コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 他の投稿はこちらから𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤してください👇 @biolife__official 今回は @misa_koji_recipe さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— 「納豆ごはん、もうやめて」 4歳のひと言にドキッ😳 手軽さと栄養を思って毎朝出してたのに、 ついに“拒否宣言”。 そこで試しに出してみたのが納豆麹だったんだよね🤫💕 ただの納豆じゃなくて、 まろやかでクセが少ないから、 「もうやめて」どころか 「毎日食べたい！」に変わった♡ しかも火を使わずに仕込めて、 1週間分まとめてストックできるから 忙しい朝でもサッと出せるよ✨ 材料（3〜4人分／1週間分目安） 納豆 3パック 乾燥米麹 100g 切り干し大根 15g にんじん 1本 えのき 1袋 （お好みで）刻み昆布または塩昆布 15g A 醤油 50ml みりん 60ml 酒 50ml 作り方 1. にんじんはせん切り、えのきは石づきを取り、切り干し大根は軽く洗って水気を絞り、3cmくらいに切る 2. 乾燥米麹はぬるま湯40mlと混ぜ、ラップで密着させて30分程置いておく 3. 耐熱容器にA・にんじん・えのき・切り干し大根を加え、ふんわりラップをして600wで3分ほどしんなりするまで加熱したら粗熱をとる（60℃以下が目安）。 4. 昆布、麹、納豆を加えてよく混ぜ、冷蔵庫で一晩寝かせたら完成！ 🌿ポイント🌿 1. 昆布は出汁用を刻�2026/04/05に公開- 指定なし0.08%330ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 他の投稿はこちらから𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤してください👇 @biolife__official 今回は @hirosuke_koji さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— 🏷️豆腐モッツァレラ 💭チーズたくさん食べたい... そんな人必見！！👀 豆腐で作るチーズは何よりヘルシー🌱 →バクバク食べれちゃう😋 最初は、 「いやいや、所詮は豆腐でしょ😒」 って思ってたんだけど、 これが意外にチーズ、、！🧀 たしかに完璧なチーズではないんだけど、 大豆の臭みとかは抜けて、 かなり美味しかったので、 ぜひみんなも試してみて欲しい😆 ✼••┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【 材料 】 ・絹とうふ ：300g ・塩麹 ：大さじ2 【 作り方 】 ① キッチンペーパーの上に少し塩麹を塗る ② その上に豆腐を乗せ、塩麹を満遍なく塗る ③ キッチンペーパーで包み1~3日放置 【 ポイント 】 豆腐は事前に水を切っておくとなお良し👌 3日くらい放置する場合は途中でキッチンペーパーを交換するとなお良し👌 ————————————————— 最後までご覧いただき、ありがとうございます✨ 作ってみたい！と思ったら コメントに「🍀」で教えてください！ ✄ - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - - - — - - - - - つくれぽも大歓迎です🥰 ストーリーで @biolife__official を メンションして送ってください👏 もちろんフィード・リール投稿でもOKです！ ———————�2026/04/04に公開- 指定なし0.06%250ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 他の投稿はこちらから𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤してください👇 @biolife__official 今回は @recipe_an.ogura さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— ごまが香る、カリカリもっちりのカンパーニュ！！！！ ちょっと細長目に形を作ってみました！ モチモチの生地なのでこちらの方がうまく焼けるかも🤨✨ 日々研究ですな！！ 胡麻を入れるだけでただのカンパーニュよりも香ばしくて特別感♡ チーズなんかを入れるのも絶対おいしい😋 アレンジ大歓迎！ ぜひこれ美味かったぜー！ってやつがあったら教えてください♡ ━━━━━━━━━━━━━ ❇︎ こねないごまカンパーニュ ❇︎ ━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ・熱湯・・・・・・50ml ・はちみつ・・・・20g ・水・・・・・・・170〜200ml ・ドライイースト・3g ・強力粉・・・・・300g ・塩・・・・・・・3g ・黒ごま・・・・・20g ━━━━━━━━━━━━━ 【作り方】 １．熱湯にはちみつを入れて溶かす。 ２．常温の水を入れて混ぜたら、ドライイーストを入れて完全に溶けるまでよく混ぜる。 ３．強力粉、塩と黒ごまを入れて入れてゴムベラで馴染むまで混ぜる。べたっとした感じでok👌 ４．ラップをしてオーブンの発酵機能(35〜40度)で30分、又は暖かい部屋(25〜30度)で1時間発酵させる。2倍くらいの大きさに発酵する。 ５．水で濡らしたゴムベラで外側から一周生地を中心にまとめるように折りたたむ。2026/04/03に公開- 指定なし0.18%760ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 他の投稿はこちらから𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤してください👇 @biolife__official 今回は @hanna_koji_mutenka さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— 【本物の めんつゆ】 めんつゆ簡単に手作り出来るので、是非作ってみて下さい◡̈！ お好きな濃度で希釈してね✨ 多めに作って冷凍も出来るよ🙆♀️ ※調理後の出汁ガラは捨てずに、佃煮に調理してね◡̈✨ （次のリールで紹介してます😌） 【材料】 ♢醤油…200ml ♢昆布…10㎝ ♢アガベシロップ…大4 （甘めが好きな方は少し足して下さい） ♢鰹節…20g 【作り方】 ①鍋に鰹節以外の材料を入れて3分程煮る ②3分煮たら火を止め、鰹節を入れて沈むまで待つ ③ザルでこして清潔な容器に移して保存する ※保存期間 ✴︎冷蔵で1週間程 ✴︎冷凍で1ヶ月程 ————————————————— 最後までご覧いただき、ありがとうございます✨ 作ってみたい！と思ったら コメントに「🍀」で教えてください！ ✄ - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - - - — - - - - - つくれぽも大歓迎です🥰 ストーリーで @biolife__official を メンションして送ってください👏 もちろんフィード・リール投稿でもOKです！ ————————————————— #丁寧な暮らし #無添加 #自家製調味料 #めんつゆ #鰹節2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/自家製調味料#自家製調味料https://www.instagram.com/explore/tags/めんつゆ#めんつゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰹節#鰹節0.05%220ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 他の投稿はこちらから𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤してください👇 @biolife__official 今回は @harubo_koji_recipe さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— 詳しいレシピはここから見てね🤗⠀⠀ ⠀ 美味しそうと思ったら❤作ってみたいって思ったらコメントで教えてね🥰⠀ ⠀ これ作ったら市販のドレッシングが買えなくなるかも✨本当に美味しいから、ぜひ作ってみてね🥰⠀ ⠀ ⠀⠀ ＼仕込み５分／⠀⠀ 自家製 トマトドレッシング⠀ ⠀⠀ ⠀୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⠀⠀⠀ 〚 材料 〛⠀ ・プチトマト・・150g位⠀ （※トマトでもOK）⠀ ・新玉ねぎ・・40g⠀ ・バジルの葉・・２枚⠀ （※乾燥バジルでもOK）⠀ ⠀ A⠀ ・オリーブオイル・・40ml⠀ ・お酢・・小さじ2⠀ ・塩麹・・小さじ2⠀ ・すりおろしにんにく・・小さじ1/2⠀ ⠀ ⠀⠀ 🍳〚 作り方 〛⠀ ①プチトマトはよく洗う。新玉ねぎをざっくり切る⠀ ②容器に①とAをすべて入れてブレンダーにかける⠀ ⠀⠀⠀⠀ 🌱新玉ねぎの栄養⠀ オリゴ糖や食物繊維が豊富で腸内環境を整えるのに役立ちます。その他、血液をサラサラにしたり、ダイエットにも効果的。⠀ 🌱トマトは、美肌効果や腸内環境を整える効果が期待できます。⠀ ⠀⠀ 保存してもらえると、あとから見返せます🫶⠀⠀⠀⠀ ————————————————— 最後までご覧いただき、ありがとうございます✨ 作ってみたい！と思ったら コメントに「🍀」で教えてください！ ✄ - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - - - — - - - - - つくれぽも大歓迎です🥰 ストーリーで @biolife__official を メンションして送ってください👏 もちろんフィード・リール投稿でもOKです！ ————————————————— #丁寧な暮らし #無添加 #自家製調味料 #トマトドレッシング #トマト2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/自家製調味料#自家製調味料https://www.instagram.com/explore/tags/トマトドレッシング#トマトドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマト0.07%282ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 他の投稿はこちらから𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤してください👇 @biolife__official 今回は @macocomaki さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— 味醂で作れる甘いアーモンドクリーム パンに塗って焼く お菓子に混ぜて焼く このまま食べる 美味しすぎて食べ過ぎ注意 冷蔵庫で冷やし固めるとキャラメルになるよ 添加物は何も入ってないから固まりやすいのでクリームとして使うならば少し電子レンジで温めて使ってね 材料 ・ローストミックスナッツ…50g ・本味醂…150g ・無調整豆乳…80g (牛乳でもOK) 本味醂は @kokonoemirin さん さまざまな味醂がありますので是非チェックしてみてください 本味醂であれば作れます🩷 豆乳は成分無調整大豆固形成分10%以下のものを使ってね 量が少ないとブレンダーができないかも ブレンダーする時は直接鍋でしないでね、素材によって削れてしまうから🥹 添加物が入っていないので固まりやすい 固まったら電子レンジで600w10秒ずつ温めるか 温泉してください☺️ 是非試してみてね ————————————————— 最後までご覧いただき、ありがとうございます✨ からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアに関する 投稿をご紹介していきますので、 ぜひフォローをお願いします👉 @biolife__official ✄ - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - - - — - - - - - 作ってみたい！と思ったら コメントに「🍀」で教えてください！ つくれぽも大歓迎です🥰 ストーリーで @biolife__official を メンションして送ってください👏 もちろんフィード・リール投稿でもOKです！ ————————————————— #丁寧な暮らし #無添加 #みりん #アーモンド #アーモンドクリーム2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/みりん#みりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンド#アーモンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドクリーム#アーモンドクリーム0.08%340ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 他の投稿はこちらから𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤してください👇 @biolife__official 今回は @mini_yuru_mutenka さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— 今回は焼き芋パイです🍠💖 芋が良くなかったのか加熱しすぎたのか せっかく作った焼き芋がボソボソで🥹 捨てるのはもったいないし救済レシピを 考えてみました🙌 3歳の子供が爆食いした焼き芋パイ、 ぜひお試しください🥰 𓈒 𓏸 𓐍 材料 (3個分) (焼き芋ペースト) ・焼き芋 ・豆乳 甘さが足りないときは ・メープルシロップなど (パイ生地) ・ライスペーパー 6枚 ◼︎たまご 1コ ◼︎豆乳 50g ◼︎メープルシロップ 15g ◼︎塩 少々 ◼︎ベーキングパウダー 5g 𓈒 𓏸 𓐍 作り方 (焼き芋ペースト) ①材料をなめらかになるまでよく混ぜる。 🌟豆乳や甘味料はお好みで足してください。 (パイ生地) ①オーブンを200℃で予熱しておく。 ②◼︎の材料をお皿に入れて、よく混ぜ合わせたら ライスペーパーをよく浸す。 ③②で浸したライスペーパーを2枚重ねて端を折って四角にする。真ん中に焼き芋ペーストを乗せたら三角になるように2回折りたたむ。 ④予熱したオーブンで15分焼く。 🌟出来立てが抜群に美味しいです！ ————————————————— 最後までご覧いただき、ありがとうございます✨ 作ってみたい！と思ったら コメントに「🍀」で教えてください！ ✄ - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - - - — - - - - - つくれぽも大歓迎です🥰 ストーリーで @biolife__official を メンションして送ってください👏 もちろんフィード・リール投稿でもOKです！ ————————————————— #丁寧な暮らし #ゆる無添加 #焼き芋 #パイ #ライスペーパー2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋https://www.instagram.com/explore/tags/パイ#パイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー#ライスペーパー0.09%326ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 他の投稿はこちらから𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤してください👇 @biolife__official 今回は @ayami_organic さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— 市販のマヨネーズ、 なんとなく使ってない…？ 実は、添加物よりもっと気になるものがあるの😨 それが「トランス脂肪酸」 海外では規制もされているほど、健康リスクが高い油なんです🫠 毎日使うものだからこそ、 安心できるものを選びたいよね♡ 私は思い切って「手作りマヨ」に切り替えました◎ 簡単で美味しくて、むしろもう市販には戻れないかも…🤭 ✦材料✦ 卵黄 1個分 塩 小さじ1/2 砂糖 ひとつまみ 💡てんさい糖を使ったよ 酢 大さじ1 油 100ml 💡米油を使ったよ ✦作り方✦ ①油以外の材料をよく混ぜ合わせる ②油を少しずつ加えながら混ぜる。 ⚠️下の注意文を見てね！ ③しっかりとろみが出たら完成♡ ⚠️注意（初心者の方は特に！） ・動画のように材料を一気に入れると固まりづらいので、油以外をよく混ぜた後、必ず油を少しずつ入れてね！ （混ぜ方を工夫するとと一気に入れても作れるけど、少しずつ入れるのやり方が簡単♪） ・量が少ない場合、動画のようにブレンダーが使えないので、泡立て器で手動で混ぜればOK！ キュー◯ーマヨネーズと味比べしたけど、私は手作りの方が好きだった🤭 保存してぜひ試してみてね♡ ————————————————— 最後までご覧いただき、ありがとうございます✨ 作ってみたい！と思ったら コメントに「🍀」で教えてください！ ✄ - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - - - — - - - - - つくれぽも大歓迎です🥰 ストーリーで @biolife__official を メンションして送ってください👏 もちろんフィード・リール投稿でもOKです！ ————————————————— #丁寧な暮らし #無添加 #自家製調味料 #マヨネーズ #マヨ2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/自家製調味料#自家製調味料https://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズ#マヨネーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨ#マヨ0.09%370ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 他の投稿はこちらから𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤してください👇 @biolife__official 今回は @koron_hakko さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— 『市販には戻れない 青じそドレッシング』 見返すために右下の「…」から保存してね🫶 みんな大葉を使ったドレッシングは好き🥰？ このドレッシングを作ると爽やかなのに やみつきな味わいで、野菜がどんどんなくなる…！ サラダだけじゃなくてお肉や豆腐にかけてもおいしい 万能な青じそドレッシング、作ってみてね〜✨ —————————————————————— 『市販には戻れない 青じそドレッシング』 【材料】 ・大葉 …20枚 ・オリーブオイル…100ml ・醤油 …大さじ2 ・酢 …大さじ1 ・甘酒 …大さじ2 ・にんにく …1/2片分 ・いりごま …小さじ1 【作り方】 ① 大葉は軸を取り、みじん切りにしておく ② ①とその他の材料を全て混ぜ完成♩ 🏷️分離しやすいので、食べる前によく混ぜるか振って使ってね🙆♀️✨ ————————————————— 最後までご覧いただき、ありがとうございます✨ 作ってみたい！と思ったら コメントに「🍀」で教えてください！ ✄ - - - - - - - - - -✄ - - - - - - - - - — - - - - - つくれぽも大歓迎です🥰 ストーリーで @biolife__official を メンションして送ってください👏 もちろんフィード・リール投稿でもOKです！ ————————————————— #丁寧な暮らし #無添加 #自家製ドレッシング #ドレッシング #青じそ2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/自家製ドレッシング#自家製ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/青じそ#青じそ0.14%600ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 #サスティナブル #健康美 こちらから今後の投稿を𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤👇 @biolife__official 今回は @aino_koji_gohan さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— ＼もう市販には戻れない！自家製ハム／ 「ハム＝買うもの」だと思ってなかった？ でも塩こうじと鶏肉で簡単に美味しいハム 出来ちゃうの！ そして前回大人気だったベーコンの時に もっと香りが欲しい！というメッセージ 沢山もらったので「紅茶ポケット」を開発😆 ベーコンはレシピ配布もしてます。 チェックしてね♡ ▶︎材料 ・豚肩ロース 400g ・塩麹 大さじ3 ・紅茶パック 2.3袋 ▶︎ポイント ・お肉は3日ぐらい漬け込んだ方が美味しい ・肉汁が茶葉に垂れない方が香りが強かった！ので垂れない焼き方♪ ▶︎作り方 ・お肉と塩麹をビニール袋に入れて良く揉み込んだら冷蔵庫で2.3日寝かせる ・オーブンを120度の予熱で温めておく ・鉄板にクッキングシートを広げたら両サイドにアルミホイルで紅茶ポケットを作る ・それぞれのポケットに茶葉を一袋づつ入れる ・中央に網を乗せて網の上にお肉を乗せる ・上段で120度で100分焼く ※厚さが8センチぐらいある場合はプラス15分の方が安心です ・焼いた後オーブンの中に15分ぐらい放置して予熱調理したら完成！ ▶︎日持ち ・仕込みから1週間 ・焼いてから5日ぐらいで食べきると良いです◯ ————————————————— 最後までご覧いただき、ありがとうございます✨ 作ってみたいと思ったら コメントに「🍀」で教えてください！ からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアに関する投稿を 毎週金曜日にご紹介していきますので、 ぜひフォローをお願いします👉 @biolife__official ————————————————— #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしを愉しむ #暮らしを整える #無添加 #無添加食品 #無添加生活 #麹レシピ #腸活レシピ #麹 #塩麹 #塩麹レシピ #自家製ハム #手作りハム #ハム #ロースハム2025/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加食品#無添加食品https://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製ハム#自家製ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りハム#手作りハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハム#ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースハム#ロースハム18.7%7,646355ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 #サスティナブル #健康美 こちらから今後の投稿を𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤👇 @biolife__official 今回は @ema_yuru さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— 《化粧水》 精製水…100ml グリセリン…5ml チンキ…5ml ①上記を全て混ぜ合わせ容器に入れるだけ✨ グリセリンはなくても大丈夫です👌 入れるとしっとり保湿してくれます😊 《バーム》 ローズマリーチンキ 白色ワセリン ミツロウ キャリアオイル………………全て適量です😁💦 ①チンキとワセリン、ミツロウとオイルを それぞれ湯煎にかけ溶かす ②溶けたら２つを合わせ冷ます ③冷めたらできあがり✨ 《クリーム》 シアバター…50g キャリアオイル…20〜50g チンキ…適量（アルコールが気になる方は 予め湯煎しておいてください😊 湯煎にかける工程があるけど、 アルコールがとぶくらいは湯煎 しないので） ①材料を全て混ぜ湯煎にかける ②溶けたら冷蔵庫に30〜1時間くらい入れ、 ゆるく固めておく ③それを泡立て器でホイップすればできあ がり✨ 《消毒液》 チンキ…40ml 精製水…10ml ①アルコール対応の容器に入れて混ぜれば できあがり😁 《ヘアトニック》 チンキ…20〜30mlくらい 精製水…70mlくらい ①こちらも容器に入れて混ぜればできあがり♡ ほかにもマウスウォッシュやルームスプレーとしても使えるみたい✨ もう万能すぎて万歳🙌笑 暮らしの悩みも身体の悩みも整えてくれるチンキ、ほんとうにおすすめです😊❤️ ————————————————— 最後までご覧いただき、ありがとうございます✨ 作ってみたいと思ったら コメントに「🍀」で教えてください！ からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアに関する投稿を 毎週金曜日にご紹介していきますので、 ぜひフォローをお願いします👉 @biolife__official ————————————————— #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしを愉しむ #暮らしを整える #自然栽培 #自然食品 #オーガニック #無添加 #エシカル #エシカルな暮らし #地球にやさしい暮らし #地球にやさしい #チンキ #ローズマリー #マウスウォッシュ #ルームスプレー #ヘアトニック #化粧水 #消毒液2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然栽培#自然栽培https://www.instagram.com/explore/tags/自然食品#自然食品https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/エシカルな暮らし#エシカルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球にやさしい暮らし#地球にやさしい暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/地球にやさしい#地球にやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/チンキ#チンキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローズマリー#ローズマリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マウスウォッシュ#マウスウォッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルームスプレー#ルームスプレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアトニック#ヘアトニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/化粧水#化粧水https://www.instagram.com/explore/tags/消毒液#消毒液6.17%2,523115ビオライフをご覧いただき、ありがとうございます🕊️ ＼からだにやさしい×丁寧な暮らし／ 🌿無添加・オーガニック 🌿自然食 🌿丁寧な暮らし etc. からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアをお届け。 健康と美味しさが両立する食卓へ🍴 #サスティナブル #健康美 こちらから今後の投稿を𝐜𝐡𝐞𝐜𝐤👇 @biolife__official 今回は @kent_tashiro_salad.oj さんの 素敵な投稿をご紹介します✨️ いつでも見返せるように【 保存 】を忘れずに📌 ————————————————— [最新版‼︎葉物の重曹洗い方法と論文解説📝] 動画の最後に３日後のビフォアフも ありますのでお見逃しなくッ📹 とゆーことで、重曹についてよく聞かれまして 現時点でのボクのやり方をお伝えします📝 前回より使用する重曹の量や時間なども 微妙に変わったりしている部分もありますので 確認の意味もこめてみなさまどうぞ！ もちろんこれが確実なわけでもないですし ひとつのアイディアとして、参考にしてくださいませ☺️ ボクは野菜を使用する前はかならず重曹で漬け洗いをしていてこれは2017年のアメリカの化学会の実験[1]において、その効果が証明されてますッ！ [1] https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/acs.jafc.7b03118 これはリンゴを重曹、次亜塩素酸ナトリウム、水などで洗った後の残留した農薬の量をを検証したもの🍎 この研究の結果によりますと ／ ・重曹で12分ほど洗ったリンゴが1番農薬を落としていた‼︎ ・チアベンダゾール(浸透性の殺虫剤)が80％も減少‼︎ ・ホスメット(内部浸透しない農薬)にいたっては95.6％の減少‼︎ ＼ に成功していたという結果に‼︎ 重曹はめちゃ良いじゃないか！と思う一方 【そもそも重曹ってカラダにとって大丈夫なの】 って疑問が浮かんできます。 そこで色々と調べを進めたところ 例えば、2019年のポツダム大学の 体系的なレビュー論文[2]においても [2]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31191097/ 過去に出た重曹に関するデータから 質が高い35件をまとめたものをみた結果 ／ 重曹水を1kgあたり0.3g程度飲んだ被験者66％が重曹によるメリットを報告している どんなメリットかと申しますと… ・運動のパフォーマンスが上がった‼︎ ・主観的に体の調子が良くなった‼︎や ・TNAα(炎症を示すマーカー)が減少‼︎ ・炎症を表すM1マクロファージが減少‼︎ ＼ などありまして、カラダに悪いどころか むしろカラダに良い効果が期待されております もちろん大量に飲んだ場合どうなるかまでは 分からないものの、この野菜を洗ってついた重曹はむしろカラダにも野菜にも良い効果を発揮するでしょう☺️ 【透析患者は重曹で血管を洗う】 腎不全となってしまった方が行う透析。 この透析患者さんが透析で血液を入れ替える前に 実は重曹水で、血管を洗っているんですよね。 つまりそのくらい血管に直で重曹を入れても大丈夫なくらいの代物なので 口から入れても問題はなさそうですよね✨ 【葉物重曹洗い手順】 ①まず重曹水を作成(重曹大さじ1杯/水2ℓ ②一枚の葉っぱ単位にして12分浸ける ③とりだして軽く流水洗い ④一口サイズにする ⑤無印の書類ケースにしまう (底にキッチンペーパー敷きましょう) ⑥冷蔵庫で保存 (5日間くらいは保ちますッ) 時折中の葉物を上下入れ替えても 良いと思いますッ✨ もちろん冬なので無理にとはいいませんが 冷えた葉物を食べてより冷え性になることは ありませんでご安心をッ 過去『このサラダは身体を冷やすのか？』で 詳しく解説しております📝✨ とゆーことで毎日を野菜で埋め尽くすためにも 葉物は大切な相棒ですのでみなさまも これを機に重曹洗いを試してみてくださいー☺️ 現場からは以上ッ!! ではまた🐈 ————————————————— 最後までご覧いただき、ありがとうございます✨ からだにも環境にも優しい食事と 心地よい暮らしのアイデアに関する投稿を 毎週金曜日にご紹介していきますので、 ぜひフォローをお願いします👉 @biolife__official ————————————————— #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ #暮らしを愉しむ #暮らしを整える #自然栽培 #自然食品 #オーガニック #無添加 #有機 #無農薬2024/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サスティナブル#サスティナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを愉しむ#暮らしを愉しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然栽培#自然栽培https://www.instagram.com/explore/tags/自然食品#自然食品https://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/有機#有機https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬27.23%11,515133×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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