コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順◆便利情報◆ 【ポリ袋のエンボス加工って知ってる？】 家事ストレスを減らしたい人必見～～🙋♀️✨ ポリ袋を取り出す時に すべって取りにくかったことはない？ そんな時は「エンボス加工」って 書かれた商品がおすすめ！ ——— 袋の「エンボス加工」って 細かい凹凸の加工を つけたもののことだよ👀 この細かい凹凸がついてるから 指先にひっかかって すべりにくくなるよ ＊凹凸がついてるから 透明さはやや無くなるみたい 商品のパッケージを見て 「エンボス加工」って 書かれているレジ袋やキッチン袋を 選んで試してみてね🙆♀️ ——— お店で袋を買う時に 思い出して🙌 「エンボス加工」っていうことばを 忘れないように保存推奨だよ◎ #ライフハック #暮らしの裏ワザ #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの裏ワザ#暮らしの裏ワザhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.19%170◆時短レシピ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ポリ袋で簡単】きなこレーズン蒸しパン ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ポリ袋でモミモミして あとは湯せんするだけ✨ きなこの香ばしさと レーズンのやさしい甘みが相性抜群◎ 甘さ控えめだから 子どものおやつや朝ごはんにもピッタリ♪ 大人ははちみつをかけてもおいしいよ🍯 保存してつくってみてね☺️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間35分 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：4人分＞ ＊ホットケーキミックス……150g ＊牛乳……100ml ＊卵……1個 ＊米油……大さじ1 ＊きなこ……大さじ2 ＊レーズン……適量 ▪️付け合わせ▪️ ＊はちみつ……適量 ★食品用ポリ袋(シャカシャカタイプ)……1枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶ポリ袋に材料を全て入れ 粉っぽさがなくなるまで 袋の上から手でモミモミ〜 ❷袋の空気をしっかりぬき 先をねじり上の方でむすんでね！ ❸ナベ底に耐熱皿をしき たっぷりの水をわかしたら ②を入れるよ ❹弱火にし 時々かえしながら ゆでてね ※約30分ゆでる ❺火傷に気をつけながら とり出してね！ はちみつをそえたら 出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 ポリ袋の口をむすぶ前に できるだけ空気をぬいておくと 浮き上がらず ムラなく加熱できるよ ●ワンポイント2 生焼けの場合は 耐熱皿にのせてラップをし レンジで1分ずつ 様子を見ながら加熱してね！ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：甲斐優美先生(@yumi.ka.i) フードコーディネーター ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #時短レシピ #子どもおやつ #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもおやつ#子どもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.47%420◆季節のレシピ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ポリ袋で簡単】いちご麹ジャム ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 完熟いちごでつくる 砂糖なしのやさしい甘み✨ いちご×麹の発酵で フレッシュな味わいのジャムに🍓 ポリ袋でモミモミするだけ はじめての発酵にもおすすめ◎ ヨーグルトやアイスにのせたり 冷凍してスムージーにも使える 季節を楽しむヘルシースイーツ♪ 保存してつくってみてね☺️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間10分(保温時間除く) ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：作りやすい分量＞ ＊いちご (完熟がおすすめ)……300g ＊【A】米麹……100g ＊【A】レモン汁……大さじ1 ▪️付け合わせ▪️ ＊パン・ヨーグルトなど……適宜 ★食品用ポリ袋(シャカシャカタイプ)……1枚 ⚠️ヨーグルトメーカーご使用時の注意 ・取扱説明書にて ポリ袋・湯せん調理が可能か確認してね ・故障防止のため 必ず「専用容器」を使用してね ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶いちごはヘタをとって洗い 水気をふきとってね ❷ポリ袋に入れて しっかりもみつぶすよ！ ❸②に【A】を加え 米麹に水分がいきわたるよう よくまぜてね ❹袋の空気をぬいて口をむすんでね ❺ヨーグルトメーカー付属の専用容器に 約60℃のお湯を入れ④を入れるよ ❻ヨーグルトメーカーを60℃に設定し 保温してね ※約8時間保温 ❼清潔な容器に入れて保存してね ※冷蔵保存期間：約1週間 パンやヨーグルトにそえて 出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 沸騰したお湯と常温水を各200mlまぜると 約60℃になるよ！ ●ワンポイント2 <保存の目安> ・冷蔵 : 約1週間 ・冷凍 : 約1か月 (冷凍してもカチカチに固まらず スプーンで簡単にすくえて便利！) ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：芦田恵美子先生(@emiko_ashida) 糀料理研究家 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #いちごレシピ #発酵レシピ #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごレシピ#いちごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.63%560◆便利情報◆ 【梅雨の濡れた折りたたみ傘持ち運びテク】 梅雨の時期がそろそろ到来☔ 持っていた折りたたみ傘が 雨で濡れた後ってどうしてる？ 濡れたままバッグに入れられないし 手で持ったままなら 片手がふさがるから スマホも触りにくくて嫌😭 それならそのピンチ 大きめサイズの ジッパーバッグで回避しよ？ ——— 濡れた折りたたみ傘は ジッパーバッグに入れたら 手が濡れずに持ち運べて便利✨ しっかり密閉できるから 水モレの心配も少ないよ！ ⚠️ジッパー部をしっかり閉じてね バッグの中にも入れられるし 子どものレインコートも 入れられるよ🤗 ——— 折りたたみ傘が入る大きめサイズの ジッパーバッグを1枚 折りたたみ傘と一緒に持って行ってね🫶 あとで見返す用に保存もおすすめ◎ #ライフハック #暮らしの裏ワザ #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの裏ワザ#暮らしの裏ワザhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.66%590◆子供と一緒に◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ジッパー袋で簡単】親子で冷凍ポテト ━━━━━━━━━━━━━━━━━ そのじゃがいも お店レベルに✨ 袋でシャカシャカするだけ 親子で楽しく仕込みOK 冷凍しておけば 中ふわ外カリのポテトに仕上がる◎ 食べたいときに揚げるだけ ストックできてコスパも最強！ 保存してつくってみてね☺️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間15分(冷凍時間除く) ・仕込み時間10分 ・加熱調理時間5分 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：2人分＞ ＊じゃがいも……大2個 (約300g) ＊薄力粉……大さじ1 ＊サラダ油……適量 ▪️トッピング▪️ ＊塩・青のりなど……お好みで ▪️付け合わせ▪️ ＊ケチャップ……適量 ★食品用ジッパー袋……1枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶じゃがいもは皮をむき 5mm×5mm幅の拍子木切り(スティック状)にするよ ❷沸騰した湯に①を入れ再沸騰したら弱火にしてね ※約3分ゆでる (少し固めに) ❸ざるにあけ キッチンペーパーで水気をしっかりきるよ ❹ジッパー袋に③と薄力粉を入れ 空気を入れた状態でフリフリして 粉をまぶしてね ❺袋の中でひろげ できるだけ空気をぬき平らにして冷凍するよ ※約2時間冷凍 ❻冷凍庫からとり出し 束になっているところは手でほぐし 冷凍保存してね ※冷凍保存期間：約2~3週間 ❼180℃のサラダ油で きつね色になり カリっとするまで揚げてね ※約3～4分揚げる 熱いうちに味付けし ケチャップをそえて 出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 じゃがいもは男爵を使うと よりホックリ仕上がりおススメ♪ （どの品種でもOK！） ●ワンポイント2 下ゆでを少し固めに仕上げると 袋の中で折れにくくなるよ！ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：Shie先生(@shie.labo) 栄養士・管理栄養士 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #親子クッキング #フライドポテト #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子クッキング#親子クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライドポテト#フライドポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.87%770◆節約レシピ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ポリ袋で簡単】もやしカニカマのピリ辛和え ━━━━━━━━━━━━━━━━━ もやし×カニカマでコスパ最強✨ 1食数十円の神コスパおつまみ🙌 ポリ袋で湯せんするだけ！ 栄養逃さずシャキシャキ食感◎ ビールが止まらないおいしさ🍺 包丁いらず＆モミモミで完成！ 給料日前の強い味方♪ あと一品やおつまみにピッタリ✨ 保存してつくってみてね☺️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間15分 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：4人分＞ ＊もやし……1袋 (約200g) ＊カニカマ (カニ風味かまぼこ)……4本 (約70g) ＊【A】酢……大さじ1 ＊【A】しょうゆ・砂糖……各大さじ1/2 ＊【A】鶏がらスープの素……小さじ1 ＊【A】豆板醤……小さじ1/2 ＊【A】塩こしょう……少々 ▪️トッピング▪️ ＊白ごま……大さじ1 ＊ラー油……適量 ★食品用ポリ袋(シャカシャカタイプ)……1枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶ポリ袋にサッと洗ったもやしを入れ 空気をぬいて袋の口をしっかりむすんでね ❷ナベ底に耐熱皿をしき たっぷりの水を入れてわかしたら ①を入れるよ ※約1分半ゆでる ❸ひっくり返してさらにゆでるよ ※約1分半ゆでる ❹流水で粗熱をとってから 袋をあけて余分な水分はきってね ❺カニカマを手でさきながら④に入れ 【A】を加えるよ ❻袋の上からモミモミして 全体をまぜ合わせてね！ 器にもりつけ 白ごまとラー油をかけたら 出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 もやしを直接お湯でゆでず ポリ袋の湯せん調理で栄養を逃さず もやしの旨みをギュッと凝縮できるよ ●ワンポイント2 おつまみ用にはラー油をたっぷりと 子ども向けにはラー油なしでなど お好みで辛さを調整してみてね！ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：甲斐優美先生(@yumi.ka.i) フードコーディネーター ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #節約レシピ #簡単おつまみ #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おつまみ#簡単おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.9%800◆ポリ袋で同時3品◆ ━━━━━━━━━━━━━━━ 旬の味覚を楽しむ 湯せんで3品献立 ━━━━━━━━━━━━━━━ ＜材料：1人分＞ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間約30分 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜同時3品の湯せんの仕方＞ ❶ナベに半分ほどの水を入れ ナベ底に耐熱皿をしいてわかす ❷沸騰したら弱火にして 3品全てのポリ袋を入れフタをする 1️⃣新たまねぎのトロトロ煮(⭐️1) 2️⃣春にんじんのしりしり(⭐️2) 3️⃣スナップえんどうの塩こんぶナムル(⭐️3) ※約10分ゆでる ❸火をとめて(⭐️2)と(⭐️3)をとり出す ❹(⭐️1)はそのままフタをして蒸らす ※約10分おく ••••••••••••••••••••••••••••••••• ↓↓↓各レシピの材料と作り方↓↓↓ ••••••••••••••••••••••••••••••••• 1️⃣新たまねぎのトロトロ煮 ＊新たまねぎ……1個(150g) ＊豚ひき肉……50g ＊【A】みりん・しょうゆ……各小さじ1 ＊【A】片栗粉……小さじ1 ＊【A】おろししょうが……小さじ1/2 ＊【B】かつお出汁の素……小さじ1 ＊【B】みりん・しょうゆ……各大さじ1 ▪️付け合わせ▪️ ＊スプラウト……適宜 ★食品用ポリ袋(シャカシャカタイプ)……2枚 ＜作り方＞ ❶新たまねぎの皮をむき 上2cmと下の根元を平行にきりおとす ❷きりおとした上の部分はみじん切りにする ❸ポリ袋に豚ひき肉・【A】・②を入れよくもむ ❹新たまねぎの上面から 半分程度8等分の切り込みを入れる ❺③の袋の底中央部分をキッチンバサミで1㎝きり ④の上にしぼりだしてのせる ❻新しいポリ袋に【B】を入れて⑤を加えて 空気をぬいて袋の口をしっかりむすぶ(⭐️1) 〜湯せん〜 ❼沸騰したら弱火にして袋を入れる ※約10分ゆでる 〜余熱で湯せん〜 ❽火をとめてフタをする ※約10分おく ❾器にもって お好みでスプラウトをかざる ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 2️⃣春にんじんのしりしり ＊春にんじん……1/2本(70g) ＊卵……1個 ＊【A】塩・こしょう……各少々 ＊【A】めんつゆ(2倍濃縮)……小さじ2 ▪️トッピング▪️ ＊かつお節……適量 ★食品用ポリ袋(シャカシャカタイプ)……1枚 ＜作り方＞ ❶春にんじんを皮付きのまま3mm幅の細切りにする ❷ポリ袋に卵を割り入れ よくもむ ❸①と【A】も加えて全体を軽くもみまぜ 空気をぬいて袋の口をしっかりむすぶ(⭐️2) 〜湯せん〜 ❹沸騰したら弱火にして袋を入れる ※約10分ゆでる ❺粗熱がとれたら器にもって お好みでかつお節をかける ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 3️⃣スナップえんどうの塩こんぶナムル ＊スナップえんどう……60g ＊【A】塩こんぶ……8g ＊【A】ごま油……小さじ1 ＊【A】レモン果汁……小さじ1/2 ＊【A】いりごま……適量 ★食品用ポリ袋(シャカシャカタイプ)……1枚 ＜作り方＞ ❶スナップえんどうの筋をとり 斜め2等分にきる ❷ポリ袋に①と【A】を入れて軽くもみまぜ 空気をぬいて袋の口をしっかりむすぶ(⭐️3) 〜湯せん〜 ❸沸騰したら弱火にして袋を入れる ※約10分ゆでる ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：たま先生（@tama_yasai） 料理家・フードコーディネーター ⚠️湯せん調理対応の 「シャカシャカタイプ」のポリ袋を使用して ポリ袋が鍋底や鍋肌に接触しないよう 気をつけてね ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy1.19%1060◆便利情報◆ 【コスメポーチ代わり】 旅行時のコスメポーチってどうしてる？💭 デザイン重視や大容量タイプの普段使いのポーチなら かさばって旅行で持ち運びしにくかったり メイクがやりづらくない？ 旅先ではストレスなく過ごしたい🥺 それなら 底マチ付のスライダーバッグを コスメポーチ代わりに使うのが おすすめだよ～.•* ——— 底マチ付のスライダーバッグなら 1️⃣スライダーで開け閉めラク →簡単に開け閉めOK →閉まっているか確認する手間いらず 2️⃣底マチ付で自立して置きやすい →メイクする時にポーチを立てて使えるから テーブルが広々使えてメイクしやすい 3️⃣一目でわかって取り出せる →メイク時に道具を探すイライラ解消 →朝のバタバタ回避 4️⃣汚れてもサッと拭ける →クリームなどでポーチが汚れても拭きやすい などなどメリットが4つも◎ ——— 底マチ付のスライダーバッグをお店で探して おでかけや旅行時に使ってね♡ #旅行アイテム #旅行準備 #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行アイテム#旅行アイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行準備#旅行準備https://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.63%560◆時短レシピ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ポリ袋で簡単】タンドリーチキン ━━━━━━━━━━━━━━━━━ トースターにおまかせで完成✨ ポリ袋で下味をもみこむだけで やわらかジューシーに仕上がります！ 塩麹✖️ヨーグルトでマイルドな味わい 子どもから大人まで食べやすい◎ 火を使わずほったらかしOKだから 忙しい日やお弁当づくりにもぴったり🍱 保存してつくってみてね☺️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間10分(漬けおき・焼く時間除く) ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：2人分＞ ＊鶏むね肉……1枚 (約300g) ＊塩麹……大さじ2 ＊【A】プレーンヨーグルト……大さじ3 (約45g) ＊【A】カレー粉……大さじ1/2 ＊【A】おろしにんにく・おろししょうが……各小さじ1 ＊オリーブオイル……大さじ1 ▪️付け合わせ▪️ ＊レタス・トマト・パセリなど……適宜 ★食品用ポリ袋(ツルツルタイプ)……1枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶鶏むね肉の皮と脂をとりのぞき 一口大のそぎ切りにするよ ❷①をポリ袋に入れて 塩麹をまぶしてね ❸②に【A】を入れて よくモミモミ〜 ❹空気をぬいて 袋の口をむすんでね ※冷蔵庫で半日漬けおき ❺④にオリーブオイルを入れてからめてね ❻トースターの受け皿に アルミホイルをしいて⑤をならべるよ ❼トースターで焼くよ ※約15分焼く(1000Wの場合) 器にもりつけたら 出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 トースターで焼く時 途中で様子をみてこげそうなら 上にアルミホイルをかぶせてね！ ●ワンポイント2 漬けおく段階で 袋のままジッパー袋に入れて冷凍し ストック食材にも可！ ※冷凍保存期間：約1か月 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：芦田恵美子先生(@emiko_ashida) 糀料理研究家 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #時短レシピ #タンドリーチキン #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンドリーチキン#タンドリーチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.99%880◆フードロスレシピ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ジッパー袋で簡単】野菜だし春スープ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ その野菜くず 捨てないで！ ジッパー袋にためて冷凍しておくだけで やさしい甘みと旨みの野菜だしに✨ 旬のたけのこやアスパラを加えれば 春らしいごちそうスープに🌸 汁物だけでなく 炊き込みごはんやうどんにも使えて便利◎ 保存してつくってみてね☺️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間30分 (冷凍する時間除く) ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：2人分＞ ★野菜だし★ ＊【A】冷凍した野菜くず……200g ＊【A】水……800ml ＊【A】酒……小さじ1 春スープ ＊★野菜だし★ (上記で作ったもの)……400ml ＊たけのこ (水煮)……100g ＊新たまねぎ……1/4個 (約50g) ＊アスパラガス……3本 (約60g) ＊ベーコン (ブロック)……50g ＊オリーブオイル……小さじ1 ＊ミニトマト……6個 ＊塩……小さじ1/3 ＊こしょう……少々 ▪️トッピング▪️ ＊粉チーズ……適量 ★食品用ジッパー袋……1枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶野菜の皮・芯・ヘタは水気をふき ジッパー袋に入れて 冷凍してね！ ※冷凍保存期間：約1か月 ❷料理で出るたび袋へ入れて 両手いっぱい分(約200g)たまるまでためてね ❸鍋に【A】を入れ 沸騰させないよう弱火にかけてね ※約20分煮る ❹ざるでこして 野菜だしを作るよ ※余っただしの冷凍保存期間：約1か月 ❺たけのこ・新たまねぎは薄切り アスパラガスは根元のかたい部分をおとし斜め切り ベーコンは拍子木切りにしてね ❻鍋にオリーブオイルを中火で熱し ベーコンをいためて脂を引き出すよ ❼たけのこ・新たまねぎを加えて サッといためたら ④の野菜だしを入れるよ ❽煮立ったらアスパラガスと ヘタをとったミニトマトを加え 塩・こしょうで味をととのえてね ※約1〜2分煮る 器にもりつけ 粉チーズをふったら 出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 たまねぎやにんじんの皮・キャベツの芯・ しいたけの軸などが向いているよ ※ブロッコリーなどアブラナ科は 苦みが出やすい ●ワンポイント2 弱火でコトコト煮出すことで えぐみを抑え 旨みを引き出せるよ！ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：ひろのさおり先生(@saori_hirono) 管理栄養士 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #野菜だし #フードロス #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜だし#野菜だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードロス#フードロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.76%680◆時短レシピ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ジッパー袋で簡単】下味冷凍 チャプチェ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 少し手間のかかるチャプチェも 下味冷凍しておけばラクちん✨ 時間のあるときに仕込んでおくと 食べたいときは10分以内で完成🙌 ジッパー袋で下味をつけて冷凍するだけ きのこは冷凍することでうまみもUP🍄 忙しい日のごはん作りにおすすめです♪ 保存してつくってみてね☺️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間15分(冷凍時間除く) ・仕込み時間10分 ・加熱調理時間5分 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：2人分＞ ＊緑豆春雨……50g ＊牛こま切れ肉……100g ＊にら……1/2束 (約40g) ＊赤パプリカ……1/2個 (約80g) ＊舞茸……1/2袋 (約50g) ＊【A】オイスターソース……大さじ1と1/2 ＊【A】ごま油……大さじ1 ＊【A】しょうゆ・砂糖……各小さじ1 ＊【A】すりおろしにんにく・すりおろししょうが……各小さじ1 ＊【A】水……200ml ＊白炒りごま……大さじ1 ★食品用ジッパー袋……1枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶にらは4cm幅 赤パプリカは5mm幅 舞茸は手でほぐしてね ❷ジッパー袋に【A】を入れて 袋の上からモミモミまぜ合わせるよ ❸②の袋に牛こま切れ肉・①・緑豆春雨を入れ 空気をぬいて袋の口をとじるよ ❹平らに整えて冷凍してね ※冷凍保存期間：約1か月 ❺袋から出して凍ったままフライパンに入れ フタをするよ ※強火で約3分蒸し焼き ❻7割ほどとけたらフタをはずし 煮つめて水分をとばしてね ※中火で約1〜2分いためる ❼白炒りごまを加え 全体をまぜ合わせてね 器にもりつけたら出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 袋が大きくて フライパンにおさまらない場合は フライパンにおさまるサイズに袋をおって 冷凍すると 調理がスムーズだよ！ ●ワンポイント2 冷凍後に袋からとり出しにくい時は 袋をキッチンバサミで切りひらくか さっと流水にひたすと とり出しやすくなるよ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：Shie先生(@shie.labo) 栄養士・管理栄養士 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #時短レシピ #チャプチェ #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャプチェ#チャプチェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy1.11%990◆フードロスレシピ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ポリ袋で簡単】カブ葉&キムチ チヂミ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 捨てがちなカブの葉を ポリ袋で手軽にチヂミに✨ 袋の中で生地作りができて 洗い物も少なめ◎ 外はカリッと 中はモチっと 野菜をムダなくおいしく楽しめるエコレシピです🌿 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間15分 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：2人分＞ ＊カブの葉……80g ＊キムチ……100g ＊ピザ用チーズ……40g ＊【A】水……120ml ＊【A】卵……1個 ＊【A】薄力粉……70g ＊【A】片栗粉……30g ＊【A】鶏がらスープの素(顆粒)……小さじ1 ＊ごま油……適量 ★食品用ポリ袋(ツルツルタイプ)……1枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶カブの葉はみじん切り キムチは粗みじん切りにしてね ❷ポリ袋に【A】を入れて まぜるようにモミモミ〜 ❸①とチーズを②に加えてもみこむよ ❹フライパンにごま油を中火で熱して ③を流し入れフタをして焼いてね ※約4分焼く ❺裏返してさらに焼くよ ※約3分焼く ❻食べやすい大きさにきってね 器にもりつけたら出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 生地づくりはポリ袋の中で！ そのままフライパンに流し入れると 手間がかからないよ ●ワンポイント2 シーフードや豚肉などお好みの具材を 加えるアレンジもおすすめだよ♪ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：ひろのさおり先生(@saori_hirono) 管理栄養士 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #フードロスレシピ #チヂミ #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードロスレシピ#フードロスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チヂミ#チヂミhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.26%230◆便利情報◆ 【フックつきごみ箱で分別ごみ箱づくり】 ごみの分別ってどうしてる？ 後で分別したり 2つごみ箱を用意するのは面倒じゃない？😵💫 ごみ箱に使い終わったレジ袋を2枚セットしておいたら ごみ箱にごみを入れ分けるだけで ごみの分別完了🙌✨ ラクできるこのテク 今すぐやってみて♡ ——— ✂️作り方 ①ごみ箱を用意してね ②2枚のレジ袋も 用意してね 💡色の違う2枚のレジ袋を 用意したらわかりやすいよ！ ③ごみ箱の片側に フックを逆さにつけてね ④反対側に もうひとつフックを逆さにつけるよ ⑤1枚目のレジ袋を 両横のフックにひっかけるよ ⑥2枚目のレジ袋も 両横のフックにひっかけたら完成！ ——— これで家事がラクになれる🤍 試してみて🙌 #家事ラク #ごみ捨て #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事ラク#家事ラクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごみ捨て#ごみ捨てhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.27%240◆子供と一緒に◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ポリ袋で簡単】はんぺんナゲット ━━━━━━━━━━━━━━━━━ はんぺん入りで冷めてもふんわりやわらか✨ ポリ袋でモミモミするだけ！ 手が汚れにくく親子クッキングにも◎ ほんのりチーズ×コーンの甘みがアクセント🌽 子どもといっしょに楽しくつくろう🌷 保存してつくってみてね☺️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間15分 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：2人分＞ ＊鶏ひき肉……100g ＊はんぺん……1枚(100g) ＊粉チーズ……大さじ3(18g) ＊コーン……大さじ3(48g) ＊揚げ油……適量 ▪️付け合わせ▪️ ＊ケチャップ……適量 ★食品用ポリ袋(ツルツルタイプ)……1枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶ポリ袋にはんぺんを入れ 袋の上からモミモミ〜 ❷鶏ひき肉・粉チーズを入れて 均一になるまでよくもんでね ❸さらにコーンを加え 全体がなじむまでモミモミ〜 ❹袋の底中央部分を キッチンバサミで1cmきるよ ❺ラップの上に8等分にしぼりだしてね ※スプーンなどで切り落とすと手が汚れにくい ❻ラップで包むようにかたちを整えてね ❼フライパンに1cmほどの揚げ油を入れ ⑥を上下を返しつつ揚げ焼きにしてね ※約4分揚げ焼き 器にもって ケチャップをそえたら出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 はんぺんは商品により塩味が異なるため 塩分が気になる場合は 粉チーズの量をへらして調整してね！ ●ワンポイント2 マチつきポリ袋は 底の端をきると 穴が2コあく場合があるので中心をきってね ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：Shie先生(@shie.labo) 栄養士・管理栄養士 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #子供と一緒に #はんぺんナゲット #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供と一緒に#子供と一緒にhttps://www.instagram.com/explore/tags/はんぺんナゲット#はんぺんナゲットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.75%670◆フードロスレシピ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ジッパー袋で簡単】べったら漬け＆ドレッシング ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 仕込み1回で2度おいしい✨ 手軽につくれるラクうまレシピ 残った漬け汁はドレッシングに活用！ 最後までムダなしフードロス削減🌷 サラダや温野菜に大活躍🥗 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間10分(漬けおく時間除く) ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：4人分＞ ＊大根(皮をむいて約500g)……1/2本 ＊塩……10g ＊【A】塩麹……大さじ2 ＊【A】甘麹……大さじ5(100g) ▪️ドレッシング▪️ ＊漬け汁……120ml ＊【B】米酢……大さじ2 ＊【B】オリーブオイル……大さじ2 ＊【B】こしょう……少々 ★食品用ジッパー袋……1枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶大根は皮をむいて 5mm幅のいちょう切りにしてね ❷ジッパー袋に大根と塩を入れ よくモミモミ〜 ※約30分おく ❸袋の上から水気をしぼり 余分な水分を捨ててね ❹③に【A】を入れ全体をよくもんでから 袋の口をとじるよ ❺冷蔵庫で漬けおくよ ※約半日おく 器にもりつけたら「べったら漬け」出来上がり!!! ❻袋に残った漬け汁に【B】を入れるよ ❼袋の口をとじてよくふりまぜてね ビンなどの容器にうつしたら「ドレッシング」出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 ドレッシングは 大根とにんじんのラペ➕りんごにかけると 甘みと酸味のバランスが絶妙でオススメだよ♪ ●ワンポイント2 残ったべったら漬け＆ドレッシングは 冷蔵庫で保存し1週間を目安に食べきってね！ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：芦田恵美子先生(@emiko_ashida) 糀料理研究家 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #フードロスレシピ #べったら漬け #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フードロスレシピ#フードロスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/べったら漬け#べったら漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.27%240◆便利情報◆ 【ポリ手袋収納】 ポリ手袋ってどう収納してる？ ポリ手袋をジッパー袋に入れて吊るしたら 置き場所に困らないし 片手でサッと取り出せてとっても便利だよ！ 調理してて 魚や肉など手にニオイがつくのを抑えたい時に サッとポリ手袋が取り出せたら良いよね👌´- 家事がラクになるアイデアを試してみて✧ ——— ✂️作り方 ①ジッパー袋を1枚用意してね ②ポリ手袋も複数枚用意するよ ③ジッパー袋の下を はさみで半円型にカットするよ 💡半円の大きさは調整してね ④ポリ手袋を重ねたまま 長さ方向を3つ折りに折るよ ⑤ポリ手袋をジッパー袋の中に 半円に切り取った方向に入れて ジッパー部を閉じるよ ⑥マグネットクリップでジッパー袋を はさんで冷蔵庫の横などに貼りつけたら完成！ ——— 好きなデザインのジッパー袋を選んで オリジナルのポリ手袋ケースを作ってみてねꕤ #家事ラク #収納 #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事ラク#家事ラクhttps://www.instagram.com/explore/tags/収納#収納https://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.42%370◆時短レシピ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ポリ袋で簡単】卵とブロのエビマヨサラダ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 下ごしらえから和える工程まで ポリ袋を活用する時短サラダ✨ ナベひとつで具材に火を通せて 洗い物が少なく 後片付けもラクに♪ ふんわり卵とプリッとえび ブロッコリーの彩りで 食卓がぱっと華やぐ一品です🌷 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間15分 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：2人分＞ ＊ブロッコリー……1/2株 ＊【A】むきえび……150g ＊【A】片栗粉……大さじ1/2 ＊【B】とき卵……2個分 ＊【B】牛乳……大さじ3 ＊【B】塩……少々 ＊【C】マヨネーズ……大さじ4 ＊【C】コンソメ(顆粒)……小さじ1/2 ★食品用ポリ袋(シャカシャカタイプ)……3枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶小房にわけたブロッコリーと塩水を ポリ袋に入れて軽くふって洗い 水をすてたら袋の口をむすんでね ❷2枚目の袋に【A】を入れて ポリ袋ごとふって粉を全体にまぶし 口をむすんでね ❸3枚目の袋に【B】を入れて 軽くもんで口をむすんでね ❹ナベ底に耐熱皿をしいて 水を入れてわかすよ ❺①②③の袋を入れゆでてね ※①約10分ゆでる(ブロッコリー) ※②約5分ゆでる(えび) ※③約3分ゆでる(卵) ❻ブロッコリーの袋に えび・卵・【C】を入れてまぜてね 器にもりつけたら出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 具材をそれぞれ袋に入れて 同時に加熱すれば 下ごしらえの手間を一気に省けるよ！ ●ワンポイント2 仕上げの味つけも袋の中で完結！ 洗い物が少なくて 後片付けまでラクちん♪ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：ゆきのかおり先生(@yukinokaori_meshi) 管理栄養士 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #エビマヨサラダ #時短レシピ #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビマヨサラダ#エビマヨサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.36%320◆エコレシピ◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ポリ袋で簡単】ロール白菜のミルクスープ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 肉だねづくりはポリ袋におまかせ✨ 手が汚れず 後片付けもラク♪ 白菜の芯や 巻きづらい葉も無駄なく活用！ 少ないひき肉で かさ増しできるエコレシピ◎ やさしいミルクスープで 寒い季節にホッと温まる一品❄️ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間30分 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：4人分＞ ＊白菜……1/4個 ＊しめじ……1/2パック ＊豚ひき肉……200g ＊【A】塩……小さじ1/2 ＊【A】こしょう……少々 ＊【A】酒……大さじ1/2 ＊【A】小麦粉……大さじ2 ＊【B】水……800ml ＊【B】コンソメ(顆粒)……大さじ1 ＊牛乳……150ml ＊塩・こしょう……少々 ★食品用ポリ袋(ツルツルタイプ)……1枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶白菜は芯の厚い部分をそぎ落とし その芯を粗みじん切りにするよ ※小さめの葉はざく切りにする ❷しめじは石づきを落とし半分は粗みじん切り 残りの半分はスープ用にほぐしておいてね ❸ナベにお湯をわかし 白菜の葉をサッとゆでてしんなりしたら ザルにあげてね ❹冷めたら手で軽く押さえて水気をきるよ ❺ポリ袋に ひき肉・【A】・刻んだ白菜の芯・刻んだしめじを 入れてね ❻袋の口をむすび 全体が白っぽく粘りが出るまで 袋の上からしっかりモミモミ〜 ❼袋の底中央部分を キッチンバサミで1㎝きり 広げた白菜の葉の手前に肉だねを 等分にしぼり出してね ❽空気が入らないように手前から巻き 巻き終わりを下にするよ ❾⑧をナベに並べ ほぐしておいた残りのしめじと ざく切りにした白菜の葉を 隙間につめてね ❿【B】を加えてフタをして中火でゆで 沸騰したら弱火で煮こむよ ※約15分煮こむ ⓫牛乳を加え 全体を優しくまぜながらあたためて 塩・こしょうで味を整えるよ 器にもりつけたら出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 肉だねに小麦粉をまぜることで 旨みを閉じこめると同時に スープに適度なとろみがつくよ ●ワンポイント2 ナベに具材をギュッと敷き詰めることで ロール白菜が形崩れしにくくなるよ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：甲斐優美先生(@yumi.ka.i) フードコーディネーター ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #ロール白菜 #白菜レシピ #エコレシピ #節約レシピ #ポリ袋料理 #ポリ袋レシピ #ポリ袋 #お役立ち情報 #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy #オルディ2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロール白菜#ロール白菜https://www.instagram.com/explore/tags/白菜レシピ#白菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコレシピ#エコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋料理#ポリ袋料理https://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋#ポリ袋https://www.instagram.com/explore/tags/お役立ち情報#お役立ち情報https://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiyhttps://www.instagram.com/explore/tags/オルディ#オルディ0.7%620Thank you♡Repost @rowletta3 さん 【キャンペーン当選報告】 クリスマスプレゼントキャンペーンの プレゼント当選報告をお知らせしてくださいました✨ 吊るして使える手提げ袋や防臭袋など いろいろな袋があるよ！ お気に入りのポリ袋を探してみて🤗 これからもポリ袋の便利な使い方をシェアしていくよ！ またキャンペーンもやる予定だから 投稿をチェックしてね😍 ——— ✧• ─────────── •✧ @fuku._poly_recipe オルディ株式会社様の公式アカウント 『ふくちゃん。|ポリ袋便利術!』開催 クリスマスプレゼントキャンペーンに当選しました🎁⋆* -— ⿻ティシューのように取り出せるキッチンポリ袋 M ティシューのように1枚ずつ取り出せるキッチンポリ袋！ 食品衛生法に適合しているので安心して食品調理に利用できます。 耐熱温度110℃なので湯煎調理にも◎ ⿻KESMELL 防臭袋 M 見た目は普通の薄めの袋なのに、7層構造の特殊フィルムで24時間後も臭い漏れを約90%防げる優れもの。 おむつや生ごみ、汚物などの臭い対策に。 ⿻インデックス付フリーザーバッグ 冷蔵庫の整頓に便利なインデックス付き。 食品保存や小物の収納などに使用できる底マチ付で自立しやすい袋。 食品衛生法に適合しているので安心して食品調理に利用可能。 ⿻asunowa 半透明ごみ袋 シャカシャカタイプの高密度ポリエチレン(HDPE)製ポリ袋。 ⿻手提げひも付 L 吊るして使えるパッケージの手提げポリ袋！ エンボス加工で袋の口が開けやすく、特殊U字シール形状により破れにくく再利用しやすい。 ⿻プラスプラス カラーデザインジッパーバッグ S＆M 食品保存・小物の仕分けや旅行などに便利なかわいいデザイン柄入りジッパー袋。 食品衛生法に適合しているので安心して食品調理に利用可能。 安心な2重ジッパー＆閉じている感覚がわかるクリック機能付。 ポリ袋はただ物を入れる袋ではなく、湯煎調理、漬けこみや揉み込みなど キッチンツールとしても役立ってくれるので 是非公式さんの活用術を真似したいです👨🏻🍳🍴*。 ───── •✧ ポリ袋活用術 @fuku._poly_recipe オルディ株式会社HP https://ordiy.com/ ✧• ─────────── •✧ ——— ※投稿の掲載は許可をいただいています #家事 #家事ラク #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家事#家事https://www.instagram.com/explore/tags/家事ラク#家事ラクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiy0.19%170◆子供と一緒に◆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ポリ袋で簡単】チョコ不使用 チョコサラミ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ チョコも砂糖も使わない 自然な甘みで仕上げるチョコ風スイーツ✨ 純ココアとココナッツオイルで 材料をポリ袋に入れてまぜるだけ！ 手がよごれにくく 洗い物も少なめです♪ ナッツとドライフルーツで腸活にも◎ バレンタインやプチギフトにもおすすめ💝 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ⏰調理時間10分(ひやす時間除く) ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ＜材料：1本分(約20cm)＞ ＊素焼きミックスナッツ……30g ＊【A】ココナッツオイル……大さじ3 (40g) ＊【A】オートミール……50g ＊【A】純ココア……10g ＊【A】甘麹……大さじ1 ＊【A】はちみつ……大さじ1 ＊【A】ドライフルーツ……30g ＊粉糖……適量 ★食品用ポリ袋(ツルツルタイプ)……1枚 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ＜作り方＞ ❶素焼きミックスナッツをポリ袋に入れて 麺棒でくだいてね ❷①に【A】をすべて入れてね ❸粉っぽさがなくなるまで よくまぜ合わせてね ❹直径約3cmの棒状に形をつくってね ❺冷蔵庫でひやしかためるよ ※約1時間ひやす ❻袋をきって ひろげてね ❼粉糖を全体にたっぷりまぶしてね お好みの厚さにきって出来上がり!!! ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ ●ワンポイント1 ナッツやドライフルーツは 数種類まぜるとよりおいしいよ♪ ●ワンポイント2 子どもにはマシュマロ 大人にはブランデーやラム酒など アレンジも楽しめるよ♪ ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ レシピ監修：芦田恵美子先生(@emiko_ashida) 糀料理研究家 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ #チョコサラミ #手作りおやつ #バレンタインレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #親子クッキング #ポリ袋料理 #ポリ袋レシピ #ポリ袋 #お役立ち情報 #ポリ袋の便利術 #ふくちゃんのレシピ #ordiy #オルディ2026/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコサラミ#チョコサラミhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/親子クッキング#親子クッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋料理#ポリ袋料理https://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋レシピ#ポリ袋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋#ポリ袋https://www.instagram.com/explore/tags/お役立ち情報#お役立ち情報https://www.instagram.com/explore/tags/ポリ袋の便利術#ポリ袋の便利術https://www.instagram.com/explore/tags/ふくちゃんのレシピ#ふくちゃんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ordiy#ordiyhttps://www.instagram.com/explore/tags/オルディ#オルディ0.39%3501234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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