コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順春休みを利用して、サッカー少年が訪れてくれました⚽️ 目標はリフティング100回💯 ☑️股関節が硬すぎて、50回も出来ないとのお悩み。 リフティング用に特化した簡単ストレッチメニューをご用意し、自宅で出来るよう1時間みっちりとお教えしました。 するとなんと、帰宅後に早速70回、二日目に100回達成したと嬉しいご報告を頂きました👏👏 股関節硬めの少年でしたが、日々継続することにより1週間後には立位体前屈で指先が床をタッチ！！ 自分でも柔らかくなっているのがわかり、毎日コツコツ頑張ってくれているようです👏👏 その後、リフティングの練習を頑張りすぎて筋肉痛になったとの連絡が入り、しっかり対処法などアフターフォローもさせて頂きました。 私のストレッチレッスンには様々なジャンルの方がお越しくださいます。 力みや日々の疲れを取りたい方には、癒しと緩みを提供、目的がある方にはそれが出来ない原因を追及し、解決の方向へと近づける施術やアドバイスをさせて頂きます。 時間内、どのように使うかはお客様次第👌 バレエ歴が長く、育児経験もあり、ストレッチ資格多数取得、根本まで追及すること、そして人との関わりが大好きな私だからこそ出来る提供があると自負しております！ ご興味ある方は是非一度、足をお運びください✨✨ #ストレッチ #パーソナルストレッチ #股関節ストレッチ #サッカー少年 #サッカーストレッチ #リフティング #開脚ストレッチ #柔軟体操 #180度開脚 #開脚2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー少年#サッカー少年https://www.instagram.com/explore/tags/サッカーストレッチ#サッカーストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフティング#リフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔軟体操#柔軟体操https://www.instagram.com/explore/tags/180度開脚#180度開脚https://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚1.02%350今たまたま見てくださった方、たった30秒！！ 今すぐトライ&深呼吸😊 朝起きたら、お昼休憩、お仕事終わり、ふとした瞬間、寝る前などなどいつでも出来る姿勢改善‼︎ 肩関節を内旋させることで、肩甲骨が緩み背中の張りを軽減させます！！ ストレッチ後は、姿勢を意識して過ごしてみてくださいね‼︎ https://kstudio.stretch.nagoya/ #姿勢改善 #猫背 #肩関節 #肩甲骨 #脊柱起立筋 #デスクワーク #肩こり #パーソナルストレッチ #名古屋ストレッチ #バレエストレッチ #バレエトレーニング2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/肩関節#肩関節https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/脊柱起立筋#脊柱起立筋https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ストレッチ#名古屋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニング0.61%210浮腫み軽減、代謝アップ、怪我予防など様々な効果のある『180度開脚』は、1箇所だけ伸ばしていてもかわりません。 あらゆる筋肉をストレッチすることが大切です。 鼠蹊部、大体内転筋群、ハムストリング、大腿四頭筋、深層外旋六筋、縫工筋、腸腰筋、大臀筋、中臀筋、小臀筋、その他広背筋や筋膜などストレッチの足りていない部分を重点的にアプローチし、普段の姿勢や癖から出る硬さなども理解することにより、効果的に柔軟性を高めていくことができます。 これらをお一人おひとりオーダーメイドでお任せ頂くのが私のパーソナルストレッチです。 楽しく気持ちよく効果的に、が長く続く秘訣です‼︎ #何歳からでも遅くない #でも #早いに越したことはない #健康的に楽しく生きる為に #贅沢なことではなく #必要なプロセス だと確信しています #開脚ストレッチ #名古屋ストレッチ #パーソナルストレッチ #軽ストレッチ #軽スタジオ https://kstudio.stretch.nagoya/2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/何歳からでも遅くない#何歳からでも遅くないhttps://www.instagram.com/explore/tags/でも#でもhttps://www.instagram.com/explore/tags/早いに越したことはない#早いに越したことはないhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康的に楽しく生きる為に#健康的に楽しく生きる為にhttps://www.instagram.com/explore/tags/贅沢なことではなく#贅沢なことではなくhttps://www.instagram.com/explore/tags/必要なプロセス#必要なプロセスhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ストレッチ#名古屋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/軽ストレッチ#軽ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/軽スタジオ#軽スタジオ0.61%210#バレエ #つま先 #バレエトレーニング #指先トレーニング #バレエ足 #美しいつま先 #トゥシューズ #ポアント #足裏強化 #フレックス2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ#バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/つま先#つま先https://www.instagram.com/explore/tags/バレエトレーニング#バレエトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/指先トレーニング#指先トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエ足#バレエ足https://www.instagram.com/explore/tags/美しいつま先#美しいつま先https://www.instagram.com/explore/tags/トゥシューズ#トゥシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポアント#ポアントhttps://www.instagram.com/explore/tags/足裏強化#足裏強化https://www.instagram.com/explore/tags/フレックス#フレックス1.23%420皆さまのご厚志心よりお願い致します。 昨年に引き続き、 『能登半島復興祈願祭』が行われます。 愛知県日進市『白山宮』 足の神様が有名で、サッカー選手も訪問される神社です。 参詣が難しい方はお振込も可能です。 いつ自分に何が起こるかもわからない。 生きていられることに感謝をして、 今自分に出来る最大限のことをしたい。 災害と豪雨で亡くなられた方々のご冥福を心よりお祈りし、 一日も早い復興を願っております。 #能登半島地震 #復興支援 #白山宮 #日進市2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/能登半島地震#能登半島地震https://www.instagram.com/explore/tags/復興支援#復興支援https://www.instagram.com/explore/tags/白山宮#白山宮https://www.instagram.com/explore/tags/日進市#日進市0.47%160開脚ストレッチ なかなか進歩が見られない方は部位ごとにわけてやってみよう！ 1ステップを1週間、１ヶ月、時間をかけてじわじわと🕐 #やれば必ず結果は出る #急がずゆっくりと #継続は力なり #無理せず呼吸を取り入れて #バレエストレッチ #開脚ストレッチ #名古屋ストレッチ #パーソナルストレッチ2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やれば必ず結果は出る#やれば必ず結果は出るhttps://www.instagram.com/explore/tags/急がずゆっくりと#急がずゆっくりとhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続は力なり#継続は力なりhttps://www.instagram.com/explore/tags/無理せず呼吸を取り入れて#無理せず呼吸を取り入れてhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚ストレッチ#開脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ストレッチ#名古屋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチ1.32%450なかなか思うようにストレッチがうまくいかない方 同じ部位ばかり伸ばしていても 原因は他の場所にあるかもしれないです パーソナルストレッチは一緒に確認をしながら ご自身の発見へと導きます‼︎ #パーソナルストレッチ #名古屋ストレッチ #バレエストレッチ #初心者ストレッチ #硬い方大歓迎2025/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ストレッチ#名古屋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/初心者ストレッチ#初心者ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/硬い方大歓迎#硬い方大歓迎2.63%900セルフストレッチレッスン 60分 3000円／お一人様 2名様以上から承り可能です！ ご友人様とプライベート空間で楽しくストレッチ♪ ランチ前などにもお勧めです‼︎ お子様連れも大歓迎！ 午前中のお散歩後、次はママたちの至福時間に♪ #プライベートレッスン #セルフストレッチ #パーソナルストレッチ #子連れストレッチ名古屋2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベートレッスン#プライベートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフストレッチ#セルフストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルストレッチ#パーソナルストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れストレッチ名古屋#子連れストレッチ名古屋0.47%160バレリーナのような浮腫みのない美脚ストレッチです！ 少しレベルは高めですが、続けていくと少しずつ形になっていくはずです‼︎ 翌朝のすっきり感が最高に気持ちいいです‼︎ バレリーナの方もバーレッスンで効果を感じて頂けるメニューです‼︎ #私の寝る前ルーティン #痛着持ちいいがベスト #続ける事が大切 #バレエストレッチ #美脚ストレッチ #浮腫み改善ストレッチ #アンディオール #ターンアウト2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の寝る前ルーティン#私の寝る前ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/痛着持ちいいがベスト#痛着持ちいいがベストhttps://www.instagram.com/explore/tags/続ける事が大切#続ける事が大切https://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚ストレッチ#美脚ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み改善ストレッチ#浮腫み改善ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンディオール#アンディオールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ターンアウト#ターンアウト1.14%390新年、明けましておめでとうございます🎍 旧年中は、大変お世話になりました💓 全てが充実した幸せな一年でした💓 出来事を話せば、切りがないほど感動、興奮、幸福、喜び、素敵な出会い、そして21年共に過ごした愛猫との悲しい別れもありました。 全てを含め、関わってくださった全ての方に感謝お礼申し上げます。 12月に行ったストレッチ講座にも足をお運びくださった方々、誠にありがとうございました💓 (ご挨拶が遅くなり申し訳ございません🙇) 年末に素敵な出会いが沢山あり嬉しい限りです💓 新しいステージを共に過ごしていきましょう💓💓 ご都合合わなかった方々も、また今年どこかのタイミングでお会い出来ましたら嬉しいです💓 みんな、今年もストレッチするわよ〜‼︎ 目指せ開脚180度‼︎いつからでも遅くない🙆♀️ 身も心も柔らかくしていきましょ〜🥰🥰2025/01/06に公開- 指定なし1.11%380Xmasのつぶやき🎄2024/12/26に公開- 指定なし0.82%262未来が楽しみで仕方がない‼︎ そんな人生を続けていけるよう、 健康な身体を意識しよう✨ その中でもストレッチは自宅でも出来る身近な特効薬‼︎ まずは伏せがちのお身体を『前向き上向き』に✨ 悩みがある人もない人も、 姿勢改善で見た目の印象も気持ちの持ち方も大きく変わる‼︎ そんなお手伝いをさせて頂くことが、私の夢✨です☺️ 育児中のママはパーソナルストレッチにてお子様連れでのご予約承り中‼︎ 簡単ストレッチ講座開催‼︎予約不要‼︎ 10月6日(金) 10:30〜11:30 10月9日(月) 13:00〜14:00 硬くてお困りの方でも行っていただける癒しのストレッチ 詳細はスライド⇨ 気軽にお越しください☺️ #夢を語ってみた #ストレッチ講座 #名古屋ストレッチ2024/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夢を語ってみた#夢を語ってみたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ講座#ストレッチ講座https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ストレッチ#名古屋ストレッチ1.49%510⭐︎バレリーナや競技者向け⭐︎ 本格パーソナルストレッチ承り中！！ 苦手なポーズを解剖学的に一つずつ分解し、筋肉のコア部分にアタックしていきます。 ⭐︎3日間限定⭐︎ 初心者向けストレッチ講座⭐︎ 身も心も解放⛓️💥自分へのご褒美時間です‼︎ 詳細はスライド⇨♡♡♡ #姿勢改善 #背面ストレッチ #肩こり解消 #ストレッチ講座 #解剖学 #初心者向けストレッチ2024/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/背面ストレッチ#背面ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ講座#ストレッチ講座https://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/初心者向けストレッチ#初心者向けストレッチ1.67%5432024/11/28に公開- 指定なし0.94%320肩甲骨しっかり動きますか？？ 座り仕事、猫背の方、呼吸の浅い方、 意識して動かすこと、とっても大事です‼︎ 12月4日(水) 10:30〜11:30 12月6日(金) 10:30〜11:30 12月9日(月) 13:00〜14:00 場所:名古屋市千種区千種2-24-18 ライオンズガーデン千種アーススクエア コミュニティルーム 料金:2000円(税込) 硬くてストレッチが億劫な方でも始めやすいストレッチ講座です。 呼吸、全身脱力、下半身ストレッチ、上半身ストレッチ、 そして最後はちょっとだけ頑張って開脚ストレッチです。 意識すべき点を説明しながら、ゆっくり伸ばしていきます。 ※予約不要 ※ヨガマットの貸出希望(無料)の方のみ事前にご連絡ください。 持ち物:動きやすい服装、水分、フェイスタオル、ヨガマット、緊張感は置いてきてね^_−☆ #名古屋ストレッチ #簡単ストレッチ #ビギナーストレッチ #リラックスストレッチ #ストレッチクラス #姿勢改善 #肩甲骨はがし #2024/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ストレッチ#名古屋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ストレッチ#簡単ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビギナーストレッチ#ビギナーストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスストレッチ#リラックスストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨はがし#肩甲骨はがし1.35%460ほっと息抜きストレッチ 朝起きたら… 仕事の合間に… 育児の合間に… 作業の合間に… 深呼吸しながら肩をまわすだけで、 スッと力みが軽減しますよ♡ ✴︎自宅でセルフストレッチが出来るようになる 正しいフォームを意識しながら行う 簡単ストレッチ講座！！ お気軽にお越しください♡ 予約不要(ヨガマット利用ご希望の方のみ要予約) パジャマで寝起きで来てもオッケーなくらい 気楽でリラックス出来るストレッチです♡ #名古屋ストレッチ #千種ストレッチ #簡単ストレッチ #正しいストレッチ #気持ち良いストレッチ #姿勢改善2024/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ストレッチ#名古屋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/千種ストレッチ#千種ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ストレッチ#簡単ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/正しいストレッチ#正しいストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/気持ち良いストレッチ#気持ち良いストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善1.55%530身体が硬く、パーソナルに抵抗のある方でも 気楽に受けて頂けるリラックスストレッチ講座 3日間のご参加も可能です♡ 受ければ受けるほど身も心もすっきり美姿勢.｡.:⭐︎*☆ 肩甲骨もしっかり動かしていきます‼︎ ご予約不要ですが、ヨガマットをお持ちでない方は レンタル予約(無料)をお願い致します。 数に限りがある為、ご用意出来ない場合がございます。 皆さまの心とお身体を解せる場となりますように…♡ 持ち物:ストレッチしやすい服装、水分、フェイスタオル 料金:2000円(当日現金払い) #硬い方大歓迎 #ストレッチ初心者向け #自宅でも出来るストレッチ #心のゆとりが一番の美 #心のゆとりが一番の健康 #パジャマok #イオンタウン千種徒歩1分2024/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/硬い方大歓迎#硬い方大歓迎https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ初心者向け#ストレッチ初心者向けhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅でも出来るストレッチ#自宅でも出来るストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のゆとりが一番の美#心のゆとりが一番の美https://www.instagram.com/explore/tags/心のゆとりが一番の健康#心のゆとりが一番の健康https://www.instagram.com/explore/tags/パジャマok#パジャマokhttps://www.instagram.com/explore/tags/イオンタウン千種徒歩1分#イオンタウン千種徒歩1分1.93%660名古屋市千種区にあるイオンタウン千種付近にて 硬〜〜〜い方でも大歓迎のストレッチクラスを行います！ ただ見てやるだけでなく、私があちこちまわりながら フォームを正し、どこがどのように伸びているのか しっかりと実感しながら行って頂けたらと思っています！ 期間限定なので是非是非お越しください♡ カチカチの人も、ストレッチ初心者さんも、お仕事でお疲れの方も、主婦の方も、育児中ママも、おじいちゃんもおばあちゃんも、皆さま対象です！！ 終わった後はバレリーナのような姿勢で身も心もすっきりです！！ 心よりお持ちしております♡ #名古屋ストレッチ #バレエストレッチ #ストレッチクラス2024/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ストレッチ#名古屋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエストレッチ#バレエストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチクラス#ストレッチクラス0.67%230毎日頑張るママこそストレッチして頂きたい♡ #子連れで行けるストレッチ #おもちゃご用意してお待ちしております #プライベート空間なのでご機嫌ナナメでも問題無し #産後６ヶ月以降から承り可 #お子様に好かれるよう頑張ります #むしろお子様に好かれる自信あります♡ #だって私もママだから #子連れ #子連れストレッチ #名古屋ストレッチ #ママストレッチ #産後ストレッチ #ママのご褒美時間2024/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れで行けるストレッチ#子連れで行けるストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもちゃご用意してお待ちしております#おもちゃご用意してお待ちしておりますhttps://www.instagram.com/explore/tags/プライベート空間なのでご機嫌ナナメでも問題無し#プライベート空間なのでご機嫌ナナメでも問題無しhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後https://www.instagram.com/explore/tags/お子様に好かれるよう頑張ります#お子様に好かれるよう頑張りますhttps://www.instagram.com/explore/tags/むしろお子様に好かれる自信あります#むしろお子様に好かれる自信ありますhttps://www.instagram.com/explore/tags/だって私もママだから#だって私もママだからhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れ#子連れhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れストレッチ#子連れストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ストレッチ#名古屋ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママストレッチ#ママストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ストレッチ#産後ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママのご褒美時間#ママのご褒美時間0.73%250×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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