コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。@suzuki_yoko_ 寝る前にこれだけやってみて✨やってみる！という方は「🌙」とコメントしてね。 「朝、起きた時から体が重だるい…」 それは、昨日の疲れをそのまま眠りに 持ち越しているからかもしれません。 40代からは「寝る前の1分リセット」が必要です。 布団の上で自分をやさしく抱きしめるだけ。 これだけで、睡眠が「最高の修復時間」に変わります。 1分するだけで 🌿 背中のガチガチ・巻き肩を解消 🌿 呼吸が深くなり脳が休まる 🌿 自律神経が整い、深く眠れる 🌿 翌朝の目覚めがスッキリ軽くなる 完璧なポーズをめざす必要はありません。 自分を大切に扱ってから、眠りにつきましょう。 疲れはその日のうちに、リセット。 10年後の自分を、もっと軽やかに🕊️ ------------------------ 鈴木陽子の朝ヨガオンライン 「夜にリセットし、朝にめぐりを整える」 心地よい1日のスタートを習慣にしたい方へ。 詳細はプロフィールリンクから 鈴木陽子｜ヨガ指導歴20年 米国クリパルセンター認定ヨガ講師 「頑張らない・痛くない・心地いいヨガ」をコンセプトに、忙しい40代・50代が無理なく続けられる体作りを発信しています。 #ヨガ#自律神経を整える#セルフケア2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.46%53437@suzuki_yoko_ やってみるという人は🌙とコメントしてね！ 今日はうさぎのポーズをご紹介しました。 頭頂にある「百会（ひゃくえ）」を刺激することで 目や脳の疲れがスッと抜けて 視界までクリアに。 肩甲骨を寄せることで胸が開き 深い呼吸が戻ってきます。 これを続けることで 巻き肩や猫背が解消され、 自然と正しい姿勢が身につきます。 やさしい1分セルフケアで、 疲れはその日のうちにリセットしていきましょう☺️ --------------------- 【鈴木陽子の朝ヨガオンライン】 健康な体は、楽しく生きる土台。 「心地よい体づくり」を毎朝お届けしています。 ◻︎ 月曜〜金曜毎朝 6:10〜6:30ライブ配信 ◻︎ リアルタイム参加できなくてもOK（アーカイブ視聴可） ◻︎ 寝起き・すっぴんで、スマホ1台で参加OK ※現在は募集期間外です。 次回の募集案内はプロフィールリンク、 またはストーリーにてお知らせいたします。2026/04/11に公開- 指定なし0.21%21844@suzuki_yoko_ 「やってみる！」という方は🌙をコメントしてくださいね！ 「最近、疲れが抜けにくいな…」 そう感じている40代・50代のあなたへ 実はその原因、 日々の「前かがみ姿勢」かもしれません デスクワークやスマホ、家事…。 私たちは1日の大半を前かがみで過ごしています。 そうすると、 「胸」と「股関節の前側」がガチガチに。 ここが硬くなると… ❌ 呼吸が浅くなる ❌ 血流が悪くなる ❌ 疲れやすくなる という悪循環に陥ってしまいます。 そんな時は、この「1分リセット」を！ 膝立ちで胸を天井にぐーっと向けるだけ。 1分で体の前側がひらき、 呼吸が深くなって、驚くほど体が軽くなります✨ 姿勢も疲れも、その日のうちにリセット。 ぜひ【保存】して毎日の習慣にしてみてくださいね😊 40代・50代からの 「心地よく生きるための体づくり」を応援しています。 #疲れやすい#姿勢改善2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善0.31%35137@suzuki_yoko_ この投稿に【クーポン】とコメントすると 初回限定1000円オフクーポンがDMで届きます☺️ . ——————————— 朝ヨガオンライン 新メンバーを募集します ——————————— 【受付期間】 ▶︎ 2026年3/27(金）9:00 〜 3/29（日）18:00 ※3日間限定です ※募集期間以外の受付はしておりません ※申込み多数の場合早めに締め切ることもありますのでご了承ください。 【申込み方法】 プロフィールリンクの朝ヨガオンラインよりお申し込みください ──── 【こんな方におすすめ】 - 疲れやすさを改善したい - 自律神経を整えたい - 姿勢をよくしたい - 朝の時間を充実させたい - 心身の土台を整えたい 特に、 ✔︎ 3日坊主になりがちな方 ✔︎ 体が硬くて不安な方 ✔︎ 運動が苦手な方 ✔︎ 忙しいけれど体を動かしたい方 大歓迎です ──── 【朝ヨガオンラインとは】 ◻︎ 月曜〜金曜の毎朝6:10〜6:30、zoomで配信 ◻︎ 月額4,500円（サブスク制） ◻︎ 月2回の夜ヨガあり ◻︎ リアルタイム参加できなくてもOK（アーカイブ視聴可） ◻︎ 寝起き＆すっぴんで参加OK ◻︎ 毎日違うメニューで飽きずに続く 主に40代〜60代の方が参加されています。 ──── 【Q&A】 Q：体が硬いですが大丈夫ですか？ A：もちろん大丈夫です！運動初心者の方が多く、マイペースで取り組めます。 Q：リアルタイムで参加できない日も大丈夫？ A：OKです！アーカイブで自由な時間にご参加いただけます。 Q：準備するものは？ A：ヨガマット、ヨガブロック2個、ブランケット、フォームローラー(丸めたバスタオルでも可)。なくてもできますが、これらがあることで、体が硬い方も快適にできます。なるべくご準備いただくことをおすすめしています。 Q：退会はできますか？ A：はい、いつでも可能です。入会金や手数料は無料なので、1ヶ月だけのお試しも可能です Q：スマホだけで参加できますか？ A：はい、スマホ1台で簡単に参加できます ──── 健康な体は、楽しく生きる土台です。 何歳からでも体は変わります。 未来の自分のために、 今できる小さな一歩を、一緒に踏み出しましょう☺️ ——————————— @suzuki_yoko_ #ヨガ #朝ヨガ #朝活 #朝ヨガオンライン #鈴木陽子の朝ヨガオンライン2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガオンライン#朝ヨガオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木陽子の朝ヨガオンライン#鈴木陽子の朝ヨガオンライン0.3%35816@suzuki_yoko_ 疲れにくい体を作りたい人はフォロー "自律神経"とコメントすると フル動画を送ります☺️ 首や背中をやさしく動かしながら、 こわばりやすい体をゆるめ、 呼吸が深まりやすい状態へ整えていきます。 朝起きたばかりで体が重い日や、 なんとなく体がすっきりしないときに。 季節の変わり目など、 自律神経のバランスがゆらぎやすい時期にも 体を整えるきっかけとして取り入れてみてください。 短時間でも体を少し動かすことで、 気持ちよく一日をスタートしやすくなります。 【こんな方におすすめです】 ･ 朝、体がこわばって動きにくい ･ 首や背中が重だるい ･ 体をやさしく目覚めさせたい ･ 季節の変わり目で体調がゆらぎやすい ･ 短時間で体を整えたい2026/03/17に公開- 指定なし0.48%315276"リフレッシュ"とコメントすると フル動画を送ります☺️ 肩・背中・腰まわりをやさしく動かし、 滞りがちな呼吸と気分をすっきり整えていきます。 立ったまま行えるため、 仕事や家事の合間、 気分を切り替えたいときにも取り入れやすい内容です。 【こんな方におすすめです】 ･ なんとなく気分が重たい ･ 頭がぼんやりして集中しづらい ･ デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続いている ･ 短時間で体をリフレッシュしたい ･ 激しい運動はしたくないが、少し動きたい ･ 呼吸を深めて気持ちを切り替えたい2026/03/12に公開- 指定なし0.71%496376. やってみたい人は🌙と コメントしてね 夕方になると 腰が重くなる人へ。 腰を叩いたり 揉んだりしていませんか？ 実はその原因 腰ではなく 股関節の硬さかもしれません。 股関節が動かないと 骨盤も動きにくくなり 腰ばかりが がんばる状態になります。 それが続くと ・腰の重だるさ ・姿勢のくずれ ・反り腰 ・ぎっくり腰のリスク ・ぽっこりお腹 にもつながります。 今日のポーズは 股関節をゆるめて 腰の負担を減らす動き。 足裏を合わせて ひし形をつくり そのまま上半身を前へ。 深くいかなくて大丈夫です。 1分だけ ゆっくり呼吸してみてください。 一緒に疲れにくい体を作りましょう。 #寝る前ストレッチ #40代からの体づくり #腰が重い #夜のリセット #股関節ほぐし2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ストレッチ#寝る前ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からの体づくり#40代からの体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰が重い#腰が重いhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のリセット#夜のリセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ほぐし#股関節ほぐし0.18%20415. やってみたい人は🌙と コメントしてね 布団で横になっても体も心も休まらない日、ありませんか？ 今日の疲れをそのまま持ち越さないように 寝る前に1分だけで できるポーズです 背中や腰の力が抜けて じわーっと 体と心がゆるんでいきます がんばらなくて大丈夫 今日はこれだけで十分です 難しく感じたら 膝を曲げてもいいです バランスがとりやすいところを 探してみてくださいね✨ 一緒に疲れにくい体を作りましょう！ #寝る前ストレッチ #40代からの体づくり#疲れが取れない #夜のリセット2026/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝る前ストレッチ#寝る前ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からの体づくり#40代からの体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れが取れない#疲れが取れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜のリセット#夜のリセット0.39%44137. 【肩甲骨】とコメントすると フル動画をお送りします☺️ 椅子に座ったまま 肩・背中まわりをやさしく動かし、 こわばりやすい上半身を無理なくゆるめていきます。 デスクワークなどで硬くなりやすい背中を、 呼吸とともに整えていきましょう。 椅子があればできるため、 体力に自信のない方にもおすすめ。 仕事の合間やスキマ時間にも取り入れやすい内容です。 【こんな方におすすめです】 ･ 肩や背中が重だるい、ガチガチに硬い • 姿勢の悪さを改善したい ･ 短時間でリフレッシュしたい ･ 隙間時間にサクッと疲れをとりたい #朝ヨガ#肩甲骨ほぐし#肩こり#背中のこり#椅子ヨガ2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨ほぐし#肩甲骨ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中のこり#背中のこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/椅子ヨガ#椅子ヨガ0.45%362199【肩こり】とコメントしてね フル動画を送ります。 肩・首・背中まわりの緊張を無理なくゆるめ、 呼吸が自然と深まる状態へ整えていきましょう。 ヨガマットの上はもちろん、 ベッドや布団の上でも行えるため、 朝起きてすぐの体や、疲れを感じたタイミングにも取り入れやすい内容です。 【こんな方におすすめです】 ･ 慢性的な肩こりを感じている ･ 首や肩が重く、動かしづらい ･ デスクワークやスマホで肩がこわばりやすい ･ 朝から肩や背中に疲れを感じる ･ 強い運動やハードなストレッチは避けたい ･ 一日を落ち着いた状態で始めたい つま先を立てるのがきつい場合は足の甲を寝かせてもOKです。 #朝ヨガ #ヨガ #肩こり解消2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消0.62%502261. 【腰痛】とコメントしていただくと YouTubeのフル動画を送ります☺️ 長時間座りっぱなしの方や、 動く機会が減って腰が重く感じる方にも 取り組みやすい内容です。 こんな方におすすめです。 ･ 腰に違和感や重さを感じやすい ･ 朝起きたときに腰が固まっている感じがする ･ デスクワークや運転が多い ･ 動かない時間が続いている ･ 何かしたいけれど、激しい運動は避けたい ポーズの完成を目指す必要はありません。 呼吸と体の感覚を大切にしながら、 できる範囲、心地よいところで行ってみてください。 #朝ヨガ#腰痛#腰痛改善#疲れにくい体作り2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛改善#腰痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/疲れにくい体作り#疲れにくい体作り1.18%932523. ——————————— 朝ヨガオンライン 新メンバーを募集します ——————————— 【受付期間】 ▶︎ 2026年1/30(金）9:00 〜 2/1（日）18:00 ※3日間限定です ※募集期間以外の受付はしておりません ※申込み多数の場合早めに締め切ることもありますのでご了承ください。 【申込み方法】 プロフィールリンクの朝ヨガオンラインよりお申し込みください ──── 【2月の朝ヨガテーマ】 腰まわりが楽になる 骨盤から整えるヨガ 【1週（2/2〜2/6）】 腸腰筋 腰の負担軽減・姿勢の安定 【2週（2/9〜2/13）】 臀部（お尻） 腰痛予防・下半身の安定 【3週（2/16〜2/20）】 脇腹（体側） 左右バランス・腰の負担軽減 【4週（2/23〜2/27）】 骨盤・腰 動きの安定・疲れにくさ 朝、たったの20分のヨガ習慣 無理なく、心地よく続けられると ご好評いただいています✨ ──── 【こんな方におすすめ】 - 疲れやすさを改善したい - 自律神経を整えたい - 姿勢をよくしたい - 朝の時間を充実させたい - 心身の土台を整えたい 特に、 ✔︎ 3日坊主になりがちな方 ✔︎ 体が硬くて不安な方 ✔︎ 運動が苦手な方 ✔︎ 忙しいけれど体を動かしたい方 大歓迎です！ ──── 【朝ヨガオンラインとは】 ◻︎ 月曜〜金曜の毎朝6:10〜6:30、zoomで配信 ◻︎ 月額4,500円（サブスク制） ◻︎ 月2回の夜ヨガあり ◻︎ リアルタイム参加できなくてもOK（アーカイブ視聴可） ◻︎ 寝起き＆すっぴんで参加OK ◻︎ 毎日違うメニューで飽きずに続く 主に40代〜60代の方が参加されています。 ──── 【メンバーさんの声】 - 疲れにくくなった - 体の痛みがなくなった - 心が安定してきた たくさんの嬉しい変化が届いています。 （ハイライト「朝ヨガ感想」もぜひご覧ください） ──── 【Q&A】 Q：体が硬いですが大丈夫ですか？ A：もちろん大丈夫です！運動初心者の方が多く、マイペースで取り組めます。 Q：リアルタイムで参加できない日も大丈夫？ A：OKです！アーカイブで自由な時間にご参加いただけます。 Q：準備するものは？ A：ヨガマット、ヨガブロック2個、ブランケット、フォームローラー(丸めたバスタオルでも可)。なくてもできますが、これらがあることで、体が硬い方も快適にできます。なるべくご準備いただくことをおすすめしています。 Q：退会はできますか？ A：はい、いつでも可能です。入会金や手数料は無料なので、1ヶ月だけのお試しも可能です Q：スマホだけで参加できますか？ A：はい、スマホ1台で簡単に参加できます！ ──── 健康な体は、楽しく生きる土台です。 何歳からでも体は変わります。 未来の自分のために、 今できる小さな一歩を、一緒に踏み出しましょう☺️ ——————————— @suzuki_yoko_ #ヨガ #朝ヨガ #朝活 #朝ヨガオンライン #鈴木陽子の朝ヨガオンライン2026/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガオンライン#朝ヨガオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木陽子の朝ヨガオンライン#鈴木陽子の朝ヨガオンライン0.32%3910本日6月13日(金) MdNコーポレーション様より 『1分、私をいたわるヨガ』が 発売になりました✨✨✨ なんとなく不調が続く。 疲れやすくなった。 運動しなきゃとは思っても 何から始めたらいいかわからない。 ヨガも気になるけど 体はガチガチだし スタジオに通う時間もない。 そんな方に届けたい 寝たまま・座ったままできる やさしいヨガの本を作りました。 早速、届きましたと メッセージもいただき 多くの方にご予約いただきまして 本当にありがとうございます！！！ 感謝の気持ちで胸がいっぱいです🥹✨ \ 購入者特典もあります/ 🌙 月礼拝 🌙 夜のリラックスヨガ 書籍のQRコードからアクセスできます。 この本がみなさんの暮らしに そっと寄り添うような存在になれたら とても嬉しいです。 Amazon・楽天ブックス 全国書店にてお買い求めいただけます。 プロフィールリンクより チェックしてくださいね。 . . 今回、素晴らしい方々のおかげで この本が形になりました。 素晴らしい女性チームでした。 デザイン マルサンカクさん 撮影 中垣美沙さん @misanakagaki 執筆協力 矢島史さん @yajimafumi スタイリスト 池田沙織さん ヘアメイク 村田真弓さん 編集 見上愛さん @dantofukuchan #1分私をいたわるヨガ #ヨガ初心者 #疲れにくい体をつくる#朝ヨガオンライン #ゆるヨガ習慣 #40代からのヨガ#寝たままヨガ #月礼拝 #鈴木陽子2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分私をいたわるヨガ#1分私をいたわるヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ初心者#ヨガ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/疲れにくい体をつくる#疲れにくい体をつくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガオンライン#朝ヨガオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるヨガ習慣#ゆるヨガ習慣https://www.instagram.com/explore/tags/40代からのヨガ#40代からのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝たままヨガ#寝たままヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/月礼拝#月礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/鈴木陽子#鈴木陽子0.82%96742・ ——————————— 朝ヨガの新メンバーは 毎月月末に募集しています！ 40代〜60代を中心に 500名以上が参加中です ——————————— 【あさよが】とひらがな4文字を この投稿にコメントいただくと 詳細とお申し込みページがDMに届きます。 -————————— 【こんな方におすすめ】 - 疲れやすさを改善したい - 自律神経を整えたい - 姿勢をよくしたい - 朝の時間を充実させたい - 心身の土台を整えたい 特に、 ✔︎ 3日坊主になりがちな方 ✔︎ 体が硬くて不安な方 ✔︎ 運動が苦手な方 ✔︎ 忙しいけれど体を動かしたい方 大歓迎です！ ──── 【朝ヨガオンラインとは】 ◻︎ 平日毎朝6:10〜6:30、インスタライブで配信 ◻︎ 月額4,500円（サブスク制） ◻︎ 月2回の夜ヨガあり ◻︎ リアルタイム参加できなくてもOK（アーカイブ視聴可） ◻︎ 寝起き＆すっぴんで参加OK ◻︎ 毎日少しずつ違うメニューで飽きずに続く 20代〜60代まで、幅広い年代の方が参加中です。 ──── 【メンバーさんの声】 - 疲れにくくなった - 体の痛みがなくなった - 心が安定してきた たくさんの嬉しい変化が届いています。 （ハイライト「朝ヨガ感想」もぜひご覧ください） ──── 【Q&A】 Q：本当に体がものすごく硬くて、ついて行けるか、続けられるのか心配です。 A：多くの方が"体が硬い" "運動が苦手"と感じていた方ばかりです。ポーズの完成形を目指すのではなく、自分のペースで心地よく動かすことを大切にしていますので、安心してご参加ください。 Q：リアルタイムで参加できない日も大丈夫？ A：OKです！アーカイブで自由な時間にご参加いただけます。 Q：準備するものは？ A：ヨガマット、ヨガブロック、ブランケット、フォームローラー(丸めたバスタオルでも可)があると、体が硬い方も快適にできるのでおすすめです。 Q：退会はできますか？ A：はい、いつでも可能です。入会金や手数料は無料なので、1ヶ月だけのお試しも可能です Q：スマホだけで参加できますか？ A：はい、スマホ1台で簡単に参加できます！ ──── 健康な体は、楽しく生きる土台です。 何歳からでも体は変わります。 未来の自分のために、 今できる小さな一歩を、一緒に踏み出しましょう☺️ ——————————— @suzuki_yoko_ #ヨガ #朝ヨガ #朝活 #朝ヨガオンライン #鈴木陽子の朝ヨガオンライン #疲れやすい #自律神経を整える #腰痛 #肩こり2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガオンライン#朝ヨガオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木陽子の朝ヨガオンライン#鈴木陽子の朝ヨガオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.53%334317・ この投稿をスライドしていくと 朝ヨガの皆さんの感想をご覧いただけます🕊️ ——————————— 朝ヨガの新メンバーは 毎月月末に募集しています！ 40代〜60代を中心に 500名以上が参加中です☺️ ——————————— 【あさよが】とひらがな4文字を この投稿にコメントいただくと 詳細とお申し込みページがDMに届きます。 -————————— 【こんな方におすすめ】 - 疲れやすさを改善したい - 自律神経を整えたい - 姿勢をよくしたい - 朝の時間を充実させたい - 心身の土台を整えたい 特に、 ✔︎ 3日坊主になりがちな方 ✔︎ 体が硬くて不安な方 ✔︎ 運動が苦手な方 ✔︎ 忙しいけれど体を動かしたい方 大歓迎です！ ──── 【朝ヨガオンラインとは】 ◻︎ 平日毎朝6:10〜6:30、非公開のインスタライブで配信 ◻︎ 月額4,500円（サブスク制） ◻︎ 月2回の夜ヨガあり ◻︎ リアルタイム参加できなくてもOK（アーカイブ視聴可） ◻︎ 寝起き＆すっぴんで参加OK ◻︎ 毎日少しずつ違うメニューで飽きずに続く 20代〜60代まで、幅広い年代の方が参加中です。 ──── 【メンバーさんの声】 - 疲れにくくなった - 体の痛みがなくなった - 心が安定してきた たくさんの嬉しい変化が届いています。 （ハイライト「朝ヨガ感想」もぜひご覧ください） ──── 【Q&A】 Q：本当に体がものすごく硬くて、ついて行けるか、続けられるのか心配です。 A：多くの方が"体が硬い" "運動が苦手"と感じていた方ばかりです。ポーズの完成形を目指すのではなく、自分のペースで心地よく動かすことを大切にしていますので、安心してご参加ください。 Q：リアルタイムで参加できない日も大丈夫？ A：OKです！アーカイブで自由な時間にご参加いただけます。 Q：準備するものは？ A：ヨガマット、ヨガブロック、ブランケット、フォームローラー(丸めたバスタオルでも可)があると、体が硬い方も快適にできるのでおすすめです。 Q：退会はできますか？ A：はい、いつでも可能です。入会金や手数料は無料なので、1ヶ月だけのお試しも可能です Q：スマホだけで参加できますか？ A：はい、スマホ1台で簡単に参加できます！ ──── 健康な体は、楽しく生きる土台です。 何歳からでも体は変わります。 未来の自分のために、 今できる小さな一歩を、一緒に踏み出しましょう☺️ ——————————— @suzuki_yoko_ #ヨガ #朝ヨガ #朝活 #朝ヨガオンライン #鈴木陽子の朝ヨガオンライン #疲れやすい #自律神経を整える #腰痛 #肩こり2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガオンライン#朝ヨガオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木陽子の朝ヨガオンライン#鈴木陽子の朝ヨガオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れやすい#疲れやすいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.3%28789×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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