しい｜行列ができる美肌づくりの達人

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最終更新日: 2026/04/19

しい｜行列ができる美肌づくりの達人

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🌝たるみ気になる人必見！「さくら」ってコメントすると “若見えメイクのポイント”資料をお届けします💄´- 🗣️ こんなことないですか？ ☑︎ 肌がくすんで見える ☑︎ 疲れ顔 ☑︎ 年齢を感じる ☑︎ 自分に合うメイクがわからない ☑︎ 唇にハリがない ☑︎ 唇の縦じわが気になる ☑︎ 顔が長く見えるひとつでも当てはまったらぜひ動画のメイクを実践してください✊🏻💞 メイクは“隠すもの”と思われがちですが私たち世代は隠すと確実に ⚠️ 【老けて見えます】隠すのではなくツヤや明るさで飛ばし目の錯覚を使います✌🏻😆 動画ではお伝えしきれなかったベースメイクは資料におさめました！簡単だし慣れたら 10分かかりません💗 見た目が少しでも変わると気持ちも上がります🥰 メイクやスキンケアで毎日にトキメキを感じてください🤍🪄 @shii_beauty_ 他の若見え方法をチェック✅

2026/04/04に公開- 指定なし

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⚠️40代絶対これやって！＼ふいの横顔注意⚠️ ／ 🫣【アゴ下のもたつき】ふいうちの写真にビックリしたことないですか⁈ たるみで二重アゴになってる方はぜひトライしてみてください✊🏻✨ ① アゴ肉ほぐし（2往復）指2本で顎下をつまむ🫰🏻 顎下からエラ部分まで優しくほぐすここ痛いとリンパが詰まってるサイン😨 ② 広頚筋伸ばし（左右5回）横を向いて顔の向きとは逆の鎖骨あたりに両手を置き首をグーッと伸ばす🦒 ⚠️肩はまっすぐにしたままで！ ③ ニコニコ運動（20回）ニコッとしてから頬を上げる😊 糸リフトのような筋肉を鍛えます ⚠️口角ではなく頬を上げて！ ④ 側頭筋ほぐし（10秒）耳上をつまんでほぐす🤏🏻 🚨ここつまめないと要注意！気になる部位と合わせてやってみてください🏋️💞 @shii_beauty_ 他の筋トレもチェック✅

2026/03/21に公開- 指定なし

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⚠️40代絶対これやって！＼マジで整形級／ 🫩⚡️【目の下のクマ】疲れて見えたり肌色までも暗く見えるクマ… たるみも重なってかなり厄介🫩 日々のケアでスッキリさせましょう✊🏻✨ ①頭の骨トレ（10回）親指と人差し指を使って親指はこめかみにあて親指と人差し指で頭蓋骨を挟む🤏🏻 ⚠️皮膚は擦らず骨を掴む💀 ②クマタッチ（10秒）指3本をクマ部分にあて頭の重みで圧をかける🧠 ⚠️指はあてるだけで指の力で押さない私のように爪が長い方は刺さらないように指の腹を当てれば大丈夫です☺️ 頭の重みで自然な圧をかけましょう！目周りの血の巡りも大事☝🏻 ③側頭筋ほぐし（10秒）五指で側頭筋をほぐす眼輪筋に関係するここも重要🤔 ④目の下筋トレ（10回）目の下に指2本あてて目の下だけを上げていく✊🏻 私が実際に継続してきてクマ解消にはめっちゃ大事だと感じてる!!! 気になる部位と合わせてやってみてください🏋️💞 @shii_beauty_ 他の筋トレもチェック✅

2026/03/07に公開- 指定なし

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⚠️40代絶対これやって！＼まるで糸リフト級／ 🏆顔悩み第1位【ほうれい線】たるみは加齢と共に必ず起こるけど一番目立つのがここ☝🏻 【ほうれい線】毎日1分やっていきましょう👍🏻✨ ①頬骨上げ（10秒）第二関節を使って頬骨を下から持ち上げる✊🏻 ②頬の筋トレ（左右10回）左右交互に頬を上げるこのときに口角であげるのではなく頬の筋肉で口角を引き上げるイメージ🏋🏻‍♀️ ③ホの運動（10回）口をホにしてこめかみ横を引き上げる⤴️ ④鼻横ほぐし（10秒）人差し指で鼻の横をマッサージ☝🏻 ここの凹みがほうれい線の悪化に繋がる😨 気になる部位と合わせてやってみてください🏋️💞 @shii_beauty_ 他の筋トレもチェック✅

2026/02/28に公開- 指定なし

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【みなさまにご報告】貴重な時間をつかいいつも見てくださり、ありがとうございます。 Instagramをはじめて2年。年齢を公表することにしました。私は47歳になりました。約30年間学び続けた美容を通してたくさんの方に貢献したいと思う反面、 40代を過ぎ、どんどん老けていく自分の顔がコンプレックスで不特定多数の方に届くSNSに自分の顔を出すことが本当に勇気が必要でした。鏡を見るのも嫌。写真を撮られるのも映るのも嫌。そんな私がカメラの前で笑うだなんて無理。ましてや、とんでもないすっぴんを出していく。清水から飛び降りる気持ちで始めました。「そこまでやる必要ないのでは？」そう思う方もいるかもしれません。これだけ情報過多でいろんなものに溢れているからこそ【リアル】で【完全ホームケア】で【自分でできる】しかも、加工なしノーマルカメラ（携帯）での撮影。【まんまの私】ありのままの私を出すことで私のように悩まれている方も「私にもできるかも」「私も変われるかも」そう思っていただけるのではないか。一歩頑張ろうと思えるきっかけになるのではないか。そう思ってくださるそう信じて素顔も出すことに決めました。私たちはずっとキレイでいたいです。年齢を重ねれば重ねるほど悩みは深刻化し、鏡を見るのを避けていきます。でも… 一生付き合っていく自分の顔。避けるのではなく、毎日鏡を見て思わずニコッと笑顔をつくってしまう。そんな微笑ましい、明るく心満たされる瞬間がみなさまの毎日にたくさん訪れるように心を込めて発信を続けております。機械音痴の40代女が始めたInstagramも気付けば5万人以上の方が見てくださるコンテンツとなりました。それもひとえに、みなさまお一人お一人が見つけてくださりひとつふたつと動画を見て「参考になる」と感じてくださり毎日の美容に取り入れてくださっている証でございます。数ある中から出逢ってくださり心から感謝しております。見てくださる以上他にはない【ホンモノ美容】をこれからもお届けしてまいります。【簡単】なのに実感していただけるものここにこだわっております。私のこれまでの肌の変化や年齢がどなたかの勇気やエールになりますように。いつからだって遅くない！大丈夫、変われる。一緒に美容を楽しんでいきましょう🤍 最後まで読んでくださりありがとうございます🤍 しい

2026/02/21に公開- 指定なし

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⚠️40代絶対これやって！＼これは整形級／【顔全体のたるみ】ほうれい線やマリオネットやクマ… 気になる部位だけでなく全体の底上げが必須✊🏻´- ①エラ下ほぐし（10秒）人差し指の第二関節を使ってエラ下に差し込んでグッと押すここ痛いとリンパが詰まってるサイン😱 ②胸鎖乳突筋ほぐし（左右10秒）横を向いて胸鎖乳突筋をしっかり掴む掴んで左右に揺らし上から下に揺らしていくこれわたるみケアでめっちゃ大事☝🏻❤️‍🔥 ③ニコニコ運動（20回）唇を中に入れてニコッ口角を上げてニコッとする😊 ④側頭筋ほぐし（10秒）耳上をつまんでほぐすここつまめない人、顔たるみます😨 気になる部位と合わせてやってみてください🏋️💞 @shii_beauty_ 他の筋トレもチェック✅

2026/02/14に公開- 指定なし

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⚠️40代絶対これやって！「いちご」とコメントすると “ハンドケアのコツ”資料をお届けします🌸 年齢が現れる部位【手】🖐🏻 特に冬場に手の老けが気になるのは私だけ？🤔 毎日簡単なのに【1回で実感】できるはずなのでハンドケアしてみてください🤲🏻💞 ①素手で食器を洗わない食器洗剤は油汚れを落とすもの☝🏻 肌の大事なうるおいも溶かし出してしまうので食器を洗う前にハンドクリームをたっぷり塗って綿手袋をはめてゴム手袋をつけて洗う🧤 ②化粧水を使うハンドクリームは油分が多いので水分補給が必須です☺️ 化粧水をつけてハンドクリームをつける💫 ③ハンドマッサージ手荒れは血行不良も原因のひとつ🫩 ハンドクリームを塗るときに指先から手の平に向かって上から下に流すようにマッサージし両手を組んで手首を回して血液の循環を促していきます✊🏻 ④爪マッサージ爪まわりをいろんな角度から押して末端に溜まった老廃物を流しましょう✨ 毎日家事や子育て、仕事など頑張り続けている手を労ってあげてください☺️💗 @shii_beauty_ お顔のたるみケアもチェック✅

2026/02/07に公開- 指定なし

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⚠️40代絶対これやって！＼まず1週間やってみて／【目の下のクマ】疲れ顔といったらここ！🫩 ①耳ほぐし（左右10秒）耳をひっぱって真横を向く耳はそのままで顔だけを動かす顔全体の血流を高めます🌡️ ②眉下グリグリ（左右10秒）眉下をグーでグリグリする強く押さず目周りの骨に触れるイメージ🦴 ③側頭筋ほぐし（10秒）耳上をつまみながら回す側頭筋の凝りはクマを悪化させる🫩 ④頬骨マッサージ（10回）親指の付け根を使って頬骨の下にグッと入れて斜め上方向に骨を持ち上げる✊🏻 ⑤目の下筋トレ（10回）目の下に指2本あてて目の下だけを上げていくこれがとにかくめっちゃ効く❤️‍🔥 130万人以上が見た【クマの1分トレーニング】と合わせてやってみてください✊🏻✨ @shii_beauty_ 他の筋トレもチェック✅

2026/01/31に公開- 指定なし

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⚠️40代絶対これやって！＼2週間やってみて／【ほうれい線】老けは口元から…🫢 今やっておかないとどんどん深刻化するので今日から一緒にやっていきましょう✊🏻 ①ホの運動（10回）口をホにしてこめかみ横を引き上げる⤴︎ 糸リフトのような筋肉をほぐします🧏🏻‍♀️ ⚠️引っ張るのではなく側頭筋を上げるイメージ💫 ②ニコニコ運動（20回）唇を中に入れてニコッ！口角を上げてニコッとする😊 ⚠️これできない人たるみが深刻します😱 ③空気ぶくぶく（20秒）空気を入れてぶくぶくする縦皺予防にもつながる🙌🏻✨ ④舌タッチ（10回）口に空気を入れて舌で頬の内側を左右タッチ 🚨個人的にはこれがかなり効いてます❤️‍🔥 @shii_beauty_ 他の筋トレもチェック✅

2026/01/24に公開- 指定なし

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️⚠️40代絶対これやって！＼1週間まずやってみて／【目の下のクマ】年々膨らんでくるクマ…🫩 何もしないとクマが育つばかりなので毎日ほぐしと筋トレで変えていきましょう✊🏻 ①眉下をほぐす（10秒）眉頭の下に親指を当ててななめ上方向に押し上げる👍🏻 ②耳マッサージ（10秒）耳を2つに織り込むマッサージ👂🏻´- 耳をほぐすことで歪みやむくみが改善し顔全体の血流を高めます🫀 ③側頭筋をほぐす（10秒）耳上をつまみながら回します🌀 側頭筋のコリはクマを悪化させます🙀 ④目の下の骨ほぐし（10秒）人差し指で眼輪筋をほぐします🌿 強く押さず頭の重みであてていく🤦🏻‍♀️ ⑤目玉運動（3回）目で♾️無限マークを書くようにゆっくり動かす👀 ⑥目の下筋トレ（10回）目の下に指2本あてて目の下だけを上げていく✌🏻 これがクマにめっちゃ効く🫩⚡️ @shii_beauty_ 他の筋トレもチェック✅

2026/01/17に公開- 指定なし

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️⚠️40代絶対これやって！＼たった2週間で⁈ ／【大久保佳代子さんのほうれい線】これやらないともったいないレベル🚨 まずはリガメントをほぐすことから始めましょう✊🏻´- ✅リガメントとは、皮膚・筋肉・脂肪・骨などお顔全体を支える靭帯のこと💪🏻 ここが硬いとほうれい線が一気に濃くなります。 ①鼻横ほぐし（10秒）人差し指で鼻の横をマッサージここの凹みがほうれい線の悪化に繋がります⚠️ ②頬骨筋グリグリ（20秒）頬骨の下にグーを入れてグリグリ　頬骨を上に持ち上げるイメージ⤴️ ③リガメントほぐし（20秒）親指で頬骨の下を押し上げる　内から外にずらしながら押し上げる⤴️ ④耳まわし（10秒）耳をもって大きく回す🌀 糸リフトのような頬骨筋群をほぐします！たった1分簡単なので今日から2週間やっていきましょう✊🏻❤️‍🔥 @shii_beauty_ 他の筋トレもチェック✅

2026/01/10に公開- 指定なし

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💎 ⚠️たるみ・シワ悩み必見！「たまご」ってコメントすると “筋トレのコツ”資料をお届けします🏋️´- 年々深刻化していくたるみ、シワ… これだけはメイクでは隠しきれない。こんなことを言われた経験ないですか？「疲れてる？」「痩せた？」「顔色悪くない？」それはたるみが深刻したサイン🚥 たるみやシワはスキンケアだけでは正直難しい。なぜなら、スキンケアでは到達できないところに根本原因があるから。これまで多くの方をサポートしてきて正しいケアをすれば何歳からでも遅くない。何歳からでもなりたい自分になれる。変わりたい。キレイになりたい。そんな方はまず実践すること☝🏻 そして、継続なくして実現なしです🥰 「コツコツは勝つコツ」です💓 さあ、引き上げていこ〜う✊🏻❤️‍🔥❤️‍🔥 @shii_beauty_ 他の筋トレもチェック✅

2025/11/15に公開- 指定なし

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@shii_beauty_ ☜-10歳若く見えるアラフォー美容発信中𓂃𓈒𓏸🕊️ こんにちは、しいです🪞✨ 子育て、家事、仕事に追われ気づいたらときには、もう40代。本気で美容を頑張ってみた結果、、、私が実践したひみつの美容法を発信しているのでぜひチェックしてみて下さい✊🏻💘 #離婚 #離婚届 #美容 #女磨き #自分磨き中 #いい女 #美肌づくり #美肌習慣 #スキンケア大事 #スキンケアグッズ #40代コスメ #垢抜け方法 #垢抜けるコツ #美容好きママ #アラフォー美容 #シワたるみ

2024/01/22に公開- 指定なし

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