𝐘𝐔𝐑𝐈 | 𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞+𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬

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最終更新日: 2025/04/20

𝐘𝐔𝐑𝐈 | 𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞+𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬

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そんなのあり？！😳 って感じるヨーロッパあるあるに段々慣れてきた。というか受け入れるしかない。笑 (スイスはまだいい方だと思う) 海外生活2年目の私が思う、日本の恋しいところ🫶🥹 1.宅配便の正確さとスピード🚚💨 これは佐川さんとヤマトさんに大きな拍手を送りたい👏 次の日届くって神✨ 2.医療システムの充実さ🏥 日本はすぐ病気にいける。便利で安心だけど、果たしてこれいいのか悪いのか。何かあったときは勿論良い！けど、国民の健康リテラシーの視点で考えたら良くない。日本は添加物大国なのに、選ぶ消費者の意識が低い。スイスの人って、よくみんな食品の裏に何が書かれてるかチェックしてるんだよね☑️ オーガニックのものも簡単に手に入る🤲 逆に病院行ったら大変って意識だと、健康意識高くなるから、不便だけどいいことっちゃいいことかも🌳 自分の身体は自分で知識つけて守らなきゃって思わされる制度。 3.なんといってもトイレ🚽✨ これはもう言わなくても分かるでしょ！日頃の感謝が薄れてきたな〜と思ったら、海外のトイレを使うといい。笑 4.和食寿司は、やっぱり本場の魚には叶わんよね🍣 (スイスには海がないのです) 健康リテラシーつけて、食品を選び、日本食を味わうと、心も身体もとても健康になれそう🌱 5.謙虚さ謙虚さ、静けさっていい時とよくない時あるなぁって思っていたけど、一周回ってやっぱり謙虚って美しい。笑自己主張しないと飲み込まれるヨーロッパ。たまに自己主張しすぎじゃない？って思うこともあるけど、「そうしないと舐められるから」という根底には、人へのリスペクトがない風潮がある気がする。未だしっくりこない。でも、調和を大事にする自己主張は好き。ポイントは、「相手を否定せず、自分を尊重する」こと。伝え方って大事だよね！大変なこともあるけど、こういう不便さも含めて海外生活長い先輩たちに助けてもらいながら楽しんでます🌼笑みんなの日本の好きなところ、安心するところ教えて〜！📢 #スイス#スイス情報 #スイス生活 #lifestyle#wellness#ヘルシーライフ#ウェルネス

2025/04/19に公開- 指定なし

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辞めました！朝食摂らない生活☀️ 朝から食べる気がしなくてなんか朝食摂らない方が脳が活性化する気がして (そんなエビデンスはない笑) 長年ず〜っとオーガニックプロテイン&サプリ、カフェラテだけの生活してたけど (プロテインでお腹いっぱいになる) 朝食ってやっぱりとった方がいいみたいなのでちょっと生活習慣変えてみることにしました！🍚 といってもガッツリ作るのは大変なのでまずは、いつものルーティーン➕ヨーグルトから始めてみます🥣🥛🍌 ヨーグルトに自家製グラノーラ乗せたら激うまだったので皆様ぜひ試してみて〜🫶 #スイス#スイス情報 #スイス生活 #lifestyle#wellness#ヘルシーライフ#ウェルネス

2025/04/14に公開- 指定なし

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実は、、、スイスにはUNIQLOがないのです😭なぜ帰国して改めて UNIQLO様のコスパの良さにびっくり👀‼️ しかも日本人向けだから長さもちょうど良い。ヨーロッパでズボン買うとだいたい長くて引きずる🤣 ヨーロッパでUNIQLOが入ってる国↓ フランス🇫🇷 ドイツ🇩🇪 イギリス🇬🇧 スペイン🇪🇸 イタリア🇮🇹 スウェーデン🇸🇪 デンマーク🇩🇰 オランダ🇳🇱 ベルギー🇧🇪 世界のUNIQLOはヨーロッパでも大人気で大成功してるらしい！👏 お得な曜日は、世界共通なのかな？📢🌎 服業界までも受け入れられてるなんてすごいぜジャパン！🇯🇵 #スイス#スイス情報 #スイス生活 #lifestyle#wellness#ヘルシーライフ#ウェルネス#uniqlo

2025/04/08に公開- 指定なし

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ぶっちゃけ！日本のチョコプロテインの方が美味しいし、飲みやすい〜🥲 日本のニュートリライトのプロテインは栄養補助という形で、普段の食事だけでは足りないプロテインを補う立ち位置！このボディキーのプロテインは、置き換えダイエット食品として販売されてるみたい！タンパク質も、ニュートリライトのプロテインは植物性だけどボディキーは、動物性&植物性がミックスされてる！しかも、ビタミン、ミネラルも含まれてるプロテイン！ ChatGPT 曰く、日本では、置き換えダイエットよりも “バランスの良い食事”を重視する傾向があり、海外のようにボディキーのような製品の需要が高くないと考えられるため、販売されていない可能性があります。確かに、和食ってパーフェクトバランスだから出来ることなら、まずはバランスの良い食事をする方が良いよね！実は、和食のすごさはアメリカのレポートにも載ってる！ 1970年代のアメリカでは、心臓病・肥満・糖尿病などの生活習慣病が急増。その対策として、1977年に上院栄養問題特別委員会が設立。ここでまとめられたのがマクガバンレポート！この中でも和食は、 “世界的に賞賛された食文化”として紹介されてる。今の日本、1970年代のアメリカと似てない？がん・心臓病・脳卒中に加えて、糖尿病、精神疾患も増加…。糖尿病の薬を売ってたときは、競合6社くらいが一気に新薬出した。ってことは、それだけ患者が増えたってことだよね。最近、和食についての知見や日本人のマインドや歴史のことを学んでると私たち日本人が本来持ってるものって人間として素晴らしい感性なんだなって思う。元あったものに戻すにはもう難しいのだろうか。戦後、癌にかかる人は増え続け農薬大国日本になってしまい、なかなか良い食材をスーパーでは調達できないのが現実。 (ヨーロッパのオーガニック食品の品揃えを見習いたい) それに気付いた人しか救われないのが現実かも知れない。結局サプリを摂るにしても、原料となるその野菜はどうやって作られてるのか？まで答えられる人は殆どいない。そもそも、合成なのか天然なのかも分からずに摂ってる人が殆どなのではないか。まずは、今の日本の現状と歴史を知ることこれが、生活習慣を見直す第一歩かも。知らなかったのか知ろうとしなかったのかで自分と家族の健康を守れるかが決まる。感想ながっ！笑 #スイス#スイス情報 #スイス生活 #lifestyle#wellness#ヘルシーライフ#ウェルネス

2025/04/05に公開- 指定なし

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日本一時帰国費用大公開💰🙈🇯🇵 海外在住者の皆さん、こんなもんですか？笑だいたい年1回くらいの帰国？日本にいたときは、常に海外いきた〜いとか思ってたのに海外に住むと、日本が恋しくなる。(特に食事とトイレとお風呂) 人間ってないものねだりだよね笑でもやっぱり自分で決めたこと、自分が納得できる人生を進むのは、とっても満足度が高いし、どんなことでも頑張れる気がする😌 待つことが大事な時期もあるけれど、時には自分で人生を動かしていくことも必要なのかもしれない。一年前、導かれるように来たスイスという国で今まで感じなかった沢山の感謝を見つけることができ、やりたいこともまた増えました🌷 一歩踏み出すことは怖いけど、いくつになっても挑戦する自分でいたいな〜と思う！家族ともゆっくり過ごせてまた明日から頑張ろうって思える旅でした✈️♥️ #lifestyle#wellness#ヘルシーライフ#ウェルネス#yuri_japantrip🇯🇵#japan

2025/04/01に公開- 指定なし

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瀬戸内海の海に浮かぶようなお寺阿伏兎観音(あぶとかんのん)⛩️ 安産祈願のお寺🤱 滑りやすいから要注意⚠️ 落ちたら終わり！場所は、広島県福山市の駅から車で40分🚗 ぽにょの聖地、鞆の浦とセットで行くのがオススメ！🐟 ちなみに広島県福山市は、私の地元🏠🫶 #阿伏兎観音#lifestyle#wellness#ヘルシーライフ#ウェルネス#yuri_japantrip🇯🇵

2025/03/29に公開あぶと観音日本広島県

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1年ぶりのジャパン！🇯🇵 一発目は、父がずーっと行きたいって言ってた日光へ🚄 徳川家康さまのお墓🪦に辿り着くまでの道のりが思ってた以上に豪華すぎてびっくり🫢⛩️‼️ 今だったら日本史の内容めちゃくちゃ頭に入ってくる📚 ふふシリーズのホテルは両親も喜んでくれてよかった😌🌸 〜日光オススメスポット〜 📍チーズガーデン THE NIKKO 　→御用邸チーズケーキが激うま🧀 📍三福茶屋🍵🍡　(現金のみ) 　→大きいお団子食べれる 📍金賞とってたコロッケ屋さん(現金のみ) 　→ジューシーでおかわりしちゃった！ 📍妙月坊🍽️Grill & Steak Myōgetsubō 　→入り口のとこにあるレストラン！雰囲気がすてきでハンバーグがジューシーすぎて、美味しすぎた🍖 📍神橋(現金のみ) 　→撮影スポット📸 　　橋に走るのに入場料あり！200円くらいだったかな？ 📍日光東照宮⛩️ 　→広すぎて豪華すぎて回るだけでもかなりの時間かかる！207段の階段を登り切ると徳川家康さまのお墓🪦が！日本人なら一度は、いっておきたい場所。是非参考にしてみてね♥️ #lifestyle#wellness#ヘルシーライフ#ウェルネス#yuri_japantrip🇯🇵

2025/03/28に公開- 指定なし

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スイスのドックウォーク事情🐕💓🇨🇭 わんちゃん飼えない私の癒し時間〜🥰 もはや、ドックセラピーされてます笑犬好きには超オススメ😌✨ #スイス#スイス情報 #スイス生活 #lifestyle#wellness#ヘルシーライフ#ウェルネス#犬のいる暮らし

2025/03/21に公開- 指定なし

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電車で行かない？！マッターホルン隠れ映えスポット教えちゃいます🏔️ コメント欄見てね📝🌷 #スイス#スイス旅行 #スイス情報 #スイス生活 #マッターホルン #ツェルマット #yuritrip🌏#switzerland

2025/03/02に公開Matterhorn, Zermatt, Switzerland スイス

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ヘルシーライフに欠かせない自然セラピー🪿🌱✨ 太陽と自然に触れることで心と身体が喜んでる😌💓 リトリートと旅行の違い✈︎ 旅行は旅先の観光や娯楽が主な目的。リトリートは心身のリフレッシュや精神的な成長が旅の目的。リトリートでは静寂な自然の中で過ごすことが重視され、人々は自己の探求やストレス軽減に焦点を当てて過ごします🧘‍♀️✨ 心も身体もリフレッシュ🫧 #wellness#lifestyle #andermatt #switzerland#ウェルネス#ライフスタイル#ヘルシーライフ#海外移住#海外移住女子#スイス#スイス旅行#スイス生活#スイス情報

2025/02/05に公開Andermatt, Switzerland スイス

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この雪景色、圧巻、、、❄️🏔️💓 #wellness#lifestyle #andermatt #switzerland#ウェルネス#ライフスタイル#ヘルシーライフ#海外移住#海外移住女子#スイス#スイス旅行#スイス生活#スイス情報

2025/02/04に公開Andermatt Swiss Alps スイス

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他の投稿も見る>>>> @yuri_life1104 スイスで何食べてるの？って良く聞かれるんだけどぶっちゃけ食べてるのは、結局日本食🍚笑味噌と美味しい米と納豆と海苔と沢庵が私にとっての最高のご馳走🤣💓 ヨーロッパの人たちみたいにグルテンは毎日食べれないし、パンはもはやアートに見えて、見るだけで満足🥐 一応グルテンフリーパンもあって良かった。野菜は、Bio(オーガニック)のものが多いからそこは嬉しいポイント💡 高すぎて買えないものから、全然買えるお値段のものまであるから気分で買ってるよ🛒🥕🥔🍅🍆 日本のスーパーももっと手軽にオーガニック食品摂れたらいいよね🛒☁️🫧 とりあえず今1番食べたいものは、美登利寿司、トンカツ、焼肉、親子丼、そばあたりです。 3月一時帰国するので、オススメのお店あったら教えて下さい🙏💓 むしろ一緒に行きましょう💨 #health#wellness#selfcare#lifestyle #セルフケア#ヘルス#ウェルネス#ライフスタイル#マインドフルネス#ヘルシーライフ#海外移住#海外移住女子

2025/01/17に公開- 指定なし

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私も知らなかった！🫢 抹茶特有の効果🍵🫧✨ 「集中力アップ✖️リラックス」カフェイン✖️テアニンの相乗効果で “穏やかに集中できる”状態にります🧘‍♂️🍃 ⚫︎カフェインの効果覚醒作用で集中力アップ⤴️ ⚫︎テアニンの効果リラックスを促し、ストレスを軽減😌🍃 ヨーロッパに来て、抹茶ってこんなに人気だったの？！って驚きました🫢 ハーゲンダッツの抹茶がないのだけが残念です😇 世界に通ずる日本の文化の一つをまた再確認できました🇯🇵🍵🍃🎀 #health#wellness#selfcare#lifestyle #セルフケア#ヘルス#ウェルネス#ライフスタイル#マインドフルネス#ヘルシーライフ#海外移住#海外移住女子#ヘルシー女子

2025/01/11に公開- 指定なし

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2025年スイス行くならココ🇨🇭 私が行って良かったオススメスポット！特に夏の天気が良いスイスは天国です☀️ オススメは、6〜9月！さらに詳しいことが知りたい人は、いつでもDMしてね！📩 #スイス#スイス旅行 #スイス生活 #スイス暮らし #スイス情報#switzerland#yuritrip🌏

2025/01/06に公開Zürich, Switzerland スイス

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2024年は、スイスで新生活のスタートでした🇨🇭🏡 環境が全て変わったせいかまさかの体調を崩してしまいアレルギーで肌が激荒れ⚡️🌀😵‍💫 春夏には、だいぶ回復したけど寒くなるとまた発症。泣甲状腺も低下し、まさかの人生で1番肌荒れをした一年でした。😭 (スイス医療費高すぎてビビった) それ以外は、仕事もプライベートもありがたいことに充実しており、新しいことも２つ始めました✌️ どうやら自分の名前で何かを生み出すことが好きみたいです。他国に1年住んで分かったことは、日本って本当にいい国。笑分かってたようで、多分深いところで分かってなかった自国のことが分かった1年。日本人として、先人たちが築いてきた信頼を守らねばと勝手に変な使命感にかられ、逆に日本にいるときより日本人ぽくなったのは私だけ？笑身近な人を大切にするのは当たり前で、もっと国のため、世界にプラスになるような行動をしていきたい(壮大wwww) 来年はSNSもちょっと頑張りたいなと密かに思ってます🤭📚’- 今はお家と自然にいるときが心地良すぎて、東京ライフとは真逆の老後みたいな生活がとっても好きです🏡わら余裕のない忙しさは嫌いだけど、余裕のある忙しさは好きだということにも気付けました。昔、誰かが “本当に大事なものってそんなに多くはない” っていってるのを聞いて、その意味がなんとなく分かるような気がします。これからもあったかいハートフルな生き方が出来てそれが伝染していったらこの上なく幸せ。忙しさに追われて大事なものを見失う生き方はもう捨てました。さようなら👋 それにしても今年1年よく頑張った私✊✨ 2024年出会った全ての方が良い年を迎えられますように🪽✨ #health#wellness#selfcare#lifestyle #セルフケア#ヘルス#ウェルネス#ライフスタイル#マインドフルネス#海外移住#海外移住女子

2024/12/31に公開- 指定なし

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落ちにくいコーヒーの汚れ☕️が綺麗に落ちて、年末の気持ちもスッキリ✨ #health#wellness#selfcare#lifestyle #セルフケア#ヘルス#ウェルネス#ライフスタイル#海外移住#海外移住女子

2024/12/31に公開- 指定なし

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年末大掃除🧹’- IKEAで便利グッズを色々調達。ニトリも世界に進出してほしい🌎笑みなさん、キッチン棚ってどうやって整理してますか？🤔 オススメの整理整頓術あったら教えてください👂 最近お部屋作りにハマってます🤚 他の投稿も見る>>> @yuri_life1104 #health#wellness#selfcare#lifestyle #セルフケア#ヘルス#ウェルネス#ライフスタイル#マインドフルネス#海外移住#海外移住女子

2024/12/30に公開- 指定なし

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スイスでのとある休日🧺🇨🇭 (誰得？笑) Baluとお散歩して🐕💓←至福の時日本で出逢ったお友達🇫🇷がスイスに引っ越してきたのでキャッチアップ🏡 私よりもパートナーの方がスイスに詳しいから、お友達に紹介して情報交換🗣️ お互いの第一言語もフランス語だから尚更よかった💓 好きな人同士を繋げるのは昔からの得意分野☺️ 移民が多い国で地域ごとに話す言語も異なるからみんなで助け合いの精神が大事🤝🌏✨ どこの世界もコネが大事。誰に知られてて、誰を知ってるかで世界が大きく変わると 20代で教えてもらいました。みなさんの最近の休日なにしてますか？良かったらコメント欄で教えてください👂 他の投稿も見る>>> @yuri_life1104 #health#wellness#selfcare#lifestyle #セルフケア#ヘルス#ウェルネス#ライフスタイル#マインドフルネス#海外移住#海外移住女子

2024/12/23に公開- 指定なし

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今年ももうすぐ終わりですね！❄️🎄🧸☕️ 早かった〜〜〜と毎年いってる。笑 2024年振り返りシート作りました！🌼 紙に書いて直視すると、現在地の把握ができ、何やったらいいか分からない🤷‍♀️ ということがなくなる📃✨ 人生はカーナビと一緒で、 “目的地”と”現在地”が明確でないとどう動いたらいいか分からないよね😵‍💫 忙しい毎日を過ごしてると人間はすぐ忘れるので私は毎日のようにリマインドしてます🔔✍️ 今回は年末振り返りバージョン！思考をスッキリさせて、新しい年を迎れえたら最高ですね😆⛩️ 【サンタ】とコメントしてくれたら、 2024年振り返りシートプレゼントします🎅🎁🎀 皆さんにとってどんな年だったか是非お聞かせください👂✨ 他の投稿も見る>>> @yuri_life1104 #health#wellness#selfcare#lifestyle #セルフケア#ヘルス#ウェルネス#ライフスタイル#マインドフルネス#海外移住

2024/12/07に公開- 指定なし

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他の投稿も見る>>> @yuri_life1104 家にあるものでできちゃうクリスマスのかわいいインテリア🎄🎀⛄️✨ これだけでキッチンが、映える！クリスマス気分味わいたい方は是非やってみね〜🎅♪ #health#wellness#selfcare#lifestyle #セルフケア#ヘルス#ウェルネス#ライフスタイル#マインドフルネス#海外移住

2024/11/21に公開- 指定なし

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