コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順整体式ケガ手当て 捻挫・打撲・ギックリ…などなどのケア方法です 聞いてみてねー👋 #ニワラジオ #整体 #整体師 #ギックリ腰 #捻挫 #打撲2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニワラジオ#ニワラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/ギックリ腰#ギックリ腰https://www.instagram.com/explore/tags/捻挫#捻挫https://www.instagram.com/explore/tags/打撲#打撲1.17%411昨日、わが家の末っ子が 保育園の頃から通った 空手道場を卒業しました 上のお姉ちゃんの頃から お世話になっているので 子どもたちが通った年月を数えると もう17〜18年になるのかな そんな長年を締めくくる最終日 館長が話してくれた 「気合い」の話が とても心に響いたので ここに残しておこうとおもいます ・ 「技に気合いを載せるんじゃない 気合いに技を載せるんだよ」 武道において 気合いはただの掛け声ではなく 技の土台であり 精神の状態を表すもの 最高峰なものなんだ “気合いを入れる”というのは 簡単なようでとても奥深い だからこそ 焦ることなく 人と比べることなく 昨日の自分より 今日の自分の「気」が 高まっていればそれでいい これからの人生 色々ある中 このことを覚えておいて欲しい ・ ちょうど同じ頃 薬膳を教えてくれている二人の先生が それぞれ別の場所で こんなことをおっしゃっていました 「少しずつコツコツ進めばいい」 「気虚の人は、ある意味 大器晩成」 「心身を整えるのに、休みは必要」 まさに、東洋医学の教えそのもの。 焦らず、ゆっくりと 「気」を育てていける人は、 じっくりと力を蓄え あるときふっと花開く それはとても美しく たくましい在り方だと思いました ・ 私自身も 気滞や気虚になりやすいタイプ だからこそ 三人のの言葉に励まされながら、 焦らず、自分のペースで 「気」を育てていきたいと思います 整体では、歪み・滞り・硬さは 気の流れを妨げるものと考えます からだを整えることは 「気」を育てるための第一歩 #マイニチ楽シク美シク 毎日を楽しく、美しく過ごすために 整えること、休むこと そして気を育てることを大切に ということで 引き続き、楽しいGWを♡ #整体 #東洋医学 #気 #気滞 #気虚2025/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイニチ楽シク美シク#マイニチ楽シク美シクhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/気#気https://www.instagram.com/explore/tags/気滞#気滞https://www.instagram.com/explore/tags/気虚#気虚2.26%792久しぶりのニワラジオです📻 音声だけでお届けします、ので、気楽にながら聞きしてくださいね👂 今日の話は 呼吸が浅くなってるかもー？ という方が多いという話です どうしてそうなるのか？ 呼吸が浅いとどうなるのか？ ではどうケアしていけばいいのか？ お伝えしました☺️ せっかく気持ちいい春だもの♡ 楽しく過ごすためにも ケアしていきましょーーー ではーーーー👋 #ニワラジオ #整体師 #整体 #陰陽五行 #春のケア2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニワラジオ#ニワラジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/春のケア#春のケア1.37%490先日の整体式からだケアセミナーでもお伝えしたのだけど、体の真ん中(お腹・腰)がひんやり冷たい方は、内臓にじゅうぶんな血流が流れておらず、内臓がしっかり動いてないということが考えられます 内臓が動かなければ どんなに良いものを食べても栄養にならないし どんなにマッサージや運動を頑張っても 流れる血液そのものに栄養がなければ意味がない 良い身体を作るには 良い血を作るべし！ お腹や腰、お尻、太もも… 触ってひんやりする方は要注意⚠️ 私がオススメしているシルクウォーマーは 実はこれからの季節 春夏にめちゃめちゃ違いを感じる商品です いい感じで包まれながら いい感じで保温され いい感じで放熱され いい感じで放湿される これは綿や化繊では感じられない感覚です 全国発送してますので お気軽にDMくださいね☺︎ #整体 #腹巻き #シルク #タンクトップ #内臓機能アップ2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/腹巻き#腹巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/シルク#シルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンクトップ#タンクトップhttps://www.instagram.com/explore/tags/内臓機能アップ#内臓機能アップ2.18%780最近、呼吸が浅くなって 肩まわりがガチガチになっている方が多いです ご本人は肩こりと認識されていることが多いけど 実は呼吸が浅くなっていることが原因のことも 呼吸の状態をチェックするのに 簡単なのが「鎖骨の角度」 写真のように 逆ハの字になっている時は 胸が縮み、肺にしっかり空気が取り込まれない 「浅い呼吸」.になっています 集中してパソコンやってたら ものすごい逆ハの字になってた💦 ということも多いので ちょくちょくチェックしてあげてくださいね #整体 #呼吸 #肩こり #姿勢2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢1.65%581初心者向け🔰向けセミナーやります！ 第2弾となる今回は 陰と陽が入れ替わる「春分の日」の開催 ということで 3月後半からGW明けまでの からだケアをお伝えします！ 五臓的には肝と脾の話なのだけど 女性の美容・健康に めちゃくちゃ関係の深い 血に関係する話です。 長年整体師やってますが 女は血です！！！ 栄養たっぷりの 良い血をめぐらせている人は 美しさが別格✨ 音で表すと、とぅるんっ♡です それに 私達女性は初潮から始まり 毎月の生理、妊娠、出産、授乳、閉経・・・ 血が関わるライフイベントが盛り沢山！ 良い血を作り体中を巡らす方法を知ることは 女性として美しく元気で楽しくあるために 必須じゃないかとおもいます。 ご自身のためにはもちろんなのだけど 娘ちゃんがいらっしゃるママさんには 特に知って欲しいことが盛り沢山です。 一緒にお勉強しましょー！ 🔻開催日時 3月20日（祝）10〜11時半 ズームでやります！ アーカイブ配信もしますが 今の季節の話なので早めに見て欲しい （ので、視聴期間は配信日より1ヶ月） 🔻参加費 3500円（税込） お支払いはお振込みにて 🔻🔻お申込みは🔻🔻 トップのリンクから 申込みフォームに飛んでください◎ ＃東洋医学 ＃整体 ＃整体師 ＃肝 ＃脾 ＃春の養生2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/肝#肝https://www.instagram.com/explore/tags/脾#脾https://www.instagram.com/explore/tags/春の養生#春の養生2.29%820【大切な人のために学ぶ東洋医学@品川】 季節に合わせたお話ができると良いねということで 2回目の開催だった今回は 春の臓器【肝】についてをメインに 女性の人生において とっても大切な血🩸について たくさんお伝えしました ＿＿＿＿＿＿＿ 参加いただいた皆様のお声（抜粋） 女性の一生は血で決まる👆 確かにそうだなーと思いましたので、まだ早いですが年頃になったら娘にはこの辺りをサポートしてみたいと思いました！ また、沢山【点】が増えたと思うので引き続き自分なりにも知識を得ていきたいと思いました！ ・ さっそく寝てる夫を起こす為にそそくさとカーテン開けてやりました。目覚めた時、2人で右下にしてました🤣夫がうつ伏せになったタイミングで背中側を触って見たら『ザ・肝！』がヒンヤリ硬くて、やさし〜く揉んだり手のひらで温めてみたら、いつもより少し目覚めが早かった気がします。 昨日寝る前に背中側だけですが肝臓の辺りを揉み揉み、鎖骨もほぐして肩回ししたら、ポカポカとしてきて、開放感。仰向けになってカエルの脚もスムーズに。夢も見ずよく寝れました。 ・ 新たな学びがとても多かったのと、受けてみて、生活のここ変えてみようとか、お客さまにもこういう伝え方出来るななど大変勉強になりました！ 血に着目するの面白かったです。 今朝は起きてまず寝相確認してました😂 ・ 100歳のおじいさんのお写真からグイグイ引き込まれ、その後は渡邊先生と丹羽先生の担当の部分への移行がとても自然で、かつ、徐々に〜どんどん掘り下げていく感じによって理解を深める事が出来ました 途中で丹羽先生ならではの、身体に触れたり触れ合ったりする事で、場の雰囲気も一つになったり、体もリラックスしたりと、心地よい時間も共有できました 最後には私の体質判定による深掘りをして頂き、本当にありがとうございました❣️鶏肉からの（笑）〜肝、心、腎、についてのアドバイス。心に留めて、春を、四季を過ごすヒントにしていきたいと思います ・ 毎回毎回、勉強するたびに、同じテーマであっても、アプローチが違うので、新鮮に感じます！忘却曲線も急カーブなので🤭 今回は自分の体も触って、肝がめちゃくちゃ硬かった事が衝撃でした！そして、柔らかい方との比較！！ アットホームだったので触り合いもできましたね❤️ありがとうございました ・ 2回目の参加でしたが、毎回わかりやすく、すぐに生活に取り入れられる内容でニワさんのストレッチ早速実践しています🥰❤️ 次回も開催楽しみにしております😍✨ ＿＿＿＿＿＿＿ ずっと大切に2000年もの長い間、伝えられてきた学問、東洋医学の考え方は、私達、日本人に合っている。 そして、学ぶタイミングで響く場所が変わるものでもあります。2000年も間、学ばれ続けている学問、東洋医学はやっぱり「物事の真理」だから。 家族の生活や食事を担うことの多い私達女性が、東洋医学の知識を得ること、暮らしに取り入れることで守れることはとても多い。 そう思っています。 セミナーで一緒に学んだ皆さまは伝える仲間でもあります！ 病気や症状のことだけではなく 今の時代に考え方や物の見方、 大切なヒントを たくさん学べる東洋医学。 これからも一緒に学びを深めていきましょう＾＾どうぞよろしくお願いします。 ＃東洋医学 ＃整体 ＃整体師 ＃陰陽五行 ＃肝の季節2025/03/03に公開品川 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/肝の季節#肝の季節1.53%550骨盤内の血流🩸チェックしてみてね #整体 #整体師 #骨盤 #血流2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/血流#血流2.59%8112私自身も含めて、心底、一点の曇りなく、自分のやりたいことがやれてる人って、少ないかもなっておもう かと言って、世の中に反して、自分を突き通すのが心地良いとも言えない 何事も塩梅 テキトーにというと、よくないイメージを持つ方も多いかもだけど、テキトーとは適当、適度であり良い塩梅であるとおもう どこからどこまで 人は関係ないことなのか？ どこからは 人を意識した方が心地よいのか？ 「テキトー加減」を知り 自分にとって心地よい状態を見つけること この「テキトー加減」は、ほんと、人によって全然違うから、誰かの真似っ子ではうまくいかない なんかイライラする みぞおち辺りが痛い 頭痛がある なかなか寝れない 眠りが浅い生理不順、PMS そんなこんな、気になることがあったら もしかしたら、金縛り状態なのかもだよ #整体師 #陰陽五行 #陰陽五行体質判定 #整体2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行#陰陽五行https://www.instagram.com/explore/tags/陰陽五行体質判定#陰陽五行体質判定https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体2.45%844子ども達が大人になってきて 自分のための自由が増えた50代 子どもらを追いかけていた頃とは違って やっとまた自分のための旅行に行ける 色んなところを歩いたり 時には自転車乗ったりw お買い物したり、美味しいもの食べたり 大人の旅って本当楽しいなーなんておもっていたら なんと、人によっては あと数年でそれが億劫になることも…という衝撃の話 そのひとつに 歩くことが容易でなくなるということ 完全に歩けなくなるのではなくて 痛みが出たり、不具合が出たり、しんどくなったり それで、もうあんまり歩きたくないとなり 旅行もお出かけもなんとなく面倒になる そんな方が増える境目の年齢が６５歳💦 早すぎる！！！ そこで色々調べていくと 冷えとの因果関係はありそう 理屈的には絶対ある 冷えてる人は放っておかない方がいい！！ せっかく楽しい年齢になって 私、しんどいからやめとくわ と言いたくない ケアの方法は色々あるから お気軽に相談してください 体質とか生活に合わせて ご自身に合った方法をお伝えします◎ 元気に楽しく歳を重ねたい ほんっと、そうおもう52歳のニワです #整体師 #整体 #足の冷え #冷え #マイニチ楽シク美シク2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/足の冷え#足の冷えhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え#冷えhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイニチ楽シク美シク#マイニチ楽シク美シク2.73%980年末年始寝込んでたーという方 めちゃくちゃ多い！！ その後、なんか調子出ない という方もめちゃ多い そんな方はぜひ参考にしてみてください 何事も無理させちゃ良いことはない 身体もおんなじです ・ #はたらく細胞 観た？ 身体の中で何が起きているかよーくわかる映画だよ 面白いし、わかりやすい ・ 発熱後のケア 刺さない鍼、良い仕事します◎ 整体にお越しの方は 施術後、貼って差し上げるのでご安心を♡ 罹った後のケアで今後が変わるから！ 大事にしていきましょー #整体 #整体師 #発熱 #コロナ #インフルエンザ2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はたらく細胞#はたらく細胞https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/発熱#発熱https://www.instagram.com/explore/tags/コロナ#コロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザ2.45%862整体のお客様にお話していること ほんと自分を甘やかさないで欲しい！！ 30代、40代、50代、60代、70代、80代、90代 ずっと元気でいたいなら 自分の力を減らさないことを意識していかねばです その点において あったか素材はオススメではない と私はおもってます 人生まだまだこれから！ 自分の力で冷えを撃退しよ！！ #整体師 #整体 #冷え #発熱素材2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/冷え#冷えhttps://www.instagram.com/explore/tags/発熱素材#発熱素材1.65%590足が冷えてしっかり寝れない お悩み解決にシルクウォーマーの ご注文をいただきました 足の冷え＝内臓の冷え 内臓の冷えをとらないと 足先の冷えが改善することはない ので、シルクの重ね着けは内臓の冷え取りに とってもとってもオススメ✨ なのですが ご自身の力を引き上げて 冷えを改善させるために 合わせてケアもしていただきたい🙏 ↓ケアの方法↓ ①お腹を開放する 足先が冷えている方の多くは 内臓下垂だったり、座り仕事だったり、姿勢の問題だったり 腹部が潰れた状態が長時間続いているという方が多いです 潰れた腹部は血流が悪くなってしまいがち 朝晩、お布団の中で、お腹を開放するポーズを1分 慣れるまではしんどいかもしれませんが しばらく続けると気持ち良い感覚になってきます◎ ②背中を緩める 背中には背骨を中心に各臓器への神経が張り巡っています 背中が硬くなっていると神経伝達がうまくいかず、脳と内臓が分断されたような状態に💦 それでは内臓はうまく動きません 背中を緩めてリラックスさせることで お腹の奥の方が暖かくなってきます☝️ 冬は寒いので筋膜ローラーで 硬くなってしまっている筋膜を 溶かしてからケアすると効果的です ③シルクウォーマー重ね着け お蚕さんを守るために存在するシルクが あなたの体温をより良く保つサポートをしてくれます ここで大切なのは 「温めるではなく、冷やさない」 ということ 温めるのは自分の力！ 発熱素材で温めてしまっては 自分の力はどんどん損なわれてしまいます シルクをオススメしているのは 自分の力を大切にして欲しいからです 足が冷えて寝れないという方 参考にしてみてくださいね #整体 #整体師 #冷え #シルクウォーマー2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/冷え#冷えhttps://www.instagram.com/explore/tags/シルクウォーマー#シルクウォーマー2.45%880新年あけましておめでとうございます🎍✨ 新しい年が明けて 顔を洗って 鏡に映る自分を見た時 骨盤美人体操講師の山本ゆみちゃんの @yumidesuufufu この言葉が頭に浮かびました 「胸のペンダントを空に向けて 太陽の光でキラッと輝かせて✨」 ゆみちゃんの表現はいつもとっても豊か♡ この表現もほんとステキだよね！ 胸を引き上げると 腹筋もスッと立つし 肩周りも開いて なによりお顔が上がる そうすると 良い気も入ってくる！！ 胸のペンダントを輝かせる一年に✨ 楽しいこといっぱいして たくさん笑いたい 今年もどうぞよろしくお願いします ニワコ♡ #整体師 #姿勢 #胸をひらく #良い気を呼び込む #20252025/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/胸をひらく#胸をひらくhttps://www.instagram.com/explore/tags/良い気を呼び込む#良い気を呼び込むhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025#20253.54%1252もう、ほんと、流行ってるね！！ 普段、風邪ひかない友達ですら 熱で寝込んでるって言うてるし これはほんと凄い流行ってる インフルエンザが一番多いのかな でもコロナの方も多い マイコプラズマもまだまだ出てるし 風邪も流行ってる このぜんぶを瞬間分解してくれるのが ナノソルCC✨ ご注文はトップのリンクから🔗 現在庫分に限るけど すぐご注文頂けたら年内お届け可能です！ #風邪 #コロナ #インフルエンザ #マイコプラズマ #感染対策 #ナノソルCC2024/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/コロナ#コロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ#インフルエンザhttps://www.instagram.com/explore/tags/マイコプラズマ#マイコプラズマhttps://www.instagram.com/explore/tags/感染対策#感染対策https://www.instagram.com/explore/tags/ナノソルCC#ナノソルCC0.92%312気(エネルギー)の存在って信じますか？？ 私は大いに信じています 長年、整体のお仕事をしてきて 施術というのは お客様との気(エネルギー)の交換だなーとおもうし 気が足りなくなっている(気虚)状態だと 何をやっても空回りするのも体感してます という自分自身の感覚から 気の補充は常々大切にしないといけないと考えています みなさんはどうですか？？ そんな感覚ありますか？？ 気(エネルギー)について おもうことがあれば教えてください☺️ #整体師 #シルクウォーマー #暖巡会 #気 #エネルギー2024/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/シルクウォーマー#シルクウォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/暖巡会#暖巡会https://www.instagram.com/explore/tags/気#気https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギー2.98%1034去年からご案内している 京都西陣の絹糸問屋 中忠商店さんのシルク腹巻き 「からだの真ん中をシルクで心地よく温めよう！」 という私の呼びかけに共感してくれた方々が おひとり、またおひとりとご購入くださり その方がまた大切な方をご紹介くださり たくさんの方のお手元にお届けしています 「着けてる感覚がないのにあったかい！」 「同じシルクでもこれは別物！」 「一度はめたら、もう無しでは過ごせない」 そんなお声をたくさんいただき 特に長年シルクを愛用されている方から 「これは他のシルクと何が違うの？？？」と 聞かれることが増えました ので…そのまんま、中忠さんに聞いてみました 中忠さん曰く その理由は２つ ①シルクという素材が人肌に近いこと ②シルクの肌馴染みの良さや心地よい暖かさを 最大限に感じられる極細の絹紡糸を使っていること 他社さんのシルクはあんまり知らないのだけど このシルク腹巻きで使われている絹紡糸は カシミヤのようなものなんだとおもう (他社さんとの違いはカシミヤとウールの違いみたいな☺︎) お腹の真ん中を温めることの大切さは 長くなるのでまた別の投稿でお伝えするけれど せっかく温めるのであれば 良い素材を選んで欲しいとおもう 肌触り→無意識に脳に伝達される感覚 肌には触覚という感覚があって 気持ち良い感覚が脳に伝わることで 脳はとってもリラックスする 逆を言うと 気持ち良くない肌触りは 脳にとってストレスとなる 無意識レベルでストレスをうけてるなんて なんかもったいない そー思いませんか？？ ということで 気持ち良いシルク腹巻き ぜひぜひお試しください！ ご注文はDMにて💌 (これにも理由があるのでまた投稿します) 気軽に声かけてくださいね #整体師 #シルク #腹巻き #お腹をあたためる2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/シルク#シルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹巻き#腹巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹をあたためる#お腹をあたためる1.76%630わかりやすい画像を見つけたので 整体師的注釈を足してお届けします 靴裏って本当色々を語ってくれます ちなみに… 私は整体に初めていらっしゃるお客様の靴 揃える時に靴裏をこっそりチェックしてます 靴裏だけではなく お洋服や持ち物の色、髪やお顔の艶や色…なども👀✨ 目は口ほどに物を言うというけど 見た目は口ほどに物を言う…とおもいます ご自身のチェックに参考になれば嬉しいです♡ #整体師 #身体の歪み #からだケア #骨盤2024/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/身体の歪み#身体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだケア#からだケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤2.34%768整体師としてからだケアの大切さやその方法をお伝えしているけれど、なんにもやりたくない日には、なんにもやらなくていいんじゃない？！ともおもってます 健康のために 美容のために そうおもうのは素晴らしいことだけど 頑張りすぎちゃってパワーダウン… それでは意味がない 自分に甘く、人にも優しく 最近の私のモットーですw 「ケアするのが気持ちよくて楽しい」 そーいうモチベーションじゃないと やってもあんまり効果出ないし いっそ、しれっとラクしちゃいましょう ・ 疲れちゃったーーーという夜は シルクレギンスで寝る 最近推進しております！🫡✨ ほんとオススメだから やってみて！ ・ ちなみに私は毎晩シルクレギンスで寝てるけどね #シルクレギンス 7678円(税込) 全国クリックポスト 185円📮で発送します お求めはDMにて @niwa_aya28 「シルクレギンス購入希望」とメッセージください☺︎ #整体師 #シルクウォーマー #暖巡会 #睡眠2024/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シルクレギンス#シルクレギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体師#整体師https://www.instagram.com/explore/tags/シルクウォーマー#シルクウォーマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/暖巡会#暖巡会https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠2.31%830×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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