コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順50歳から美しく自分らしく生きる方法 →他の投稿は @koh_50 これでもコンビニ弁当食べますか？ コンビニ弁当…私は食べないんだけど そもそもお米が容器につかないのか不自然⤵︎ そして添加物 添加物はいろいろ問題があるけど 添加物を代謝するのに体内のビタミンミネラルがもってかれちゃう それによりビタミンミネラル不足に。。。 そして、お弁当の容器をチンすると有害物質が熱によって体内に入ってきちゃう… 添加物や有害物質って食べたからとすぐに体調が悪くなるわけじゃないけど、蓄積されていくからね お腹を満たすために食べるならいいのかなと思います あとはお弁当をチンするならお皿にあけてチンするのがいいと思いますっ♪ ❤︎————————❤︎ 🎁プレゼント配布中〜🎁 アラフィフでも10歳若返ってパワー全開になる3つの方法 PDF105枚 🔻🔻 @koh_50 プロフィールのリンクから受け取ってね♡ ❤︎———————————————-❤︎ #50歳#50歳からの生き方 #アラフィフ#50代 #添加物 #有害物質 #コンビニ弁当2025/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳#50歳https://www.instagram.com/explore/tags/50歳からの生き方#50歳からの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物https://www.instagram.com/explore/tags/有害物質#有害物質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ弁当#コンビニ弁当2.17%101350歳から美しく自分らしく生きる方法 →他の投稿は @koh_50 暴飲暴食をしてしまった翌日にするべき３つのコト 1️⃣ルイボスティーなどでむくみを抜く 2️⃣塩分を控える 3️⃣半身浴などでとにかく汗をかく カリウムが豊富な食材なんかで水分をだす！もOk ただね、水飲むと太りそう…むくみそう…って水分を摂らないのは❌ ちゃんと水分を摂りながら出していくが正解⭕️ そもそも暴飲暴食をしたからって翌日にすぐ脂肪として合成されるわけじゃないから 翌日に↑こーゆーことをしていけば大丈夫！ 私は酵素ドリンクを使って1日や半日断食をして調整してるよ♡ 食べ過ぎ飲み過ぎって誰でもあることだから、 あー、やっちゃった。。。なんて思わなくて良い⤴︎ 食べる時は楽しんで食べちゃいましょっ✨ ただそのままにしておくと体重も体調もおかしなことになっていくから 暴飲暴食したら一旦リセットする これやるだけでもだいぶ違うから試してみてね♡ ❤︎————————❤︎ 🎁プレゼント配布中〜🎁 アラフィフでも10歳若返ってパワー全開になる3つの方法 PDF105枚 🔻🔻 @koh_50 プロフィールのリンクから受け取ってね♡ ❤︎———————————————-❤︎ #50歳#50歳からの生き方 #アラフィフ#50代 #暴飲暴食したら #暴飲暴食 #暴飲暴食しても大丈夫 #暴飲暴食後のケア2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳#50歳https://www.instagram.com/explore/tags/50歳からの生き方#50歳からの生き方https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/暴飲暴食したら#暴飲暴食したらhttps://www.instagram.com/explore/tags/暴飲暴食#暴飲暴食https://www.instagram.com/explore/tags/暴飲暴食しても大丈夫#暴飲暴食しても大丈夫https://www.instagram.com/explore/tags/暴飲暴食後のケア#暴飲暴食後のケア1.67%78250歳から美しく自分らしく生きる方法 →他の投稿は @koh_50 周りと比べちゃう、周りの目が気になっちゃう そんなあなたへ 周りと比べて優位になってもまた他と比べると劣っていたりするわけで キリがない だから、周りが気になるなら どう思われているんだろうと不安になるんじゃなくて どう見せようって思えばワクワクしない？ しないかな…笑 とにかくポジティブに考えていこうってことがいいたい それに、周りはあなたが思っているほどあなたのこと見てないです ❤︎————————❤︎ 🎁プレゼント配布中〜🎁 アラフィフでも10歳若返ってパワー全開になる3つの方法 PDF105枚 🔻🔻 @koh_50 プロフィールのリンクから受け取ってね♡ #アラフィフ #50歳 #50代 #おばさん化しないように#若々しくいたい #周りの目が気になる2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳#50歳https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/おばさん化しないように#おばさん化しないようにhttps://www.instagram.com/explore/tags/若々しくいたい#若々しくいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/周りの目が気になる#周りの目が気になる1.46%65550歳から美しく自分らしく生きる方法 →@koh_50 50歳から若々しくいたいならコレやめよ3選 白砂糖、小麦、乳製品 パンや甘いものがやめられないって… 若々しくいたいなら多少の努力は必要 数年前まで私もそうだったからよくわかる でもね パンが大好きなら全粒粉に変えてみるとか 甘いものがやめられないならドライフルーツにしてみたりとか できることはいくらでもあるよ 辛いのは続けられないから ラクにできることを探せばいいだけ ただっ！ 白砂糖、小麦、乳製品は やめられないにしても控えたほうがいいよ 理由はまた別の投稿で♡ ❤︎————————❤︎ 🎁プレゼント配布中〜🎁 アラフィフでも10歳若返ってパワー全開になる3つの方法 PDF105枚 🔻🔻 @koh_50 プロフィールのリンクから受け取ってね♡ #アラフィフ #50歳 #50代 #おばさん化しないように#若々しくいたい #50歳からの生き方2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳#50歳https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/おばさん化しないように#おばさん化しないようにhttps://www.instagram.com/explore/tags/若々しくいたい#若々しくいたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳からの生き方#50歳からの生き方2.03%889アラフィフからの−10歳を叶える健康法♡デトックス専門家 宮下 こう 他の投稿はコチラ▶︎ @koh_50 ❤︎————————❤︎ アラフィフ。。。 この年代になって最近痩せにくくなった…すーぐ太る… あるあるだよね だからって食事を抜いたり、サラダばかり食べたりしてない？ それ全部アウトだよ❌ アラフィフじゃなくても❌だけどね… 体ってエネルギーを作れるものがないと、 筋肉を削ってエネルギーを作ろうとするから 一時的に体重は減って痩せたように感じるかもしれない でも、うまくエネルギーが作れなくて代謝悪く太りやすい体ができあがっちゃう だからまずは 食べたら太る！食べなきゃ痩せる！ その思考を変えてみよう 大丈夫！食べ始めると最初は一時的に体重は増えるかもしれない でも体に栄養が溢れていけば、ちゃんとエネルギーを作れる体になっていくから 代謝も上がって痩せやすい体になっていくよ！ ❤︎————————❤︎ 🎁プレゼント配布中〜🎁 アラフィフでも10歳若返ってパワー全開になる3つの方法 PDF105枚 🔻🔻 @koh_50 プロフィールのリンクから受け取ってね♡ #アラフィフ #50代 #アラフィフ痩せたい #アラフィフダイエット #50歳からのダイエット2024/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ痩せたい#アラフィフ痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳からのダイエット#50歳からのダイエット1.96%931アラフィフからの−10歳を叶える健康法♡デトックス専門家 宮下 こう 他の投稿はコチラ▶︎ @koh_50 ❤︎————————❤︎ #50歳でもウキウキしよ✨ 心はおばさん化しちゃダメ❌ ウキウキするために私が欠かせないこと それはネイルー！ 指先を綺麗にしたいとかキラキラしていたいとか いろいろあるとは思うけど 私が欠かせない理由は2つ ネイルってさ鏡を見なくても目に入るでしょ？ だから、常に目にすることでテンション上がる⤴️んだよね そしてもう一つは年齢とともに手のシワが気になる もちろん、周りの目も気になってしまう… その目線を爪に集中させるため 笑 年齢を重ねるごとにごとに気になるところって 色々でてくる でもそれをどうやって良い方に考えるか？ そう考えていくことで 嫌なこともワクワクでいられたりするよ だから私にとってのネイルは 自分のご機嫌をとるために欠かせない１つなんだ❗️😆 ❤︎————————❤︎ 🎁プレゼント配布中〜🎁 アラフィフでも10歳若返ってパワー全開になる3つの方法 PDF105枚 🔻🔻 @koh_50 プロフィールのリンクから受け取ってね♡ #50歳 #アラフィフ #おばさん化しないように #50代 #50代だからこそ #50歳からの健康法2024/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳でもウキウキしよ#50歳でもウキウキしよhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳#50歳https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばさん化しないように#おばさん化しないようにhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/50代だからこそ#50代だからこそhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳からの健康法#50歳からの健康法1.8%842アラフィフからの−10歳を叶える健康法♡デトックス専門家 宮下 こう 他の投稿はコチラ▶︎ @koh_50 ❤︎————————❤︎ 若くないよ…入れる前にまずは出そう！抜こう！ なんかダルいなぁ… お腹調子悪いなぁ… こんな不調があるときどうしてる？ ほとんどの人がなにかいいものはないか？って情報を検索したり 体にいいと言われているものを食べたり飲んだり そう！ 入れることを優先してない？ 若い時ならそれこそ寝るだけで調子よくなったり 食べれば一瞬で復活したり。。。 でも50歳にもなると体の中にたくさんのいらないものが蓄積されてるんだよね そのせいで不調がおこっていることもある だからまずは入れるんじゃなくて、出そうか！ 体に不調をきたすものを抜いてみよう これが一番にやることだよ！ ❤︎————————❤︎ 🎁プレゼント配布中〜🎁 アラフィフでも10歳若返ってパワー全開になる3つの方法 PDF105枚 🔻🔻 @koh_50 プロフィールのリンクから受け取ってね♡ #50歳 #アラフィフ #アラフィフ不調 #不調の原因 #50歳からの体調維持2024/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳#50歳https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ不調#アラフィフ不調https://www.instagram.com/explore/tags/不調の原因#不調の原因https://www.instagram.com/explore/tags/50歳からの体調維持#50歳からの体調維持2.32%1092アラフィフからの−10歳を叶えます♡デトックス専門家 宮下 こう 他の投稿はコチラ▶︎ @koh_50 ❤︎————————❤︎ 体型をキープするために私がやらないたった１つのこと それは… 体重計にのること！ これはいろんな考え方があって毎日のったほうがよかったりもする でも私は体重が増えていると、もういいやって食べちゃうし 減っていたら、減ってるし飲んじゃえって飲んじゃったりする 笑 体重って浮腫んでも増えるし 目安でしかない それにさ、食べたものがすぐ脂肪にかわることなんてないわけで… とにかく私は体重をみると一喜一憂するタイプ だから乗らない❗️ じゃあ、管理はどうしてるかって⁉️ 決まったデニムを履くことで、あっ太ったなとか痩せたなと判断してるよ 自分のことは自分が1番よくわかる だからそれに従って調整してるよ これが私流 体重計にのって落ち込んじゃうアナタは 試してみて♡ ❤︎————————❤︎ 🎁プレゼント配布中〜🎁 アラフィフでも10歳若返ってパワー全開になる3つの方法 PDF105枚 🔻🔻 @koh_50 プロフィールのリンクから受け取ってね♡ #50歳 #アラフィフ #50代体型管理 #更年期2024/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳#50歳https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代体型管理#50代体型管理https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期1.92%902アラフィフからの−10歳を叶えます♡デトックス専門家 宮下 こう 他の投稿はコチラ▶︎ @koh_50 ❤︎————————❤︎ トキメいちゃいました🩷若くいるための秘訣✨ 最近のトキメキ^_^はこーれー 🎀バック✨ 私が普段大切にしていること、それはトキメキ 何言ってんの？って思った？ でもね、これめちゃくちゃ大事だと思ってる 例えば、普段持っているもの ワクワクするもの持ってる⁉️ 便利だからって好きでもないもの持ってたりしない⁇ 私はキラキラしたものやピンクが大好きだから 年齢を重ねた今も持っているものはこんな感じだよ 見てーっ👀笑 いくつ？もうやめなよと言われたりもする… でもさ、ワクワクするものに囲まれてた方が自分がご機嫌でいられないかな❓ やっぱりワクワクするものをもってるだけでも 若々しくいられると思うんだ だから私はいくつになっても好きなものは好きと言える自分でいるんだ これこそ若くいるための秘訣♡♡♡ ❤︎————————❤︎ 🎁プレゼント配布中〜🎁 アラフィフでも10歳若返ってパワー全開になる3つの方法 PDF105枚 🔻🔻 @koh_50 プロフィールのリンクから受け取ってね♡ #50歳 #50代 #アラフィフ #アラフィフファッション #50代ライフスタイル2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/50歳#50歳https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ#アラフィフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフファッション#アラフィフファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ライフスタイル#50代ライフスタイル2.28%9910ファスティングって痩せるためにやるもの⁉️ 答えは... 🔻🔻🔻 確かに痩せる！ でも…食べるものや食べ方が変わらなければ当たり前だけれど… 戻りますっっ😱 ファスティングとは、自分で自分をコントロールできるようになるためのキッカケでしかない 「痩せる」なんてオマケなんですょ❗️ ファスティングは体の中に長いこと蓄積された有害ミネラルなんかを解毒することで 体にいろいろな変化が起こります❗️ ただし、正しいやり方で行わないと効果がないどころか、危険⚠️ そして、ファスティング後は綺麗になった体に 何をどのように入れていくか❓ そこに気づくことができるのです ファスティング後は自然と 食べるものや食べ方を意識するようになる 添加物や加工食品などを気にするようになる この繰り返しで、栄養が体内に吸収されエネルギーが満ち溢れ その結果、体調不良がなくなり 痩せやすい体になっていく❗️ ファスティングは食べ物を一定期間断つけれど 食べないことをすすめたいわけではない❌ むしろ痩せたいなら3食ちゃんと食べないと❗️ ただ、自分と向き合う、自分の食習慣や生活習慣などに 気づくための良いキッカケになるのは 間違いないと思うよ💓😆 ❤︎————————❤︎ 🎁プレゼント配布中〜🎁 アラフィフでも10歳若返ってパワー全開になる3つの方法 PDF105枚 🔻🔻 @koh_50 プロフィールのリンクから受け取ってね♡ #ファスティング #ファスティングダイエット #ダイエット #痩せる #痩せたいなら2024/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティングダイエット#ファスティングダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せたいなら#痩せたいなら3.26%1515はじめまして♪ 最近お友達になってくださった方や、初めて私を知った方は きっと楽しそうに好きなことをやっているアラフィフBBAに見えているんだと思う けれど、私にもいろんなことがあって今がある （まぁ、この歳になれば何もない方がおかしな話だが…😅） 出産後すぐに離婚した時は人生でたぶん一番辛かったかな 1ヶ月で家を出て行かなくちゃいけなくて、仕事はしてなくお金はない…で子供は0歳 必死で仕事とお家と保育園を探していた頃が懐かしい… その後はまさかのイジメ、体調不良、ストレスで病院とお友達 もう、負のオンパレードだった ぐちぐちマイナス思考の当時の私に近寄りたいと思う人なんていなかっただろうな😔 そんな私でもちょっとしたキッカケで その時一歩踏み出したことで ここまで変わることができた もともと綺麗な人、何でもできちゃう凄い人はいるかもしれない でも少なくとも私は違う それでも抜け出したいって強く思っていた暗ーいトンネルから抜け出せたから キッカケがあれば 一歩踏み出せば変われる 自分を変えることはできると思う こんな私でも数年で今の状態までくることができたから 大丈夫！ この投稿を見て笑いとばして、勇気に変えて欲しいな 今は苦しくても絶対に抜け出せるから この投稿が誰かの勇気になれば♡ ———————————— #ファスティング #人生変えられる #人生変えたい #自分を変えられるのは自分だけ2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生変えられる#人生変えられるhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生変えたい#人生変えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を変えられるのは自分だけ#自分を変えられるのは自分だけ5.31%2513−10歳を叶えてパワー全開になる3つの方法 ただいまLINEプレゼント🎁PDF105枚配布中〜♡ 数年前まで毎日何年も治らずできている口内炎 イライラ疲れが取れない、寝つきが悪いなどの体調不良は 出産したから…歳だから仕方ないと思っていました でも違ったんです❗️ 体の不調には必ず原因があります それを知ることによって対応策が見えてくる その場しのぎで薬を飲んだりしても しばらくするとまたそれを繰り返す。。。 そもそも原因がわからなければ、何をどうすればいいのかさえわからない… それを知ることによって解決していくことができる✨ いつまでも若々しくいたい 自分に自信を持ちたい 体調不良をなくしたい 暴飲暴食をやめたい 今すぐ痩せたい …などなど… これらを叶えた方法を惜しみなく全てお伝えしてますっ❗️ NEWプレゼント配布中〜 🎁の受け取りは 🔻🔻🔻 @koh_50 プロフィールのリンクから♡ #ファスティング #ファスティングライフ #断食 #若返りたい人必見 #マイナス10歳を叶える2023/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティングライフ#ファスティングライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/断食#断食https://www.instagram.com/explore/tags/若返りたい人必見#若返りたい人必見https://www.instagram.com/explore/tags/マイナス10歳を叶える#マイナス10歳を叶える5.48%2602×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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