コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順いつも時間に追われてる日々 一度その時間を10分でも15分でも自分自身と向き合うことにあてて見る。 それだけで視野は変わり めんどくさいなぁと思いながらも一歩踏み出したことを選択した自分に感謝する🌱 ヨガはポーズだけでなく、身体を整えることで思考も整い、心がクリアになる。 そうすると1日の過ごし方も変わる○ 自分が過ごす一日をどう在りたいか。 Body Balance Yoga (ボディバランスヨガ) 明日も @yestokyo でお待ちしてます🧘♀️ #akaneyoga #yestokyo #yogainstructor2024/12/03に公開- 指定なし#akaneyoga#yestokyo#yogainstructor2.5%262𖥧𖤣 ・毎日7時間以上、しっかり寝られること。 ・日々エネルギーの高い食事をいただけること。(基本は家で料理&時々外食) ・湯船に浸かったり、子供との時間を心から大切にできること ・土日は携帯を一切、触らない。#デジタルデトックス ・子供の寝顔を見て寝る幸せ ・毎日頑張ってる自分を褒めること ・日本国内のパワースポット、歴史ある旅館、旅をし沢山エネルギーをもらうこと 日々自分と家族が心身共に健康に、そして心地よく過ごせるように 何よりも自分が一番楽しむのが大切。 私はその幸せを感じている時、それは自然と伝染していてみんなも笑っている それは、仕事に対するワクワク感満載の感覚とはまた少し違って ゆったりと染み渡るような、そしてじっくりと噛み締めるような幸せ。 自分で決め事を沢山作って、それを実践していく…自分を労り、自分に優しく、たくさんの「楽しい」をこれからも増やしていく♡ そして、好きな場所で、好きなことを、好きなだけしている、そんなあなたを好きなってくれる人をまず一番大切に #yogaeveryday #瑜伽#yogaeveryday #yogateacher #akaneyoga#ヨガ📝2024/10/17に公開- 指定なし#デジタルデトックス#yogaeveryday#瑜伽#yogateacher#akaneyoga#ヨガ4.81%540𖥧𖤣 誰かが暗い日々を送ってても私が心を晴れやかにしていれば周りも必然と明るくなる🌻 そんな日にしよう 人生一度きり、人はいつ死ぬか本当にわからないから 生きてるだけで本当に幸せでありがたいなと思う最近。 今この瞬間を大切にして前を向こう🌿 #今日も良き日でありますように #akaneyoga #ヨガ📝 #YOGA #yogadayeveryday #yogainspiration2024/09/30に公開- 指定なし#今日も良き日でありますように#akaneyoga#ヨガ#YOGA#yogadayeveryday#yogainspiration6.33%6922024/09/25に公開- 指定なし0.98%101もう13年ぐらい？もっとかな、忘れた笑 けど一緒にフェスに行ってた頃から長い付き合いになるたつやさん お互いお酒を浴びる日だったあの日から 健康を沢山意識するようになって今では身体のメンテナンスでお世話になるようになって、 ただトレーニングするだけではなく 子供の頃は当たり前のように使えてた体。 そんな基礎を取り戻してくれる伝えた方をしてくれるからこそ 諦めることなく続けられるタツトレ 子供が3人いると、身体が不自然な方に向いてしまったりと疲れやすくなって美容ばかりに目を向けられなくなることもあるけどそれでも手助けしてくれる人がいるからこそ、 成り立ってるなと感謝する日々。 つい忘れてしまいがちな当たり前の日常生活の中に意識できることは沢山ある♥ 年齢を言い訳にしないで、やれることはやっていこう 日々の意識、忘れずに ps胸鎖乳突筋をマッサージしながらも、💆♀️♡ 頭の位置も日々意識！！ #yoga #stretch #akaneyoga #ヨガ📝2024/09/25に公開- 指定なし#yoga#stretch#akaneyoga#ヨガ1.96%220︎︎𓂃⟡.· グランフロント大阪でココロとカラダをリカバリー！HEALTH&FES 昨日は2回に分けてヨガをお届けしていきました。 たった30分と言う短い時間の中で何を伝えていこう。 ヨガは柔軟性だけが大事ではないということ 誰もが最初は初心者だということ 呼吸を大切にすること。 ヨガを始めるにあたって基本中の基本の大切さ 深めていく最中の心地よさ 内側から生まれてくる「幸福感」♡ 人は生きてるだけで1日2万回〜3万回の呼吸はしてるけど 深い呼吸はしてる？ ストレスが溜まった時、少し苦しいなと感じてる時 ふとした瞬間に、一度立ち止まって呼吸を深めてみる。 自分に集中してみる。 それだけで日々のご自身のバランスを保つ手助けになるかも。 終わった後に、沢山汗かきました！ ヨガで人を幸せにできるなんて最高なお仕事ですねとまで言われて嬉しかった😂🤍 そうやって言ってくれるだけで、好きなことを仕事にしてよかったとおもいます できるかできないかは置いておいて、やりたいかやりたくないか。そこを自分で決めていくだけで 毎日の過ごし方がまた変わってくると思います！🌿 参加してくれた皆さんありがとうございました！🤍🤍love〜！！！！！ #akaneyoga #グランフロント大阪 #ヨガイベント #yoga#yogini2024/09/17に公開- 指定なし#akaneyoga#グランフロント大阪#ヨガイベント#yoga#yogini2.14%240なぜヨガをするのかとよく聞かれます 私は昔からヨガが大好きで 心は目に見えないからこそ、心を解放する手段としてポーズというとのがあるのが、ヨガなんだと言うことを知ってからヨガの先生になってこの心地よさを伝えていきたいと思ったんです。だからこれからもずっとヨガは私の側にいて 毎日心を軽くしてくれる親友みたいなものです🌿 ヨガは元々何千年も昔に修行として始まったものが 現代では日常に取り入れていき、健康のために、ダイエットのためにと知られるようになってきましたよね！！ 15年前ぐらいはまだ男性もそんなにいなかったのに 今ではヨガを知らない人がいないぐらいヨガ人口も増えていて♡ もっともっと広がっていけばより世の中に、いいことが沢山もたらされるのではと最近すごく嬉しいのです 男性も女性も年齢も関係ないヨガだからこそ どんな場所からも入っていい 誰でもやっていい、入り口なんてなんでもいい。 それぐらい魅力が溢れヨガをこれからも私は広め続けていきたいなとおもってます♡ 来週は久しぶりに大阪に行くのよー！ みんなにも会えるのすっごい楽しみにしてますよ☺️🌈 #ヨガ📝 #yoga #yogalife #yogaevent #akaneyoga2024/09/12に公開- 指定なし#ヨガ#yoga#yogalife#yogaevent#akaneyoga2.41%270悩んだら0からリセットすればいい。 ヨガにはそんな不思議な力がある。内側から健康でいれることで、内面が磨かれ、外側の美しさにも繋がってくる 忙しない日々を送っていくとあっという間に過ぎていく毎日にふと疑問も感じることがある時はまず立ち止まってみる。 そうすると意外にも問題は全て自分の中にあって、 自分が自分を傷つけていたんだと気付くことも。 貴方は誰にも傷つけられない 貴方が貴方を傷つけてるだけ。 全ては自分次第で幸せの形は変わる🌈✨ #ヨガ📝 #akaneyoga #yogaeverydamnday2024/08/12に公開- 指定なし#ヨガ#akaneyoga#yogaeverydamnday11.41%1280@yestokyo 水曜/WED 11:00-12:00 】5/15,22 遂に復活です。嬉しい☺️✨ ずっと産休をいただいてたので 今からみんなに会えるのが本当にワクワクしています。 このクラスは心、体、生活そのものを 向上する事をテーマにしたヨガクラスです🧘♀️ 体が歪むと同時に心もネガティブな思考が働いたり。 体が疲れると脳にも影響し、心も疲れてしまったり。 体と心は繋がっています。 ヨガをすることにより身体のバランスを整えるだけではなく、心のバランスを整えることも可能となるハタヨガ。 ポーズだけに囚われず、心、体の本質や仕組みを意識しながら本来の自分との出会いを大切にして。 自分自身を解放する気持ちで、気軽にご参加ください✨ #yestokyo#yoga#akaneyoga2024/05/03に公開- 指定なし#yestokyo#yoga#akaneyoga3.48%381お友達の @sakura39_maco から素敵な情報を頂いたのでシェア♡ 3月15日(金)開運情報 全天体順行期 天赦日 一粒万倍日 寅の日 2024年で最も開運日の揃う スーパー開運日です‼️✨ 《開運アクション》 □朝一番に換気をする □朝日を浴びる □神社仏閣参拝 （氏神様、産土様、天照大神様、毘沙門天様） □参拝に行ったら御守りの購入も吉 □捨て活、整理整頓、掃除 □新しくはじめる、スタート □チャレンジする、申し込み □支祓い、お金を使う （寄付・募金） □買い物をする □お財布、バック、靴の購入・使い始め （少しリッチなモノを） □浄化 （浄化風呂、アーシング、自然に触れる） □掃除の後に、お香・ホワイトセージを焚く □中華料理を食べる □心地の良い場所へ行く □素敵な人に会う □平和を祈る □運動する □罪悪感を手放す （自分責めをしない） スーパー開運日は、 種を蒔き、育てていくと実りやすくなる為、 後にいい事が返りやすくもなる日です！ 種蒔きをする自分の状態によっても、 返り方が大きく違うので、 自分を心地のいい状態（満たし）にし、 行動する事が大切です🤲✨ どれも14時までが開運がいいから、それまでに やるのがおすすめだよ☺️🌿 #akaneyoga #一粒万倍日2024/03/15に公開- 指定なし#akaneyoga#一粒万倍日2.85%320ヨガをしてない時とヨガを深めてる時では、自分自身のマインドも変わる。 日常に悩みがあったり、なんとなく自分に不安を抱えたり、そう思う時って、体の状態が良くない時もある。 健康でいる時って、何も考えなくても幸せだなぁって感じることが多い。 どんなことも受け入れられることが多い。♡ それは子育てに対しても仕事に対しても人間関係に対しても。 健康でいれることがどれだけありがたいことか、 この当たり前の幸せを忘れては行けないと日々実感します。 「健康は人を幸せにする」 そして自分も。2024年はどう健康でいれるかそれが今年のテーマでもある、身体と向き合うことは何をするにも大切なこと。自分が健康じゃないのに人を幸せにすることはできないでしょ？ まずは自分としっかり向き合って、向き合うにはどうしたらいいのか考えて目的をはっきりさせていくのが本当に大切だなと思う。 今年はそんな年にしよう。♡ 自分の幸せを大切にして、自分の心に正直に。 自分が幸せであれば、その幸せは必然と周りに伝染していくとおもうから🌿 ヨガはその手助けをしてくれる最高なヒントだとおもう。 #毎日深めて #より素敵な1年になりますように #akaneyoga#yoga2024/01/17に公開- 指定なし#毎日深めて#より素敵な1年になりますように#akaneyoga#yoga6.15%681年末最後！！！！！ ヨガイベントのお知らせです。 年末年始というのは1年を思い返す時ですね。 皆さまにとって今年はどんな1年でしたか？何を感じた1年でしょうか。 ヨガでは108という数には不思議な力があると伝えられており、ヨガの太陽礼拝を108回行うことで、動的な瞑想を感じ、自分と向き合い、そして自分の中にあるエゴを一つずつ清められる時間になると言われています。 太陽礼拝はヨガの言葉でスーリヤ・ナマスカーラといい、いつも私たちにエネルギーを送ってくれている太陽に感謝を表す動きです🌱 呼吸とともに流れるように行うことで、身体の前面、背面、腕、足など全身をバランス良く使い、身体の強さと柔軟性を向上させ、姿勢を整え、身体の内側から温める力を引き出すことが出来ます。 そして基本的な動きを繰り返し行うことで自分自身と向き合い、目の前の事に集中する時間は雑念やエゴを鎮めてくれるでしょう。 時間に追われる現代の社会において、人々は立ち止まって自分を見つめる静かな時間も大切。 是非この機会に一度立ち止まって、ご自分自身と向き合う時間を作りませんか♡ 【日時】 2023年12月30日 (土曜日) 9:00-11:30 【参加費】 ¥6,600 (税込) ※コールドプレスジュース付き マットレンタル：¥500 ※事前予約制 【場所】 STUDIO CDA SHIBUYA 東京都渋谷区 渋谷1丁目10-7 グローリア宮益坂Ⅲ北館 １階 Google Map JR山手線 渋谷駅 徒歩6分 東京メトロ千代田線 表参道駅 徒歩12分 東急田園都市線 渋谷駅 徒歩4分 【講師】 @nattyyoga @liz.yoga @chika_kim__ @satomiakane 残り10名となりましたので、人数が揃い次第締め切らせていただきます。 今年の締めくくり、2024年に向けて 108回太陽礼拝に挑戦し、できない自分も受け入れ、呼吸と共に自分自身をと整え、一緒にクリアな状態で来年を迎えましょう🎍✨ #akaneyoga #yoga #yestokyo2023/11/18に公開- 指定なし#akaneyoga#yoga#yestokyo1.96%220×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, 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