最上もが

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100年の恋も冷めるであろう鼻水画像今日、保育園帰りに公園寄ったら気温がちょうど良くて最高ー！と思って娘と遊んだんけど帰宅したらくしゃみと鼻水止まらんくなってまさか花粉症…？いやバカな…(35年間なったことない) って人生ではじめて鼻うがいしたの。鼻うがいって痛いのかと思って怖くてやったことなかったんけど全然痛くなくて鼻のつながり(?)にも感動した…ハマりそうでも鼻水はとまらん🤧 寒暖差えぐくて健康でいるのも大変だよねみんな今日もおつかれさまだー！

2024/10/07に公開

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♡長いです。笑時間泥棒注意！生きたい理由をみつけるのって心が弱ってたりするとなかなか難しいよね。恋愛って良い面もあるけど上手くいかなかったらどん底に堕ちるような気持ちになったりもするしやりたい仕事を楽しくやれてる人っていうのも本当に少ないように感じてる (私も仕事に関してはちょっと違うんだ) でも、人生ってそれだけじゃなくて本を読んだり運動したり絵を描いたり自分磨きしたり漫画やアニメやゲームの世界を楽しんだりそれこそ推し活だったりこの世の中には色んなものがあふれててやってみなきゃ楽しさにも気づけないものもある私、うつが酷かった時は何に対しても楽しさを見出せずベッドから起き上がることもカーテンを開ける気力もなくって笑顔が消えてた。他人から「こうした方が良いよ！」なんて言葉をきいてもあなたは元気で羨ましいって思ってた。これじゃだめだと感じながらも頑張れる日と頑張れない日を繰り返し薬だとどんどん体がだるくなるから断薬してTMS治療をしてみたら少しずつ寝れるようになったり娘がうまれて慌ただしく過ごして暇がなくなると余計なことも考えなくなったり (その代わり大変なことにには沢山ぶちあたってきたけど😂 食生活を気をつけるようになって週に2.3回は必ず運動をするようになった。朝起きて夜寝る、毎日バランスの良い食事、適度な運動そういった"普通"の健康的な生活って心も元気になりやすいけどその"普通"が意外とハードルが高いってことにも気づいたけど、健康ってまさに、美容にもメンタルにも繋がる。あと、瞑想して睡眠の質にだいぶ変化があったり、感情に振り回されないように何に対しても"依存"や執着"は捨てるように考えを改めたり、 HSPだからこそ気にしてしまうことを手放す訓練もしたり。私は5年くらいじっくり自分に合う方法でできる範囲で少しずつ整えてって徐々に元気になってきたって感じかも。今すぐ何か生きる理由が欲しい！てなるなら私はあなたがいなくなるのは寂しいから寂しがる人が1人はいるって理由はだめかな？自分を不幸にしてるのって、自分の思考がそう思い込んでるだけって可能性がすごく高くて楽しく生きるという選択は絶対あるのにネガティブな思考や病気に負けるの悔しいって私は思ってたの (これは今もね) ここ数週間、DMで沢山お悩みがくるんだけどそれを私に伝えてくれるのって前向きになる第一歩だと思うから受け取ってるよ、大丈夫。みんな今日もおつかれさま！！

2024/10/05に公開

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最上もがプロデュース家族で使えるスキンケアブランド《mrum's》クラファンでの立ち上げプロジェクトは 189%達成で無事に終了しました…！😭 ご参加下さったみなさま見守って下さったみなさま本当にありがとうございます☺️ 9月は色々大変なのもあって、まとまったお子デーをつくれなかったなあというのもあり娘と一泊旅に行ったりしてました。帰ってきて早々、発売に向けてまたバタバタしてますが😂 お陰様でリターンも梱包等含めてやることがたくさん！ありがたいです。💪 よーし、がんばるぞ〜リターン品到着まで少しお時間頂きますが楽しみにしててください。みんな今日もおつかれさま！

2024/10/03に公開

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今日、ちょっと用があってばあばに電話したら「七五三ってどうすんの？？」てきかれてはっ！！！😳　てなった。え、みんな着物(浴衣？)はレンタル…？どこで買ってる…？可愛いの知ってる？😭 ここのやつおすすめだよ！とかあったら知りたい… 娘はいま身長93cm！！むしろうちのやつ自信ある着て欲しい！みたいなブランドさんいたらぜひ教えてください🙏💦 実はちゃんとしたスタジオ撮影みたいなのしたことないから(去年出したエッセイ本で自宅撮影はあったんけど) どうしようかな…みんなどうしてるんかな…て思ってた、。撮影って着物(浴衣？)以外にどんなので撮った？？ 9枚目　金魚の真似 10枚目　巨神兵

2024/09/29に公開

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おはよー！うちの子たちシリーズ。👧🏻🐈🐈‍⬛ 3歳×2 👧🏻🐈 7歳　🐈‍⬛ ソファで仕事したりしてると必ずと言っていいほどくまシオは寄ってくる。笑小さい頃からずっと一緒だったからか、娘とシオちゃんは姉妹みたいな関係。(シオちゃんの方がお姉ちゃん) 私が1人タイムに入ると真っ先にくるのがくま🐈‍⬛ さてクラファンも残りあと１日…！(9/30 23:59まで！) このソワソワが一旦終わったら今度は販売に向けて決めていかなきゃいけないことがたくさんあるし、そもそもちゃんと売れるかもわからないけれどみんなが応援してくれたり、協力してくれたから、不安や焦りよりもよし！がんばるぞ！て気持ちになれています。ありがとう😭

2024/09/29に公開

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産後鬱で悩んでいる方がいたので私が産後鬱の時見直した(気をつけたこと)を書きますね！ただやっぱりホルモンバランスが乱れているときは何もできないことも多いと思うので、とにかく"1人時間をつくること"からはじめるのがいいのかもと思います🤔。。私の場合は色んな理由が重なってそれができず結局時間が解決するのを待ったところがありますが… しんどすぎたので、気合いで何とかしなきゃみたいな根性論は捨てた方が良かったなと思いました。笑身近に頼れる人がいるのなら、罪悪感などは捨てて遠慮なく(ここ重要) 日中少しでもお願いすること。身内が無理ならファミサポなど子育て支援(地域によって異なりますが)を活用してどうにか気持ちの分散をできるようにすること。同じ空間に子どもの相手に慣れてる大人が1人いることや、話をきいてもらえるだけで全然違うなって感じます。子ども1人に対して大人3人必要って言われてるくらいなので 1人でどうにかしようとしなくていいんです。そしてこれだけは何一つ良いことがないので "絶対に自分を責めないこと" ダメな母親なんかではなく、子どもと一緒に成長中なんだという意識が大事だなと感じます。はじめての育児なのに思い通りに行く訳がありません😭 それを認める(受け入れる)ことも大事だなって。 SNSでみんなが凄いようにみえたとしても裏ではそれぞれ悩みがあり、苦労してます。良い部分だけあげてるんです笑「小さい頃なんてあっという間だから楽しんでね！」なんて言葉も時には心が痛くなることもあると思います。私は自分に余裕がなく弱音を吐いた時、これを言われる度に楽しめない自分はダメな母親なのか？と悲しくなりました。でも挽回の機会はいくらでもあるから、元気になって遊べる日を楽しみにしたいですね☺️ 良い母親になれてないかもしれない、て悩んでそれをどうにかしたいと考えてる時点で素敵なママです。ダメだと考えたり言葉にするだけで引きずられるので「大丈夫！なんとかなる！」を口癖にしたいですね(私も) ちょっと長くなりすぎたので具体的な改善・睡眠の質・食生活・運動習慣については後日ブログにあげます！みんな今日もおつかれさまー！！

2024/09/26に公開

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「ヤンキー座りして欲しい！」ていわれた女子会の服。笑お尻が良い！ていわれて嬉しかった🥹 がんばって鍛えてるから…笑 9月27日の20時半〜21時ごろにインスタライブやろうかな！でも多分高確率ですっぴんなんだけど良い？😂 最後の写真は半目です。みんな今日もおつかれさま！！

2024/09/25に公開

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金髪姿がもはや懐かしい。笑家族で使えるスキンケアブランド《mrum's》クラファンでの立ち上げプロジェクトも、残りあと6日…！！活動報告にミニフォトブックの詳細とミスト化粧水の成分を公開したよ！ (色々直前で遅くなってしまったけど😭) ミニフォトブックは新たにデジタルも追加したんだけど @ooxo さんと月1くらい作品撮りしてて公開もあまりしてない写真がたくさんあるので、どばっと一気に100pでお届け予定です。今日の写真はその一部だよ〜こんな感じの最上がいっぱい。 mrum'sは私が1から本当にこだわってつくってるから商品化したあとも、定期的に新商品を出していきたい… ので、目標額は達成したのでギリ赤字は免れたのだけれど楽しみにしてくれる方がいたら何卒お力添えお願いしたいです…！！ (もちろん販売開始！てなって商品を買ってくれるのもうれしい☺️) ここ1ヶ月は本当にその事でずっとモヤモヤ悩んだりブログまで更新する余裕なかったり😂 こうしてインスタにはよく長文投下してるけど、笑これも一つの安定材料。。落ち着け自分って感じあと少し…なんとかがんばるぞー！！(主に気持ちの面で…w) みんな今日もおつかれさま！ちなみになんですが、インスタライブするとしたら何時ごろからが良いですか？？ (その他の時間は私の都合上厳しめ…😭)

2024/09/24に公開

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バグってたからあげなおし！髪型一つで雰囲気ほんと変わるよね。服もそうだけど！これはエクステでもフルウィッグでもなくぱっちんで止めるつけ毛だよ。(パッチンエクステ？？) そいえばアンブレラカラーにしたつもりはないんけどインナーカラーが良い感じに隙間つくられてる。笑ヘアピンはさくらちゃん(最近たまにお願いしてるメイクさん)チョイス 6枚目　お弁当、イージーカット？てかいてあったのに結局どこからもうまくあけれなかった脳筋 7枚目　巨神兵のようなくま今日は娘と5時間コースで遊んで足がクタクタだ〜w でも晴れたから外で遊べてよかったー！秋急にきた？てなった😇 家で過ごすより、外の方が私も気分が良い！このまま涼しくなっていくのかな〜 9/24(火)23:59〜日本テレビ『上田と女がDEEPに吠える夜』またでるよー！今回のテーマは『メンタルヘルス』アイドルを辞めた時のうつ病の話とか、産後鬱のこととか心の健康について、「こういう時どう接して欲しい？」とかもみんなで話したよ〜。先週の30代の恋愛の回も見逃し配信もう終わるよ！ぜひ👀 みんな今日もおつかれさま！！

2024/09/23に公開

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今日は服に合わせて髪伸ばしました🐰 単独トークイベント、もが単＆もがトク(女子会) 2連チャンでした！めちゃくちゃ喋った〜！！「仕事とプライベートでオンオフある？」て質問で「あんまりないと思う！」て答えたけど仕事の時(本番中)は常にポジティブでプライベートはそうでもないって気づいた！今！笑プライベートはふとした瞬間全てにおいてびっくりするほど自信ない時ある🤣 これはもう幼少期のトラウマというか私の奥底にずっとあるやつだいぶ緩和してきてる部分もあるけどむずいねー！でもイベントやってて隣で話してると凄く緊張してくれる子だったり目を合わせるのもできない…！てなって困ってる子をみたり話してると泣いちゃう子がいたりするとあ、みんな本当に好きで来てくれてるんだな☺️ (もちろん大前提そうではあるんだけども！w) って、"最上もが"を実感したりするの。最近は最上もがと、そうじゃないやつが２人いる感じ。笑面白かったのは女子会の方で「疲れる片思いはやめた方がいいか」みたいな話してて「ファンと恋愛するのはNGってマイルールつくってたけどファンならずっと好きでいてくれるかな？」的な話したら「いや、あいつら他にも推しがいるからやめた方がいい」て言われて笑っちゃった。たしかに！！！🤣 自分の機嫌は自分でとって楽しく生きたいね✌️✨ そしてまたみんなと会いたいです！きてくれたみなさまありがとう〜！気になった方はぜひ遊びにきてみてね☺️ 次回のもが単は10/19(土)だよーん最後は中途半端な顔の孤独な🐰

2024/09/21に公開

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美容メディア『VOCE』webにて特別インタビュー前編が公開されました🙌 スキンケアのことや育児のことなど色々お話しました。ストーリーにあげるので、よかったら読んでみてね☺️

2024/09/20に公開

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妊娠中に振られたのでシングルマザーになったという話はもう普通にしているのですが「相手のことを恨んでないですか？」とかDMがきたり (同じシングルマザーさんのお悩み相談でもよくあります) 私の代わりにムカついてくれるファンの方がいたりしてありがとね☺️と思っているのですが実は私、今は全くそういう感情がないんですよね。びっくりするほどフラットです。笑振られてから2年くらいは相手に対して色々思うことがあって思い出すと嫌な気持ちになったり別の誰かと幸せになったらと考えると腹立たしいなと思ってしまうこともありました。養育費も要らないし、認知もしなくていいって告げて私1人でやってやる！て気持ちでいました。とはいえ産後はとにかくはじめての育児で余裕もなくて思い出さないようにしてたんですけど笑悪い感情に支配されてる時間、無駄だなって。数年前にずっと信頼してたスタッフから横領された時も憎かったけど、そこに対して問い詰めたり話し合ったりするより私の人生から消す　て選択をしたんですよね。私のことを大切にしない人のためにもう時間をつかいたくないんです。どんな関係性であれ、それが垣間見えた瞬間に冷めます。私自身が大切にしてた相手なら尚更。それなら自分が楽しいとか前向きになるようなことに時間を費やしたいし仕事も育児も1人で頑張ってきたからそれは少しずつ自信に繋がっていて怒る時間より笑う時間を増やしたい。多分吹っ切れた1番のきっかけは新しく恋をしたのが大きいかもしれません。いま恋人はいないんですけども笑 (あ、私ってまだ誰かのこと好きになれるんだ) って思ったら、過去に囚われるの勿体無いなって。こういうことを書くとなぜか「恋愛するなら子どもが◯◯歳からにした方がいいよ」とかやたらと余計なこと言ってくる人がいるんですけど、笑恋愛観は子どもを産む前と産んでからでは本当にガラッと変わったし今後どうするかは全て私が決めることで、未来は誰にもわかりませんから娘にとっても私にとっても笑顔でいられる選択をし続けたいなーと思ってます🌞 あ、DMの直接の返信はしてないのですが吐き出したいことがあってもなかなかできないとか周りにママ友いなくて話す相手がいないとかって方がいたらいつでも送ってみてください。私が読みます😊 コメ欄でも大丈夫ですが、人に見られたくない人はDMでも。モヤモヤ頭で考えてることも文字にするだけで結構スッキリしたり。私が昔よく長文のブログかいていたのは脳内整理も含んでたので笑上手くいかないことって生きてるとたくさんあるけれどまあいっか、て思えるようになって苦しいって思うより、楽しいって日々を増やしたいよね。長。笑ここまで読んでくれてありがとう。みんな今日もおつかれさま！！！

2024/09/19に公開

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写真とは全く関係ないんだけど今日家事してたら右手の親指を負傷してしまったらしくめちゃくちゃ痛い。笑ご飯食べて食器洗って寝かしつけもしたのにズキズキしててまだ痛い。笑　なんなら今が1番激痛だけど見た目はなんともないなんなんこれ😂笑みんな気をつけてね(?) 今日もおつかれさま！！

2024/09/18に公開

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今夜23:59〜放送日本テレビ『上田と女がDEEPに吠える夜』出演しますー！深夜枠ははじめてだ〜。トークテーマは《30代以降の恋愛の悩み》！まあ、悩みますよね😂笑私は妊娠中に振られてから3年経ってやっと恋愛したいなって気持ちに変化がでたり。(それもすぐなくなるかもだけど笑) 20代の頃とは好みや価値観もほんっと変わったなって。普段あまり話さない私の恋愛観がわかるかもしれない(?) みんなそれぞれ色んな悩みがあったけどやっぱり恋バナってきくのおもしろい！この日は珍しくロングブーツ。放送後に《TVer&Hulu》でも見逃し配信みれるよー！お楽しみに。みんな恋愛してる？？

2024/09/17に公開

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今日は最低最悪デーだった！笑体調もメンタルもイマイチで(寝不足のせい) それでも娘は普通に元気いっぱい＆要求が多くてなんとか耐えてたけど最終的にめちゃくちゃ怒鳴ってしまった…🫠 ほんと怒ってもなんもいいことない😭 わかってんだけど😭限界すぎた。。怒鳴ったところですっきりなんてしないし罪悪感でさらに落ち込むのにもう制御もできず口からドバーッと… 本当わたし、アンガーマネジメントがんばって？？？そんで凹んでたら「ママごめんね」って言われていやママの方が悪いよ…ごめんね…てなった。。むしろ本当その切り替え見習いたい羨ましい仲直りのアイスタイムしたけどそのあともケロッとわがままフィーバー。笑いや、わかるんだけどね、やりたいこと甘えたいこと溢れてるの私がついていけないだけ。。😭 3歳児、体力めちゃくちゃあって外遊びしても昼寝しなくなり (その代わり夜は早く寝てくれるけど。。) 口が達者になりすぎてて、精神攻撃もしてくる。笑可愛いんだけどね、今日は余裕なさすぎた！！！もっと気にしなくなりたい。なぜ私HSPなの。笑よれよれのTシャツじわるちなみに娘が着てる服、私のミニT😂 サイズいけるやん…てなってなんかおもろい。子供のころってよく石拾うよね。「ポッケないからママのポッケいれて！」て渡された。そのまま洗濯機に突っ込んだの今思い出した。おつかれ自分！おつかれみんな！

2024/09/15に公開

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今日も1日おつかれさまでした！ねえねえ最近ハマってるお菓子とかある？？私は相変わらずブルックサイドのチョコが好きすぎるよ… あと柿ピー

2024/09/14に公開

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昨日の投稿はDMでよくくるお悩みに対して「私もそう言うことあるよー！」くらいのノリなので友だちいなくて寂しいとか、落ち込んでるとかじゃないです！誤解させてごめんね🙇‍♀️ 私の場合、仕事においてはあくまでもソロプレイ、なところが多くてそこの責任感というのは誰とも共有しにくいのよね。それが嫌、とかじゃなくてね。そういう仕事、ていう！アイドル時代も1人での仕事とグループでの仕事は感覚が違ってて 1人のときの緊張は常に吐きそうで家出る前から帰りたかった🤷‍♀️笑でもこういうのって積み重ねて成長していくものだと思うから。子育てにおいての孤独感っていうのもなかなか特殊な感覚と思ってる。あ、友だちはいます！！そういう悩みもほんとよくきくけれど友だちの定義って難しいよね。人によっては何でも話せて、何でも話してくれて、いつでも一緒っていうのが友だちって人もいるし年1の連絡でも友だちって人もいる。学生時代は毎日顔を合わせてたから、他の子たちとの接し方を比べたりして。親友と友だちはまた別だったり、社会人になったら程よい距離感が掴めたり。会社の人は同僚であって、友だちとは違うって人もいるよね。私も仕事で関わる人は戦友的な気持ちはあるけど 1回共演したことがあったとしても友だちって呼ぶのは失礼だなって思うし仲良くしてくれてても年上の方だったりすると、 "尊敬してる人！"と思ってても友だちって言っちゃうのは烏滸がましいかも、とか。結局のところ、そういう枠にはめるんじゃなくこの人と仲良くしたいなーて思った人に自分から話しかけないと関係性って築けなかったり、相手には相手の都合がある、てこともちゃんと考えた上で "自分がどうしたいか"なのだと思う。だから自分の期待通りに相手が動いてくれないからといって、相手の気持ちを勝手に決めつけて友情を測ったりせず (恋愛もよくあることだけど) 嫌なことは嫌と伝えて話し合ってみたり期待せずに自分がしたいように動いてみる、てことが人間関係においては重要なんじゃないかなと 35歳になった私は思います😌 去年出したエッセイ本『も学』にもそういうこと書いてたなと思って載せようとしたら家になかった。笑生きる上でちょっと楽になる考え方、書いてるよ！みんな今日もお疲れ様です🙏 写真は全部 @qwajima さん。

2024/09/13に公開

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ここ数週間はいつもよりプレッシャーというか責任がのしかかる選択が多くてだいぶ消耗の激しい日々だった。(終わってないけど笑) こういうとき、猛烈に孤独感に襲われる。最近知り合った方に「一緒に出かけたりする友だち少ないでしょ？」て言われてその通り…！😳てなったり。笑どうしても人間関係って難しいよね。友だち多いのが良いとか少ないのが悪いとかないけど自分の世界観というかペースに合う人ってなかなかいない、昔から。 "友だち"っていうのもさ、知り合いと友だちの境界線？むずい私だけが思ってるかも、て考えちゃうこともある。産後は特に夜出かけられることが滅多にないから今まで会えてた人にも会えなくなったりして。何事にも"維持する"ってことは努力が含まれる。いつも自分からしか声かけてないなって気づいたりするとあれ？必要としてたのって私だけかも。って虚しくなったり。きっとそんなことなくて、みんな自分の人生で手一杯だったりするけど普段は気にせず大丈夫〜ってことも辛いことや疲れが重なったりすると自信がなくなる。遠慮だったり気遣いもあるんだろうけどね。何の話？て感じだけど励まして欲しいとかアドバイス欲しいとかでもなく私もそういうことあるよ☺️てお話。空や自然が大好きなんだけど慌ただしく生きていると見るのを忘れてたりしてはっと気づいて視線をあげると、いつも見てる風景がとても新鮮に映る瞬間が好きそしてただ真っ青なだけの空よりも雲がある方が好き夕焼けが特に好きだけど、その時間はお風呂、夕飯〜寝かしつけで全然みれない。笑

2024/09/12に公開

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本日21時、クラファンのリターンが追加されます！追加される4つはこちら👀 ・直筆お手紙プラン・１to 1オンラインお話会この２つは好評だったので枠を増やしました✨ 新たに・手形サイン色紙プラン (初の試み…🖐️筆ペンで宛名と名前もかくよ〜) ・１to１音声通話プラン (つまり電話だよ！) 対面だとなかなか来れないって方にも選べるようなものが良いなと追加しました！ ENCOUNTさんでもクラファンの経緯や美容のことインタビューして頂いたのがアップされたのでよかったらぜひ読んでみてください☺️✨(ストーリーにあるよ！) 👇どれが良い？？

2024/09/11に公開

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みんなげんき？？最後の写真、メイクされてる時の仁王立ちおもろい。😂 コメ返参加してくれたみなさま、ありがとうございました☺️♡

2024/09/10に公開

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