コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「忙しい」と「充実」を、勘違いしていませんか？ あらゆる運動や健康講座、ビジネスの勉強会。 あちこちに足を運んで、スケジュールをいっぱいにして、 「あぁ、今日も忙しかった！」と笑う。 それは本当に、あなたの人生が「充実」しているのでしょうか？ それとも、ただ「外側の正解」で時間を埋めて、 安心したいだけでしょうか。 もし、どれだけ動いても、どれだけ学んでも、 一番大切なあなたの「本質（身体の軸や、ビジネスの成果）」がすり減っているのなら…… 立ち止まって、自分に問いかけてみてください。 「あなたが本当にやりたいことはなんですか？」 「あなたが本当に手に入れたいものはなんですか？」 誰かが決めた「正解」や、周りへの「義理」のために動くのは、もうやめませんか。 私は、自分の人生を、自分の足で生きていくと覚悟を決めた人と、生きたコミュニケーションがしたい。 決めるのは、あなたです。 「私のサロンには、毎日スケジュールがびっしりで、一見とてもアクティブで健康意識の高い女性たちがたくさん来られます。 あらゆる運動や健康講座、体操教室、健康情報あちこちに足を運んで『忙しい、忙しい』と 楽しそうにお話しされる。 けれど、いざプロの眼で身体を診てみると、 筋肉量がきになったり、芯がすり減ってしまっている。 お話を聞いていくと、 実は『せっかく道具をいただいたから、やらなきゃ申し訳なくて』 『みんなが行っているから、認知症予防にいいって聞いたから』 『健康に良いらしい』『知人がしているから』 という、外側の理由（義務感や安心感）で動いていたりするのです。 忙しく動いて満たされているようでいて、 実は『本当に自分がやりたいこと』を置き去りにしたまま、外側の情報に依存してしまっているーー。 そんな切ないすれ違いが、今、あちこちで起きています」2026/06/13に公開- 指定なし1.63%170＃朝の読書会 ＃明日この世を去るとしても ＃今日の花に水をあげなさい ＃わたしはわたしを諦めない ＃生命の暗号 ＃遺伝子が目覚める ＃ゆるすいっち テーマを決めているわけではないのに 不思議なくらい つながっている😆 第一回 2024年7月からの 読書会をマガジンにまとめてみました。 更新中 https://note.com/nanala49/m/m8f603d17f8c1 ＃マヤ暦 ＃集大成 ＃赤い月 ＃赤い蛇 ＃青い鷲2026/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝の読書会#朝の読書会https://www.instagram.com/explore/tags/明日この世を去るとしても#明日この世を去るとしてもhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の花に水をあげなさい#今日の花に水をあげなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしはわたしを諦めない#わたしはわたしを諦めないhttps://www.instagram.com/explore/tags/生命の暗号#生命の暗号https://www.instagram.com/explore/tags/遺伝子が目覚める#遺伝子が目覚めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるすいっち#ゆるすいっちhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヤ暦#マヤ暦https://www.instagram.com/explore/tags/集大成#集大成https://www.instagram.com/explore/tags/赤い月#赤い月https://www.instagram.com/explore/tags/赤い蛇#赤い蛇https://www.instagram.com/explore/tags/青い鷲#青い鷲2.49%260＃一気読み ＃余白 ＃病気になっても病人ではない ＃どんなにお金が無くてもことばは贈れる ＃自分じゃなければできないことはそんなに多くない ＃自分ができることに集中 ＃明日この世を去るとしても今日の花に水をあげなさい2026/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一気読み#一気読みhttps://www.instagram.com/explore/tags/余白#余白https://www.instagram.com/explore/tags/病気になっても病人ではない#病気になっても病人ではないhttps://www.instagram.com/explore/tags/どんなにお金が無くてもことばは贈れる#どんなにお金が無くてもことばは贈れるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分じゃなければできないことはそんなに多くない#自分じゃなければできないことはそんなに多くないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分ができることに集中#自分ができることに集中https://www.instagram.com/explore/tags/明日この世を去るとしても今日の花に水をあげなさい#明日この世を去るとしても今日の花に水をあげなさい1.92%200【終活】 エンディングノートと価値観、人生観 終活していますか。 先日、とてもタイムリーに 【終活】した話を聞いたところでした😊 わたしは、 【デジタル】遺品について よく考えます。 夫とも、よく話題にします。 🍀自分らしく生きる 🍀エンディングノート 🍀手帳術 死亡率100%のわたしたちすべての人が 向き合うテーマです😊 そして、 死ぬひと、生きる人と 繋がっていくこと 大切なひとと何を語るか 勉強会のあと、 アロマと健康の勉強会でも、 少し 話題に出しました。 親子関で話題にしたくない 遺産のことは子どもたちに言いたくない 介護や病気、想像もできない パートナーがいるか居ないか 親が居るか居ないかでも違う いろんな考え方を聞くことができました。 想像もできない。 そんなかんたんじゃない。 だからこそ、 だからこそ！ このテーマをきっかけに 【大切なひと】と話てみてください。 【大切なひと】の思いを聞いてみてください。 【大切なひと】に自分の思いを伝えてみてください。 そうお伝えしました😊 ひとりひとりと 話す機会があることに 日々感謝です💕 おまけに トマト🍅頂きました🤩 ＃終活 ＃エンディングノート ＃自分らしく生きる ＃医療 ＃介護2026/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/終活#終活https://www.instagram.com/explore/tags/エンディングノート#エンディングノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/医療#医療https://www.instagram.com/explore/tags/介護#介護2.3%240＃首コリ ＃口腔ケア ＃脳と骨格 日々、身体の「予防」や「自分らしさ」について探求している中で、最近、自分自身の身体を使って**「やばすぎる大発見」**をしてしまいました……！ 噛み合わせ×骨格 の関係性は常々取り入れていたのですが‥ それだけじゃなかった✨✨✨✨ みなさんは「口腔ケア」と聞くと、何を思い浮かべますか？ おそらく「虫歯予防」「歯周病対策」「ホワイトニング」といった、歯のお手入れをイメージする方がほとんどだと思います。 でも、実はそれだけじゃないんです。 本当の口腔ケアって、 「脳の疲れ」をリセットし、「自律神経」を整え、「全身の骨格」まで変えてしまう、 とんでもないポテンシャルを秘めていました。 私が自分の身体でリアルに体感した**「知らなきゃ損する！究極の口腔ケア・3つのストーリー」**をお届けします。 興味ある方🥰一緒に盛り上がりましょう☝️☝️ からだっておもしろい😍😍😍 だいすき！2026/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/首コリ#首コリhttps://www.instagram.com/explore/tags/口腔ケア#口腔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳と骨格#脳と骨格1.34%140「アレルギー、低血圧、むくみ、冷え性、肌の乾燥や敏感肌…」 体調を整えたいと思ったとき、いま大注目の 「腸活」をがんばっている方はとても多いと思います。 腸内環境を整えることは、心身の健康にとって本当に素晴らしいベース（土台）になりますよね。 実際に、腸活に出会って毎日が軽やかになった方を、私もたくさん見てきました。 でも、もしも「自分なりに一生懸命、腸活を続けているけれど、お悩みがなかなか変わらないな…」と感じているとしたら。 それは、がんばり方が足りないわけでも、 そのケアが間違っているわけでもありません。 「私のからだの “本当の原因” は、いま別のところにあるよ」という、からだからの優しいサインかもしれません。 実は先日、「遺伝子検査 腸内インドール革命」を 受けられたお客様がいらっしゃいました。 一見、腸の状態が関係していそうなお悩みをたくさん持ち合わせていたので、 「腸内環境はどうかな？」と 確認してみたところ…… なんと、 腸内腐敗物の状態は、上から2番目の「Aランク」✨️ とっても綺麗な状態だったのです。 ここから分かるのは、「腸活がダメ」ということではなく、**「この方の場合、今のアプローチすべきポイントは、腸のその先（別のところ）にある」**という、大切な個別データです。 世の中には、素敵な健康法やセルフケアがたくさん溢れています。 どれも素晴らしい想いや理論で作られているからこそ、 大切なのは** 「いまの私のからだには、どれが一番フィットするかな？」** と、自分で選択できること。 🌱毎日せっせと身体に良いことを続けているけれど、あともう一歩、変化を感じたい方 🌱世間の流行りではなく、「私のからだ専用」のケアを知りたい方 一度、ご自身の身体のデータを詳しく覗いてみませんか？ 「いまのあなた」にぴったりのケアを、一緒に見つけていきましょう！ ＃健康づくり ＃腸活 ＃アレルギー ＃痒み ＃むくみ ＃肌荒れ ＃手足が冷たい ＃体温 ＃不規則な食事 ＃からだの悩みがある ＃慢性 ＃健康診断 ＃カイロプラクティック ＃腸内細菌 ＃サロンナナーラ2026/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康づくり#健康づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/痒み#痒みhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ#肌荒れhttps://www.instagram.com/explore/tags/手足が冷たい#手足が冷たいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体温#体温https://www.instagram.com/explore/tags/不規則な食事#不規則な食事https://www.instagram.com/explore/tags/からだの悩みがある#からだの悩みがあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/慢性#慢性https://www.instagram.com/explore/tags/健康診断#健康診断https://www.instagram.com/explore/tags/カイロプラクティック#カイロプラクティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内細菌#腸内細菌https://www.instagram.com/explore/tags/サロンナナーラ#サロンナナーラ1.25%130【おとなの社会見学🍀】 東温市の学校給食センターを見学させていただく、とても貴重な機会がありました🥰 子育てのひと段落した私にとって、 今の小中学校の取り組みに触れる機会は久しぶり。でも、そこで目にしたのは、想像を遥かに超えた**「生きた教育」の現場**でした！ 今回は、私が感動した東温市の給食の裏側を、 少しだけシェアさせてください✨ 💡 徹底された衛生管理と 「地産地消」のこだわり まず驚いたのが、徹底された衛生面への配慮です。 「パススルー（人が動かずに材料だけを受け渡すシステム）」の導入や、生野菜は使わない徹底ぶり！安心・安全がこうして守られているんですね。 そして、献立の充実度が素晴らしいんです。 家庭で不足しがちなカルシウムや鉄分が しっかり計算されているだけでなく、 地元の農家さんと連携して、なんと**「パクチー」「青パパイヤ」「ケール」**なども取り入れられているそう！ ケールやパクチーって 食べにくい😂こどもたち食べられるの？ という声が聴こえますが なんと！ 東温市のケールやパクチーは こどもたちは、喜んで食べられるそうです✨ 「今の給食ってそんなにオシャレで栄養満点なの！？」とワクワクしてしまいました。 🌱 給食を軸にした「体験学習」 のサイクル 東温市では、ただ食べるだけでなく、 子どもたちが深く関わる仕組みが作られています。 学校の野菜畑で子どもたちが野菜を作り、 それを給食へ 給食センターの見学や職場体験、 農家さんでの体験 給食交流会、食物アレルギーへの細やかな対応 行事食・郷土料理、さらには愛媛FCとのコラボ給食！ 自分たちで選べるセレクト給食やリクエスト給食 子どもたちが学校でしっかり体験実習できるよう、本当に工夫されている様子がよく分かりました☺️ 実際に給食を試食させていただきましたが、 ボリュームもしっかりあって、とっても美味しかったです🍀（大満足の味でした！） 👥 地域の「これから」に繋がるお話 今、社会全体で少子高齢化への取り組みが進んでいますよね。 東温市（人口約3万人）の地域でも、子どもたちや高齢の方々に向けたテーマはいつも温かい議論の的になります。 私自身、地域の福祉活動に関わる中で高齢化への取り組み（認知症キャラバン・メイトや協議体など）に触れることが多いのですが、先日、協議体で東温市の小学校事情が話題になりました。 「子どもが減少している」という課題の一方で、 少人数だからこそ、一人ひとりに目が届き、 今回のような手厚い食育や体験ができるという**「とても喜ばれている面」**もあるんだな、と改めて気づかされました🥰 💕 子育てママたちへ、この安心を届けたい 子育て中って、「ちゃんと栄養足りてるかな？」 「好き嫌いが多くて心配…」とお悩みのママも多いですよね。 でも、学校や地域がこれだけ愛情と情熱を持って、子どもたちの「食べる＝生きる」を支えてくれています。 今回の見学を通して、私自身が感じたこの 「地域の安心感」を、 日々がんばるママたちのお悩み相談や、 ホッとできる情報としてお返ししていけたらいいな、と思っています😄 本当に素敵な機会をありがとうございました！ #東温市 #食育 #生きた教育 #学校給食法 #地産地消 ＃子育て ＃健康づくり ＃教育 ＃食べる ＃大人の社会科見学 ＃子育てママ応援 ＃地域のつながり ＃愛媛県2026/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東温市#東温市https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/生きた教育#生きた教育https://www.instagram.com/explore/tags/学校給食法#学校給食法https://www.instagram.com/explore/tags/地産地消#地産地消https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康づくり#健康づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/教育#教育https://www.instagram.com/explore/tags/食べる#食べるhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の社会科見学#大人の社会科見学https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/地域のつながり#地域のつながりhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛媛県#愛媛県3.55%370「痛みを治す」から、「人生を楽しむ」へ。 初めは、体の痛みや不調がきっかけだったかもしれません。 でも、毎日の歯磨きと同じように定期的なケアを 日常に取り入れたことで、お客様たちの毎日は ガラリと変わりました。 今では、ケアすることが当たり前。 【お客様の声】 不調に悩まされる時間をなくし、自分が本当にやりたいこと、大好きなことに、思いっきり時間とエネルギーを使える毎日を楽しんでいます！ 当たり前のことを 当たり前に♡ その当たり前ができない、むずかしい と考えている方に 来て頂きたい💕 ＃こころとからだ ＃脳の仕組み ＃からだの仕組み ＃自分を知る ＃自分らしく生きる ＃カイロプラクティック ＃カウンセリング ＃サロンナナーラ2026/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こころとからだ#こころとからだhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳の仕組み#脳の仕組みhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだの仕組み#からだの仕組みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/カイロプラクティック#カイロプラクティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サロンナナーラ#サロンナナーラ1.82%190「痛みを治す」から、「人生を楽しむ」へ。 初めは、体の痛みや不調がきっかけだったかもしれません。 でも、毎日の歯磨きと同じように定期的なケアを 日常に取り入れたことで、お客様たちの毎日はガラリと変わりました。 今では、ケアすることが当たり前。 不調に悩まされる時間をなくし、 自分が本当にやりたいこと、大好きなことに、 思いっきり時間とエネルギーを使える毎日を楽しんでいます！ ＃自分らしく生きる ＃自分を知る ＃脳の仕組み ＃からだの仕組み ＃カイロプラクティック ＃カウンセリング ＃こころとからだ2026/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳の仕組み#脳の仕組みhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだの仕組み#からだの仕組みhttps://www.instagram.com/explore/tags/カイロプラクティック#カイロプラクティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/こころとからだ#こころとからだ1.92%200【時マヤ×腸活】 お話会を開催しました🥰🥰🥰 マヤ暦で 自分を知るように からだの設計図（遺伝子）を知り 健康に役立てる✨✨ 赤赤のわたしの 腸活の話 「わかりやすかったですー🥰」 「楽しそうに話してるのをみて わくわくしました😊」 「やってみたい！」 そして、 マスボクシングの話をチラッとしたら 「マスボクシングの話に興味しんしん😍」 と嬉しい感想を頂きました💕 自分を知ると 健康法までかんたんにわかる😆 とても楽しい時間でした！ 改めての気付き🌱 わたしが 健康に関心を持つのも マスボクシングにハマっているのも 赤 という紋章の特徴（生まれ持った特性）だったんだなぁ🥰🥰🥰 届けるって 誰かの学びを 誰かの正解に当てはめて伝える ことじゃないって実感を得た日になりました🌱🌱🌱 ＃腸活 ＃健康づくり ＃マヤ暦 ＃赤い月 ＃赤い蛇 ＃マスボクシング ＃自分を知る ＃トリセツ ＃自分らしく生きる ＃遺伝子検査2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/健康づくり#健康づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヤ暦#マヤ暦https://www.instagram.com/explore/tags/赤い月#赤い月https://www.instagram.com/explore/tags/赤い蛇#赤い蛇https://www.instagram.com/explore/tags/マスボクシング#マスボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/トリセツ#トリセツhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/遺伝子検査#遺伝子検査1.82%190#自分らしく生きる #こころとからだを整える ＃マスボクシング #愛媛県 #仲間募集中2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/こころとからだを整える#こころとからだを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスボクシング#マスボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛媛県#愛媛県https://www.instagram.com/explore/tags/仲間募集中#仲間募集中1.44%150【4/28 21:00〜 開催！自分を「再起動」させる夜】 「ひとは生まれ変われる」 私は本気でそう信じています。 日々、お客様の体に触れ、 自分のからだとこころに向き合い、 マスボクシングで確信したこと。 それは、私たちは毎日、 細胞レベルで新しくなり続けているということです。 マヤ暦や占星術で「魂の地図」を知るように、 腸活や核酸の知識で「体内の設計図」を知る。 「最近、なんだか体が重い…」 「自分のトリセツ、もっと詳しく知りたい！」 そんな方はぜひ遊びに来てください😊 面白おかしく、でも真剣に。 人生を最高に楽しむための 「自分との向き合い方」☝️ ✨ 4月28日（火）21時〜 Zoom開催 ✨ 参加希望の方は、コメント欄に「参加！」と書くか、メッセージをくださいね。 皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！ ＃リブート ＃再起動 ＃腸活 ＃マヤ暦 ＃健康 ＃自分次第2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リブート#リブートhttps://www.instagram.com/explore/tags/再起動#再起動https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/マヤ暦#マヤ暦https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/自分次第#自分次第1.34%140あなたの細胞は、あなたを諦めていない✨ 「もうトシだから」 「何をやってもダメ」 「手術したから仕方ない」 そうやって、自分の体を諦めていませんか？ でも、これだけは覚えていてほしいんです。 **「あなたの細胞は、今この瞬間も生まれ変わり続けている」**ということ。 ・骨も、新しく作り替えられています。 ・腸も、数日で生まれ変わっています。 ・全身の細胞が、常に「新しくなりたい」と動いています。 あなたが諦めても、私はあなたの細胞の可能性を信じて、声を届け続けます。 可能性は、いつだって100％。 まずは、あなたの細胞が頑張っていること、思い出してあげてくださいね🌻 サロンナナーラ 今井美智子2026/04/09に公開- 指定なし0.77%71＃朝活 ＃朝の読書会 第21回 21回毎月続けていると 参加者さんが増えました💕 嬉しいです🌿 「はじめまして」でも、こうして繋がっていく🌱 今回は、 後半のエネルギー循環が凄かった🥰 マヤ暦では 赤いヘビ🐍期間 @uchunotane さんから マヤ暦の話も聴きながら☝️ やっぱりわたしは 赤い月/赤いヘビ を 生きているなと。 今までは 【自分】のことは いま、過ごしている自分が自分だったと 疑いもせず‥だったから ＃脳のメカニズム ＃自己理解 ＃24Diary ＃占星術 ＃マヤ暦 ＃遺伝子検査 いろんなツールが 【自分】に出逢わせてくれた🍀 自然と 【自分】を生きているし さらに【自分】の活かし方を知ると もっともっと！世界が拡がることを体感中✨✨ ＃からだの声を聴こう ＃あなたの声を聴こう ＃私の声を聴こう2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝の読書会#朝の読書会https://www.instagram.com/explore/tags/脳のメカニズム#脳のメカニズムhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己理解#自己理解https://www.instagram.com/explore/tags/24Diary#24Diaryhttps://www.instagram.com/explore/tags/占星術#占星術https://www.instagram.com/explore/tags/マヤ暦#マヤ暦https://www.instagram.com/explore/tags/遺伝子検査#遺伝子検査https://www.instagram.com/explore/tags/からだの声を聴こう#からだの声を聴こうhttps://www.instagram.com/explore/tags/あなたの声を聴こう#あなたの声を聴こうhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の声を聴こう#私の声を聴こう1.34%140東温市グリームマルシェ✨✨ ガチャガチャ回して ＃デブ猫ちゃん シール あたりました💕 10時から いのとん体操始まるよー! ＃認知症キャラバン・メイト ＃モルック体験 ＃東温市地域包括支援センター2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/デブ猫ちゃん#デブ猫ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/認知症キャラバン#認知症キャラバンhttps://www.instagram.com/explore/tags/モルック体験#モルック体験https://www.instagram.com/explore/tags/東温市地域包括支援センター#東温市地域包括支援センター2.59%270#東温市 #愛媛県ボクシング #マスボクシング #サロンナナーラ #人生攻略会議 バグ出し 自分を愛でる 多目的ホール2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東温市#東温市https://www.instagram.com/explore/tags/愛媛県ボクシング#愛媛県ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスボクシング#マスボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サロンナナーラ#サロンナナーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生攻略会議#人生攻略会議1.15%120【3月29日 横河原マルシェ】をもちまして、 NPOの理事を卒業することになりました。 地域の皆さんと駆け抜けた時間は、私にとってかけがえのない財産です。 支えてくださった理事会の皆様、地域の皆様に心から感謝しつつ、笑顔でバトンを繋ぎたいと思います！ 今週日曜日 ３月29日 横河原マルシェに、遊びに来てください✨✨ ＃いのとん にも、会えます💕 そんな外側の大きな節目とともに、 今朝、私の中で**『もう一つの大切な決断』**がありました。 それは、自分の中にずっとあった 『誰かに依存したり、支配されたりする古いパターン』との決別です。 誰かの顔色を伺って頑張るのではなく、 自分の足で立ち、対等な仲間と人生を面白がっていきたい。 卒業シーズン 私の内側も、より軽やかに『自立』へとシフトしました。 鎖を断ち切ったら……なんと、すぐに信じられない現実が動き出しました。 ナナーラのお客様の紹介の仕方がすごかった。 『私には合うけど、あなたに合うかは分からない。行くか行かないかは、あなた次第』 ……これ、震えるほど嬉しかったんです。 「なぜ私がこんなに感動したのか？ それは、私が目指す『自立した攻略者』がそこにいたから。 続きは今日のnoteに、魂込めて書きました！ https://note.com/nanala49/n/na3597bc7d7b82026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/いのとん#いのとん1.92%200NPO理事、卒業します。 3月29日 横河原マルシェが最後になります。 ＃東温市地域包括支援センター ＃東温市認知症キャラバン・メイト のブースにいます🌱 会いに来てね🥰 これまで、 マルシェ企画/参加 ご協力頂きました多くの皆様に 感謝申し上げます。 そして、 ──完璧を『廃業』し、 『すぐ熱くなって、すぐ失敗する』 バグだらけの私で。 立ち直る決意。 何度も空回りして、何度も何度も沈んだ。 完璧なリーダーなんて、程遠かった。 私は、一人の「バグだらけの実験台」に戻ります。 バグだらけの自分を面白がる！人生攻略会議 あなたの【バグ】を堂々とお持ちください🤣 ⚠完璧を目指す方はご遠慮ください。 内容： 「脳科学×遺伝子の叡智×根性 あなたのバグを必殺技に変える120分」 限定枠（3名×各回）： 「各回3名限定。 じっくり向き合いたいから、少人数制です。」 日程： 4月5日(日) 13:00〜15:00 4月8日(水) 10:00〜12:00 4月10日(金) 15:00〜17:00 4月17日（金）14:30〜16:30 参加費と場所： 「6,000円（お茶菓子付）／場所：サロン・ナナーラ」 🗓️ 日程を今、手帳の「直感ページ」で確定させる指令 「いつがいいかな…」と悩むと動けなくなります。脾臓（直感）を信じて、今すぐカレンダーを見て「ここ！」と思う日を選んでください。2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東温市地域包括支援センター#東温市地域包括支援センターhttps://www.instagram.com/explore/tags/東温市認知症キャラバン#東温市認知症キャラバン1.73%180医療保険の仕組み（国保と社保）を改めて学んで、 ふと気づかされたことがあります。 それは、私たちが「どこに守られているか」 という立ち位置で、 健康への意識や、お金・時間の使い方が 無意識のうちに大きく変わっているということ。 🏢「守られている側」の安心感 組織の厚い保障の中にいると、どこかで 「何かあっても制度が助けてくれる」という甘えや 油断が生まれてはいないでしょうか？ 🌱「自ら守る側」の緊張感 万が一の時、自分ですべてを賄わなければならない立場。 だからこそ「病気＝最大のリスク」と肌で感じ、 予防への投資が切実な「生きる知恵」になります。 でも、どんなに手厚い制度があったとしても、 一度失った健康は、お金で買い戻すことはできません。 今、私たちが健康管理や予防活動 に注いでいる 「お金」と「時間」。 それは単なる出費ではなく、 10年後、20年後の自分を自由にするための 「予約」 なのだと思うのです。 「守られ方」の違いを知った今、 私の提案のしかたも、学びへの向き合い方も、 もっと本質的なところにシフトしていきたいと感じています。 💬 皆さんに聞いてみたいです 皆さんは今、自分の未来を「何」に預けていますか？ また、未来の自分を守るために、 どんな「選択」を大切にされていますか？ 「私はこう考えて、こんな行動をしてるよ！」 というお話があれば、 ぜひコメントやDMで教えてください。 皆さんのリアルな選択から、私も学びを深めていきたいです🌿 #医療保険 #健康管理 #予防医学 #ナナーラ #自己投資 自分を守る 10年後の自分 ウェルビーイング 人生100年時代 守り方2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/医療保険#医療保険https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/ナナーラ#ナナーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己投資#自己投資1.44%150【健康チェック✅️】 毎月定例で、２カ所の体操教室を 行っています🍀 そこでは 体操の前に 【健康チェック】が出来ます。 ・体組成計測定 ・尿検査 わたしも、時々 検査してみます☝️ ３月に入り、 いろいろ重なり、 食事がとても雑になったと自覚😭 尿検査を行いました。 検査結果は、良好🌱 安心😌 で終わらせず、 再度、 食生活を戻すことに意識を向けました☺️ 【遺伝子検査】 以前受けた遺伝子検査から、 私の場合 ☑脂質代謝リスク ☑たんぱく質リスク が高め。 なので、 食事は 🌱脂肪燃焼遺伝子スイッチを叩き起こす 🌱筋肉合成を最大化 ↑このふたつがテーマです☝️ 〇〇が健康に良い！！ 確かにそれもありますが 【わたしに必要なこと】 もっとも大切なことです。 ＃健康法 ＃健康管理 ＃10年後のわたし ＃カイロプラクティック ＃遺伝子検査 ＃取扱説明書 ＃自分を知る ＃自分らしく生きる2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康法#健康法https://www.instagram.com/explore/tags/健康管理#健康管理https://www.instagram.com/explore/tags/10年後のわたし#10年後のわたしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カイロプラクティック#カイロプラクティックhttps://www.instagram.com/explore/tags/遺伝子検査#遺伝子検査https://www.instagram.com/explore/tags/取扱説明書#取扱説明書https://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きる1.25%1301234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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