コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順♡じゃことご飯のキャベツ包み♡ 春キャベツが出てきたら、 春キャベツで作るとより一層美味しいです✨❤️ ＜材料＞(4 人分) ご飯 ………………………… 4 杯分 キャベツ ………………… 適量 ちりめんじゃこ ………… 50 g 長ねぎ ……………………… 60 g 白ごま ……………………… 大さじ 1 ごま油 ……………………… 大さじ 1 卸にんにく ・生姜 ……… 各小さじ 1/2 しょうゆ・酒・みりん …各大さじ 1 赤とうがらし ……………… 少々 ＜作り方＞ 1． ねぎはみじん切りにしておく。 2． キャベツは葉の大きいものは、包めるくらいの大きさに切り、軸の堅い部分はそぎ切りにしておく。 3． フライパンにごま油を熱し①のねぎ・卸にんにく ・生姜を加え炒める。 香りがたってきたら、ちりめんじゃこ・しょうゆ・酒・みりんを加えて、焦がさない様にしながらパラパラになるまで炒める。 パラパラになったら、とうがらし・白ごまを加える。 4． 耐熱皿にペーパータオルを敷き、②のキャベツを乗せラップを軽くかけて、電子レンジ600 Wで2〜3 分加熱し取り出して冷ましておく。 （電子レンジにかけすぎると、包みにくくなるので注意。） ５．キャベツに、ご飯・じゃこを乗せて包んで食べる召し上がれ💕 @meg_mams.cooking #キャベツレシピ #じゃこ #じゃこレシピ #じゃこごはん #春キャベツレシピ #春キャベツ #春キャベツごはん #春レシピ #ご飯レシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #めぐまむレシピ #めぐまむごはんレシピ ❀𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍𓂃❀ いつもいいね！コメントありがとうございます❤︎ リアクションくださると嬉しいです💕 作ってくださったらぜひ感想教えてください♪ お料理の先生の母のレシピ、美味しいと言っていただけると幸せです☀️💛 ⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰ ⚮̈⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ 初めましてのみなさん♪ ここまで読んでくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは、 和洋中に限らず、エスニックやインド料理などいろんなジャンルのレシピを紹介しています♥️ 小さい頃から、食べている母の手料理。 外食するよりも美味しいなぁ〜と 常々思っているお墨付きの味ですஐ❤︎︎ 家庭で簡単に作れるようなレシピになっているので、 ぜひ日々の献立の参考にしてください🫶🏻 いいなと思ったらフォローお願いします✨♪ →@meg_mams.cooking2024/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃこ#じゃこhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃこレシピ#じゃこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃこごはん#じゃこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツレシピ#春キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツごはん#春キャベツごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯レシピ#ご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーごはん#ヘルシーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐまむレシピ#めぐまむレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐまむごはんレシピ#めぐまむごはんレシピ9.36%932こんにちは🌸 今日から3月ですね！✨ 明後日はひな祭り🌷 ということで、 今まで投稿した中から、保存数が多く人気だった おすすめひな祭りレシピをご紹介します♪ ①ピンクの桜海老ちらし寿司 ②薔薇の飾り寿司 ③豆腐のあんかけ茶巾蒸し ④いちご大福 ⑤道明寺桜餅 ⑥桜白玉のお吸い物 キャプションに入りきらないので、 ②以降はコメントに載せます💦 詳しい工程の写真(特に薔薇寿司！🌹)は、 以前の投稿にわかりやすく載っています💡 ストーリー・ハイライトにまとめてあるので、 そちらから飛んでみてください❤️ ピンクのお料理が多くて可愛らしい(*´꒳`*) 週末何作るか迷っている方、ぜひ参考にしてみてください♪↓↓ ①ピンクの桜海老ちらし寿司 ＜材料＞ 米 ………………… 3 合 海老 ………………１２尾 クリームチーズ …１００ｇ 桜えび …………… 20 g 卵 …………………2 個 枝豆(冷凍)………１８０ｇ いくら ……………50ｇ(好みで) 大葉(好みで)………適量 白入りゴマ…………適量 寿司合わせ酢： 酢……５５ｃｃ 砂糖…３０ｇ 塩……小さじ１ ＜作り方＞ １．お米をとぎ、上に桜えびも入れ、少し少なめの水に３０分つけ普通に炊く。 ２．海老は殻と背わたを除き茹でておく。 ３．冷凍枝豆は軽く茹で皮をむいておく。 ４．卵は薄焼き卵を２～３回に分けて焼き、細切りにして、錦糸卵にしておく。 ５．クリームチーズは切る1時間くらい前に冷凍庫に入れて置き、４mm角に切り冷蔵庫に入れて冷やしておく。外のフィルムをつけたままの方が切りやすいです💡 ６．合わせ酢を作っておく。(すしのこを使っても！今回はすしのこを使いました♪) ７．ご飯が炊き上がったら熱いうちに⑥を混ぜる。 ８．⑦の粗熱がとれたら③の2/3・⑤を混ぜ大き目の器に乗せ、②・いくら残りの材料を色よく盛り付けて出来上がり💕 ※熱いご飯にクリームチーズを混ぜるととけてしまうので冷めてから入れるようにしてください✨ ❀𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍𓂃❀ いつもいいね！コメントありがとうございます❤︎ リアクションくださると嬉しいです💕 作ってくださったらぜひ感想教えてください♪ お料理の先生の母のレシピ、美味しいと言っていただけると幸せです☀️💛 ⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰ ⚮̈⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ #ひな祭りごはん #ひな祭りレシピ #ひな祭り献立 #桃の節句 #桃の節句ごはん #春レシピ #春献立 #ひなまつりごはん #ひなまつりレシピ #春ごはん2024/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りごはん#ひな祭りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りレシピ#ひな祭りレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭り献立#ひな祭り献立https://www.instagram.com/explore/tags/桃の節句#桃の節句https://www.instagram.com/explore/tags/桃の節句ごはん#桃の節句ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/春レシピ#春レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春献立#春献立https://www.instagram.com/explore/tags/ひなまつりごはん#ひなまつりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひなまつりレシピ#ひなまつりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春ごはん#春ごはん7.98%747♡ゆで鶏の新玉ねぎ和え♡ ゆで汁でお吸い物も、一気に2品作れるお得レシピです✨ お吸い物のレシピもこの下に載せています♪ ＜材料＞(4 人分) 鶏胸肉 ……… 1 枚(300 g) 新玉ねぎ …… 200 g 砂糖 …………… 大さじ1/2 酒 ……………… 小さじ 2 塩コショウ … 少々 合わせ調味料： ポン酢 ……………… 大さじ 4 ごま油 ……………… 大さじ 2 おろし生姜 ………… 小さじ 1 いり白ごま ………… 大さじ1 わけぎの小口切り … 少々(お好みで) ＜作り方＞ １．鶏肉は縦半分に切る。厚みのある部分は切り込みを入れて、薄くする。 砂糖を振りかけ、よく揉んで 5分ほど置いおく。 ２．鍋に 800 ccの水を入れ、沸騰したら①の鶏肉を入れ、中火で 5 分茹でる。 5 分経ったら火を止めて、蓋をし15 分位かけて予熱で火を通す。15 分経ったら鍋から取り出し冷ましておく。 （ゆで汁は捨てないでスープにできます✨) ３．新玉ねぎは薄くスライスしておく。 ４．③の玉ねぎと合わせ調味料を混ぜ、合わせたれを作っておく。 ５．②の鶏肉が冷めたら 1 cm幅に切って皿に盛り④の玉ねぎダレ・わけぎと一緒に盛り付けたら出来上がり💕 ♡鶏のゆで汁で菜の花のお吸い物♡ ＜材料＞(4 人分) 鶏の茹で汁 ……… 全部 水 …………………… 200 cc 菜の花の茎と葉 … 2 本くらい 長ネギ ……………… 30 g 中華だし …………… 大さじ 1 塩コショウ ………… 少々 ＜作り方＞ 1． 長ねぎは小口切りに切っておく。 2． 葉の花の茎と葉は3 cm 位の長さに切っておく。 3． 茹で汁に水200 cc・中華だしを加え、沸騰したら、①の長ネギと②の菜の花を加え、塩コショウで味を整えて出来上がり💕 菜の花も先日の天ぷらで使ったものの、 切れ端を入れる想定のレシピです✨ ぜひセットで3品作ってみてください(*´꒳`*) 菜の花がなかったら、 具はお好みでアレンジ可能です🫶🏻 #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーごはん #鶏胸肉レシピ #とりむね肉 #とりむね肉レシピ #しんたまねぎ #新玉ねぎ #新玉ねぎレシピ #新玉ねぎサラダ #スープレシピ #簡単スープレシピ #鶏ガラスープ ❀𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍𓂃❀ いつもいいね！コメントありがとうございます❤︎ リアクションくださると嬉しいです💕 作ってくださったらぜひ感想教えてください♪ お料理の先生の母のレシピ、美味しいと言っていただけると幸せです☀️💛 ⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰ ⚮̈⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ 初めましてのみなさん♪ ここまで読んでくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは、 和洋中に限らず、エスニックやインド料理などいろんなジャンルのレシピを紹介しています♥️ 小さい頃から、食べている母の手料理。 外食するよりも美味しいなぁ〜と 常々思っているお墨付きの味ですஐ❤︎︎ 家庭で簡単に作れるようなレシピになっているので、 ぜひ日々の献立の参考にしてください🫶🏻 いいなと思ったらフォローしてくださると嬉しいです✨♪ →@meg_mams.cooking2024/02/29に公開- 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①の菜の花を②のちくわに差し込む。 4． 天ぷら粉を溶いて、③に衣をつけて油で揚げる。この時に菜の花の、ちくわから出ている花部分には天ぷら粉をつけすぎないようにするのが おすすめです✨ 5． 揚がったらお塩を添えで出来上がり💕 ⚠️天ぷらの衣は濃い目がおすすめです♪ #菜の花レシピ #菜の花の天ぷら #ちくわレシピ #ちくわ天 #菜の花とちくわ #菜の花 #ひな祭りごはん #ひな祭りレシピ #ひな祭り献立 #桃の節句 #桃の節句ごはん #春レシピ #春献立 #天ぷらレシピ #ひなまつりごはん #ひなまつりレシピ ❀𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍𓂃❀ いつもいいね！コメントありがとうございます❤︎ リアクションくださると嬉しいです💕 作ってくださったらぜひ感想教えてください♪ お料理の先生の母のレシピ、美味しいと言っていただけると幸せです☀️💛 ⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰ ⚮̈⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ 初めましてのみなさん♪ ここまで読んでくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは、 和洋中に限らず、エスニックやインド料理などいろんなジャンルのレシピを紹介しています♥️ 小さい頃から、食べている母の手料理。 外食するよりも美味しいなぁ〜と 常々思っているお墨付きの味ですஐ❤︎︎ 家庭で簡単に作れるようなレシピになっているので、 ぜひ日々の献立の参考にしてください🫶🏻 いいなと思ったらフォローお願いします✨♪ →@meg_mams.cooking2024/02/28に公開- 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そちらで作るとピッタリで美味しいのでおすすめ✨ . 急に暖かくなったと思ったらまた寒い日が続いて、 ちょっと見えた春の気配が遠ざかってしまったように思いますが、 ちらほら梅も綺麗に咲いているのを見かけるなど、 春の訪れを直ぐそこまで感じられると嬉しくなりますね💕 . 三連休はみなさんいかがお過ごしですか？ 私はのーんびり♪遠出はせずに過ごしてきます(*´꒳`*) 三連休、ラスト一日いい日になりますように♡ #和食レシピ #和食献立 #おうちで和食 #和食ごはん #春のレシピ #菜の花レシピ #新玉ねぎレシピ2024/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食献立#和食献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちで和食#おうちで和食https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/春のレシピ#春のレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花レシピ#菜の花レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎレシピ#新玉ねぎレシピ5.02%492♡ブロッコリーとエリンギの温サラダ♡ こんにちは☀️ また少し寒くなりましたね💦 野菜は取りたいけど、生野菜は体を冷やしてしまう！ 体に少し優しめのサラダが食べたいな〜という時におすすめの温サラダ❤️🥗 ぜひ参考に作ってみてください♪ ＜材料＞(4 人分) ブロッコリー … 1株 エリンギ ………… 1 パック 長ねぎ ……………… 5 cm 塩 …………………… 少々 サラダ油 …………… 小さじ 2 こしょう …………… 少々 合わせ調味料： 酒 ……………………………… 大さじ 2 みりん・しょうゆ・酢 … 大さじ 1 ＜作り方＞ 1． ブロッコリーは小分けにし、茎は厚みが 5 mmくらいの厚さになるように切り分ける。 レンジ600 Wで2 分、固めに火を通しておく。 2． エリンギも一口大に切っておく。 3． 長ねぎは千切りにして水でさらし、水気を切っておく。 4． フライパンに、サラダ油小さじ 2を熱して②エリンギを焼きつけるように炒める。 エリンギがしんなりしてきたら、①を加えて軽く焼き色がつくまで炒め、一度取り出しておく。 5． ④のフライパンに合わせ調味料を入れて弱火にかけ、一煮立ちさせて、アルコール分が飛んだら、④で取り出したブロッコリー・エリンギを戻して調味料と和え、味を整える。 6． ⑤を小鉢に盛ったら③の長ねぎを盛りつけて出来上がり💕 #温サラダ #温サラダレシピ #温活 #ブロッコリーレシピ #ブロッコリーのサラダ #エリンギレシピ #エリンギとブロッコリー #簡単サラダレシピ #簡単温サラダ #簡単副菜レシピ #簡単料理レシピ #ホットサラダ ❀𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍𓂃❀ いつもいいね！コメントありがとうございます❤︎ リアクションくださると嬉しいです💕 作ってくださったらぜひ感想教えてください♪ お料理の先生の母のレシピ、美味しいと言っていただけると幸せです☀️💛 ⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰ ⚮̈⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ 初めましてのみなさん♪ ここまで読んでくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは、 和洋中に限らず、エスニックやインド料理などいろんなジャンルのレシピを紹介しています♥️ 小さい頃から、食べている母の手料理。 外食するよりも美味しいなぁ〜と 常々思っているお墨付きの味ですஐ❤︎︎ 家庭で簡単に作れるようなレシピになっているので、 ぜひ日々の献立の参考にしてください🫶🏻 いいなと思ったらフォローお願いします✨♪ →@meg_mams.cooking2024/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/温サラダ#温サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/温サラダレシピ#温サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーレシピ#ブロッコリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーのサラダ#ブロッコリーのサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/エリンギレシピ#エリンギレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/エリンギとブロッコリー#エリンギとブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単サラダレシピ#簡単サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単温サラダ#簡単温サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜レシピ#簡単副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットサラダ#ホットサラダ6.9%691♡塩昆布とツナ缶の炊き込みご飯♡ こんばんは🌇 急に暖かくなって気持ちもなんだかほころびますね🍓 今日は、一緒に入れて炊くだけ簡単レシピです✨ 昆布とツナの風味がふわっと美味しい炊き込みご飯です♪ . ＜材料＞(4 人分) 米 ……………………3 合 ツナ缶(80 g) …… 1 個 塩昆布 ……………… 20 g 白入りごま ………… 適量 にんじん …………… 50 g ＜作り方＞ １．にんじんは3〜4 cm 位の千切りにしておく。 ２．米はといで、水を規定量よりやや多めに入れ、①・ツナ缶・塩昆布を入れて 30 分置いてから炊く。 ３．炊き上がったら蒸らし、ひと混ぜして白ごまをまぶしたら出来上がり💕 . ツナも昆布も胡麻もアンチエイジングにおすすめの食材です✨ お好みで塩昆布の量を調整してください☀️ @meg_mams.cooking #炊き込みご飯 #炊き込みご飯レシピ #塩昆布 #塩昆布レシピ #ツナ缶 #ツナ缶レシピ #ツナ缶アレンジ #塩昆布とツナ缶 #塩昆布とツナの炊き込みご飯 #簡単炊き込みご飯 #簡単炊き込みご飯レシピ #アンチエイジング #アンチエイジングレシピ ❀𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍𓂃❀ いつもいいね！コメントありがとうございます❤︎ リアクションくださると嬉しいです💕 作ってくださったらぜひ感想教えてください♪ お料理の先生の母のレシピ、美味しいと言っていただけると幸せです☀️💛 ⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰ ⚮̈⋱⚘⋰ ⋱⚘⋰⚮̈ ⋱⚘⋰ 初めましてのみなさん♪ ここまで読んでくださりありがとうございます😊 こちらのアカウントでは、 和洋中に限らず、エスニックやインド料理などいろんなジャンルレシピ紹介しています♥️ 小さい頃から、食べている母の手料理。 外食するよりも美味しいなぁ〜と 常々思っているお墨付きの味ですஐ❤︎︎ 家庭で簡単に作れるようなレシピになっているので、 ぜひ日々の献立の参考にしてください🫶🏻 いいなと思ったらフォローお願いします✨♪ →@meg_mams.cooking2024/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯レシピ#炊き込みご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布#塩昆布https://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布レシピ#塩昆布レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶#ツナ缶https://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶レシピ#ツナ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶アレンジ#ツナ缶アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布とツナ缶#塩昆布とツナ缶https://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布とツナの炊き込みご飯#塩昆布とツナの炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単炊き込みご飯#簡単炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単炊き込みご飯レシピ#簡単炊き込みご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジングレシピ#アンチエイジングレシピ4.93%500今日はうおうちで簡単薬膳レシピを紹介します♥️ 疲労回復・食欲不振・胃もたれの時などにおすすめです！♪ ♡キャベツと鶏肉の柔らか煮♡ 材料 （4人分） キャベツ 1個（800g～1kg） 鶏もも肉 1枚（約250g） 干ししいたけ 8個 だしパック 1個 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 塩 適当 柚子の皮 適量 <作り方> １．キャベツは4つ割りにする。 ２．鶏肉は一口大に切る。 ３．しいたけはぬるま湯でもどして軸を切る。 ４．深めの鍋に、鶏肉が焼き目がつくまで炒め、炒められたら、キャベツをしんが下になるようにして入れる。 しいたけ・だしパック・水少しを加えて強火にかける。 ５．煮立ってきたらアクを取り除き、酒・みりんを加えてふたをし、弱火にして約20分煮る。 しょうゆと塩で味を整えて、さらにふたをして約10分煮る。 ６．最後に柚子皮(なければドライ柚子)をいれて出来上がり✨ . 簡単でとろっとろに美味しい薬膳レシピです♪ 柚子はなかなかないこともあると思うので、 うちはドライゆずを常備しています🍋 なければ柚子胡椒でも✨ また、柚子の効果と同じように効果を出してくれる 玉ねぎを一緒に煮るのもおすすめです💕 キャベツたっぷりなのに、 ぺろっと食べられるので、ビタミンもたくさん摂れる事間違いなし✨ ぜひ作ってみてください〜(*´꒳`*) . #薬膳 #薬膳料理 #薬膳レシピ #簡単薬膳 #簡単薬膳レシピ #簡単薬膳スープ #簡単薬膳ごはん #おうちで薬膳 #おうちで薬膳レシピ #鶏肉レシピ #キャベツレシピ #椎茸レシピ #鶏肉とキャベツ #鶏肉とキャベツのスープ #スープレシピ #柔らか煮 #煮物レシピ2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳料理#薬膳料理https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳レシピ#薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳#簡単薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳レシピ#簡単薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳スープ#簡単薬膳スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単薬膳ごはん#簡単薬膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちで薬膳#おうちで薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/おうちで薬膳レシピ#おうちで薬膳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/椎茸レシピ#椎茸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉とキャベツ#鶏肉とキャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉とキャベツのスープ#鶏肉とキャベツのスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔らか煮#柔らか煮https://www.instagram.com/explore/tags/煮物レシピ#煮物レシピ5.32%540. ♡鶏肉と野菜のオイスターソース煮♡ オイスターソースのみの味付けで、 マイルドな美味しさの煮物レシピです✨ . ＜材料＞(4 人分) 鶏もも肉 ……… 1 枚(250～300g) にんじん ……… 1 本(150g) ごぼう…………… 1 本(150g) こんにゃく …… 1 枚 大根(蓮根でも) … 150 g 生シイタケ ……… 5 枚 青菜 ………………… 適量 オイスターソース … 50 cc ＜作り方＞ １．鶏もも肉は食べやすい大きさに切っておく。 ２．こんにゃくは塩でよく揉んで、一口大に切っておく。 ３．野菜も食べやすい大きさに切っておく。 ４．鍋にごま油を少々ひいて①を入れ軽く炒め、②・③・オイスターソースを加え、蓋をして中火にし、煮立ってきたら弱火に変えて10 分煮る。 ５．青菜はレンジでさっと加熱しておく。 ６．皿に④と⑤を盛り付けたら出来上がり💕 . 牡蠣は、薬膳では、 ・肌に潤いを与えてくれるアンチエイジング ・精神を安定させてくれる という効能がある食材です🌱 特に冬はアンチエイジングが大切な時期！ 牡蠣の出汁から作っている、オイスターソースは冬にとってもおすすめの調味料です✨ ぜひ普段の料理に取り入れてみてください(*´꒳`*) @meg_mams.cooking #オイスターソース #オイスターソースレシピ #オイスターソース煮 #煮物レシピ #和食レシピ #鶏肉レシピ #こんにゃくレシピ #大根レシピ #にんじんレシピ #しいたけレシピ #アンチエイジング #アンチエイジング効果 #アンチエイジング料理 #アンチエイジング食材 ❀𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍𓂃❀ いつもいいね！コメントありがとうございます❤︎ リアクションくださると嬉しいです💕 作ってくださったらぜひ感想教えてください♪ お料理の先生の母のレシピ、美味しいと言っていただけると幸せです☀️💛 . 和洋中、家庭で作りやすいレシピを更新していきます✨ 日々の献立の参考にしたいと思っていただけたら こちらからフォローお願いします🫶🏻 →@meg_mams.cooking2024/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイスターソース#オイスターソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイスターソースレシピ#オイスターソースレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイスターソース煮#オイスターソース煮https://www.instagram.com/explore/tags/煮物レシピ#煮物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食レシピ#和食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃくレシピ#こんにゃくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根レシピ#大根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しいたけレシピ#しいたけレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング効果#アンチエイジング効果https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング料理#アンチエイジング料理https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング食材#アンチエイジング食材4.73%444♡サーモンとアボカドの生ハム海苔巻き♡ こんばんは！ お久しぶりの投稿になってしまいましたが、今日は、映え間違いなしのとっておきのレシピです😍 サーモンとアボカド🥑✨ 好きな組み合わせの方も多いのではないでしょうか💕 おしゃれでユニークなレシピ ぜひ日々の食卓のアレンジや ちょっとしたホームパーティー・ピクニックの際などに作ってみてください(*´꒳`*) ＜材料＞（2 本分） ご飯 …………… 360 g 生ハム ………… 80 g（18 枚程度、大きさによっては24 枚) サーモン ……… 100 g クリームチーズ … 4 個(kiri) アボカド ………… 1/2 個 海苔 …………… 1 枚 寿司酢 ………… 大さじ2 ※ ※酢; 大さじ2、砂糖; 小さじ 1/2、塩;ほんの少し でも代用可 1本分は以下の通り✨ 酢飯 ……………… 180 ｇ 生ハム …………… 9 枚 サーモン ………… 50 g クリームチーズ … 2個 アボカド ………… 1/4 個 海苔 …………… 1/2枚 ＜作り方＞ １．温かいご飯に寿司酢を加え、うちわで扇いで冷ましながら、つやを出しておく。できた酢飯は 2 等分に分けておく。 ２．クリームチーズは 1 個を 縦4 等分に切っておく。(写真参照)包み紙の上から切ると○ ３．アボカド、サーモンは 7 ㎜ の棒状に切っておく。 ４．巻きすの上にラップ敷いて生ハムを少し重なるように並べたら①の酢飯を広げる。 お水で手を濡らして広げてあげるとくっつかずに簡単✨ ５．④の上に海苔を切ったものを横長に置く。 生ハムが一番外側なので、一番広めに広げて、ご飯は上は少しあけて、海苔を下 2/3 くらいに敷くとうまく巻けると思います♪💕 ６．②・③の具材を横長に海苔の向きに合わせて並べて手前からしっかり巻き、棒状に一周できたら巻きすを外して、ラップに包んだ状態で冷蔵庫で 10 分程度馴染ませる。 ７．⑥のラップをはがし半分に切って更に３～４等分に切る。 ８．⑦を皿に盛ったらお好みで、塩を振りかけ、最後にオリーブオイルをさっと流しかけたら出来上がり💕 🐣巻きやすいように、切ったときに断面に具が四角く見えるような感じで横長に具を置くと○ サーモンだけでなく、マグロでもおすすめです！(*´꒳`*) 最初巻くのにコツがいりますが、そんなに難しくないので、挑戦してみてください✨ ぐっと一周する感じで棒状にできたらあとはラップに包んでしまえば形を保てます☀️ 置き方や、巻き方は写真をぜひ参考にしてください！ . サーモンもアボカドも抗酸化作用があって、美容にもとってもいい食材ですよね♪♪ 薬膳の観点からも、 鮭は気血を補ってくれるので貧血気味の方にもおすすめです✨ 体も温めてくれるので冷え性さんにもぜひとってほしい食材です❤️ #生ハムレシピ #生ハム #アボカドレシピ #アボガド #サーモン #おしゃれ #海苔巻き #ホームパーティー料理 #ホームパーティーレシピ #おしゃれレシピ #おもてなし料理 #おもてなしレシピ #めぐまむ和食レシピ #めぐまむごはんレシピ #めぐまむレシピ 2個目の写真のご飯が暖かくなってしまっています。笑笑 が、🥺 投稿しなおすのがなんか勿体無いのでご容赦ください🐣🍒🤣🤣 ❀𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍꙳𓂃𓂃𓂃𓂃꙳𓈒𓂂◌𓐍𓂃❀ いつもいいね！コメントありがとうございます❤︎ リアクションくださると嬉しいです💕 作ってくださったらぜひ感想教えてください♪ お料理の先生の母のレシピ、美味しいと言っていただけると幸せです☀️💛2022/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生ハムレシピ#生ハムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生ハム#生ハムhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボガド#アボガドhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモン#サーモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれ#おしゃれhttps://www.instagram.com/explore/tags/海苔巻き#海苔巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホームパーティー料理#ホームパーティー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ホームパーティーレシピ#ホームパーティーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれレシピ#おしゃれレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもてなし料理#おもてなし料理https://www.instagram.com/explore/tags/おもてなしレシピ#おもてなしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐまむ和食レシピ#めぐまむ和食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐまむごはんレシピ#めぐまむごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐまむレシピ#めぐまむレシピ20.39%19017♡カジキのサルサソース♡ こんばんは🌆 お久しぶりになってしまいました💦 メカジキの前菜・おつまみにぴったりのレシピです♪ 白ワインとよく合います😍🍸 . ＜材料＞(4 人前) メカジキ ………… 4 切れ きゅうり ………… 1 本 玉ねぎ …………… 1/2 個（60g) トマト …………… 1 個（120ｇ） 塩・コショウ … 各少々 小麦粉 ………… 適量 バジル ………… 適量 サラダ油 ……… 適量 A： ハチミツ … 小さじ 1 イタリアンドレッシング … 大さじ 3 塩コショウ … 少々 . ＜作り方＞ １．メカジキは食べやすい大きさに切っておく。 ２．きゅうり・玉ねぎは粗みじん切りにしボウルに入れ塩少々を振って軽くもみ、水気良く切っておく。 ３．トマトも同じくらいの大きさに角切りに切っておく。 ４．②・③・Ａの調味料を加えて混ぜ合わせる。(できたら30 分以上おくと○✨) ５．①に塩コショウを振って、小麦粉を薄くまぶす。フライパンに多めのオイルをひき中火で熱し、両面をこんがり揚げ焼きにする。 ６．⑤を器に盛り④をかけバジルの葉を飾り付けたら出来上がり💕 . さらっと簡単に作れるのでおすすめです♪♪ . 最近は、引っ越しの予定で内見行ったり色々揃えたりめちゃくちゃバタバタしています笑💦 . 投稿頻度かなり落ちると思いますが、 出没した時には仲良くしてくださると嬉しいです☺️☀️ . @meg_mams.cooking #カジキのソテー #カジキレシピ #メカジキのソテー #メカジキレシピ #白身魚レシピ #サルサソース #サルサソースレシピ #サルサソースたっぷり #前菜レシピ #お魚レシピ #簡単レシピ #簡単前菜レシピ #めぐまむレシピ #めぐまむおつまみレシピ #めぐまむカジキのサルサソース #おつまみレシピ #白ワインに合う #白ワインに合う料理2022/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カジキのソテー#カジキのソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カジキレシピ#カジキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/メカジキのソテー#メカジキのソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メカジキレシピ#メカジキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白身魚レシピ#白身魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサソース#サルサソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサソースレシピ#サルサソースレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサソースたっぷり#サルサソースたっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/前菜レシピ#前菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お魚レシピ#お魚レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単前菜レシピ#簡単前菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐまむレシピ#めぐまむレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐまむおつまみレシピ#めぐまむおつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めぐまむカジキのサルサソース#めぐまむカジキのサルサソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/白ワインに合う#白ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/白ワインに合う料理#白ワインに合う料理16.85%1647♡桜のスノーボール♡ こんばんは♪ サクサク！桜味のスノーボールのレシピを紹介します🌸 袋の中で全部混ぜるので 洗い物入らずで簡単です！✨ . ＜材料＞(約20個分) グラニュー糖 ………… 30 g 無塩バター …………… 30 g 太白胡麻油 …………… 30cc クルミ …………………… 30 g 桜の塩漬け ……………… 8 g 小麦粉 …………………… 40 g アーモンドプードル … 60 g コーンスターチ ………… 40 g 牛乳 ……………………… 大さじ 1 食紅 ……………………… 少々 粉砂糖 …………………… 適量 ＜作り方＞ 1． 桜の塩漬けは 10 分程度水につけて塩抜きをしてから刻んでおく。 2． 無塩バターは常温で 1 時間ほど置いて柔らかくしておく。(時間がなかったら軽くレンジでチンしても、、) 3． クルミはトースター で3 分ほど焼き、香ばしく煎って細かく砕いておく。 (結構細かく！✨写真参照☀️) 4． 食紅を楊枝の先に少し付けて、牛乳につけてかき混ぜ溶かしておく。(ほんの少しで大丈夫です！！) 5． 小麦粉・コーンスターチ・アーモンドプードルを合わせ振るっておく。(透明のビニール袋に全部一緒に入れて振ると簡単です✨) 6． ②のバターをゴムベラで練ったら、⑤の粉が入った袋に入れる。 太白胡麻油・砂糖・①の桜を加えて混ぜ・③のクルミ・④の牛乳も加えビニール袋をよく揉んで混ぜ合わせる。 よく混ざったら、袋の中で薄さ５mm位の長方形になるように、平べったく形を整え、冷蔵庫で 20 分位生地を寝かせる。 ７．20 分経ったらオーブンを 170 ℃に予熱し始める。 ８．⑥の生地を 20 等分 (約 14 g ずつ)分け、手でまんまるに丸め、オーブンシートを敷いた天板に乗せていく。 予熱が完了したら、オーブンで 16〜18 分焼く。 ９．⑧の粗熱が取れたら粉糖をまぶしたら出来上がり💕 （もっとピンク色を出したい場合は粉砂糖にも食紅少しを入れてもいいです🌸) . ピンクで可愛い❤️ 甘さ控えめなので何個でも食べられちゃうお菓子です🍭 ぜひ作ってみてください♡ . @meg_mams.cooking2022/04/09に公開- 指定なし12.51%1225×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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