コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順Un concert exceptionnel ce dimanche avec la Grande chorale du Conservatoire et Chœur d’Abricot ❤️🧡Et bien sûr, je dirige les deux !(Double dose de bonheur pour moi 😄✨) Trop heureuse de pouvoir partager ce moment magique avec vous 🎶 Venez nombreux ! 今週の日曜日はコンセルヴァトワールの合唱団とアブリコ合唱団のジョイントコンサート！もちろん私が両方とも指揮するので喜びは2倍😁 #parischoeurdabricot #choeurdabricot #chorale#choeur #francojaponais #パリアブリコ合唱団 #アブリコ合唱団2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/parischoeurdabricot#parischoeurdabricothttps://www.instagram.com/explore/tags/choeurdabricot#choeurdabricothttps://www.instagram.com/explore/tags/chorale#choralehttps://www.instagram.com/explore/tags/choeur#choeurhttps://www.instagram.com/explore/tags/francojaponais#francojaponaishttps://www.instagram.com/explore/tags/パリアブリコ合唱団#パリアブリコ合唱団https://www.instagram.com/explore/tags/アブリコ合唱団#アブリコ合唱団0.0%-0リリちゃん横顔美人💖Belle de profil ✨ #うちのリリちゃん #白玉おてても可愛い #後ろ姿も可愛い #要するに #なんでも可愛い2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/白玉おてても可愛い#白玉おてても可愛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/後ろ姿も可愛い#後ろ姿も可愛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/要するに#要するにhttps://www.instagram.com/explore/tags/なんでも可愛い#なんでも可愛い0.19%-2L’abricotier que les choristes m’ont offert pour les 5 ans de Chœur d’Abricot donne à nouveau des fruits cette année. Chaque matin, avec Lili, on va voir comment ils grandissent… Et là, surprise！une coccinelle couleur abricot sur une feuille 🧡🐞🧡Trop mignonne ! C’est sûr, c’est un porte-bonheur ! アブリコ合唱団5周年の時に団員さん皆んなが贈ってくれたアブリコの木に今年も杏の実がなり始めました！毎朝のルーティン、リリちゃんと杏の実の成長を見に行くと、葉っぱに何とアブリコ色のてんとう虫を発見🧡🐞🧡 ええ〜何て可愛いの🧡🤍🧡 これはもう幸せの使者Porte bonheur に間違いない！ #うちのリリちゃん #パリアブリコ合唱団 #アブリコ合唱団#parischoeurdabricot #choeurdabricot2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリアブリコ合唱団#パリアブリコ合唱団https://www.instagram.com/explore/tags/アブリコ合唱団#アブリコ合唱団https://www.instagram.com/explore/tags/parischoeurdabricot#parischoeurdabricothttps://www.instagram.com/explore/tags/choeurdabricot#choeurdabricot0.29%-3新緑の季節🌿2階の窓からお庭を眺めるリリちゃん。最近は春のお花達が去り、鈴蘭、芍薬、菖蒲、リラが咲き始めた。毎年悠々と繰り返される庭の四季を見ていると、自然の流れに逆らってはいけないな、と思う。ゆらゆらと風になびいてキラキラ輝いている木々花々の如く、私も自然体で肩の力を抜いて今この瞬間を生きていきたい✨あ〜、今日も良い日だ。 #うちのリリちゃん #パリ#パリ生活#パリ暮らし#フランス生活#ねこすたぐらむ2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリ#パリhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリ生活#パリ生活https://www.instagram.com/explore/tags/パリ暮らし#パリ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス生活#フランス生活https://www.instagram.com/explore/tags/ねこすたぐらむ#ねこすたぐらむ0.0%-0リリちゃんの春のお庭🌿🌷🌿🌷🌿🌷今日もご機嫌にのんびりいこうよ。Don’t worry, Be happy ✨ #うちのリリちゃん2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃん0.19%-2珍しくアブリコの練習さえお休みの復活祭バカンス。日帰りでベルギーに遊びに行ったりはしたけど、本当にのんびりしています。旦那さんと自転車でパリを散策したり、ずっと読みたかったけど時間がなくて積み上げられていた本を読みつつ昼寝してたり…。私はオンの時は(自他共に認める🤣)毎日パワフルに動き回ってますが、一旦オフになるとリリちゃんの生活にリンクして全然動かなくなり、バカンス中は大抵ただボケっとしているだけの日々です(笑)今思うと、昔は長い有給休暇に何となく罪悪感があって、休み中も何かをやらなくては！とマジメだった日本人的感覚が残っていたのですが、今や日本を出て25年(その点においては！)フランス人化してしまい、有り難く休暇をただ謳歌するのみです😂来週から仕事が再開すると年度末の6月末まで今年は何だか本当に忙しい予定なので、あと一週間は心置きなくダラダラします😪🥱🤤 #写真は全然関係ないけど #最近作った料理たちです #休暇中#パリ生活#バカンス#フランス生活#お料理#手料理2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/写真は全然関係ないけど#写真は全然関係ないけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/最近作った料理たちです#最近作った料理たちですhttps://www.instagram.com/explore/tags/休暇中#休暇中https://www.instagram.com/explore/tags/パリ生活#パリ生活https://www.instagram.com/explore/tags/バカンス#バカンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス生活#フランス生活https://www.instagram.com/explore/tags/お料理#お料理https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理0.77%-8Concert de «Voce del coro», chorale du conservatoire de Chevilly Larue. 23/03/2025 先日のコンセルヴァトワールのコンサートの模様。 現在、私は主宰するアブリコ合唱団を含めて全部で四つの合唱団を指揮させて頂いてますが、このVoce del Coro 合唱団は コンセルヴァトワール内にある二つの合唱団のうちの一つで、 主にクラシック音楽がレパートリーの合唱団。 今回は弦楽合奏(同僚の講師陣)と一緒にモーツァルト、ドヴォルザーク、フォーレなどを演奏しました。 アンコールのモーツァルトのAve verum corpus が、まさに終わった瞬間に教会の鐘が鳴り響き、そこにいた誰もが思わずワァと笑顔になり、奇跡のような一瞬を体験しました✨ 皆んなが共有した音楽を神様が祝福してくださったみたいで、私は有り難くて泣くほど感動しました。 音楽に出会えて、そしてそれを分かち合える仲間に出会えて 私は本当に幸せです。心からありがとう！2025/04/03に公開- 指定なし0.38%-4あっという間に今年も既に3月…⁈ 年々、時間が過ぎるのが加速していく気がするけど、 今年はちょっと信じられない速さ…。 今年に入って私の生活にちょっと変化があったので、 知らないうちに年末とかになる前に 書き留めておこうかな🤣💦🙌🏻 ウチの近くにある市営文化施設で 合唱団を新たに指導し始めた。 現在、主宰しているアブリコ合唱団、 コンセルヴァトワールで２つの合唱団、 そして新しいこちらで、トータルで 4つの合唱団を指揮している。 そして、週に少なくとも2、3回ジムでピラティスなどの レッスンを受け始め、フランス語の多読生活に憧れて、 読書サークルにゆるく入会。 本当は大好きなイタリア語を再開させたいけど、 時間的に来年かなぁ。 そして気持ちの上でも変化があった。 近年の私の音楽家としての演奏活動は、 ずっと指揮者としてばかり仕事をしているけど、 最近、何だかまた無性に歌いたいなぁと。 コンサートをしたいとかではなく、 本当にただ純粋に、歌いたい、歌いたいよー、 という気持ちが溢れてきている。 実はこんな気持ちは、歌手を中心にやっていた時は 全くなかった😂 今から思うと、正直に言ってあの頃は 歌う喜びよりも、多大なストレスしか 感じていなかったな。特に若い頃は、 音楽家としてどうやって食べていくのかの プレッシャーが大きくて 喜びなんてなかった💦 そして、私は普段はかなり脳天気な人間だけど、 なぜか歌に対してだけは、 全く悪い意味での完璧主義者で、 自分が理想とする歌に 自分が全く届かない事が許せなくて、 歌えば歌うほど苦しかった。 だけど、この歳になって(やっとこさ) そんな自分の歌を少しは認めてあげても 良いんじゃないかと、諦めにも似た境地に…😅 ありのまま、素の自分自身を 受け入れられるようになったので、 そのままの自分で自分なりの歌を 素直に歌ってみたくなったのかもしれないな。 50代になって、今まで色々経験してきた自分が ベースにありつつ、さらにどんどん自由になっていく 新しい自分も見えてきて、今、本当に楽しいです🙌🏻💕 尊敬する人生の先輩方が 「人生は50歳からが本当のスタートよ！」と 仰っていたのは、これだったのか！！と実感中。 50代最高に楽しいです🩷 ああ、有り難いなぁ。 #リリちゃんとミモザの花の写真 #本文と全く関係ありません🤣💦 #うちのリリちゃん2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリちゃんとミモザの花の写真#リリちゃんとミモザの花の写真https://www.instagram.com/explore/tags/本文と全く関係ありません#本文と全く関係ありませんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃん1.06%-11Joyeux anniversaire ma chérie Lili 🩷10ans🎂🎉 リリちゃん10歳のお誕生日おめでとう🎀 毎日、元気でいてくれるだけで幸せ。 ありがとう、リリちゃん✨ #リリちゃんのお誕生日の日に合わせて #お雛様を飾りました🎎 #うちのリリちゃん2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリちゃんのお誕生日の日に合わせて#リリちゃんのお誕生日の日に合わせてhttps://www.instagram.com/explore/tags/お雛様を飾りました#お雛様を飾りましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃん0.77%-8Bonjour à tous! 手作りプリン🍮とリリちゃんのツーショット🩷 お料理は毎日のことだから全く苦にならないけど、お菓子作りは日常的に作ってないと直ぐに腰が重くなっちゃう私。 今年はお菓子もたくさん作りたいのだ〜。 #リリちゃんの写真 #可愛いくて選べないから #とりあえず全部 #いやうそです #本当はあと10枚はある #うちのリリちゃん #フランス#パリ生活#猫#ねこすたぐらむ #にゃんすたぐらむ #お菓子作り2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリちゃんの写真#リリちゃんの写真https://www.instagram.com/explore/tags/可愛いくて選べないから#可愛いくて選べないからhttps://www.instagram.com/explore/tags/とりあえず全部#とりあえず全部https://www.instagram.com/explore/tags/いやうそです#いやうそですhttps://www.instagram.com/explore/tags/本当はあと10枚はある#本当はあと10枚はあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス#フランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリ生活#パリ生活https://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/ねこすたぐらむ#ねこすたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/にゃんすたぐらむ#にゃんすたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作り0.19%-2旧暦ではいよいよ新年の幕開け✨🐍✨ 遅ればせながら、今年もどうぞよろしくおねがいします。 今年の目標は(も！)特になく、毎日毎日を機嫌良く一生懸命に生きるだけです♡淡々とした平凡な毎日こそが私の幸せ。大切な家族、大好きな仲間達と笑って歌って時間を過ごせたら、これ以上の幸せってやっぱり私には思いつかないなぁ。 今朝は霜が降りてまだまだ寒いパリ。でも久しぶりに太陽が出ているので嬉しくてコーヒー片手にリリちゃんとお庭に出てみたら、春一番の花、水仙の葉っぱ、プリマベーラの芽がチラホラと出てきていた。ああ自然は凄いなぁ。何があろうと着実にしっかり明日に向かって生きている。朝から感動。そうだ、春はもう遠くない✨さぁ、今日も一日が始まる！ #うちのリリちゃん2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃん0.29%-3今年の振り返り。2024年の最大の出来事は何と言っても10月の日本への里帰り。コロナ禍がありその後も何やらタイミングが合わなくて、結局約6年振りの帰国。しかも旦那さんは何と初めての日本。全く日本語が話せない彼との里帰りは一体どうなることやらと(内心)思っていたけど、私の一生の宝物になる最高の時間を過ごせました。 何度かインスタにあげようと写真を選んでみようと試みても、日本滞在の一瞬一瞬全てが大切過ぎて、とても写真数枚など選べず、動画にしても全く物足りない。なのでもう諦めました🤣‼️ アップするのもやめようかと思ってたけど、インスタの記録用に敢えて一枚、私の日本滞在の全てを物語っている、大親友が連れて行ってくれた東尋坊の夕陽に向かって「最高〜！幸せ！！ありがとう〜！！」と叫んだ私の写真のみアップさせていただきます(笑) 家族、友人の愛に包まれ、我が祖国日本の素晴らしさに震えるほど感動した2週間でした😭😭😭全てに感謝🙏 出会って14年にして初めて(遂に)日本に行った旦那さんも日本が大好きになってくれたみたいだし、これからはもっと頻繁に帰ろうと誓いました✨ #日本最高 #旦那さんは温泉にハマった #サポートしてくれた愛する家族と #大親友に #心から感謝2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本最高#日本最高https://www.instagram.com/explore/tags/旦那さんは温泉にハマった#旦那さんは温泉にハマったhttps://www.instagram.com/explore/tags/サポートしてくれた愛する家族と#サポートしてくれた愛する家族とhttps://www.instagram.com/explore/tags/大親友に#大親友にhttps://www.instagram.com/explore/tags/心から感謝#心から感謝0.77%-8スペアリブのバルサミコ酢煮🍷🍾 さっきストーリーに載せたら、何人かの方からレシピのリクエストがあったので簡単に…。スペアリブ800gぐらいを塩胡椒して全面良く焼き色を付けてお鍋に移す。お肉を焼いたフライパンにニンニクと玉葱(今日は小2個使った)を炒めて鍋に移す。同じフライパンでバルサミコ酢とバルサミコ酢のクリーム、白ワインを沸騰するまで煮て酸味を飛ばす。私はいつも全て目分量で作ってるから確かな事は言えないのですが😅ワインは500ml、バルサミコ酢は200ccは使っている感じ。(お肉がヒタヒタになる量)味見しながらバルサミコクリームと蜂蜜も少し入れながら酸味加減を調整。後は、弱火で1時間くらい煮込んだら出来上がり🩷煮込みだから時間があれば数時間放置してから温めて直して食べるのが最高。(今日は直ぐに食べたけど🤣)お肉はホロホロで柔らかくて赤ワインにピッタリなり。本当に簡単で放置しておけばいいので忙しい時にピッタリな料理。今日は日本の親友と1時間LINEでお喋りしている間に出来上がってました😆 #業務連絡 #レシピ載せたよ #フランス生活#パリ暮らし#パリ生活#お料理 #自炊大好き2024/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務連絡#業務連絡https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ載せたよ#レシピ載せたよhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス生活#フランス生活https://www.instagram.com/explore/tags/パリ暮らし#パリ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリ生活#パリ生活https://www.instagram.com/explore/tags/お料理#お料理https://www.instagram.com/explore/tags/自炊大好き#自炊大好き0.58%-6今年もリリちゃんと一緒に夏のバカンスを過ごせました😽 ただ、ただ、のんびりしていた3週間。自然の中で身体も魂も緩んで解放されてきました。 楽しかったね。ありがとう🙏🩷 #うちのリリちゃん #バカンス猫 #フランス#フランス生活#パリ#パリ暮らし#猫#猫がいる生活 #猫がいる幸せ #幸せ#バカンス#フランス旅行#vacances #chat#gatto2024/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/バカンス猫#バカンス猫https://www.instagram.com/explore/tags/フランス#フランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス生活#フランス生活https://www.instagram.com/explore/tags/パリ#パリhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリ暮らし#パリ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/猫がいる生活#猫がいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/猫がいる幸せ#猫がいる幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ#幸せhttps://www.instagram.com/explore/tags/バカンス#バカンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス旅行#フランス旅行https://www.instagram.com/explore/tags/vacances#vacanceshttps://www.instagram.com/explore/tags/chat#chathttps://www.instagram.com/explore/tags/gatto#gatto0.96%-10Bonjour de Normandie ! リリちゃん夏のバカンス中✨ 今年はノルマンディーでのんびりしてます。 #うちのリリちゃん #フランス#ノルマンディー#バカンス#パリ生活#パリ暮らし2024/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス#フランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノルマンディー#ノルマンディーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バカンス#バカンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリ生活#パリ生活https://www.instagram.com/explore/tags/パリ暮らし#パリ暮らし0.19%-2Bonne soirée à tous 🍾🥂✨ 旦那さんが仲間とアルプス山脈に1週間ランドネに行っているのでリリちゃんと留守番中。(またの名を1人合宿) 1人での時間を最大限に活用しようとやりたい事リストを作って毎日満喫中🤣(超楽しい！) 仲良し女子と時間を忘れて乾杯したり、セールでお買い物したり、一年に一度の恒例の大断捨離と家中大掃除🧹(しかし一年で、どうしてこんなに物は増えるのだろう😅) 旦那さんとも四六時中一緒に居ると、居るのが当たり前で相手の事を「どうしてるかな？」とか考えることはないわけで、こうやってたまに離れると「元気かな？」とか考えてメッセージを送りあったりして悪くない🤣🫶🏻夫婦はお互いの世界が充実してこそ2人の関係も良くなるわけですね。はい。ちなみにリリちゃんも普段は寝させてもらえない旦那さんのソファーで堂々と昼寝も出来てご機嫌です😎 #リリちゃんに付き合ってもらい #1人アペロ #旦那が嫌いなポテチを #心ゆくまで味わう小さな喜び🤣 #うちのリリちゃん #フランス生活 #パリ生活#猫#ねこ #ねこすたぐらむ #chat#cat#gatto2024/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リリちゃんに付き合ってもらい#リリちゃんに付き合ってもらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/1人アペロ#1人アペロhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那が嫌いなポテチを#旦那が嫌いなポテチをhttps://www.instagram.com/explore/tags/心ゆくまで味わう小さな喜び#心ゆくまで味わう小さな喜びhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス生活#フランス生活https://www.instagram.com/explore/tags/パリ生活#パリ生活https://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/ねこ#ねこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねこすたぐらむ#ねこすたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/chat#chathttps://www.instagram.com/explore/tags/cat#cathttps://www.instagram.com/explore/tags/gatto#gatto0.48%-56月は年度末の慌しい日々。でも音楽院のコンサートや試験審査もほぼ終わり、あとは主宰するアブリコ合唱団 @choeurdabricot のコンサートを２つ残すのみ！ パリは相変わらず、肌寒くて嵐が来たり急に晴れたりの繰り返しでヘンテコなお天気だけど、私はビタミンDのお陰なのか超元気👍🏻 先日のヨーロッパ議会の選挙結果から、フランスはオリンピック直前のこの時期に、まさかの国民議会が解散されて急遽選挙期間へ。もう誰もオリンピックの話なんてしてなくて、フランスは今選挙一色になってしまった。私はこの国に20年以上住んでいるけど選挙権を与えられていないので正直本当に歯がゆい。この選挙の結果はフランス国民ならずとも在仏外国人にも直接影響があるので、マクロン大統領が踏み切った「ポーカーの狂った賭け」が勝つ事を祈るのみ。 気候変動、社会問題、戦争…私個人ではどうしようも出来ないからこそ、私は自分に与えられたと信じている自分の使命にしっかり向き合いたい。私の音楽家としての使命は、国籍、人種、性別、年齢、社会的地位など全く関係なく、ご縁で出逢った仲間達と笑顔で共に歌い、ささやかだけど豊かな時間だなと感じてもらえるように指揮をすることのみ。自分自身の魂が満たされてさえいれば、人は他人に優しくなれるはず。私は歌の魔法、音楽の力を心から信じているのです！ #うちのリリちゃん #フランス#フランス生活#パリ#パリ生活#パリ暮らし#猫#にゃんこ#にゃんすたぐらむ2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス#フランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランス生活#フランス生活https://www.instagram.com/explore/tags/パリ#パリhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリ生活#パリ生活https://www.instagram.com/explore/tags/パリ暮らし#パリ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫#猫https://www.instagram.com/explore/tags/にゃんこ#にゃんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/にゃんすたぐらむ#にゃんすたぐらむ0.67%-7一日中天気がコロコロ変わる最近のパリ。風が強くなってきたと思ったら、いきなり凄まじいゲリラ雷雨になりアラレまで降ってくるし、かと思えば急に太陽がさして青空が広がったり。もう大変忙しい空模様⛈️🌤️☀️☔️ なので、ちょっとでも晴れ間が出たらビタミンDを摂取すべくリリちゃんとお庭で日光浴にゃり！ #でもお陰で #最近は虹に🌈たくさん出会える✨ #うちのリリちゃん #にゃんこ#ねこ #ねこすたぐらむ #ねこ部 #ねこのいる生活 #フランス生活#パリ生活 #パリ暮らし #gatto #chat #cat2024/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/でもお陰で#でもお陰でhttps://www.instagram.com/explore/tags/最近は虹に#最近は虹にhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのリリちゃん#うちのリリちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/にゃんこ#にゃんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねこ#ねこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねこすたぐらむ#ねこすたぐらむhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねこ部#ねこ部https://www.instagram.com/explore/tags/ねこのいる生活#ねこのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/フランス生活#フランス生活https://www.instagram.com/explore/tags/パリ生活#パリ生活https://www.instagram.com/explore/tags/パリ暮らし#パリ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/gatto#gattohttps://www.instagram.com/explore/tags/chat#chathttps://www.instagram.com/explore/tags/cat#cat0.67%34先日の血液検査でビタミンDが全く足りない事が判明。 ヨーロッパ在住者は特に太陽が全然出ない冬場は、ビタミンDが足りていない人が大半らしいけど、私はビックリするくらい足りていなかった！その他の結果は、お医者さん曰く「見た事がないくらい完璧な数値」だったのに😅 食べているつもりだったけど、これからはもっと意識的に青魚やキノコ類を食べないと！そして、太陽☀️をいっぱい浴びるのだ！ #周りでリサーチしたら #多くのフランス人は #冬場にビタミンDサプリを飲んでいるらしい #知らなかったー #おうちごはん #パリ生活#フランス生活#パリ暮らし#イワシ#サーディン #ビタミンd #ビタミンd不足2024/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/周りでリサーチしたら#周りでリサーチしたらhttps://www.instagram.com/explore/tags/多くのフランス人は#多くのフランス人はhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬場にビタミンDサプリを飲んでいるらしい#冬場にビタミンDサプリを飲んでいるらしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/知らなかったー#知らなかったーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリ生活#パリ生活https://www.instagram.com/explore/tags/フランス生活#フランス生活https://www.instagram.com/explore/tags/パリ暮らし#パリ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イワシ#イワシhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーディン#サーディンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンd#ビタミンdhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンd不足#ビタミンd不足0.58%33最近は全然おうちご飯の写真を載せてなかったのだけど、なぜか急に思い立ってまとめてアップ🍱🍙🥗 相変わらず手の込んだものは作らないし(作れない！)早業料理ばかりだけど、毎日の自炊は全く苦じゃないし、私にとって最高の気分転換。最近、お菓子は全然作ってないけど、何となくまたジワジワと色々作りたくなってきた気分なり☺️ #おうちごはん #自炊 #ふたりぐらしごはん #手料理 #フランス生活#パリ生活2024/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ふたりぐらしごはん#ふたりぐらしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/フランス生活#フランス生活https://www.instagram.com/explore/tags/パリ生活#パリ生活1.06%38×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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