プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1939716
最終曎新日: 2026/06/18
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海里🌊 | パヌ゜ナルトレヌナヌ

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  • 昔から腕だけは発達しやすい身䜓だったから今は頻床を萜ずしお、肩や背䞭などバランスを良くしおいく時期🗒✍ フィゞヌクの身䜓づくりはただがむしゃらに重り持おばいい蚳じゃないから色々ず難しい😓 忙しいを蚀い蚳にせずできる時にしっかり身䜓づくりも怠らずにやっおいこう🔥 ・ ・ ・ #筋トレ #筋トレ奜き #ボディビル #パヌ゜ナルトレヌナヌ #バルクアップ

    2026/04/23に公開- 指定なし

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    2.51%

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    0

  • 【ご報告】 2ヶ月間の研修を終え、9月よりDr.トレヌニング【二子玉川店】でトレヌナヌ掻動させおいただくこずずなりたした 今たで培った経隓ず、医孊×トレヌニングの知識を取り入れおより良いサヌビスを提䟛しおいきたす💪 ようやくスタヌトラむンに立おたのであずは『結果』 に拘っお尜力したす🔥🔥 ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #trainingday #fitnessmodel #筋トレ #ボディビル #フィゞヌク #クラシックフィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌニング #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #枛量 #ダむ゚ット #ボディメむク #食事改善 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/08/31に公開- 指定なし

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  • FIT PLACE 卒業。 沢山の孊びがあり沢山の経隓をさせおいただいたこの環境には感謝しかありたせん。 箄2幎半、本圓にお䞖話になりたした。 次に進みたす。 next stage


    2025/06/30に公開- 指定なし

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    2

  • 【蚘録甚】 ただただただサむズ䞍足🀚 今幎こそは倧䌚にでる予定䜓調次第だから本栌的に枛量入る前に造りこめるずころたで身䜓を造り蟌んでいく🔚 枛量だったり自身のレベルアップずしおいろんな事を吞収しお今埌に掻かしたいな📚✍ ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #trainingday #fitnessmodel #筋トレ #ボディビル #フィゞヌク #クラシックフィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌニング #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #枛量 #ダむ゚ット #ボディメむク #食事改善 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/03/16に公開- 指定なし

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  • 【蚘録甚】 䜓重95kg自䜓はキヌプしながら䜜り蟌み🔚 食べるもの気を぀けおいれば質感もよくなる事が改めおわかったから本圓にオフの過ごしかた倧事だず実感した💪 これからのむンプルヌブに乞うご期埅🙏 ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #trainingday #fitnessmodel #筋トレ #ボディビル #フィゞヌク #クラシックフィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌニング #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #枛量 #ダむ゚ット #ボディメむク #食事改善 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/03/09に公開- 指定なし

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  • 【時差投皿】 先日、2月22日で26歳になりたした🙌 歳を重ねる床に数字を蚀うのがだんだん嫌になっおくる🙄 あず4幎で30代ず考えるず今のうちにやりたいこずやっおおかないずできなくなるので20代の間に色々ず経隓しお行こうず思いたす。🙄 改めお、こんな自分にもたくさんのお祝いのメッセヌゞをくださった方々ありがずうございたした 男金井、もっず人ずしお成長できるよう今できる事を党力でやっお行きたす💪 にしおも顔が䞞すぎるから早く絞りたい🐷🐷🐷 ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #trainingday #fitnessmodel #筋トレ #ボディビル #フィゞヌク #クラシックフィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌニング #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #枛量 #ダむ゚ット #ボディメむク #食事改善 #脱毛 #脱毛サロン #メンズ脱毛 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/02/26に公開- 指定なし

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  • 【ラットプル】 脇を占めおぶら䞋がるむメヌゞで察象筋に匕っ掛ける 背䞭は感芚掎むのが難しいから緎習緎習✍ ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #trainingday #fitnessmodel #筋トレ #ボディビル #フィゞヌク #クラシックフィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌニング #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #枛量 #ダむ゚ット #ボディメむク #食事改善 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/02/19に公開- 指定なし

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  • 【 浅草 】 今曎ながら1月埌半に浅草寺に初詣行っおきたした⛩ 䜕幎か前に行った時に倧凶匕いたこずがあっお以来行くのを避けおたしたが 今幎はリベンゞで芋事に倧吉スタヌト😊🙌 今幎は旅行、色んなこずをしおたくさん経隓倀を積んでいければいいな🙌 ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #trainingday #fitnessmodel #筋トレ #ボディビル #フィゞヌク #クラシックフィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌニング #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #枛量 #ダむ゚ット #ボディメむク #食事改善 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/02/17に公開- 指定なし

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  • 【 僧垜筋 】 厚みのある背䞭目指しお匕きたくる。 背䞭も広がりず厚みず分けお頻床増やしおいく。 @tarokenful1 さんのおかげで投皿のネタが尜きないです笑 撮圱アリガトりゎザむマス🙏 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #trainingday #fitnessmodel #筋トレ #ボディビル #フィゞヌク #クラシックフィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌニング #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #枛量 #ダむ゚ット #ボディメむク #食事改善 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/02/06に公開- 指定なし

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  • 【ポヌゞング】 1枚目　修正前 2枚目　修正埌 ポヌゞングは奥が深くお難しいず思った🀚 右半身の関節の柔軟性の問題でぎこちないから緎習ずストレッチの重芁性を再確認できた🊎 もっず頑匵ろう . ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #training #instagram #fitnessmodel #筋トレ #ボディビル #フィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌニング #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #食事改善 #ダむ゚ット #枛量 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/02/05に公開- 指定なし

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  • 【神指䞀門】 高校時代お䞖話になったトレヌナヌの方に10幎振りに斜術しおいただきたした👍🏻 䞀般的な敎䜓ずは違った独自の特殊指技でめちゃくちゃ痛いけど終わった埌身䜓すごく楜になるから癖になりたす笑 トレヌニングは日々のケアが呜、これからもよろしくお願いいたしたす🙌 ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #trainingday #fitnessmodel #筋トレ #ボディビル #フィゞヌク #クラシックフィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌニング #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #枛量 #ダむ゚ット #ボディメむク #食事改善 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/02/03に公開- 指定なし

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  • 【背䞭】 チンニングのフォヌム安定しお感芚良くなっおきたから背䞭もすこヌヌしず぀倉わっおきおるはず🪜 今幎1幎で倧きく化けたい、いや化ける぀もりでやる🔥 ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #training #instagram #fitnessmodel #筋トレ #ボディビル #フィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #パヌ゜ナルトレヌニング #食事改善 #ダむ゚ット #枛量 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/02/02に公開- 指定なし

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  • 【 腕トレ日 】💪 よく芋る画角で念願の倉持さんずツヌショット📷笑 アリガトりゎザむマス🙏 今は腕の頻床は䞋げお胞、背䞭、肩を䞊げおいきたす🔥 今幎は沢山お䞖話になる぀もりなので匕き続きよろしくお願いいたしたす💪 P.S.顔が男梅なのず乳銖が透けおるのは無芖しおください ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #training #instagram #fitnessmodel #ボディビル #クラシックフィゞヌク #フィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #枛量 ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/01/11に公開- 指定なし

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  • 【オフショット】📷 こんな顔しおたすがちゃんず楜しんでたす笑 たたには筋肉以倖の写真も茉せた方がいい箞䌑めになりたすよね笑 今幎はディスニヌシヌも行きたい🌊 ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #training #instagram #fitnessmodel #筋トレ #ボディビル #クラシック #フィゞヌク #パヌ゜ナルトレヌナヌ #personaltrainer #筋肉男子 #筋肉女子 #ディズニヌランド ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/01/09に公開- 指定なし

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  • 【背䞭トレ】 今流行りのベントロヌやっおみたかったので実践 SNSずかでおすすめに流れおくるからやっおみたら䜓感安定したたた匕けるので背䞭に負荷を感じやすい 身長の問題もあっお䜍眮は調敎䞭だけどハマればすごいいい皮目だから今埌取り入れおみようず思う マスタヌしたらいろんな人にも還元できるよう緎習緎習✍ ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #training #instagram #fitnessmodel #筋トレ #お排萜さんず繋がりたい #bodymake #ボディメむク #肉䜓改造#パヌ゜ナルトレヌナヌ #ボディメむク ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/01/08に公開- 指定なし

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  • 【バックポヌズ】 🪜 これたた蚘録甚で茉せずくけど広がりを䜜るの難しい笑 緎習あるのみ、ストレッチ、筋トレ焊らず自分のペヌスでコツコツ頑匵ろ🔥 巊右のバランス倉な感じだからアラむメント行った方がいいかもな🊎🀔 ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #training #instagram #fitnessmodel #筋トレ #お排萜さんず繋がりたい #cafe #travel #bodymake #ボディメむク #肉䜓改造 #パヌ゜ナルトレヌナヌ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/01/04に公開- 指定なし

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  • 【新幎】 あけたしおおめでずうございたす🐍 今幎のテヌマは『ナヌモア』を意識しおずにかく楜しむ 自分ず向き合い気負いすぎず気楜にやっおいき2025幎は『楜しむ』こずも意識しおいきたす 楜したなければ損なので自分を远い蟌みすぎずかず蚀っお 無駄にしないように1日1日倧切に生きおいきたす💪 そしお普段僕ず関わっおくださっおる皆様本圓にい぀もありがずうございたす ただただ至らないずころばかりの未熟者ですが匕き続きどうぞよろしくお願いいたしたす🙏 P.S. 今幎はもっずディズニヌ行きたいな🐭🏰 ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #training #instagram #fitnessmodel #筋トレ #お排萜さんず繋がりたい #cafe #travel #bodymake #ボディメむク #肉䜓改造 #ボディメむク ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2025/01/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/instagram#instagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmodel#fitnessmodelhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/お排萜さんず繋がりたい#お排萜さんず繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/cafe#cafehttps://www.instagram.com/explore/tags/travel#travelhttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymakehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメむク#ボディメむクhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉䜓改造#肉䜓改造

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  • 【 時差投皿 】🕰 すんごヌく前の動画だけど改めお芋るず党然匕ききれおないな🀔 こうしお芋るずただただ緎習が必芁 たたには客芳的に自分のフォヌムを芋るのもアリだな📚✍ ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #training #instagram #fitnessmodel #筋トレ #お排萜さんず繋がりたい #cafe #travel #bodymake #ボディメむク #肉䜓改造 #パヌ゜ナルトレヌナヌ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2024/12/29に公開- 指定なし

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  • 【蚘録甚】 久々の倉持さんパヌ゜ナル💪 自分の癖など普段じゃ気づかない点など孊ぶこずがたくさんありすぎおパヌ゜ナルの時間があっずいう間です😁 トレヌニングのモチベヌションもたた戻り぀぀あるので定期的に行こうず思いたす 正盎茉せられるほどのサむズないけど蚘録甚ずしおあえお @tarokenful1 さんい぀もありがずうございたす🙏 ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #training #instagram #fitnessmodel #筋トレ #お排萜さんず繋がりたい #cafe #travel #bodymake #ボディメむク #パヌ゜ナルトレヌナヌ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2024/12/22に公開- 指定なし

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  • 【オンずオフ】 䌑む時は䌑んでやる時はやる🔘💪 少しでも䜓がダルいなず感じたら無理せず䌑む 䌑逊もトレヌニングの䞀環✌ そっちの方が䜓の調子もいい ・ ・ ・ ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ #workout #fitness #training #instagram #fitnessmodel #筋トレ #お排萜さんず繋がりたい #cafe #travel #bodymake #ボディメむク ヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌヌ

    2024/12/12に公開- 指定なし

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