コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしアメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順最近、ちゃんと“自分の声”聞けてる？ 頭の中がずっと忙しい人💌「大丈夫」って言い続けて、本当の気持ちが分からなくなる人💌 コーヒーを片手に少し立ち止まって、 “今の自分”の声をゆっくり聞く時間を、一緒に作りましょう🌴 ジャーナリングって、ただ考えを整理するためだけじゃなくて、自分を責めずに見つめ直す時間でもあると思う。 マイメンタルケア @mymentalcare.jp で人気のジャーナル会をハワイで開催します🕯️📖🖋️ ジャーナルのやり方わからない！なにを書けばいいかわからない！という方でも大丈夫。うまく書こうとしなくていいし、ポジティブになろうとしなくてもいい。ただ今感じてることを、そのまま置いてみる。 ハワイで暮らしてると、綺麗な景色や自由な空気はたくさんあるのに、意外とこういう静かに深く繋がれる場所って少ない。 だからこの会は、ジャーナリングを通して、少しだけ自分に戻れる場所。そして、同じように何かを感じながら生きてる人たちと出会える、小さなコミュニティーになればいいなと思ってます 🌿 申し込みフォームはbioのリンクから🫶🏽 ※先着順になります 📍 アラモアナ・ホノルル 🗓 3月17日 ⏰ 3:00PM – 5:00PM 💌 $20（ワンドリンク付き）2026/05/08に公開- 指定なし0.79%741国じゃなくて、記憶の中の自分に会いにいく旅。 “The privilege of a lifetime is to become who you truly are.” 強くなくていい。完璧じゃなくていい。にぎやかさの裏にある沈黙、言葉にしない優しさ。それはきっと、「何かになるため」じゃなく、「ただ在るため」の時間。 光も、影も、どちらも抱えながら生きていく。それがきっと、“自分らしくある”ってことなのかなぁって🌿 生きるって、きっと何かを成し遂げることより、こうして心が動くことなのかもしれない。ただ、在るだけでいい。今日もちゃんと、生きてる🙂↕️ あたしにとって日本に帰ることは、昔の自分に会いにいくことと少し似ている。あの頃の小さなあたしは不安だらけで不器用で、強くなることばかり考えてた。あたしはあの時なりに必死で、ちゃんとその瞬間を生きていたと思う。 「あの頃はこう思ってたな」 「こんなことで悩んでたな」 そうやって振り返るたびに、 少しだけ今の自分で、あの頃のあたしを抱きしめられる。 恋しくなることもある。切なくなることも、苦しくなることも、恥ずかしくなることもある。後悔なんて山ほどある。 でもそれも全部、今のあたしにつながっている。 帰るたびに、過去の自分をアップデートして、いろんな感情を思い出して、いろんな気持ちになってまた少しだけ前に進む🤍 あたしたちは変わり続けているけれど、本当は何も失っていない。すべては移ろい、同じ瞬間は二度と戻らない。それでも、消えてしまうわけじゃない🫧 時間は流れても、過去のあたしも、今のあたしも、同じ一本の線の上にいる。 もしかしたら、選ばなかった道のあたしも、どこかの世界線で静かに息をしているのかもしれない。 でも、今ここにいるあたしが、すべてを引き受けて歩いている🪐 生きるとは、無常の中で、その線を丁寧に歩いていくこと。揺れながら、変わりながら、それでも続いていくことなのかもなぁ〜2026/02/28に公開- 指定なし2.81%2597嫌われることが怖い人へ。 “F*ck anyone that's bringing you down Sweetheart, you're doing your thing right now” この歌詞を聴いて、胸がスッとした。 世界にはいろんな人がいる。大切にしてくれる人もいれば、何かと悪口を言う人もいる。それも鏡だと捉えることもできる。 誰かの言葉にいちいち反応していたら正直しんどいし、嫌われることを怖がっていたら、本当の自分では生きられない。 忘れたくないのは、世界にはあなたの輝きを見て 「素敵！」って全力で思ってくれる人もちゃんといるってこと✨ 最近のあたしは、自己肯定感を上げてくれる人たちにたくさん出会えてる。ありがたいことに応援してくれる人、信じてくれる人、そっと背中を押してくれる人がたくさんいてくれる人たちがいる。 それでも不安はゼロじゃない。でも、不安が出てくるときって、止まっているときじゃなくて、ちゃんと前に進んでいるとき。それはきっと、成長の合図🫧 99回うまくいかなくても、そこで諦めたら終わってしまうこともある。でも、あと1回でうまくいくことだってある🌿 自分軸で生きるって、わがままになることじゃない。 誰かを蹴落とすことでもない。 ただ、自分の選択に責任を持つこと。 自分の人生の舵を、自分で握ること。 立ち止まる時間も大切。でも、自分のペースで進み続けることも同じくらい大切😌 あなたの光は、きっと誰かの影のせいで消えるものじゃない。 今日もありのままで、みんなが輝けますように。 自分だけの光を、どうか失いませんように💫 You’re doing the thing right now. そのままで充分すぎるくらい素敵ってリマインダー🤍2026/02/21に公開- 指定なし3.13%27422Cat yoga at @catcafemoff.alamoanacenter 想像以上に癒しやった🥺✨ 実は昔、あたし完全に犬派で。猫って自由すぎてちょっと苦手やった。気まぐれで、媚びなくて、マイペースで。 でも、自分軸で生きるって決めてから その“自由さ”に憧れるようになった。 猫って誰かに合わせて生きてない。今ここで心地いい場所を選んで、眠くなったら寝て、甘えたくなったら甘える💖 その姿を見てると、人生ってもっと軽やかでいいんやなって思う。 ヨガのストレッチも本当に気持ちよくて、 深呼吸するたびに猫たちがそっと横にいてくれて、何も急がなくていい時間やった。 こうやって猫と触れ合っていると、何もかもが諸行無常で、全部変わり続けていくものなんだって思い出す。 だからこそ今この瞬間が愛おしいし、握りしめすぎなくていいって分かる。 みんなもぜひ、猫ヨガに行ってみて、自由さを学んでみてなぁ🧘🏽♀️🐈 📅 次回セッション 2/19、2/28, 3/7, 4/11、4/18、4/25 🕖 6:45PMチェックイン／7:00PMスタート（1時間） 💰 $39 🧘♀️ ヨガマット持参 🐾 猫ちゃんとのトリートタイム付き ※予約がおすすめ（空きがあれば当日参加も可） ※全年齢参加OK（入店者は全員参加） 📍1450 Ala Moana Blvd #1207, Honolulu 🕒 毎日10am–8pm 可愛さとストレッチと、心のリセット。 猫みたいに、しなやかに生きたい人へ。 少しだけ、力を抜いてみる時間を求めてみてなぁ🫧 Fit from @vermillihawaii 🌟 towel from @tag_aloha 🌺2026/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1207#12071.81%1665“You’re what you eat.” 最近、この言葉が前よりもリアルに感じる。 食べるものって、ちゃんと自分をつくってるなぁと💖 ストイックじゃなくていいけど、それでも「身体がよろこぶもの」はあたしは日々選びたい。 今回はあたしがだーーいすきな @alohatofufactory さんに行ってきた💫 特別に工場見学をさせてもらって、豆腐作りも体験。毎朝3時から仕込みをして、遺伝子組み換えしていない大豆とハワイ産のにがりを使い、余計な添加物を入れずにシンプルに作っていること🥹 できたての湯豆腐は本当にやさしくて、体の芯から癒される味やねん。幸せいっぱいすぎてずーーーっとたべてた笑 豆乳やおからも買えて、タイミングによっては賞味期限が短い分お得な商品も。新鮮だからこそ、毎日食べたいって思えるのも好き。 日本食って他の国の料理より派手じゃないけど、丁寧で繊細で、やっぱり日本人でよかったなぁって思う。こういう少し丁寧な日々の選択が、未来の自分をつくるんやなぁって🫧 📍961 Akepo Lane, Honolulu, HI 96817（カリヒエリア） 🕒 日・月・火・木・金 7:00AM–12:00PM 水・土 7:00AM–10:30AM 🌐 オンラインで取り置き予約も可能✨ 👀 これから工場ツアーも本格スタート予定 次はここの商品を使った料理動画もアップする予定やからチェックしてみてなぁ〜🍽️ You deserve to be loved by you. 今日食べるものも、そのひとつ🤍🌿2026/02/13に公開- 指定なし2.67%24013振り返ると、2020-2024の4年間は正直、辛いことのほうが多かった。「ここから抜け出したい」って何度も思いながら、いざ行動に移そうとすると臆病になって、不安ばかりが先に立って、同じ場所に立ち尽くしていた。 セラピーに通いはじめたのは、何かを劇的に変えたかったからというより、もう自分の気持ちがよく分からなくなっていたから。浮気されることに慣れて、自分が悪いんだと悩んで苦しんで。セラピストと話す中で起きたのは、「変われない自分」を直すことじゃなくて、自分の感覚をもう一度ちゃんと感じられるようになることだった。 あたしは今、安心できてる？ちゃんと息ができてる？これは本当に「普通」？そんな問いを重ねながら、自分が置かれている場所の“温度”を感じられるようになっていった🫧 そこで思い出したのが、カエルの話。カエルは急に熱いお湯に入れられたらすぐに飛び出すけど、水から少しずつ温度を上げられると、危険に気づかないまま動けなくなって死んでしまう。人間関係も、きっと同じ。強い痛みには反応できても、違和感や我慢が少しずつ積み重なると、それを「慣れ」や「普通」だと勘違いしてしまう。 心理学的にも、人は慣れた状態を維持しようとする現状維持バイアスを持っていて、たとえ苦しくても「知っている環境」に留まろうとしてしまう🤔 セラピーは、「変われ」と言われる場所じゃなかった。ただ、今の水温に気づかせてくれる場所だった。恐怖の中で立ち上がったあと、不思議と世界はちゃんとついてきて、あたしはまたひとつ大きく成長していた🌿 comfort zone から出ることは、大きな不安も痛みも大きい。それに伴う成長も大きい。その成長は未知の世界で恐怖も大きい、それでも、もし今「あたしは最高に幸せです」って心から言えないなら、その環境から抜け出すこともきっと一つの選択肢。 「置かれた場所で咲きなさい」という言葉もあるけれど、あたしは置かれた場所で咲けないなら、咲ける場所に行ってもいい。そう思ってる。誰もそれを逃げだなんて責めないし、自分の人生の舵を取れるのは結局、自分だけ🪷 自分を大切にするって、無理に咲くことじゃなくて、咲けない場所にちゃんと気づいてあげること。 You deserve to be loved by you. それは甘えじゃなくて、幸せに生きるための決断。 もしも、少しでも共感してくれたり、セラピーが気になるなって思う人がいれば @mymentalcare.jp でセラピーの体験もできるからぜひ。初めてで何から話せばいいかわからないとかあればDMください🫶🏽2年半のあたしの経験からセラピストとの向き合い方や相談の仕方をお話しできるかなぁと。 今日も、自分を大切にする一歩を選択していこうなぁ🎀2026/02/10に公開- 指定なし3.11%26430Galentine’s day 💖 バレンタインってパートナーがいないとちょっとだけセンシティブになっちゃったりする季節。ピンク色に染まった街やSNSもキラキラしてて、なんとなく置いていかれた気分になることもあるけど、楽しい夜の選択肢はちゃんとある🤍 恋人がいる・いないよりも「誰と、どんな時間を過ごすか」のほうがずっと大事なんじゃないかなって。 ガールズで集まっておしゃべりして、笑って、美味しいものをシェアする夜もそれだけで素敵な日が過ごせると思う💘 ワイキキにあるDeck. は、地元の食材を使ったモダンアメリカンで、軽くシェアできるメニューから満足感のあるメインまであって、実際に食べても「また来たいな」って素直に思えた🍽️ ヴィーガン対応メニューがあるのも嬉しいポイント🌿 そして 2/12–2/15 のバレンタインウィークは、期間限定のスペシャルメニューも登場💘個人的にはLamb ChopsとRatatouille が大好きやった！カップルだけじゃなく、友達同士やガールズナイトでも楽しめるメニューになってる✨ さらに 2/13 には、シングル向けのバレンタインイベントも開催✨ ロマンティックだけど気取りすぎなくて、出会いがあってもなくても“楽しい夜だった”って思える空気感なのがいい🎀 無理に何かを期待しなくてもいいし、ただ美味しいごはんと心地いい時間を過ごすだけで十分。 わたしもタイミング合えば行こうかなって思ってる🤍 バレンタインの過ごし方に迷ってる人、こういう選択肢も素敵と思ってシェアハピ🥰2026/02/08に公開- 指定なし1.84%1686寂しいは敵じゃない。 寂しさは自分をいつもより少しだけ大切にしてあげるためのリマインダー🫧 最近あたしは、寂しい感情はネガティヴなものじゃないと学んだ。自分なりに25 年間、頑張って強く生きてきたと思う。何度も命を絶とうとしたこと、海外での一人暮らし、結婚、そして離婚、全部まとめて“生きてきたなぁ”と思った。全部1人で決めてきて走ってきた。それを感じた瞬間から、涙が止まらんくて、あたし実は寂しかったんやなぁって。強く生きることがゴールで、感情を持たずに論理的に考えることが正解で、寂しい自分は嫌いで、そんな自分はださくて。助けてって言っても、どうせ周りはあたしのことを笑って馬鹿にしてくるだけだと思ってた。 あたしは今年やっと、寂しい自分を本当の意味でちゃんと抱きしめてあげられるようになった気がする。そして、周りの存在に、優しさが愛おしく思えた。1人で生きていけるメンタルだとしても、やっぱり人間である限りあたしたちはsocial creater なんだろうなって。人に触れて、愛し愛されて、自然体で生きていけることがどんなに素敵なのことなのか。そしてそこについてくる世界ほど、心が落ち着くものはなくて。そんな環境をつくれたことがあたしが今まで生きてきた中での最大のaccompaniment✨ 小さい時のあたしが今のあたしをみたらきっと、すごいって言ってくれると思う。なんなら2年前の自分から今を見てもよくここまで来れたなって思う。 2023年のあたしは自暴自棄になってた。 2024年のあたしは必死で幸せになる方法を探してた。 2025年のあたしは「ありのままの自分」の本当の意味を知った。 『幸せは歩いてこない、だから歩いていくんだよ』 の歌詞が今ならよくわかる。 今までの人生、後悔なんてないって言えば嘘になる。でも、今のあたしがあるのはその時のあたしのベストだと思った選択と決断のおかげだと思うねんな。それを全部ひっくるめていい人生を歩んできたと思う。ここにいれることが幸せだと思う。そして、その幸せは自分が努力して創り上げてきたものだと誇りを持って思えるようになった🤍 “Some of us think holding on makes us strong, but sometimes it is letting go.” — Hermann Hesse 強く生きることをやめたとき、感情は弱さじゃないって知った。寂しさも含めて、これが今のあたしの人生。 さぁ、今年もいい年にしていこうね、自分🫶🏽2026/01/30に公開- 指定なし1.63%1486とある休みの日🫶🏽 朝からセラピーに行って、心のメンテナンス🤍 かれこれ2年半毎週ちゃんと行ってて、物事を客観的にそして、自分の感情を理解できるようになって人生が変わったmy best decision だと思ってる。 最近ハマってるfishcakeは可愛いものに囲まれた空間で、ほぼ日替わりのランチとドリンクがあって幸せすぎる🤤💖 今回は @halossushi のヴィーガンうなぎ丼と @kyndtea のバナナココナッツ抹茶ラテを注文🍵開放感ある空間で友達とキャッチアップする時間は特別🫶🏽 そのあとは、別の友達をピックアップしてビーチへ🏖️この間、聞いた曲の歌詞に『みんな大人のふりした子どもだと』って言ってて、ちょっぴり恥ずかしくてもありのまま素直に生きるって素敵だなぁってほてった体と共に熱く考えながら笑ってた。そんなビーチの締めにぴったりなのは、手作りでいろんなフレーバーが楽しめる @hammondsicecream 🍨どのフレーバーも美味しくてハワイカイに行ったらマストで食べてほしい！ 夜はふっかるに @maniwa_izakaya で美味しいもつ鍋と創作pupu を堪能🤤ハワイでもつ鍋が食べれるなんて、、って感じやし、普段からめっちゃお肉食べるわけじゃないけど、大葉に巻かれたユッケも牛タンも美味しすぎて毎週通いたくなる。幸せすぎ、ありがとうございました🍽️ 普段は仕事でこんなにゆっくりお出かけとかできひんあたしやけど、たくさんの素敵な友達に囲まれて、いつもよりアクティブにいろんなところに行くのは、やっぱりすごく大切やなぁって改めて思ったし、心のいいリフレッシュ🎀2026/01/23に公開- 指定なし1.96%1796Goodbye 2025, Hello 2026💫 遅くなったけど、ここ5年で1番楽しかったNYEの思い出🤘🏽 素敵な人たちに出会えた2025、2026も全力で💖2026/01/16に公開- 指定なし1.85%1705最近行ったおすすめのレストラン🍽️ ハワイカイにあるHeavenly Island Lifestyle Hawaii Kai⛵️ ワイキキのHeavenlyとはメニュー構成も違って、ここはよりローカルに愛されてる一軒✨ 今回はサラダバーと、ひつまぶし、そしてマヒマヒのタコスをオーダー。 ハワイで美味しいひつまぶしが食べられるのは正直びっくり。 なんちゃって和食じゃなくて、丁寧でやさしくて、ハワイの空気にちゃんと合う味🤤 マヒマヒのタコスは本当に美味しくて、魚のフレッシュさも、全体のバランスも完璧。これはまた絶対食べたい。 サラダバーも個人的に大優勝で、ローカル野菜が新鮮で、味付けもちょうど良くてシンプルなのにちゃんと美味しい🙌🏽 ペスカタリアンやビーガンオプションもあって、 食のスタイルを選ばず楽しめるのも嬉しいポイント。 ちなみに、ココヘッド登ってから来るとレモネードが無料🍋 こういうサービス、好き。笑 行くたびにもらえるスタンプカードもあって、5個たまるとすき焼き定食がもらえるのも最高すぎる。リピーターさんが多いのも、納得。ワインの種類も豊富やったから、次はディナーでゆっくり行きたいなって思ってる🍷 観光だけじゃなく、景色が良くて「ちゃんと美味しいハワイ」を探してる人にめっちゃおすすめ🌈2026/01/11に公開- 指定なし1.7%1601正直、ここまで「よかった…」って身体が先に教えてくれるスパ、久しぶりやったぁ🥺🫶🏽 ロミロミってただのマッサージじゃなくて、“触れられる安心”そのものなんやなって思った。 ワイキキの中心にあるのに、一歩入った瞬間、空気が変わって呼吸が深くなって頭の中のノイズが静かになっていく感覚。 手の温度、圧、流れ、間。全部がやさしくて、無理がなくて、気づいたらちゃんと整ってた。 2003年から続いてる理由がすごくわかった気がする。 頑張りすぎてる人ほど、自分のことを後回しにしてる人ほど、一度ここで立ち止まってほしいなって。 身体を大切にするって、ちゃんと自分と向き合うことやからスタートやと思う💫 なんとなく疲れてる人も、理由はわからんけどモヤっとしてる人も、きっと終わったあと、「あ、戻った」って思える場所。観光の合間にも、おすすめのリラックス時間💆🏽♀️ 久しぶりに本気で紹介したいと思えた経験をありがとうございました☀️ そして🤍3月末までのスペシャル！！ 予約のときに 👉🏽 「Ami.ionelaのインスタを見た」 って伝えると$10 OFF になります✨ 📍Luana Waikiki Hawaiian Lomi Lomi Massage & Spa ワイキキ・ギャラリアタワー7階(2222 Kalakaua Ave., Suite 716) 🚗 駐車場 ワイキキ・ギャラリアタワー内 バリデーションあり🙆🏽♀️ Honestly… this place was amazing 🤍 Not just a massage, it felt like my body and mind finally exhaled. 🌿 Special for you Until the end of March, say “I saw Ami.ionela’s Instagram” and get $10 OFF ✨ Also Parking validation is available at the building👏🏽 Take care of your body. It carries your soul every day.2025/12/29に公開- 指定なし0.05%-5鏡の中のわたしは、いつものあたしじゃないみたい。 でも、落ち込んでるときの自分も、ちょっと違う顔の自分も、 どれもちゃんと “じぶん” あたしたちはいつも同じように見えて、ほんとは毎瞬すこしずつ変わってる存在だと思う。 それは弱さじゃなくて、きっと成長してるサイン💫 ゆるく揺れながら、今日も生きてる。 その揺れさえ、どこか優しくて。2025/11/14に公開- 指定なし1.72%1576you can love more than you think 🌕 友達にポロッと言われた言葉が今日は頭の中を占めてた。 愛って、誰かを包み込むものじゃなくて、宇宙の意識そのものが、私たちを通して流れていること。 満月の光は、内側の静寂を映し出す鏡。 何かを求めるたび、ほんとうはすでに持っていることを思い出させてくれる🫧 “In all chaos there is a cosmos, in all disorder a secret order.” — Carl Jung その“混沌”は敵じゃない。 混沌は、まだ形を持たない創造の鼓動。 理想は現実を離れてあるのではなく、静けさの底で生まれかけている光のように、いまこの瞬間の呼吸の中で確かに息づいている。 そして、満月の光は、静と動の境界にある。 そのまぶしさの中で、光は闇を抱き、闇は光を映す。 そんなことを思ってるとふと、ヘラクレイトスの言葉を思い出した。 “The way up and the way down are one and the same.” 上へ向かう道も、下へ降りる道も、すべてはひとつの呼吸のなかにあって、流れは別れてるように見えても、その奥では、互いを映し合いながら、真実を形にしていく。 動くことは、静けさを学ぶこと。 手放すことは、満ちること。 生きることは、永遠に生まれ変わること。 満月の夜、宇宙は息をひそめて、 すべての矛盾をやさしく照らしている。 私たちはその光の中で、“なる”ことと“在る”ことのあいだを、静かに往復しているだけなのかもしれない。 そんな矛盾の中でも、確かに「今」を生きていると感じた一日💫2025/11/06に公開- 指定なし2.52%2335新月に溢れた感情をどうしても残しておきたくて。 日本に3週間、そしてハワイに帰ってきて久しぶりのジャーナル。 なんか集中できなくて、ベッドに横になりながら、ふとGoogleフォトを開いてみた。 そこにはたくさんのスクショと、たくさんの思い出があった。 スマホには残してない、美しい命の欠片が残ってた。 正直、あたしは20歳前の記憶がほとんどない。 誰といて、誰が好きで、誰とどんな会話をして、 誰と生きてたかも覚えてない。 きっと、生きてる感覚がなかったんやと思う。 その当時の感情を日記に潜めとくには、 勿体なさすぎるくらい、濃くて美しいものやった。 あたしは生きてた。 必死に生きてた。 そして、愛されてた。 アルバムにはその、やさしさの残像 がたくさん溢れてて、 美しくて、美しくて、涙が止まらなかった。 人生っていいなぁって思わせてくれた人がいた。 safeだと感じる場所があった。 もしかしたらあたしは、それを覚え続けておくことが 弱さになると思ってたのかもしれない。 会いたい人には会う。 伝えたい人には伝える。 今のゴールはそこ。 それがもし仮に、思ってたのと違う結末でも、 その美しさを内に秘めとくのは、なんとなく間違ってる気がした。 そんな感情を、あたしのお気に入りのフィルム達と共に🪷2025/10/22に公開- 指定なし2.72%2507小さい頃から「頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」の思い込みが染み付いて、気づいたらずっと自分を責めてばかりだった。 「もっとやらなきゃ」「愛されないのは自分の頑張りが足りないから」「強くならなきゃ」って。 でもある日ふと思ったことがある。 誰かに愛されることを待つ前に、自分が自分を抱きしめてあげないと、ずっと心は渇いたままなんだって。自分が自分にとっての一番の理解者になってあげないと幸せは訪れないのかもって。 “You deserve to be loved by you.” これはわたしが自分に繰り返し伝えてきた言葉。信じれなかったけど、絶え間なく自分に伝えてきた言葉。苦しい時も悲しい時も泣きながら言い聞かせてきた言葉。だって、自分を愛さずに生きていくのはあまりにも悲しすぎるから。 完璧じゃなくていい。 欠けていても、弱くても、泣いてもいい。人に見せられない部分もぜんぶ含めて、あなたは「そのままでいい」 自分を愛してあげられるのは、他でもないあなたしかいない。 瞑想して呼吸を整えたり、 ノートに感情を書き出したりするだけで、少しずつ心はやわらいでいく。 内側にいる自分をほんの少しわかってあげるだけで、いつも頑張ってるね、ありがとうって。 そして、「大丈夫、everything gonna be okay」って自分に言えるようになったとき、世界の景色はほんの少し優しく見えて、息がしやすくなるはず。 10/12 六本木で “Journal Night with Ami” をやります。 これはただのイベントじゃなくて、自分を責めてきた人、自分を愛することに不器用な人に向けて、 「あなたはそのままでいい」って一緒に確認する時間。 このイベントでは、SNSでは話さないような、自分の深い傷や失敗、泣いた夜のこと、人に見せられなかった弱さの話もする予定です。 誰にも聞かれたくなくて隠してきたこと、言葉にすると痛いけど、分かち合うことで救われた瞬間があったから。 私が実際に経験して気づいたこと、どうやって自分を味方につけてきたかの実践、失敗も全部含めての本音。 全部“教科書通り”じゃないし、誰でも簡単に解決できる魔法の話でもない。 それでも、同じ部屋で呼吸を合わせて、言葉を交わすことでしか生まれない安心があると思う。 だから、この夜は特別にする。 小さな輪で、静かに、正直に話す場。 「そのままでいいんだよ」と言える自分を一緒に取り戻していけたらうれしい🌱 参加希望の方はプロフィールのリンクから🫶🏽 素敵な夜待ってます💌 📍 Journal Night with Ami 10/12（土）16:00-18:00 @六本木 ¥2000（1ドリンク付き）2025/09/21に公開- 指定なし1.62%1530film >>> digital2025/08/24に公開- 指定なし2.05%1922Camera roll said: early August, you started your summer strong 今しかない景色と感情をそのまま抱きしめて、何も先のことは考えずに、目の前の空と風と匂いに委ねた時間たち🫧 Life is too short to stress and too beautiful to miss. 予定通りじゃなくても、ただ目の前の景色に心を開いて過ごすだけで、こんなにも満たされるんやって思い出させてくれた8月のはじまり。2025/08/12に公開- 指定なし2.78%25211Scenes from July—not dramatic, just really lovely🫧 So many good moments, good food, good laughs, good work, and good people. I touched the earth, I breathed deep, I remembered who I was. You can’t take this away from me.” July gave me that — something unshakable, rooted in presence. 自分を取り戻すって、何かを変えることじゃなくて、 ただ「今ここ」にちゃんと居ることなんやなって。 セラピーの中で見つけた忘れてた「私らしさ」も、大好きなご飯を食べてる時の安心感も、自然の中で笑ってる自分も、全部全部ちゃんとつながってる💖 Healing doesn’t always look like stillness— sometimes, it looks like dancing through a busy month and still finding softness inside. みんなもゆる〜く幸せに生きていこう🌱 #ScenesFromJuly #TheDreamer #HealingInEverydayMoments #メンタルヘルスをもっと自然に #slowmoments #マインドフルネス2025/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ScenesFromJuly#ScenesFromJulyhttps://www.instagram.com/explore/tags/TheDreamer#TheDreamerhttps://www.instagram.com/explore/tags/HealingInEverydayMoments#HealingInEverydayMomentshttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルスをもっと自然に#メンタルヘルスをもっと自然にhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowmoments#slowmomentshttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス3.17%2937最近ハマってるfilm camera📸 カラーもいいけどB&Wも好き。 色がなくても、写るものはある。 白と黒が描く、心のかたち。 “Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.” — Carl Gustav Jung 無意識に光を当てるまでは、 影が人生を動かし、それを運命だと信じてしまう。 でも、影があるということは、 そこに光もあるということ。 答えはたぶん、 何でもない一瞬のなかにだけ、静かに存在してる。 フィルムが焼きつけるような、ふとした輪郭のなかにあるはず。 #白黒フィルム #モノクロの世界 #ユング心理学 #無意識の旅 #あたりまえの毎日は奇跡なんだ #心に残る瞬間2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白黒フィルム#白黒フィルムhttps://www.instagram.com/explore/tags/モノクロの世界#モノクロの世界https://www.instagram.com/explore/tags/ユング心理学#ユング心理学https://www.instagram.com/explore/tags/無意識の旅#無意識の旅https://www.instagram.com/explore/tags/あたりまえの毎日は奇跡なんだ#あたりまえの毎日は奇跡なんだhttps://www.instagram.com/explore/tags/心に残る瞬間#心に残る瞬間1.84%172212>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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