Saana🔹ホリスティックヘルス&ヨガ🔹プライベートサロンIKI🔹クリスタルボウルヒーリング🔹SUPヨガ🔹リトリート🔹癒し番長

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やっと晴れた日。東京🗼 通年いろいろな🌏場所に出向く私はそれぞれの土地の季節をその時その時存分に味わって過ごすのが大好きですが我が家の庭もまだ新芽🌱は見ない2月末からミモザが開花してローズマリーやクリスマスローズが咲いて今、ミモザにかわりアカシアの木がもうすぐ満開🌼🌼🌼✨になります。オーストラリア原産の木々は日本🇯🇵の気候と相性がピッタリだからか、庭木にはオーストラリアの木々がめちゃめちゃエネルギッシュに我が家のシンボルツリーになっています。今の季節は黄色の花がたくさん咲いててシアワセ感が嬉しいのです。アカシアのトンネルをくぐって家の中に入るのも楽しい。昨年から菌ちゃん🦠農法で家庭菜園を自宅でやりたくて、ウズウズしてる私。剪定したたくさんの葉や枝も使えるんじゃないか？ってワクワクだけが先走ってます。庭木の剪定や、菌ちゃん🦠農法、得意な人いたら、アドバイスしに我が家に来て欲しい🥹🌱✨🩷 (🤫その後BBQしましょう〜！) 2月にインドのグジャラートに行ったときお世話になったアシュラムでは毎朝お庭の花を摘んでプージャに使っていたのね。お野菜も育てていて、果実もなり、それをゴーマタ🐃にあげたり、私たちも🥬食事でいただいたり。素晴らしいのは。そのゴーマタ🐃のミルクをプージャに使って、そのお祈りに使ったミルクを私たちがホットミルクやチャイで飲むことができる🥹🩷✨愛の循環🔄が美しい世界。だから私はヨガを通じたインドをこよなく愛している。私もお庭の花を摘んで花瓶に飾ったり、ガネーシャに供えたりするようにもなって、なんだかそれがものすごく私自身のヨロコビになっていて。季節を感じて、自然を感じて、感謝して過ごすこのシアワセ感がたまらないのよね♡ Harih Om ニコ🌱🌱🌱🩷✨Saana @saana.yoga @iki_salon_holistic_yoga

2025/04/04に公開Kita, Tokyo 日本東京都

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2025/03/29に公開鎌倉芸術会館日本神奈川県

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shat karma ポスターを見つけたからふむふむと🤨 シャットカルマの解説: 肉体浄化のための6つの行い／ドーティ（歯から内臓までのさまざまな方法による洗浄）、ヴァスティ（括約筋の収縮と膨張による直腸の洗浄）、ネーティ（鼻うがい）、ナウリ（腹部の筋肉を横に動かす内臓のマッサージ）、トラタカ（ロウソクの炎などをじっと見つめる視力強化法）、カパーラバーティ（腹筋を使って短く強く息を吐く呼吸法）。日本、もちろんインドで教えること出来る人いる？いろいろ聞いたし、必要性からの側面もあると私は推測するのだけど、ピンとくる先生がいないのです。ハタヨガを習得するにはTraditionalで不可欠なものだけど、実際のところはこの中で”今自分に必要なもの”をセレクトして行うことが主流なのかもしれない。それで良いのだろうとは思います… がしかし、全くやらない、もはや、やったことすらないヨギが存在すること、それらを超えて”それすら知らない”『ヨガの先生』がたわわに存在している。最終的な選択肢は自由=それは生徒側にある。先生も生徒ですからね。年末年始パンチャカルマで滞在中、お世話になったリシケシの先生、Rana jiなら教えてくれるかも…と今のところ有力ではある。ヨガ先生には朗報だろう。シャットカルマの6つのうち、やってるのは2つ、やったことがあるのは2つだけ。あとはぜひやりたい2つ。やりたいと思う先生仲間が居るから、それが一番嬉しい。私は身をもって知りたい人です。知識だけでなく行為も伴いたい。 How about you???:) ニコ🇮🇳😊🇯🇵 @saana.yoga @iki_salon_holistic_yoga #シャットカルマ#shatkarma #yoga#ヨガ#ヨガ講師#クリスタルボウル奏者#竹内早苗#サウンドバス#クリスタルトーンズ#アルケミークリスタルボウル#クリスタルボウル音浴#ヨガのある生活#ホリスティックヨガ講師#ホリスティックヘルスコーチSaana#日本サップヨガ協会公認インストラクターSaana#SUPヨガ#LOVE#住所は地球🌏

2025/02/20に公開- 指定なし

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2025年も1日1日を大切に笑顔で過ごしたいと思います。どうぞ宜しくお願いいたします。Saana 昨年も皆さまには沢山の元気をいただきました。お陰様でいろいろな経験があって今があります。今年はもっと自分に正直に、ライフワークはミニマムにそして省エネでカラダと心を大切に過ごしていきます。皆さまにとってもこの一年が幸多き年となりますように。改めまして、2025年もどうぞ宜しくお願いいたします。ニコ☺️✨Saana @saana.yoga @iki_salon_holistic_yoga #yoga#ヨガ#ヨガ講師#クリスタルボウル奏者#竹内早苗#サウンドバス#クリスタルトーンズ#アルケミークリスタルボウル#クリスタルボウル音浴#ヨガのある生活#ホリスティックヨガ講師#ホリスティックヘルスコーチSaana#日本サップヨガ協会公認インストラクターSaana#SUPヨガ#新年のご挨拶🎍

2025/01/01に公開India インド

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季節はすっかり冬になりましたね。今年行きたかった場所『神護寺』秋の紅葉もえる京都編🍁 高野山へ今年初めて訪れ宿坊に数日間滞在し、ヨガと空海の繋がりを知り、空海に心奪われるように空海女子になった2024年。空海様に縁深い神護寺や東寺に行きたくて行きたくて。ヨガで京都に行く機会もある中、なかなかスケジュール的にお寺巡りまで出来ず、何かのタイミングで必ず行きたいと思い、神護寺の為に京都に再来しよう！と決めていました。有り難い事に紅葉🍁の季節ピンポイントで京都へ来る事が出来ました。とは言え、初めての神護寺。バスに乗り継ぎ🚌🚌🚌山奥へ。想像を遥かに超えた険しい山道を下って登って降りて上がってを繰り返し、お靴もお洋服のチョイスも完全に違っていた石の階段を登りきり、神護寺へ到着。傘が要らないくらいの優しい雨は、地面を艶やかにそして紅葉🍁と山の樹々の葉を彩り鮮やかに全てがギフトであり、感謝することを前提に整えて待っていてくれていたようでした。 1人での道中には、自撮りに🤳✨苦戦する姿を見かねた外国の観光客マダムが私に声をかけてくださり、ポージングまでインストラクションしながら撮影してくれました🫶🏻✨\Thank you madam!!!/ 夏に神護寺展が上野の国立博物館で開催されて初日に訪れ神護寺の歴史やもの凄い迫力の曼荼羅図の数々を観れてよかったです。現地では当たり前なんですがお寺は拝観できますが、素晴らしい数々の遺産は拝めないですから☺️ それを知るからこそ。『ここに空海様いたのね🥹✨』のひととき。一際ジーンと胸の高まりを感じるわけです。この険しい山道を登った先にある神護寺の価値は相当なものになりました🫶🏻✨ 美しい秋の京都+混んでいる=行かない。とイメージが先走りすぎるのはほどほどにお控えすることを私はおすすめします。もったいないですよ🤭確かに混んでいる場所もあります。それをも楽しむも良し。この美しい日本、紅葉の季節の京都は、選ぶ場所では混雑とは無縁。見るべき価値ある季節に、その場所へ足を運んでみてくださいね。美しさを増しながら生きる人生を。ニコ☺️🇯🇵LOVE🌏 @saana.yoga @iki_salon_holistic_yoga #yoga#ヨガ#ヨガ講師#クリスタルボウル奏者#竹内早苗#サウンドバス#クリスタルトーンズ#アルケミークリスタルボウル#クリスタルボウル音浴#ヨガのある生活#ホリスティックヨガ講師#ホリスティックヘルスコーチSaana#日本サップヨガ協会公認インストラクターSaana#SUPヨガ#高野山#空海#神護寺#空海女子#美しい日本#美しい秋の京都#日本で初めてヨガをしたのは空海

2024/12/28に公開高雄山　神護寺日本京都府

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太陽礼拝108回と坐禅と精進料理と。私はヨガするのが大好きだから、年末にはやっぱり108回太陽礼拝をやりたくなります！今回は私にとってめちゃspecial な先生方。好き🫰🏻好き🫰🏻好き🫰🏻がぎゅーっと詰まってる X’mas プレゼントの箱の中にいるみたいな日でした。私の習慣になっている智賢和尚の坐禅と、般若心経と、MiyaしゃんのNICEな音と、ゴウ先生と真弓先生の愛溢れる太陽礼拝と、丁寧に丁寧に作り上げられる精進料理と。朝から丸々しあわせな一日になりました。私の喜びの笑顔がマッチっぽい写真ばかりであはは😆っと自分で笑う。 @gosatoo_gaura @chiken.kawaguchi @satoshi_miya_ @maiko_kurata @radhika_yoga_hayama …🫶🏻🫶🏻🫶🏻 シンギングボウルも素敵で、クリスタルボウルを奏でる私ですが、こんなた〜くさんのシンギングボウルのサウンドバスを実は初めて受けました。楽器としては似ている？けれど、まったく違うもの。金属と水晶の違いをじ〜っくりと感じてきました。シンギングボウルは強く叩かないとならないのかな。クリスタルボウルは強く叩かない。叩けないが正しいかな、強い波動で割れてしまいますから。奏者も男性と女性とで違うものだと思う。それぞれの良さがそこには存在しているから、その人が心地良いと感じるものをチョイスする♡と言うことね。今日教えてもらったコトバは沢山あるのだけど今はこれ。今日はヨガしてヨガった。(よかった♡)教えてもらったコトバの一つ🤭 全てのご縁に感謝と、みんな瞬間移動カナ？どこでもドア🚪を持っているのカナ？と思ってしまうほど日々タフな先生方に、心から愛を込めて。🙏🙏🙏❤️ナマステ。ニコ🎄🫶🏻🫰🏻✨LOVE❤️ @saana.yoga @iki_salon_holistic_yoga #yoga#ヨガ#ヨガ講師#クリスタルボウル奏者#竹内早苗#サウンドバス#クリスタルトーンズ#アルケミークリスタルボウル#クリスタルボウル音浴#ヨガのある生活#ホリスティックヨガ講師#ホリスティックヘルスコーチSaana#日本サップヨガ協会公認インストラクターSaana#SUPヨガ#太陽礼拝108回と坐禅と精進料理と#禅麺すごく美味しかったです#精進ラーメン#河口智賢和尚 #djmiya #全国曹洞宗青年会 #坐禅#般若心経#調身調息調心

2024/12/15に公開東京グランドホテル日本東京都

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SUP納め2024🌴🎄❤️ 美しいビーチバムでのレッスンレポ。 @beachbumdiveandsup @miki.f_arisa029.himawari 大好きな場所、美しい景色、太陽、海、みんなの笑顔。 12月の海は海水が暖かく感じる。素足から感じる自然の優しさ。遠くに行かないと拝めないような美しい海も以外と近くにある。東京から車で1時間ちょっと。この季節はとくに美しい。太陽の日差しの有り難さ。夏は日焼けしたくないからと厄介者扱いされがちな日差しも、誰もが恋しくてたまらないものに変わる。私はあなたと一年中お友達よ♡とニコっとする。今年もありがとうございました😊 そしてまた、来年もどうぞ仲良くしてください。クラスに足を運んでくださった全ての皆さまに心から愛を込めて❤️感謝。ニコ🎄🌴☀️LOVE @saana.yoga @iki_salon_holistic_yoga #yoga#ヨガ#ヨガ講師#クリスタルボウル奏者#竹内早苗#サウンドバス#クリスタルトーンズ#アルケミークリスタルボウル#クリスタルボウル音浴#ヨガのある生活#ホリスティックヨガ講師#ホリスティックヘルスコーチSaana#日本サップヨガ協会公認インストラクターSaana#SUPヨガ#SUPクルージング#ビーチバム#2024年のSUP納め

2024/12/13に公開ビーチバムダイビングサービス三戸浜日本神奈川県

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Sunset yoga & クリスタルボウルヒーリングニドラご参加頂きありがとうございました😊✨ ミキ先生と開催するクラス@miki.f_arisa029.himawari 12月のこの日も太陽は優しく私たちを包み込む。いよいよ関東も寒い冬へと日に日に深まります。ビーチバムがある三戸浜は風はありましたが体感は寒さに震えることなく美しい景色の中ヨガを味わえました。ありがたいことの積み重ねに感謝する日々。だけど SNSから入ってくる昨今の忌々しい事件に心まで奪われてしまいそうになったり小さな幸せを感じられる繊細で柔らかなハートを SNSから入る情報でザクっと傷付けられたりね。そんな時こそ、マインドを整えるために自然の中に身を置きたくなる。全ては、自分の行いが招くことならばそんな苦しみも自分が生み出したことなのだとわかる。不要なもの不要な感情を目を閉じて深呼吸と共に自分の中から吐き出してあげる。行動することで必ず変われると知っているから小さな幸せにまた、ふと気付けるようになる。今日もこうやって過ごせる自分自身に感謝しよう。 “ありがとう”をコトバにしてマインドに届ける💌❤️ そして生きとし生けるもの全てが幸せで愛に満たされますように。そう祈ります。 Lokah Samastah Sukhino Bhavantu😌🙏✨ ニコ♡Saana @saana.yoga @iki_salon_holistic_yoga #yoga#ヨガ#ヨガ講師#クリスタルボウル奏者#竹内早苗#サウンドバス#クリスタルトーンズ#アルケミークリスタルボウル#クリスタルボウル音浴#ヨガのある生活#ホリスティックヨガ講師#ホリスティックヘルスコーチSaana#日本サップヨガ協会公認インストラクターSaana#SUPヨガ#三戸浜ビーチバム #クリスタルボウルサウンドバスニドラ#クリスタルボウルサウンドバス瞑想

2024/12/08に公開ビーチバムダイビングサービス三戸浜日本神奈川県

5.43%

2024/12/04に公開ビーチバムダイビングサービス三戸浜日本神奈川県

6.4%

“2024年の鎧を脱ぎ美しく整える” イベントレポ😌🙏🥣✨ 12月1日新月🌚、大安吉日の日。浅草にある私の超推しなカレー屋さんの @spicemama2021 スパイスママにてヨガとクリスタルボウル瞑想とフルベジの美味しいカレーを黙食手食する会を行いました。丁寧に丁寧に作り上げられるマスターのカレーはアーユルヴェーダを取り入れた知識とスパイスにこだわるブラフミンスタイルのカレーです。この日も五葷抜きに重点をおきcalm downして生きることを目的に”食べもので私たちは出来ている”を再確認できました😌✨ 五葷抜き、そしてフルベジはアヒムサでありサトヴィックであります。ヨガをするならそうありたいと、私も思いは高まります。インドだから？みたいに思うかしら？日本にも古くから精進料理があり、五葷抜きで、そして4つ脚動物を食さない文化を持っていた国民ですから。何か特別な事をしている訳ではないのですよ😌。だから毎日は出来なくても、出来るときに、必要に感じたらそうやって過ごすことは私のスタイルです😌🩷🙏 手食は私も2度目。南インドへ行くと手食は多いのかな？私はまだ北インドしか行ってないから、現地ではスプーン🥄で食べておりました。実際手食をすることは、食べ慣れていないから難しい。でも、五感を使って食事をしているな…🥹とものすごく感じます。一口一口味わって食べていますか？香りを堪能して、目で堪能し、触って感じ、舌の上で感じ、咀嚼し味わいながら飲み込み、それらが消化されて、吸収されていくのね🥹と、食べながら感じられる。マスターのカレーはものすごく丁寧に仕込まれているから、丁寧に味わいたくなる。小さなミクロなスパイスのひとつひとつを感じたくなる。そんな素敵な体験を、この日のために足を運んでくださった皆様と一緒に出来ました。これからの食事にも、きっと思い出してもらえるように思います。そして。『私たちは食べもので出来ている』その事を🩷これからはもっと大事にしていこう。全てのご縁に心から愛を込めて感謝しています。今日もヨガが出来るカラダと、美味しいご飯を食べられることに感謝して。 Om, Shanti, Shanti, Shantih😌🙏✨🩷 Special Thanks: @mayakuramoto_ @satomi_yogafit @yukiyoga15here Shiorisan ,Sayurisan,Ayanosan,Kurodasan,Sasakisan❤️ またお会いしましょう☺️🩷 ニコ☺️Saana #yoga#ヨガ#ヨガ講師#クリスタルボウル奏者#竹内早苗#サウンドバス#クリスタルトーンズ#アルケミークリスタルボウル#クリスタルボウル音浴#ヨガのある生活#ホリスティックヨガ講師#ホリスティックヘルスコーチSaana#日本サップヨガ協会公認インストラクターSaana#SUPヨガ#手食#スパイスママ#クリスタルボウル瞑想#五葷抜き#感謝

2024/12/04に公開浅草日本東京都

8.43%

#インド#リシケシ#ハリドワール#ハリキパイリー#ガンジス川の聖地をそのままに🫶🏻動画長いのでお時間ある方よかったら見てくださいね☺️🙏✨ ディワリのお祭り前で、ガンジス川を3週間も！インド政府が堰き止めて、お掃除している期間でした。ここはガンジス川がわずかに流れていた貴重な場所になります。友達が一緒じゃなかったら、私も沐浴諦めていたの。何故って、この日はハリドワールにプージャのお祈りをする目的で行っていて、沐浴の準備はゼロ！だったから。ありがとう❤️ 脚だけでもハリドワール、ハリキパイリーで沐浴してよかったねｯ！ Thank you sooooo❤️🙏✨ ニコ🙏❤️love #yoga#ヨガ#ヨガ講師#クリスタルボウル奏者#竹内早苗#サウンドバス#クリスタルトーンズ#アルケミークリスタルボウル#クリスタルボウル音浴#ヨガのある生活#ホリスティックヨガ講師#ホリスティックヘルスコーチSaana#日本サップヨガ協会公認インストラクターSaana#SUPヨガ#感謝#藤井風#藤井風のgrace#藤井風のmvに出てきた場所#藤井風の沐浴した場所#藤井風インドのMVがめちゃ良いので見てね#本当なら全身沐浴したかった🫶🏻#ガンジス川は美しい

2024/11/19に公開India インド

8.14%

Beauty of truth over ignorance😌🫶🏻✨ 無知に勝る真実の美しさを持とう by.Saana ガンジス川がどれほどに神聖な存在であるかどれほど美しいか。いろんな人がいろんな事を言うけれどそれは行かないとわからないことだから仕方ない。何を信じるかも、自分自身の選択だから大事なことだね。何を話すかも、自分の責任だから、無知なのに無責任に話すのはカッコ悪いなって私は思ってる。母なるガンジスは本当に美しいです。私も全身の沐浴をするし私も飲めます。チャイなんてどこでも飲めるよー！って言うけれども 🤫…ガンジス川の辺りで飲むチャイもうめちゃくちゃ美味しいです。 ※私100ﾙﾋﾟｰって言いましたが、もう少し安かったはず🙏だって空港で飲んだチャイが100ﾙﾋﾟｰだったから。ご参考までに。100ﾙﾋﾟｰ以下で飲めるのは間違いない🥰 飲むときはクレイカップでオーダーして欲しい。このカップは使い捨てでリサイクルされます。割れば土に還るから地球にもやさしい。ガンジス川の対岸には橋を歩いて渡ることもできる。それも凄く美しいから、また載せますね🫶🏻💫 今回は行きはボートで。夕陽が優しくてとても綺麗だったナ。 🎫値段すぐ忘れてちゃうけど、安く乗れました。黄色の宝くじ売り場みたいな売り場でチケット買ってね。ライフジャケットも一人一人にあるから安全です。予約不要🫶🏻 ぜひ、みんなもチャイとボートを☺️ ニコ🌏❤️LOVE @saana.yoga @iki_salon_holistic_yoga #yoga#ヨガ#ヨガ講師#クリスタルボウル奏者#竹内早苗#サウンドバス#クリスタルトーンズ#アルケミークリスタルボウル#クリスタルボウル音浴#ヨガのある生活#ホリスティックヨガ講師#ホリスティックヘルスコーチSaana#日本サップヨガ協会公認インストラクターSaana#SUPヨガ#インド#リシケシ#真実という美しさを持とう#チャイはクレイカップでオーダーしてね#インドを愛してます#今日は鼻声#100ﾙﾋﾟｰ以下で飲めるのは間違いない🙏

2024/11/12に公開India インド

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