コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順皆さんもチェックしてみて！！ #骨盤臓器脱 #子宮脱 #膀胱瘤 #直腸瘤2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤臓器脱#骨盤臓器脱https://www.instagram.com/explore/tags/子宮脱#子宮脱https://www.instagram.com/explore/tags/膀胱瘤#膀胱瘤https://www.instagram.com/explore/tags/直腸瘤#直腸瘤1.24%4422ufufuwaの、とよきさんとのLIVEです！2025/05/29に公開- 指定なし0.79%420【最後まで読んでね！】 骨盤臓器脱や痔の症状を出現させてしまう、排便時のいきみ。年齢を重ねると血圧上昇による脳や心臓への負担も大きくて危険です。 排便時は息を止めたり、強く息を吐いて圧をかけながら排便している方は要注意！ 息を吸いながら排便できるの？と思うかもしれませんが、できるんです。この感覚を試してみてください。 余計な圧が、かかりませんよ！ ※試したけど、、難しい。 そんな方はメッセージくださいね！ さらなるアドバイス動画をお送りします！ #骨盤臓器脱 #直腸瘤 #膀胱瘤 #子宮脱 #小腸瘤2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤臓器脱#骨盤臓器脱https://www.instagram.com/explore/tags/直腸瘤#直腸瘤https://www.instagram.com/explore/tags/膀胱瘤#膀胱瘤https://www.instagram.com/explore/tags/子宮脱#子宮脱https://www.instagram.com/explore/tags/小腸瘤#小腸瘤0.87%460咳やくしゃみの時、皆さんのお腹の使い方はどうだった！？ チェックしてみてね！ #膀胱瘤 #直腸瘤 #子宮脱 #尿漏れ #骨盤臓器脱 #骨盤底筋2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/膀胱瘤#膀胱瘤https://www.instagram.com/explore/tags/直腸瘤#直腸瘤https://www.instagram.com/explore/tags/子宮脱#子宮脱https://www.instagram.com/explore/tags/尿漏れ#尿漏れhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤臓器脱#骨盤臓器脱https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋0.88%470急な尿意が来たら直ぐに試してみて！ この知識はきっと今後色んなシーンで役に立ちます！2025/05/22に公開- 指定なし1.05%560このリーフを自然に挟める体に整えることが大切！ その方法が気になる方はコメント欄に"リーフ"or"🌿"(葉っぱのスタンプ)を押してね！ ※リーフの商品ページは⇩ https://www.e-click.jp/redirects/direct/33428/4343/?url=https%3A//shiawasenotane.shop-pro.jp/%3Fpid%3D88609589 #骨盤底筋 #骨盤臓器脱 #膀胱瘤 #子宮脱 #尿漏れ #直腸瘤2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤臓器脱#骨盤臓器脱https://www.instagram.com/explore/tags/膀胱瘤#膀胱瘤https://www.instagram.com/explore/tags/子宮脱#子宮脱https://www.instagram.com/explore/tags/尿漏れ#尿漏れhttps://www.instagram.com/explore/tags/直腸瘤#直腸瘤6.0%118201表情と膣周りの筋肉(骨盤底筋)に繋がりがあるって感じられましたか？ 体は繋がりあっているから。 だからこそ、尿もれやお湯漏れ、骨盤臓器脱の症状に対して 骨盤底筋を締める緩める！というエクササイズのみでは諸症状の根本改善には繋がらないのです。 このリールを見てくださった皆さん！ まず10秒、口角を上げて目線を上げて過ごしてみましょう🎵 骨盤底筋が働くだけでなく、気分も上がるし、ほうれい線も消えるし、思考も前向きになるはず🥰 試してみてね〜！！！ #骨盤臓器脱 #尿もれ #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #子宮脱 #膀胱瘤 #直腸瘤2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤臓器脱#骨盤臓器脱https://www.instagram.com/explore/tags/尿もれ#尿もれhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋トレーニング#骨盤底筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮脱#子宮脱https://www.instagram.com/explore/tags/膀胱瘤#膀胱瘤https://www.instagram.com/explore/tags/直腸瘤#直腸瘤2.13%1112体がわかる！ビーツテスト @yosas.healthcare_coach とのLIVEです。 ビーツを使ってわかる事、見てみてね！2025/05/12に公開- 指定なし1.2%6045/7(水)に行ったspeicalLIVEは、 私の尿漏れがピタッと改善したポイントとなる場所を整えるエクササイズを行いました。 骨盤臓器脱の症状のある方にも、必ずアプローチしたい場所となります。なぜなら骨盤底筋と連動しているから。 レッスン受講後には、臓器脱の症状を感じない。。というメッセージも届きました。 骨盤臓器脱の症状のある方にも、未然に防ぎたい方にも是非実践していただきたい内容です。 今回プレゼントとして動画を配布させていただくのですが、 ①こちらの投稿の１枚目をストーリーズでシェア ②imurake_zoukidatsuをメンション ③こちらのアカウントを通して知った事、学んだ事を一言。 以上の内容をシェア出来ましたら、DMにてご一報くださいませ。 レッスン動画には、３大特典も付いております🎁 ご活用くださいね！！ ※来週は @yosas.healthcare_coach とのコラボライブ！ 旬のビーツを使った体の状態を把握できるテストをご紹介しますお楽しみに！！ #骨盤臓器脱 #尿もれ #膀胱瘤 #子宮脱 #直腸瘤 #小腸瘤2025/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤臓器脱#骨盤臓器脱https://www.instagram.com/explore/tags/尿もれ#尿もれhttps://www.instagram.com/explore/tags/膀胱瘤#膀胱瘤https://www.instagram.com/explore/tags/子宮脱#子宮脱https://www.instagram.com/explore/tags/直腸瘤#直腸瘤https://www.instagram.com/explore/tags/小腸瘤#小腸瘤0.55%290私がハマっている睡眠を高める為のグッズ３選🛏️ シャクティマットのクーポンコードは【imurake10】です💫 @tsumura_hc @shaktijapan @nealsyard_jp @kneipp_japan @epsomsalt_seacrystals2025/04/30に公開- 指定なし1.07%570膣の長さって本来、約7〜10cmと言われています。 さて！皆さん自分の膣の長さはどれくらい！？ ってまぁ大抵わからないですよね😙 私は婦人科検診に行く度に聞いているのですが、答えてもらえた事はまだ一度も無いです💦 となると、やはり自分自身で意識を向けておく事がとても重要だなぁと思う訳で。 膣の長さが短くなっていると様々な不調に繋がります。 膣が短くなっているサイン。 気になる方は"サイン"とコメント欄に送ってね！ #子宮脱 #膀胱瘤 #膀胱脱 #直腸瘤 #ペッサリー #尿漏れ #骨盤臓器脱 #臓器脱改善スクール2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮脱#子宮脱https://www.instagram.com/explore/tags/膀胱瘤#膀胱瘤https://www.instagram.com/explore/tags/膀胱脱#膀胱脱https://www.instagram.com/explore/tags/直腸瘤#直腸瘤https://www.instagram.com/explore/tags/ペッサリー#ペッサリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/尿漏れ#尿漏れhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤臓器脱#骨盤臓器脱https://www.instagram.com/explore/tags/臓器脱改善スクール#臓器脱改善スクール29.65%1,085491膣が自然に閉じるからだを目指していこう！ 本来、膣は自然に閉じているもの。 だけど座り方１つで膣が開いた状態にもなるよ。 この座り方の中でこれはダメなんじゃないの？！？ そう思う座り方があったら教えてね😉！ それから、皆さんの得意な座り方はどれかな！？ ちなみに私は、ほんの数年前まで3番の座り方が基本でした ！ #子宮脱 #膀胱瘤 #直腸瘤 #膀胱脱 #骨盤臓器脱 #骨盤底筋 #尿漏れ #お湯漏れ2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子宮脱#子宮脱https://www.instagram.com/explore/tags/膀胱瘤#膀胱瘤https://www.instagram.com/explore/tags/直腸瘤#直腸瘤https://www.instagram.com/explore/tags/膀胱脱#膀胱脱https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤臓器脱#骨盤臓器脱https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/尿漏れ#尿漏れhttps://www.instagram.com/explore/tags/お湯漏れ#お湯漏れ4.46%21027今や出産経験者の44％が罹患しているとも言われる骨盤臓器脱。 骨盤臓器脱に特化した病院の数は、ここ10年で何倍になったでしょう。 10倍ではくだりません。 12年ほど前には日本に１つしかなかったのが、今やどの県にも存在するほどです。 今後も罹患者が増えていくはずですが、私はトレーナーとして 自分の力で改善出来ることを伝えていきたい。 その為に仲間を増やし、悩む方に届けていきたい想いです。 この下がった内臓の位置を 本来あるべき位置に戻せるのは自分以外にいません。 臓器脱改善スクール養成講座では、 人体を知りながら実践的な方法や技術を学び、臓器脱で悩む方に寄り添いサポートしていく術を身につけます。 想いのある方と仲間となり、女性の健康問題に寄り添いサポートしてゆく人を日本全国に。 今はその想いで養成講座に力を入れています。 私のコピーではなく あなたらしさで寄り添い、輝き、繁栄させていける様に。 自分自身と目の前の方に真摯に向き合い、力を注げる方 サポートに幸せを感じられる方 養成講座のお申し込み期日は1月30日(木)まで。 気になる方は"養成講座希望"とご連絡をくださいね。 ..... #臓器脱改善スクール #臓器脱改善スクール養成講座2025/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓器脱改善スクール#臓器脱改善スクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓器脱改善スクール養成講座#臓器脱改善スクール養成講座1.11%590子宮や膀胱、腸などの内臓が落ち込んでいる状態を "骨盤臓器脱"と言います。聞いた事はありますか？！？ この骨盤臓器脱は出産経験者の4割が罹患とも言われる時代となりましたが、自分で内臓が下がってきている事に気づけていない事を問題として感じています。 下記の項目に当てはまる方は一緒に取り組んでみませんか😉！？ ☑︎下腹部がぽっこりしている ☑︎お股に重い感覚がある ☑︎逆子、切迫早産、子宮の病変 ☑︎繰り返す膀胱炎や痔 ☑︎辛い生理痛 ... .. ... .... ... ... ... ... .. ... .... ... ... ... ... .. ... .... ... ... ... 2025年初の臓器脱改善の為のオンライン無料勉強会は 下記日程で行います。 ☑︎1/17(金)pm13:30〜14:40 ⇧残り3名様 ☑︎1/24(金)pm21:00〜22:10 ☑︎1/26(日)pm20:00〜21:10 上記勉強会の後には、３日間の体験レッスンもございます。 まずはＤＭにて勉強会の希望の日にちをご連絡くださいね！2025/01/15に公開- 指定なし0.3%160さぁ、今年も残すところあと数時間。 こんな土壇場になって2024年を振り返りながら、想いを綴る今 ぶわーーーっと振り返ろうと思っても、直近の記憶しか思い出せないし何も出来ていない気がしたので手帳を振り返りながら。 臓器脱改善スクール 臓器脱改善スクール養成講座 臓器脱改善スクール卒業生レッスン imurake.スタジオでのボディメイクレッスン お山の会でのレッスン 外部でのイベントレッスン imurake.でのイベントレッスン 養成講座生と倉敷で集まれた事 娘の習い事🏸で指導サポート(ほんの少し) ...他割愛 どれも大好きな時間で充実していたなと、振り返ると携わってくださった色んな方に感謝が湧いています。 ありがとうが伝えられていない方が沢沢山山！！ この場をお借りして、皆々様ありがとうございました。 (家族がお世話になった皆様も。) 私の真ん中には 臓器脱で悩む方に発信が届く様に。と活動の芯となる想いは一年全く変わらず。 しっかり進んだはずだけど もっと出来たんじゃないかなぁという想いもふつふつとあるのが正直なところ。 2024年を頑張った自分をしっかり認めてあげつつ これから2025年に向けて、このもっと出来たんじゃないかというふつふつとした想いを深掘って。 羅針盤の針の指す方へギュインと進んでいける様に。年始に向けて自分と向き合います。 2025年も臓器脱で悩む方に届く様に 改善のサポートをする仲間を増やせる様に 健康を。臓器脱改善を。伝えて参ります。 2025年もよろしくお願いいたします 🐍💫2024/12/31に公開- 指定なし2.93%1560洗剤のオーガニックとは？！？ ある日街で目についたこちらのソープ、ザパーフェクトアンカー。 オーガニックと謳っていても香りが人工的だと全く惹かれないのだけど、ふと香ってみた時に自然で良い香りだったのがきっかけでHPを見て。 HPで見てみると、 洗浄成分にパーム油、パーム核油を使用していない事や 合成の界面活性剤、保存料、着色料、香料など一切使用していない事。 全ての成分が微生物に分解される成分である事 などを知って感動。 20代の頃なんて、今じゃ信じられない程ペプ◯コーラとスナックと添加物だらけで洗剤も香り最最強強のダウ◯ーとか使っていたんだけどね。 考え方が変わり、選択する物が変わりました。^_^ 今は体の為にも 地球の為にも 無理ない範囲で自然な良い物を選択したい。と思う気持ちになって。 運動も日用品も食事も、縛られ過ぎず 無理なく良い事や良い物を取り入れていきたい想い。 フィットネスではないけれど、健康に繋がるよいものはこれからもシェアしていきたい💫 こちらのソープのレポートも、また追って載せますね！ @the_perfect_anchor #TPA #ザパーフェクトアンカー #the_perfect_anchor #theperfectanchor #pr #TPAアンバサダー #オーガニックソープ #オーガニック石鹸 #オーガニック洗剤 ............. 臓器脱改善トレーナー @imurake_kurashiki 膀胱瘤や子宮脱,直腸瘤を自らの知識と実践で改善へ #膀胱瘤 #子宮脱 #直腸瘤 #骨盤臓器脱2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TPA#TPAhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザパーフェクトアンカー#ザパーフェクトアンカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/the_perfect_anchor#the_perfect_anchorhttps://www.instagram.com/explore/tags/theperfectanchor#theperfectanchorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/TPAアンバサダー#TPAアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニックソープ#オーガニックソープhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック石鹸#オーガニック石鹸https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック洗剤#オーガニック洗剤https://www.instagram.com/explore/tags/膀胱瘤#膀胱瘤https://www.instagram.com/explore/tags/子宮脱#子宮脱https://www.instagram.com/explore/tags/直腸瘤#直腸瘤https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤臓器脱#骨盤臓器脱2.9%1540毎回季節に合わせた薬膳茶とスイーツ２種類をいただきながら、薬膳を学べる おうち薬膳講座🌿冬の養生編のご案内です！ 講師は、前回に引き続き 杜 宣慧(とう せんけい)さんです😊 薬膳をお伝えしてくださるけれど 食事、精神、過ごし方と多角的に体を診る視点にも惹かれていて。 健康って食事だけでもなく 運動だけでもなく。 生き方そのものだなと感じるのですが、センケイさんの人柄や言葉は誠実でありながら明るく朗らかで。 (少し前、産後に日本一周旅をされて岡山に帰ってきているというエピソードからも) いつ会っても心も体も軽やかで、お化粧せずともお肌ピカピカ！なのです。 そして病院にも随分かかっていないという、センケイさんファミリー。 その秘訣が垣間見えるハズ！！ お家で出来る養生を知り、無理なく実践できるエッセンスが散りばめられています。 健康に興味のある方はぜひ♡！ 人数は先着7名様です。 募集は11/20(水)pm21時〜 imurake.のLINEに届いた順に受付させていただきます！ LINE登録がまだの方は@465xtntx のご登録お願いいたします🌸 場所はimurake.にて行います。 倉敷市水島地区ですが、詳しい場所はお申し込み後にお伝えさせていただきます🍀2024/11/18に公開- 指定なし0.43%230お気に入りのヨガウエア 🧘♂️ julierのリブロングスリーブプルオーバー👕 首周りと肩のデザインが好きで、レッスンでも日常でも愛用中🥰 私が購入したのはピンクベージュ サイズは1です😉 品番: B1941JUB0262024/11/13に公開- 指定なし1.62%7610👇効果UPのポイント👇 集中していたり、デスクワークしていたり、家事、子育て、中にはゲーム🎮 まぁ何でも同じ体勢で固まってると凝るよね〜！！ 背中の凝りって直ぐに解消したいから、私は疲れが溜まりすぎる前にこんな動きを取り入れているよ！ ①背中が固まっている人ほど、まずは骨盤部分から動かしていくのがポイント！仙骨という背骨の土台になる部分から左右にデンデン太鼓を回す様に動かしてね✨ ②次は胸の下、肋骨にタオルを回して肋骨から回す様に動かして！この時も肩から腕はデンデン太鼓の様にリラックスしてね。 ※動かす場所をイメージ出来れば、1番も2番もタオルは使わなくてもOK。 ③タオルの端を持って、伸びる〜！！ 脇や脇腹、背中やお腹も伸びる〜！！ 縮みすぎている筋肉をとにかく伸ばすよ。 手と足が引き合う様に上下に伸ばしてね😉 ④足をクロスさせて、真横に手を倒してみて。 更に広範囲に体の側面が伸びるよ。 決して頑張りすぎず心地よい範囲で伸びてね。 #背中凝り解消 #ながらストレッチ #デスクワークストレッチ ........................... 臓器脱改善スクール講師 @imurake_kurashiki .......................... #臓器脱改善スクール #骨盤臓器脱 #膀胱瘤 #子宮脱2024/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中凝り解消#背中凝り解消https://www.instagram.com/explore/tags/ながらストレッチ#ながらストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/デスクワークストレッチ#デスクワークストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/臓器脱改善スクール#臓器脱改善スクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤臓器脱#骨盤臓器脱https://www.instagram.com/explore/tags/膀胱瘤#膀胱瘤https://www.instagram.com/explore/tags/子宮脱#子宮脱3.18%1681👇足首細くしたい人見て！👇 足首がキュッと締まっていないのは、 普段歩く時に使えていないから😵 ペタペタ歩きの可能性大！ ペタペタ歩きの自覚があっても、すぐに意識して直せるモンじゃないのが困ったところヽ(￣д￣;)ノ それは、これまで歩く時に足首を使っていなかったから硬くなっていたり捻る様に蹴り出す癖がついているから。 このリールの３つの動きが難しい〜と感じる人ほど実践を重ねてみてね😉 実践した後に歩くと、足首の感覚が変わるよ！ ........ 子宮や膀胱,腸の位置を上げる 第14期臓器脱改善スクール 臓器脱改善スクール養成講座生 開講中 @imurake_kurashiki ............... #美脚トレーニング #足首痩せ #歩き方改善2024/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚トレーニング#美脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/足首痩せ#足首痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方改善#歩き方改善1.96%101312>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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