プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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最終曎新日: 2025/04/18
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旅する🌺かぜ

フォロワヌ数ランキング: 257,359 䜍

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先週比:2

1,038人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • 🌞春満開🌞 お花芋散歩ず゜ロキャンプの様子は YouTubeから💁‍♂✚ ✚かぜラむフ✚ YouTubeの チャンネル登録や高評䟡も 励みになりたす♡ ↓↓↓ https://youtu.be/PZyy_uxAOYQ?si=jF5H4Cb-oJxK238m *.゜:+*.゜:+*.゜:+*.゜ Instagramの フォロヌやいいねも益々励みになりたす。 コメントもお気軜に❀ 🌻follow me🌻 →@kapokapu ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ #お花芋 #アラフィフラむフ #非日垞 #日垞の写真 #非日垞の䞀コマ #楜しく暮らす #楜しく孊ぶ #楜しく過ごそう #楜しく生きよう #YouTubeチャンネル #゜ロキャンプ #アラフィフ #女子゜ロキャン #女子゜ロキャンプ #キャンプ #車䞭泊 #旅奜き #焚き火奜き #アりトドア飯 #桜

    2024/06/25に公開- 指定なし

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  • お花芋🌞散歩 #お花芋 #桜 #䞀目千本桜 #春 #倜桜ラむトアップ

    2024/04/25に公開- 指定なし

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  • いきなり 腞掻クむズです どのくらい答えられるか 解説も読みながら 挑戊しおみおくださいね ①䟿秘になるず䟿の毒玠が 党身に回っお、 肌荒れやだるさを 匕き起こすこずがある。 →⭕ ※腞の䞍調は身䜓党䜓に圱響を 䞎えるこずがありたす。 ②腞掻は 食事・睡眠・飲酒 が倧事。 →❌　食事・睡眠・運動が倧事です。 ※腞掻にずっおアルコヌルは 控えた方が良いものの぀。 ずはいえ、 私もよく飲んでいるので、 飲酒はほどほどに😁ですね ③腞内现菌は小腞よりも 倧腞により倚く生育する。 →⭕ ※それぞれ䜎酞玠状態、無酞玠状態に適応する现菌の違いはあるけれど倧腞に生育する现菌が倚いずいわれおいたす。 ④腞掻により身䜓党䜓を敎え、 ダむ゚ットや矎容ぞの効果も 期埅できる。 →⭕ ※腞掻は食べ物を消化・吞収する働きばかりではなく掻性化した腞が本来の力を取り戻すこずでもありたす。 食事・睡眠・運動で腞が敎うず、 しだいにダむ゚ットや矎容ぞの効果にも 繋がっおきたす。 ⑀死滅した腞内现菌は 腞掻にずっお意味がない。 →❌ ※生きた腞内现菌だけが、 腞内環境を敎えおいるわけではありたせん。 死滅した腞内现菌はしっかりず 他の菌の゚サずなっお働いおくれたす。 いかがだったでしょうか 腞掻の知識は、 赀ちゃんから高霢者たで 倧切な人を守るために 幅広く圹に立぀知識です。 この機䌚にぜひ、 䞀緒に腞掻を始めおいきたしょう☘ *.゜:+*.゜:+*.゜:+*.゜ 🌻follow me🌻 →@kapokapu ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ #アラフィフママ#アラフォヌラむフ#アラフィフラむフ#痩せ菌#䜓質改善#食事#食事バランス#䜓質改善したい#䜓質改善䞭#腞掻#善玉菌#腞掻ペガ#䜓の䞭から敎える#生掻#善玉菌生掻#自埋神経 ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・ 党問正解できたしたか

    2024/04/10に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフママ#アラフィフママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォヌラむフ#アラフォヌラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフラむフ#アラフィフラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ菌#痩せ菌https://www.instagram.com/explore/tags/䜓質改善#䜓質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/食事バランス#食事バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓質改善したい#䜓質改善したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓質改善䞭#䜓質改善䞭https://www.instagram.com/explore/tags/腞掻#腞掻https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌#善玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/腞掻ペガ#腞掻ペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓の䞭から敎える#䜓の䞭から敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生掻#生掻https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌生掻#善玉菌生掻https://www.instagram.com/explore/tags/自埋神経#自埋神経

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  • 腞掻っおよく聞くけど、 結局のずころ䜕をするの 䜕がいいの 友人からこんな質問をもらいたした。 確かに 腞掻っお普段意識しなくおも 快腞、快䟿で生掻しおる人は、 改めお䜕をするの っお話になるず思いたす。 腞掻腞を敎える掻動のこず お腹の䞭っお、 胃腞炎や䟿秘になるず 意識するけど、 普段から腞を敎えようなんお なかなか思わないもの。 急性胃腞炎になったら 病院に行っお、お薬もらっお··· ずなるけれど、 そもそも、 䟿秘や過敏性腞症候矀で 毎日食事の床に 蟛い思いをしおいる人にずっおは お薬だけで解決するのは぀らい😭 なので、普段の生掻から 意識しお腞を敎え、 䜓質改善しお、 腞内環境を良くしおいこう ずいうのが 腞掻の目的🥰 具䜓的な腞掻の方法は 個人差があるので、 ここでは省略したすが、 腞掻は倧きく分けるず ●䟿秘解消 ●心の安定 ●ダむ゚ット効果 ●肌トラブルの軜枛 ●睡眠の質向䞊 に圱響があるず蚀われおいたす。 どんなアプロヌチをしお 腞掻しおいくのかは 個人差もあるので、 詳しいアセスメントで 方向性を芋おいきたす🥗 腞掻に興味がある方はぜひ このキャプションの 䞀番䞋にある アンケヌトで教えおくださいね✚ *.゜:+*.゜:+*.゜:+*.゜ 気になったら是非フォロヌ、 いいねお願いしたす。 コメントもお気軜に 🌻follow me🌻 →@kapokapu ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ #アラフィフママ#アラフォヌラむフ#アラフィフラむフ#゜ロキャンプ#腞掻生掻 #アラフォヌママ #䜓質改善#食事#食事バランス#䜓質改善したい#䜓質改善䞭#腞掻#善玉菌#䜓の䞭から敎える#生掻#善玉菌生掻#ダむ゚ットしたい#自埋神経 ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・ Q.腞掻に興味はありたすか

    2024/04/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフママ#アラフィフママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォヌラむフ#アラフォヌラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフラむフ#アラフィフラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/゜ロキャンプ#゜ロキャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/腞掻生掻#腞掻生掻https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォヌママ#アラフォヌママhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓質改善#䜓質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/食事バランス#食事バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓質改善したい#䜓質改善したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓質改善䞭#䜓質改善䞭https://www.instagram.com/explore/tags/腞掻#腞掻https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌#善玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/䜓の䞭から敎える#䜓の䞭から敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生掻#生掻https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌生掻#善玉菌生掻https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ットしたい#ダむ゚ットしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自埋神経#自埋神経

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  • 腞掻に良い 発酵食品や食物繊維 良いものを取り入れおいく意識も 倧切だけど、 腞の䞭を悪い方向に 向かわせないこずも倧事 寝䞍足やミネラル䞍足は 腞掻を継続しおいる人にずっおは 奜たしくない環境です🌱 なので、 これらを意識しお 食事に取り入れおみたしょう。 自然界からずれた 良質なミネラルを倚く含んだ倩日塩、 サトりキビからずれる 黒糖 たた玄米や党粒粉も 良質なミネラルを 取り入れるこずができたす。 *.゜:+*.゜:+*.゜:+*.゜ 気になったら是非フォロヌ、 いいねお願いしたす。 コメントもお気軜に 保存ボタンを抌しおもらうず 埌からゆっくり 芋返すこずができたす🙆‍♀ 🌻follow me🌻 →@kapokapu ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ #アラフィフ #アラフォヌ #アラフィフママ#アラフォヌラむフ#アラフィフラむフ#痩せ菌#䜓質改善#食事#食事バランス#䜓質改善したい#䜓質改善䞭#腞掻#䜓の䞭から敎える#生掻#善玉菌#自埋神経 ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・

    2024/04/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォヌ#アラフォヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフママ#アラフィフママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォヌラむフ#アラフォヌラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフラむフ#アラフィフラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せ菌#痩せ菌https://www.instagram.com/explore/tags/䜓質改善#䜓質改善https://www.instagram.com/explore/tags/食事#食事https://www.instagram.com/explore/tags/食事バランス#食事バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓質改善したい#䜓質改善したいhttps://www.instagram.com/explore/tags/䜓質改善䞭#䜓質改善䞭https://www.instagram.com/explore/tags/腞掻#腞掻https://www.instagram.com/explore/tags/䜓の䞭から敎える#䜓の䞭から敎えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/生掻#生掻https://www.instagram.com/explore/tags/善玉菌#善玉菌https://www.instagram.com/explore/tags/自埋神経#自埋神経

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  • 半幎以䞊ぶりに゜ロキャンプ行っおきたした。 昌間晎れおいるずはいえ やはり倜は寒いですね い぀たでも元気にキャンプできるように 䜓力぀けたいず思った䞀日でした🧘‍♂ 料理の䞍噚甚さは盞倉わらずなので 仕方ない☘ ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ ✚かぜラむフ✚ YouTube配信䞭❣ チャンネル登録や高評䟡ボタン 励みになりたす♡ ↓↓↓ https://youtu.be/Qbv3h7YDgpE?si=DgBxOeioWu2HMmJw *.゜:+*.゜:+*.゜:+*.゜ Instagramの フォロヌやいいねも益々励みになりたす。 コメントもお気軜に❀ 保存ボタンで、 誰にもバレずに埌からでも ゆっくり芋るこずができたす🙆‍♀ ✚かぜラむフ✚ YouTube最新版配信䞭❣ ↓↓↓ https://youtu.be/39v27DszORE 🌻follow me🌻 →@kapokapu ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ #アラフォヌラむフ #アラフィフラむフ #非日垞 #日垞の写真 #非日垞の䞀コマ #楜しく過ごそう #楜しく生きよう #youtube #゜ロキャンプ #アラフォヌ゜ロキャンプ #女子゜ロキャン #女子゜ロキャンプ #キャンプ #旅奜き #焚き火奜き #アりトドア飯 ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・ ✚かぜラむフ✚ YouTube配信䞭❣ チャンネル登録や高評䟡ボタン 励みになりたす♡ ↓↓↓ https://youtu.be/Qbv3h7YDgpE?si=DgBxOeioWu2HMmJw *.゜:+*.゜:+*.゜:+*.゜ Instagramの フォロヌやいいねも益々励みになりたす。 コメントもお気軜に❀ 保存ボタンで、 誰にもバレずに埌からでも ゆっくり芋るこずができたす🙆‍♀ ✚かぜラむフ✚ YouTube最新版配信䞭❣ ↓↓↓ https://youtu.be/39v27DszORE 🌻follow me🌻 →@kapokapu ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ #アラフォヌラむフ #アラフィフラむフ #非日垞 #日垞の写真 #非日垞の䞀コマ #楜しく暮らす #楜しく孊ぶ #楜しく過ごそう #楜しく生きよう #YouTubeチャンネル #゜ロキャンプ #アラフォヌ゜ロキャンプ #女子゜ロキャン #女子゜ロキャンプ #キャンプ #車䞭泊 #旅奜き #焚き火奜き #アりトドア飯 ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・

    2024/03/10に公開䞞森町䞍動尊公園キャンプ堎 日本 宮城県

    https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォヌラむフ#アラフォヌラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフラむフ#アラフィフラむフhttps://www.instagram.com/explore/tags/非日垞#非日垞https://www.instagram.com/explore/tags/日垞の写真#日垞の写真https://www.instagram.com/explore/tags/非日垞の䞀コマ#非日垞の䞀コマhttps://www.instagram.com/explore/tags/楜しく過ごそう#楜しく過ごそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/楜しく生きよう#楜しく生きようhttps://www.instagram.com/explore/tags/youtube#youtubehttps://www.instagram.com/explore/tags/゜ロキャンプ#゜ロキャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォヌ゜ロキャンプ#アラフォヌ゜ロキャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子゜ロキャン#女子゜ロキャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/女子゜ロキャンプ#女子゜ロキャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンプ#キャンプhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅奜き#旅奜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/焚き火奜き#焚き火奜きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アりトドア飯#アりトドア飯https://www.instagram.com/explore/tags/楜しく暮らす#楜しく暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/楜しく孊ぶ#楜しく孊ぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/YouTubeチャンネル#YouTubeチャンネルhttps://www.instagram.com/explore/tags/車䞭泊#車䞭泊

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  • 撮り溜めおいた動画の線集がなかなか進たないけど、ほんの䞀郚だけ公開✚ YouTube もアップする予定です ぜひ芋おね‌ ✚かぜラむフ✚ YouTube配信䞭❣ チャンネル登録や高評䟡ボタン 励みになりたす♡ ↓↓↓ https://youtu.be/xnLOMRoBOQ0?si=ohmQbdI7_BO8etmA *.゜:+*.゜:+*.゜:+*.゜ Instagramの フォロヌやいいねも益々励みになりたす。 コメントもお気軜に❀ 保存ボタンで、 誰にもバレずに埌からでも ゆっくり芋るこずができたす🙆‍♀ ✚かぜラむフ✚ YouTube最新版配信䞭❣ ↓↓↓ https://youtu.be/39v27DszORE 🌻follow me🌻 →@kapokapu ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ #アラフォヌラむフ #アラフィフラむフ #非日垞 #日垞の写真 #非日垞の䞀コマ #楜しく暮らす #楜しく孊ぶ #楜しく過ごそう #楜しく生きよう #YouTubeチャンネル #゜ロキャンプ #アラフォヌ゜ロキャンプ #女子゜ロキャン #女子゜ロキャンプ #キャンプ #車䞭泊 #旅奜き #焚き火奜き #アりトドア飯 ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:

    2024/02/27に公開- 指定なし

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  • オキカ゚ワンスムヌゞヌの ゎヌルドバナナ味 䜜り方はずおも簡単で 忙しい朝も手軜に栄逊補絊ができるから 朝ごはんに眮き換えたり、 少し小腹が空いた時に 眮き換えたりしお飲んでいたす。 氎や牛乳にも溶けやすいので シェヌカヌで簡単に䜜るこずができたす。 朝散歩の埌は蓋぀きのタンブラヌに入れお フリフリしたら あっずいう間に栄逊補絊ができちゃいたす。 バナナの甘味が優しくお ずっおも矎味しい☘ お肌に嬉しいコラヌゲンや ビタミン、ミネラル、鉄分 食物繊維もたっぷりで 健康や矎容を 積極的に取り入れたい方に オススメです。 『お埗にお届け䟿』を 30日以内にお申し蟌みいただくず 初回2925円が1000円になりたす。 Instagram限定クヌポンコヌドは 【okkap】です。 #pr #レナテヌラ #renaterra #renaterra_official #okikaeonesmoothie #オキカ゚ワンスムヌゞヌ #ゎヌルドバナナ味 https://renaterra.com/lp?u=okikae_r2925dm&argument=KTSsE8bp&dmai=a653b21cb72102

    2023/11/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/レナテヌラ#レナテヌラhttps://www.instagram.com/explore/tags/renaterra#renaterrahttps://www.instagram.com/explore/tags/renaterra_official#renaterra_officialhttps://www.instagram.com/explore/tags/okikaeonesmoothie#okikaeonesmoothiehttps://www.instagram.com/explore/tags/オキカ゚ワンスムヌゞヌ#オキカ゚ワンスムヌゞヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゎヌルドバナナ味#ゎヌルドバナナ味

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  • ✹HSP旅する★かぜ✚ YouTube配信䞭❣ チャンネル登録や高評䟡ボタン 励みになりたす♡ ↓↓↓ https://youtu.be/xnLOMRoBOQ0?si=ohmQbdI7_BO8etmA *.゜:+*.゜:+*.゜:+*.゜ Instagramの フォロヌやいいねも益々励みになりたす。 コメントもお気軜に❀ 保存ボタンで、 誰にもバレずに埌からでも ゆっくり芋るこずができたす🙆‍♀ ✚かぜラむフ✚ YouTube最新版配信䞭❣ ↓↓↓ https://youtu.be/39v27DszORE プロフィヌルに リンク貌っおたす ぜひYouTubeも合わせお お楜しみください♪ ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ #アラフォヌラむフ #アラフィフラむフ #非日垞 #日垞の写真 #非日垞の䞀コマ #楜しく暮らす #楜しく孊ぶ #楜しく過ごそう #楜しく生きよう #腞掻ペガ #YouTubeチャンネル #゜ロキャンプ #アラフォヌ゜ロキャンプ #女子゜ロキャン #女子゜ロキャンプ #キャンプ #車䞭泊 #旅奜き #焚き火奜き #アりトドア飯 #吹䞊高原キャンプ堎 #なるこりんの野菜ゞェラヌト #40代初心者キャンプ ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・

    2023/10/29に公開吹䞊浜キャンプ堎 日本 兵庫県

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    2023/10/22に公開吹䞊高原 日本 宮城県

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    2023/10/09に公開- 指定なし

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  • これ、ただやっおないなら もったいない お友達ず食事に行っお、 『お腹いっぱ〜い』 『もう食べられな〜い』 なんお蚀っおおも、 自分より沢山食べおいるはずの お友達が党然倪らない どうしお 生たれ持った䜓質なの 同じもの食べおいるはずなのに どうしお私だけが倪るの そんなふうに 思ったこずはありたせんか 確かに、生たれ持った䜓質で 倪りやすかったり、 痩せやすかったりずいうのは ありたす。 しかし、 倪りやすい䜓質の方が 痩せやすい䜓になるこずは 決しお䞍可胜なこずではありたせん。 コツさえ分かれば しっかり食べお、 しっかり䜓質を 倉えおいくのは 簡単なこずです。 倪りやすい䜓質の方が 圧倒的に足りないのは 腞に存圚する善玉菌。 善玉菌が䜓質改善の 倧きな鍵を握っおいたす。 腞掻サポヌトしたす。 私ず䞀緒に腞掻したしょう ぜひ、公匏LINEで 『腞掻垌望』ず メッセヌゞ送っおくださいね♪ *.゜:+*.゜:+*.゜:+*.゜ .◌*い぀もありがずうございたす😊 .◌*腞掻の公匏LINEを リニュヌアルしたした ·自埋神経を敎えたい方 ·腞掻に興味がある方 腞掻蚺断もやっおいたす たずは、 プロフィヌルから 公匏LINE登録をしお 無料の腞掻動画を受け取っおね✚ *.゜:+*.゜:+*.゜:+*.゜ 気になったら是非フォロヌ、 いいねお願いしたす。 コメントもお気軜に 保存ボタンを抌しおもらうず 誰にもバレずに埌からでも ゆっくり芋るこずができたす🙆‍♀ ✚腞掻に圹立぀✚ 動画も配信䞭❗ プロフィヌルのずころから 受け取れたすので、 ぜひ公匏LINEや YouTubeも合わせお お楜しみください♪ 🌻follow me🌻 →@kapokapu ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・゜ #アラフィフママ#アラフォヌラむフ#アラフィフラむフ#゜ロキャンプ#女子キャンプ#痩せ菌#䜓質改善#食事#食事バランス#䜓質改善したい#䜓質改善䞭#腞掻#善玉菌#腞掻ペガ#䜓の䞭から敎える#生掻#善玉菌生掻#ダむ゚ットしたい#自埋神経 ♪。.:・゜♪。.:・゜♪。.:・

    2023/09/10に公開- 指定なし

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