コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では100位までのみ閲覧可能です。100位以降を見るには会員登録をお願いします。今日のパーソナル マイトレMくん @morichan_fitness 会社設立🎉おめでとうございます！ そして… @deltaringgym_24h さん1周年おめでとうございます。 ダブルのおめでたです。 トレーニングは上半身でした。 動画はMくん命名 鬼👹のショルダープレス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #沼津24時間ジム #沼津パーソナルジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレナース #筋トレ #肩トレ #マシンショルダープレス #筋トレ動画2024/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津24時間ジム#沼津24時間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津パーソナルジム#沼津パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレナース#筋トレナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンショルダープレス#マシンショルダープレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画10.32%1033今日のパーソナルトレニング！ @deltaringgym_24h @morichan_fitness 昨日自宅の階段でもう1段あったのに踏み外し…でも上手く立て直し足首捻る事なく…ただ変に着いたので動かし方でちょっと🤏痛むかな？と言う程度。普通に歩けます。 あぶねー💦と思ったけど大丈夫！ 体幹トレーニングのおかげだねなんて言って笑いましたが…たまたまね😅 念の為昨日は背中トレにしたんです。 一応Ｍ君動きを確認してくれて。 でも大した事ないから昨日サウナにも行ったよ！なんて話したら怒られた💦 わたし、看護師なんです。 🤦♂️そう言う時は！安静、サウナはダメでしょ！ そうだね。 今日もサウナに行く予定でしたが、ストップ🫷と。 ということで、本日上半身でした。 アシストチンで広背筋狙いなんですが…手の握り方（浅く握るか深く握るか）で効く部位が変わってくると…普段尺骨側で握るようにはしてました。 そこまで意識してなかった。 おぉー！奥深い！筋肉。 実際行ってみると、確かに！となりました。 そしてチェストプレスからペックフライ。 ペックフライ！普段自主練でも行ってましたが、このように行うのは初めてで。 これは森川オリジナルなのでしょうか？ 普段は結構可動域広め 勿論座って行っていたんですけど。 足は肩幅、手はパー✋で 可動域も浅くピン2です。 最後はだっちゅうのですよと。 このフレーズＭ君はよく言うのですが、生まれてた？って思いながら今日も行ってます。 突っ込んだことはないです。 肘の角度注意⚠️と言われました。 まだまだ掴めず…また次回お願いします。 本日も楽しくトレーニング出来ました。 ありがとうございました♪ さっき気づきました。 先週と同じ組み合わせのウエアーだったよ😅 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #沼津24時間ジム #沼津パーソナルジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ #胸トレ #ペックフライ #筋トレ動画 #だっちゅーの意識2024/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津24時間ジム#沼津24時間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津パーソナルジム#沼津パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/胸トレ#胸トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペックフライ#ペックフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/だっちゅーの意識#だっちゅーの意識9.35%933本日のパーソナルトレーニング🏋️♂️ @deltaringgym_24h @morichan_fitness 背中トレから最後にNEWマシンヒップスラスト 自主練で上半身を行うとフォームの悪さや扱う重量疲労によって肩が上がって腕を使いがち。 おかげで立派な腕に。腕トレはしていないのに😓 これから薄着になり腕を出す事が多いのに😖 以前にも他のトレーナーさんに「わたしより腕が太い⁉️」と言われずっと気になってます。 今は正しい姿勢で対象筋肉に効かせるトレーニングを目指してます♪ マイトレ @morichan_fitness さんは始める前に効かせるターゲットの筋肉をここ！と示して 始めます。 いつも肩が上がって僧帽に入ってしまい指摘を受けるので、力を抜き肩を上げないよう意識して行いました。 ロウイングマシンとケーブルを使ってロウイングでしたが、重量を上げても変に力が入らずしっかり広背筋に効かせられたトレーニングが出来ました。 成長しましたねと褒められて嬉しく思う55歳🥰 自主練でもこんなトレーニングが出来れば。 引き続き意識して。 そしてジムに入ったNEWマシン ヒップスラスト！ ヒップスラスト自体もう何年もやっていなくて😅 お尻の置く位置やベルトの位置など見てもらいました。 動画は3セット目 いつもそうなんですけど、後何回と言われ後1回ラストと心の中で思い最後の力踏ん張るわけですよ！ が…しかし 彼はそこで終わらせない！ まぁトレーニングってそう言うものなんでしょうが、状況見てまだ行けそう！と思うとさらに追加してくるわけで。 またか…という心の声が30回終わったところで大きな😮💨ため息のような呼気で抵抗感が出てしまいました。 いつものことです！ わかってるけどね。 本日もお疲れ様でした。 今日もパーソナル後の自主練は疲れてできませんでした！🟰充実したトレーニングだったという事です笑 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #沼津24時間ジム #沼津パーソナルジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ #尻トレ #脚トレ #マシンヒップスラスト #筋トレ動画2024/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津24時間ジム#沼津24時間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津パーソナルジム#沼津パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンヒップスラスト#マシンヒップスラストhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画8.57%853今日のパーソナルトレーニング @deltaringgym_24h 一昨日出張で横浜へ。 お昼のランチはビュッフェ。 お腹パンパンになりました！との話からそれなら今日は脚ねと。 食べたり🍺呑んだ割に昨日今日で食事は調整し、体重はキープ、体脂肪は先週より落ちていて。 この夏あと3kgほどは落としたいところ。 一昨日昨日の仕事の疲労があり、念入りにストレッチから開始。 動画はレッグプレス！これは4セット目です。 トレーナーMくん @morichan_fitness 曰く鬼のレッグプレスと命名 文句は言いながらもスルーされ、まぁ食べたあとだから… 脚トレは好きではないがこの後5セット目もやり切りました。 流石に5セット目はかなりきつかった。 最後ストレッチして終了です。 わたしからは筋肉痛というプレゼントしか渡せませんが…と。 明日は確実に筋肉痛です。 すでにハム、尻が痛いです。 今日もトレーニングありがとうございました。 今からサ活して来ます。 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #沼津24時間ジム #沼津パーソナルジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ #尻トレ #脚トレ #筋トレ動画 #トレーニング後のサ活2024/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津24時間ジム#沼津24時間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津パーソナルジム#沼津パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング後のサ活#トレーニング後のサ活7.01%720今日のパーソナル @deltaringgym_24h @morichan_fitness 先週パン祭りで体脂肪が上がっていたので、今週は食事に気をつけ、体重体脂肪とも落ちてました👍 正しい姿勢でトレーニング！ 肩甲骨内転下制😓難しい 今日の動画はマシンを使ってチェストプレスからショルダープレスです。 モゾモゾしている動きから始まってますが、肩甲骨寄せているところです。 最初に姿勢を修正してくれるのですが、やっていくうちに肩が上がってしまい、疲れてくると余計に腕や肩で挙げようとしてしまう。 チェストプレスで肩を使ってしまい肩トレの時にはすでに肩が疲労しているという…💦 ラスト挙げられず悔しい！残念😢 ただ口で言われているだけでは、そうなんだで終わってしまうけれど、動画でみると一目瞭然。自主練でも指導受けたことを意識して。 トレーニング始めて6年が経ちますが、まだまだ修正だらけ。 一人では中々難しいよね。 だからこそパーソナル！ 正しいフォームでターゲットの筋肉に効かせられるトレーニングを。 脚は自分でやってと言われ、動画の後最後の追い込みで肩が挙がらず、もう上半身は出来ません😖 自主練は言われた通り素直に脚🦵トレ行いました。 動画💦ウエストシェイパーのジッパーが下がってたね。 今日もトレーニングありがとうございました。 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #沼津24時間ジム #沼津パーソナルジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレナース #肩甲骨内転下制 #チェストプレスマシン #ショルダープレスマシン #尻トレ2024/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津24時間ジム#沼津24時間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津パーソナルジム#沼津パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレナース#筋トレナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨内転下制#肩甲骨内転下制https://www.instagram.com/explore/tags/チェストプレスマシン#チェストプレスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショルダープレスマシン#ショルダープレスマシンhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレ8.57%871今日のパーソナル💪 @deltaringgym_24h 体脂肪が…上がってます💦 原因は？今週はビール減らしてます。 ？？？ 思い出しました！ 夕方外勤の帰りに見つけてしまった生食パンのお店。 月曜日にその道を通ると本日分まだありますとの表示につられて初入店。 子供の時からほんとパンが大好きで。 約2斤分と思われる1本の食パン🍞を購入。 お会計をしようとしたところ、目に入ってしまった1本だけ残っていたデニッシュ食パン。 それも追加してしまいました😣 わたしに買ってと言っている様に思われて笑笑 お腹が空いていたので、ついついちぎり食い。 半分近く食べてしまいました💦 こちらの食パンは生クリームを使っている様で甘めでしっとりとても美味しゅうございました。 そして今週一人でほとんど食べてしまいました💦 その話をすると、言われて思い出すとは…それはまずいと マイトレMくん @morichan_fitness に指摘されて。確かに！なんとも情けない。 先週Mくんのパーソナルを受けるとになった 後輩ちゃんに良質な脂質について話し、MCTオイルがおすすめなんて話したばかりなのに… わたしはっていうと… トランス脂肪酸を摂りすぎました。 今晩からクリーンな食事に。 そこで今日のトレーニング！ 動画でお分かりの様になんともムチムチな身体。それはパンです🍞と皮肉を言われます。 昨日肩トレしたという話から、僧房に入りませんでしたか？と聞かれ、入ってます！ 背中が筋肉痛と言うことで、ケーブルを使ったサイドレイズを教えてもらいました。 それがこの動画。 肩を落として行うことで僧帽に入らず三角筋にダイレクトに効きます。 肋骨を締め胸を張ってお腹をしまう。正しい姿勢で。 この後またまたキツい足トレでした。 パン食べたしね、体脂肪上がってるからね💦 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #沼津24時間ジム #沼津パーソナルジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレナース #肩トレ #パンが好き #パンは暫く控えます #パンの中毒性やばい #一つ残ってた #ライザップ卒業してもがんばる #ライザップ卒業生2024/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津24時間ジム#沼津24時間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津パーソナルジム#沼津パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレナース#筋トレナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩トレ#肩トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンが好き#パンが好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンは暫く控えます#パンは暫く控えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンの中毒性やばい#パンの中毒性やばいhttps://www.instagram.com/explore/tags/一つ残ってた#一つ残ってたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライザップ卒業してもがんばる#ライザップ卒業してもがんばるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライザップ卒業生#ライザップ卒業生9.83%1001本日のパーソナル♫ ハム尻トレでした。苦手です😅 この動画の前にアダクション、アブダクション そしてブルガリアンスクワットからのこの動画 この時間ゲストの方がジム内にいなかったので、贅沢にもマシン使い放題ということで ハム尻のジャイアントセットとなりました！ ひぇ〜😱となりました。 レッグカール レッグエクステンション ハックスクワット 最後レッグエクステンションの小刻みなやつ100回（動画で見るとカウントが早くて100回はやってないけどね。） まぁ〜、キツかった😣 今日はパーソナル終えたら肩トレして帰ろうと思っていたけど、もう帰ろうって思いました😫 でもやり切った感、最高です😆 今日は母の日💐 追い込み🎁ありがとう。 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #沼津24時間ジム #沼津パーソナルジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレナース #尻トレ #ジャイアントセット #母の日プレゼント2024/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津24時間ジム#沼津24時間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津パーソナルジム#沼津パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレナース#筋トレナースhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャイアントセット#ジャイアントセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/母の日プレゼント#母の日プレゼント7.11%730今日は楽しみにしていた 厚子さん@rizap_mamedaifuku とのペアセッションでした♪ 以前厚子さんのトレーナーさんにお願いしてペアセッションを受けたことがあり、次はマイトレMくん @morichan_fitness とと話していましたが今回機会をいただきました。 厚子さんは近くのジムに通うという話を聞き、それなら24時間ジムにあるマシンの使い方をということでその内容を取り入れてのセッションでした。 マイトレMくんは事前に厚子さんの動画をみて厚子さんの姿勢や身体の様子からメニューを考え、まずは柔軟や体幹へのアプローチ。 わたしも日頃から言われてきたことですが、厚子さんがやっているのをみながら話を聞くと、わたし自身も納得でき、良い学びとなりました。 動画はマシンの使い方の解説。 事前に体幹トレーニングした後なので、そこを意識して。 基本を説明しながら、しっかりターゲットの筋肉に効かせるトレーニングの仕方がわかります。 わたし自身も個室でパーソナル受けている時と違って自主練でジムでトレーニングする時間がメインの中、このやり方でいいの？って思いながらトレーニングしてきました。 こうして実際にここではマシンの効果的な使い方を教わることができます。 ジムで見かける女性の多くは結局マシンの使い方が分からず、ただ有酸素している方が多いんですよね。 勿体無いなって思っていて。 それに間違った使い方をして怪我をする恐れもあります。 こうして正しいフォームでしっかり効かせるトレーニングが出来るといいよね。 今日は本当に充実した楽しい1日でした。 #パーソナルトレーニング #沼津パーソナルジム #沼津パーソナルトレーナー #沼津24時間ジム #沼津三島トレーニングジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレナース2024/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津パーソナルジム#沼津パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津パーソナルトレーナー#沼津パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津24時間ジム#沼津24時間ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津三島トレーニングジム#沼津三島トレーニングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレナース#筋トレナース6.72%690昨日のセッション 体幹トレーニング！ ドローイングを行いそしてこの動画。 前回もこれやったんです。前回よりもコツ掴んだ⁉️ 上手くなった気がする 前回はグダグダヨレヨレでした😅 それでも左の方がやっぱり弱い この後ブルガリアンスクワットを行い、そして上半身メニューでしたが、しっかり腹圧を高め内転筋締めて行いました！とやっているつもりでも… Mくん、「もう、ダメ‼️足の位置」と直される💦やってる！と口答えするわたし。 相変わらず細かい😓 大雑把なわたしにはその細かさ必要。 #パーソナルトレーニング #沼津パーソナルトレーニング #沼津パーソナルジム #デルタリングジム #デルタリングジムでパーソナル #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレナース2024/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津パーソナルトレーニング#沼津パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津パーソナルジム#沼津パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/デルタリングジム#デルタリングジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/デルタリングジムでパーソナル#デルタリングジムでパーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ動画#筋トレ動画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレナース#筋トレナース11.59%1181久々のパーソナル動画 現在週一こちら @deltaringgym_24h で マイトレMくん @morichan_fitness のパーソナルを受けています。 腰椎脊柱管狭窄症のため腰に負担がかからないよう、今は姿勢を整えインナーマッスル強化を中心にトレーニングしています。 動画はダンベルショルダープレス 普段自主練で行う時より軽めの重量でもMくんに見てもらうと効かせ方が違う〜 肩にしっかり入ります。 すぐ腹圧が抜けてしまうので、肋骨を締めてお腹をしまい内転筋を締めて〜と…度々声がかかる。 最後しっかり伸びて肩の収縮。 めちゃ効きました。 Mくん、ほんと細かいです。 パーソナルの後自主練で一人チンニングをしていると… 帰りかけていたMくん、戻ってきて 「内転筋しめるって言ったのに…」と指導が入りました😓 これからもMくんに引き続きお世話になります。 昔のように重量は扱えないけれど、トレーニングを通しゆるりとダイエットしながら身体を整えていきたいと思います。 #パーソナルトレーニング #沼津三島でパーソナルトレーニング #沼津24ジム #筋トレ女子 #筋トレナース2024/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津三島でパーソナルトレーニング#沼津三島でパーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/沼津24ジム#沼津24ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレナース#筋トレナース12.37%1189久々の投稿となりますが、本日ライザップを卒業いたしました。 担当トレーナーのM君 @shuto.morikawa1201 さんが来月一杯で退職となることもあり、このタイミングとなりました。 ダイエット目的で始めたライザップでした。 最初は3ヶ月まで…と思っていましたが5年と8ヶ月と… 飽きっぽいわたしがよく続いたなぁと思います。 それも沼津店のトレーナーさん、SNSやライザップを通じて仲良くなった方々のおかげです。 1人では続けられなかったと思います。いつも励まし支えて頂きました。 お世話になりました。 初代トレーナーさんにトレーニングの楽しさを教わり、ほぼほぼ目標には達していましたが楽しくて新たな目標もあり2代目トレーナーのM君と結果6年近くライザップでお世話になりました。 M君とライザップBMGPファイナルのステージにも立て、JBBFオールジャパンのステージにも立てました。 続けてきて良かった！ 昨年は腰椎すべり症から脊柱管狭窄症と更年期の症状もありトレーニングもあまりできず、大会は諦めることとなりました。 現在は柔軟や体幹強化をメインに維持からゆるっとダイエットといったところでトレーニングしております。 今後はフレイル予防のために、年をとってもしっかりとした姿勢で歩ける身体を維持していけるようトレーニングしていきます！ 引き続きよろしくお願いします。 #ライザップ #ライザップ女子 #ライザップ卒業してもがんばる #筋トレ #ジムトレ2024/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライザップ#ライザップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライザップ女子#ライザップ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ライザップ卒業してもがんばる#ライザップ卒業してもがんばるhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジムトレ#ジムトレ18.5%17614今月誕生日だから…と、ママ友ともみちゃんがお茶に誘ってくれました。 お店は現在場所非公開のカフェ @cafeshizukawa さん 三島某所ということから色々調べて見つけてくれました！ どこに行くとは教えてくれなくて、ただ靴下は履いておいでと笑 靴を脱ぐんだなってそんな情報のみ。 この為に朝からジムへ行って万全体制で臨みました。 こちらのcafeは8月にオープン。 オープン当初インスタで投稿されているのをみてとても気になっていましたが、場所が非公開だったので… 着いてめちゃテンションが上がりましたよ！ オープン前に着きましたが、今日は外で待っていてもとても気持ちよくて。 緑に覆われていて築70年程の建物は趣があって庭の錦鯉も素晴らしい。 そんな雰囲気の中限定10色の鰻巻きのサンドイッチをシェアしていただきました。 このうなぎっていうのがヒントですよね。 三島ですもの。 三島にお越しの際はぜひ探してみてくださいね。 ケーキはまだ開店したばかりで種類はまだなかったのですが、マスカットのタルトです😋 次は種類の出た時間に伺いたいと思います♪ ともみちゃん、ご馳走様でした！ その後ちょっと歩く？ということで三島散策に。 三島駅からスタートして1時間ほど。 三島歩くのもほんと久しぶり。 息子の保育園の遠足以来かも。 源平川沿いを歩いて行きましたがいろんな発見（ほとんど食べ物や系）があって楽しかった。 半年ほど腰痛で長い距離歩けないんだけれど、腰の調子を気遣いながらゆっくりと。 木漏れ日の中、水の流れや水流の音に気持ち和む〜 相変わらずストレスのある毎日の中、素敵な場所で美味しいもの食べてとても癒された楽しい1日でした〜 明日も楽しみあるんだけれど、その前にちゃんとトレーニングします。 わたしの場合 楽しみ＝食べ物系なんだよね笑 #cafeshizukawa #三島散策 #源平川散策 #三島某所 #三島カフェ #トレーニングの後は2023/10/07に公開Mishima, Shizuoka 日本 静岡県https://www.instagram.com/explore/tags/cafeshizukawa#cafeshizukawahttps://www.instagram.com/explore/tags/三島散策#三島散策https://www.instagram.com/explore/tags/源平川散策#源平川散策https://www.instagram.com/explore/tags/三島某所#三島某所https://www.instagram.com/explore/tags/三島カフェ#三島カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニングの後は#トレーニングの後は12.17%1232×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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