蒼井そら/AOI SOLA

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最終更新日: 2026/02/19

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今日は何もしない日。やることはあるけど、まあ、明日でもいいかって。ちゃんと頑張ってるから、ちゃんと休む日もつくる。休む時間。自分を休ませてあげることも、大事。 Today is a do-nothing day.There are things to do,but they can wait until tomorrow.I work hard most days, so I make time to rest too.Resting matters. 今天是什么都不做的一天。事情当然还有，但明天再做吧。平时一直在努力，所以也要给自己休息的时间。休息一下，很重要。 #aoisora #蒼井そら #日常 #SelfCare #自分時間

2026/02/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/aoisora#aoisorahttps://www.instagram.com/explore/tags/蒼井そら#蒼井そらhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/SelfCare#SelfCarehttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間

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親友wの川村りかちゃんとランチ。いろんな報告と相談と近況話して楽しい時間だった⭕️ りかちゃんの考え方が好き。なんで今怒ってるんだろう、楽しいってなんだろ、なんで悲しいって思うんだろう、今起こってる自分の感情に向き合う考え方が面白くて、私もそういう自分と向き合うようになった。感情をコントロールしているわけじゃなくなんでそういう気持ちになるんだろって喜怒哀楽にただ向き合ってるだけだけどね。

2026/02/18に公開- 指定なし

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新年快乐！旧正月おめでとうございます。 Happy Chinese New Year!! この数年、しっかりと自分を充電する時間を過ごしてきました。そして今年、新たな決意とともに、また一歩前へ進みます。あらためて思うのは、年齢を重ねるって、悪いことじゃないということ。若い頃よりも無理をしなくなって、自分に合うものを選べるようになった。それって、とてもいい変化だと思うんだよね。てか、この被り物一応ウマなんだけど、馬か否か(笑) Lately, I've often felt that aging isn't necessarily a bad thing at all. I've stopped pushing myself too hard, and I've learned to choose what truly suits me. I want to truly enjoy the person I am now. 最近我常常觉得，变老其实并不是一件坏事。比起年轻的时候，我不再勉强自己，也更懂得选择真正适合自己的东西。现在的我，想好好享受成为自己的过程。 #生き方 #ライフスタイル #AgingGracefully #优雅地变老 #好好爱自己

2026/02/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/AgingGracefully#AgingGracefullyhttps://www.instagram.com/explore/tags/优雅地变老#优雅地变老https://www.instagram.com/explore/tags/好好爱自己#好好爱自己

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気付けば3ヶ月ぶりに美容院。 1番怠りやすい髪のメンテ。根元伸びすぎてヤバかったよw 最近ふさぎがちだったけど髪の毛整えて、テンション上がった。やる事はたくさんある！新しいプロジェクト準備中だからみんな待っててね。 #美は子宮から #心も大事 #フェムケア #伝えたいこと

2025/12/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/美は子宮から#美は子宮からhttps://www.instagram.com/explore/tags/心も大事#心も大事https://www.instagram.com/explore/tags/フェムケア#フェムケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/伝えたいこと#伝えたいこと

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Happy Birthday to me SOLA!! 1111 Thank you for all the messages from all over the world^^ #birthday #1111 #aoisola 蒼井そらになってから、24回目の誕生日か。早いもんだ。 2枚目の写真はデビュー時の宣材写真w

2025/11/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/birthday#birthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/1111#1111https://www.instagram.com/explore/tags/aoisola#aoisola

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女の子いっぱい❤️ #マカオ

2025/09/26に公開Lisboeta Macau 澳門葡京人指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/マカオ#マカオ

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マカオでイベント参加中。一緒に参加の女優さんたちがわんさかいてキラキラしていておばさん眩しすぎて見えないわ。みんな素敵❤️ あたい貫禄だすのにオールバックにしてる。 #おばさん構文意識してない #いつも通り #マカオ #PinkD

2025/09/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/おばさん構文意識してない#おばさん構文意識してないhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつも通り#いつも通りhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカオ#マカオhttps://www.instagram.com/explore/tags/PinkD#PinkD

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同じ高校の仲の良い同級生の子どもが自分と同じ高校に進学して 9/6に文化祭あるよ〜って教えてくれて卒業以来26年ぶりに母校に行ってきた。 26年ぶり(笑) 懐かしいなぁ〜この中庭でみんなでバレーしたなぁ〜てゆうか、文化祭って子連れ最高だなって思った。食べ物も良心的な値段だし無料でゲームとか参加できるしお兄さんお姉さんが子どもたちに優しいし。子どもたちもお祭りにワクワク。はしゃいでたよ。制服がチェックのスカートで可愛くなってたなぁ。私の時代はジャンバースカート(言い方w)にエンジ色のネクタイだったもんなぁ。ここで青春してたなぁ。この門構えとか、渡り廊下とか、体育館へ続くちょっとした階段とか、下駄箱の前の購買スペースとか、4階からの景色とか。はぁ〜エモぉ〜

2025/09/06に公開- 指定なし

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15年ぶりにイジリーさんと共演！とあるYouTubeにゲストで出演しました！そして急遽、あるイベントに参加することになりました！

2025/09/05に公開- 指定なし

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先日お仕事で一緒になった鈴木奈々ちゃんにお友達になって下さいってDMしたら嬉しいって言ってすぐランチのセッティングしてくれて実現した今日。加藤綾菜ちゃんもきてくれて一緒にランチしたよ🍖 楽しかったし、とっても素敵な話ができた。最近色々自分自身に思う事があったけど鼓舞できた、がんばろ。毎日コツコツ。不可能を可能にして行くんだ。 #LOVEandPEACE

2025/08/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/LOVEandPEACE#LOVEandPEACE

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ひまわり祭り🌻 I went to the Sunflower Festival.

2025/08/09に公開- 指定なし

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📺【出演情報】本日8月8日 21:00〜 AbemaTV「しくじり先生」に出演します！ぜひご覧ください✨ 芸歴23年結構しくじってましたw #しくじり先生 #AbemaTV #蒼井そら

2025/08/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/しくじり先生#しくじり先生https://www.instagram.com/explore/tags/AbemaTV#AbemaTVhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒼井そら#蒼井そら

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最近話題の「エクソソーム点滴」やってみた💉 細胞たち、よろしく頼むぞ…！(笑) どう変化するかな。楽しみ。 #エクソソーム #幹細胞 #美容点滴

2025/08/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/エクソソーム#エクソソームhttps://www.instagram.com/explore/tags/幹細胞#幹細胞https://www.instagram.com/explore/tags/美容点滴#美容点滴

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ILLUMIRISEスペシャルセット発売！「肌の透明感があふれ出す」 ILLUMIRISE美容液がセットで登場。 ✔ 美容液1本（¥14,000） ✔ ミニボトル6本（¥2,200×6） ✔ ポーチ ✔エコバッグ総額 ¥27,000超→ 【税抜 ¥10,000】の限定セット ILLUMIRISEは、“肌の土台”に着目した次世代美容液。くすみ、乾燥、肌荒れ…多角的にアプローチして、本来の明るさとハリ感を引き出す「本気のスキンケアしたい」あなたへ。 valuevilaggeプロフィール（ @isb_valuevillage ）のリンクからcheck🌿 #illumirise #valuevillage #美容液 #スキンケア #コスメ好きさんと繋がりたい #セール情報 #限定コスメ #神コスパ #透明感肌 #バズコスメ

2025/05/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/illumirise#illumirisehttps://www.instagram.com/explore/tags/valuevillage#valuevillagehttps://www.instagram.com/explore/tags/美容液#美容液https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスメ好きさんと繋がりたい#コスメ好きさんと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/セール情報#セール情報https://www.instagram.com/explore/tags/限定コスメ#限定コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/神コスパ#神コスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/透明感肌#透明感肌https://www.instagram.com/explore/tags/バズコスメ#バズコスメ

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2025.04.19 the絶景花火inふじてんリゾート毎年楽しみにしてる花火🎆 今年で3回目。 @the_zekkeihanabi

2025/05/21に公開Fujiten Snow Resort ふじてんスノーリゾート冬季シーズン , Yamanashi 日本山梨県

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自撮りの2ショット撮るの忘れちゃったなぁ。藤かんなちゃんの展示会にトークゲストで行ってきたよ。本を読みながら、共感する事も沢山あってあの時そうだったなぁって自分と重ねて面白かったり、胸が苦しくなったり。大丈夫味方は沢山いる！ AV女優は結婚だって子どもだって諦めなくて良いんだから。って伝わったかなぁ。話し足りなかったなぁ。もっといっぱい話したいなぁ。

2025/05/02に公開- 指定なし

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髪の毛すぐ伸びる。 1ヶ月1.5cm伸びる。 1月に短くしたばっかりなんだけどな。ボブ復活。ヘアカラーリペアとトリートメント。髪も少なくしてくれた。うん。おさまりがいい。

2025/05/02に公開hair&make EARTH五反田店日本東京都

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自分が本当に自信持って作ってる美容液。これのおかげで10歳若い肌年齢。気分が落ち込んだ時も、なーんもやる気が起きない時も、これだけは続けてて(というかルーティン) この肌質が保ってられた。最近ちゃんと投稿してなかったけどこの商品の良さホント伝えたいの。

2025/04/30に公開- 指定なし

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今季最後のいちご摘み🍓 狩りってなんか可愛くないからいちご摘み🍓 今年で2年目。練乳なんかつけないぜ。つけない方が美味しいもん🍓

2025/04/27に公開吉原いちご園日本神奈川県

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今年1発目のイベントだよー！ 🎉👘道連れ成人式👘🎉 2025年1月13日（月）本年もアジアのスター【蒼井そら】（自称二十歳）の成人式をお祝いさせていただきます🥰👘 今年はなんと。。。【吉澤友貴】さんが道連れに。。。🤯🔥 ぜひ皆様のご参加お待ちしております💛💛💛 🐰出演者🍄 蒼井そら吉澤友貴川村りか 🕛お時間🕛 ①18:00〜19:00 ②19:00〜20:00 ③20:00〜21:00 （通し予約OK✨） ※延長もあるかも🫢 🍥会場🍥 LapinChampignon 横浜関内某所 ※住所は防犯上の為ご予約が完了した方のみお知らせ致します。 🎀会費🎀 ①¥12,000 ②¥12,000 ③¥15,000 🍼お飲み物🍼 ソフトドリンク各種　¥500 アルコール各種　　 ¥1,000 （ワイン🍷別途）（＋サービス料10%・消費税10%） 💌予約アドレス💌 LINE✉️https://page.line.me/075ctjdq DM✉ https://www.instagram.com/lapin_champignon 件名: 道連れ成人式・お名前・ハンドルネーム・何部に参加するか（全て参加も可能😊）予約なしでの入場を固くお断りいたします🙅🏼‍♀️ ⚠️ご注意⚠️ イベントでの無断写真動画撮影はご遠慮下さいその他分からないことがありましたら予約アドレスの方にお願い致します🙇🏼‍♀️

2025/01/06に公開- 指定なし

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