コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・ 思い出深い投稿のスクショ19枚プラス今日の1枚。 ・ 色々思う事あってインスタやめるかなーとか考えてたら、Buddyも同じ事考えてて😂 ・ 記録はおいておきたいからこのアカウントはそのまま放置して、新しいアカウントで細々やっていこうと思います。 ・ どこかで見つけたらまたよろしくお願いします😆 ・ 今年一年関わってくださったみなさま、心より感謝です。ありがとうございました😊良いお年をお迎えください。2024/12/31に公開- 指定なし0.0%-0・ 【記録用】 ・ ①枚目2023年、②枚目2024年のiPhoneのヘルスケアの歩数を歩幅60センチで計算した年間の歩行キロ数。数年前の自分と比較すると飛躍的に増えた。 ・ 歩くのは手段、目的は道中や目的地、仲間との時間を楽しむ事。でも目標はある。 他人との比較で一喜一憂する事なく、目標に向けて始めてる事、始める事を地道に継続していこ。 ・ ちょっと一年を振り返ってみた。年末のご挨拶はまた後ほど😆 ・ #ゴキゲンハイキング #ゴキゲンハイカー #hiking #mountaineering #trekking #climbing #longtrail #登山 #山歩しよう #YAMAP #hikeyourownhike2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイキング#ゴキゲンハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイカー#ゴキゲンハイカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/hiking#hikinghttps://www.instagram.com/explore/tags/mountaineering#mountaineeringhttps://www.instagram.com/explore/tags/trekking#trekkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/climbing#climbinghttps://www.instagram.com/explore/tags/longtrail#longtrailhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山歩しよう#山歩しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP#YAMAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/hikeyourownhike#hikeyourownhike0.0%-0・ 3泊4日50キロ石垣島と竹富島歩いた旅。 いつもはレンタカー借りて、行くとこ調べてっていう旅やったけど、今回はひたすら歩いて旅してみた。沖縄最古の木造建築物とか、日本最南端の駄菓子屋とか、離島とか諸々。車では行かないようなとこたくさん行って楽しかった🙌 ・ 登山、ロングトレイル、ハイキング、散歩、旅って根本は全部同じやと気付いた😆 ・ 関空からリムジンバスで大阪に着いて一杯飲んで、最寄駅に帰ってきてサイゼリヤでドリア食べてワイン飲んで、帰り道の残ってた十月桜みて、自宅近くのライトアップされた🍁みて帰宅。リールにすると写真の端っこめっちゃきれるんやなー。今度から余白多めで撮ろ。 ・ 総括。ええ旅やった。早めの冬休み終わり。 ・ #バンナ岳 #石垣島 #ゴキゲンハイキング #ゴキゲンハイカー #longtrail #hiking #mountaineering #trekking #climbing #登山 #山歩しよう #YAMAP #hikeyourownhike2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンナ岳#バンナ岳https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイキング#ゴキゲンハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイカー#ゴキゲンハイカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/longtrail#longtrailhttps://www.instagram.com/explore/tags/hiking#hikinghttps://www.instagram.com/explore/tags/mountaineering#mountaineeringhttps://www.instagram.com/explore/tags/trekking#trekkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/climbing#climbinghttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山歩しよう#山歩しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP#YAMAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/hikeyourownhike#hikeyourownhike1.79%-18・ 早めの冬休みで石垣島に来た。 天気が良くなったので行ってみた、竹富島の記録。 ・ 集落の中の道は毎日散水して竹ぼうきで綺麗に均しているそう。ありがとうございます🙏 ・ #石垣島 #竹富島 #竹富島は牛が近い🐮2024/12/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/石垣島#石垣島https://www.instagram.com/explore/tags/竹富島#竹富島https://www.instagram.com/explore/tags/竹富島は牛が近い#竹富島は牛が近い1.2%-12・ @heimatberg_outdoorshop @heimatberg_james_mountain @heimatberg_boulderinggym さん主催のロゲイニングイベント【NOGAKE】に参加してきました。 ・ 今回もエンジョイ勢で参加しましたが、スタートの雰囲気に飲まれて走り出したおじさん2名🤣 ・ その甲斐あってか33組中13位になれました🙌スタートからしばらくはほぼコンパス使わず行けるとこで、「今日めっちゃ順調やな👍」って調子に乗ってたら、コンパス使い出して迷う迷う🤣🤣🤣 ・ そうこうしながらも楽しんでfinish。結果発表で半分から上のチームの発表で名前呼ばれた時はめっちゃ嬉しかった🙌 ・ 山宴のお友達とも会えて、帰りはみんなでラーメン食べて、良い1日でした😁 ・ こんな楽しいイベントを開催してくださった3店舗の皆さま、ほんとにありがとうございました。また当日も早朝からCPのセット、レース中はカメラ持って写真撮影、終わってからの回収と大変だったと思います。お陰で楽しい時間を過ごせました。また次回も参加しますので、よろしくお願いします🙏 ※次回は服の色変えます🤣 ・ thanks @bukotsu_tamashii ・ @nogake_mountainquest #NOGAKE #ロゲイニング #ロゲイニングイベント #ゴキゲンハイキング #ゴキゲンハイカー #hiking #mountaineering #trekking #climbing #登山 #山歩しよう #YAMAP #hikeyourownhike2024/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/NOGAKE#NOGAKEhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロゲイニング#ロゲイニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロゲイニングイベント#ロゲイニングイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイキング#ゴキゲンハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイカー#ゴキゲンハイカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/hiking#hikinghttps://www.instagram.com/explore/tags/mountaineering#mountaineeringhttps://www.instagram.com/explore/tags/trekking#trekkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/climbing#climbinghttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山歩しよう#山歩しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP#YAMAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/hikeyourownhike#hikeyourownhike2.79%-28・ 【記録用】 ・ この前の六甲山歩。 ・ 綺麗に撮れたリフレクションと紅葉と下山メシ。 ・ #六甲山 #保久良神社 #下山メシが多過ぎる #ゴキゲンハイキング #ゴキゲンハイカー #hiking #mountaineering #trekking #climbing #登山 #山歩しよう #YAMAP #hikeyourownhike2024/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/六甲山#六甲山https://www.instagram.com/explore/tags/保久良神社#保久良神社https://www.instagram.com/explore/tags/下山メシが多過ぎる#下山メシが多過ぎるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイキング#ゴキゲンハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイカー#ゴキゲンハイカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/hiking#hikinghttps://www.instagram.com/explore/tags/mountaineering#mountaineeringhttps://www.instagram.com/explore/tags/trekking#trekkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/climbing#climbinghttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山歩しよう#山歩しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP#YAMAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/hikeyourownhike#hikeyourownhike0.8%-8【記録用】 ・ 先日の熊野古道【中辺路】 ・ pic1〜3。道標全部撮ろうと思ったけど、3でやめた😂 ・ pic4,5はジムニーの荷台王子、橋の下王子。 ・ あとは1日目の昼、二日目の昼、下山メシ、紅葉の残り。 ・ 熊野古道また歩きに行きたいな。 ・ #熊野古道 #中辺路 #王子 #ゴキゲンハイキング #ゴキゲンハイカー #hiking #mountaineering #trekking #climbing #登山 #山歩しよう #YAMAP #hikeyourownhike2024/12/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊野古道#熊野古道https://www.instagram.com/explore/tags/中辺路#中辺路https://www.instagram.com/explore/tags/王子#王子https://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイキング#ゴキゲンハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイカー#ゴキゲンハイカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/hiking#hikinghttps://www.instagram.com/explore/tags/mountaineering#mountaineeringhttps://www.instagram.com/explore/tags/trekking#trekkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/climbing#climbinghttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山歩しよう#山歩しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP#YAMAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/hikeyourownhike#hikeyourownhike0.6%-6・ 熊野古道【中辺路】の滝尻王子〜熊野本宮大社までを1泊2日で歩いてきました。ご一緒メンバーは橋の下が似合い過ぎるいつものBuddyと、ただひたすら元気過ぎるおじさんw。 ・ 熊野古道ってなんぞや？👉熊野古道（くまのこどう）とは、熊野三山（熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社）へと通じる参詣道の総称。熊野参詣道ともよばれる。紀伊半島に位置し、道は三重県、奈良県、和歌山県、大阪府に跨る。2004年に世界文化遺産に登録。 です。 ・ 歴史はまだ勉強していないのですが、とても綺麗に整備された道で歩きやすく、休憩所やトイレも随所に設置されています。 今回のルートは途中【近露王子】というところで街に入り、食料や水、酒などを調達できるので、荷物もその分減らせて快適に歩けました。（ @heimatberg_outdoorshop の @taida_kentaro ケンタローからの事前情報助かりました🙏） 今の僕の足やとこれぐらいがギリギリちょうど良いぐらいの標高差と距離でした🙌（17時間:約40キロ:hd約2,400m） でも、登山を始めた頃は金剛山を登ったら下りは膝痛で下山に苦労していた事を思うと、少しは進歩したなと思えて、歩き切れてちょっと嬉しかったりしましたん😆 ・ またスタート地点にある熊野古道館でスタンプ帳を一冊100円で購入して、チェックポイント（押印所）でスタンプを押しながら歩き、決められた箇所をクリアすると完歩証明書がいただけるスタンプラリーがあったり（要後日申請）、歩くだけではない楽しみもあります😊 ・ 次は道中の宿にも泊まってみたいなー😁 ・ @bukotsu_tamashii 、 @antonio.jr_5102 お付き合いありがとでした🙏また続き行きましょうねー😆 ・ #熊野古道 #熊野古道中辺路 #ゴキゲンハイキング #ゴキゲンハイカー #hiking #mountaineering #trekking #climbing #longtrail #登山 #登山は自分と戦えば良い👍 #山歩しよう #YAMAP #hikeyourownhike2024/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊野古道#熊野古道https://www.instagram.com/explore/tags/熊野古道中辺路#熊野古道中辺路https://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイキング#ゴキゲンハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイカー#ゴキゲンハイカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/hiking#hikinghttps://www.instagram.com/explore/tags/mountaineering#mountaineeringhttps://www.instagram.com/explore/tags/trekking#trekkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/climbing#climbinghttps://www.instagram.com/explore/tags/longtrail#longtrailhttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/登山は自分と戦えば良い#登山は自分と戦えば良いhttps://www.instagram.com/explore/tags/山歩しよう#山歩しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP#YAMAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/hikeyourownhike#hikeyourownhike0.8%-8・ 数年前にキャンプ場で知り合って、何度かキャンプご一緒した友達とこの前ばったり山で出会って、「また山行こー！」からの流れでご一緒してもらってきた😁 ・ 目的はずばり「立ち飲み屋」🤣通り道は六甲山。紅葉がピークでめちゃくちゃ綺麗やった🍁 ・ 計画とは大きくかけ離れた道を歩いて、予定の半分ぐらいの距離で立ち飲み屋に到着。「植田商店」随分気に入ってくれた様で良かった🍶 ・ @chirahora リエちゃんありがとでした🙏また行こねー⛰️🍶🍻 ・ #六甲山 #六甲山は立ち飲み屋への通り道 #12月はまだ夏☀️ #ゴキゲンハイキング #ゴキゲンハイカー #hiking #mountaineering #trekking #climbing #登山 #山歩しよう #YAMAP #hikeyourownhike2024/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/六甲山#六甲山https://www.instagram.com/explore/tags/六甲山は立ち飲み屋への通り道#六甲山は立ち飲み屋への通り道https://www.instagram.com/explore/tags/12月はまだ夏#12月はまだ夏https://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイキング#ゴキゲンハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイカー#ゴキゲンハイカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/hiking#hikinghttps://www.instagram.com/explore/tags/mountaineering#mountaineeringhttps://www.instagram.com/explore/tags/trekking#trekkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/climbing#climbinghttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山歩しよう#山歩しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP#YAMAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/hikeyourownhike#hikeyourownhike1.29%-13・ 今日はゴキゲンハイキングで旧国鉄福知山線廃線跡を8人で散歩してきた🚶 ・ 久しぶりに弁当作って河原で食べて、帰りに急遽4人がうちにお泊まり決定。自宅近くの海鮮居酒屋？寿司屋？でしこたま飲んで食べて、腹パンのままその足で近くの旨いカレー屋でカレーを胃に詰め込んで、うちに帰って一服、腹ごなしに散歩してサイゼリヤでワインとプリン。 ・ 何キロ増えるか楽しみです🐽 ・ #旧国鉄福知山線廃線跡 #ゴキゲンハイキング #ゴキゲンハイカー #ただひたすら食べる日 #hiking #mountaineering #trekking #climbing #登山 #山歩しよう #YAMAP #hikeyourownhike2024/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旧国鉄福知山線廃線跡#旧国鉄福知山線廃線跡https://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイキング#ゴキゲンハイキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴキゲンハイカー#ゴキゲンハイカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ただひたすら食べる日#ただひたすら食べる日https://www.instagram.com/explore/tags/hiking#hikinghttps://www.instagram.com/explore/tags/mountaineering#mountaineeringhttps://www.instagram.com/explore/tags/trekking#trekkinghttps://www.instagram.com/explore/tags/climbing#climbinghttps://www.instagram.com/explore/tags/登山#登山https://www.instagram.com/explore/tags/山歩しよう#山歩しようhttps://www.instagram.com/explore/tags/YAMAP#YAMAPhttps://www.instagram.com/explore/tags/hikeyourownhike#hikeyourownhike0.7%-7・ アウトドアで遊ぶ時のファーストエイド。とても参考になる投稿を拝見したのでシェアさせていただきました。（許可いただいています） ・ #Repost @yumisan_childcare_nurse with @use.repost ・・・ 持ち運び救急セットの動画をもっとゆっくり見たいと言う声が多く、こちらの投稿をあげさせていただきました😊 「リスト」とコメントしてね、準備チェックリストをプレゼントするよ！見ながら準備してみてね！ ①絆創膏は３種類 指用、大判（膝や肘に）、ちょっと深い傷にハイドロコロイド絆創膏を準備しよう 湿潤療法ができる、傷の治りをよくしてくれる絆創膏だよ 今回はメディケアシリーズの「メディケアハイドロウェットR」を使ったよ ②ガーゼ 血の出る量が多い時にガーゼでしっかり抑えて血を止めるのに絶対必要だよ ③包帯は「くっつきホータイ伸縮タイプ M size」 ウェルシアで買ったよ！サイズはＳ.Ｍ.Ｌの3種類 手でちぎって、ぺたって貼り付けるだけのハサミもテープもいらない便利な包帯！ きつく巻けば止血、捻挫や骨折の時の固定のテーピングにも使えるよ ④ピンセット トゲが刺さったら、５円玉でぎゅっと抑えてピンセットでとるととりやすいよ ⑤塩飴タブレット 塩分チャージとかの熱中症予防のラムネみたいなやつ！ そのまま食べてもいいんだけど水に溶かすと経口補水液変わりになるよ ⑥いつものお薬 喘息やアレルギーなど いつものお薬は絶対持ち歩いて ⑦爪切りはさみ 爪が割れたりささくれたり、ビニール袋とか何でも切るのに使える ⑧ワセリン 絆創膏におさまらない大きい傷は、流水でよく洗ってワセリンを塗って保護することで 湿潤環境を作ることができるよ 応急処置には◎ ⑨瞬間冷却パック 捻挫や頭を打った時に冷やす用！ 叩くと急速に冷えるよ 熱中症対策にも ⑩綿棒 傷口の細かい汚れを落としたり、目・鼻・口などデリケートな所の異物を取るのに ⑪ポイズンリムーバー 蜂に刺されたらすぐに傷口にあてて、緊急毒抜きをしよう！ 市販品でもポイズンリムーバーって売られてるんだけど、なかなかどこでも売ってない 買う場合はネットで買うといいよ １００均のお化粧品コーナーに注射器がおいてるから、先端を切り落として、一度内筒を外して反対側から入れると手作りもできるよ！ 私はこっちの方が使いやすい～！（使い慣れてるのもある笑） ⑫ビニール袋とビニール手袋 処置のゴミ入れだけじゃなく、嘔吐にも 切れば三角巾（骨折の時の固定）、止血 骨折の時に硬くて長いものを固定するのに使う紐にもなるよ ⑬安全ピン 腕を骨折したら、Ｔシャツの裾で腕を包んで安全ピンで止めて固定に使えるよ 14 ペットボトルのキャップ ペットボトルのキャップに穴をあけたものを入れておこう！傷を洗い流す時にちょうど良い水道があればいいんだけれど、ないこともあるよね。水を持っておくか、空のペットボトルをいつでも車に積んでおいて、水をいれて穴のあいたペットボトルのキャップをつけるとシャワーで洗い流せるよ 好きなポーチに入れて持ち運び救急セット作ってみてね なければジップロックでいいよね！ （IKEAのジップってかわいくて便利よなぁ…♡） このアカウントは、小児科看護師ママが 子どもの病気や発達に関するプチ情報を発信しています 小児病棟で仕事をする中で、これはママに知っておいて欲しい！ と選び抜いた情報をお届けしますので フォローしていただけたらと思います！ @yumisan_childcare_nurse 参考にできる投稿があれば、保存して後で見返してみてください。 #小児科 #子供の病気 #育児 #子どもの発熱 #入院 #発熱 #感染症 #子ども #風邪 #赤ちゃん育児#子育て#子どもと向き合い続ける小児科ナースです #救急セット #ファーストエイド2024/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/小児科#小児科https://www.instagram.com/explore/tags/子供の病気#子供の病気https://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/子どもの発熱#子どもの発熱https://www.instagram.com/explore/tags/入院#入院https://www.instagram.com/explore/tags/発熱#発熱https://www.instagram.com/explore/tags/感染症#感染症https://www.instagram.com/explore/tags/子ども#子どもhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃん育児#赤ちゃん育児https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもと向き合い続ける小児科ナースです#子どもと向き合い続ける小児科ナースですhttps://www.instagram.com/explore/tags/救急セット#救急セットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストエイド#ファーストエイド0.0%-0・ 難燃防水コットンタープがやっと完成、到着しました🙌 2.75×2.75、ループは19ヶ所になります。 野営する方にハードに使い倒してもらいたいタープです。焚き火の上で使ってもOK🙆♂️雨もバシバシ弾きます👍（使用しているうちに撥水が効かなくなってきたら処理をお願いします🙏） 尚、大雨の時は縫い目からは若干浸水すると思いますのでご注意下さい🙏 またループも〇〇タープと同じ配置と数を付けたので、ダイヤモンド、ビークフライ、ステルス、アディロンダックなど色々な張り方が楽しめます✨ 虫もいなくなる今からの時期、しっぶい張り方しちゃってください🙌 もちろんキャンプ場で雨の日に焚き火したいなんて時にも使えますので、焚き火ジャンキーな方にもおすすめです🔥 価格は22,000円（税込）送料別になります。 もう少し安く出したかったのですが、材料工賃の高騰でこの価格になりました🙏 ご購入頂ける方はDMにてご連絡お願いします。 ・ #bushcraft #野営 #コットンタープ #야영2023/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bushcraft#bushcrafthttps://www.instagram.com/explore/tags/野営#野営https://www.instagram.com/explore/tags/コットンタープ#コットンタープ2.19%-22×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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