コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🌸☺️日本離床学会 腸活実技セミナー 2025年7月12日土曜日 東京メディカル・スポーツ専門学校 5月の座学セミナーを基礎に 参加者全員に、リアル実技を伝承します 定員14名、zoom配信なし 熱量の高いリハビリ職のご参加 お待ちしております☺️🌸 当方、看護師ですが 数百人のリハビリ職と 訪問看護連携あり PT、OT、STとの連携に加えて 国立病院で摂食・嚥下を習得 呼吸療法認定士として 口から肛門、横隔膜まで 網羅してきた 訪問看護のベテラン看護師が 最強の療法士✖︎看護師連携を 離床というテーマで お伝えしていきます☺️🌸 #日本離床学会 #腸活セミナー #実技 #理学療法士 #作業療法士 #言語聴覚士 #看護師 #PT #OT #ST #NS #腸から離床 #腸 #排泄ケア2025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本離床学会#日本離床学会https://www.instagram.com/explore/tags/腸活セミナー#腸活セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/実技#実技https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士https://www.instagram.com/explore/tags/言語聴覚士#言語聴覚士https://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/PT#PThttps://www.instagram.com/explore/tags/OT#OThttps://www.instagram.com/explore/tags/ST#SThttps://www.instagram.com/explore/tags/NS#NShttps://www.instagram.com/explore/tags/腸から離床#腸から離床https://www.instagram.com/explore/tags/腸#腸https://www.instagram.com/explore/tags/排泄ケア#排泄ケア0.44%310【医学的エビデンスに基づく】全国民に必要な腸内環境の整え方（2025年5月版） ⸻ 1. 腸内細菌叢（腸内フローラ）の乱れが日本全体の健康に関与 🌿日本人の食物繊維摂取量は、1995年から2020年の25年間で約20%減少（厚労省「国民健康・栄養調査」）。 🌿腸内細菌叢の多様性が失われることで、以下の疾患リスクが上昇するとされる： ✅過敏性腸症候群（IBS） • アレルギー疾患（アトピー、喘息） • うつ病・不安障害（脳腸相関） • メタボリック症候群、糖尿病 エビデンス： Turnbaugh et al., 2006（Nature）：腸内細菌のバランスが肥満と相関 Foster & Neufeld, 2013（Trends in Neurosciences）：腸内細菌と脳の関係（脳腸相関） ⸻ 2. 子ども時代の腸内環境が一生を左右する 🌿腸内フローラの発達は、0～10歳で安定化すると言われており、この時期に整えることが重要。 🌿特に、帝王切開や抗生物質の使用は腸内細菌の多様性を減少させることが知られている。 エビデンス： Dominguez-Bello et al., 2010（PNAS）：出生方法が腸内細菌に与える影響 Arrieta et al., 2015（Science Translational Medicine）：腸内フローラと小児アレルギー発症の関連 ⸻ 3. 腸活カウンセリング・腸もみの臨床的意義 3-1 腸活カウンセリング 🌿排便リズム、食習慣、ストレス状態などを包括的に評価することで、腸機能の改善指導に役立つ。 🌿医療者による生活指導＋食事支援＋運動アドバイスは、便秘・ガス・下痢の改善に有効。 エビデンス： Nakaji et al., 2002（Eur J Clin Nutr）：ライフスタイル改善と腸機能の相関 3-2 腸もみ・腹部マッサージ 🌿腹部マッサージは迷走神経（副交感神経）への刺激となり、腸の蠕動運動を促進する。 🌿便秘症に対する非薬物療法として有効性が報告されている。 エビデンス： Lamas et al., 2021（Complement Ther Clin Pract）：腹部マッサージが慢性便秘に与える影響（RCTあり） McClurg et al., 2016（Neurogastroenterol Motil）：神経性便秘患者への介入におけるマッサージ療法の有効性 🌸☺️気になる腸の話があったら、 フォローして、シェア・保存で広めてください。 あなたの大切な人の腸にも、きっと役立ちます。 ✨🤔本気で腸を学びたい、志ある方へ… エクセベルの腸マインドを 一緒に深めていきたい方‼️ 「メッセージ」からご連絡ください。 🌸Follow Me → @excebelle 流行りの腸もみ、腸活を打破して 本当に価値ある『未来を紡ぐ腸もみ、腸活』 あなたの地域に伝えていきましょう♪ ベテラン看護師が 2万人の患者さんの腸から学び受け継いだ 本気の腸活の数々… 新しい患者さんと出会った時に、必ずといっていいほど…言われた言葉。 私たちの経験が役に立てば嬉しい。 私は、治らないけど… でも、美春さんが次に出会う患者さんが、私の経験から良くなってくれれば… 私が病気になったことも 無駄じゃなかったと思えるから嬉しい。 大腸がん、胃がん、肺がん、乳がん、子宮がん ありとあらゆる【癌】と、対峙してきた。 私たちはどうして 癌になってしまったのか 美春さんともう少し早く 出会いたかった… 病気になる前に出会えていたら…？ 私は癌に、ならなかったかもしれない…？ 未来に繋げる。 未来に紡ぐ。 病になった患者さん達の 経験と想いを私は引き継いでいる。 可能性としか言いようがないけれど、 私は、病になる前に出会える看護師に成ることを選んだ。 看護師は、患者さんと出会う。 患者という字は 心に串が刺さったものと、書く。 もう患者に、させたくない。 まだ患者に、ならないで。 伝えたいことが、沢山、沢山、ある。 でも 私が担当できるのは、ほんの数十人… 同じ想い、同じ熱量、同じ志を持つ セラピスト、医療従事者たちに 伝承していきたい。 想いと技術☺️🌿受け取ってください。 #医学で考える腸活 #腸内フローラ整え隊 #腸もみのチカラ #未来を育てる腸内細菌 #家族で腸活 #こどもの腸もケアしよう #腸は脳とつながってる #便秘は腸のSOS #食べるより育てる腸活 #エクセベルで腸活リセット2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医学で考える腸活#医学で考える腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ整え隊#腸内フローラ整え隊https://www.instagram.com/explore/tags/腸もみのチカラ#腸もみのチカラhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来を育てる腸内細菌#未来を育てる腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/家族で腸活#家族で腸活https://www.instagram.com/explore/tags/こどもの腸もケアしよう#こどもの腸もケアしようhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸は脳とつながってる#腸は脳とつながってるhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘は腸のSOS#便秘は腸のSOShttps://www.instagram.com/explore/tags/食べるより育てる腸活#食べるより育てる腸活https://www.instagram.com/explore/tags/エクセベルで腸活リセット#エクセベルで腸活リセット0.25%180🌸腸のセルフチェック・相談シート 「なんとなく不調かも？」そんな声に、耳をすませてみませんか。 漠然とした、なんとなくの相談。 実は増えているのですが… 腸活とは、自分自身を見つめること☺️🌸 相談する前に、 自分と自分の腸の状態を知るように 心がけてみてくださいね☺️🌿 そうすることで、見えてくることが たくさんありますよう☺️🌸 腸不調の原因、そして解決法は お一人お一人で全く異なります。 しっかりとしたアドバイスを行う カウンセリングには60分ほど お時間を頂いておりますが 分からない所からの紐解きは とても時間がかかり 本当に必要なリアル腸活にまで なかなか辿り着きません。 医師だって診断をつけるのに 血液検査や画像診断など 多くの情報から分析をしていきます 医師にも分からない腸不調を 読み解いていくには お客様自身の体調や生活リズム 食べているものやストレス状態 いろいろなことを知る必要があります。 また、腸不調は必ず 腸内細菌を整えていかなければ 何も変わりません。 お客様一人一人の努力も 必要となってきますから 🔥絶対に腸不調を卒業するぞ‼️ …というマインドを持って 自分の体と心と腸に 向き合ってみてください☺️🌸 🌸絶好腸へのパスポートは エクセベルのカウンセリングから。 前に進む‼️ 前進したい方、下記の質問に答えた メッセージを送ってくださいませ！ ⸻ ① 今のお腹の感じはどうですか？ 当てはまるものにチェックしてみてください。 □ 出てもスッキリしない □ 出そうで出ない □ 出そうなのに途中で止まってしまう □ おならが出にくくて、お腹が張って苦しくなる □ なんとなくずっと不快な感じがある □ 腸がゴロゴロ動いている感じがする（ ） ⸻ ② ふだんの便の様子はどうですか？ 近いものにチェックをつけてください。 □ コロコロしていて硬い □ 黒っぽくて固め □ やわらかすぎてドロッとしている □ 形はあるけど、すっきり感がない □ 色やにおいが気になる ⸻ ③ 生活の中で思い当たることはありますか？ □ 忙しくてゆっくりトイレに行く時間がない □ 冷えやすく、手足やお腹が冷たい □ 食事や睡眠のリズムがバラバラ □ 緊張しやすく、気をつかいすぎてしまう ⸻ ④ これから、どんなふうになれたら嬉しいですか？ □ 便秘や下痢の波がなくなってほしい □ お腹の張りや違和感がなくなってほしい □ ガスやおならが気にならなくなりたい □ 自分の体調に自信がもてるようになりたい ⸻ ⑤ 自由に書いてみましょう（どんな言葉でも大丈夫です） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 前進したい方☺️🌸 三鷹のエクセベルサロンでは ✅先着順に カウンセリングを受付けています。 ※有料サービスです zoomカウンセリングも可能🉑 遠方の方も、ご相談くださいね。 🌸フォローミー @excebelle #腸活エクセベル #腸活 #腸活セラピスト #腸活ナース #便秘 #ガス腹 #過敏性腸症候群 #看護師 #訪問看護師 #腸不調 #絶好腸に成る #腸内細菌を整える #腸内フローラ2025/05/01に公開三鷹駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活セラピスト#腸活セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナース#腸活ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/ガス腹#ガス腹https://www.instagram.com/explore/tags/過敏性腸症候群#過敏性腸症候群https://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護師#訪問看護師https://www.instagram.com/explore/tags/腸不調#腸不調https://www.instagram.com/explore/tags/絶好腸に成る#絶好腸に成るhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌を整える#腸内細菌を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラ0.2%140日本の食物繊維の基準：2025年春に改訂 🌸2025年4月、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2025年版」**が公表され、 1日あたりの食物繊維の目標量は以下のように変わりました 年齢・性別 食物繊維の目標量（g/日） 成人女性（18～64歳） 21g以上（従来より+1g） 成人男性（18～64歳） 25g以上（従来より+1g） ⚠️女性でも21g以上、🈴できれば25gを目指すのが望ましい、というのが現在の基準です。 🤔理想や流行りではなく、現実的なリアル腸活 お米が4000円を超える物価高なのに お金のかかるオシャレな食材なんて使えない！ 🌿何を食べたら良いのか… 質問も多いので、投稿するね！☺️✨ 【前提条件】 身長160cm／体重55kg／活動レベルふつう（主婦・立ち仕事・軽作業） 【1日分の現実的＆バランス朝昼夕メニュー】 年齢40～60代女性想定（更年期含む） 【朝食（約500 kcal）】 ・雑穀ごはん（150g）…約2.5g 食物繊維 ・卵（1個）…たんぱく質＋ビタミンD ・味噌汁（わかめ＋玉ねぎ＋油揚げ）…約2g 食物繊維 ・蒸しさつまいも（100g）…約3g 食物繊維 ・ごま油小さじ1（風味と脂質補給） 食物繊維：約7.5g ⸻ 【昼食（約600 kcal）】 ・もち麦ごはん（120g）…約2.5g 食物繊維 ・鯖の塩焼き（1切れ）…オメガ3＋たんぱく質 ・きんぴらごぼう（ごぼう40g＋人参）…約4g 食物繊維 ・小松菜のおひたし（40g）＋いりごま…約2g 食物繊維 食物繊維：約8.5g ⸻ 【夕食（約700 kcal）】 ・冷やごはん（150g）…レジスタントスターチで腸に優しい ・鶏むね肉の焼き物（100g）…低脂肪高たんぱく ・ブロッコリー・キャベツ・にんじん蒸し野菜…約3g 食物繊維 ・じゃがいも蒸し（中1個）…約2g 食物繊維 ・おからパウダー小さじ2を味噌汁などに…約3g 食物繊維 食物繊維：約8g ⸻ 【1日合計】 ・エネルギー：約1,800 kcal ・たんぱく質：約65～70g ・脂質：45～50g（ごま油・魚・鶏・味噌など） ・炭水化物：約260～270g（主食・野菜・芋） ・食物繊維： 朝：7.5g＋昼：8.5g＋夜：8g ＝ 23～25g達成！ ⸻ 【まとめ】 🌿すべて身近な食材で構成可能 🌿野菜は冷凍ミックスでもOK 🌿発酵食品なしでも腸に優しい組み合わせ 流行りの腸活ではなく リアルな腸活を☺️🌸 トータルヘルスサロン エクセベルは 腸から始まる健康を届けていきます！ #食物繊維 #腸活 #腸活ごはん #リアル腸活 #腸活セラピスト #腸活ナース #腸活サロン #トータルヘルス #健康腸活 #看護師 #訪問看護師 #生活看護 #便秘 #ガス腹 #過敏性腸症候群 #ガス腹 #ねじれ腸 #落下腸 #腹痛 #腸不調を絶好腸へ2025/04/30に公開三鷹駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/リアル腸活#リアル腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活セラピスト#腸活セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナース#腸活ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活サロン#腸活サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トータルヘルス#トータルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康腸活#健康腸活https://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護師#訪問看護師https://www.instagram.com/explore/tags/生活看護#生活看護https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/ガス腹#ガス腹https://www.instagram.com/explore/tags/過敏性腸症候群#過敏性腸症候群https://www.instagram.com/explore/tags/ねじれ腸#ねじれ腸https://www.instagram.com/explore/tags/落下腸#落下腸https://www.instagram.com/explore/tags/腹痛#腹痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸不調を絶好腸へ#腸不調を絶好腸へ0.34%240紫外線と腸内細菌…5月は腸活パワーアップの奇跡の月。 🌿🌿🌿 5月。 暖かい風に吹かれ、 木々が青々と輝き始めるこの季節。 実は、この5月は あなたの腸内細菌が、人生を変えるほどパワーアップできる そんな「奇跡のチャンス」が隠れているのです。 その秘密は、 紫外線。 紫外線（UV-B）は悪者に思われがちですが、 実は5月の穏やかな紫外線は、 あなたの皮膚でビタミンDを生み出す「自然の魔法」。 このビタミンDが血流にのり、 腸へ届くと… • 腸のバリアがぐっと強くなり、 • 善玉菌（特に短鎖脂肪酸をつくるヒーロー菌）がどんどん育ち、 • 逆に悪玉菌軍団は、静かに減っていく。 まるで、 冬眠していた腸の中の小さな戦士たちが、 「いまこそ！」と目覚め、 あなたの体を守るために立ち上がるかのようです。 ⸻ 面白い例え話 想像してみてください。 あなたの腸の中では今、 「バリア隊長ビタミンD」が号令をかけ、 「短鎖脂肪酸レンジャー」が キラキラとパワーを増して出動している。 そして、悪玉菌軍団は、 「ぐぬぬ…今日ばかりは引き下がるしかない…！」と退散。 5月は、そんなドラマが、 誰の体の中でも、静かに、でも確実に進行しているのです。 ⸻ 「自分には関係ない」 そう思っていたかもしれません。 でも。 あなたの中にいる小さな細菌たちは、 たった今も、あなたのために戦ってくれています。 彼らに力を貸してあげられるのは、 あなた自身です。 5月の光を浴びること。 新鮮な食材を、ちょっと意識して選ぶこと。 それだけでいい。 それだけで、 あなたの腸も、体も、心も、 未来の健康すらも、 静かに、大きく変わり始めます。 ⸻ もし今日、 ほんの少しでも「やってみようかな」と思えたら。 それは、 あなたの中の小さなヒーローたちの声かもしれません。 今年の5月は、 腸と一緒に、人生を動かす第一歩を踏み出してみませんか？ ⸻ 【締め】 トータルヘルスサロン エクセベルでは、 腸から本気で体を変えたいあなたを応援しています。 #腸活はじめたい #リアル腸活を学びたい #リアルな腸活 #腸活サロン予約したい #エクセベル #腸活ナースセラピスト #5月の腸活 #紫外線と腸活# #腸活 #菌活 #腸内細菌 #腸内フローラ #短鎖脂肪酸 #バリア機能 #ビタミンD2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活はじめたい#腸活はじめたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/リアル腸活を学びたい#リアル腸活を学びたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/リアルな腸活#リアルな腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活サロン予約したい#腸活サロン予約したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクセベル#エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナースセラピスト#腸活ナースセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/5月の腸活#5月の腸活https://www.instagram.com/explore/tags/紫外線と腸活#紫外線と腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/短鎖脂肪酸#短鎖脂肪酸https://www.instagram.com/explore/tags/バリア機能#バリア機能https://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンD#ビタミンD0.2%140【お知らせ】 5/17(土) 日本離床学会にて特別講座を担当します！ テーマは「離床に活かす腸活アプローチ術・技術編」 便秘・ガス腹・術後ケア・脳卒中・COPDにも役立つ！ 触れる前に効かせる“腸呼吸”や、個別対応アプローチも紹介。 看護・PT・OT・ST対象。 オンライン開催＆見逃し配信あり！ ▶ 詳細は https://www.rishou.org/seminar/theory/r121-2025#/ ご参加お待ちしています！☺️🌸 参加者特典🉐 参加者限定の特別レッスンもありますので お楽しみに✨ #腸活 #便秘対策 #ガス腹 #離床ケア #日本離床学会 #看護師セミナー #PTセミナー #OTセミナー #リハビリ #腸もみ #腸活ナースセラピスト #腸から整える #腸の滑走性 #自律神経ケア2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘対策#便秘対策https://www.instagram.com/explore/tags/ガス腹#ガス腹https://www.instagram.com/explore/tags/離床ケア#離床ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本離床学会#日本離床学会https://www.instagram.com/explore/tags/看護師セミナー#看護師セミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/PTセミナー#PTセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/OTセミナー#OTセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナースセラピスト#腸活ナースセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸から整える#腸から整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸の滑走性#腸の滑走性https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケア0.51%360🌸一生つづく腸内フローラの大冒険！ 動ける腸くんと一緒に、 生まれてから年を重ねるごとに変わっていく 腸内細菌たちの旅をのぞいてみよう♪ ⸻ 【0歳：最初の出会い】 お腹の中では無菌だったぼくたち。 生まれた瞬間、ママの産道や母乳から 初めての腸内細菌と出会うんだ！ この頃はビフィズス菌が主役。 うんちが甘酸っぱいのもこの菌のしわざ！ ⸻ 【1歳：離乳食で多様化】 ごはんデビューで、腸内フローラに新メンバー登場！ ヨーグルト、野菜、おかゆ… 食べたものがそのまま菌のごはんに！ ビフィズス菌、乳酸菌、バクテロイデスなどが混ざり合ってくるよ。 ⸻ 【3〜7歳：腸フローラの設計図完成！】 この頃には、腸の“町並み”がほぼ完成！ 大人とほぼ同じバランスになるよ。 偏食すると悪玉菌がすぐ増えるから、 いろんな食材を楽しむのが大事なんだ！ ⸻ 【思春期：ホルモンの嵐】 ドキドキの思春期は、腸にもストレス。 テスト、部活、恋愛… ホルモンバランスが乱れて、 便秘やガス腹が増えやすい時期！ 発酵食品で腸をなだめてあげてね。 ⸻ 【20〜30代：生活習慣がカギ】 仕事、飲み会、夜ふかし… 腸くん、ちょっとお疲れ気味。 **短鎖脂肪酸を作る菌（酪酸菌など）**を 助けるには、食物繊維が必要！ ごはん＋野菜の黄金バランスを意識して。 ⸻ 【40〜50代：減る！善玉菌】 この頃からビフィズス菌や酪酸菌が 徐々に減りはじめる…。 放っておくと悪玉菌が増えちゃうかも！？ 玄米、納豆、ぬか漬けで菌の応援団を増やそう！ ⸻ 【60代以降：腸の老化スタート】 腸壁が薄くなり、炎症や便秘が起こりやすく。 バランスをととのえる菌活がカギになるよ。 おすすめは、水溶性食物繊維＋発酵食品のダブル使い！ ⸻ 【生涯菌活まとめ】 腸内フローラは一生かけて変化する！ でも、大丈夫。 毎日の食事で応援すれば、 菌たちはちゃんと応えてくれるよ♪ 今日からできる菌活、はじめてみよう！ ⸻ 【腸happyな菌活ライフを！】 腸くんよりひとこと。 「年齢なんて関係ない！腸は何歳でも元気になれる！」 フォロー・シェア・保存して、 一緒に菌活ライフを楽しもう！ 🌸☺️フォローミー @excebelle ベテラン看護師が、リアル腸活について 語っていくからお楽しみに！ #腸活 #腸内フローラ #菌活 #腸内環境 #腸内細菌 #ビフィズス菌 #酪酸菌 #発酵食品 #看護師の腸活 #腸活ナース #腸活勉強中 #動ける腸くん #エクセベル #腸活イラスト #健康習慣 #便秘 #過敏性腸症候群 #ガス腹 #腸活ナース2025/04/20に公開三鷹駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内フローラ#腸内フローラhttps://www.instagram.com/explore/tags/菌活#菌活https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/ビフィズス菌#ビフィズス菌https://www.instagram.com/explore/tags/酪酸菌#酪酸菌https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/看護師の腸活#看護師の腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナース#腸活ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活勉強中#腸活勉強中https://www.instagram.com/explore/tags/動ける腸くん#動ける腸くんhttps://www.instagram.com/explore/tags/エクセベル#エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活イラスト#腸活イラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/過敏性腸症候群#過敏性腸症候群https://www.instagram.com/explore/tags/ガス腹#ガス腹0.28%200🌸 春にゆらぐ腸のはなし 〜医学エビデンスから考える「4月の腸活」〜 ⸻ 🌀 春に腸が不調になる理由 •気圧や気温の変化で自律神経が乱れやすい •自律神経は腸の動きと密接に関係 •ストレスにより交感神経が優位になり、 腸の動きが低下 出典：Mayer et al., Nature Reviews Gastroenterology, 2015 ⸻ 🦠 腸内環境の変化 •自律神経の乱れが腸内細菌叢のバランスを崩す •乳酸菌やビフィズス菌が減少し、悪玉菌が増加 •過敏性腸症候群（IBS）や便秘が悪化しやすい 出典：Kawahara et al., Scientific Reports, 2020 ⸻ 🚽 4月に多い便秘の原因 •冷えによる腹部血流低下で蠕動運動が低下 •新生活やストレスが自律神経に影響 •睡眠リズムの乱れで腸の働きが鈍る 対策ポイント •温罨法 •起床時の白湯 •腸活呼吸 ⸻ 🧘♀️ エビデンスに基づく腸活セルフケア 1.発酵食品の摂取 •プレバイオティクスとプロバイオティクスの W効果 2.腸もみ •腸の動きを活性化（RCTあり） 3.腸活呼吸 •ストレス軽減・IBS症状の緩和報告あり ⸻ 🌷 まとめ •季節の変わり目は腸活のチャンス •小さな習慣で腸と心をケアできる •医療現場でも“腸”に目を向けてみよう！ 🌸☺️おまけ 「腸もみ」に関するRCT（ランダム化比較試験）は、 特に便秘や過敏性腸症候群（IBS）に対して行われたものが複数あります。 以下に代表的なエビデンスをご紹介します。 ⸻ ◆ 腸もみに関する主なRCT研究 ① 【便秘への効果】 研究タイトル： Abdominal massage for the relief of constipation in people with Parkinson’s disease: a randomized controlled trial （パーキンソン病患者の便秘に対する腹部マッサージのRCT） 出典： McClurg et al., International Journal of Nursing Studies, 2011 内容： ・パーキンソン病患者に対して腹部マッサージを実施 ・週5回、6週間の実施で、有意な排便回数の増加・腹部不快感の軽減が確認された → 結論：腸もみは神経疾患由来の便秘にも効果がある可能性 ⸻ ② 【過敏性腸症候群（IBS）への効果】 研究タイトル： Effects of abdominal massage on constipation: a randomized controlled trial （便秘に対する腹部マッサージの効果：RCT） 出典： Lämås et al., Complementary Therapies in Medicine, 2009 内容： ・IBSを含む機能性便秘の成人を対象 ・1日1回、15分の腸もみを2週間 ・便通改善、腹部膨満感の軽減、QOL（生活の質）の改善が見られた → 結論：自律神経系の調整に寄与する可能性 ⸻ ③ 【高齢者施設における活用】 研究タイトル： Effects of abdominal massage on relieving constipation in the elderly: a randomized controlled trial 出典： Chia-Chi Liu et al., Journal of Clinical Nursing, 2005 内容： ・高齢者施設入所者を対象にした研究 ・週5回、5分間のマッサージを4週間実施 ・排便回数の増加、排便にかかる時間の短縮がみられた ⸻ ◆ メカニズム的背景 • 蠕動運動の刺激 • 腹部の血流改善 • 自律神経の副交感神経優位化（リラックス効果） • 腸の滑走性（モビリティ）の向上 ⸻ ◆ まとめ 腸もみには、便秘の改善やIBSの症状緩和に効果があることがRCTで示唆されており、科学的な裏付けがある手技です。 特に「医療的なケアや薬に頼りすぎたくない人」への代替・補完的アプローチとして注目されています。 🌸☺️フォローミー @excebelle ☘️日本離床学会 2025年5月17日土曜日 臨床腸活をテーマに 座学zoomセミナー予定です☺️ #看護師の学び #腸活ナース #ナースの健康習慣 #看護師とつながりたい #看護師あるある #腸活セルフケア #便秘ケア #春の腸活 #お腹の不調に寄りそう #ナースの知恵袋 #看護師が伝える腸活 #腸から元気に #自律神経整えよう #腸もみ勉強中 #看護の視点で腸活 #ナースの情報発信 #医療の枠をこえて #看護と暮らしをつなぐ #現場で使える腸ケア #腸は第二の脳2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師の学び#看護師の学びhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナース#腸活ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナースの健康習慣#ナースの健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/看護師とつながりたい#看護師とつながりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師あるある#看護師あるあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活セルフケア#腸活セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘ケア#便秘ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/春の腸活#春の腸活https://www.instagram.com/explore/tags/お腹の不調に寄りそう#お腹の不調に寄りそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナースの知恵袋#ナースの知恵袋https://www.instagram.com/explore/tags/看護師が伝える腸活#看護師が伝える腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸から元気に#腸から元気にhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経整えよう#自律神経整えようhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ勉強中#腸もみ勉強中https://www.instagram.com/explore/tags/看護の視点で腸活#看護の視点で腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ナースの情報発信#ナースの情報発信https://www.instagram.com/explore/tags/医療の枠をこえて#医療の枠をこえてhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護と暮らしをつなぐ#看護と暮らしをつなぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/現場で使える腸ケア#現場で使える腸ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸は第二の脳#腸は第二の脳0.21%150大丈夫。心配ない！なんとかなる‼️ あなたの腸にもきっといる✨動ける腸くん✨ 愛称募集！ このプリンとした腸に、ぴったりの名前をつけてください。 #愛称募集 #エクセベル #動ける腸くん #名前募集 #腸活 #腸活サロン #ベテラン看護師のリアル腸活 #便秘ガス腹過敏腸を整える！2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛称募集#愛称募集https://www.instagram.com/explore/tags/エクセベル#エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/動ける腸くん#動ける腸くんhttps://www.instagram.com/explore/tags/名前募集#名前募集https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活サロン#腸活サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベテラン看護師のリアル腸活#ベテラン看護師のリアル腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘ガス腹過敏腸を整える#便秘ガス腹過敏腸を整える0.32%230🌸基本の座学リターン 第二回目…動の腸もみ、静の腸もみ 動画は2年前だけど… 美春さんてば良いこと話してるじゃん！ …って、 今でも自画自賛しています。笑 本当にリアルな腸活を 実践したい方は必見です👀✨🌈 ✅小腸をもんでます ✅小腸がカビだらけです！ ✅腸もみで、クビレます！ ✅腸もみで、痩せます！ ✅腸もみで、美肌になる！ …というのは、 流行りの美容腸活で 美春さんが発信しているのは リアルな健康腸活です🤔🌸 え？ なんでそんなこと言うのかって？ 美春さんも10年前に セミナーを受けたことがあるからなんですよね。 【美容の腸もみ】 当時は これくらいしか学ぶところもなかったですし 美春さんもいろいろと模索してましたしね はい。流行りの美容腸もみも 美春さんは施術することができますし 受けたこともありますが 何の効果も体感しなかったし 何の感動もなかったんですね😅 どこの協会さんに行っても きっとこの 動の腸もみと、静の腸もみの話は 出てこないはずです。 【医療従事者にしか分からない】 唯一無二の視点と感覚になりますから しっかりと。 この第二回はマスターしていきましょう！🔥 2025年3月9日日曜日 21時から22時 このテーマで座談会を進めます！ #腸活エクセベル #腸活セラピスト #腸活ナース #腸活 #腸もみ #施術家 #便秘 #ガス腹 #過敏性腸症候群 #看護師 #訪問看護師 #看護師 #訪問看護師 #腸活オンラインサロン #腸活を学ぶ #腸活施術 #腸もみサロン #訪問看護師 #看護師 #理学療法士 #セラピスト #腸から健康に #腸もみマッサージ2025/03/02に公開Musashino, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活セラピスト#腸活セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナース#腸活ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/施術家#施術家https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/ガス腹#ガス腹https://www.instagram.com/explore/tags/過敏性腸症候群#過敏性腸症候群https://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護師#訪問看護師https://www.instagram.com/explore/tags/腸活オンラインサロン#腸活オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活を学ぶ#腸活を学ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活施術#腸活施術https://www.instagram.com/explore/tags/腸もみサロン#腸もみサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸から健康に#腸から健康にhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみマッサージ#腸もみマッサージ0.28%200🌸 あれから一年が経ち… 毎週日曜日21時から☺️✨ 腸活を学びたいセラピストのためのプレミアム座談会‼️ 2023年3月から2024年4月までエクセベルセラピスト育成講座の座学をプレミアム勉強会📚で行いました☺️🌸 基本の座学リターン🌸✨☺️ 復習をしながら 現在のセラピストとの座談会を 楽しんでいこうと思います。 座学だけになってしまうと 聞いているだけになってしまうので いつもの座談会に 復習が入るようになります☺️🌸 基本の座学は 動画コースで全て視聴できるので ちょっと忘れてしまっているな…と言う方は 復習視聴しておいてください☺️🌸 21時から 基本の座学リターン↩️座談会が始まります🤔 今さら聞けない⁉️😂質問も どんどん、聞いてくださいね♪ 初めての方は 座談会に参加して またはアーカイブを見て さらに基本の座学を視聴すると より、理解が深まるでしょう☺️🌈✨ 美春さんの25年の経験 一年かけて話しましたが まだまだ引き出しはありますよ♪ メンバーのレベルが上がらないと 同じところでループしますので どんどんレベルを上げて 一緒にランクアップしていきましょう‼️😄💕 #腸活オンラインサロン #腸活を学びたい人 #腸活エクセベル #看護師 #訪問看護師 #理学療法士 #セラピスト #腸もみ #FANTS #便秘 #過敏性症候群 #下痢 #ガス腹 #腸不調 #絶好腸2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活オンラインサロン#腸活オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活を学びたい人#腸活を学びたい人https://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護師#訪問看護師https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/FANTS#FANTShttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/過敏性症候群#過敏性症候群https://www.instagram.com/explore/tags/下痢#下痢https://www.instagram.com/explore/tags/ガス腹#ガス腹https://www.instagram.com/explore/tags/腸不調#腸不調https://www.instagram.com/explore/tags/絶好腸#絶好腸0.25%180🌸☺️腸活オンラインサロン…プレミアム座談会 2024年最後の座談会も、やはり、医療従事者のテーマでした。 臨床、病棟でもできるリアル腸活。 診断がつかなければ、始まらない治療。 側に寄り添う看護師にできることとは… 【経過観察】という名前の 【ただ観ているだけ看護】から いつでも対応できる癒しの看護 【寄り添い看る】を実践するために。 セラピストコースで話題に上る 医療従事者の葛藤。 セラピストと医療従事者 混合で行うラスト座談会☺️🌸 2025年はそれぞれのコースの 専門性を高める腸活を 展開していきます。 2025年1月6日から イベントリニューアルとなる FANTS 紹介サイトが正式にオープン☺️🌸 あなたの学びたい腸活は ✅相談 ✅医療従事者 ✅セラピスト どれに当たりますか？？ ✨エクセベルを極めたい？ 腸のお悩みも 医療従事者も セラピストも 全てを網羅したい方は… 動画コースでお待ちしています☺️🌸 #腸活エクセベル #腸活セラピスト #腸活ナース #腸活 #便秘 #腸活サロン #過敏性腸症候群 #訪問看護師 #腸活オンラインサロン #腸活を学び2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活セラピスト#腸活セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナース#腸活ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/腸活サロン#腸活サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/過敏性腸症候群#過敏性腸症候群https://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護師#訪問看護師https://www.instagram.com/explore/tags/腸活オンラインサロン#腸活オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活を学び#腸活を学び0.32%230🌸プレミアム座談会 2024年12月22日 理学療法士 荒川健志先生が腸活に関心を持つキッカケとなった マルファン症候群の患者さまのお話。 理学療法士として 自費リハビリの依頼を受けた。 7年が経過して 状態も安定しているが… 繰り返される腸閉塞。 一時は、 腸管壊死からの敗血症にまで至ることも。 お腹が張る 食べれない お腹が痛い… リハビリを進める中でも 必ず 消化器症状が顔を出してくる。 リハビリ職としての学びは とことん、極めてきた。 自費リハビリの成約率も 出会い、話し、触れれば100%。 ここから先の学びとして 選んだのは…【腸を活かすこと】… 🌸☺️ 神回とも言える かなり濃ゆい…濃ゆすぎる プロフェッショナルな理学療法士との 腸を語る座談会。 ALS、筋ジストロフィーなど、 神経難病を知り尽くす ベテラン看護師と 脳神経、脳卒中 ボバース上級理学療法士が 本気で腸活リハビリを展開する 第一歩となる座談会☺️🌸👍✨ 2025年1月6日月曜日9時30分より… 医療従事者コースの入会がスタート▶️✨ 医療従事者zoom勉強会は ✅毎週金曜日 21時から22時 待望の実技レッスンは ✅月2回 土曜日に開催予定☺️🌸 詳しいスケジュールや内容は 2025年に発表いたします☺️✨ 荒川健志先生との腸活リハビリ 実技レッスン @tsuyoshi.a06 神奈川県海老名市にて 開催も企画中です☺️✨ 腸活オンラインサロンFANTS 医療従事者のご入会、そして 上限なく濃すぎる プロフェッショナルな語り合いからの勉強会 美春さんも2025年☺️✨ 楽しみにしております！！！ 【封印していた】臨床ナースの脳の鍵を🔑 外してお迎えしていきます。 現役はやめたし…と思っていましたが 開業3年間を経て こじ開ける形となりました。笑 現役はすでに引退ナースですが とことん…伝授したいと思います☺️🌸 #腸活エクセベル #腸活セラピスト #理学療法士 #作業療法士 #言語聴覚士 #マルファン症候群 #リハビリ #腸活リハビリ #リハビリテーション #療看連携 #訪問看護ステーション #訪問看護 #訪問看護師 #腸活 #腸閉塞 #腸活サロン #日本離床学会 #セラピスト #医療従事者 #機能回復2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活セラピスト#腸活セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/作業療法士#作業療法士https://www.instagram.com/explore/tags/言語聴覚士#言語聴覚士https://www.instagram.com/explore/tags/マルファン症候群#マルファン症候群https://www.instagram.com/explore/tags/リハビリ#リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活リハビリ#腸活リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/リハビリテーション#リハビリテーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/療看連携#療看連携https://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護ステーション#訪問看護ステーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護#訪問看護https://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護師#訪問看護師https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸閉塞#腸閉塞https://www.instagram.com/explore/tags/腸活サロン#腸活サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本離床学会#日本離床学会https://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/医療従事者#医療従事者https://www.instagram.com/explore/tags/機能回復#機能回復0.32%230🌸癒されて学べる腸活オンラインサロン エクセベル 毎週日曜日21時〜22時 プレミアム座談会 流行りの腸活ではなく リアルな腸活を学ぶ 【ペースメーカーのある人から】 施術の希望を受けた… 受ける？受けない？ セラピストたちと語り合った プレミアム勉強会 リスクがあるからと 闇雲に断るだけでなく どうすれば、安全に受けられるのかを 探求していきたい… ベテラン看護師の視点を どう癒しの施術に反映できるのか 🌸プレミアムコースは →2025年から名前が変わります ✅腸活を学びたいセラピストコースへ イベント内容も変わりません。 医療従事者の方は 1月6日より、医療従事者コースが新しく 誕生しますので 楽しみにお待ちください☺️🌸 セラピストコースは 医療従事者ではない 一般のセラピストも参加するため 専門用語をなるべく用いないで 話を進めています。 オンラインサロンの紹介サイトは 美春さんの公式ラインから 視聴できますので 2025年1月6日以降に ご確認をお願いいたします🙇♀️ 皆様のご参加をお待ちしております☺️🌸 #腸活エクセベル #腸活セラピスト #腸活ナース #腸活 #腸活サロン #腸活を学びたい2024/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活セラピスト#腸活セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナース#腸活ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活サロン#腸活サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活を学びたい#腸活を学びたい0.21%150🌸S状結腸の腸整 S状結腸は、腹壁に固定されていない 自由に動く腸管です ✅ガス ✅便 ✅腸液 ✅腸管の緊張や硬さ ✅大きさ ✅長さ ✅位置 S状結腸は 上部と下部でも触れ方は変わる 下行結腸から、S状結腸の境 S状結腸 S状結腸から、直腸上部の境 直腸上部の境からは 直腸下部にかけての アセスメントをしていく 左下腹の腸もみですが プロの腸活セラピストは 単なる型や マニュアルでは揉みません 腸もみは 決して、簡単ではない。 反応を見ながら ワンタッチ、ワンストローク 全て、変えています。 個別オーダーメイド腸活 唯一無二であり 同じ施術は常にありません。 夕焼けの色が 毎日違うように 一刻一刻、変化していく その様子を捉えながら 相対しています。 腸は筋肉や骨格と違い 自由自在に動き、変化していく だからこそ 腸活セラピストには 神の手のように 指や手のひらを使いこなす。 本気で腸を探るときは 目を閉じた方が速い。 腸の動きや反応を 正確に捉えていくには 経験という感覚が活かされる 腸活セラピストになりたい 腸もみを実践したいという人は 安易には考えず 真剣に取り組んで欲しい☺️🌸 腸は、独自で判断して動き 生命を護る、唯一無二の臓器 腸と向き合いたい セラピストさん達と 腸友になりたいです☺️🌸 柔道整復師、鍼灸師 按摩マッサージ師 整骨院、整体院 男性施術者からの 問い合わせが増えています レベルの高いセラピストさん 熱量と志のあるセラピストさん welcomeです☺️🌸 個別相談にも、応じます。 メッセージお待ちしています✨ あなたの地域の 腸活No.1を目指して下さい！ #腸活エクセベル #腸もみ #腸活 #腸活講師 #便秘 #ガス腹 #過敏性腸症候群 #腸不調の最後の扉 #看護師セラピスト #腸活ナース #ナースセラピスト #腸活サロン #腸もみサロン #訪問看護師 #理学療法士 #訪問看護ステーション #腸外環境を整える #腸管環境を整える #腸管リハビリ #腸内環境を整える2024/12/06に公開三鷹駅北口 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活講師#腸活講師https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/ガス腹#ガス腹https://www.instagram.com/explore/tags/過敏性腸症候群#過敏性腸症候群https://www.instagram.com/explore/tags/腸不調の最後の扉#腸不調の最後の扉https://www.instagram.com/explore/tags/看護師セラピスト#看護師セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナース#腸活ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナースセラピスト#ナースセラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活サロン#腸活サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみサロン#腸もみサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護師#訪問看護師https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護ステーション#訪問看護ステーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸外環境を整える#腸外環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸管環境を整える#腸管環境を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸管リハビリ#腸管リハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境を整える#腸内環境を整える0.72%492🌱腸活オンラインサロン エクセベル 2024年11月12日 わいわい座談会 🔥家族が糖尿病になった…腸活で、出来ることは？ 机上の空論ではなく リアルな腸活を語り合い、実践し PDCAを展開していく 【糖尿病の腸活】 エクセベルメンバーが持てる力を合わせる ヘモグロビンA1C が、9.7まで上昇⤴️ そのリスクを考え、また、 決して後悔しない選択と毎日を考えていく わいわい座談会。 神回レベルにて、特別編集しました☺️🔥 秋から冬にかけて 12月から2月に増加する 心臓、脳血管の疾患を予防していく 腸活セラピストだから気づく 腸活セラピストだから出来る 可能性の扉を開く、座談会。 スペシャルトーク‼️ 解禁していきます☺️💖 #腸活エクセベル #糖尿病 #血糖値 #血糖コントロール #腸活は血管ケア #腸活ナース #腸活セラピスト #鍼灸師 #未病ケア #未病予防 #病気にならない身体づくり #病気に負けない #血糖値コントロール #訪問看護師 #看護師 #便秘 #ガス腹 #過敏性腸症候群2024/11/19に公開三鷹駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖尿病#糖尿病https://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/血糖コントロール#血糖コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活は血管ケア#腸活は血管ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナース#腸活ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活セラピスト#腸活セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍼灸師#鍼灸師https://www.instagram.com/explore/tags/未病ケア#未病ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/未病予防#未病予防https://www.instagram.com/explore/tags/病気にならない身体づくり#病気にならない身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/病気に負けない#病気に負けないhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値コントロール#血糖値コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護師#訪問看護師https://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/ガス腹#ガス腹https://www.instagram.com/explore/tags/過敏性腸症候群#過敏性腸症候群0.25%180🌱腸活オンラインサロン プレミアム座談会 2024年11月3日 ✅ロイテリ菌を摂れば、発達障害が改善⁉️ ✅虫垂はなぜ炎症を起こす？なぜ子供に多い？ セラピスト達が集まり 最善の腸活を探求して語り合う時 座談会の様子は 美春さんが動画編集をしているよ☺️👍 プレミアムコースは過去2ヶ月分 動画コースは全ての動画を視聴🉑 毎月4〜5本ずつ増えていく動画は 参加するセラピストの質問、相談 日々の実践内容でどんどん変化‼️ 流行りの腸活ではなく 本当に価値ある腸活を… メンバーと語り合っています☺️👍 あなたの参加、発信が 全国の腸不調さんを絶好腸に導く 紐解きになるかもしれません🤗✨ 2025年1月からは イベントをリニューアル！ プレミアムコースはほとんど変わりませんが 生粋の医療従事者の皆さまは 医療従事者コースが誕生します。 セラピストコースと 医療従事者コースでは 内容が異なります☺️ 詳細は12月に発表するので お楽しみに🤗💖 #腸活エクセベル #腸活セラピスト #腸活ナース #腸活 #腸活を学びたい人と繋がりたい #腸セラピスト #腸セラピー #訪問看護師 #看護師 #セラピスト #腸活オンラインサロン #腸活動画2024/11/19に公開三鷹駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活セラピスト#腸活セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナース#腸活ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活を学びたい人と繋がりたい#腸活を学びたい人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸セラピスト#腸セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸セラピー#腸セラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護師#訪問看護師https://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活オンラインサロン#腸活オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活動画#腸活動画0.28%200🔥むくみ腸に、ご用心🔥 プロの腸もみで、腸からむくみを取りましょう☺️👍✨ 体幹のど真ん中の腸が 浮腫んだままで 外側ばかりお手入れしても 細胞に栄養は届きません☺️🫶 エクセベルは トータルヘルスサロン 全身の状態を 足の先から頭のてっぺんまで 丸っと観察して 全身を腸整していきます☺️🫶 絶対に予約したい方 カウンセリングを受けたい方は 2か月先以降で ご相談くださいませ🙏 スケジュール調整をします☺️🫶 #腸活エクセベル #腸活ナース #腸活セラピスト #腸活サロン #便秘 #ガス腹 #過敏性腸症候群 #腸活を学びたい #腸もみを学びたい #ビフォーアフター写真 #ビフォーアフター #beforeandafter2024/11/13に公開三鷹駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ナース#腸活ナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活セラピスト#腸活セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活サロン#腸活サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/ガス腹#ガス腹https://www.instagram.com/explore/tags/過敏性腸症候群#過敏性腸症候群https://www.instagram.com/explore/tags/腸活を学びたい#腸活を学びたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみを学びたい#腸もみを学びたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター写真#ビフォーアフター写真https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/beforeandafter#beforeandafter0.51%360腸活オンラインサロン✨エクセベル プレミアム座談会【隠れ貧血にご用心】 ダイジェスト紹介です☺️🫶 #腸活エクセベル #腸活オンラインサロン #プレミアム座談会 #プレミアム勉強会 #看護師 #訪問看護師 #セラピスト #エステティシャン #腸活を学びたい人と繋がりたい2024/11/12に公開三鷹駅 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活オンラインサロン#腸活オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレミアム座談会#プレミアム座談会https://www.instagram.com/explore/tags/プレミアム勉強会#プレミアム勉強会https://www.instagram.com/explore/tags/看護師#看護師https://www.instagram.com/explore/tags/訪問看護師#訪問看護師https://www.instagram.com/explore/tags/セラピスト#セラピストhttps://www.instagram.com/explore/tags/エステティシャン#エステティシャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活を学びたい人と繋がりたい#腸活を学びたい人と繋がりたい0.31%220〈何この音？〉109万回再生💖ギュルギュルルルルル🫠 これは…なんの音❓😄 腹筋を正しい位置に持ってくるだけで腸が正しい位置に動きます🤭 腸って奥が深いですよね？ これまで数十年と学んできましたが、腸の情報は日々更新されていきます🤯 そのため私も日々学んでいます！！ 腸についてのお悩みや、腸不調さんを癒したい🌸 という方は是非公式LINE登録してみてください！ 🍀フォローミー @miharusan0320 @excebelle #腸活 #腸活エクセベル #腸もみ #便秘 #ガス腹 #過敏腸 #腸活オンラインサロン #激レア腸もみ2023/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活エクセベル#腸活エクセベルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸もみ#腸もみhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘#便秘https://www.instagram.com/explore/tags/ガス腹#ガス腹https://www.instagram.com/explore/tags/過敏腸#過敏腸https://www.instagram.com/explore/tags/腸活オンラインサロン#腸活オンラインサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/激レア腸もみ#激レア腸もみ47.47%3,382012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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