 持ち物 水 タオル マット（レンタル可） 場所 藤阪中町・うぶわ （ご予約の際に住所詳細お伝え致します） ご予約は @a___yoga_ のDMにて受け付けております📩 #枚方藤阪 #枚方ヨガ #枚方ピラティス #枚方ママ2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方藤阪#枚方藤阪https://www.instagram.com/explore/tags/枚方ヨガ#枚方ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方ピラティス#枚方ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方ママ#枚方ママ3.29%340この度、枚方・藤阪の「ubu-wa」さんにて レッスンをさせて頂くことになりました✨ レッスン内容は、ヨガとピラティスを 組み合わせた「ヨガティス」です。 ＼こんな方にオススメです🌷／ - 姿勢を改善したい方 - 運動不足を解消したい方 - 腰痛や肩こりから解放されたい方 - 自律神経を整えたい方 深い呼吸でリラックスし、丁寧に体を動かして リフレッシュしましょう🍃 たまには息抜きとして、ぜひお気軽にご参加ください😊 **日時:** 12月18日（水） **時間:** 10:30〜11:45頃 **料金:** 1,500円 **持ち物:** タオル、水、ヨガマット（お持ちの方） ※ヨガマットのレンタルも可能ですが、数に限りがありますので、希望される方は事前にお知らせください。 ◻︎ お子様同伴OKです ◻︎ ご予約は↓↓のホームページからお願いいたします。 @a___yoga_ お待ちしております！🌟 また、ubu-waさんではたくさんの楽しそうな イベントが企画されていて、私も興味しんしんです🥰 枚方近隣にお住まいの方はぜひチェックして みて下さいね✨ @ubu_wa.anjosanin #藤阪ヨガ #藤阪ピラティス #ヨガティス #お子様同伴ok #ubu_wa2024/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/藤阪ヨガ#藤阪ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/藤阪ピラティス#藤阪ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティス#ヨガティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/お子様同伴ok#お子様同伴okhttps://www.instagram.com/explore/tags/ubu_wa#ubu_wa2.8%272レッスン前のヨガタイム。 顔が見切れてるのはご愛嬌😉 私にとってヨガは心を穏やかにし、内なる自分に集中するための時間です🧘♀️ ヨガを始めたばかりの頃、自分自身に向き合えて心身のバランスを整えることができるから、私はマットの上の自分が好きでした。 ヨガを続けて数年が経って、日常生活でも他人より自分に意識を向ける力がついたような気がします。 だから、今はマットの上じゃない自分のことも好きになりました。 私は私。 すごくシンプルなのに、すごく難しい。 たまに誰かが羨ましくなったり、自分や誰かを責めてしまって、後悔したり言い訳したりしながらも（言い訳やめろ）少しずつ成長しています🌱🚿 自分に集中して向き合う時間とれてますか？ もし、とれていないならヨガを始めてみて下さい😊 自分の心や体を観察するって案外楽しいですよ💞 #ヨガ #枚方ヨガ #長尾ヨガ #少人数制ヨガ2024/11/11に公開Hirakata, Osaka 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方ヨガ#枚方ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/長尾ヨガ#長尾ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/少人数制ヨガ#少人数制ヨガ8.41%7710胸を開いて呼吸を深める😮💨 強さを残しながら伸びていく。そのバランスが難しい。 練習し始めたら夢中になってあっという間に時間が過ぎる後屈練習。 頭すっきり😉 さぁ今日も１日がんばろう♡ #後屈 #バックベンド #胸を開いて #呼吸を深く #無心になれる時間2024/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/後屈#後屈https://www.instagram.com/explore/tags/バックベンド#バックベンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸を開いて#胸を開いてhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸を深く#呼吸を深くhttps://www.instagram.com/explore/tags/無心になれる時間#無心になれる時間6.96%702夏の思い出2024🫶 会いたい人に会って、行きたいとこ行って、パワーチャージ完了🫶❤️🔥な夏休みでした😊 海で車の鍵をなくすという大失態以外は、ぜーーーんぶ楽しい思い出！ （じぃじばぁばに大阪から福井までスペアキー持って救出に来てもらった😭🙏ホンマに大やらかし🥶🥶） あの時は自分のポンコツさに頭痛がするくらい落ち込みました🤦♀️w 来年は車の鍵は👨に絶対預けます。はい。 #夏の思い出 #夏休みの過ごし方 #車の鍵がない #海の家のおじさん と #ライフセーバーのお兄さん も #お手上げ #たぶん海のもくず2024/08/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/夏休みの過ごし方#夏休みの過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/車の鍵がない#車の鍵がないhttps://www.instagram.com/explore/tags/海の家のおじさん#海の家のおじさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフセーバーのお兄さん#ライフセーバーのお兄さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お手上げ#お手上げhttps://www.instagram.com/explore/tags/たぶん海のもくず#たぶん海のもくず3.58%370母の日にもらったクッキー🍪 作る工程から可愛かった🌼💚🩷2024/05/22に公開- 指定なし6.77%682書類整理してたらレッスンメモの山ができました⛰️ これでもまだほんの一部。 何百枚あるんやろ？すごい数🫢🫢 このメモの数だけレッスンをさせてもらって、レッスンに来てくれたお客さんがいる…と思ったら、え？すごくない？？ 見た目はぐしゃぐしゃの紙ですが。 なんなら子供が学校でもらってきたプリントの裏とかもありますが。 思い出が詰まり過ぎてて捨てられません😭😭 読み返したら最初の頃のレッスン、結構やばかった笑 言うこともやることもとんでパニックになったなぁーとか思い出したり。。。 あの時の苦い経験があるから、今日があるんやなぁ😊としみじみしちゃいました。 （ちなみに今もたまに記憶とばしてます笑） 何年後かには今日のレッスンもまだまだやな…って思うくらい成長しときたい❤️🔥 あの頃から来て下さってるお客様には、成長してレッスンで恩返ししていきたいです🙏🙏 あ、書類は今日も片付かなそうです笑 #枚方ヨガ #長尾ヨガ #枚方長尾 #少人数制ヨガ #ネタ帳 #レッスンメモ #みんなどうしてるの2024/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方ヨガ#枚方ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/長尾ヨガ#長尾ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方長尾#枚方長尾https://www.instagram.com/explore/tags/少人数制ヨガ#少人数制ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネタ帳#ネタ帳https://www.instagram.com/explore/tags/レッスンメモ#レッスンメモhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなどうしてるの#みんなどうしてるの3.77%390トライ&エラー． エラー多めの不器用人間なので、とにもかくにもトライあるのみです。 コツコツが嫌いなんですが、結局コツコツしか勝たん。 コツコツが1番近道やん。 と再確認することばかりなので、文句言わずにコツコツ頑張ります。 くぅ〜〜〜。。。（心の声👤） 昨日より少しでも成長したい。 良いもの（時間）をお届けしたい。 トライ&エラーのループの真ん中に お客様の顔を浮かべて💭🖤 にんまり顔の自分を浮かべて💭🖤 今日もコツコツ頑張りましょう🐢🔄💕 #枚方ヨガ #長尾ヨガ #松井山手ヨガ #宇治ヨガ #八幡ヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #トレーニング好きな人と繋がりたい2023/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方ヨガ#枚方ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/長尾ヨガ#長尾ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/松井山手ヨガ#松井山手ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宇治ヨガ#宇治ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/八幡ヨガ#八幡ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ好きな人と繋がりたい#ヨガ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング好きな人と繋がりたい#トレーニング好きな人と繋がりたい8.9%911×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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